Упражнение с мячом как средство физической подготовки детей старшего дошкольного возраста

Размещено на http://www.allbest.ru/

Дипломная работа

На тему: Упражнение с мячом как средство физической подготовки детей старшего дошкольного возраста

Выполнила: Макаров Я.М.

Специальность: 050720

Группа: 4ФК-51

Научный руководитель:

доцент, Шивринская С.Е.

Череповец

2008-2009

Содержание

Введение

Глава 1. Теоретический анализ проблемы физической подготовки старших дошкольников с использование физических упражнений с мячом

1.1 Физическая подготовка как направление физического воспитания дошкольников

1.2 Характеристика средств и методов физической подготовки дошкольников

1.3 Упражнения с мячом, как средство развития двигательных способностей дошкольников

Выводы по главе 1

Глава 2. Экспериментальное изучение влияния физических упражнений с мячом на развитие двигательных способностей у старших дошкольников.

2.1 Цель и задачи экспериментальной работы

2.2 Предварительное тестирование, анализ программы

2.3 Результаты экспериментальных исследований

Выводы по главе 2

Заключение

Литература

Введение

Дошкольный возраст - важный период в жизни человека. В этот период формируется человеческая личность, закладываются прочные основы физического, психического, нравственного и духовного здоровья детей, происходит функциональное совершенствование всех органов и систем организма (Асташина М.П., Богомолова Ф.А., Вильчковский Э.С., Кутафин Ю.Ф., Леонтьев А.И., Сергееня И.И.,).

В дошкольном возрасте закладывается жизненный уровень физического развития, его биологический и социальный компоненты, т.е. те качества и способности которые используются человеком на протяжении всей его жизни.

Физическое воспитание дошкольников решает большой спектр задач развития, оздоровления и воспитания детей этой возрастной группы.

Современная наука располагает большим числом исследований, посвященных проблеме физического воспитания детей дошкольного возраста (Антонов А.А., Барабаш О.А., Глазырина Л.Д., Ильин В.А., Каданцева Г.А., Логвина Т.Ю., Мельник В.В., Чернова Т.В., Энци Я.Ф. и др.).

Авторы рассматривают физическое воспитание в детском саду как главное направление в работе с детьми дошкольного возраста, способствующее укреплению здоровья, повышению иммунитета к различным заболеваниям, а также как путь к физическому совершенству.

Для решения таких сложных задач в процессе физического воспитания используются различные средства, основным из которых являются физические упражнения.

В нашем исследовании мы подробно рассматриваем влияние упражнений с мячом на развитие основных двигательных способностей старших дошкольников.

Упражнения с различными мячами (малыми, большими, набивными) динамичны и эмоциональны, способствуют развитию силы, скоростно-силовых качеств, координационных способностей, быстроты простой и сложной двигательных реакций, требуют проявления находчивости, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движений и их биомеханической рациональности. Они эффективно влияют на развитие у детей дошкольного возраста как психических процессов (внимания, восприятия, памяти, рациональности мышления, воображения), так и физиологических (усиливают кровообращение, дыхание, обмен веществ).

Упражнения, игровые задания, эстафеты, подвижные игры с набивными, большими и малыми мячами можно успешно применять в физическом воспитании детей в дошкольных учреждениях, учащихся общеобразовательных школ, в учебно-тренировочном процессе подготовки юных спортсменов, занимающихся в детскоюношеских спортивных школах, в группах ОФП, группах здоровья, а также в специальных медицинских группах [24, стр.5].

Цель исследования - теоретически обосновать и экспериментально проверить влияние упражнений с мячом на развитие основных двигательных способностей старших дошкольников.

Объект исследования: процесс общей физической подготовки старших дошкольников.

Предмет исследования: упражнения с мячом как средство физической подготовки детей старшего дошкольного возраста.

Гипотеза исследования: мы предполагаем, что упражнения с мячом, как сложнокоординационные движения, окажут выраженное влияние только на уровень координационных способностей, а процесс развития кондиционных способностей будет обусловлен в большей степени факторами естественного роста.

Задачи исследования:

1). Проанализировать научную, учебную и методическую литературу с целью выделения теоретико-методических основ физической подготовки в старшем дошкольном возрасте.

2). Организовать и провести опытно-экспериментальное исследование по оценке характера влияния упражнений с мячом на развитие двигательных способностей детей старшего дошкольного возраста.

3). Разработать методические рекомендации по использованию физических упражнений с мячом в процессе физической подготовки старших дошкольников.

Методы исследования:

- анализ учебно-методической и научной литературы,

- тестирование,

- констатирующий эксперимент,

- математико-статистические методы,

- обобщение полученных результатов.

Исследование проходило на базе: МДОУ «Детский сад общеразвивающего вида №63».

Глава 1. Теоретический анализ проблемы физической подготовки старших дошкольников с использованием физических упражнений с мячом

1.1 Физическая подготовка как направление физического воспитания дошкольников

На протяжении первых семи лет жизни ребенок проходит огромный путь физического и духовного развития. Рождаясь совершенно беспомощным существом, которое не в состоянии ни целесообразно действовать, ни говорить, ни мыслить, он должен всему учиться, чтобы к концу дошкольного возраста превратиться в личность с довольно большим запасом знаний и умений, обладающую сложным внутренним миром.

Направленное использование ФК на протяжении первых семи лет жизни, осуществляемое в ДОУ, является начальным и очень важным звеном системы ФВ. Однако далеко не все дети дошкольного возраста охвачены сетью ДОУ.

