Не следует вести мяч, если впереди есть открытый партнер. Мяч надо вести дальней от опекающего игрока рукой. Чем ближе опекун, тем ниже должен быть отскок мяча. Не следует пользоваться многоударным ведением в непосредственной близости от опекуна.

Применение броска. Применять броски можно с открытых и закрытых позиций. Если подготовительные к броску действия нападающего видны вратарю, то это открытая позиция. В таком случае не следует бросать издали, так как такие броски не представляют для вратаря большой трудности. Кроме того, надо учитывать особенности вратаря. Вратарю маленького роста надо посылать мяч в верхнюю часть ворот. Против вратаря, не умеющего делать шпагат, надо применять скользящий отскок и посылать мяч в дальние углы ворот. Очень важно следить за движениями вратаря и стараться посылать мяч в сторону ноги, на которую вратарь опирается.

Броски с закрытой позиции выполняются из-за защитника, и тогда подготовительные действия не видны вратарю. Укрываясь от вратаря за защитником, нападающий быстро производит бросок с наименьшей затратой времени на его подготовку. Вратарь не видит, откуда вылетает мяч, он не готов его отразить. Главное для нападающего не дать защитнику применить какой-либо контрприем.

Применение блокирования. Применение блокирования мяча требует определенной ориентировки. Чтобы успешно применить блокирование, нужно учиться некоторым премудростям: отличать истинный бросок от финта броском, чтобы правильно реагировать; определять способ броска и его разновидности, чтобы заранее выяснить направление полета мяча; занимать правильную позицию перед нападающим, чтобы прикрыть определенную зону ворот.

Уход от защитника. Уход - это индивидуальное тактическое действие, с помощью которого нападающий освобождается от опеки противника и занимает выгодную позицию для дальнейшего ведения игры. Уход можно сделать открыто, не скрывая своих намерений и обыгрывая защитника только за счет своей ловкости, и скрыто, когда свое движение игрок начинает неожиданно для защитника, улавливая момент, когда внимание защитника отвлечено, и опережает его на старте.

Уход от опеки защитника позволяет нападающему вести так называемую "игру без мяча". Она заключается в том, что игрок не принимает непосредственного участия в розыгрыше мяча, но своими действиями создает для этого благоприятные условия. Своими передвижениями нападающий по-разному может воздействовать на защиту. К примеру, открытый уход крайнего игрока, за которым последует и крайний защитник, дает возможность полусреднему нападающему использовать его позицию для атаки ворот самому.

Еще эффективнее серии уходов линейного игрока то в одну, то в другую сторону вдоль зоны вратаря, когда он своими перемещениями постоянно приковывает к себе внимание то одного, то другого защитника, не давая сосредоточиться на игре с мячом.

Игра без мяча, построенная на уходе от опеки защитника, - важный компонент тактики гандболиста. Выбор открытого или скрытого способа ухода обусловлен задачей, которую ставит гандболист, выполняя какое-либо тактическое действие. Бесцельное передвижение по площадке приносит успех только случайный.

Групповые действия. Групповые действия гандболистов реализуются в ходе игровых взаимодействий спортсменов. Под последними понимаются согласованные в пространстве и времени рациональные для конкретной игровой ситуации действия двух или нескольких гандболистов. Содержание групповой тактики составляют применяемые игровые приемы и используемые схемы перемещений, участвующих в конкретной игровой ситуации, гандболистов, стремящихся к реализации в свою пользу как общих закономерностей игры, так и потенциальных возможностей отдельных спортсменов.

Игровые взаимодействия являются так называемыми "тактическими блоками", составляющими фундамент слаженных действий всей команды.

Универсальными для общих тактических схем взаимодействий нападающих являются определенные согласованные действия двух и трех игроков. К основным вариантам таких взаимодействий относятся "стяжка", скрестные перемещения и постановка заслонов.

Здесь очень важно знать, что перемещение партнеров нападения относительно друг друга параллельно, скрестно или применив заслон, оказывает на защитников разное воздействие: сводит их вместе или рассредоточивает. Ведь игра в защите - это ответ на действия нападающих. И задача нападающих так взаимодействовать, чтобы поставить защитников в самое невыгодное положение.

Параллельные взаимодействия. При параллельных действиях движения нападающих при атаке не пересекаются. При этом можно взаимодействовать так, чтобы держать защитников на определенном расстоянии друг от друга, или заставить их близко сойтись (гандболисты говорят "стянуть", " сделать стяжку").

При действии без стягивания защитников каждый из нападающих, передав мяч партнеру, выполняет уход от опеки защитника и снова получает мяч.

В движении могут находиться один (рис. 18а) или поочередно оба партнера (рис. 18б).

Рис. 18. Параллельное взаимодействие без стягивания защитников: а) в движении один игрок; б) в движении оба игрока поочерёдно

Главное - уход делать без мяча. Отдать мяч своему партнеру и, сделав уход, снова его получить.

Рис. 19. Параллельное взаимодействие на стягивание защитников

При действии на стягивание защитников нападающий, обыграв своего опекуна, вынуждает соседнего защитника переключиться на себя, освобождая тем самым партнера от опеки. Во взаимодействии могут участвовать два или более игроков (рис. 19). Включение их во взаимодействие строго последовательно. Игрок с мячом должен отвлечь на себя внимание защитника, который опекает партнёра, и только тогда партнёр может проявлять активность.

Скрестные взаимодействия

Цель скрестных взаимодействий - освободиться от опеки за спиной у партнера, получив от него мяч для атаки. Скрестные действия бывают двух видов: внутреннее и внешнее.

Рис. 20. Внутреннее скрестное взаимодействие

При внутреннем взаимодействии нападающий с мячом финтом вынуждает защитника сделать выход от шестиметровой линии, освобождая тем самым простор для действия партнёра вблизи зоны вратаря (рис. 20). Партнёр перемещается на удобную позицию для приёма мяча между партнером и вратарем (как бы внутрь взаимодействия).

