Учебные занятия по боевым приемам борьбы
Психолого-педагогическая подготовка к борьбе и рукопашным схваткам. Организация и методика учебных занятий. Обучение приемам нападения и самозащиты. Использование средств индивидуальной защиты и активной обороны. Профилактика травматизма на занятиях.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | курсовая работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 17.10.2015 |
| Размер файла | 1,6 M |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Защита от удара ногой снизу: выполняется подставкой средней части палки вниз (рис. 19). Защита от удара ногой сбоку: выполняется подставкой средней части палки в сторону. Защита от прямого удара кулаком, ножом, предметом в лицо, верхнюю часть туловища: выполняется отбивом внутрь средней частью палки с поворотом туловища (рис. 19).
Рис. 19. Защита палкой от ударов ногой
Рис. 20. Защита палкой от удара кулаком
Защита от прямого удара кулаком, ножом, предметом, ногой в нижнюю часть туловища, пах: выполняется отбивом внутрь средней частью палки с поворотом туловища.
Задержание удушающим захватом с помощью палки. Удушающий захват сзади с помощью палки стоящего противника выполняется с выведением противника из равновесия.
Удушающий захват сзади с помощью палки, скрестив руки стоящего противника, выполняется с выведением противника из равновесия.
Удушающий захват сзади с помощью палки находящегося на коленях (сидящего) противника выполняется с прижиманием противника к нижней части туловища.
После защитных действий наносится ответный удар палкой способами, указанными ранее (по ситуации). При захватах за палку наносятся удары: ногой в пах, голень или кулаком сверху по переносице, подбородку; снизу в подбородок; сбоку в челюсть.
Приемы рукопашного боя с автоматом. Удары и защитные действия с автоматом.
Тычки стволом: с места - резким движением обеими руками послать автомат стволом в цель; из боевой стойки без выпада - из исходного положения обеими руками послать автомат стволом в цель и вернуться в исходное положение; с выпадом - послать автомат стволом в цель с одновременным толчком правой ноги и выпадом левой, с толчком левой ноги принять изготовку к бою на месте или продолжить движение.
Удар магазином автомата вперед - резким движением оружия вперед нанести удар противнику в голову, туловище.
Отбивы стволом - выполнить короткий удар концом ствола наружу, внутрь, наружу-вниз, внутрь-вниз. Защита подставкой автомата - подставить среднюю часть оружия влево, вправо, вверх и вниз под удары противника (рис. 21).
Рис. 21. Отбивы стволом
Рис. 22. Освобождение от захвата автомата противником
Освобождение от захвата автомата противником: при захвате оружия противником нанести удар ногой в пах, повернуться боком к противнику и с нанесением удара ногой в колено (пах) вырвать оружие (рис. 22).
12. Профилактика травматизма на занятиях по рукопашным схваткам
Активная двигательная деятельность занимающихся в ходе практических занятий по рукопашному бою связана с возможностью получения телесных травм, психических и функциональных повреждений. Преподавателям и обучаемым необходимо знать причины возникновения травм и меры их профилактики, как-то:
• хорошая организация учебно-тренировочных занятий;
• высокая воинская дисциплина;
• тщательная подготовка мест занятий и инвентаря.
Необходимо внимательно относиться к физическому состоянию обучаемых, выявлять лиц, которые перенесли заболевания, находятся в состоянии переутомления. Во время обучения и тренировок, особенно с оружием, соблюдаются меры безопасности для предотвращения повреждений и несчастных случаев. В случае неоправданного риска слабо подготовленным обучаемым не следует принимать участие в опасных упражнениях, приемах и действиях. Преподаватель постоянно напоминает слушателям и курсантам о приемах страховки и самостраховки, осуществляет систематический контроль за соблюдением установленных правил и мер безопасности. Это особенно важно в ходе применения ножей (штыков) с надетыми на них ножнами или макетов ножей, пехотных лопат и автоматов. Удары рукой и ногой по партнеру обозначаются, болевые приемы и броски проводятся с поддержкой партнера за руку. Это осуществляется на середине ковра или ямы с песком. Вырывание оружия, выкручивание рук, проведение болевых приемов, удушения и обезоруживания осуществляются без применения большой силы. В отдельных случаях обучаемые надевают защитные приспособления, рукавицы, маски и др.
