Особенности теоретических занятий по лыжной подготовке

Размещено на http://www.allbest.ru/

Особенности теоретических занятий по лыжной подготовке

Содержание

• Введение
• 1. Исторические аспекты применения средств лыжной подготовки
• 1.1 Наскальные рисунки
• 1.2 Лыжи в мифологии и народном эпосе народов мира
• 1.3 История развития лыжного спорта в России и за рубежом
• 1.4 Особенности содержания предмета "лыжная подготовка" в общеобразовательной школе
• 2. Методы, организация и результаты собственных исследований
• 2.1 Методы исследования
• 2.2 Организация собственного исследования
• 2.3 Методическое обоснование собственных исследований
• 2.4 Результаты собственных исследований и их обсуждение
• Заключение
• Список использованных источников
• Приложение 1
• Приложение 2
• Приложение 3
• Приложение 4
• Приложение 5

• Введение
• Лыжный спорт имеет долгую историю, изначально появление лыж было обусловлено необходимостью человека передвигаться по занесенной снегом местности, чтобы добывать пищу на охоте зимой. Лыжи увеличивают площадь опоры и облегчают передвижение по глубокому снегу, что расширило возможности для передвижения в древности. О применении лыж в древнейшие времена свидетельствуют наскальные изображениям фигур лыжников, которые были обнаружены на побережье Белого моря. Археологи относят эти рисунки примерно к концу III - началу II тысячелетия до н.э. По этим рисункам можно судить о форме лыж того времени - они довольно узкие и длинные, с загнутыми носками. Фигурки лыжников изображены с одной палкой в виде копья, очевидно, она применялась для охоты и удобства в передвижении. Подобные изображения найдены также в Скандинавии (Буровик,К.А. Родословная вещей. М.: Знание, 1991. 232 с.).
• По мере освоения человеком лыж, росло мастерство их применения, расширялись сферы их использования. В конце XIX в. почти во всех странах мира стали проводиться соревнования по лыжному спорту. Различалась лыжная специализация и в разных странах. Так, в Норвегии большое развитие получили гонки на пересеченной местности, прыжки и двоеборье. В Швеции гонки на пересеченной местности. В Финляндии и России гонки по равнинной местности. В США развитию лыжного спорта способствовали скандинавские переселенцы. В Японии лыжный спорт под влиянием австрийских тренеров получил горнолыжное направление (Теслер П. Лыжи у печки стоят // Смена. 2005. N 1. C. 170-174.).
• На 1 Зимних Олимпийских играх во Франции в 1924 году лыжный спорт был представлен лыжными гонками на двух дистанциях 18 и 50 км, прыжками на лыжах с трамплина и северным двоеборьем (тогда в него входили прыжки с трамплина и лыжная гонка).
• Сегодня во всем мире лыжи стали одним из самых популярных видов зимнего спорта. Благодаря своей доступности он охватывает спортсменов-любителей всех возрастов и уровней подготовки. Систематические занятия лыжами помогают укрепить здоровье, воспитывают волю и характер.
• В школьной программе по физической культуре лыжная подготовка введена обязательным разделом с первого по одиннадцатый класс и большая часть уроков физкультуры в зимний период времени посвящена ей (Семенова Е.П. Современный педагог. Мн, Красико - Принт, 2009. 173 с.).

Школьная программа ориентирована на Федеральный государственный образовательный стандарт (ФГОС) начального общего образования, который представляет собой совокупность требований, обязательных при реализации основной образовательной программы начального общего образования образовательными учреждениями, имеющими государственную аккредитацию. Стандарт включает в себя требования к результатам, структуре и условиям освоения основной образовательной программы начального общего образования, делает акцент на учете возрастных и индивидуальных особенностях обучающихся на ступени начального общего образования. Начальное общее образование рассматривается как самоценность, как фундамент всего последующего образования.

Программой предусмотрено: овладение учащимися умениями и навыками в основных способах передвижения на лыжах; навыками самостоятельных занятий, сообщение теоретических сведений; повышение общей работоспособности и развитие основных физических и морально-волевых качеств (Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования (1-4 кл.): [сайт]. URL: http://минобрнауки.рф).

Кроме этого, программой предусматривается обязательное выполнение учащимися домашних заданий, что особенно важно в старших классах, где проводятся сдвоенные уроки по лыжной подготовке. Сдвоенный урок в неделю не обеспечивает непрерывность занятий на лыжах и не способствует должным образом закреплению изученного материала и поддержанию необходимого темпа в повышении уровня развития физических качеств.

Для повышения уровня знаний по лыжной подготовке и повышения уровня заинтересованности физической культурой в целом, необходимо углублять знания по лыжной подготовке, разрабатывать интересные, новые, в том числе, теоретические занятия для учеников.

Объект исследования: учебно-воспитательный процесс дисциплины "лыжная подготовка" предмета "физическая культура".

Предмет исследования: способ получения знаний о появлении и первоначальном применении лыж в быту и военном деле.

Цель работы: повысить уровень теоретических знаний по разделу лыжная подготовка в общеобразовательной школе с помощью теоретического урока.

Гипотеза: предполагается, что разработанные теоретические занятия по физической культуре в общеобразовательной школе способствуют повышению теоретических знаний по разделу "лыжная подготовка".

Задачи:

1. Выполнить поиск и проанализировать литературные источники по проблеме исследования.

2. Разработать теоретическое занятие по физической культуре в общеобразовательной школе, для повышения теоретических знаний по разделу "лыжная подготовка".

3. Обработать и проанализировать полученные результаты.