При внешнем взаимодействии нападающий с мячом, применив ведение, движется в сторону партнёра. Он наводит своего защитника на защитника партнера. Партнер, пользуясь ситуацией, должен продвигаться за спину игрока с мячом (как бы вне взаимодействия). Передача мяча следует ему по ходу движения, и он завершает атаку (рис. 21а). Взаимодействие может начинать игрок без мяча (рис. 21б). Тогда атаку завершает его партнер. Завершающий атаку игрок производит бросок с короткого разбега, на большой скорости.

Заслоны. При заслоне один из нападающих преграждает путь защитнику, который опекает его партнера. Для того чтобы партнер с дальней дистанции бросил мяч в ворота, можно заслонить защитника, расположившись перед ним ("прижать его к линии"), внутренний заслон.

Рис. 21. Внешнее скрестное взаимодействие двух игроков: а) начинает игрок с мячом, б) начинает игрок без мяча

Пока защитник ищет более удобную позицию, будет произведен бросок. Преграждающий игрок может становиться справа или слева от защитника. Это внешний заслон.

Рис. 22. Внешний заслон без ухода: а) начинает игрок без мяча, б) начинает игрок с мячом

Существует два способа внешних заслонов: без ухода и с уходом. Заслон без ухода можно осуществить вдвоем. При этом заслон может ставить игрок без мяча (рис. 22 а) и игрок, владеющий мячом (рис. 22б).

Заслон с уходом применяется для создания численного преимущества путём взаимного избавления от опеки. Один игрок отдает мяч партнеру, ставит заслон его защитнику. Он не должен долго бороться с защитником, чтобы тот не смог полностью переключится на него. Как только партнёр чуть опередит своего опекуна, первому надо делать уход, чтобы получить мяч обратно. Преграждающими могут быть линейный игрок (рис. 23), полусредний и крайний.

Для успешного взаимодействия при заслонах следует соблюдать следующие правила:

1) заслон ставить скрыто;

2) не прикасаться к защитнику, становясь от него на расстоянии 10-20 см;

3) выполнять заслон, становясь спиной к защитнику, так как в этом положении меньше возможности нарушить правила и легче осуществить уход;

4) не производить уход, пока партнер не выйдет на свободную позицию.

Командные действия. Тактика гандбольной команды характеризуется, прежде всего, применяемыми схемами построения и перемещения игроков, которые обуславливаются стремлением к рациональному использованию территорий площадки, особенностями действий соперника и закономерностями игры. Конкретная расстановка и персональное месторасположение в ней предопределяют игровые функции спортсменов. Общая организация действия гандболистов в определённом построении называется системой игры. В соответствии с целевой направленностью, выделяют системы стремительного и позиционного нападения.

Стремительное нападение включает в себя элемент неожиданности, нападающие действуют против неорганизованной защиты противника. Позиционное нападение предполагает определенную запланированную расстановку игроков защиты и нападения, и борьба идет последовательно на разных позициях. При этом применяют комбинации индивидуальных и групповых действий.

Стремительное нападение. При стремительном нападении осуществляется быстрое перемещение одного или нескольких игроков только что защищающейся команды к воротам противника. Это бывает при потерях мяча нападающими. Вратарь или партнер делает быструю передачу мяча убежавшему игроку и создает условия для взятия ворот. Такое взаимодействие называют отрывом.

Если даже некоторые игроки противника успевают возвращаться на свою половину поля, то все равно надо двигаться (прорываться) вперед, так как следом движутся партнеры, свободные от опеки, которые могут завершить атаку. Главное при прорыве - не дать противнику организовать защиту.

Для осуществления стремительного нападения необходимо соблюдать следующие правила.

1) Необходимо правильно определять момент ухода в отрыв, чтобы опередить противника, но не нанести ущерб своей команде, если вдруг мяч снова перейдет к противоположной команде.

2) Необходимо овладеть техникой игры на высоких скоростях передвижения, иметь вратаря, умеющего организовать стремительное нападение, применять системы защиты с выдвинутыми вперед игроками.

3) Необходимо заранее нацеливать всех игроков команды, а особенно самых быстрых, на осуществление этого способа нападения.

Позиционное нападение. Позиционное нападение применяется тогда, когда быстрая контратака не удалась, противник организовал оборону своих ворот. В таком случае надо занять места на площадке вдоль зоны вратаря соответственно своим амплуа и разыгрывать различные комбинации в зависимости от выбранной системы нападения.

Нападение ведется двумя линиями. В первой линии нападения всегда действуют игроки, относящиеся к амплуа линейные и крайние, во второй линии - два полусредних и центральный разыгрывающие. Существуют две системы нападения - 3:3 и 4:2, в зависимости от количества игроков в составе линий нападения.

При системе с расстановкой 3:3 в первой линии нападения действуют один игрок линейный и два крайних, а во второй - два полусредних и один центральный разыгрывающие. Линейный игрок располагается в центральной зоне, действует вблизи вратарской площадки и только эпизодически отходит от нее для постановки заслона игрокам второй линии нападения или приема мяча.

Крайний игрок может занимать позицию за 9 - метровой линией вдали от зоны вратаря и у самой зоны (рис. 24). Различное положение крайних игроков по-разному будет действовать на игру защитников противника. Близкое расположение к воротам заставит защитников осуществлять плотную опеку, и, сделав скрытый уход, крайний игрок может создать численное преимущество на другом участке. Располагаясь вдали от зоны вратаря, крайний может принять участие в розыгрыше мяча и успешнее атаковать ворота со своей крайней позиции. Защитник в таком случае не сможет опекать его плотно, он займет позицию, сместившись к центру.

Игроки второй линии должны взаимодействовать, быстро передавая мяч друг другу. Игроки первой линии своими быстрыми перемещениями, заслонами должны создавать условия для броска издали и прохода к вратарской зоне и сами освобождаться для приема мяча.