На занятиях устанавливаются специальные сигналы голосом или рукой на случай получения травмы, и прием прекращается немедленно по заявлению одного из обучаемых.
В процессе обучения рукопашному бою слушатели и курсанты совершенствуют свои военно-прикладные, физические и психологические качества. Получив навыки рукопашных схваток, они смогут умело применять усвоенные приемы и действия, защищая себя и своих товарищей от посягательств противника. Это позволит им также всегда быть уверенными в своих силах и не растеряться в любых кризисных ситуациях.
Библиографический список
Размещено на Allbest.ru
1. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: Учеб. пособие для студентов высш. учеб. заведений. - М.: Академия, 2006.
2. Барчуков И.С. Физическая культура: Учеб. пособие для вузов. - М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2003.
3. Голощапов Б.Р. История физической культуры и спорта: Учеб. пособие для студентов вузов. - М.: Академия, 2002.
4. Гуськов С.И., Платонов В.Н. Профессиональный спорт. - М.: Олимпийская литература, 2000.
5. Железняк Ю.Д. и др. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенство. - М.: Академия, 2002.
6. Кузин В.В. Экономика физической культуры и спорта: Учебник для вузов. - М.: СпортАкадемПресс, 2001.
7. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. - М.: Советский спорт, 2003.
8. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для ин-тов физ. культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991.
9. Петров В.К. Новые формы физической культуры и спорта. - М.: Советский спорт, 2004.
10. Теория и методики физического воспитания: Учебник для студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов. / Б.А. Ашмарин, Ю.А. Виноградов, З.Н. Вяткина и др.; Под ред. Б.А. Ашмарина. - М.: Просвещение, 1990.
11. Толковый словарь спортивных терминов. Около 7400 терминов / Сост.Ф.П. Суслов, С.М. Вайцеховский. - М.: Физкультура и спорт, 1993.
12. Федеральный закон "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" от 29 апреля 1999, № 80-ФЗ.
13. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебник. - М.: Академия, 2001.
...Подобные документы
Учебно-тренировочный процесс юных спортсменов в группе начальной подготовки. Методика обучения основным техническим приемам в нападении баскетболистов. Организация исследования динамики показателей физической и технической подготовленности детей.
дипломная работа [85,4 K], добавлен 23.07.2011Формирование навыков самозащиты во внештатной ситуации. Особенности учебно-тренировочного процесса юношей, занимающихся рукопашным боем. Специфика обучения ударной технике. Технико-тактическая и психологическая подготовка. Тренажеры для подготовки бойцов.
презентация [194,5 K], добавлен 11.04.2015Причины возникновения травматизма. Характер повреждений, локализация и степень тяжести повреждений. Предупреждение травматизма во время занятий отдельными видами спорта: спортивной гимнастики, легкой атлетики, конькобежного спорта и спортивных игр.
курсовая работа [51,7 K], добавлен 20.12.2012Физическая подготовка как основа развития технических приемов футболистов. Средства и методика преподавания физической подготовки. Методы развития координационных способностей, гибкости, выносливости. Особенности и техника обучения применения финтов.
курсовая работа [244,2 K], добавлен 11.07.2015Методика обучения предусматривает целый комплекс мер по созданию оптимальных условий для решения образовательных задач. Использование перечня методов организации занимающихся на занятиях по баскетболу. Индивидуальные занятия по отработке штрафных бросков.
реферат [16,1 K], добавлен 24.01.2010Задачи и критерии отбора кандидатов для занятий спортом, факторы его учёта и контроля. Классификация форм спортивной ориентации. Особенности набора одаренных юных борцов. Средства и методы их предварительной подготовки. Обучение базовым приемам в дзюдо.
