Обучение технике игры в гандбол

С помощью метода ориентирования можно целенаправленно влиять на различные компоненты движения. Например, при попадании в положенную вдоль ворот скамейку или в пространство между скамейкой и натянутым шнуром воспитывается навык броска со скользящим отскоком.

Ориентиром может быть партнер или противодействующий игрок. Совершенствование передачи происходит при ориентировании на различные перемещения партнеров. Совершенствование броска невозможно без ориентирования на ответные действия вратаря и защитника, а совершенствование техники защитника -- без ориентирования на движения нападающего. При выполнении упражнений с "живым" ориентиром задания должны быть так же конкретизированы, как и с предметным.

Метод лидирования. Смысл метода в том, чтобы использовать по ходу упражнений внешний фактор, который бы стимулировал и направлял занимающегося, побуждал его действовать быстрее, точнее, надежнее, а в результате -- экономичнее. Таким стимулом-лидером для гандболиста могут быть партнер, мяч и разные тренажеры. Совершенствование техники должно проходить в контакте с партнером, который своими действиями задает темп движения, скорость перемещения (догнать, перегнать), ставит задачу (отобрать, остановить, преградить), вынуждает применить тот или иной прием. Поэтому подбору партнера надо уделять должное внимание, чтобы совместная работа давала положительные результаты.

Все действия гандболиста в игре направлены на овладение мячом, чтобы затем забросить его в ворота. Поэтому мяч должен являться главным стимулом-лидером в тренировке для совершенствования техники. Медленная и бесцельная перекидка мяча не может служить росту мастерства. Только упражнения, организованные так, что летающий мяч вынуждает занимающегося преодолевать внутреннее и внешнее сопротивление, способствуют постоянному росту качества выполнения приемов техники игры.

Обеспечить такое воздействие мяча могут четкие и конкретные задания тренера.

Методы варьирования. Строго регламентированное варьирование предусматривает выполнение заданий, требующих умения изменять отдельные параметры движений, а также их связи и формы координации в точно обусловленных рамках. Например, выполнение приема из различных исходных положений, в различных комбинациях с другими приемами, с различными дозированными величинами мышечных усилий, с преодолением точно обусловленного противодействия партнера. В основном все методы технической подготовки направлены на совершенствование точности движений.

В тренировке применяются специальные упражнения с варьированием расстояний при передачах мяча и бросках в ворота.

Варьированию подлежит масса мяча. В тренировке гандболистов чаше всего применяется чередование гандбольного мужского, более легкого женского и набивного мяча весом 1 кг.

Не строго регламентированное варьирование предполагает выполнение приемов в игровых тактических упражнениях, где нет стабильности ситуации. Использование в тренировке необычных влияний внешней среды (различные покрытия площадки, метеорологические условия) тоже создает возможности воздействия на технику выполнения, которые не поддаются точному контролю.

Методика исправления ошибок

Даже самые современные методы и средства обучения не позволяют полностью избежать ошибок при освоении техники движений. Работу тренера по выявлению и устранению ошибок не заменят никакие технические средства. Выбор методических мер зависит от причины возникновения ошибок и от того, насколько они укоренились. Появление ошибок могут вызывать разные причины:

· ученику предложили не самую рациональную технику для решения двигательной задачи;

· не стабилизировал технику в соревновательных условиях;

· в процессе обучения получал информацию только о результатах не правильного выполнения, а не об отклонениях от параметров, обеспечивающих целесообразное решение двигательной задачи;

· неблагоприятные анатомические предпосылки для овладения требуемой техникой;

· до начала обучения не были достаточно развиты силовые качества, поэтому для компенсации были привлечены лишние мышечные группы или выполнены вспомогательные движения, не являющиеся необходимыми.

Для исправления ошибок в технике надо установить причину ошибки, устранить ее и только потом вырабатывать у гандболиста новый двигательный навык.

Чтобы исправить ошибку, необходимо:

· создание ясного представления о технике движения;

· сопоставление ошибочного и правильного движения с помощью словесного объяснения, показа, просмотра рисунка, кинозаписи, кинограммы, динамограммы и т.п.;

· создание условий для направленного прочувствования движений. С этой целью можно сознательно увеличивать или уменьшать амплитуду, время выполнения деталей движения, применять подводящие упражнения, избирательно воздействующие на необходимые компоненты движения. Создавать такие условия, в которых неправильное выполнение движения невозможно.