Рис. 25. Варианты расстановки игроков при системе 4:2

При системе нападения 4:2 в первой линии нападения действуют два линейных и два крайних игрока, а во второй - два полусредних. В зависимости от расположения крайних игроков могут сложиться два варианта действий. Если крайние игроки будут находиться далеко от зоны вратаря (рис. 25) то, взаимодействуя в своеобразных треугольниках, нападающие "разрывают" защиту противника и атакуют ворота через центральную зону. При втором варианте, если крайние игроки располагаются вблизи зоны вратаря, основной розыгрыш происходит между полусредними нападающими, а нападающие первой линии создают им условия для дальнего броска.

3.2 Тактика защиты полевого игрока

3.2.1 Индивидуальные действия

Опека игрока. Опека игрока без мяча направлена на то, чтобы помешать нападающему уйти со своей позиции незамеченным и выбрать удобную позицию для получения мяча. Защитник располагается так, чтобы иметь возможность следить за передачами мяча, действиями игроков на поле и всеми движениями своего подопечного. Лучше всего не дать ему возможности получить мяч. Для этого нужно находиться чуть в стороне от линии атаки опекаемого, ближе к игроку, который владеет мячом, если опекаемый находится в зоне дальних бросков.

Если нападающий находится у 6-метровой линии, то надо занять позицию между ним и владеющим мячом, спиной к опекаемому игроку и не дать ему получить мяч.

Опека игрока с мячом направлена на то, чтобы помешать нападающему игроку выполнению броска и затруднить взаимодействия с партнерами. Если опекаемый нападающий с мячом находится на некотором расстоянии, то надо быстро приблизиться к нему. Это действие принято в гандболе называть "выходом". Выход делайте в тот момент, когда противник готовится принять мяч, так как в подобной ситуации возможность его обманных действий минимальна.

В сочетании с выходом можно применить блокирование игрока, выбивание мяча. Чтобы успешно применить выбивание мяча у нападающего, вы должны учиться определять расстояние до мяча, скорость движения игрока, расположение своих партнеров для направленного выбивания и расположение игроков противника, чтобы нечаянно не послать мяч в их сторону. Главное условие выбивания при ведении - неожиданность. При этом надо уметь маскировать свои намерения спокойным поведением.

3.2.2 Групповые действия

Групповые действия в защите - это разбор, подстраховка и переключение. Они направлены на то, чтобы противостоять групповым действиям в нападении.

Разбор. При разборе защитники в определенный момент одновременно осуществляют плотную опеку нескольких нападающих. Это взаимодействие направлено на то, чтобы заставить игрока с мячом нарушить правило "трех секунд", "трех шагов с мячом" или послать мяч в незапланированном направлении. Очень важно определить момент осуществления разбора. Если защитник заранее начнет плотно опекать нападающего игрока, то нападающий с мячом и решение примет иное.

Разбор проводится в следующие моменты: когда игрок с мячом после ведения и ловли делает третий шаг, готовясь к передаче; если дан свисток на введение мяча в игру; если нападающий в прыжке готовится к передаче.

Подстраховка. При подстраховке каждый защитник постоянно готов помочь своему партнеру и в нужный момент оказывает помощь, переключаясь на вышедшего из-под опеки нападающего. Подстраховка применяется при опеке и при блокировании.

Подстраховка при опеке выражается в том, что игроки зонной защиты смещаются в сторону мяча, чтобы прикрыть зону выходящего и вступающего в единоборство с нападающим партнера. Если один защитник не справляется с опекой, соседний защитник тут же вступает в борьбу, стараясь помешать успешным действиям прорвавшегося нападающего. Необходимо оттеснять нападающего к его опекуну, который следует за своим подопечным.

Подстраховка при блокировании выражается в том, что страхующий не дублирует действия опекуна, а увеличивает площадь загораживаемого пространства. Если партнеры стоят рядом, то их руки должны образовывать "стенку". Если они стоят друг за другом, то передний применяет блокирование сверху, а задний - по обстоятельствам или сбоку, или снизу.

Переключение. Переключение выполняется сменой и сопровождением. При переключении сменой защитники меняются своими подопечными. В таком случае обмен подопечными происходит в момент, когда нападающие поравняются друг с другом.

Переключение можно осуществить передачей игрока своему партнеру или сопровождением, когда один нападающий движется вдоль площади вратаря. Тогда опекающий защитник сопровождает его до ближайшего партнера и передает ему игрока. Теперь уже движущегося игрока опекает другой защитник и т.д.

Переключение осуществляется при заслоне. Защитник, которому ставят заслон, переключается на игрока, ставящего заслон, а другой защитник на нападающего с мячом. Никогда не следует переключаться, если опекаете игрока с мячом. Его надо опекать до тех пор, пока он не отдаст мяч.

3.2.3 Командные действия

Командные действия в обороне направлены на предотвращение создания соперником условий реальной возможности поражения ворот. Они включают в себя три основные системы: персональную, зонную и смешанную.

Персональная защита - это такая система, когда каждый защитник опекает одного нападающего. При этой защите затруднено выполнение нападающими передач и бросков, так как игроки находятся под постоянной опекой. Разбор нападающих можно произвести двумя способами: тренер распределяет игроков по силам (более быстрых нападающих опекает более ловкий защитник); защитники разбирают ближних к ним нападающих. Второй вариант возможен только в случае равноценной подготовленности всех игроков к защитным действиям.

Персональная защита может быть организована двумя способами: с переключением и без переключения защитников. Защиту с переключением может применять команда, где все защитники очень подвижны. Для организации защиты без переключения игроков нужны игроки с высокой работоспособностью и тактической зрелостью. Личную защиту применяют по всему полю или только на своей половине поля в случаях, если: надо разбить привычную для противника тактику нападения; противник подготовлен слабее физически и технически; надо быстро овладеть мячом; удален игрок в команде противника.

