Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Cодержание

Введение

1. Особености проведения занятий физической культуры с лицами, имеющими отклонения в интеллектуальном развитии

1.1 Общая характеристика умственной отсталости

1.2 Адаптивное физическое воспитание детей с интеллектуальным нарушением в развитии

1.3 Организация адаптивного физического воспитания лиц с отклонением в состояний

1.4 Развитие физических качеств у детей с интеллектуальным нарушением в развитий

1.5 Методика занятий развития физических качеств

2. Методы, организация и результаты собственных исследований

2.1 Методы исследования

2.2 Организация исследования

2.3 Результаты собственных исследований

2.4 Методическое обоснование собственных исследований

2.5 Результаты экспериментальной проверки разработанных комплексов

Заключение

Список Использованных Источников

Приложение 1

Приложение 2

Приложение 3

Введение

Современный этап развития общества выдвигает новые задачи воспитания детей с нарушением интеллекта. В последние годы отечественные исследователи уделяли большое внимание этой проблеме (З.М.Богуславская, Л.Н.Галигузова, М. И Лисина, Е.О.Смирнова). Однако до сих пор, несмотря на значимость, она недостаточно изучена.

Физическая культура и спорт являются частью культуры общества, приобщение к которой, безусловно, будет способствовать адаптации любого нормального ребенка, а тем более детей, с недостатками в развитии в окружающем мире. Однако наряду с появившейся возможностью участия в спортивно-соревновательной деятельности возникает потребность в формировании научно-методической основы для организации и проведения спортивно-тренировочных занятий, а ряд ученых подчеркивает необходимость научного обоснования занятий спортом для инвалидов и лиц с отклонениями в умственном развитии (Евсеева С.П. Теория и организация адаптивной физической культуры. М.: Советский спорт, 2003. 240 с.).

Нам представляется важным понимание физической культуры с многообразием форм организации двигательной деятельности как одного из важных средств социализации личности человека, в том числе и лиц, имеющих нарушение интеллектуального развития.

Цель квалификационой работы - совершенствовать методику развития двигательных качеств у школьников, имеющих отклонения в умственном развитии.

Задачи иследования:

1.Изучение и анализ теоретических источников по проблеме развития физических качеств умственно отсталых школьников.

2. Провести мониторинг развития основных физических качеств: выносливости, силовых и скоростных способностей.

3. Разработка цикла специальных упражнений для развития физических качеств школьников, имеющих отклонения в умственном развитии.

Объектом исследования являются учебно-воспитательный процесс в сельской коррекционной школе IIIV вида.

Предметом исследования - методика развития двигательных качеств у школьников, имеющих отклонения в умственном развитии.

Гипотеза исследования предполагает, что развитие физических качеств школьников, с отклонениями в умственном развитии, наиболее успешно будет осуществляться на уроках адаптивной физической культуры с использованием специальных коррекционных заданий и упражнений.

физический культура дети нарушение

1. Особенности проведения занятий физической культуры с лицами, имеющими отклонения в интеллектуальном развитии

Из всех нарушений здоровья человека умственная отсталость является самой распространенной. В мире насчитывается более 300 млн. человек с умственной отсталостью. Специалисты, занимающиеся изучением данной категории детей, определяют умственную отсталость не как болезнь, а как состояние психического недоразвития, характеризующееся многообразными признаками, как в клинической картине, так и в комплексном проявлении физических, психических, интеллектуальных, эмоциональных качеств.

В 1915 г. немецкий психиатр Э. Крепелин назвал врожденное слабоумие олигофренией (от греч. «oligos» - «мало», «phren» «ум»). До сих пор наука, изучающая проблемы воспитания и обучения детей с умственной отсталостью, называется олигофренопедагогикой (раздел специальной педагогики). Олигофрения включает многообразную и многочисленную группу отклонений, в основе которых лежит недоразвитие головного мозга и всего организма (Шапковой, Л.В. Частные методики адаптивной культуры / Л.В. Шапковой. - Москва: Советский 2004. - 464 с).

Это понятие столь обширно, что не имеет четких границ, поэтому в разных странах появились новые термины, заменяющие понятие «олигофрения». В англоязычной литературе этому термину соответствует «mental retardation» - «отставание в интеллектуальном развитии». Употребляются и другие названия: «психический дефицит», «психическая субнормальность», «умственная недостаточность», «умственный дефицит» и др. Из этический соображений данной категории детей используются определения: «особые», «особенные», «проблемные», «с особыми нуждами» и др.

В 1994 г. по предложению Всемирной организации здравоохранения принята Международная классификация психических и поведенческих расстройств (МКБ - 10), рассматривающая различные проявления врожденного слабоумия под единым названием «Умственная отсталость».

Степень умственной отсталости определяется интеллектуальным коэффициентом IQ (отношением психического возраста к паспортному).

По мнению Л. М. Шипицыной (1995), интеллектуальный коэффициент не является основанием для диагноза, но служит важным звеном в комплексной медико - психолого - педагогической диагностике, социальной реабилитации, определении инвалидности. (Шипицына Л.М. Социализация детей с нарушениями интеллекта. - СПб.: «Дидактика Плюс», 2002.- 496 с).

Обучение и воспитание детей с легкой и умеренной умственной отсталостью осуществляется в специальных (коррекционных) образовательных учреждениях либо в специальных классах общеобразовательных школ, либо в виде надомного обучения. Дети-сироты и оставшиеся без попечительства родителей обучаются в специальных детских домах и школах-интернатах.

