Психология личности спортсмена

Основными волевыми качествами являются: целеустремленность, настойчивость и упорство, решительность и смелость, инициативность и самостоятельность, выдержка и самообладание, дисциплинированность.

Итак, волевые качества рождаются у спортсмена в борьбе с трудностями внешней среды, в его борьбе с самим собой.

Волевая подготовка спортсмена - это длительный и целенаправленный психолого-педагогический процесс, направленный на развитие и воспитание у спортсмена сознательной саморегуляции, определенных качеств умственной деятельности и моральных чувств, необходимых для волевого усилия при преодолении препятствий и трудностей.

Большую роль в этом отношении играет самовоспитание. Чтобы все сказанное о воспитании моральных и волевых качеств стало убеждением спортсмена, его волей, его характером, необходимо активное самовоспитание. Другое дело, что значительную помощь должны оказывать тренеры, организуя и направляя процесс воспитания. Встречаясь с учениками на тренировке и в другое время, тренер должен напоминать им, что волевые качества рождаются в практической борьбе с трудностями внешней среды, в борьбе с самим собой [14].

Таким образом, морально-волевая подготовка имеет серьезнейшее значение для любого спортсмена -- и для новичка, и для мастера спорта, и для рекордсмена.

Она должна быть неразрывно связана с другими видами подготовки -- технической, тактической и физической.

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1 Аверин, В.А. Психология личности: учебное пособие / В.А. Аверин. СПб.: Питер, 2011. 516 с.

2 Акимова, Л.Н. Психология спорта: курс лекций / Л.Н. Акимова. Одесса: Негоциант, 2008. 230 с.

3 Березанская, Н.Б. Общая психология: учебник/Н.Б.Березанская, В.В. Нуркова Изд-во: Юрайт, 2013. 608 с.

4 Гогунов, Е.Н. Психология физического воспитания и спорта: учебное пособие/ Е.Н.Гогунов, Г.Д. Горбунов. М.: Академия, 2009. 256 с.

5 Иванников, В. А. Психологические механизмы волевой регуляции: учебное пособие/В.А.Иванников. Изд-во: Питер, 2006. 208 с.

6 Ильин Е.П. Психология воли: учебник/ Е.П.Ильин 2-е изд. СПб.: Питер, 2010. 368 с.

7 Кузьменко,Г.А. Психология физического воспитания и спорта: учебное пособие/ Г.А. Кузьменко, А.М. Дубов. Изд-во: Прометей, 2014. 86 с.

8 Леонтьев, А.Н. Деятельность. Сознание. Личность / А.Н. Леонтьев. М.: Просвещение, 2010. 356 с.

9 Маклаков,А.Г. Общая психология: учебное пособие/ А.Г. Маклаков. Изд-во: Питер,2013. 592 с.

10 Макогон, И.К. Психология. Краткий курс/И.К.Макогон. Изд-во: Проспект, 2015. 112 с.

11 Немов, Р.С. Психологическое консультирование: учебник / Р.С. Немов. 2-ое изд. М.: Юрайт 2015. 576 с.

12 Немов, Р.С. Общая психология. Психология личности: учебник/Р.С.Немов. Юрайт,2014. 752 с.

13 Петровский, А.В. Психология / А.В. Петровский, М.Г. Ярошевский. М.: Академия, 2010. 512 с.

14 Полозов,А.А. Модули психологической структуры в спорте: монография / А.А. Полозов, Н.Н. Полозова. М.: Советский спорт, 2011. 296 с.

15 Рубенштейн,С. Основы общей психологии:учебник/С.Рубенштейн - Изд-во: Питер,2015. 718 с.

16 Сопов, В.Ф. Теория и методика психологической подготовки в современном спорте/ В.Ф.Сопов. М.:Юрайт, 2010. 120 с.

17 Столяренко, Л.Д Психология: краткий курс лекции/Л.Д. Столяренко, В.Е. Столяренко - Изд-во: Юрайт, 2015. 176 с.

18 Спортивная психология: учебник/ под ред. В.А.Родионова, А.В.Родионова, В.Г.Савицкого. Изд-во: Юрайт,2015. 368 с.

19 Сафонов,В.К. Психология в спорте. Теория и практика/ В.К.Сафонов. Изд-во: Питер,2013. 232 с.

20 http://sport-leader.ru/.

21 http://psinovo.ru/.

ПРИЛОЖЕНИЕ А

Методика «Психологический анализ развития волевых качеств спортсменов»

Целеустремленность

1. Умение ставить ясные цели и задачи:

а) имею ясную перспективную цель спортивного совершенствования на 3-4 года вперед;

б) совместно с тренером планирую спортивный результат на предстоящий год и намечаю конкретные задачи по периодам спортивной тренировки;

в) ставлю очередные задачи на ближайшие тренировочные занятия и соревнования.

2. Умение планомерно осуществлять деятельность:

а) выполняю планы отдельных тренировочных занятий;

б) выполняю планы выступления на спортивных соревнованиях;

в) участвую в оценке проведенных занятий и соревнований, в корректировке намеченных планов.

3. Умение подчинять себя достижению поставленной цели:

а) ради достижения перспективной цели соблюдаю строгий режим;

б) намеченные цели и задачи спортивного совершенствования являются мощным источником активности;

в) испытываю чувство удовлетворения от самого процесса спортивной тренировки.

Настойчивость и упорство

4. Умение длительно добиваться намеченной цели:

а) регулярно тренируюсь и неукоснительно выполняю запланированную физическую нагрузку на каждом занятии;

б) тщательно, кропотливо отрабатываю технику и тактику спортивных действий;

в) старательно, методично преодолеваю недостатки в спортивной подготовленности.