Рис. 26. Расстановка игроков при системе 6:0

Зонная защита - это такая система, когда каждый защитник выполняет определенные функции в системе перемещений игроков и несет ответственность за определенную зону этой системы. Для зонной защиты характерны передвижения игроков в зависимости от места и направления атаки противника. Зонная защита может быть организована несколькими системами взаимодействий игроков в зависимости от количества защитников, действующих в первой и второй линиях, она имеет четыре основных варианта оборонительного построения полевых игроков: 6: 0; 5: 1; 4: 2; 3:3.

При системе защиты 6:0 все защитники располагаются вдоль линии площади вратаря (см. Рис. 26) Это первоначальное построение. Осуществить защитные действия можно двумя способами: без выхода и с выходом.

Защитники не отходят от зоны вратаря, а только смещаются в сторону мяча. Это защита без выхода. Применять ее можно против команд, не владеющих мощными дальними бросками. Все защитники должны владеть блокированием мяча.

При защите с выходом, если один из нападающих получает мяч в непосредственной близости от зоны ближних бросков, то находящийся напротив него защитник выходит и опекает его, стараясь блокировать, выбить, перехватить мяч. Образовавшееся свободное пространство у линии подстраховывают находящиеся справа и слева партнеры защитника. Заставив нападающего избавиться от мяча, выходящий защитник снова занимает свою первоначальную позицию у линии.

Это самая простая и распространенная защита. Игроки видят друг друга и легко ориентируются. Но она бывает мало эффективной, если у противника есть несколько мощных бомбардиров, которые беспрепятственно забросают мяч в ворота с дальней дистанции.

При системе защиты 5:1 пять защитников располагаются у 6-метровой линии, а один - на 9-метровой, перед ними (см. Рис. 26 а). Задача игрока, находящегося впереди, препятствовать свободному разыгрыванию мяча и осуществлению дальнего броска с центральной позиции. Это должен быть ловкий, энергичный, неутомимый и обладающий упорством игрок. Остальные партнеры действуют по принципу защиты 6:0 без выхода или с выходом полусредних защитников на нападающего, производящего бросок.

Рис. 26 а. Расстановка игроков при системе 5:1

Рис. 26 б. Расстановка игроков при системе 4:2

Рис. 26 в. Расстановка игроков при системе 3:3

При системе защиты 4:2 четыре защитника располагаются вдоль 6-метровой линии, а два - впереди на 9-метровой линии (см. Рис. 26 б). Передние защитники должны быть подвижными, владеть приемами блокирования противника. В их задачу входит препятствовать броскам с дальней дистанции и прорывам через центр. Эта система защиты применяется против команды, где есть два сильных, но не очень подвижных бомбардира; против команды, применяющей систему нападения 4:2; при игре в узком зале.

Система защиты 3:3 состоит из двух линий по три игрока в каждой (см. Рис 26 в). Одна тройка располагается у шестиметровой линии, другая у девятиметровой линии. Такая защита должна предотвратить броски с центральной и полусредней позиций. Активные взаимодействия обеих линий между собой и с вратарём надёжно закрывают ворота.

Смешанная защита - это когда система, когда часть игроков осуществляет функции зонной защиты, а часть опекает нападающих лично. Под персональную опеку попадают нападающие, которые обладают некоторыми особенностями индивидуальной игры, и применения против них зонной защиты недостаточно. Чаще всего это сильные бомбардиры и игроки второй линии нападения, от которых зависит организация действий всей команды. Применение смешанной защиты необходимо для того, чтобы выключить из игры наиболее опасных нападающих, нарушить отработанную систему нападения противника. Смешанную защиту можно организовать по двум системам взаимодействия в зависимости от количества персонально опекающих игроков.

При системе защиты 5+1 пять защитников осуществляют зонную защиту по принципу 5:0. Шестой защитник плотно опекает самого опасного нападающего, пытаясь выключить его из игры. Иногда опека осуществляется по всей площадке на своей половине поля, а иногда на наиболее удобных для нападающего позициях. Если опасный мощными бросками с дальней дистанции игрок ушел на крайнюю позицию у линии, то под персональную опеку можно взять другого игрока второй линии нападения. В таком случае отработанная система нападения будет нарушена. Кроме того, разыгрывающий на позиции у линии менее опасен, так как функции игрока этой позиции ему менее знакомы и защита у линии более плотная.

Система защиты 4+2 применяется тогда, когда в команде противника есть два владеющих бросками с дальних дистанций игрока. Тогда четыре защитника осуществляют зонную защиту (4:0), а два их партнера персонально опекают самых опасных. Для успешного применения смешанной защиты необходимо иметь опытных защитников для персональной опеки, которые должны не только опекать своего нападающего, но и по возможности участвовать во взаимодействиях с партнерами. Игроки, осуществляющие зонную защиту, должны всячески помогать защитнику, опекающему персонально, и при необходимости переключиться на опасного нападающего.

3.2.4 Тактика вратаря

До тех пор, пока мячом владеет противник, вратарь должен активно следить за действиями всех игроков, ежесекундно оценивать игровую ситуацию и быть готовым к отражению мяча. После задержания мяча, идущего в ворота, вратарь выбрасывает мяч игрокам своей команды, после чего наступает спокойное время, так называемая пассивная фаза.

Тактическое мастерство вратаря, как и любого игрока команды, определяется, прежде всего, умением принять наилучшее решение - такое, чтобы его действия отвечали бы общей цели команды. В каждом эпизоде игры спортсмен сам должен уметь разобраться и найти лучшее решение. Однако многолетняя практика гандбола накопила немало общих взглядов и рекомендаций в вопросах о том, как должен поступать вратарь в определенные моменты игры.

Прежде всего - это выбор позиции в воротах, в площадке (зоне) вратаря и в поле.