В связи с этим, существенно возрастает роль семьи в осуществлении всестороннего гармонического развития детей и полноценной подготовки их к школе. С целью расширения кругозора родителей по вопросам ФВ для них проводятся консультации, читаются лекции, издается специальная научно-популярная литература.

Все большее место в распространении физкультурных знаний среди родителей занимает телевидение и кино. Частично направленное использование средств ФК осуществляется детскими спортивными школами [9,стр.12-13].

Наиболее благоприятные условия для направленного использования физической культуры созданы в ДОУ - детских садах. Они выражаются в следующем:

1. Единой государственной "Программой воспитания в детском саду" предусмотрено содержание занятий по физическому, умственному, нравственному, эстетическому и трудовому воспитанию. В ней определены конкретные знания, умения и навыки, которые должны быть усвоены детьми на различных возрастных этапах, а также качества, которые необходимо воспитывать.

2. На протяжении всего дня, нередко более десяти часов, дети находятся под наблюдением квалифицированных специалистов (педагогов и медицинских работников), заботящихся о максимальном расширении двигательного режима.

3. Полностью обеспечиваются такие гигиенические условия для физического развития, как правильный режим дня, полноценное питание, достаточное пребывание на свежем воздухе, закаливающие мероприятия.

4. Имеются благоприятные возможности для эффективного сочетания всех средств и форм направленного использования физической культуры.

5. Дети находятся в обществе сверстников, что способствует решению важных воспитательных задач с опорой на все факторы формирования личности. Последнее имеет особое значение для детей из малодетных семей.

По биологическим признакам и некоторым педагогическим соображениям дошкольный возраст подразделяется на ступени, что имеет большое значение, т.к. отражает ступени биологического развития и облегчает построение системы ФВ.

Таблица 1

Возрастная периодизация детей-дошкольников

годы жизни	периоды	группы
	по биологическим признакам	по педагогическим соображениям
1-10 день	новорожденный	Ранний дошкольный возраст	первая
1 год	грудной возраст
2 год	раннее детство		вторая
3 год		Младший дошкольный возраст	первая младшая
4 год	первое детство		вторая младшая
5 год		Средний возраст	средняя
6 год		Старший дошкольный возраст	старшая
7 год			подготовительная

Дошкольный возраст является важным периодом физического развития и формирования личности человека. Он отличается, с одной стороны, интенсивным ростом и развитием детского организма (например, рост к 7 годам увеличивается в 3 раза, в течение первого года жизни масса тела увеличивается в 3 раза, а рост на 50%, тогда как за все последующие годы жизни только на 40-60 см), а с другой - незрелостью, низкой сопротивляемостью неблагоприятным воздействиям внешней среды.

Понятно, что в период столь бурного естественного физического развития чрезвычайно важно целенаправленно воздействовать на него, чтобы придать этому процессу оптимальное направление. От того, насколько рационально проводится в этот период ФВ, в значительной мере зависит весь последующий ход физического совершенствования человека.

Дошкольная жизнь и развитие ребенка находятся в большой зависимости от двигательной активности, которая является источником не только познания окружающего мира, но психического и физического развития. Несвоевременность и низкая эффективность использования физической культуры в дошкольном возрасте приводит к нарушению развития детей, отрицательно влияет на их умственную сферу, снижает уровень подготовленности к школе [23, стр.31-33].

За первые семь лет жизни ребёнок проходит огромный и очень важный путь в развитии движений: от хаотичных элементарных движений руками и ногами в первые месяцы жизни до сложных двигательных действий, какими являются ходьба, бег, прыжки, метания и др. Поэтому ребёнок впервые учится именно в дошкольном возрасте. Причём развитие движений идёт параллельно с физическим развитием. Оба процесса находятся в сложном взаимодействии, дополняют и стимулируют друг друга. Постепенное накопление двигательного опыта способствует расширению возможностей для благоприятного воздействия на формы и функции детского организма. С другой стороны, задержка и отклонение от нормы в физическом развитии, тормозят формирование жизненно важных умений. Хорошо организованное и своевременное использование, предусмотренных программой, средств физической культуры в единстве с режимом питания, сна и т.п., облегчает и стимулирует развитие моторики детей дошкольного возраста. Причём от качества и количества усвоенных разнообразных движений и действий существенно зависит диапазон контактов с реальной действительностью, а значит, и психическое развитие.

В дошкольном возрасте не осуществляется специально акцентируемое, изолированное развитие того или иного качества. По мере накопления двигательного опыта, совершенствования морфофункцио-нальных свойств детского организма создаются благоприятные предпосылки для развития всех качеств.

Хорошо организованные групповые занятия физическими упражнениями под руководством квалифицированного воспитателя способствуют развитию ориентировки в пространстве и во времени, согласованности и координированности движений (собственных и коллективных), точности и ритмичности. Всё это, а также сам процесс овладения новыми движениями, развитие двигательного анализатора обуславливают возможность совершенствования такого сложного и важного качества как ловкость.

Игровые задания, связанные с необходимостью своевременно и даже быстро реагировать на разные сигналы, способствуют развитию своевременности и быстроты двигательной реакции. Постепенно, по мере овладения разнообразными способами ходьбы и бега, повышаются требования к скорости передвижения, развивается способность к ускорениям. Поскольку детей дошкольного возраста приучают к правильной осанке, т.е. к удерживанию рациональной позы во время всех видов деятельности, встает вопрос о необходимости развития мышечной силы. Время удерживания позы постепенно увеличивается, что способствует укреплению мышц животы, спины. Однако важно использовать и специальные упражнения развития силы соответствующих мышц, в том числе и мышц стопы, от которых зависит формирование полноценного свода и успешность овладения жизненно важными движениями. Для развития силы уместны кратковременные скоростно-силовые упражнения (прыжки, метания), а также некоторые упражнения в преодолении веса собственного тела (лазанье и т.п.).