• 1. Исторические аспекты применения средств лыжной подготовки
• 1.1 Наскальные рисунки
• Северные народы Росси и Скандинавии начали использовать лыжи за тысячи лет до нашей эры, о чем свидетельствуют найденные археологами наскальные рисунки или, как их ещё называют петроглифы.
• О появлении лыж в древней Руси задолго до начала нашей эры свидетельствуют исследования наскальных изображений у берегов Онежского озера и Белого моря. В исследовательских экспедициях А.М. Линевского (1926 г.) и В.И. Равдоникаса (1936 г.) было обнаружено множество наскальных рисунков, некоторые из них являются бесспорным доказательством изобретения лыж первобытным человеком неолитической эпохи за много тысяч лет до нашей эры. На берегу Залавруга (пересохший приток реки Выг) был найден рисунок, созданный 2000-1500 лет до н. э., он изображает сцену охоты лыжников, на рисунке видны следы лыж, а рядом с ними идут круглые точки, они, предположительно, могут быть следами лыжных палок. Это позволяет предположить, что уже тогда люди использовали скользящие лыжи (Асеев И.В. Шаманская символика на петроглифах в бухте Саган-Заба на Байкале и этнографические параллели / И.В. Асеев // История и культура Востока Азии. Новосибирск, 2002. Т. 2. С. 30-32).

Хорошо известна своими древнейшими археологическими находками деревня Дубокрай, расположенная на берегу озера Сенница в Невельском районе Псковской области. В 1982 году А.М. Микляевым и другими ленинградскими археологами на дне озера рядом с деревней было обнаружено еще одно подтверждение раннего применения лыж у северных народов. Тогда была найдена, наверное, самая древнейшая лыжа, которая была сделана из вяза. Биохимический анализ показал, что приблизительная дата ее изготовления приходилась на период 2620 - 2160 лет до нашей эры.

Так же имеются свидетельства применения народами оригинальных моделей лыж. Так есть основания полагать, что на юге Кольского полуострова использовали лыжи разной длины, при передвижении на них короткой лыжей отталкивались и использовали для поддержания равновесия только одну палку. В то же время древние жители Скандинавии передвигались на лыжах равной длины, оставлявших ровный след. Об этом свидетельствует легенда, об основании Норвегии Нором, который пришел к фьордам по "хорошей лыжне".

Ещё одна находка была обнаружена у берегов Северного Ледовитого океана. Там был найден наскальный рисунок, возраст которого оценивается археологами примерно в 12 тысяч лет. На этом рисунке изображен лыжник с топором, которого исследователи в шутку назвали первым биатлонистом. Помимо этого встречаются рисунки, содержащие композиции из нескольких фигур лыжников и изображающие сюжеты из их жизни. Таким уникальным памятником первобытного искусства является композиция трех людей на лыжах. На этой композиции степень изгиба фигур и степень разворота туловища очень необычна, что делает её очень выразительной. Отдельное место в наскальной живописи занимает композиция из пятнадцати лыжников, при этом двенадцать лыжников имеют по одной палке в руке, а один лыжник изображен на буксире.

На востоке России наскальные рисунки встречаются на горе Сахюртэ, расположенной по левому берегу реки Анги (приток Байкала), напротив улуса Хурай-Нур, в 5 км на север от села Еланцы Ольхонского района Иркутской области и в 7 км от западного берега Байкала. Эта гора отличается от других своим белым цветом. На этой горе сразу в четырех местах исследователями были обнаружены наскальные рисунки. Центральное место на скале занимает композиция сцены охоты на коз и маралов с помощью собак. На этом рисунке контурно изображены два пеших охотника, они вооружены луками и стрелами. Еще один охотник показан идущим на лыжах. Также на рисунке достаточно правдоподобно изображена убитая коза и бегущая собака. Реалистичность их изображений, свидетельствует о значимости охотничьего промысла в жизни народов Прибайкалья (Хороших П.П. Наскальные рисунки на побережье озера Байкал. Этнографический сборник. Улан-Удэ: Бур.кн. изд-во. 1960. №1. С.45-58).

1.2 Лыжи в мифологии и народном эпосе народов мира

Анализ народного эпоса северных племен и народностей свидетельствует о широкой распространенности лыж в древности. Умение быстро передвигаться на лыжах очень ценилось в старину и считалось едва ли не самым главным достоинством человека у северных народов России и Скандинавии, что отражено в древних сказаниях, легендах, былинах, сагах и других формах устного народного творчества (Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж [сайт]. URL: http://egain.ru/Aktivnyiy_otdyh/Ekstrim/Snoubording_lyji/Istoriya/Vozniknovenie_razvitie_i_pervonachalnoe_primenenie_lyj.html).

Народный эпос является своеобразным отражением реальных событий, некоторого этапа в развитии человеческой культуры. Люди древности пытались объяснить для себя различные явления природы с помощью доступных для них средств, а те явления, которые рациональному объяснению не поддавались, наделялись сверхъестественной силой или трактовались как волеизъявление высших сил - покровителей, богов, героев-богатырей. Покровители наделялись самыми лучшими качествами и способностями, которые только могли представить древние люди. Вполне естественно, что северные народы (норвежцы, карелы, мордвины и др.) представляли богов и героев как лыжников, достигших большого мастерства, и храбрых воинов. Согласно древней легенде, основатель Норвегии, Нор, пришел в Скандинавию "по хорошей лыжне", разбил лапландцев и образовал свое государство (Народный эпос и легенды о лыжах [сайт]. URL: Режим доступа:http://greateastsiberia.ru/uvlechenie-lyzhami-eto-na-vsyu-zhizn/legendy-o-lyzhax/).

Народные предания остяков объясняют происхождение и специфику Млечного пути так, что он является лыжней, которую проложил на небе покровитель охотников бог Тунк-Покс. Он преследовал на лыжах по небу лося, сломал на спуске одну лыжу, но даже на одной лыже смог настичь зверя, поэтому, по древней легенде, Млечный Путь имеет вначале две полосы и далее переходит в одну (Федерация лыжных гонок России [сайт]. URL: http://www.flgr.ru/flgr/history/1.html).

В древних скандинавских сагах существовал особый бог - Улльр, он был покровителем лыжников, также искусной охотницей на лыжах была богиня Скаде (Скади, Skadi). Подобные предания существовали и у других северных народностей. В былинах остяков герои-воины всегда представлялись быстрыми лыжниками и отличными стрелками из лука, а герой мордовского эпоса Кутурак "бегал на лыжах быстрее ветра".