Выбор места в воротах в момент броска нападающего - основное тактическое умение, которым должен владеть вратарь. Правильное положение в воротах - это на биссектрисе угла, который образован линиями от штанг с вершиной в положении мяча в руке нападающего. Очень большое значение имеет и умение выбрать позицию, когда мяч летит не сразу в ворота, а сначала ударяется в площадку. Лучше всего мяч задерживать, подставляя ногу на место его отскока.

Рис. 27. Выбор позиции в воротах

Если, например, нападающий производит бросок с центральной зоны площадки, то вратарю выгодно находиться в середине ворот, так как с этой позиции наиболее удобно задержать мяч, направленный в любую часть ворот. Если же бросок могут произвести из других зон, то выгоднее сместиться в ту сторону ворот (или к той штанге ворот), которая ближе к игроку, выполняющему бросок (рис. 27).

Выбор места в площади вратаря - это игра вне ворот или, как говорят гандболисты "на выходах". В момент броска вратарь не стоит на линии ворот, а смело бросается вперед, широко расставив руки, а иногда и ноги в прыжке. Этот неожиданный маневр застает нападающего врасплох, и он теряет ориентировку при броске. Самое главное, что площадь поражения ворот, т.е. пространство, в которое легко может попасть нападающий, значительно меняется при таком маневре (рис. 28)

Рис. 28. Выбор позиции в зоне вратаря

Игра в поле. Тактическое мастерство вратаря проявляется и в умении выбрать в конкретный момент игры решение: оставаться в своей зоне или покинуть ее, чтобы перехватить мяч, летящий к его воротам. Когда с противоположной стороны площадки летит мяч, посланный вратарем соперников, целесообразно выйти на его перехват, так как завладеть мячом больше шансов, чем у нападающего, который догоняет мяч. Но перед тем как покинуть ворота, защищающий их должен быть убежден, что он окажется у мяча раньше, чем любой соперник. Каждый нерасчетливый выход из ворот - грубейшая тактическая ошибка вратаря.

Вратарь дирижирует защитой. Тактическое мастерство вратаря зависит и от того, насколько он улавливает ход развивающейся борьбы. Опытные стражи ворот используют это умение и для того, чтобы вовремя подсказать защитникам, как действовать в тот или иной момент. Его указания должны выполняться, поскольку он располагается за спиной защитников и имеет возможность наилучшим образом видеть ход борьбы.

Организация атаки. В современном гандболе вратарь - не только игрок, защищающий ворота, но и один из тех, кто начинает наступление, точно направляя мяч одному из нападающих. После точной передачи вратаря команда начинает удачную наступательную комбинацию, а иногда после этой передачи игрок сразу завершает атаку броском. Передавать мяч надо тому из партнеров, вблизи которого нет соперника, и так, чтобы партнер мог легко поймать мяч и продолжить развитие атаки.

4. Методика начального обучения игре

При обучении должна соблюдаться логическая последовательность формирования технико-тактического действия:

ознакомление с приемом;

изучение приема в упрощенных условиях;

совершенствование приема в усложненной, приближенной к условиям игры обстановке;

применение приема в игре.

При ознакомлении необходимо дать сведения об изучаемом приеме или действии с помощью наглядных методов и создать общее зрительное и двигательное представление о них. При повторных показах, дополненных демонстрацией наглядных пособий (кинограмм, фотографий, схем, кинокольцовок и др.), акцентируется внимание на наиболее важных деталях. Показ сопровождается рассказом о месте и значении приема или действия в игре, о наиболее рациональном их применении в отдельных игровых ситуациях. Для получения элементарного двигательного представления дается пробная попытка.

Разучивание в упрощенных условиях предполагает отсутствие помех для освоения структуры движения. Успех в данном случае во многом зависит от правильного подбора подготовительных и особенно подводящих упражнений. Для прочувствования элементов движения применяются различные приемы принудительного ограничения движений и фиксации положений.

Главное на занятиях гандболом - это игра. Если все приемы техники доводить до совершенства в каждой стадии изучения вне игры, на это уйдет много времени. Поэтому гандболисты применяют приемы в игре, когда те еще мало усвоены, и затем снова продолжают совершенствовать их в упрощенных и усложненных условиях.

Последовательность изучения приемов должна быть такой, чтобы постепенное введение их в игру усложняло бы единоборство. Причем при изучении приема нападения рационально приступать к изучению приема защиты. Изучаются приемы игры параллельно, но не более двух-трех занятий.

4.1 Методика обучения технике игры

4.1.1 Обучение приемам игры в нападении

Обучение технике перемещения. При обучении перемещениям необходимо изучить каждый прием в отдельности (бег, прыжки, остановки) и научиться их сочетать. Долго изучать один прием не следует. Как только освоена структура одного приема, можно переходить к новому материалу и изучать сочетание этого приема с другими в различных комбинациях.

Бег изучают в такой последовательности:

обычный бег;

бег с изменением скорости (ускорения, рывки);

бег с изменением направления (с поворотом, зигзагообразно, челночно);

бег скрестными шагами;

бег с различными подскоками;

бег ритмичный и аритмичный.

Остановку изучают сначала торможением одной, а затем двумя ногами. Сначала по сигналу останавливаются при быстрой ходьбе, потом при медленном беге и, наконец, при выполнении ускорений и рывков. Преподаватель следит за правильным распределением веса тела после остановки на обе ноги для сохранения равновесия. Далее после остановки можно включать перемещения в различных направлениях.

Прыжок изучают последовательно, сначала отталкиваясь двумя ногами, а затем одной с места и с разбега. При этом необходимо обращать внимание на правильную постановку ноги, степень ее сгибания в связи с выполнением прыжка вверх или в длину и на мягкое устойчивое приземление.

4.1.2 Обучение технике владения мячом

Обучение ловле. Прежде чем приступить к изучению ловли мяча от партнера, необходимо проделать ряд подводящих упражнений, подбрасывая мяч, чтобы "привыкнуть" к весу, форме и упругим качествам мяча.