Постепенное развитие силовых способностей у детей дошкольного возраста обеспечивается использованием относительно невысоких нагрузок, создаваемых, главным образом, за счёт преодоления таких сопротивлений, как вес собственного тела и мелкого инвентаря (палочки, мячи, обручи и т.п.).

В дошкольном возрасте развивают только общую выносливость. Постепенное увеличение длительности выполняемых двигательных действий при сохранении достаточной интенсивности, чередуемое с паузами отдыха, способствует совершенствованию вегетативных функций, от которых зависит повышение работоспособности. Фактически все выполняемые двигательные действия вносят определённый вклад в развитие общей выносливости.

В процессе занятий физическими упражнениями создаются благоприятные возможности для комплексного воздействия с целью всестороннего формирования личности дошкольников. Однако, возможности могут быть реализованы при условии своевременного решения задач умственного, нравственного, эстетического, трудового воспитания. Групповая двигательная деятельность, особенно игровая, стимулирует проявление тех или иных отношений к окружающему. В связи с этим важно формировать культуру поведения в двигательной деятельности, привычку и даже потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, умение сдерживать свои желания, эмоции, подчиняться требованиям воспитателя, коллектива, воспитывать скромность, честность, вежливость, доброжелательность и предупредительность к товарищам, стремление помогать друг другу и многое другое [14, стр.20-22].

Одной из первостепенных и важных целей использования физической культуры в дошкольном возрасте является развитие у детей движений. От этого в значительной степени зависит взаимодействие с окружающим миром и физическое развитие детей. В свою очередь, эффективность развития движений зависит от окружающих условий, главным образом, от соответствующего обучения и воспитания. К благоприятным условиям можно отнести: наличие простора для движений и сверстников для игр, наличие пособий, предметов, игрушек, а главное - квалифицированного руководства со стороны взрослых.

1.2 Характеристика средств и методов физической подготовки дошкольников

В дошкольном возрасте процесс воспитания физических способностей не должен являться специально направленным по отношению к каждому из них. Наоборот, на основе принципа гармонического развития следует так подбирать, средства, менять деятельность по содержанию и характеру и регулировать направленность двигательной активности, чтобы обеспечивалось комплексное воспитание всех физических способностей.

Наиболее благоприятен этот возраст для развития ловкости и связанных с ней способностей к ритму и согласованности движений, их точности, чувства равновесия и ориентировки в пространстве;

Развитие своевременности и быстроты двигательной реакции через игровые задания, связанные с необходимостью быстро реагировать на различные сигналы;

Развитие силы подчинено лишь задачам укрепления ОДА, закрепления рациональной осанки и освоения основных форм движений. При этом обязательна строгая дозировка относительно невысоких нагрузок, создаваемых за счёт преодоления веса собственного тела (лазание) и игровых предметов (палки, обручи и т.п.);

Развитие только общей выносливости. Фактически все выполняемые движения вносят вклад в развитие выносливости, при этом допускается незначительное увеличение продолжительности выполнения упражнения при сохранении достаточной интенсивности и достаточных пауз отдыха. Эта задача решается в аспекте нефорсированного содействия естественному развитию выносливости.

Для решения задач физического воспитания детей дошкольного возраста используются: гигиенические факторы, естественные силы природы, физические упражнения. На физическое развитие детей оказывают влияние разнообразные движения, входящие в различные виды деятельности (ручной труд, игра на музыкальных инструментах, лепка, конструирование, рисование, одевание, умывание и др.). Полноценное физическое воспитание достигается при комплексном применении всех средств, так как каждое из них по-разному влияет на организм человека.

Гигиенические факторы (режим занятий, отдыха, питания, сна, гигиена одежды, обуви, физкультурного оборудования, помещения, площадки) составляют обязательное условие для решения задач физического воспитания. Они повышают эффективность воздействия физических упражнений на организм занимающихся. Например, занятия физическими упражнения лучше содействуют развитию костной и мышечной системы (при полноценном и своевременном питании). Чистота помещения, физкультурного оборудования, атрибутов, игрушек, одежды, обуви детей служит профилактикой заболеваний. Выполнение требований гигиены вызывает у детей положительные эмоции и создаст наиболее благоприятные условия для освоения физических упражнений. Гигиенические факторы имеют и самостоятельное значение; они способствуют нормальной работе всех органов и систем. Например, регулярное и доброкачественное питание положительно влияет на деятельность пищеварения и обеспечивает своевременную доставку другим органам необходимых питательных веществ, содействует нормальному росту и развитию ребенка. Полноценный сон обеспечивает отдых и повышает работоспособность нервной системы. Правильное освещение предупреждает возникновение заболеваний глаз (близорукость и др.), создает более благоприятные условия для ориентировки детей в пространстве. Соблюдение твердого режима дня приучает к организованности, дисциплинированности и т.д.

Кроме того, существуют специальные требования к планированию и строительству детских садов и яслей: обязательна физкультурная площадка 75-100 мІ, комната или зал для физкультурных занятий со снарядами и оборудованием, души и бассейны, кольцевые дорожки для езды на велосипеде и т.д. Гигиенические факторы в значительной степени дополняют оздоровительное воздействие физических упражнений и определяют возможности физического развития.

Физкультурные занятия лучше содействуют физическому развитию при полноценном питании и сне. Чистота помещения, физкультурного оборудования служит профилактикой инфекционных заболеваний.

