Применение кругового метода для подготовки старших школьников

Размещено на http://www.allbest.ru/

Применение кругового метода для подготовки старших школьников



Содержание

Введение

1. Теоретические основы комплекса ГТО

1.1 История становления и развития комплекса ГТО

1.2 Современное состояние комплекса ГТО

1.3 Круговая тренировка, как средство подготовки к сдаче норм ГТО

2. Методы, организация и результаты собственного исследования

2.1 Методы исследования

2.2 Организация собственного исследования

2.3 Особенности использования кругового метода для подготовки старшеклассников к сдаче комплекса ГТО

2.4 Результаты эксперимента и их анализ

Заключение

Список использованных источников

Приложение 1

Приложение 2

Приложение 3

Приложение 4

Приложение 5

Приложение 6

Приложение 7

Приложение 8

Введение

Актуальность темы исследования. Важнейшей частью социальной политики государства, направленной на внедрение в жизнь гуманистических идеалов, ценностей и норм, открывающих широкий простор для выявления способностей людей, удовлетворения их интересов и потребностей, укрепления человеческого потенциала и повышения качества жизни населения является развитие физической культуры и спорта.

В последние годы государством уделяется пристальное внимание развитию физической культуры и спорта в Российской Федерации. В соответствии со "Стратегией развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года" и Государственной программой Российской Федерации "Развитие физической культуры и спорта" доля населения, систематически занимающегося физической культурой и спортом, к 2020 году должна достигнуть 40%, а среди обучающихся - 80%. При этом особое значение придается массовому вовлечению в активный и здоровый образ жизни молодого поколения.

Для выполнения поставленной задачи требуется создание современной и эффективной государственной системы физического воспитания населения. Одной из эффективных форм вовлечения населения в здоровый образ жизни и активное занятие физкультурой и спортом является Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО, который действовал в нашей стране долгие годы, а затем незаслуженно был забыт.

С помощью тестов комплекса ГТО определяются различные уровни физического развития личности: скоростные возможности, уровень выносливости; сила; координационные способности; гибкость; скоростно-силовые возможности. Для достижения нужных показателей необходимы систематические занятия физкультурой и спортом.

В нынешнее время для подготовки к сдаче комплексов ГТО используются различные методики, при этом метод "круговой тренировки" используется очень редко. Между тем, данный метод является одним из наиболее доступных в условиях образовательных учреждений. Данный метод включает в себя различные упражнения и практически не требует дополнительных материальных затрат на приобретение спортивного инвентаря.

Исследованием роли метода "круговой тренировки" в физическом воспитании человека занимались такие ученые и практики, как: М.С. Горбачев, В.Я. Дихтярев, И.И. Должиков, А. Ю. Ермилова, В. Н. Кряж, И. Я. Левинтов, Л.Г. Соколова, И.А. Соловьева, Д.Б. Туркунов, С.Б. Шарманова, М. Шолих и др. Однако, данные авторы изучали эффективность метода "круговой тренировки" в общефизическом развитии человека. При этом вопросы использования данного метода при подготовке к сдаче норм ГТО остались за гранью внимания авторов.

Актуальность и недостаточная разработанность проблемы предопределили выбор темы исследования.

Гипотеза исследования: применение на уроках физической культуры метода "круговой тренировки" способствует повышению готовности школьников к сдаче норм ГТО.

Объект исследования - уровень подготовки старших школьников к сдаче норм ГТО.

Предмет исследования - повышение уровня подготовки старших школьников к сдаче норм ГТО посредством использования метода "круговой тренировки".

Цель исследования - разработка методических материалов по подготовке школьников к сдаче норм ГТО с использованием метода "круговой тренировки".

Для реализации использованной цели в работе реализуются следующие задачи:

1. Изучить историю становления и развития норм комплекса ГТО.

2. Проанализировать современное состояние норм комплекса ГТО.

3. Исследовать особенности метода "круговой тренировки, как средства подготовки к сдаче норм ГТО.

4. Разработать методические рекомендации по применению метода "круговой тренировки" для подготовки к сдаче норм ГТО.

5. В ходе педагогического эксперимента апробировать эффективность применения метода "круговой тренировки" для подготовки к сдаче норм ГТО.

В ходе проведения исследования были применены следующие методы: анализа, синтеза, педагогический эксперимент, метод экспертных оценок.