Далее приступают к изучению способов ловли. Один из партнеров набрасывает мяч, а другой старается поймать мяч определенным способом: сверху, сбоку, снизу. Для этого мяч должен лететь к гандболисту по разным траекториям: по прямой, навесной, с отскока от поверхности площадки, ниже пояса, в сторону от него, выше головы, с перелетом. Сначала мяч ловят на месте, а затем в ходьбе и беге двумя руками и, наконец, одной рукой без захвата и с захватом пальцами.

Изучать ловлю мяча надо вместе с изучением передач, причем подбирать упражнения так, чтобы постепенно усложнять условия ловли: разный уровень полета, скорость, направление полета мяча, противодействие противника, различные помехи.

Обучение передаче. Прежде чем приступить к обучению передаче, спортсмена необходимо научить правильно держать мяч. Для этого важно подобрать мяч определенного размера и веса в соответствии с возрастом и полом занимающихся.

Начинать обучение надо с передачи хлестом сверху. В мишень на стене, на уровне поднятой вверх руки, с расстояния 3-4 м занимающийся посылает мяч из стойки, разноименная нога впереди, рука с мячом вверху, то же с шагом разноименной вперед; то же с разбега в три шага.

Далее занимающиеся, стоя лицом друг к другу, выполняют передачи мяча с шагом вперед, с отскоком от поверхности площадки; с навесной траекторией.

Не следует долго задерживаться на совершенствовании передачи, стоя на месте. Как только основное движение освоено, нужно изучать передачу с разбега. Вначале один игрок упражняется в передачах с места, а его партнер в движении. Затем оба игрока выполняют передачи в движении.

Сначала обучение проходит в облегченных условиях: ученики передвигаются шагом, мяч передается стоящему на месте партнеру и т.п. Но постепенно увеличивается скорость передвижения, вводятся усложнения (стойки, стенки, мишени), движущийся партнер, появляется сначала малоактивный, а затем и активный противник.

Для организации упражнений используются различные построения: во встречные колонны, в шеренги, в круг, в треугольник, в квадрат и др. Выбор построения зависит от количества занимающихся и от характера предлагаемого упражнения.

Обучение ведению. Обучение одноударному ведению трудностей не представляет. Достаточно объяснения и хорошего показа. Сначала ведение выполняется на месте, затем при передвижении шагом и, наконец, бегом.

Обучение многоударному ведению начинается с упражнений на месте. В этом упражнении осваивается правильное положение руки, вырабатывается навык мягких последовательных толчков мяча, приобретается удобная стойка. Далее изучается ведение с различными перемещениями по площадке.

Обучение броску в опорном положении. Начинать обучение броску в опорном положении надо с освоения основной фазы - разгона мяча. Прежде всего, изучается способ разгона мяча хлестом сверху. Исходное положение - стоя на правой ноге, левая вперед, правая рука с мячом вверху, незначительный поворот туловища. Ставя левую ногу на пол, занимающийся выполняет бросок мяча в стену. Сначала все внимание необходимо сосредоточить на последовательности движений. Важно, чтобы мяч оставался в исходном положении до момента постановки левой ноги на пол. При поступательном движении занимающегося вперед его мышцы передней поверхности туловища и руки будут растягиваться и создавать благоприятные условия для метания. В этом упражнении перед началом разгона мяча новичку необходимо почувствовать состояние "натянутого лука". Зафиксировать мяч в исходном положении можно двумя способами. Тренер поддерживает мяч рукой или мяч подвешивается на шнуре, перекинутом через блок, регулируется положение мяча натяжением шнура.

Сначала броски производятся без задания, а далее устанавливаются ориентиры для попадания мячом.

Для освоения броска с разбега сначала усваивают ритм шагов. После этого необходимо уточнить длину шагов при разбеге, для чего можно воспользоваться вырезанными из картона, а лучше - из резинового коврика - следами. Раскидывая такие следы на полу, легко продемонстрировать схему движения ног при разбеге. Наступая на разметки, занимающиеся быстро освоят разбег.

Следующая стадия - целостное выполнение броска с разбега в три шага. При попытке выполнить весь бросок с разбега со стопорящим последним шагом могут возникать ошибки:

1. Отсутствие обгона туловища ногами;

2. Как следствие этого - короткий замах;

3. Отсутствие или очень незначительное двухопорное положение при разгоне мяча;

4. Отсутствие отталкивания впереди стоящей ногой (сильно согнутая нога);

5. Острые углы сгибания руки в локтевом и плечевом суставах во время разгона мяча (локоть опущен ниже плеча);

6. Наклон головы и туловища в сторону при разгоне мяча и др.

Для уточнения элементов всей системы движения применяются подводящие упражнения. При обучении опорному броску используются вспомогательные приспособления, фиксирующие внимание на отдельных деталях техники.

Имитация разбега и начала броска с амортизационной резиной,

Один конец которой находится в руке, другой - у тренера (помогает корректировать положение ног, туловища, руки). Спортсмен выполняет бросок, а тренер регулирует натяжением амортизатора движение туловища и руки вперед, может вообще остановить движение, зафиксировав положение гандболиста в нужной позе.

Метание набивного мяча двумя руками сверху (способствует овладению двухопорным положением при броске). Вес мяча от 1 до 3 кг. Чем больше вес метаемого снаряда, тем большее усилие должны развить ноги, тем дольше их контакт с опорой. Это же упражнение поможет освоить энергичное отталкивание перед выпуском мяча.

Метание подвешенного на шнуре мяча (способствует становлению броска сверху). Выпрямить руку (сделать ее более "длинной") при замахе и разгоне мяча помогут следующие приспособления. На локтевой сустав надеть полужесткий манжет (наколенник с подушкой). Он будет препятствовать чрезмерному сгибанию руки.

Метание палок длиной 40-70 см в цель, игра в городки поможет освоить бросок сбоку со скользящим отскоком.