Ещё в одной древней легенде, в которой герои искусно владеют лыжами, объясняет происхождение смены дня и ночи. Эта легенда встречается в Эвенкийских сказках народов Сибири (Эвенкийские сказки. Новосибирск: Западно-Сибирское книжное издательство, 1971. С. 9).

Так же уникальные способности владения лыжами неоднократно описываются в сказаниях народов Севера, в остяцких былинах. Одна из них повествует о знаменитом русском богатыре Салхане, который превзошел всех своих соперников в быстром передвижении на лыжах. Однажды Салхан решил показать соперникам свою ловкость. Он встал на лыжи и привязал к поясу на длинном ремне лопату. По мере того, как лыжник набирал скорость, лопата начала отделяться от снега и горизонтально повисла в воздухе. Но это был еще не предел скорости, Салхан ускорялся сильнее лопата из горизонтального положения поднималась выше, и, когда он развил наибольшую скорость, лопата повисла вертикально над головой лыжника (Федерация лыжных гонок России [сайт]. URL: http://www.flgr.ru/flgr/history/1.html).

Былинный эпос остяков и других народностей делает акцент на высоких физических качествах богатырей, их умении быстро ходить на лыжах. Как повествуют былины, во время охоты люди упражняли силу своих ног в беге на лыжах и силу рук в натягивании тугого лука.

Отдельный интерес представляют народные эпические предания о древних событиях, происходивших в северных районах Удмуртии, неподалеку от реки Чепцы. Одна из легенд повествует о живших рядом с Чепцой богатырях Селты, зимой они надевали серебряные лыжи, чтобы сбегать в гости к друзьям из племени Идны. При этом расстояние в 20 верст они преодолевали с такой скоростью, что вынутый из печи хлеб не успевал остыть. Другая легенда сообщает о богатыре по имени Идна (основатель древнейшего поселения на территории Удмуртии -- Иднакар), который был обладателем золотых лыж, и, по свидетельству сказителей, пробегал расстояние в 30 верст быстрее ветра. Однозначного ответа, почему лыжи представлялись золотыми и серебряными, среди исследователей нет. Одни считают, что такое название пошло от породы деревьев, из которых они были изготовлены. Эта точка зрения позволяет предположить, что уже в те древние времена лыжи изготавливались из различных материалов, и выдающиеся лыжники обращали внимание на эти вопросы. Другие исследователи предполагают, что "золотые" и "серебряные" - это, скорее всего эпитеты, и обозначают как внешние достоинства самих лыж, так и физические качества их владельцев (Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж [сайт]. URL: http://egain.ru/Aktivnyiy_otdyh/Ekstrim/Snoubording_lyji/Istoriya/Vozniknovenie_razvitie_i_pervonachalnoe_primenenie_lyj.html).

Материалы эпоса народов Севера свидетельствуют, что большое значение придавалось развитию физических качеств человека, в том числе и умению владеть лыжами. На Руси у остяков, вогулов, коми, ненцев, саами и др. лыжи имели жизненно важное значение среди народных видов физических упражнений. Дети этих народов с ранних лет учились ходить на лыжах. В народном эпосе умение хорошо пользоваться лыжами выставлялось как одно из важнейших богатырских качеств. В соревнованиях и подвигах древних богатырей основное место занимало искусство быстрого передвижения на лыжах.

В народном эпосе "Калевала" описываются подробности культуры лыж, их изготовления, применения, ухода за ними. Процесс изготовления лыж был сложным процессом, поэтому брались за него только хорошие мастера, и длительным по времени: "Ночь работал - правая лыжа готова. День работал - левая лыжа готова. Выстрогал он палки, выточил кольца". Также хорошие лыжи стоили очень дорого, о чем свидетельствуют следующие строки: "да и цена им хорошая: за каждую палку берет он гладкую шкурку выдры, за каждое кольцо спрашивает пушистую лису". В качестве смазки для лыж, согласно описаниям Калевалы, использовались сало и жир, и это позволяло достигать хорошего скольжения: "Левой ногой двинул - как змея по болоту скользнула левая лыжа. Правой ногой двинул - будто ладья по реке понеслась правая лыжа". И, конечно, отдельное внимание уделяется скорости и мастерству владения лыжами: "Из-под лыж его брызжут искры, палки в руках так и дымятся", "Повернул веселый Лемминкайнен лыжи, двинул правой ногой, двинул левой ногой и вот он уже в другом конце Похъелы" (Fantasy read [сайт]. URLhttp://fanread.ru/book/1776459/?page=8).