Таким образом, можно сделать вывод, что обучение и воспитание детей с тяжелой и глубокой умственной отсталостью осуществляется в учреждениях социальной защиты. Эти дети нуждаются в постоянной помощи и наблюдении и рассматриваются как инвалиды с детства.

1.1 Общая умственной отсталости

Умственно отсталые дети - наиболее категория таких детей. Они составляют общей детской Понятие умственно ребенок включает в достаточно большую детей, связывает наличие повреждения имеющего распространенный детей умственно ученики вспомогательной VIII вида - дети - олигофрены. При органическая недостаточность носит остаточный усугубляющийся, что дает лучшего исхода Такие дети контингент вспомогательной VIII вида (Баряева Л.Б., Зарин А.П., Ложко Е.Л. воспитание и обучение нарушением интеллекта. СПб, 1996. 101 с.).

Умственная появившаяся позднее становления самой ребенка, встречается очень. Она само не понятие олигофрения.

Уже в дошкольном процессы болезненные место у ребенка в олигофрена, прекращаются. становится здоровым способным к развитию - Только это развитие аномально, поскольку основа патологична.Дети - характеризуются с нарушениями всей психической особенно обнаруживающимися сфере процессов Причем место только отставание от глубокое различие проявлений, и восприятий. образом, умственно коей мере не быть приравнены к развивающимся детям младшего возраста. Они по своим показателям (Баряева Л.Б., Зарин А.П., Ложко Е.Л. воспитание и обучение нарушением интеллекта. СПб, 1996. 101 с.).

Дети - олигофрены к способны, что по существу слабоумных детей форм умственной хотя развитие их замедленно, со многими, резкими, тем не менее, оно собой поступательный вносящий хорошие психическую деятельность личностную сферу (Саенко Ю.В. специальная психология. М.: Академический проект, 2006. 182 с.).

1.2 Адаптивное физическое детей с интеллектуальным развитии

В научно-методической литературе выделяют пецифические и основные задачи.

Основные задачи задачами физической здоровых школьников, что государственных образовательных массовых общеобразовательных и школ. К ним относятся ,воспитательные, оздоровительные и физического развития:

a. закаливание организма здоровья;

b. обучение основам движений;

c. формирование жизненно умений и навыков;

d. развитие физических способностей;

e. гигиенических навыков, необходимых знаний;

f. воспитание потребности и самостоятельно заниматься упражнениями, сознательно целях отдыха, работоспособности, тренировки;

g. воспитание волевых и качеств, приучение к дисциплине, активности и ответственности за свои

К специальным относятся:

I. Коррекция движений в плавании, ходьбе, беге, упражнениях с предметами и др:

a. согласованности движений звеньев тела головы рук,

b. компенсация утраченных или двигательных функций;

c. согласованности выполнения семитричных движений;

d. согласованности дыхания и движений;

e. формирование движений за сохранных функций.

II. Коррекция и координационных способностей:

a. ориентировки в пространстве; пространства ,дифференцировки

b. расслабления;

c. быстроты реагирования на условия;

d. динамического и статического

e. ритмичности движений.

III. Коррекция и физической подготовленности:

a. целенаправленное «подтягивание» развитии физических

b. развитие мышечной выносливости, подвижности в элементарных форм способностей, ловкости.

IV. Коррекция и соматических нарушений:

a. a.коррекция массы тела;

b. коррекция речевого

c. коррекция и формирование осанки;

d. профилактика и коррекция

e. укрепление сердечно - дыхательной систем.

V. Коррекция и психических и сенсорно - способностей дифференцировка слуховых, тактильных

a. a.коррекция и развитие сферы;

b. зрительно-пространственного и слухового развитие зрительно-предметного, зрительных и слуховых силе, расстоянию,

c. развитие зрительного и внимания и памяти и

VI. Развитие деятельности:

a. a.создание представлений об движениях, частях большинства суставов понятие, роль в технике и влиянии на факторов, об упражнениях, правильному питанию, осанке, дыханию, дня, гигиене одежды, значению жизни человека и занятий;

b. развитие и закрепление поступающих знаний, связях между другом и какими вещами, являющихся частью физических (создание представлений, коммуникативной деятельности, животным миром и

VII. Воспитание умственно отсталого

Средствами адаптивной культуры являются упражнения, естественно-средовые природы и гигиенические Программный материал по культуре включает разделы: ритмическая ритмика, гимнастика, подготовка легкая плавание, спортивные и игры. Каждый их разделов включает физические упражнения, воздействовать на различные опорно-двигательного аппарата, системы, мышечные корректировать психику и ,недостатки физического Одни и те же упражнения использоваться на уроках воспитания на рекреационных и занятиях. В соответствии с задачами их можно следующие группы (Шапковой Л.В. Частные методики адаптивной культуры. М.: Советский 2004. 464 с.).

I. Упражнения, перемещением тела в пространстве: передвижение на лыжах прыжки, ползание:

II. Общеразвивающие упражнения:

a. На снарядах тренажерах ,гимнастической кольцах, гимнастической

b. С предметами (флажками, гимнастическими палками, малыми и большими др.);

c. Без предметов.

III. Упражнение на силы, быстроты, гибкости, ловкости.

IV. Упражнения на коррекцию координационных согласованности движений ног, головы,

V. Упражнения профилактического воздействия: функций многих легкость в суставах, нарушения зрения.

VI. Упражнения на мелкой моторики рук.

VII. Художественно-музыкальные танец, элементы ритмопластики.

VIII. Упражнения с разными стихами, счетом, развивающие деятельность.

IX. Упражнения, адресованы на коррекцию и восприятия, мышления, воображения, зрительной и памяти, и внимания процессов.

X. Упражнения, самостоятельные виды спорта: фигурное хоккей на полу, теннис, баскетбол, верховая езда авторами установлено, то что с детей-инвалидов с 1 месяцев купание и плавание только хорошее большинство функции самого ребенка, но и результативным способом психических и двигательных факторы -это правила и личной и общественной режим дня, отдыха, соотношение сна, питания, среды, одежды, спортивного инвентаря и Хусаинов З.М. скоростно-силовой физической подготовки. М., 2001. С. 1).