Естественные силы природы (солнце, воздух, вода) усиливают положительное влияние физических упражнений на организм и повышают работоспособность человека. В процессе занятий физическими упражнениями на воздухе при солнечных излучениях или в воде (плавание) возникают положительные эмоции, повышаются функциональные возможности отдельных органов и систем организма (больше поглощается кислорода, усиливается обмен веществ и т.д.).

Солнце, воздух и вода используются для закаливания организма, для повышения приспособляемости его к повышенной и пониженной температуре, в результате чего упражняется терморегулирующий аппарат, т.е. организм человека приобретает способность своевременно реагировать на разнообразные изменения метеорологических факторов. При этом сочетание естественных сил природы с физическими упражнениями увеличивает эффект закаливания.

Естественные силы природы могут использоваться и как самостоятельное средство. Вода применяется для очищения кожи от загрязнения, механического воздействия на тело человека. Воздух лесов, садов, парков, содержащий особые вещества (фитонциды), способствует уничтожению микробов, обогащает кровь кислородом, благотворно влияет на организм человека. Солнечные лучи способствуют отложению витамина под кожей, убивают различные микробы и охраняют человека от заболеваний (рахит и др.). Для разностороннего влияния на организм следует применять все естественные силы природы, наиболее целесообразно сочетая их.

Физические упражнения основное специфическое средство физического воспитания, оказывающее на человека многостороннее воздействие. Они используются для решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач физического воспитания содействуют осуществлению умственного, нравственного, эстетического и трудового воспитания, а также являются средством лечения при многих заболеваниях.

Применительно к задачам ФВ детей дошкольного возраста наиболее широкое применение получили следующие три группы физических упражнений:

- основная гимнастика, включающая в себя: общеразвивающие упражнения для отдельных частей тела с предметами (мячами, кубиками, флажками, гимнастическими палками и др.) и без предметов; различные виды ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазание, ползание, равновесие, висы и др.; строевые упражнения (построения и перестроения, повороты, размыкания и смыкания); танцевальные упражнения. Характерной особенностью этих упражнений является их избирательная направленность, т.е. можно подобрать упражнения на определенную мышечную группу, на любое физическое качество, на осанку и др. Упражнения основной гимнастики в наибольшей степени способствуют формированию умений владеть своим телом, согласованно выполнять различные сложные движения;

- подвижные игры занимают среди других средств центральное место. Их педагогическое значение проявляется в том, что в процессе игры происходит не избирательное, как в основной гимнастике, а комплексное развитие физических качеств. Следовательно, осуществляется и комплексное совершенствование всего двигательного аппарата, всех систем организма.

- начиная с пятилетнего возраста, в состав средств ФВ дошкольников следует включать упрощенные формы спортивных упражнений. К ним относятся упрощенные способы передвижения на лыжах, катание на коньках, плавание, различные игры с мячом (например, перебрасывание мяча через сетку, попадание мячом в корзину) и др. Упрощенные спортивные упражнения направлены на решение оздоровительных и образовательных задач, а также на формирование первичного интереса к спортивной деятельности.

Кроме того, в процессе развития детей в условиях ДОУ широкое распространение получили танцевальные упражнения, сопровождаемые музыкой, которые влияют на все системы организма, развивают физические качества (ловкость, быстроту и др.), а также вырабатывают плавность, непринужденность, выразительность движений, вызывают положительные эмоции, способствуют формированию навыков правильной осанки. В связи с этим используются в качестве средства физического воспитания разнообразные элементы плясок, танцев (галоп, приставной шаг и др.)

Движения, входящие в различные виды деятельности (труд, рисование, лепка и др.), могут оказывать положительное влияние на организм ребенка, если будет строго соблюдаться правильная осанка, а также дозировка физической нагрузки с учетом возрастных и индивидуальных особенностей детей, состояния их здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Массаж, (поглаживание, растирание, разминание, похлопывание, вибрация), воздействуя на кожу, влияет на весь организм человека. Массаж может предохранять организм от перегревания в жаркую погоду.

В детских садах получили распространение следующие достаточно разнообразные формы физкультурных занятий с детьми:

1. Занятия физическими упражнениями - основная форма работы по ФВ с детьми дошкольного возраста. Именно на специальных занятиях они своевременно овладевают необходимым объёмом знаний и ДУиН, которые не могут быть усвоены в процессе игр, повседневного общения со взрослыми, самостоятельной деятельности.

С детьми грудного возраста ежедневными занятиями предусматриваются индивидуальные сеансы рефлекторных и пассивных движений в сочетании с массажем. Во второй половине грудного возраста постепенно расширяется объём активных движений, общая продолжительность занятия доходит до 10 мин.

По мере накопления определённого двигательного опыта в возрасте от 1 до 3 лет занятия физическими упражнениями проводят с несколькими детьми (3 - 6 человек) и с подгруппами до 12 человек. До полуторалетнего возраста занятия проводятся ежедневно, а с более старшими - не реже трёх раз в неделю. Основной задачей ФВ с детьми второго года жизни является совершенствование ходьбы в разнообразных условиях. Кроме того, учат лазанью, подлезанию, пролезанию, катанию и броскам мячей, У них формируют умение самостоятельно двигаться и плясать, выполнять индивидуальные и совместные движения. В занятиях с детьми третьего года жизни совершенствуют умения ходить, бегать, лазать, бросать.

С детьми 3-7 лет проводятся занятия урочного типа, не реже двух раз в неделю, продолжительностью от 20 минут в младшей группе до 35 минут в подготовительной. Содержание занятий определяется "Программой воспитания в детском саду". В основе построения занятий общепринятое деление на вводную, основную и заключительную части. Задача вводной части - организация детей, концентрация их внимания на предстоящих двигательных заданиях, а также подготовка организма к выполнению упражнений основной части. В основной части осуществляется обучение и совершенствование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств. В эту часть занятия, кроме предусмотренных программой упражнений, обязательно включают подвижную игру. Игры могут составлять основное содержание любой части занятия. В заключительной части решаются задачи постепенного перехода к другим видам деятельности. Для этого используется ходьба, малоподвижные игры, хороводы.