• 1.3 История развития лыжного спорта в России и за рубежом
• Согласно новейшим историческим исследованиям, лыжи были изобретены примерно 15-20 тысяч лет назад. Предположительно, первым видом лыж были ступающие лыжи, они были различной формы - круглые, овальные и ракетообразные, использовали их в основном северные народности. Позднее лыжи совершенствовались и появились новые формы, подбитые снизу шкурой лося, оленя или нерпы ворсом назад, это позволяло лыжникам избежать проскальзывания при подъеме в гору.
• Как правило, лыжи использовались у северных народов, где зимний период продолжался по несколько месяцев и сопровождался большим количеством снега. На Руси лыжи применялись как в быту, так и на охоте. Благодаря изобретению лыж, люди могли подолгу преследовать зверей по глубокому снегу. Уже значительно позднее лыжи принялись широко использоваться на зимних праздничных гуляниях. В таких зимних забавах демонстрировались сила, ловкость, выносливость в беге на лыжах наперегонки и в спусках со склонов (Буровик К.А. Родословная вещей. М.: Знание, 1991. 232 с.).
• Как показали исследования М. Васильева лыжи находили применение и в военном деле. Русские лыжные отряды показали свою эффективность против монголо-татар, поляков, против войск Наполеона, а так же применялись при освоении Сибири и Дальнего Востока (Васильев М. Россия и лыжи // Наука и жизнь. 2001. N 12. С. 48.).
• Большое распространение лыжная подготовка получила и в северных странах Европы. Например, в воинских подразделениях Скандинавии. В XVI в. норвежский военный министр издал приказ о сформировании лыжных отрядов. В то время для подготовки солдат к боевым действиям применялись различные упражнения, в том числе, бег на лыжах. У буквально через 100 лет, в 1767 году. в городе Христиании (Осло) была разработана первая программа состязаний на лыжах для солдат. В то время она включала в себя следующие виды состязаний:
• -скоростные соревнования на короткую дистанцию с полной амуницией и оружием;
• -стрельбу по цели при спуске со склона;
• -спуск по склону среди кустов;
• -спуск с крутого склона.
• В этих, казалось бы, военных соревнованиях могли принимать участие все желающие, а не только солдаты, следовательно, уже в то время лыжи использовались не только с целью военной подготовки, но и с целью достижения спортивного результата (Теслер П. Лыжи у печки стоят // Смена. 2005. N 1. C. 170-174.).
• Следующим важным событием в развитии лыжного спорта стала первая выставка лыжного инвентаря, которая состоялась в Тронхейме в 1862 г. Благодаря этой выставке значительно увеличился интерес среди населения к лыжам и привлёк зрителей на спортивные соревнования. Спустя 15 лет, в 1877 году был организован первый лыжный клуб "Христиания". Именно с этой даты соревнования лыжников начали проводить регулярно. Также значительный вклад в популяризацию лыжного спорта внес полярный исследователь Ф. Нансен, совершивший путешествие на лыжах к Северному полюсу и издавший об этом книгу в 1890 году (Аграновский М. А. Лыжный спорт. М.: ФиС, 1980. 368 с.).
• Другой полярный исследователь, А.Норденшельд, организовал в 1883-1884 гг. лыжные пробеги на 220 и 460 км, это так же значительно повысило интерес к лыжному спорту, и в 1895 году. и в Швеции был основан лыжный клуб.
• В других странах Европы, где зима проходила более мягко и снег лежал долгое время только в горной местности, лыжный спорт начал распространяться значительно позднее. Например, в Австрии, Швейцарии, Италии, Франции лыжные клубы были созданы только в конце XIX в. Соответственно здесь, в первую очередь, начали развиваться горные виды лыжного спорта.
• Дальнейшим важным событием в истории развития лыжного спорта стал международный лыжный конгресс, который прошел в Осло в 1910 году. На этом конгрессе была организована первая Международная лыжная федерация. Таким образом, эта дата стала отправной точкой к проведению регулярных международных соревнований по лыжному спорту.
• Следующим, определяющим развитие лыжного спорта событием, стало включение лыжного спорта в программу первых зимних Олимпийских игр, которые состоялись в 1924 году. Первыми дисциплинами, включенными в программу Олимпиады стали: лыжные гонки, прыжки с трамплина и лыжное двоеборье для мужчин. Далее, с 1936 года в Олимпийскую программу стали включаться и горнолыжные виды спорта, причём раздельно для мужчин и женщин, а также были введены эстафетные гонки для мужчин (4*10 км). И только позже, с VI зимней Олимпиады 1952 г., женщины стали участвовать в лыжных гонках, а эстафетные гонки для женщин (3 х 5 км) были представлены на следующей Олимпиаде в 1956 году.
• Официальные Чемпионаты мира по лыжным гонкам проводились, начиная с 1925 года, победителей этих соревнований считают чемпионами мира, а с 1937 года они стали официально называться первенствами мира. Чемпионаты мира отдельно среди женщин по лыжным гонкам стали проводиться с 1954 года, а чемпионаты мира по горнолыжному спорту с 1931 года (Бутин И.М. Лыжный спорт: Учебник для студентов образовательных учреждений среднего профессионального образования. М.: Владос, 2003. 191 с.).
• Первыми победителями и призерами Олимпиад и первенств мира естественно становились лыжники скандинавских стран, которые имели глубокую историю использования лыж в быту и военном деле, а также имели достаточно долгий зимний период с обилием снега. Прежде всего ими были спортсмены из Норвегии. В отдельные годы начала развития международных соревнований добивались успеха лыжники из Чехословакии, Австрии, Швейцарии и США, однако, они преуспевали в основном в прыжках с трамплина и лыжном двоеборье. В горнолыжных видах победителями становились участники из Австрии, Швейцарии, Франции, Италии. Советские лыжники стали появляться и создавать ощутимую конкуренцию на международной арене несколько позже, во второй половине 20 века.
• В настоящее время, помимо Олимпийских игр и Первенств мира, регулярно проводятся традиционные международные соревнования в Норвегии, которые впервые были организованы в 1888 году, Швеция, Финляндии и в других городах, в которых участвуют лучшие лыжники мира. Особым значением среди них является ежегодная шведская международная гонка "Васа-лоппет", которая проводится с 1922 года и объединяет тысячи спортсменов. Знаменательным событием была победа в 1977 году советского лыжника И. Гаранина.
• В России лыжный спорт начал развиваться в конце 19 века. Ранее занятия лыжами имели в основном развлекательный характер, немногочисленные любители лыж, ограничивались лыжными прогулками. К тому же доступ в спортивные кружки и клубы имели только дворяне, широким слоям населения доступ был закрыт.
• Первые соревнования по лыжному спорту в России были проведены 13 февраля 1894 году. Учредителем этих соревнований выдвинулся Петербургский кружок любителей спорта. Соревновательная дистанция тогда состояла из четверти версты (266.5 метра). Спустя лишь один год в Москве любители лыжного спорта провели соревнования на дистанциях 1 и 3 км, в которых приняло участие 9 человек (Развитие лыжного спорта в России [сайт]. URL: http://www.historysport-ru.ru/load/lyzhnyj_sport/istorija_lyzhnogo_sporta/razvitie_lyzhnogo_sporta_v_rossii/128-1-0-699).
• Поводом для разрешения царским правительством организации спортивных клубов и обществ стала цель отвлечения трудящихся от революционной борьбы. Устав первого в России клуба лыжников, который именовался Московским, был утвержден 3 марта 1895 года. В первый год он насчитывал всего 36 членов. Клуб, пропагандируя лыжный спорт, организовывал соревнования, учредил призы за победы и за наибольшее количество верст, пройденное в сезон на лыжах. Первые официальные соревнования на звание лучшего лыжника состоялись 28 января 1896 года на дистанции 3 версты (3 км 200 м). Через два года подобный клуб, называвшийся "Полярная звезда", был организован и в Петербурге.