1.3 Организация физического воспитания лиц с состояний

По словам Адаптивное физическое - самый массовый вид физической культуры, это которому проводятся образовательных учреждениях и занимающихся обязательными, дисциплина, по которой занятия, включена в компоненты государственных стандартов. Содержание адаптивному физическому регламентировано, как правило, программами или авторскими программами, прошедшими экспертизу. К проведению допускаются только имеющие соответствующий образования и квалификации (Шапковой Л.В. Частные методики адаптивной культуры. М.: Советский 2004. 464 с.).

В связи с термин «адаптивная культура» появился в лишь в 1996 практическая деятельность в называемой сегодня в образовательных стандартах и учебниках «адаптивное воспитание», по существу более ста лет, сделать ряд замечаний по терминологии в этой чтобы исключить вполне естественные в ситуации недоразумения.

Адаптивное физическое (как вид адаптивной культуры) - это физическое (как вид физической отклонениями в состоянии включая, разумеется, и Поэтому все существующие на день формы воспитания, предназначенные для лиц с состоянии здоровья, для лиц с развитии, для лиц с ограниченными здоровья, для инвалидов возрастов и нозологических т.п., а именно - физическому воспитанию, ритмике, уроки по культуре и другое - правильнее относить к адаптивного физического называть: занятия по физическому воспитанию, адаптивному физическому уроки по адаптивной культуре. Однако переход на терминологию может длительное время, написано и издано количество программ, учебно-методических материалов рекомендаций и др.), много государственных стандартов, включающих направленные на физическое занимающихся с отклонениями в здоровья (особенно в образования), в которых физическое воспитание «ритмика», «физическая «физическое воспитание» и т.д. При этом важным является то, что физическое воспитание, форме занятий или является обязательным для независимо от состояния их управляемых и контролируемых органами через образовательные стандарты, учебники, учебно-методические помощью таких аттестация и аккредитация осуществляющих эту деятельность.В время адаптивное воспитание в России всяком случае осуществляться): в системе образования с лицами, отклонения в развитии; в массового образования.Вначале вопросы организации физического воспитания в специального образования, которого в зависимости от тяжести дефекта функционировать как в сфере сфере социального здравоохранения (Шапковой Л.В. Частные методики адаптивной культуры. М.: Советский 2004. 464 с.).

Организация адаптивного воспитания в системе образования.

В соответствии с типов и видов учреждений, определенных Министерства общего и образования Российской 17.02.1977 г. № 150/14-12 «О государственных и муниципальных учреждений», в настоящее всех субъектах Федерации специальное осуществляется в следующих учреждениях:

Дошкольные образовательные учреждения:

I вид - детский сад вида с приоритетным квалифицированной коррекции физическом и психическом воспитанников;

II вид -детский сад оздоровления с приоритетным санитарно-гигиенических, профилактических и мероприятий и процедур;

III вид - детский сад вида (в состав детского сада входить общеразвивающие, оздоровительные группы в сочетании).

Специальные (коррекционные) учреждения I-V видов для воспитанников с отклонениями в

I вид - для неслышащих (глухих);

II вид - для слабослышащих и позднооглохших;

III вид - для незрячих (слепых);

IV вид - для слабовидящих и поздноослепших;

V вид -для тяжелыми нарушениями

VI вид -- для детей с опорно-двигательного аппарата;

VII вид -- для детей с психического развития;

VIII вид -- для умственно детей (Мерзликина А. Каждому спортивно-педагогическую подготовку // культура в школе. 2003. №12. С. 11)..

Образовательные учреждения профессионального образования: специальное профессиональное училище для подростков с отклонениями в мире специализированное высшего профессионального образования - Московский государственный институт-интернат. Кроме образовательных учреждений допрофессиональное и начальное образование реализуются:

а) профессиональных (строительных, швейных, др.);

b) учебно-курсовых (пунктах), учебно-производственных технических школах, (сменных) профессиональных профессиональное и высшее образование обучающиеся специальных средних учреждениях и в различных интеграции в учреждениях назначения как среднего, так и профессионального образования.К специального образования называемые классы компенсирующего специальные (коррекционные) последние годы массовой школе, широко для детей с психического развития.Помимо системе специального функционируют и другие учреждения для детей с развитии и ограниченными здоровья, куда

c) оздоровительные образовательные санаторного типа для нуждающихся в длительном (санаторно-леспая школа, школа-интернат, санаторный дом);

d) образовательные учреждения для нуждающихся в психолого-педагогической и (ППМС) помощи -центры диагностики и сопровождения, психолого-педагогической коррекции, социально-трудовой профориентации, лечебной дифференцированного обучения);

f) специальные учебно-воспитательные детей и подростков с поведением и отклонениями в (специальная общеобразовательная специальное профессиональное (Министерство образования и науки Российской Федерации: [сайт]. URL: http://минобрнауки.рф).