5. Умение превозмогать тягостные состояния:

а) при развитии чувства усталости проявляю терпение и продолжаю тренировку, не снижая интенсивности;

б) находясь в неблагоприятном состоянии (плохое настроение, боль и др.), принуждаю себя к действиям;

в) терпеливо и длительно повторяю однообразные, скучные, но нужные упражнения.

6. Умение продолжать деятельность, несмотря на неудачи и другие сложности:

а) неудачи в исполнении упражнений мобилизуют на достижение цели;

б) склонен к увеличению длительности и проведению дополнительных тренировочных занятий;

в) активно борюсь за высокий результат до конца соревнования.

Решительность и смелость

7. Умение своевременно принимать ответственные решения:

а) своевременно принимаю решения о выполнении упражнений, приемов, тактических действий и т. д., когда ситуация не позволяет медлить;

б) своевременно принимаю решения о выполнении необходимых действий в условиях физической опасности или риска;

в) своевременно принимаю решения о выполнении указанных действий в условиях моральной ответственности перед коллективом или командой.

8. Умение подавлять чувство страха;

а) в условиях реальной физической опасности испытываю стремление к риску и желание перейти к действию;

б) в этих условиях мысленно отключаюсь от переживаний, страха и целиком сосредоточиваюсь на действии;

в) в обстановке моральной ответственности сознательно преодолеваю неблагоприятные переживания и решительно действую.

9. Умение безотказно выполнять принятые решения:

а) после принятия решения о выполнении опасного упражнения (задания) непременно приступаю к его практическому выполнению;

б) начав выполнение опасного упражнения, продолжаю его и довожу до конца, даже если этому мешают значительные ошибки;

в) неудачи при выполнении опасных упражнений мобилизуют на повторенные попытки добиться успеха.

Выдержка и самообладание

10. Умение сохранять ясность мысли:

а) при выполнении упражнений хорошо сосредоточиваю, распределяю и переключаю внимание, несмотря на действие сбивающих факторов;

б) не допускаю «пораженческих» мыслей и негативных представлений под влиянием неудач, ошибок и помех, особенно на соревновании;

в) в напряженной соревновательной обстановке обдуманно принимаю и выполняю решения, взвешивая «за» и «против».

11. Умение владеть своими чувствами:

а) легко повышаю эмоциональный тонус (в состоянии апатии, растерянности, страха и др.);

б) легко снижаю уровень эмоционального возбуждения (при излишнем волнении, боли, негодовании, преувеличенном представлении об ответственности и т. д.);

в) в случае удачи на тренировочных занятиях и соревнованиях не проявляю излишней самоуверенности, беспечности, чувства мнимого превосходства и других нежелательных переживаний.

12. Умение управлять своими действиями:

а) сохраняю технику и контролирую свои движения при появлении болевых ощущений, чувства усталости, недовольства собой и других неблагоприятных внутренних состояний;

б) несмотря на неудачи и допущенные ошибки, продолжаю выступать в соревновании на уровне своих возможностей;

в) в конфликтных ситуациях удерживаю себя от неэтичных поступков (пререканий, грубости, ухода с соревнования и др.).

Самостоятельность и инициативность

13. Умение проявлять независимость в решениях и действиях:

а) критически отношусь к советам и действиям других спортсменов; не склонен слепо подражать авторитетным спортсменам;

б) самостоятельно готовлюсь к очередным занятиям и соревнованиям (читаю нужные книги, беседую со знающими людьми, выполняю специальные упражнения и т. д.);

в) предпочитаю собственный анализ проведенных занятий и соревнований.

14. Умение проявлять личный почин и новаторство:

а) люблю изобретать новое и оригинальное в технике спортивных упражнений;

б) склонен к самостоятельной творческой разработке тактических действий, комбинаций, планов выступления на соревнованиях;

в) ищу индивидуальный вариант своего спортивного совершенствования.

15. Умение проявлять находчивость и сообразительность:

а) легко приспосабливаюсь к неожиданным изменениям привычных условий тренировки и соревнований (другой зал, не те снаряды, плохая погода и т.п.);

б) быстро раскрываю тактические «хитрости» соперника и противопоставляю им свои нестандартные действия;

в) оперативно исправляю ошибки и неточности в исполнении упражнений, тактических действий на тренировочных занятиях и соревнованиях.

Пользуясь описанием признаков проявления волевых умений, можно оценить развитие собственных волевых качеств или дать оценку развития волевых качеств другого, хорошо знакомого спортсмена.

Читая пункт за пунктом описание признаков волевых умений (а, б, в), следует оценить степень проявления каждого из них и записать соответствующий балл в протокол. Рекомендуется следующая шкала оценки: отчетливое проявление -- 2 балла, неотчетливое проявление -- 1 балл, не проявляется -- 0 баллов.

Для большей дифференциации оценки можно использовать шкалу в 7 баллов.

Оценка волевых умений. Сложить оценки за каждые три признака проявления волевых умений и записать суммарную оценку в протокол (всего 15 оценок).

Для большей наглядности следует представить полученные результаты графически, для чего построить систему координат: на оси абсцисс отложить волевые умения (15 умений), на оси ординат -- оценку в баллах (из 6 баллов) и вычертить пять профилей, характеризующих количественно развитие волевых качеств.

ПРИЛОЖЕНИЕ Б

Примеры методических приемов введения дополнительных трудностей в процессе волевой подготовки спортсмена

Размещено на Allbest.ru