Практическая значимость исследования состоит в том, что его результаты могут быть применены для подготовки школьников к сдаче норм ГТО на уроках физической культуры.

Исследование состоит из введения, двух глав и семи параграфов, заключения, списка использованных источников и приложений.

1. Теоретические основы комплекса ГТО

1.1 История становления и развития комплекса ГТО

Идея комплексных испытаний физических способностей человека существует с глубокой древности. История знает несколько многоборий, составляющих состязания в силе, ловкости и выносливости. В Древней Греции таким было пятиборье, включавшее в себя бег, прыжки, метания диска и копья, борьбу. В Средние века - рыцарское многоборье, состоявшее из фехтования, верховой езды, плавания, бега, игры в шахматы и даже умения слагать стихи. Существовали и другие различные спортивные многоборья.

В начале XX века в ряде стран мира обратили внимание на уровень физической подготовленности различных возрастных групп населения. Первый известный спортивный знак в целях оценки уровня подготовленности появился в США. В 1903 г. в Нью-Йорке в области физического воспитания детей начала свою деятельность школьная лига PublicSchoolAthleticSeaque. Вскоре у нее появились последователи во многих городах США. Эта организация ставила перед собой две цели: поднять путем организации состязаний жажду деятельности физически крепких школьников, а также содействовать равномерному физическому развитию менее подготовленных детей.

Был установлен особый спортивный знак - простая бронзовая или серебряная пуговица для мальчиков и такая же булавка для девочек. Для получения этого знака мальчикам и юношам надо было показать определенные результаты в беге, подтягивании на турнике, прыжках в длину с места.

В 1910 году Королевский шведский союз гимнастических и спортивных обществ в целях увеличения интереса к физическим упражнениям среди населения страны, установил нормативы для получения особого спортивного знака "Нормальный атлет" не только для молодежи, но и для лиц более старшего возраста. Получить знак мог каждый гражданин Швеции, выполнивший определенные заранее нормы. Знак в зависимости от трудности норм имел три степени: бронзовый, серебряный и золотой (Жохов, В.С. Предшественники комплекса ГТО // Физическая культура в школе. 2014. № С.60).

В 1913 году императором Николаем II среди мер по формированию здоровья населения было предусмотрено учреждение "Российского знака нормального атлета", при разработке которого использовался опыт Швеции. "Российский знак нормального атлета" учреждался с целью поощрения лиц, которые постоянными физическими упражнениями стремились приобрести и поддерживать здоровье, силу, ловкость и выносливость. "Российский знак нормального атлета" также имел три степени: золотой, серебряный и бронзовый.

В 20-е годы XX века в советской России, также была сделана попытка введения знака "Нормальный атлет", за успехи в области физической культуры. Известный советский теоретик и историк физической культуры и спорта В.А. Стариков для участников коллективных соревнований пролетарских кружков физкультуры на первом Всесоюзном празднике физической культуры в 1923 г. в Москве установил нормы (средние результаты) для выполнения большинства наиболее естественных движений и упражнений. Нормы были разработаны с учетом степени физического состояния и развития профсоюзной молодежи. По мнению В.А. Старикова, выполнение норм имело большое значение при двух условиях:

1. Если нормы выполнены не по одному какому-либо виду упражнений, а по нескольким упражнениям, то это позволяет судить о нормальном, хорошем, отличном или плохом общем развитии физкультурника или группы физкультурников.

2. Повторение сдачи норм, необходимое как для проверки состояния организма через шесть месяцев, год или два года, так и для сравнения средних результатов по месяцам, годам и иным периодам (Цит. по: Жохов, В.С. Предшественники комплекса. С. 50).

Сдача норм физического развития стала широко применяться в физкультурной работе среди профсоюзной, комсомольской молодежи, в Красной Армии и т.д.

Помимо физического развития, государство, усиленное внимание уделяло формированию у населения военных навыков. С этой целью в 1918 году был принят декрет "Об обязательном обучении военному искусству", после чего мужчины и женщины от 18 до 40 лет были должны изучать военное дело по месту работы. В 1920 году при академии Рабоче-крестьянской Красной армии (РККА) в Москве, а позднее и в других учебных военных заведениях создаются военно-научные общества (ВНО). В 1923 и 1924 годах были созданы Общество друзей воздушного флота (ОДВФ) и Общество друзей химической обороны и химической промышленности (ДОБРОХИМ). В результате слияния данных организаций в 1927 году было организовано Общество содействия обороне, авиационному и химическому строительству (ОСОАВИАХИМ) (Иванов Л.В. Шесть ступеней здоровья: К 50-летию Всесоюзного физкультурного комплекса ГТО. М.: Знание, 1981. С. 12).