К 5 - 6 годам дошкольники должны уметь правильно соблюдать основные исходные положения для выполнения упражнений, овладеть простейшими способами построений и перестроений (в парах, в кругу, в шеренге, поворотами направо - налево).

2. Утренняя гимнастика. К третьему году создаются благоприятные предпосылки для ежедневного проведения утренней гимнастики перед завтраком. Систематическое и квалифицированное проведение этого важного гигиенического мероприятия играет существенную роль в системе физического воспитания детой дошкольного возраста, так как расширяет их двигательный режим, оказывает на них не только оздоровительное воздействие, но частично развлекательно-образовательное. Создаются условия для совершенствования некоторых упражнений, изученных на занятии, а также формируется привычка систематически использовать их в оздоровительных целях. Дети впервые узнают о значении утренней гимнастики для здоровья. Она позволяет организованно начать день в детском саду, способствует выполнению предусмотренного режима [31, стр.40-46].

Если для первой младшей группы комплекс включает 3-4 упражнения игрового и подражательного характера в сочетании с ходьбой, бегом, подскоками, продолжительностью до 5 минут, то для подготовительной к школе группы он увеличивается до 6 упражнений, продолжительностью до 12 минут. К детям седьмого года жизни увеличиваются требования - общеразвивающие упражнения повторяются 6-8 раз, продолжительность бега доводится до 3-4 кругов по залу, а прыжков в заключение утренней гимнастики до 30 раз. Таким образом, в целом усиливается влияние на организм детей.

3. Подвижные игры. Игра является важной самостоятельной деятельностью детей и занимает значительное место в их жизни, кроме того - это одно из главных средств физического и психического развития ребёнка-дошкольника.

В детском саду большое внимание уделяется играм творческого характера, одной из форм которых являются игра с разнообразными предметами. Действия определяются характером игрушки: с обручами надо бегать, прыгать, мячи бросать, катать. Эти игры мало регламентированы, просты по структуре, допускают любое количество участников и относительно большую самостоятельность детей. Наличие широких возможностей действовать сообразно со своими силам делает такие игры наиболее доступными и привлекательными для детей. Часто дети сами намечают содержание игры: перепрыгивать через скакалку до тех пор, пока не заденешь ногами, бросить и ловить мяч, пока не уронишь его и т.п.

Интересной и весьма эффективной формой являются подвижные игры-задания, содержание которых составляют доступные детям действия (добежать первому до условной черты, докатить обруч до конца дорожки, не уронив его и т.п.). Не имея достаточного запаса двигательных представлений, дети в самостоятельных играх не сразу проявляют активность и инициативу. В результате этого основной замысел игры часто бывает ограниченным, движения однообразны. В играх же с заданием, благодаря контрастности содержания, действия детей приобретают целенаправленный, осмысленный характер. Многократное повторение движений в таких играх под контролем воспитателя способствует совершенствованию двигательных умений и развитию соответствующих качеств. Условно их можно назвать играми-упражнениями.

Более сложной формой подвижных игр, широко применяемой для решения задач ФВ дошкольников, являются сюжетные игры с правилами. Они требуют от детей умения действовать в коллективе, согласовывать свои движения с другими участниками игры, выполнять установленные правила.

Эффективность подвижных игр для решения задач физического воспитания во многом зависит от условий их проведения - эмоциональной насыщенности, разнообразия двигательного содержания, наличия просторного помещения, площадки и достаточного количества необходимых для каждого возраста предметов.

Подвижные игры как самостоятельная форма физкультурных занятий дошкольников существенно дополняют занятия урочного типа и по содержанию должны быть тесно связаны с ними. В процессе игр создаются благоприятные возможности для совершенствования двигательных действий, изученных на занятиях.

4. Прогулки занимают очень большое место в режиме дня дошкольников. На них отводится от 30 минут до 2-х часов времени в первой и второй половинах дня. Основное назначение прогулок - длительное пребывание на открытом воздухе, заполненное подвижными играми и физическими упражнениями. Содержание прогулок тесно связано с основными задачами ФВ дошкольников. Главная из них - обучение детей применению освоенных ДУиН в естественных условиях, отличающихся от учебных. Организуют прогулки так, чтобы дети были все время в движении, но не слишком перегревались.

Дозировка прогулок зависит от особенностей детей и меняется в зависимости от времени года, погоды, содержания. Воспитатель должен готовиться к проведению прогулок, продумать маршрут за пределами участка детского сада, предусмотреть на пути места отдыха, игры, спортивные развлечения, подготовить необходимый инвентарь. Желательно, чтобы в проведении прогулок за пределами участка детского сада участвовали не менее двух взрослых (воспитатель, няня, воспитатель-методист, заведующая, кто-либо из родителей).

5. Физкультурная минутка как форма занятий применяется, начиная со старшего дошкольного возраста. Назначение её - поднять или удержать умственную работоспособность на занятиях по счёту, развитию речи и т.п., активизировать функции в связи с имеющими место однообразными статическими положениями тела. Она направлена на обеспечение срочного активного отдыха, от которого зависит восстановление процессов ЦНС, активизируя обмен веществ, содействует выпрямлению и разгрузке позвоночника [31, стр.36-38].