Большой эффект в исправлении ошибок дает целенаправленное наблюдение занимающихся за выполнением упражнения своими товарищами. Все игроки наблюдают, как их товарищ выполняет прием, а затем дают оценку.

Тактическая подготовка

тактика гандбол быстрота защита

Тактическая подготовка -- это процесс овладения теоретическими основами тактики и навыками их использования.

Основой тактической подготовки игрока является овладение индивидуальными, групповыми и командными действиями. Тактические навыки -- это автоматизированные компоненты сознательного действия гандболиста во время игры, которые вырабатываются в процессе упражнения. Будучи применен в стандартных условиях, тактический навык отличается прочностью, точностью и соответствующим ритмом. Но ситуации в игре быстро меняются и их множество. Причем одна тактическая задача может решаться разными средствами, а разные задачи -- одними и теми же. Выбор соответствующего тактического навыка и его применение требуют творческого мышления.

Базой тактического мышления является способность быстро и правильно воспринимать складывающуюся игровую ситуацию и те основы тактических знаний, которые он приобретает в процессе тренировки.

Методы тактической подготовки

В процессе подготовки гандболиста применяются три метода организации упражнений: регламентирования, импровизирования, моделирования.

Метод регламентирования заключает в себе строгую последовательность действий игроков. Этим методом пользуются при разучивании новых взаимодействий, при совершенствовании комбинаций с определенной концовкой для определенного игрока. При разучивании тактического действия важно добиться определенной последовательности включения в действие всех его исполнителей. Для этого гандболисты из определенной первоначальной расстановки отрабатывают взаимные перемещения по схеме действий. Далее вводится противник, и упражнение выполняется с постепенно усиливающимся сопротивлением до тех пор, пока не будут уточнены и усвоены все детали действия. Когда стандартная схема взаимодействия усвоена, делают некоторые уточнения и поправки на неожиданное поведение защитников, конкретизируя возможные варианты завершения атаки.

В тактических упражнениях для нападающих, организованных методом регламентирования, уточняются: исходное положение игроков; последовательность включения в действие; способы, расстояния и скорость перемещения; способы, количество и скорость передачи мяча; расстояния между партнерами; расстояния до игроков противника; возможные варианты завершения атаки.

В упражнениях защитников уточняются: исходное положение игроков; последовательность включения в действие; направление перемещения; занимаемая позиция относительно игроков противника; варианты подстраховки.

Метод импровизирования заключает в себе свободный выбор действий каждым игроком команды. Естественно, свобода эта ограничивается знанием общих правил взаимодействия. Применение этого метода развивает фантазию, инициативу игроков. В упражнениях, организованных методом импровизации, рождаются новые комбинации, игроки могут раскрыть в себе новые возможности. Неожиданный ход действия игрока партнеры могут не понять, а, следовательно, и не поддержать. Поэтому эти упражнения заставляют гандболиста предельно концентрировать внимание, быстро оценивать незнакомую ситуацию и принимать решение о дальнейших действиях. Метод импровизации развивает высокую активность, внимательность, ориентировку, способность к прогнозированию ситуаций.

Осуществляется метод импровизирования с помощью некоторых методических приемов. В упражнениях для нападающих применяется:

1. Увеличение или уменьшение числа единоборствующих игроков:

а) произвольная игра на одной половине площадки с одинаковым числом нападающих и защитников (2x2, 3x3, 4x4, 5x5, 6x6);

б) двусторонняя игра с уменьшенным числом игроков (3x3, 4x4);

в) игра против большего или меньшего числа защитников (3x5, 4x2, 4x6, 7x6 и т.п.);

г) двусторонняя игра 7x7, 8x8 полевых игроков.

2. Смена амплуа в групповых и командных упражнениях:

а) несколькими игроками (линейный игрок становится разыгрывающим и пр.);

б) всеми полевыми игроками;

в) вратарем (вратарь играет в поле, а на его месте -- полевой игрок). 3.