• Следующим толчком на рубеже 19-20 веков стало создание в 1901 году в Москве Общества любителей лыжного спорта. Благодаря созданию которого стали проводиться соревнования между клубами. В 1902 году было проведено первое соревнование на звание лучшего лыжника Москвы на необычайно длинной для того времени дистанции - 25 верст, где победил М. Реммерт. Однако, женщины стали принимать участие в соревнованиях с 1903 года (Развитие лыжного спорта в России [сайт]. URL: http://www.historysport-ru.ru/load/lyzhnyj_sport/istorija_lyzhnogo_sporta/razvitie_lyzhnogo_sporta_v_rossii/128-1-0-699).
• В последующие годы было создано еще несколько лыжных клубов во многих других крупных городах по всей стране. 7 февраля 1910 года принято считать годом появления марафонских дистанций, так как в Москве состоялись первые соревнования на первенство России на дистанции 30 км, в которых участвовали лыжники Москвы, Петербурга и Новгорода. В тот же день была проведена и гонка для юношей на 1 версту (1.066 км).
• Важную роль в развитии лыжного спорта в России сыграла Московская лига лыжебежцев, которая в 1910 году объединила 10 клубов. Таким образом общий подъём лыжного спорта способствовал тому, что зимой с 1909 на 1910 год в Москве состоялось 18 крупных межклубных соревнований. Начали проводиться ежегодные эстафеты вокруг Москвы, а с 1912 года гонка на 60 верст по маршруту Звенигород - Москва (Васильев М. Россия и лыжи // Наука и жизнь. 2001. N 12. С. 48.).
• В начале 20 века стала появляться различная научно-методическая литература, посвященная вопросам техники передвижения на лыжах, обучению и оборудованию. Что происходило за счёт общего подъёма физической культуры как научной дисциплины. С накоплением опыта в последующие годы появились методические пособия по тренировке, для начинающих, в этих работах основной акцент делался на развитие выносливости.
• Особенности проведения соревнований в России заключалось в том, что они проводились только по равнинной местности. Поэтому это определяло технологию изготовления лыжного инвентаря. Лыжники использовали лыжи длиной до 3 - 3.5 м, тогда как палки были размером в рост человека и выше. Крепления и обувь применялись, как правило, мягкие. Массового производства лыжного инвентаря в стране пока ещё не было, и он доставлялся из других северных стран Финляндии и Швеции. Лыжные мази стали применять с 1913 года. Спортсмены в гонках использовали так называемых "русский ход" (попеременный двухшажный). Одновременные хода были впервые продемонстрированы в 1913 году на международных соревнованиях в Швеции.
• Последующим толчком в развитии лыж послужила революция, когда в годы гражданской войны при организации всеобщего обучения военному делу лыжному спорту было придано особенное значение. Отряды лыжников участвовали в боевых операциях во время гражданской войны. Интересна история отряда под командованием Т. Антикайнена, который с боями прошел по тылам врага более 1000 км. Таким образом, к 1919 году, уже насчитывалось более ста спортивных организаций, где занимались лыжным спортом.
• Общее развитие физической культуры способствовало подготовке кадров тренеров и инструкторов лыжного спорта. С 1920 года стали проводиться соревнования на первенство РСФСР по лыжным гонкам среди мужчин, с 1921 года отдельно среди женщин.
• Первенство СССР было впервые проведено в 1924 году. Победителями стали Д. Васильев и А. Михайлова-Пенязева.
• В последующие годы советской власти лыжный спорт стал ещё более массовым, чему способствовало и улучшение материальной базы. В период 1925 года в стране было произведено 20 тысяч пар лыж, а к 1929 году уже их число возросло до 2 миллионов пар.
• Период 1927-1930 годов характерен переходом с равнинных трасс на трассы по пересеченной местности, что определило значительное изменение лыжного инвентаря. Лыж и палки становились короче, возникли жесткие ботинки и крепления, палки стали изготавливаться из бамбука и били оснащены петлями для рук. Появился ход "вперекидку" (попеременный четырехшажный), благодаря которому значительно повысилась скорость движения, и что способствовало совершенствованию техники. Заметно улучшилась система тренировки благодаря новым методическим разработкам (Гилязов Р.Г. История возникновения и использования лыжных мазей. М.: Физическая культура, 2009. 82 с.).
• Следующий толчок в развитии лыжного спорта пришёлся на 1931 год в связи с введением в этом году Всесоюзного физкультурного комплекса "Готов к труду и обороне СССР" (ГТО), что определило долгосрочный рост массовости лыжного спорта. Единые программы по физическому воспитанию в школе и нормативы ГТО стали базой при совершенствовании работы по лыжной подготовке. Началось повсеместное внедрение лыжного спорта в образовательные организации и с 1932 года стали регулярно проводиться всесоюзные соревнования школьников по лыжному спорту.
• Период Великой Отечественной Войны направил всю спортивную работу на физическую подготовку бойцов вооруженных сил красной армии. Лучшие лыжники страны стали инструкторами лыжной подготовки в подразделениях Советской Армии. Специальные подразделения и партизанские отряды уже в первую военную зиму защищали нашу Родину. Например, чемпионка страны по лыжным гонкам Любовь Кулакова геройски сражалась в партизанском отряде под Смоленском и была награждена орденом Отечественной войны I степени.
• После перелома хода Великой Отечественной Войны с 1943 года возобновились первенства СССР по лыжному спорту, которые проходили в городе Свердловск. В то время из-за общей ситуации на фронте, в программу соревнований были включены военизированные дисциплины лыжного спорта, такие как гонки патрулей, сандружинниц, гонки со стрельбой и гранатометанием.
• После войны уже в первые годы общее число спортсменов-лыжников увеличилось в 1,5 - 2 раза, по сравнению с предвоенными годами. В 1948 году советские лыжники вступили в Международную лыжную федерацию и впервые приняли участие в официальных международных соревнованиях в Норвегии. Тогда отличился в гонке на 50 км М. Протасов, который, не имея опыта выступления на международных соревнованиях на зарубежных трассах, тем не менее, занял четвертое место.
• Росту спортивных результатов лыжников во многом способствовало расширение научно-исследовательской и научно-методической работы. Появляются физиологические, биохимические и педагогические исследования, совершенствуются средства и методы тренировки и техники движения на лыжах. Такая работа особенно успешно проводилась на кафедрах лыжного спорта Центрального института физической культуры и Ленинградского института физической культуры им. П.Ф. Лесгафта. Был выпущен ряд учебников и учебных пособий по лыжному спорту (Кудрявцева Ж. Хроника развития спортивного инвентаря // Спортивная жизнь России. 1999. № 3. С. 16-18.).
• Во второй половине 20 века, наши лыжники и лыжницы начали создавать серьезную конкуренцию другим северным странам. Так в 1954 году на первенстве мира в Фалуне Л. Козырева стала чемпионкой мира в гонке на 10 км, а другие советские лыжницы победили в эстафете 3 х 5 км. В то же время В. Кузин стал чемпионом одновременно на двух дистанциях 30 и 50 км.
• На следующем первенстве мира в 1958 году в Лахти чемпионкой мира стала А. Колчина выиграв на дистанции 10 километров. Такой же успех ожидал наших лыжниц и в эстафете3 х 5 км, в которой они одержали победу. Тогда же советские биатлонисты, впервые принявшие участие в Чемпионате мира по современному зимнему двоеборью, заняли второе место. На чемпионате 1959 года биатлонисты смогли одержать победу как в командном зачете, так и в индивидуальной гонке (Раменская Т.И. Лыжные гонки как олимпийский вид спорта и эффективное средство оздоровления населения. М.: Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, 2009. 149 с.).
• Во все последующие годы отечественные спортсмены-лыжники неизменно подтверждали свои успехи на чемпионатах мира, Олимпийских играх, других международных состязаниях. Создавая конкуренцию и побеждая, они крепко заняли место сильнейших, которое сохраняется и по сей день.
• 1.4 Особенности содержания предмета "лыжная подготовка" в общеобразовательной школе