6. Спортивные развлечения. В практике направленного использования ФК в работе с детьми, начиная с четвёртого года жизни, получили распространение такие виды как катание на санках, коньках, велосипедах, передвижение на лыжах, купание, элементы бадминтона, настольного тенниса и т.п. Эти упражнения из различных видов спорта условно названы спортивными развлечениями без установки на спортивный результат. Главное в них - развлечение, удовольствие, относительная свобода действий, отсутствие строгой регламентации, наличие ярких игровых моментов и даже соревновательных элементов. Несмотря на это, спортивные развлечения могут считаться, хотя и весьма элементарной, но в тоже время спортивной подготовкой.

Спортивные развлечения должны быть специально организованы и педагогически обеспечены воспитателем. Дело в том, что перечисленные виды движений не предусмотрены программой для занятий урочного типа, хотя и включены в программные требования. Поэтому, встаёт вопрос о необходимости обучать этим видам двигательных действий непосредственно в процессе спортивных развлечений, во время прогулок.

7. Физкультурные праздники, как форма направленного использования ФК в детском саду, проводятся в старшей и подготовительной группах. Их назначением является демонстрация детьми результатов, достигнутых в овладении физическими упражнениями, играми за определённый промежуток времени. Кроме того, детям обеспечивается возможность посоревноваться в праздничной обстановке. Они проводятся для одной или нескольких одновозрастных, или для смежных по возрасту групп. Программами воспитания в детском саду предусмотрены Дни здоровья, а также два раза в год каникулы (без умственных занятий), которые должны быть заполнены разнообразными физкультурными мероприятиями.

8. Самостоятельная двигательная деятельность детей. Наряду с организованными формами физкультурных занятий поощряется самостоятельная двигательная деятельность детей, которая строится на самодеятельных началах по их желанию и инициативе. Значение этой деятельности сохраняется для всех дошкольных возрастов, содержание постепенно расширяется в связи с накоплением детьми двигательного опыта. Стимулирующее значение для проявления разнообразной самостоятельной двигательной активности имеет оснащение групповых участков и прогулочных площадок специальным оборудованием, физкультурными пособиями и инвентарём. Однако и самостоятельные физкультурные занятия должны быть обеспечены педагогическим руководством. Желательно соучастие воспитателя в играх. Это повышает интерес к двигательной деятельности, позволяет тонко руководить группой и направлять деятельность каждого ребёнка.

Существует две формы организации ФВ дошкольников: государственная (детские ясли до 3-х лет и детский сад от3 до 6-7 лет) и самодеятельная (ФВ в семье).

Государственная форма организации ФВ является обязательной для всех детей, посещающих дошкольные детские учреждения. Физкультурные занятия в этих учреждениях осуществляются в соответствии с Программой воспитания и обучения в детском саду (раздел «Физическое воспитание»), где определены задачи, содержание и формы организации физических упражнений. Физкультурные занятия проводят воспитатели и инструкторы-методисты по физической культуре.

Методика направленного использования ФК определяется возрастными особенностями и двигательными возможностями детей, условиями проведения занятий. Её положения:

- самая эффективная форма занятий с детьми до 2-х лет - игра, позволяющая удовлетворить потребность в движениях. Занятия проводятся 2--3 раза в неделю;

- обязательное условие занятий в раннем детском возрасте - физическая помощь взрослых. Позже она уступает место применению различных предметных ориентиров и ограничителей, которые помогают ребёнку выполнять движение правильно;

- чем младше дети, тем меньший удельный вес в педагогическом процессе занимают методы использования слова;

- учитывая неумение детей долго напрягать внимание, быструю утомляемость во время объяснений, следует привлекать их внимание при объяснении только к немногим деталям действия, лишь самым важным;

- на занятиях с детьми 2--3 лет методам использования слова и наглядного действия придаётся более существенное значение. Это объясняется интенсивным развитием речи ребенка и его способности подражать. Чтобы повысить активность, привлечь внимание детей, широко используются образные задания, имитации («бежим тихо, как мышки», «прыгаем мягко, как воробышки», «топаем, как медведи» и т.п.). Физическая нагрузка не должна быть ни чрезмерно легкой, ни слишком тяжелой. Степень ее воздействия контролируют по ЧСС. Разница в его частоте в начале и конце занятия должна быть в пределе 10 ударов. Если больше - нагрузка чрезмерна. Неизменившийся пульс свидетельствует о недостаточности нагрузки;

- в 3-4 года тренирующий эффект обеспечивают упражнения, дающие ЧСС не менее 130--140 уд./мин, в 5--7-летнем -- не менее 140--150 уд./мин.;

- в раннем и дошкольном возрасте важно решать задачи воспитания практически всех физических качеств, но в первую очередь - КС (чувство равновесия, точность, ритмичность, согласованность отдельных движений). Двигательные способности воспитываются путём выполнения простых двигательных действий, обычно в игре.

- при освоении новых движений предпочтение отдается методу целостного разучивания. При расчленении же движения ребенок теряет его смысл, а, следовательно, и интерес к нему. Ребенок хочет сразу видеть результат своего действия;

- дошкольники нуждаются в систематической и внимательной оценке результатов своих усилий со стороны взрослых, но делать это нужно с хорошим педагогическим тактом, не назойливо, в разнообразной и доходчивой форме;

- в основе планирования процесса физической и двигательной подготовки дошкольников 3--6 лет должны лежать следующие основные положения:

1) весь возрастной период от 3 до 6 лет является сенситивным для развития физических качеств и формирования основных движений. Следовательно, итоговый результат физической и двигательной подготовки дошкольников зависит от последовательных из года в год успехов ребенка;

2) основной методической особенностью планирования данного процесса является наличие этапов акцентированного воздействия на определенное качество. Целесообразная длительность этих этапов до 1 месяца. При этом специализированные физические упражнения или подвижные игры должны занимать от 50 до 70% общего объема времени двигательной активности [28, стр. 16-20].