В 1930 году по поручению Всесоюзного совета физической культуры при ЦИК СССР был разработан проект комплекса ГТО. Который после общественного слушания в 1931 году был принят и стал нормативной основой системы физического воспитания в стране.

Основной целью Всесоюзного физкультурного комплекса ГТО стало формирование морального и духовного облика советских людей, их всестороннего гармоничного развития, сохранение на долгие годы крепкого здоровья и творческой активности, подготовка населения к высокопроизводительному труду и защите Родины (Всесоюзный физкультурный комплекс "Готов к труду и обороне СССР" (ГТО). М.: Физкультура и спорт, 1978. С. 9).

Изначально к тестированию по ГТО привлекались женщины не моложе 17 лет и мужчины не моложе 18 лет, имеющие хорошее состояние здоровья. Комплекс ГТО включал, как теоретические вопросы, так и физические испытания. Основные группы участников ГТО и виды испытаний приведены в таблице 1.

Успешно выполнившие задания награждались значком ГТО, имели льготы на поступление в учебные заведения физкультурной направленности и преимущество в участии в спортивных соревнованиях и физкультурных праздниках на республиканском, всесоюзном и международном уровне.

Таблица 1 -Комплекс ГТО I ступени

Категория, возраст	Возраст	Виды испытаний
	Мужчины	Женщины
I категория	с 18 до 25 лет	с 17 до 25 лет	бег на 100, 500 и 1000 метров; прыжки в длину и высоту; метание гранаты; подтягивание на перекладине; лазание по канату или шесту; поднимание патронного ящика весом в 32 кг. и безостановочное передвижение с ним на расстоянии 50 метров; плавание; умение ездить на велосипеде или умение управлять трактором, мотоциклом, автомобилем; умение грести 1 км; лыжи на 3 и 10 км; верховая езда и продвижение в противогазе на 1 км.
II категория	с 25 до 35 лет	с 25 до 32 лет
III категория	с 35 лет и старше	с 32 лет и старше

Комплекс ГТО II ступени был принят в 1932 году. В него вошли 25 испытаний: 3 теоретических и 22 практических. В испытания были добавлены следующие виды: прыжки на лыжах с трамплина (для мужчин); фехтование; прыжки в воду; преодоление военного городка (Курамшин Ю.Ф. Комплекс ГТО в системе воспитания студентов: история создания и развития // Теория и практика физической культуры. 2014. № 7. С.10).

С целью приобщения детей к физической культуре и спорту в 1933 году был разработан комплекс испытаний "Будь готов к труду и обороне" (БГТО), который начала реализовываться с 1934 года. В нее вошли следующие спортивные нормы: бег на короткие и длинные дистанции; прыжки в длину и высоту с разбега; метание гранаты, бег на лыжах на 3-5 километров для мальчиков и 2-3 километра для девочек, ходьба в противогазе; гимнастические упражнения; лазание; подтягивание; упражнения на равновесие; поднятие и переноска тяжестей.

В 1935 - 1937 гг. была создана Единая спортивная классификация (ЕВСК), в которой нашли отражение идеи и принципы ГТО. Комплекс ГТО был связан с Единой Всесоюзной спортивной классификацией, в которой отображалась последовательность роста мастерства, уровень подготовленности спортсменов и развития их достижений от массовых спортивных разрядов до высших классификационных категорий. Спортивные разряды и звания присваивались при условии выполнения спортсменами норм и требований физкультурного комплекса ГТО по следующим видам спорта: легкая атлетика; гимнастика; тяжелая атлетика; бокс; борьба; плавание; теннис; фехтование; конькобежный спорт; cтрелковый спорт (Голощапов Б.Р. История физической культуры и спорта. М.: Академия, 2011. С. 163).

