Влияние занятий бегом на здоровье
Основные, ярко выраженные положительные эффекты оздоровительного бега, благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и кровоснабжение тканей. Структура, общая характеристика и правильный подбор методики занятий бегом. Регулирование беговой нагрузки.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Предмет | Спорт |
| Вид | реферат |
| Язык | русский |
| Прислал(а) | нина |
| Дата добавления | 06.06.2016 |
| Размер файла | 24,2 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Подобные документы
Общая характеристика оздоровительного бега. Эффекты оздоровительного бега. Методики проведения занятий оздоровительным бегом среди людей разных возрастов, начиная с детей, занимающихся в дошкольных учреждениях и заканчивая людьми пенсионного возраста.
курсовая работа [51,0 K], добавлен 27.02.2011Бег - одно из важнейших средств укрепления здоровья: общие сведения, положительные эффекты, их влияние на физическое и психологическое состояние здоровья человека. Основные мотивации людей к занятиям оздоровительным бегом, техника и практика процесса.
реферат [21,9 K], добавлен 06.06.2011Особенности физического и психического состояния лиц пожилого возраста, специфика функционирования их дыхательной системы. Влияние занятий дыхательной гимнастикой на сердечнососудистую систему. Требования к проведению занятий и существующие методики.
дипломная работа [1,3 M], добавлен 07.10.2016Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующая биологическая система. Влияние длительных занятий физической культурой на сердечно-сосудистую, дыхательную, кровеносную и мышечную систему. Диссимиляция и ассимиляция, гомеостаз организма.
реферат [31,5 K], добавлен 18.11.2014Значение плавания для гармоничного развития организма, его оздоровительная направленность, прикладное значение. Специфические особенности воздействия плавания на организм человека. Влияние занятий плаванием на сердечно-сосудистую, дыхательную систему.
реферат [13,3 K], добавлен 04.06.2009Характеристика игровых видов спорта. Проблемы здоровья подростков. Структура, цели и содержание занятий в секциях по баскетболу, волейболу для подростков 15-16 лет. Их значение для решения проблемы малоподвижного образа жизни, оздоровительное влияние.
курсовая работа [86,6 K], добавлен 13.04.2014Урочная и неурочная формы занятий спортом. Характеристика занятий неурочного типа. Регулирование физической нагрузки в процессе занятия. Формирование знаний в области двигательной деятельности. Основные критерии оценки интенсивности занятий фитнесом.
реферат [27,4 K], добавлен 25.05.2015Оздоровительное значение физических упражнений на организм человека. Гипокинезия - одна из причин высокой заболеваемости в современном обществе. Влияние занятий велоспортом на здоровье. Положительные и отрицательные стороны в занятиях велоспортом.
курсовая работа [66,3 K], добавлен 02.05.2017Основные принципы организации оздоровительных занятий по плаванию для больных гипертонией. Исследование и оценка уровней показателей физического состояния больных гипертонией на момент первичной диагностики. Комплекс занятий плаванием для оздоровления.
курсовая работа [174,7 K], добавлен 10.02.2016Роль здоровья в жизни человека, его физиологические критерии. Положительное влияние физической активности на организм. История появления сноуборда, развитие двигательных навыков и повышение работоспособности в результате занятий этим видом спорта.
дипломная работа [98,9 K], добавлен 14.06.2011Проблема отечественного спорта. Тренировочный процесс спортсмена. Современное состояние адаптации. Физиологические особенности боксеров. Развитие силы и выносливости у боксеров. Эффективность методики подготовки боксеров с преобладанием силовых нагрузок.
дипломная работа [63,6 K], добавлен 18.05.2012Место занятий аквааэробикой в системе физического воспитания населения. Физиологическая характеристика женщин зрелого возраста. Организация и содержание оздоровительных занятий аквааэробикой с женщинами зрелого возраста. Выбор направленности занятий.
дипломная работа [134,0 K], добавлен 13.06.2016Характеристика различных видов аэробики. Влияние занятий аэробики на организм. Исследование изменения двигательных показателей девушек под влиянием занятий аэробикой. Разработка методики проведения занятий аэробикой и проверка их эффективности.
дипломная работа [247,7 K], добавлен 07.04.2011Методика и организация физкультурных занятий на воздухе. Упражнения в основных движениях. Общеразвивающие и дыхательные упражнения. Подвижные игры и игры-эстафеты. Занятия бегом, на велосипеде, роликовых коньках. Дыхание во время пеших прогулок.
контрольная работа [43,0 K], добавлен 25.03.2012Анатомическая характеристика жировой ткани. Адаптация опорно-двигательного аппарата к физическим нагрузкам, их влияние на жировой обмен. Аэробика: виды, направления, фазы занятий. Динамика показателей кардиореспираторной системы в результате занятий.
дипломная работа [1011,2 K], добавлен 17.06.2014Система занятий физическими упражнениями, достоинства и преимущества уроков физического воспитания. Классификация занятий урочного типа. Особенности, содержание и структура урочных форм занятий. Значение и типичные признаки занятий неурочного типа.
курсовая работа [755,2 K], добавлен 11.07.2012Благоприятное влияние регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека. Действие физических нагрузок на сердечнососудистую систему. Адаптация физических нагрузок. Спорт как профилактика заболеваний, воспитание подрастающего поколения.
презентация [4,3 M], добавлен 01.12.2013Изучение целей и задач самостоятельных занятий по формированию физической активности человека. Обобщение форм и содержания самостоятельных занятий: ходьбы и бега, плавания, велосипедной езды, ритмической и атлетической гимнастики, занятий на тренажерах.
реферат [32,8 K], добавлен 14.06.2012- Обучение детей плаванию в раннем и школьном возрасте как средство закаливания и укрепления организма
Оценка пользы плавания для организма ребенка на ранних этапах жизни, его позитивное влияние на центральную нервную систему, опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему малыша. Значение плавания в структуре средств физического воспитания.
дипломная работа [350,3 K], добавлен 25.06.2010 Регулярное наблюдение за состоянием здоровья и физического развития, а также контроль их изменений под влиянием занятий физкультурой и спортом. Правила личной гигиены. Планирование тренировочных занятий. Контроля выполнения двигательного режима.
презентация [2,5 M], добавлен 10.04.2014