1.3 Упражнения с мячом, как средство развития двигательных способностей дошкольников

В упражнениях с мячом развивается не столько изометрическая сила, применяемая при статических упражнениях, сколько динамическая. Статические усилия в игровых упражнениях с мячом непродолжительны и не имеют определяющего значения. Однако использование на занятиях статических упражнений приводит к росту силы, статической выносливости, совершенствованию вегетативных функций и сокращению времени двигательных реакций.

При выполнении любого упражнение в определенной степени проявляются все физические качества, но преимущественное значение приобретает какое-либо одно из них.

Существуют различные программы физического воспитания детей дошкольного возраста, среди которых для нашего исследования наибольший интерес представляет программа «Школы мяча», реализуемая в старшей и подготовительной группе детского сада. Дадим её характеристику.

Программа включает в себя несколько основ знаний, которые делают её логически стройной, завершенной и позволяющей разрабатывать занятия в соответствии с возрастными и физиологическими особенностями детей дошкольного возраста.

1. Культурно историческая основа - проводиться в форме теоретического занятия или может быть включена в другие виды занятий как часть, например, в познавательные. Эти знания предназначены расширить кругозор ребенка, его представление о возникновении мяча и игр с ним, а также об использовании мяча в современности (спортивные игры: футбол, волейбол, гандбол и др.; подвижные игры: вышибало, мяч капитану; метание и др.)

2. Психолого-педагогическая основа - заложена в форме занятий, подвижных и спортивных игр, проводимых как в помещениях, так и на улице. При систематическом обучении по данной программе, у детей значительно улучшаются навыки владения мячом. В старшем дошкольном возрасте дети свободно бросают и ловят мяч, передают его, следят за его полетом и могут целенаправленно бежать в сторону полета мяча; что позволяет на базе уже имеющихся движений формировать более сложные действия с мячом.

Игры с мячом требуют определенного напряжения мыслительной деятельности детей: анализ ситуации, принятие решения, соответствующего обстановке, предвидения возможных действий соперника. Игра, это коллективное взаимодействие, подчиненное определенным правилам, а, следовательно, в ней возникают соподчинение разнообразных мотивов действий.

В этой же основе прописаны:

- цель школы мяча - воспитание здорового жизнерадостного, жизнестойкого, физически совершенного, гармонически и теоретически развитого человека;

- основные задачи, общие для физического развития, специализированные, непосредственно направленные на формирование развития навыков действия с мячом, воспитательные;

- требования к упражнениям с мячом, которые предусматривают доступность, эффективность в достижении результата решения игровых задач;

- правила поведения на занятиях.

3. Медико-биологическая основа, где прописаны медицинский и педагогический контроль за здоровьем детей. Здесь же выделены 6 этапов деятельности руководителя физического воспитания:

1 этап - ознакомление с результатами медицинского обследования;

2 этап - уровень физической подготовленности по результатам тестирования;

3 этап - планирование физических занятий;

4 этап - соблюдение гигиенических требований и условий проведения занятия к помещению и к инвентарю;

5 этап - соблюдение техники безопасности на занятии и профилактики травматизма;

6 этап - определение моторной и педагогической плотности проведения занятия.

Обращается внимание на проведение закаливающих процедур, спортивного массажа, дается их характеристика.

Рассмотрим физические качества, которые формируются при работе по программе «Школа мяча».

Ловкость - это способность человека быстро осваивать новые движения и перестраивать их в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки. Наиболее распространенные средства в воспитании этого качества акробатические и гимнастические упражнения, упражнения на координацию связанные с использованием спортивного инвентаря (батут, гимнастический мостик, гимнастические скамейки, мячи и др.), подвижные игры и эстафеты.

Быстрота - способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени. Для совершенствования быстроты используются упражнения сходные по технике с определенным элементом игры. Как правило, эти упражнения выполняются по сигналу (звуковому или цветовому), в разном темпе (медленном, среднем, быстром), с использованием повторного метода.

Гибкость - степень подвижности опорно-двигательного аппарат и его звеньев. Показателем гибкости служит максимальная амплитуда движений, которая зависти от состояния костно-мышечной системы. Для развития гибкости используются активные (с ритмичным чередованием напряжения и расслабления мышц) и пассивные (с использованием инвентаря или партнера) упражнения.

Сила - способность человека преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных усилий. В дошкольном возрасте необходимо развивать силу всех групп мышц. Но особое внимание стоит уделить развитию сгибателей и разгибателей для этого используется такие упражнения как прыжки, метание, бросание и ловля мяча. При развитии этого качества необходимо учитывать подготовленность детей и особенности дошкольного возраста.

Выносливость - способность человека выполнять физические упражнения с допустимой интенсивностью в течение длительного времени. Развитие выносливости требует большее количество раз выполнять одно и тоже движение. В дошкольном возрасте добиться такого выполнения можно в подвижных играх, так как эмоциональный настрой позволяет снизить ощущение усталости и в тоже время поддерживает интерес детей. Так же как и в выше перечисленных качествах необходимо учитывать физиологические особенности данного возраста.

Прыгучесть - это комплексное качество, основу которого, составляет сила и быстрота мышечных сокращений. Для развития прыгучести используются упражнения на силу и быстроту, можно использовать отягощения.

Координация движений - умение быстро и технически правильно выполнять сложные движения. Для развития этого качества используются упражнения требующие согласованности и быстроты действий различных частей тела и умения распределять внимание.