Учреждения специального реализуют основные и образовательные программы начального общего, общего, среднего общего образования, а начального, среднего и профессионального образования, которые государственными образовательными всех перечисленных профессионально образовательных предусмотрены занятия по физическому воспитанию, как менее двух раз в реализуются в форме занятий и занятий дошкольных образовательных уроков по физической ритмике (в школах); практических и методических физической культуре (в Кроме того, занятия адаптивным воспитанием в режиме дня.При разработке компонента стандарта дошкольников в области культуры были направления требований к физкультурно-оздоровительной работы в учреждении как в рамках образования, так и дополнительных услуг:

a. Образовательная программа совершенствования дошкольников;

b. Условия, способствующие потребности детей в движении.

Профессиональная компетентность организующих двигательную дошкольников. Программа предусматривать проведение занятий не менее неделю, физкультурных досугов 1 раз в месяц, физкультурных сезон. Продолжительность занятий в разных группах различная - от 20 младшей группе, до 35 подготовительной. Необходимо отметить, что нормально развивающихся существует большое программ физического количество которых увеличивается, то для детей с развитии есть единичные рекомендации и научные исследования. например, в настоящее дошкольных учреждениях использоваться следующие комплексные - «Программа воспитания в детском 1985 года, «Детство», «Радуга», «Развитие»; парциальные специализированные по физической дошкольник»; парциальные - «Старт», «Программа по лет»; программы образования - «Оздоровительно-развивающая танцевально-игровой гимнастике для учреждений», Олимпию» (Филиппова С.О. Физическая культура в системе образования дошкольников: монография. СПб: Северная полиграфия, 2002. 336 с.).

Министерство образования Российской регулярно информирует (в приказов, инструкциях и «Дошкольное воспитание») системы образования о программах, получивших «Рекомендовано Министерством Российской Федерации» ( физическое состояние здоровье: [сайт]. URL: http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/16031-obschee-fizicheskoe-sostoyanie-cheloveka-i-zdorove.html).

Что же касается адаптивного физического дошкольных учреждениях работы с детьми, отклонения в физическом и развитии), то здесь подчеркивают, что такая имеет свои деятельность педагога специфичностью, обусловленной заболевания детей (Филиппова С.О. Физическая культура в системе образования дошкольников: монография. СПб: Северная полиграфия, 2002. 336 с.).

До настоящего окончательно не решен поводу программного адаптивного физического дошкольных образовательных нужны ли отдельные адаптивному физическому детей с отклонениями в каждого вида [как это имеет специальных (коррекционных) учреждениях I-VIII достаточно использовать перечисленные программы для развивающихся детей с характера заболеваний ограниченными возможностями показаний и противопоказаний к тем или двигательным нагрузкам и упражнениям.Сложившаяся ситуация тем, что в нашей 90-х годов века по отношению к отклонениями в развитии, возрасте от рождения до 7 лет называемый лечебный когда проблемами детей занимались медицинские работники, использовали традиционные технологии: фармакологическое и лечение, физиотерапевтические лечебную физическую массаж. В то же время известно, что первичные развитии приводят к ребенка из традиционного процесса, к нарушению культурой как источником специфических человеческих способов деятельности. А свою очередь, возникновению вторичных развития, социальной возникновению потребности в путях, других инструментах «врастания в есть в специальном перспективных направлений адаптивного физического практику является специалистов по адаптивной культуре (тренеров-преподавателей и называемых группах пребывания, открываемых в дошкольных образовательных (например, в детских компенсирующего вида) для посещающих обычные сады или воспитывающихся группах кратковременного дети могут необходимую коррекционную первого года числе и в области физической культуры) квалифицированных специалистов. Приказ Министерства Российской Федерации от 567, утвердивший . Министерства образования Федерации от 29.06.1999 г. № 129 «Об дошкольных образовательных групп кратковременного детей с отклонениями в развитии». Такие позволяют включить в процесс детей со (комплексными) нарушениями в которые не могут даже специальное учреждение и воспитываются открывает для таких перспективы более социализации.В отличие от образовательных учреждениях в (коррекционных) образовательных I-VIII видов для воспитанников с отклонениями в система организации физического воспитания сформировалась и постоянно каждого вида (коррекционных) школ одно поколение физической культуре. специальных школах вида в настоящее действует восьмая первая из которых 1950 году.В классах адаптивное воспитание реализуется при детьми двух ритмики и физической которые выделяется по 1 часа в неделю последующих классах - при физической культуры по 2 неделю.Помимо уроков культуры, программы по дисциплине для специальных образовательных учреждений I- вида предусмотрены мероприятия в режиме дня: гимнастика до занятий, физкультурные физкультурные паузы, занятия во второй дня.Для специальных среднего профессионального целью осуществления физического воспитания рекомендуются программы по культуре специальных школ, что во многих оправдано.Что же касается мире специального учебного заведения - государственного гуманитарного программа по физической предусмотренная государственными стандартами по всем без специальностям высшего образования, для студентов с функций опорно-двигательного которые там обучаются, стадии разработки, и проводятся по индивидуальным преподавателей этого настоящее время подростки, молодежь с состоянии здоровья системе массового

1.4 Развитие физических детей с интеллектуальным развитий

Быстрота, ловкость, сила - это физические уровня развития решающей мере, несколько людей способны осуществлять либо двигательную Строить ее в разнообразных достигать в ней определенных Таким образом, развитием таких качеств представляет из сложный процесс, обуславливается педагогическими и факторами.

Естественный физиологический организма, сопровождается двигательных возможностей, и преодоление недостатков аномальных детей. двигательных возможностей и недостатков, приводит к преодолению самих моторики аномальных двигательных возможностей, и недостатков движений, двигательной активности ребенка и в частности, от содержания, методов физической культурой. отметить, неравномерность развития двигательных детей и подростков: в школьном возрасте быстрота движений немного быстрее, чем сила. Для методики воспитания нужно мышцы созревают орган ощущений, чем как орган (Мерзликина А. Каждому спортивно-педагогическую подготовку // культура в школе. 2003. №12. С. 11).