Метод моделирования заключает в себе создание условий предполагаемого соревнования. Моделированию подвергаются действия ведущего игрока или всей команды соперника, действия своей команды в численном меньшинстве и большинстве. Моделируя действия ведущего или опасного какими-либо неожиданными особенностями игрока команды противника, тренер дает задание одному из гандболистов изображать по возможности игру этого спортсмена или сам выполняет его функцию. Вся команда, действуя против "модельного" игрока, должна четко знать особенности его опасных ходов и утрированно реагировать на них. Моделированию можно подвергнуть всю систему игры противника, как в нападении, так и в защите.

Игровая подготовка

Игровая или интегральная подготовка -- это процесс объединения всех видов подготовки в единую систему для реализации стратегических задач командной спортивной борьбы. Решения задач отдельных видов подготовки недостаточно, чтобы достичь высокого уровня мастерства в игре. Взаимосвязь сторон подготовки требует целенаправленного воздействия, выработки связей между факторами, которые обусловливают эффективность игровых действий.

Средства игровой подготовки

1. Общеподготовительные упражнения: а) комплексные упражнения; б) подводящие игры.

2. Специально -- подготовительные упражнения: а) двусторонние игры с заданиями; б) товарищеские игры с установкой.

3. Тренировочные формы соревновательного упражнения: контрольные игры.

4. Соревновательное упражнение: календарная игра.

Общеподготовительные упражнения. Комплексные упражнения не решают проблемы той или иной подготовки. Все упражнения, включающие единоборство с противником, являются комплексными, так как сочетают в себе необходимость проявлять качества внимания, быстроту реакции, технику выполнения приемов и способность преодолеть противодействие.

Взаимосвязи физической и технической подготовки можно добиться: а) в подготовительных упражнениях для выполнения определенных технических приемов; б) в упражнениях, развивающих физические способности в рамках структуры приемов игры; в) при многократном повторении приема с повышенной интенсивностью для развития специальных физических способностей.

Взаимосвязи технической и тактической подготовки можно добиться, совершенствуя приемы техники в рамках тактических действий, выполняя их с высокой интенсивностью.

Комплексные упражнения полевого игрока:

1. Все игроки располагаются на одной стороне площадки по схеме расстановки в нападении 3:3, передают мяч последовательно по любой схеме друг другу. После передачи каждый должен сделать рывок до условленного места (к примеру, линейный - до ворот, а другие амплуа до центральной линии площадки) и успеть к следующему приему мяча.

2. Упражнение для трех защитников, расположенных вдоль 6ти метровой линии, против четырех нападающих. Трое нападающие располагаются у 9ти метровой линии, а один у 6-метровой. Игроки передают мяч поочередно друг другу. Задача защитников: при обязательной опеке игрока с мячом не позволить нападающим передать мяч линейному.

Специально-подготовительные упражнения -- это двусторонние игры на тренировках и товарищеские игры, в которых целенаправленно утрируются те или иные моменты. Для этого на тренировке можно изменять некоторые правила и вводить сбивающие факторы по ходу игры.

Изменения правил:

1. Ограничить длину площадки. Это позволит в течение игрового периода большее число раз применять позиционное нападение и организованную защиту.

2. Ограничить время владения мячом до 20-30 с. Это создаст повышенную психическую напряженность в игре.

3. Засчитывать два очка за каждый заброшенный мяч команде более слабой, чтобы активизировать защитные действия сильной.

4. Засчитывать два очка за заброшенный мяч при выполнении задания тренера, например: с расстояния далее 9 м; с левой крайней позиции; с отрыва; с отскоком от площадки; из опорного положения и т.д.

5. Ограничить действия нападающих или защитников для облегчения условий противнику. Например, запретить защите выход на игрока с мячом, что даст стимул нападающим для броска с дальнего расстояния. Чтобы защитники не просто стояли вдоль 6-метровой линии, стимулировать их игру в блокировании мяча: мяч не засчитывать, если он попал в ворота, коснувшись рук защитника; если нападающий попал в блок, мяч отдавать защитникам. Можно дать задание вратарю играть на "выходах", т. е. выбирать позицию далеко перед воротами.

Введение сбивающих факторов:

1. Производить смену игроков в составах команд (из одной команды в другую). Это сбивает налаженную игру и заставляет партнеров искать новые контакты.

2. Периодически по сигналу тренера производить смену систем нападения и защиты, не предупреждая об этом противоборствующую команду.

3. Менять темп нападения и защитных действий по сигналу тренера.