дипломная работа [165,3 K], добавлен 25.05.2015Организация нападений против зонной защиты, как фактор технического мастерства баскетболистов старшей юношеской группы. Упражнения для отработки защиты и нападения. Задачи и организация исследований позиционного нападения против зонной системы защиты.
дипломная работа [1,7 M], добавлен 02.07.2015Характеристика методики совершенствования техники и тактики игры в волейбол у юношей 15-17 лет. Современные подходы к обучению игры в волейбол. Особенности обучения игровым приемам. Физическая, техническая и тактическая подготовка юных волейболистов.
курсовая работа [42,9 K], добавлен 17.07.2011Разработка упражнений, снижающих уровень травматизма при занятиях старших школьников в тренажерном зале. Техника выполнения упражнений на спортивных снарядах, тренажерах. Направления тренировок: пауэрлифтинг, фитнес, кроссфит; профилактика травматизма.
дипломная работа [1,4 M], добавлен 07.10.2016Исследование физической подготовки футболистов 10-11 классов в процессе тренировочного цикла. Разработка методики преподавания физической подготовки и обучения техническим приемам игры в футбол. Правила ударов ногами по мячу. Техника игры вратаря.
дипломная работа [1,7 M], добавлен 10.06.2015Оборудование места для отработки приемов дрессировки и требования, предъявляемые к организации занятий. Методика и способы подготовки собак по приемам общедисциплинарного цикла. Нормативы испытаний по программе дрессировки "Общий курс дрессировки собак".
курсовая работа [41,7 K], добавлен 18.04.2011Методика обучения техническим приемам игры в волейбол. Особенности физической и специальной подготовки. Обучение технике нападающего удара как завершению розыгрыша мяча на своей площадке. Повышение эффективности нападающего удара у волейболистов.
курсовая работа [120,9 K], добавлен 26.07.2011Основные упражнения для отработки защиты и нападения. Комбинации систем зонной защиты в баскетболе. Офсайдовая зонная защита. Овладение мячом в борьбе за отскок у своего щита. Взаимосвязь между навыками техники игры и физическими качествами баскетболиста.
курсовая работа [1,1 M], добавлен 11.07.2015Упражнения, применяемые для развития физической подготовленности футболиста. Обучение техническим приемам игры в футбол. Удар средней, внешней и внутренней частью подъема. Удар боковой частью лба. Методы достижения высших форм двигательной деятельности.
курсовая работа [244,0 K], добавлен 11.07.2015Значение физкультурных занятий для здоровья детей дошкольного возраста. Структура, содержание, типы физкультурных занятий. Виды строевых упражнений. Профилактика плоскостопия и формирование правильной осанки. Педагогический анализ физкультурного занятия.
презентация [3,0 M], добавлен 04.04.2015Причины травматизма у спортсменов, меры предотвращения и методы обеспечения их безопасности в процессе учебных занятий и соревнований. Специфика помощи и страховки в адаптивной гимнастике. Примерный комплекс общеразвивающих упражнений с обручем.
контрольная работа [33,0 K], добавлен 07.09.2011Основные упражнения, применяемые для отработки различных систем зонной защиты и нападения в баскетболе. Выполнение тренировочных заданий. Исследования позиционного нападения против зонной системы защиты. Повышение профессионального уровня спортсмена.
курсовая работа [54,4 K], добавлен 11.07.2015Учебные занятия как форма физического воспитания. Урочные и внеурочные занятия физическими упражнениями. Спортивные соревнования и физкультурные праздники как массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия. Задачи общей разминки.
реферат [18,7 K], добавлен 29.01.2015Основные положения пищевого рациона, питьевой режим спортсмена. Гигиенические требования к планированию тренировок и проведению занятий по каратэ. Профилактика травматизма и грибковых заболеваний кожи. Нормирование тренировочных занятий спортсмена.
курсовая работа [44,5 K], добавлен 08.03.2016Лечебная физкультура и профилактика профессиональных заболеваний. Медицинские противопоказания к физическим нагрузкам. Травма. Классификация повреждений. Физическая культура - профилактическое средство против травм. Причины для занятия физкультурой.
реферат [18,4 K], добавлен 20.06.2008