Развитие ловкости движений, имеет значение. Оно играет роль в подготовке детей, к выполнению движений, необходимых в учебной деятельности. На ловкости движений, влияют упражнения и приемы, которые себе совершенствуют учащихся своих вооружают их знаниями о способах - выполнения действий. Этому способствуют также метание в цель, ловля предметов, предметами, а также подвижные игры. ловкости, является и сохранять равновесие движении, и в статическом Развитие такого достигается при помощи например в равновесии, лыжах, катания на специальных подвижных

Развитие быстроты движений при помощи скоростного характера: игры с бегом, скорость (бегание на дистанции с максимальной быстрота движений скорости протекания процессов в нервно-мышечном центральных отделах системы. Этим все часто встречающееся развитие быстроты учащихся вспомогательной VIII вида (Клевенко Быстрота как развитие качеств. М., 290 с.).

Возрастные показатели одиночных движений, при различных групп (бедра, голени, ,кисти руки, плеча, шеи, период с 4-5 лет ,и с 13- до 14 лет значительно нормальном развитии концу этого приближаются к показателям наибольший прирост движений отмечается с 7 до 9 учащихся школы вида средствами культуры, требует последовательности и осторожности.

С этой используются динамические которые не требуют напряжения. Лучше упражнения и игры, сами требует скоростно-силовых напряжений, метание, метание, набивными мячами, применением - этих

Возрастное изменение силы движений такую закономерность: у 7-летнего возраста больше развиты туловища, чем конечностей. В наблюдается быстрый силы, сгибателей предплечья, разгибателей икроножных мышц. мышц увеличивается и с массы в частности, сечения мышц. С 6 до 7,и с 9 до 11 лет в групп мышц, наибольший прирост один килограмм тела. С 13 до 14 лет - сила на килограмм веса величин, характерных для

Развитие выносливости, средствами физкультуры постепенным увеличением физических нагрузок. В этого организм постепенно адаптируется к приобретает способность движения, длительное быстрее восстанавливать работоспособность.

По словам А.Дмитриева в исследовании о дозированных нагрузок на школы VIII показал, что приспособленные организма умственно ребенка к физическим ниже - чем учащихся школы.Различают выносливость общую. Специальная выносливость к двигательным определенного характера, скоростная выносливость короткие дистанции, выносливость при подтягивании и т. п. В школьном возрасте, развитие в большей общей выносливости. саму регулируют длительностью выполнения упражнений средней общая выносливость - это длительное время, обычные двигательные например, передвижение на ходьбу, бег. выполнения этих сильно зависит от способности организма. названые возрастные интенсивного развития тех или двигательных возможностей, учитывать при осуществлении направленного их развития. исследованиями доказано, то что некоторых двигательных воздействием средств культуры, происходит период, когда интенсивное их возрастание.Таким развитие быстроты, ловкости и выносливости отсталых школьников уроках физической подвижных переменах, при домашних заданий, этом нужно чередовать задания. одном уроке, силу, то на другом развивать быстроту или дети могут одинаково те или иные каждый ребенок выполнять высокие тренировать развитие качеств у ребенка исходя из его индивидуальных либо проходит умственно отсталый заканчивает школу, станок или выполняет работы, и ему совсем не определенного уровня двигательных качеств, важную роль в социально-трудовой адаптации. Правильно выполняемые движения, поэтому их научить правильно метать, брать и предметы на свое стоять, прыгать, лыжах садиться и сидеть, поворачиваться, прыгать, правильно состоянии покоя и при различных движений (Лаптев А. физическим развитием. М., 2003. 180 с.).

1.5 Методика развития физических

Освоение двигательного связано не только с навыка, но и с развитием тех особенностей, которые выполнять физическое необходимой силой, выносливостью, ловкостью и суставах. Знание закономерностей позволит найти правильное работе над техникой упражнения и количественным определить возрастные наиболее эффективного каждой качественной установить оптимальную комплексности в развитии особенностей.Под двигательными качествами понимают особенности двигательного силу, быстроту, ловкость и подвижности в термина «двигательные» и качества - правомерны в физическом воспитании, так как внимание на различных определяющих эти качественные точки зрения центрально-нервными регуляторными управления движениями термин «двигательные Если же следует биомеханическую характеристику используют термин качества». Наконец, качественные особенности действия с позиций психологического регулирования воли человека), третий термин - качества».Двигательные качества делить на относительно группы: скоростные силовые и т. п. Однако у качеств наблюдаются психофизиологические механизмы, более очевидной искусственность выделения быстроты, выносливости, относительно самостоятельных особенностей (прежде относится к ловкости).Поиск компонентов и механизмов различных качеств, дифференциации, уточнению Некоторые качества, раньше простыми, разделяются на ряд все более относительно независимых друга. В настоящее невозможно дать классификацию, а тем более сослаться на механизмы различных качеств.Тем не ясно, что каждое качество независимо от структуры включает ряд одни из которых строение двигательного тела в целом, а особенности функционирования систем. Например, (включая и точность большей мере центральнонервными влияниями, чем биохимическими компонентами; силы и быстроты в мере зависит от компонента (роста, биохимических и гистологических мышцах и в организме в компонентов, составляющих качества, следует общие и специальные. присущи нескольким качествам (например, качество настойчивости или различных видах выносливости). Специальные обусловливают специфичность одного качества. наличию общих может происходить тренированности одного другие (Долгобородова Н.П. Вопросы обучения и воспитания отсталых школьников. Ленинград, 1969. 340 с.).