Образовательная программа общеобразовательной школы выдвигает высокие требования к проведению уроков по лыжной подготовке, учитывая особые условия их организации и проведения.

Требования представляют собой систему обязательных правил к уроку физической культуры, основанных на реализации личностноориентированных и здоровьеформирующих технологий, обеспечении повышения качества урока за счет рационально организованного учебного процесса, оценки результатов деятельности обучающихся по предмету, включения разнообразных видов двигательной активности, повышающих интерес к занятиям физической культурой.

В ходе занятий по физической культуре дети учатся выбирать наиболее эффективные способы достижения результата, сотрудничать и распределять роли для решения учебной задачи, планировать и действовать в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Исследователи выделяют следующие основные предметные результаты на ступени начального общего образования:

1. Формирование представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья, её позитивном влиянии на развитие человека, о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации.

2. Овладение умениями организовывать здоровье режим дня, утреннюю зарядку, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.

3. Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных методов объективной оценки здоровья, показателей развития физических качеств.

Количество результатов на ступени основного общего образования значительно возрастает и сводятся к следующим:

1. Понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья.

2. Овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, формирование интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения.

3. Освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий.

4. Освоение умений планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели.

5. Освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при легких травмах.

6. Обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга.

7. Формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой.

8. Формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений.

9. Овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности.

10. Расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

Лях В.И., обобщая эти требования, сводит к их к трём пунктам:

1. На уроке должна быть обеспечена высокая моторная плотность, которая достигается за счет оптимального сокращения времени, отводимого на показ и объяснение.

2. Повышению качества лыжной подготовки способствует высокая эмоциональность проведения урока.

3. Урок лыжной подготовки должен быть выстроен динамично, что позволяет обеспечить оптимальную по объему и интенсивности нагрузку, с учетом половозрастных особенностей и уровня подготовленности школьников (Лях В.И. Физическая культура 1-4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений. М.: Просвещение, 2012. 78 с.).

Следующим важным моментом содержания учебной программы является то, что при переходе от класса к классу учебные нормативы повышают требования к физической подготовленности учащихся за счет удлинения дистанций и сокращения времени для их прохождения. Например, со второго по пятый класс дистанция прохождения на лыжах для девочек и мальчиков составляет 1км, с шестого по восьмой класс дистанция уже составляет 2км, в восьмом и девятом классе дистанция повышается до 3км, в в старших классах у девочек остаётся дистанция такая же в 3км, у юношей увеличивается до 5км (Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования (1-4 кл.) [сайт]: URL: http://минобрнауки.рф.).

Таким образом, несмотря на постоянное совершенствование школьных программ, все изменения, которые в них вносятся, базируются на основных закономерностях обучения передвижению на лыжах. Следовательно, содержание учебного материала по лыжной подготовке и последовательность изучения способов передвижения на лыжах от 1-11-го класса строится с основой на эти закономерности и учитывая возрастные и синзетивные периоды развития детского организма.