В 1939 году постановлением Совета Народных Комиссаров СССР "О введении нового физкультурного комплекса "Готов к труду и обороне СССР" были утверждены новые нормы комплекса ГТО. Специфика нового комплекса ГТО состояла в том, что он содержал не только обязательные нормы, но и испытания по выбору, что обеспечивало, по мнению разработчиков, сочетание общей физической подготовки со спортивной специализацией. Включение в комплекс обязательных норм обеспечивало овладение навыками бега, плавания, передвижения на лыжах, стрельбы и преодоления препятствий. Кроме того, каждый участник комплекса ГТО должен был по своему выбору выполнить упражнения из различных видов спорта, способствовавшие совершенствованию силы, быстроты, ловкости и выносливости. В отличие от предыдущего комплекса количество нормативов было значительно уменьшено. Основными ступенями комплексов БГТО и ГТО II ступени были: "выполнено" и "отлично". Было установлено повторное выполнения норм для значкистов ГТО II ступени при переходе в следующую возрастную группу, а нормы по выбору для получения такого значка с отличием приравнивались к нормам третьего разряда Всесоюзной спортивной классификации.

В 1955 году был введен в действие новый комплекс ГТО, в котором было исключено деление нормативов на обязательные и по выбору. Для получения значка ступени БГТО требовалось необходимо было выполнить 10 нормативов, значка ГТО I ступени - 12 норм и значка ГТО II ступени - 11. Особенностью комплекса ГТО 1955 года явилось то, что были установлены новые возрастные группы, а также разделены нормативные требования для различных возрастных категорий физкультурников.

В 1959 году в комплекс ГТО были внесены требования целостного сочетания программы по физическому воспитанию в школах и учебных заведениях и система начисления очков за показанные результаты. Новый комплекс ГТО состоял из трех ступеней: I ступени - для школьников 14 - 15 лет, для юношей и девушек 16-18 лет, ГТО II ступени - для молодежи 19 лет и старше (Должников И.И. Комплекс ГТО в общеобразовательной школе. М.: Просвещение, 1973. С. 32).

В 1965 году в Вооруженных Силах СССР была введена специальная ступень комплекса ГТО - "Военно-спортивный комплекс" (ВСК), а в 1966 году - ступень комплекса ГТО для молодежи призывного возраста "Готов к защите Родины" (ГЗР), рассчитанная на юношей допризывного возраста и включающая выполнение требований по спортивно-техническим видам спорта и овладение одной из военно-прикладных специальностей (моториста, шофера, мотоциклиста, радиста).

В 1968 году были введены комплексы для учащейся молодежи "Готов к гражданской обороне СССР" и "Будь готов к гражданской обороне СССР" (Жукова Н.Х. ГТО в коллективе физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1961. С.112).

В 1972 году был утвержден новый комплекс ГТО, которым были расширены возрастные рамки физкультурников: добавились ступени для школьников 10 - 13 лет и трудящихся 40-60 лет. Основными разделами нового комплекса ГТО стали:

1. Изучение основных положений советской системы физического воспитания, овладение практическими навыками личной и общественной гигиены, правилами и приемами защиты от оружия массового поражения, выполнение утренней гимнастики.

2. Упражнения, определяющие уровень развития физических качеств человека - сила, выносливость, быстрота, ловкость, а также упражнения, способствующие овладению прикладными двигательными навыками,- бег на скорость и выносливость, силовые упражнения, прыжки, лыжные гонки, плавание и другие (Должиков, И.И. ГТО в школе. М.: Физкультура и спорт, 1976. С. 22).

Основными ступенями комплекса ГТО 1972 года стали:

I ступень - "Смелые и ловкие" введен для школьников 10-13 лет для формирования у детей сознательного отношения к занятиям физкультурой, развитие основных физических качеств и жизненно необходимых умений и навыков, выявление спортивных интересов. Основные группы I ступени: мальчики и девочки 10 - 11 и 12-13 лет. Комплекс состоял из 7 обязательных испытаний и 6 - по выбору.

II ступень - "Спортивная смена" была предназначена для подростков 14-15 лет, для повышения физической подготовленности подростков и овладения ими прикладными и двигательными навыками. Комплекс включал 9 испытаний.

III ступень - "Сила и мужество" являлся нормативом для юношей и девушек 16-18 лет, для совершенствования физической подготовки молодежи и состоял из 10 испытаний.