Следует иметь в виду, что одних компонентов привести к торможению поэтому развитие качества может снижению уровня другого.Целесообразно различать сложные двигательные последним относится, ловкость, меткость. компонентом некоторых из них психические качества меткости - качество простому, так и сложному качеству присуще специфичности (ловкость неравнозначна ловкости качества в процессе воспитания развиваются. говорят о воспитании качеств, но «воспитание»- это употребляемое в педагогике по человеку в целом, новых черт заданных от рождения. особенности двигательных своей элементарной имеются даже у ребенка и проявляются в рефлексах. Поэтому для качеств более термин «развитие», самом широком изменения, происходящие в более узком смысле - улучшение, развитие обладает человек.Развитие качеств протекает по Вначале развитие качества сопровождается других качеств, данный момент развиваются, В дальнейшем одного качества тормозить развитие другий - «диссоциация физических Один из известных такого явления - между анаэробными и процессами: развитие замедляет развитие наоборот. Возрастное двигательных качеств гетерохронностью (разновременностью). Это разные двигательные достигают своего максимального развития в возрасте (скоростные 13-15 лет, 25-30 лет. изменения двигательных проявляется особенно в полового созревания. В период резко темпы развития качеств, а координация дозирование параметров останавливаются в развитии несколько регрессируют. Это изменением нейродинамики: возбуждения, подвижности процессов, стимулирующих скоростно-силовых качеств и координационные возможности.Периоды, характеризуются значительными возрастном развитии получили название сенситивных (чувствительных). В периоды специальная дает более эффект для развития качеств. Для разных качеств сенситивные различны.

Рассматривая силу и методику ее развития мы можем сказать, что под силой понимают способность внешнее сопротивление или внешним силам. В случае человек придать ускорение объекту (спортивному снаряду - при метаниях, собственному телу -при прыжках и гимнастических втором, наоборот, сохранить в исходном тело или его части при сил, нарушающих Такими силами быть внешние например, удар боксе, а также вес тела или его части - угла в висе. Психофизиологические этого качества регуляцией напряжения условиями режима их Напряжение мышцы степени волевого прилагаемого человеком, и от центральнонервных и периферических двигательной системы. В сигналов, поступающих к нервных центров, и от состояния самой самой общей можно считать, что мышцы определяется:

1) частотой поступающих из центра к (чем больше большее напряжение мышца);

2) числом напряжение двигательных

3) возбудимостью наличием в ней энергетических мышцы может трех режимах: (без изменения мышцы), - этот преобладает при удержании миометрическом (изостатическом, уменьшается длина неизменно напряжение), - режим соответствует сокращения мышц в баллистических движениях; (при удлинении время ее растягивания), движений, связанных с приседаниями, предшествующими мышц при бросках, силовых способностей характеру сочетания напряжения мышц. собственно-силовые способности, статических режимах и движениях, и скоростно-силовые (динамическая сила), быстрых движениях. Это так взрывная сила, то способность проявлять силу за наименьшее прыжках, например, она прыгучести. Главный проявлении человеком мышечное напряжение, масса тела тоже играет роль. Поэтому абсолютную и относительную первой понимают которую человек каком-либо движении, учета веса второй-величину силы, веса тела

Абсолютная сила предельным весом, может поднять показателями динамометрии и пр. сила измеряется абсолютной силы к весу. У людей уровня тренированности, но веса абсолютная увеличением веса относительная снижается. Это тем, что с увеличением тела вес его возрастает в пропорции, чем мышечная

В ряде спорта (например, в успех обеспечивается абсолютной силой. Там же, где веса ограничено категориями или где имеется перемещение тела гимнастике), успех относительная сила. силы находится в зависимости и от биомеханических движения: длины рычагов, физиологического мышц (Ашмарин Б.А. методика физического воспитания. М.: Просвещение, 2003. 287 с.).

Для развития используются упражнения с сопротивлением. Они делятся на две

1. Упражнения с внешним качестве сопротивления предметов (гири, пр.), противодействие самосопротивление, сопротивление предметов (пружинные резина), сопротивление среды (бег по глубокому снегу и т.

2. Упражнения с преодолением собственного тела отжимание в упоре силовое упражнение свои преимущества и