Бросок в различные "окна", установленные около 6-метровой линии, с обязательным попаданием в определенную цель в воротах (помогает уточнить движение руки при броске, освоить различные траектории полета мяча).

Бросок справа и слева от стойки, ширмы, имитатора защитника с обязательным попаданием в определенную цель (дает возможность воспитать навык броска с наклоном туловища).

Эстафеты с включением разного рода бросков на дальность и точность (воспитывают устойчивость техники к помехам).

Когда основы техники изучены, приступают к освоению вариантов подготовительной фазы броска:

с разбега после ведения мяча;

с разбега после ловли мяча;

с разбега под углом к направлению броска;

с разбега в 1, 2, 3 шага после ловли;

с различными способами разбегов.

Далее усложняются условия выполнения броска. Даются упражнения, где гандболист должен выбирать тот или иной способ броска:

Бросок в ворота, которые защищает вратарь.

Введение малоактивного, а затем активного защитника (блокирование).

Игровые упражнения (передают друг другу мяч - бросок).

Упражнения с различными заданиями на точность, быстроту в опережении защитника, на дезориентацию вратаря.

Обучение броску в прыжке. Начинать обучение броску в прыжке надо с имитации всего движения на месте.

Далее разучивают разбег и отталкивание одной ногой с приземлением на ту же ногу. Для этого можно использовать разметки на полу, "канавку", которую надо перепрыгнуть. Это же упражнение можно выполнять с имитацией разгона мяча.

Следует обратить внимание на постановку ступни толчковой ноги под углом к направлению броска. Ступня, развернутая внутрь, способствует движению колена при махе другой ногой несколько наружу. Искусственное отведение бедра в сторону искажает технику и противоречит созданию рациональной системы движения при броске.

Следующая стадия - целостное выполнение броска в прыжке. При попытке выполнить весь бросок могут возникнуть такие ошибки:

1. Неполный мах ногой (бедро не доходит до горизонтального положения);

2. Отталкивание раньше полного маха;

3. Отмах напряженной ногой, ступня выше колена;

4. Разгон мяча раньше отмаха;

5. Как следствие предыдущих ошибок в момент выпуска мяча гандболиста может развернуть правым боком к направлению броска.

Для уточнения отдельных компонентов движения применяются подводящие упражнения. Можно использовать гимнастический мостик, гимнастическую скамейку.

Бросок выполнять с разбега, отталкивание производить со скамьи (мостика). Для страховки необходимо положить маты на месте приземления. Отталкивание с возвышения увеличивает время полета и дает возможность успеть выполнить все необходимые до разгона мяча движения ногами: полный мах вперед и отмах вниз.

Производя бросок с разбега, гандболист отталкивается от пола, а приземляется на скамью, мостик. Это вынуждает его быстро выбрасывать мяч и выпускать его в высшей точке взлета. Приземление происходит на две ноги, для этого нужно сделать очень быстрый отмах.

При начальном овладении техникой броска в прыжке гандболист не всегда может выполнить все его фазы идеально. Особенно это относится к граничной позе перед разгоном мяча. Дети не успевают сделать полный мах-отмах ногой и нужный замах из-за слабой прыгучести. Чтобы прочувствовать эту позу, необходимо искусственно создать такое положение тела, применив подкидной мостик. С разбега, отталкиваясь двумя ногами от мостика, производится бросок в ворота. Замах вверх назад, бросок хлестом сверху.

4. Броски через препятствия различной высоты способствуют овладению техникой броска в прыжке. Препятствиями могут служить веревка, волейбольная сетка, переносные ворота и специальные стенки.

Когда "школа" броска освоена, можно приступать к разучиванию вариантов подготовительной фазы броска:

с прямого разбега и под разными углами к воротам (45, 90°);

с разных расстояний;

толкаясь одноименной ногой, двумя ногами;

с пассивным, а затем активным сопротивлением;

в игровых упражнениях;

в игре.

Обучение броску в падении. Для обучения броску в падении необходима мягкая поверхность (маты, травяной покров, яма с песком и пр.). Обучение начинается с заключительной фазы броска - приземления. Сначала осваивается падение на руки, на руки и ногу из исходного положения на согнутых ногах.

Далее выполняют упражнения с мячом:

1. Из исходного положения, стоя на коленях на мате - бросок мяча с падением на руки вперед.

2.Из исходного положения, стоя на левом колене, правая в сторону - бросок с приземлением на руки.

3. Бросок в прыжке с приземлением во вратарской зоне на сильно согнутые ноги и кувырок через плечо.

Далее имитируется весь бросок с приземлением на мягкую поверхность. При целостном выполнении броска надо избегать следующих ошибок:

ранний замах до потери равновесия;

падение в опоре на правую ногу;

неполное выпрямление толчковой ноги;

короткий замах;

асинхронное движение рук и ног.

Для уточнения некоторых элементов движения применяются подводящие упражнения с применением различных приспособлений:

1. Для полного выпрямления толчковой ноги положительный эффект дает установленный впереди ориентир, до которого падая должен дотянуться занимающийся. Это может быть подвешенный предмет или рука тренера. Расстояние до ориентира можно менять в зависимости от возраста, роста и способностей, овладевающих данным навыком.

2. Для того чтобы замах выполнялся после потери равновесия, а опорная нога была в согнутом положении перед падением, можно натянуть веревку над 6-метровой линией на уровне плеч занимающегося, под которую ему придется, как бы поднырнуть до начала броска.

При разучивании броска в падении с мячом можно применять предохранительный пояс (лонжу). Если такового нет, то тренер, а потом и партнер может поддерживать обучающегося за туловище двумя руками.

Переход с мягкой на жесткую поверхность зачастую нарушает ранее приобретенный навык. Поэтому можно разрешать броски в перчатках, толстом костюме. Когда бросок будет освоен, такие защитные средства не понадобятся. Но с самого начала обучения и при дальнейшей тренировке необходимо пользоваться наколенниками с мягкой подушечкой, а также налокотниками.