IV ступень - "Физическое совершенство" был предназначен для мужчин 19-39 лет женщин 19-34 лет и включал две возрастные группы: мужчины 19-28 и 29-39 лет, женщины 19-28 и 29-34 лет. Комплекс состоял из 10 испытаний.

V ступень - "Бодрость и здоровье" был предназначен для мужчин 40-60 лет и женщин 35- 55 лет, для сохранения и укрепления здоровья и высокого уровня физической активности населения (Должников И.И. Комплекс ГТО в общеобразовательной школе. С. 19).

В случае выполнения нормативов комплекса ГТО участникам вручались серебряные и золотые знаки отличия, для V ступени предусматривался только золотой значок, а для IV - золотой с отличием.

В начале 1977 г. во все пять ступеней были добавлены нормативы по спортивному ориентированию. С 1974 по 1981 год были проведены Всесоюзные первенства по многоборьям ГТО.

Очередные изменения в комплекс ГТО были внесены в 1985 году, комплекс ГТО для взрослых стал состоять из 3 ступеней, а для подростков - из 4-х.

В 1991 году в связи с распадом СССР комплекс ГТО прекратил свое существование.

Таким образом, можно сделать следующие выводы.

Физкультурный комплекс ГТО - это программа физкультурной подготовки в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях в СССР, основанная на системе патриотического воспитания населения.

Всесоюзный физкультурный комплекс "Готов к труду и обороне СССР" (ГТО) служил для общеобразовательных, профессиональных и спортивных организаций СССР и охватывал население в возрасте от 10 до 60 лет. Комплекс включал в себя бег, прыжки, метания, плавание, лыжные гонки, стрельбу, ряд других физических упражнений, научно-практические сведения по физической культуре и спорту, правила, умения и навыки в области гражданской обороны, а также личной и общественной гигиены.

Комплекс ГТО прошел несколько этапов развития:

I этап - 1930-1931 гг. - становление комплекса ГТО.

II этап - 1932 - 1938 гг. - расширение испытаний, входящих в комплекс ГТО, создание комплекса ГТО для детей.

III этап 1939 - 1954 гг.- включение в комплекс ГТО как обязательных норм, так и испытаний по выбору.

IV этап 1955-1968 гг.- установление новых возрастных групп для занятий ГТО; разделение нормативных требований для различных возрастных категорий физкультурников; введение ГТО в учебных заведениях и для призывников.

V этап - 1972-1990 гг. - расширение возрастных рамок физкультурников для выполнения комплекса ГТО.

VI этап - 1991 - 2013 гг. - прекращение действия комплекса ГТО.

1.2 Современное состояние комплекса ГТО

Началом нового этапа развития ГТО принято считать издание 24 марта 2014 г. Президентом РФ Указа № 172 "О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО), в котором, что основной целью введения комплекса ГТО является - совершенствование государственной политики в области физической культуры и спорта, создание эффективной системы физического воспитания, направленной на развитие человеческого потенциала и укрепление здоровья населения.

В 2014 году органами исполнительной власти Российской Федерации: Министерством спорта Российской Федерации, Министерством образования и науки Российской Федерации, органами государственной власти субъектов Российской Федерации, была проделана большая работа по формированию нормативной правовой базы комплекса и его внедрению в практику физкультурно-спортивного движения.

Во исполнение Указа Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 г. № 172 "О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)" Правительством РФ было утверждено Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Основными базовыми компонентами комплекса ГТО на современном этапе являются:

Управленческий, направленный на координацию взаимодействия исполнительной власти, органов местного самоуправления, образовательных организаций, общественных объединений и иных заинтересованных организаций в эффективной деятельности по внедрению комплекса ГТО;

Размещено на http://www.allbest.ru/

Нормативно-правового обеспечения, выстроенного на основе законодательных, программных документов федерального, регионального и муниципального уровней;

Размещено на http://www.allbest.ru/

Ресурсный, обеспечивающий повышение профессионального мастерства руководителей и организаторов физкультурно-спортивной работы, учителей физической культуры общеобразовательных организаций, преподавателей физического воспитания образовательныхРазмещено на http://www.allbest.ru/

организаций начального, среднего и высшего образования, организаций дополнительного образования, а также проведение проблемно-практических методических мероприятий в разнообразных активных формах, материально-техническое обеспечение внедрения комплекса и развития спортивно-оздоровительной инфраструктуры;