Программой предусматриваются не только уроки по лыжной подготовке, но и обязательная внеклассная работа по лыжам. Рекомендуется включать в ежемесячные дни здоровья и физкультурные праздники, оздоровительные и спортивно-массовые мероприятия на лыжах.

Таким образом, мы можем сказать, что особый акцент в программе делается на привитии навыков самостоятельных занятий, а также в какой-то степени на инструкторскую направленность уроков у детей старшей школы.

Другая ситуация наблюдается в сельских местностях и особенно в малокомплектных школах. В таких местах, где нет условий для углубленного изучения прочих (гимнастика, спортивные игры, плавание и т.д.) разделов программы физического воспитания, целесообразно использовать лыжную подготовку. Это связано, прежде всего, с тем, что помимо физических качеств, передвижение на лыжах формирует у детей такие черты характера как терпение и дисциплина.

Особое значение в школах, расположенных в северных и восточных районах страны приобретают климатические условия. С началом сильных морозов, особенно в январе и феврале, а также при наличии сильного ветра, лыжную подготовку необходимо проводить в строго установленном температурном диапазоне. Как правило, в таких районах лыжная подготовка проходит в начале зимы, сразу с установлением устойчивого снежного покрова и в конце зимы, когда морозы значительно слабее.

Выполнение всех вышеперечисленных перечисленных условий и требований повышает качество учебной работы по лыжной подготовке и сохраняет здоровье обучающихся и учителей.

Виленский М.Я. в своих исследованиях выделяет ряд особенностей организации и методики проведения уроков на каждой ступени развития и говорит о зависимости этих особенностей от возраста и подготовленности учащихся.

Первая особенность связана с началом обучения лыжной подготовке. Лыжная подготовка учащихся начинается ещё в начальной школе. Этот первый этап играет немаловажную роль, так как именно на нём закладываются фундамент техники и способов передвижения на лыжах. Следовательно, от успешности похождения этого этапа во многом зависит качество последующих уроков по лыжной подготовке в системе средних и старших классах общеобразовательной школы (Виленский М.Я. Физическая культура 5-7 классы. учебник для общеобразовательных учреждений. М.: Просвещение, 2010. 239с.).

Второй особенностью является время, отводимое на урок по физической культуре. Уроки по лыжной подготовке в начальной школе проводятся два раза в неделю, как правило, по 35 минут притом, что проводить два занятия подряд запрещено. Благодаря такому распределению занятий дети младшего школьного возраста могут при сознательном выполнении требований учителя достигать хороших результатов общей работоспособности.

Уроки по лыжной подготовке в первом классе характерны тем, что в их процессе школьникам необходимо освоить правила техники безопасности на лыжне, научиться обращаться с лыжным инвентарем, получить первые теоретические знания по гигиене занятий на лыжах, а так же укрепить здоровье и повысить общую работоспособность.

В первом классе первый урок по лыжной подготовке начинается с вводного урока. В начале занятия с детьми должна быть проведена беседа продолжительностью около 10 - 15 минут. Во время этой беседы учитель должен показать лыжный инвентарь, коротко рассказать о правилах обращения с и ухода за инвентарем, а также показать на своём примере основные приемы обращения с лыжным инвентарем. Как правило, учитель показывает обучающимся, как пользоваться лыжными креплениями, вставлять ботинок в крепление, застегивать крепление и т.д. Также отдельное внимание учитель уделяет способу держания палок, когда кисть продевается снизу и опирается на петлю, а палка удерживается в основном тремя пальцами большим, указательным и средним. Так же учителем проговариваются требования к спортивной одежде, то есть обязательное наличие у обучающихся шерстяных носков, перчаток, шапок и так далее (Осинцев В.В. Лыжная подготовка в школе: 1-11 класс: Методическое пособие. М.: Владос-Пресс, 2001. 267 с.).

Обычно теоретическая подача материала занимает всю продолжительность вводного урока. Однако, рекомендуется небольшую часть основной части урока посвятить небольшой прогулке на лыжах, вдоль школьного стадиона. Это позволит практически продемонстрировать учителем некоторых приемов обращения с лыжами, а также поможет сформировать и поддержать интерес учащихся к лыжам и лыжной подготовке.

В 1 и 2 классах на урок по лыжной подготовке ставятся следующие задачи касаемые обучения школьников передвижению на лыжах:

1. Научить управлять лыжами при поворотах на месте.

2. Научить передвижению ступающим и скользящим шагом.

3. Научить преодолевать небольшие подъемы и спускаться с пологих спусков.

4. Научить повороту переступанием в движении.

Для того чтобы решить все поставленные задачи учитель применяет специальные подводящие упражнения. Благодаря тому, на сколько успешно учащиеся освоят их, во многом будет зависеть их техническая подготовленность в дальнейшем. В систему подводящих упражнений, в том числе входит и ступающий шаг. Затем возможно освоение скользящего шага. При этом, в 1 классе школьники осваивают основные элементы скользящего шага, во 2 классе осваивают его в целом, а в 3 классе продолжают дальнейшее улучшение навыка передвижения скользящим шагом.

Таким образом, при обучении скользящему шагу, с точки зрения техники, большое внимание обращается на направление отталкивания ногой, которое происходит вдоль линии бедра туловища. Другим немаловажным моментом является энергичный мах ногой при выносе ее вперед, причем ноги не должны слишком сгибаться в коленях.

Ещё одним требованием к ученикам, является овладение техникой подъёмов и спусков. Учащихся необходимо научить подниматься в пологий подъем и спускаться с небольших уклонов, они должны освоить спуск в низкой стойке, поворот переступающим шагом в движение, торможение упором и "плугом", а также технику падений.

В школьных программах 5 - 6 классах предусмотрено изучение и совершенствование техники попеременного двухшажного хода. При изучении и совершенствовании попеременного двухшажного хода учителям следует обращать внимание на силу и скорость отталкивания, что обуславливает длину скользящего шага.