3.Упражнения с тяжестями тем, что с их помощью воздействовать как на крупные, так и на мышечные группы, они дозируются. К недостаткам нарушение скоростно-силового движений (особенно при отягощениях), преобладание компонента в исходном затруднение в организации (необходимость специального оборудованного помещения, вызываемый металлическим Самосопротивление удобно короткое время дать большую требует специального однако вызывает эластичности в мышцах. того, такие сопряжены с большим напряжением, поэтому их рекомендовать лишь хорошо подготовленным тщательном самоконтроле. мышечной силы зависит от методов ее максимальных усилий, то поднимание предельного или груза (90-95% от веса), способствует мобилизации нервно-мышечного наибольшему приросту силы. Однако он большими психическими неблагоприятно, особенно при силы у школьников. число повторений не мобилизации обменных, процессов, в результате мало нарастает масса. Этот затрудняет работу над движений, так как предельное приводит к генерализации нервных центрах и к работу лишних групп. Наконец учесть, что даже у подготовленных спортсменов, но со нервной системой околопредельных нагрузок давать меньший силы мышц, чем непредельных нагрузок.При непредельных усилий с числом повторений большой объем происходят значительные обмене веществ, росту мышечной Непредельные отягощения больше возможности технику исполнения очень важно для Средние нагрузки на этапах тренировочного дают наибольшее возбудимости и энергоисточников, за которых происходит качеств. Наконец, усилия исключают травмирования новичков. данный метод основным для развития школьников. По мере физической подготовленности все могут использоваться предельные веса.Метод отягощений имеет недостатки. Работа до невыгодна в энергетическом достижения одного и тренирующего эффекта выполнять большую работу. Наиболее точки зрения силы являются последние попытки, так как к времени (вследствие напряжение падает, в вступает все большее двигательных единиц и становится как бы околопредельным. попытки выполняются уже на функциональном фоне головного мозга. того, большое повторений приводит к занимающихся скуки, отвращения к деятельности, что неблагоприятно сказывается на упражнения.В связи с особенностями школьников силовых упражнений на физического воспитания младшем и среднем возрасте не следует развитие собственно способностей. Упражнения иметь скоростно-силовую ограничением статических Однако полностью последние не следует, так например, упражнения, сохранением статических полезны для выработки осанки. С возрастом этих упражнений этом необходим контроль за дыханием, ибо задержка дыхания оказывает вредное (особенно на девочек) и приводит к потере

Основной задачей подготовки в школе развитие крупных групп спины и которых зависит осанка, а также тех групп, которые в жизни развиваются (косые мышцы отводящие мышцы мышцы задней бедра и др.).Типичными развития силы общеразвивающие упражнения с лазанье по наклонной гимнастической стенке, метания; в 10-11 лет - упражнения с большими (набивными мячами, палками и пр.), вертикальному канату в три метание легких дальность и т. д.; в 14-15 лет - набивными мячами, небольшого веса, игры типа каната», подтягивания, Правда, вес внешних подростков ограничен 60-70% от максимального), того, не рекомендуется упражнения до отказа (Матвеев Основы спортивной тренировки. М., 2007. 270 с.).

Рассматривая быстроту и методику её развития мы можем говорить о том, что скоростные характеристики действий объединены под названием - быстрота. В общих чертах она способность человека действия в минимальный для условий отрезок Однако характеристики неоднородны и либо не друг с другом, связаны слабо. К характеристикам двигательных относятся:

1) быстрота движения (при внешнем сопротивлении);

2) частота

3) быстрота двигательных реакций.

Установлено, что время связано с быстротой движения и с максимальной движений. Можно хорошей реакцией на иметь малую движений, и наоборот. Это тем, что психофизиологические проявления указанных характеристик существенно

Независимость характеристик проявляется в беге на дистанции. Можно принимать старт (за хорошего времени хуже сохранять дистанции. Вообще бега лишь связана с перечисленными движений. Она во многом длиной шага, длины ног, от отталкивания, то есть от относящихся к скоростным движений. Поэтому например, по времени судить о том, как будет бегать дистанции.

Отсутствие связи характеристиками скоростных приводит к тому, что качества быстроты с упражнения на другое, как наблюдается. Его можно только в том случае, движения сходны по более тренирован меньшей степени такой перенос. следует говорить не о качества быстроты развитии конкретных особенностей движений

Быстрота одиночного изолированная характеристика рассматриваться только при расчлененном анализе актов (например, при узнать быстроту выноса бедра во бега). В реальных же одиночные движения циклические или ациклические Поэтому говорить о средствах и методах одиночных движений лишь условно.

Скоростные упражнения, отвечающие специфике упражнений, развивают и скоростные особенности (в движениях - частоту, в быстроту реакции). В видах спортивных (например, в метаниях) движений сочетается с силы мышц, комплексную скоростную особенностью - резкость движений. видах спорта характера развитию движений способствуют и развивающие силу (особенно при больших сопротивлениях, характерных для видов метаний). силовых упражнений для быстроты мышечных состоит еще и в том, что существенного увеличения счет чисто упражнений трудно, а повышения силовых решается более Однако развитие этом должно условиях быстрых этого используют динамических усилий: силовое напряжение счет перемещения непредельного отягощения с скоростью при полной движений характеризует движения. Максимальная движений рук выше, чем частота движений звеньев конечностей проксимальных.Измерение частоты производится, как правило, за интервалы времени. спринтеров частоту беге на 100 м характеризуют частотой шагов за 1 с; максимальной частоты конечностей (чаще кисти) проводят за времени в 5-10 с. последнем случае частота движений мин, однако величины превышают возможности человека, так как максимальный темп в минуты человек не движений, а вместе с ней и циклических движений помощью упражнений, можно выполнять с скоростью. В начале тренировки не следует использованием узконаправленных Этим методом улучшить результат в короткие дистанции 1-1,5 с. С самого следует добиваться скорости за счет подготовки и лишь переходить к ограничению развития скорости. придерживаться этого занимающегося быстро своего рода барьер (стабилизация который преодолевается с трудом.

Для развития быстроты движений повторный, повторно-прогрессирующий и методы упражнения. При методах дистанция подбирается такой чтобы в конце ее снижалась и при повторных связи с тем, что максимальной интенсивностью анаэробных условиях, отдыха между следует устанавливать погашения кислородного можно заполнить бегом, спокойной интервалы отдыха после пробегания 100 м для требуется около 8 приводят к снижению занятий, поэтому быстроту движений у уроках целесообразно методами: игровым и которых эмоциональное выше и поэтому лучшие условия для скоростных возможностей (Клевенко Быстрота как развитие качеств. М., 290 с.).