Программно-методический и организационный, направленный на разработку научно обоснованных методических рекомендаций по вопросам внедрения комплекса ГТО в образовательных организациях, среди трудящихся и неработающего населения; по организации тестирования комплекса и провеРазмещено на http://www.allbest.ru/

дения самостоятельных занятий для подготовки к выполнению его нормативных требований;

Информационно-пропагандистский, предназначенный для создания интернет-портала комплекса ГТО, на котором будет представлена информация о его реализации; формирование содержательной, методической и правовой базы комплекса ГТО; организацию системной просветительско-пропагандистской и информационной работы, проведение фРазмещено на http://www.allbest.ru/

естивалей комплекса ГТО, создание макетов баннеров, афиш и прочей продукции с активным использованием передовых технологий (Перова Е.И. Комплекс ГТО в XXI веке // Физическая культура в школе. 2014. № 6.С. 59).

Одним из наиболее ответственных этапов внедрения комплекса ГТО является практическая работа специалистов физической культуры и спорта, руководителей органов управления в сфере физической культуры и спорта на уровне субъектов Российской Федерации, муниципальных образований, в физкультурно-спортивных организациях и образовательных организациях всех уровней.

В целях реализации Указа Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 г. органы государственной власти субъектов Российской Федерации формируют пакет нормативно-правовых документов, направленных на обеспечение организационных мероприятий по внедрению физкультурно-спортивного комплекса ГТО в каждом регионе.

Следующим этапом в организации работы по внедрению комплекса ГТО в субъектах Российской Федерации стало создание межведомственного коллегиального органа исполнительной власти субъекта Российской Федерации.

Дальнейшая организационная работа по обеспечению условий по подготовке граждан к выполнению нормативов и требований комплекса ГТО в субъекте Российской Федерации направлена на реализацию плана мероприятий по поэтапному внедрению комплекса.

Важнейшим пунктом в реализации плана мероприятий по внедрению комплекса и всей организационной работы на уровне субъекта Российской Федерации является создание и организация работы центров тестирования по выполнению видов испытаний (тестов), нормативов, требований к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта для всех групп населения. При этом, поскольку создание и работа центров тестирования с населением осуществляется на территории муниципальных образований, задача государственных органов исполнительной власти в области физической культуры и спорта субъектов Российской Федерации должна быть направлена на оказание всемерной поддержки муниципальным образованиям в создании и организации работы таких центров.

Развитие физической культуры и спорта в системе органов местного самоуправления осуществляется на основании Федерального закона от 04.12.2007 №329-ФЭ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" и Федерального закона от 06.10.2003 № 131- ФЗ "Об общих принципах организации местного самоуправления в Российской Федерации".

Требования комплекса ГТО устанавливаются по трем уровням сложности, соответствующим золотому, серебряному или бронзовому знаку отличия комплекса ГТО, образец и описание которого, форма бланка удостоверения к которому утверждаются федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта. Порядок награждения лиц, выполнивших нормативы испытаний (тестов) комплекса ГТО, соответствующими знаками отличия комплекса ГТО устанавливается федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта. Выполнение нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО осуществляется добровольно.

Современный комплекс ГТО основывается на принципах:

- добровольности и доступности;

- оздоровительной и личностно ориентированной направленности;

- обязательности медицинского контроля;

- учета региональных особенностей и национальных традиций.

Основные задачи комплекса ГТО:

Задачами Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса являются:

1. Увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом в РФ.

2. Повышение уровня физической подготовленности населения.

3. Формирование у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическом самосовершенствовании и ведении здорового образа жизни.

4. Повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий, в том числе с использованием современных информационных технологий.

5. Модернизация системы физического воспитания и системы развития массового, детско-юношеского, школьного и студенческого спорта в образовательных организациях, в том числе путем увеличения количества спортивных клубов.

Структура Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО включает 11 ступеней и следующие возрастные группы:

- 1 ступень - от 6 до 8 лет;

- 2 ступень - от 9 до 10 лет;

- 3 ступень - от 11 до 12 лет;

- 4 ступень - от 13 до 15 лет;

- 5 ступень - от 16 до 17 лет;

- 6 ступень - от 18 до 29 лет;

- 7 ступень - от 30 до 39 лет;

- 8 ступень - от 40 до 49 лет;

- 9 ступень - от 50 до 59 лет;

- 10 ступень - от 60 до 69 лет;

- 11 ступень - от 70 лет и старше (ГТО :Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://www.gto.ru..)