В 5 - 8 классах изучаются и совершенствуются одновременные ходы, продолжается изучение техники различных подъемов, спусков и поворотов в движение, преодоление неровностей склонов и начинается изучение попеременного четырехшажного хода (Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования (1-4 кл.) [сайт]: URL: http://минобрнауки.рф).

Изучение одновременных ходов на уроках лыжной подготовки начинается в 5 классе с бесшажного хода. Отличительной особенностью одновременного бесшажного хода является то, что он достаточно прост по координации движений, поэтому ученики не испытывают особых трудностей при его изучении (Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования (1-4 кл.) [сайт]: URL: http://минобрнауки.рф).

Освоение одновременного двухшажного хода начинается в 6 классе, он также сравнительно прост по координации, поэтому при овладении схемой движения, его изучение проходит достаточно благополучно. Однако в одновременном двухшажном ходе могут возникать специфические ошибки, такие как:

- слабые толчки ногами;

- неодинаковые по длине скользящие шаги;

- маховая нога при выносе вперед слишком рано ставится на снег;

- нарушение согласованности в выносе палок вперед.

Если учитель правильно способствует устранению этих ошибок, то это позволяет достичь согласованности движений у обучающихся.

В 7 и 8 классе параллельно с совершенствованием одновременного двухшажного хода изучается одновременный одношажный ход. При изучении одновременного одношажного хода, у школьников наблюдается некоторая несогласованность рук и ног.

Таким образом, во всех вышеперечисленных классах дети изучают технику классических ходов.

Изучение конькового хода в школьной программе начинается с восьмого класса. Значительно легче осваивают коньковый ход те школьники, которые хорошо овладели поворотом переступанием в движении. При изучении конькового хода обучающимся важно освоить отталкивание внутренним кантом лыжи и общую координацию двигательного действия (Осинцев В.В. Лыжная подготовка в школе: 1-11 класс: Методическое пособие. М.: Владос-Пресс, 2001. 267 с.).

Важным разделом в лыжной подготовке в 5 - 8 классе является изучение преодоления неровностей при спуске со склонов. Замечен тот факт, что учащиеся, которые хорошо изучили торможение упором, обычно легче осваивают и поворот упором, поэтому в этот период учёбы детьми продолжается совершенствование торможения "плугом" и упором, а так же продолжается изучение и совершенствование вариантов стоек при спуске с гор и поворотов в движении.

Таким образом, к окончанию лыжной подготовки в 8 классе, по сути, заканчивается изучение всех основных способов передвижения на лыжах. В 9 классе на уроках используется изучение перехода с хода на ход. Способы передвижения с хода на хода изучаются после повторения попеременных и одновременных ходов с тем, чтобы на первых уроках восстановились навыки в технике передвижения. Так же в 9 классе изучается преодоление уклонов и выход со склонов. Начинается изучение попеременного четырехшажного хода, который является наиболее сложным для изучения. Это связано с тем, что после объяснения и показа на обычной скорости и замедленно школьники пробуют выполнить сразу весь ход в целом по создавшемуся у них представлению.

На уроках лыжной подготовки в 9 классе заканчивается изучение нового материала по способам передвижения на лыжах. В связи с этим основное внимание в старших классах должно быть обращено на совершенствование изученных ходов и их применение в соответствие с рельефом местности и другими внешними условиями (Осинцев В.В. Лыжная подготовка в школе: 1-11 класс: Методическое пособие. М.: Владос-Пресс, 2001. 267 с.).

При переходе детей в старшую школу, начинается изучение приемов преодоления препятствий. Для школьников старших классов, которые овладели основными способами передвижения на лыжах, это не составляет большого труда. Важным моментом при совершенствовании способов передвижения на лыжах, является то, что учитель должен подобрать учебные круги таким образом, чтобы микрорельеф лыжни стимулировал постоянную смену ходов и различное их применение.

Нагрузка на занятия планируется с учётом подготовленности школьников. Так же стандарт предусматривает использование в качестве домашних заданий упражнений направленных на развитие физических качеств, в первую очередь выносливости и быстроты.

В современной школе, приоритетным направлением, обозначенным в ФГОС, является целостное развитие личности в системе непрерывного образования. Целостное развитие личности обеспечивается, прежде всего, через формирование универсальных учебных действий (УУД), которые создают возможность самостоятельного успешного усвоения новых знаний, умений и компетентностей, включая организацию усвоения, то есть умения учиться. При этом знания, умения и навыки рассматриваются как производные от соответствующих видов целенаправленных действий, т.е. они формируются, применяются и сохраняются в тесной связи с активными действиями самих учащихся.

Концепция универсальных учебных действий рассматривает компетентность как "знание в действии", способность использовать на практике полученные знания и навыки.

Многими авторами отмечается высокая значимость предмета "лыжная подготовка" и делается большой упор на изучение техники, в ущерб теоретической подготовке. Так же мы можем видеть что, чтобы соответствовать ФГОС, уроки по физической культуре должны видоизменяться и включать в себя такие функции как:

- обеспечение возможностей учащегося самостоятельно осуществлять учение, ставить перед собой учебные цели, искать и использовать необходимые средства и способы достижения, контролировать и оценивать процесс и результаты деятельности;

- создание условий для развития личности ребёнка и ее самореализации на основе готовности к непрерывному образованию, компетентности "научить учиться", толерантности жизни в поликультурном обществе, высокой социальной и профессиональной мобильности;

- обеспечение успешного усвоения знаний, умений и навыков и формирование картины мира и компетентностей в любой предметной области познания.

Таким образом, ФГОС позволяет нам на уроках по физической культуре в разделе "лыжная подготовка" провести теоретический урок, направленный на обучение детей знаниям, касательно истории лыжного спорта, применения лыж в быту и военном деле, а так же историю наскальных рисунков и мифов в которых присутствует упоминание о лыжах.

• 2. Методы, организация и результаты собственных исследований
• 2.1 Методы исследования
• Для решения поставленных задач нами были использованы следующие методы:
...