Чувство пространства - умение владеть своим телом независимо от его положения в пространстве и выполнять поставленную задачу. Для развития чувства пространства эффективны упражнения на батуте, прыжки с поворотами, акробатика (упражнения связанные со свободным полетом).

При планировании развития физических качеств необходимо учитывать сенситивные периоды, в которые при специально отобранных средствах занятий можно добиться максимального изменения данного качества, определяющего все последовательное совершенствование [30, стр.24-28].

Физкультурно-оздоровительная деятельность «школы мяча» обеспечивает основы, заложенные в этой форме работы, для дальнейшего развития:

- физических качеств, таких как ловкость, быстрота реакции, координация и др.;

- единства физического и духовного, нравственного;

- создает представление о возможностях и значении двигательной деятельности в жизни современного человека;

- увеличение работоспособности ребенка.

Подвижные и спортивные игры с мячом подразумевают командные, совместные действия игроков, обусловленные единой целью. Успешность обучения элементам игры зависит от соответствия отобранного материала возрастным особенностям и возможностям детей. Техника игры складывается из двух видов действий:

Первый вид движений, выполняемых без мяча или с мячом в руках без передачи партнеру (основная стойка, остановки, повороты, прыжки, ложные выпады).

Основная стойка, рассматривается как в статической состоянии, так и в движении.

Остановка для дошкольников наиболее приемлема, по мнению авторов программы, двумя шагами, что в дальнейшем облегчит усвоение передачи мяча в движении и бросание мяча в корзину.

Прыжки рассматриваются с самого элементарного подпрыгивания, затем в них привноситься движение вперед и продвижение приставными шагами.

Техника удержания мяча при формировании действий с мячом необходимо чтобы ребенок научился ощущать как часть своего тела, мог легко и точно управлять им.

Второй вид движений, выполняемых с мячом, более специфические, направленные непосредственно на формирование навыка владения мячом (ловля, передача, ведение, броски мяча (в корзину и партнеру), удары по воротам).

Большое внимание уделяется технике ловли мяча, т.к. правильное освоение данного движения позволит избежать травматизма и боязни мяча.

Обучение передачи мяча начинается с места, затем в движении.

По мнению авторов программы после 3 - 5 занятий происходят значительные изменения в качестве действий: дети начинают бросать мяч согласованными движениями кистей рук, всего тела, научаются сразу после ловли мяча посылать его партнеру или в цель в более точном направлении и более быстром темпе, сопровождают мяч руками.

Ведение мяча - это более целенаправленное действие. Систематическое обучение данному движению вырабатывает у детей старшего дошкольного возраста умение управлять мячом даже без зрительного контроля, с использованием приставного шага, изменением темпа бега, высоты отскока, направления перемещения и т.д., отмечается согласованность действий рук и ног. После освоения ведения мяча рукой, дошкольников обучают ведению мяча ногой, вначале одной, а затем поочередно правой и левой.

Бросание мяча (в корзину и партнеру) начинается после обучения передачи мяча. Бросание мяча осуществляется двумя руками, т.к. по мнению авторов программы, бросок мяча в корзину одной рукой от плеча трудноват детям 6 - 7 лет, его усваивают только более способные дети.

Удары по мячу. Обучение этому виду движения осуществляется постепенно: вначале удары по неподвижно лежащему мячу, затем после его остановки, движущемуся навстречу мячу, при движении самого ребенка по прямой, по заданной траектории. Сочетания действий: ловли - бросков, ведения - бросков, ловли - ведения, ведения - передачи. Совершенствование овладения удара по мячу осуществляется в эстафетах, подвижных и спортивных играх (футбол).

Авторами программы разработаны подробные рекомендации по освоению и правильному формированию техники для обоих видов движений.

В программе представлена методика проведения занятий для детей 5 - 6 и 6 - 7 лет.

В старшей группе детского сада в основном проводятся упражнения и игры, подготавливающие к усвоению техники передачи, ловли, бросков мяча, а так же разработаны приемы техники игры в футбол, адаптированной к дошкольному возрасту.

В подготовительной группе идет углубленное обучение определенным элементам техники, постепенное совершенствование и усложнение, достигающееся путем систематического включения их в занятия.

Обучение формирования навыков владения мячом в подготовительной группе, базируется на основах предложенных, авторами программы, разработанными для старшей группы.

В программе разработаны конспекты для старшей и подготовительной групп, включающие в себя действия с разного вида мячами, резиновыми, набивными, волейбольными, теннисными.

Выводы по 1 главе

Теоретический анализ проблемы использования упражнений с мячом как средство физической подготовки старших дошкольников позволило сделать следующие выводы:

- физическое воспитание в дошкольном возрасте играет ведущую роль, т.к. дети осваивают целый набор двигательных умений и навыков, что помогает не только правильному морфофизиологическому развитию организма ребенка, но развитию умственных способностей, мыслительных процессов;

- развитее двигательных умений и навыков, заложенное в дошкольном возрасте, является основой для дальнейшего развития и совершенствования физических качеств;

- упражнения с мячом развивают у детей такие физические качества как: ловкость, быстрота, гибкость, сила, прыгучесть, координация движений, чувство пространства;

- Программа «Школа мяча» включает в себя несколько основ знаний, которые делают её логически стройной, завершенной и позволяющей разрабатывать занятия в соответствии с возрастными и физиологическими особенностями детей дошкольного возраста;

- разработаны два вида движений с мячом для наиболее успешного освоения двигательных умений и навыков - это элементарные движения с мячом и движения подводящие к освоению спортивных и подвижных игр;

...