Виды испытаний (тесты) подразделяются на обязательные испытания (тесты) и испытания (тесты) по выбору.

Обязательные испытания (тесты) в соответствии со ступенями структуры ГТО включают:

Испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей (челночный бег, бег на разные дистанции, смешанное передвижение, прыжок в длину);

Размещено на http://www.allbest.ru/

Испытания (тесты) по определению уровня развития выносливости (рывок гири);

Испытания (тесты) по определению уровня развития силы (подтягивание в висе, сгибание и разгибание рук в упоре лежа нРазмещено на http://www.allbest.ru/

а полу);

Испытания (тесты) по определению уровня развития гибкости.

Испытания (тесты) по выбору включают:

Размещено на http://www.allbest.ru/

Испытания (тесты) по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей (бег на лыжах, кросс, плавание, поднимание туловища из положения лежа и др.);

Размещено на http://www.allbest.ru/

Испытания (тесты) по определению уровня развития координационных способностей (метание спортивного снаряда);

Испытания (тесты) по определению уровня овРазмещено на http://www.allbest.ru/

ладения прикладными навыками (метание, стрельба из пневматической винтовки, туристический поход) (Цаллагова Р. Нормы современного ГТО // Классный руководитель. 2015. № 1. С. 98).

Граждане, выполнившие нормы ГТО награждаются бронзовым, серебряным или золотым значком.

Школьный возраст включает 5 ступеней физкультурно-спортивного комплекса ГТО. Количество испытаний для 1 и 2 ступени - включает 8 видов испытаний. Для получения золотого значка нужно выполнить 7 испытаний, для серебряного и бронзового - 6.

Количество испытаний для 3 ступени - включает 10 видов испытаний. Для получения золотого значка нужно выполнить 8 испытаний, для серебряного - 7 и бронзового - 6.

Количество испытаний для 4 и 5 ступени - включает 11 видов испытаний. Для получения золотого значка нужно выполнить 8 испытаний, для серебряного - 7 и бронзового - 6.

Таким образом, можно сделать следующий вывод. Физкультурно-спортивный комплекс ГТО сохраняет лучшие традиции советского комплекса.

Он предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение различными возрастными группами (от 6 до 70 лет и старше) населения Российской Федерации установленных нормативов испытаний (тестов по 3 уровням сложности, соответствующим золотому, серебряному или бронзовому знакам отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО.

Основными целями комплекса ГТО являются повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, наращивания целостного уровня знаний о истории физической культуры, побуждение населения к возникновению потребностей в самостоятельном занятии физической культурой и спортом, воспитании патриотизма и обеспечение преемственности в осуществлении физического воспитания населения.

Следует отметить, что большинство испытаний комплекса ГТО включают в себя нормативы, входящие в школьную общеобразовательную программу по физической культуре. Следовательно, осуществлять подготовку к сдаче нормативов можно на уроках физической культуры, соответствуя составу учебного материала.

Испытания (тесты) комплекса ГТО направлены на определение уровня развития скоростных возможностей человека; выносливости; силы; координационных способностей; гибкости; скоростно-силовых возможностей.

Для успешной сдачи норм ГТО необходима тщательная физическая подготовка, которая бы включала упражнения направленные на развитие выше перечисленных качеств.

Одной из форм тренировки, направленной на развитие данных качеств является круговая тренировка, поэтому рассмотрим ее сущность более подробно.

1.3 Круговая тренировка, как средство подготовки к сдаче норм ГТО

Под круговой тренировкой и ее вариантами понимаются эффективные организационно-методические формы упражнения для развития и совершенствования таких двигательных качеств, как сила, быстрота и выносливость, а также, и в особенности, их комплексных форм: силовой выносливости, скоростной выносливости и скоростной силы (Шолих М. Круговая тренировка. М.: Физкультура и спорт, 1966. С. 9).

Задача использования метода круговой тренировки состоит в эффективном развитии двигательных качеств в условиях ограниченного и жесткого лимита времени при строгой регламентации и индивидуальной дозировке выполняемых упражнений (Ракомина Т. Круговая тренировка (развитие физических качеств) // Первое сентября. Спорт в школе. № 2003. N 8. С. 9).