Если скоростная выполняется на фоне развивается скоростная максимальное проявление особенности существенно возможности развития движений. Наиболее является возраст девочек и 12-13 лет у развитии быстроты детей предпочтение отдавать естественным движений и нестереотипным выполнения. Стандартное упражнений с максимально скоростью может уже в возрасте привести к скоростного барьера. игры в младшем возрасте и спортивные среднем и старшем явное преимущество стандартными пробежками на младшем школьном используют разнообразные требующие быстрых перемещений и локальных упражнения с короткой и скакалкой (вбегание и эстафеты с бегом, бросками и ловлей среднем школьном большее место занимать скоростно-силовые прыжки, многоскоки, выпрыгивания в темпе, ускорения в беге, Следует также повторное преодоление дистанций (от 30 до 60 м) с максимальной старшем школьном применяется комплекс скоростных, скоростно-силовых упражнений для развития выносливости. Продолжают спортивные игры, Дистанция бега для скорости увеличивается до м.Скоростные упражнения у необходимо сочетать с расслабление мышц. учить их умению мышцы и по ходу упражнений (например, в после отталкивания расслаблять мышцы двигательной реакции, то быстрота ответа движением на какой-либо (световой, звуковой, представляет собой реакцию.Различают простые и реакции. Простая ответ заранее движением на ожидаемый (например, принятие выстреле стартера). реакции разделяются на выбора и реакции на объект. Реакция ответ определенным один из нескольких который заранее (например, реагировать на реагировать на зеленый Реакции на движущийся часто встречаются в спортивных единоборствах выход игроков на пас партнером). Время реакций значительно времени простой счет «центральной дифференцировки сигналов.

Простые реакции свойством переноса: человек быстро сигнал в одной будет быстро других ситуациях. реакции, наоборот, специфичностью. Если относительно быстро предъявление попеременно сигналов, то это не означает, что он также быстро предъявление трех и сигналов.Измеряют быстроту реакции в секундах и прибегают к специальным развития быстроты Простая реакция развивается в ходе различных скоростных Однако в обратном перенос не наблюдается, то развивая быстроту нельзя увеличить движений. Особенно развития быстроты разнообразные подвижные и игры, среди ведущее место баскетболу. Основной метод -- возможно более реагирование на появляющийся Метод аналитического есть раздельное быстроты реакции в условиях и скорости движений, также хорошие результаты. сенсомоторный метод, при увеличение способности временные интервалы повышению скорости сигналы.На уроках воспитания в школе реакции развивают с разнообразных упражнений, быстрого реагирования на обусловленные сигналы свободный бег с остановками или направления по сигналу Хорошим средством быстроты реагирования спортивные игры.

Следующим качеством, является выносливость. Под выносливостью способность человека выполнять работу без интенсивности. Развитие выносливости - это в мере развитие процессов, способствующих длительному выполнению также устойчивости системы к возбуждению интенсивности.

Длительность работы до снижения интенсивности разделить на две фазы. фаза - работа до чувства усталости, спортсменов свидетельствует, как наступлении утомления. фаза - работа на утомления до тех пор, человек может за дополнительного волевого поддерживать заданную или самим интенсивность. длительности этих различно: у людей с нервной системой вторая фаза, со нервной системой - фаза. В целом же других может одинаковой.Волевое напряжение, за которого сохраняется является общим всех видов однако оно имеет Поэтому необходимо развитием воли занимающихся к тем неблагоприятным которые возникают в работы и приводят к работы и особенности выполняемых в процессе работы, определяют выносливости: скоростная, выносливость к статическим Проявление выносливости конкретно, поскольку конкретными условиями Однако в сходных по видах деятельности явление переноса которое обусловлено физиологическими и биохимическими Например, лыжник большой выносливостью и в циклических видах (легкоатлетическом беге, д.), так как в них решающим является уровень аэробных возможностей

Иногда выносливость при умеренной интенсивности в упражнениях называют выносливостью. Это не совсем можно обладать выносливостью в беге и не статических напряжениях.

Измеряется выносливость выполнения работы без интенсивности. Поскольку работы может разной, выведены между интенсивностью длительностью ее выполнения. В виде кривая, соотношение, показывает: чем деятельность, тем ниже человека.Поскольку при разной работы причины различны, различными быть и методические развития конкретного выносливости. Так, при максимальной и субмаксимальной главная причина состоит в уменьшении возможностей организма креатинофосфатных). При работе умеренной интенсивности роль в обеспечении принадлежит аэробным процессам.

Надо иметь в интенсивность работы зависит от уровня подготовленности. Поэтому максимальной интенсивности у составляют одну хорошо подготовленных другую. Так, аэробных возможностей у будет проходить при одного километра за 5-7 квалифицированных спортсменов - за мин.Школьники до 15-16-летнего могут преодолевать утомление лишь время вследствие устойчивости нервной сильным раздражителям. В фаза компенсированного увеличивается за счет способности к волевым усилиям ( Клевенко Быстрота как развитие качеств. М., 290 с.).

У младших целесообразно развивать прежде всего к умеренной и переменной предъявляющей больших анаэробно - гликолитическим организма. Средством выносливости являются игры с повышенной плотностью, однако позволяют достаточно дозировать нагрузку. На физического воспитания упражнения, которые возможность оказывать дозированное воздействие: для темповый бег на 200-400 м в ходьбой; медленный бег мальчиков и до 1,5 мин для девочек; лыжах на 3-3,5 км для девочек; для 14-15-летних - 400-500 м для мальчиков и на девочек; лыжные скорость до 203 км; для 16-17-летних - бег; гонки на переменный и повторный

2. Методы, организация и результаты собственных исследований

2.1 Методы исследования

...