4. Применять жесткую защиту для адаптации к такого рода действиям на соревнованиях.

При проведении товарищеских встреч необходимо решить две задачи игровой подготовки: адаптация к разному противнику и разным внешним условиям.

Подбор спарринг -- партнеров не должен быть стихийным. Все игры нужно проводить с определенной установкой для гандболистов. При проведении товарищеских игр тренеры могут заранее договориться о моделировании определенных систем и вариантов тактики. Можно менять количество и продолжительность таймов игры, даже игроков чужой команды ставить в состав своей для усиления или ослабления ее (чаще вратаря). В товарищеской игре можно делать перерывы и остановки, произвольно уменьшать и увеличивать состав и пр. Все решения тренер принимает в зависимости от задач, которые надо решить на данном этапе игровой подготовки. И хотя товарищеские игры не создают соревновательной психической и функциональной напряженности, различные по характеру модели противника оказывают более сильное всестороннее воздействие на укрепление мастерства отдельных гандболистов и всей команды в целом, чем двусторонние игры на тренировках со своими партнерами.

Адаптация к меняющимся внешним условиям достигается проведением тренировочных игр. При этом важно соблюдать разнообразие воздействия. К примеру, проводить игры на площадках с разным покрытием (дерево, грунт, тарафлекс, резина, битум, асфальт); на площадках разного размера, в залах с разной кубатурой; при разной температуре воздуха в помещении и на открытой площадке; при разной силе ветра; при разном количестве зрителей и их настроении, разной акустике зала.

Тренировочные формы соревновательного упражнения -- это контрольные игры. Главная цель использования этого средства -- проверка готовности команды и отдельных игроков к предстоящим соревнованиям, чтобы за оставшееся время внести необходимые коррективы. Они проводятся в условиях, наиболее приближенных к соревновательным (наличие зрителей, приглашенные судьи, соревновательная форма игроков, соблюдение правил игры и ритуала начала и окончания встречи, четкая психологическая установка на игру и т.п.). Проводить контрольные игры можно с командами различной квалификации, целенаправленно планируя при этом фактор усиленного воздействия. Эти факторы заключены в основных установках на игру:

1. Установка на игру с сильной командой: а) бороться до конца, сводя счет к минимальному разрыву; б) нейтрализовать самого опасного игрока; в) соблюдать игровую дисциплину, применяя только хорошо отработанные системы игры и др.

2. Установка на игру со слабой командой: а) наращивать темп игры до конца, добиваясь максимального перевеса в счете; б) применять различные, даже недостаточно отработанные системы игры; в) применять активную защиту с установкой на перехват и контратаку; г) импровизировать.

3. Установка на игру с равной командой: а) добиться победы; б) выполнить все конкретные индивидуальные установки на игру; в) проверить свою готовность.

Главная цель проведения контрольных игр заключается в следующем:

1. Для тренера: а) определить готовность каждого игрока па данном этапе и состав команды; б) определить уровень готовности всей команды и внести возможные коррективы в оставшееся до соревнований время.

2. Для игрока: а) добиться правильного рационального распределения сил на протяжении всей игры; б) повысить сыгранность с партнерами, выработать умение сразу и без ошибок включаться в игру в связи с заменами; в) получить эмоциональный настрой на предстоящие соревнования.

Соревновательное упражнение. Спортивные соревнования, являясь непосредственной целью тренировки, служат и эффективным средством специальной подготовки спортсмена высокого класса. Рс1Л'лярнос участие в соревнованиях необходимо для приобретения качеств, которые воспитываются только в преодолении соревновательных трудностей. Даже объемные и высокоинтенсивные тренировки без соревновательного опыта не приведут к успеху.

В течение года подводящие соревнования служат основным средством соревновательной подготовки, а главные соревнования года рассматриваются как подготовительные в многолетнем цикле подготовки. В соревновательном упражнении реализуется стратегия спортивной борьбы.

Начало игры может быть разным, оно зависит от того, насколько известен противник. С незнакомой командой игра должна начаться с разведки: при тщательной подготовке каждой атаки сосредоточить внимание на защитных действиях. С командой, давно и хорошо знакомой, важно с первых же минут захватить инициативу. Для оперативного изменения процесса игры тренер должен умело пользоваться заменами. Их нужно делать в случае необходимости сменить темп игры (заменить явно усталого игрока или поставить в игру более спокойного); введения в тактику элемента неожиданности для противника; большого перевеса в счете дать поиграть молодым запасным; получения травмы игроком, сильного возбуждения или усталости; большого количества ошибок.