Начальное овладение навыком должно проходить без помех. Совершенствование необходимо проводить при постоянном контакте с защитником, который ставит руку на пути, подталкивает, задерживает и пр.

Обучение обманным движениям. Обучение обманным движениям рационально начинать сразу, как только занимающиеся овладеют основными приемами техники игры. Уже при обучении перемещениям формируются понятия о беге зигзагом, со сменой направления, со сменой темпа. Все перемещения нападающего в непосредственной близости от противника должны быть неожиданны, различны по ритму и способу выполнения.

Особое внимание нужно уделить бегу зигзагом, а не "змейкой". В гандболе разрешается блокировать нападающего туловищем, становясь на его пути. Поэтому упражнения в беге "змейкой" не дадут должного эффекта для овладения обманными движениями в перемещении. Гандболист обязан освоить бег зигзагом, где каждое движение в сторону делается под прямым углом, и при любой скорости бега научиться делать шаг в сторону, незначительно продвигаясь вперед. В качестве обманного движения используется одношажный и двухшажный бег зигзагом (см. рис. 2). В сочетании с этими шагами применяют ведение, реже передачу и бросок.

Для того чтобы в совершенстве овладеть обманными движениями при броске и передаче, необходимо научиться правильно держать мяч пальцами одной руки. Для этого нужна соответствующая подготовка кисти. В занятия необходимо включать упражнения, развивающие силу пальцев и подвижность в лучезапястном суставе. Тактильную чувствительность пальцев развивают перекладыванием, перекидыванием предметов различной формы и веса (теннисные, гандбольные, резиновые, волейбольные мячи, булавы, ручки скакалки и др.).

На каждом занятии необходимо проделывать упражнения с гандбольным мячом:

удерживать мяч пальцами хватом сбоку, сверху;

держа мяч захватом сверху, разжать пальцы и снова поймать пальцами падающий мяч;

держа мяч захватом, делать различные махи рукой (вперед, за голову, назад) сначала на месте, а затем в ходьбе и беге;

имитировать полностью передачу и бросок сверху, сбоку, не выпуская мяча.

Само название "обманные" говорит о том, что в этих движениях может быть заключен смысл противоположный тому, что демонстрирует нападающий. Гандболисту полезно отрабатывать движения рукой, головой, туловищем, глядя на себя в зеркало.

Обманные движения можно производить, выполняя части броска. Они выполняются двумя способами:

1. игрок выполняет все фазы броска, но мяч оставляет в руке, держа его захватом. Затем он применяет другой прием или со второй попытки стремится поразить ворота;

2. игрок прерывает выполнение броска в конце подготовительной фазы (замаха) и применяет другой прием.

Обычно в сочетании с незаконченным броском применяют ведение, передачу освободившемуся игроку. Сочетание приемов диктуется ситуацией игры.

Литература

1. Инструктор по физкультуре, №1, 2010; Сфера - Москва, 2010. - 128 c.

2. Программа для родителей и воспитателей по формированию здоровья и развитию детей от 1 года до 7 лет; Просвещение - Москва, 2007. - 304 c.

3. Спутник руководителя физического воспитания дошкольного учреждения; Детство-Пресс - Москва, 2007. - 416 c.

4. Агаджанова С.Н. Закаливание организма дошкольника; Детство-Пресс - Москва, 2011. - 329 c.

5. Агаджанова С.Н. Как не болеть в детском саду; Детство-Пресс - Москва, 2009. - 144 c.

6. Безруких М.М., Филиппова Т.А. Ступеньки к школе. Азбука здоровья. Тетрадь № 13; ДРОФА -, 2007. - 213 c.

7. Бочаров Е.А., Бочарова Н.И. Ступени обучения выживанию; Владос - Москва, 2008. - 208 c.

8. Галанов А.С. Оздоровительные игры для дошкольников и младших школьников; Речь - Москва, 2007. - 160 c.

9. Горшков Ю.А. Хрюшки-Почемушки в стране Мудрецов; Дрофа - Москва, 2009. - 450 c.

10. Гуменюк Е.И., Слисенко Н.А. Будь здоров! Формирование основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста (+ 16 карточек); Детство-Пресс - Москва, 2011. - 615 c.

11. Гусева Т.А., Иванова Т.О. Мы - спортсмены! Настольно-печатные игры для младших дошкольников (3-5 лет); Детство-Пресс - Москва, 2011. - 454 c.

12. Казина О.Б. Физическая культура в детском саду. Конспекты занятий, праздников и развлечений; Академия Развития -, 2011. - 320 c.

13. Картушина М.Ю. Оздоровительные занятия с детьми 6-7 лет; Сфера - Москва, 2010. - 224 c.

14. Кириллова Ю.А. О здоровье всерьез. Профилактика нарушения осанки и плоскостопия у дошкольников; Детство-Пресс - Москва, 2010. - 832 c.

15. Кочетова Н.П. Физическое воспитание и развитие детей раннего возраста; Просвещение - Москва, 2008. - 112 c.

16. Маханева М.Д., Баранова Г.В. Фигурное плавание в детском саду; Сфера - Москва, 2009. - 394 c.

17. Музыка О.В. Физкультурно-оздоровительная работа. Комплексное планирование по программе под редакцией М.А. Васильевой, В.В. Гербовой, Т.С. Комаровой. Младший, средний, старший дошкольный возраст; Учитель - Москва, 2011. - 128 c.

18. Новикова И.М. Формирование представлений о здоровом образе жизни у дошкольников. Для работы с детьми 5-7 лет; Мозаика-Синтез - Москва, 2009. - 414 c.

19. Орлов С.А. Самый сильный мальчик планеты. Силовая подготовка дошкольника; Феникс - Москва, 2006. - 531 c.

Размещено на Allbest.ru

...