Злоупотреблять заменами не следует. Поспешная замена иногда лишает спортсмена уверенности в своих силах. Но и постоянное пребывание гандболиста на скамье запасных не повышает его мастерства. В перерыве между таймами игрокам нужно предоставить возможность отдохнуть, а затем в спокойной форме дать очень краткие и конкретные общие установки. Разбор игры лучше делать на другой день, когда спортсмены успокоятся и сами проанализируют ход матча. На основе записей тренер дает общую характеристику игры команды и доводит до сведения каждого игрока, каковы его ошибки при поражении или вклад в победу. Разбор заканчивается общими выводами и постановкой задач на будущее. К обсуждению игры надо привлекать всех членов команды.

При участии команды в туре соревнований необходимо установить рациональный режим. Очень важно правильно спланировать отдых и тренировки в свободные от игр дни, а также обеспечить возможность восстановления к очередному матчу.

Методы игровой подготовки

Метод сопряженных воздействий способствует достижению взаимосвязи на стыке видов подготовок. Он предусматривает такую организацию упражнения, когда два или несколько видов подготовки совершенствуются одновременно.

Игровой метод характерен "сюжетной" организацией упражнений, комплексным характером деятельности, высокими требованиями к инициативе, находчивости, ловкости занимающихся. Упражнения, организованные игровым методом, развивают умение применить в изменяющейся ситуации тот или иной прием, приближают занимающеюся к освоению процесса игры.

Соревновательный метод характерен соперничеством с сопоставлением сил, борьбой за высокий результат. Во время состязаний моменты психической напряженности выражены больше, чем в обычной игре. Следовательно, влияние сбивающего фактора значительно повышается. Упражнения, организованные соревновательным методом, способствуют некоторой адаптации спортсмена к помехам, которые встречаются непосредственно в игре на соревнованиях

Литература

Башкиров В.Ф. Профилактика травм у спортсменов. М.: ФиС, 1987.

Дембо А.Г. Причины и профилактика отклонений в состоянии здоровья спортсменов. М: ФиС, 1981.

Дубровский В.И. Реабилитация в спорте. М.: ФиС, 1991.

Евтушенко А.Н. С мячом в руке. М.: Молодая гвардия, 1986.

Журналы «Теория и практика физической культуры», «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка». М., ФОН. 1996.

Игнатьева В.Я., Петрачева И.В. Многолетняя подготовка гандболистов в ДЮСШ. М.: Советский спорт, 2004.

Игнатьева В.Я., Портнов Ю.М. Гандбол: учебник для физкультурных вузов. М.: ФОН, 1996.

Игнатьева В.Я. Азбука спорта. Гандбол.М.: ФиС, 2001.

Игнатьева В.Я., Гусев А.В., Петрачева И.В., Подготовленность гандбольных вратарей - женщин. М., Союз гандболистов России, 2001.

Игнатьева В.Я., Петрачева И.В. Травматизм гандболисток высокой квалификации в годичном цикле подготовки. М., Союз гандболистов России, 2001.

Кнышев А.К. Организация и судейство соревнований по гандболу. М.: ФиС, 1986.

Корх А.Я. Тренер: деятельность и личность. М.: Терра спорт, 2000.

Материалы Союза гандболистов России (положение о соревнованиях чемпионата России).

Мирзоев О.М. Применение восстановительных средств в спорте. М.: Спортакадемпресс, 2000.

Тхорев В.И. Гандбол основы техники и тактики. Учебно-методическое пособие - Краснодар 2003г.

Ратианидзе А.Л., Марищук В.В. Игра гандбольного вратаря. М.: ФиС, 1981.

Тхорев В. И. Рейтинговая методика оценки соревновательной деятельности квалифицированных гандболистов: Учебно - методическое пособие. Краснодар, 1992.

Цапенко В.А. Теория спортивной тренировки. Учебник для студентов ВУЗов с факультетами физического воспитания. Запорожье 2003.

Размещено на Allbest.ru