При проведении круговой тренировки в спортивном зале или на спортивной площадке отводятся специальные места для выполнения физических упражнений - "станции". На каждой станции, если это необходимо, размещается инвентарь или оборудование для выполнения физических упражнений. Станции располагаются чаще всего по кругу, что и послужило причиной для названия "круговая тренировка". Методическую основу круговой тренировки составляет многократное выполнение предписанных движений, действий в условиях точного дозирования нагрузки и точно установленного порядка ее изменения и чередования с отдыхом. Это отличает метод строго регламентированного упражнения от игрового и соревновательного методов, для которых характерны лишь приблизительное регулирование нагрузки и лишь ориентировочная программа действий, складывающаяся в зависимости от игровой ситуации или условий состязания (Левинтов И.Я. Комплексная подготовка круговым методом // Физическая культура в школе. 2006. № 2. С. 30).

Тренировочные комплексы составляются из элементарных, технически простых упражнений из основной и спортивно-вспомогательной гимнастики, а также из тяжелой атлетики, легкой атлетики и других видов спорта. В комплексы круговой тренировки включают циклические и ациклические физические упражнения.

Тренировочный эффект круговой тренировки является результатом интеграции воздействия отдельных упражнений. Эффект интеграции достигается вследствие взаимосвязи воздействия каждого упражнения с последействием предыдущего.

Циклические упражнения состоят из повторяющихся циклов, в каждом из которых имеются определенные, следующие друг за другом фазы. Порядок следования фаз остается неизменным в каждом цикле, а окончание одного цикла является началом следующего. К циклическим упражнениям относятся всевозможные разновидности ходьбы, бега, многоскоков и другие подобные им упражнения. Ациклические упражнения, в отличие от циклических, являются однократными. Каждое из них имеет начало и конец. К ним относят метания, прыжки, упражнения на гимнастических снарядах и многие другие. В круговой тренировке ациклическим упражнениям путем многократного слитного повторения на станциях придают циклическую структуру. В отличие от естественных циклических упражнений они являются искусственно циклическими. Одни и те же циклические или ациклические упражнения могут иметь в круговой тренировке множество вариантов выполнения. Они могут выполняться с разными отягощениями, частотой, скоростью, амплитудой, из всевозможных исходных положений. С изменением этих параметров упражнений изменяются величина и направленность тренировочной нагрузки, а, следовательно, ее срочный и кумулятивный тренировочные эффекты (Курамшин Ю.Ф. Комплекс ГТО в системе воспитания студентов: история создания и развития // Теория и практика физической культуры. 2014. № 7. С. 20).

В зависимости от количества мышц и мышечных групп, принимающих участие в работе, в круговой тренировке различают локальные, региональные и глобальные упражнения. При выполнении локальных упражнений в работе участвует до одной трети всех мышц, глобальных - более двух третей. Региональные упражнения по объему работающих мышц занимают промежуточное положение между локальными и глобальными. Локальные упражнения круговой тренировки позволяют избирательно воздействовать на отдельные мышечные группы. Работоспособность при их выполнении зависит от координации работы мышц нервными центрами и других "нервно-мышечных" факторов.

Круговая тренировка рассчитана в основном на групповые занятия (что, однако, не исключает возможности использования некоторых упрощенных ее вариантов для индивидуальных самостоятельных занятий). В самой организационной основе круговой тренировки (поочередная смена "станций", зависимость выполнения задания от действий других участников группы и т. д.) заложена необходимость согласованных действий группы, точного соблюдения установленного порядка работы и дисциплины.

Круговая тренировка может строиться с использованием следующих вариантов:

1. Полная стандартизация процесса упражнения: форма движений и главные компоненты нагрузки по ходу упражнения не изменяются - стандартны.

2. Варианты с направленным изменением воздействующих факторов в процессе упражнения - "переменное" упражнение (Соколова Л.Г. По методу круговой тренировки в начальных классах // Физическая культура в школе. 2001. № 3. С. 19).

Варианты круговой тренировки применяются для равномерной нагрузки по возможности на все мышечные группы, а также для постоянной нагрузки на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. С помощью определенного метода можно дифференцированно развивать двигательные качества (силу, быстроту, выносливость и др.), но главным образом такие комплексные качества, как силовая выносливость, скоростная сила и скоростная выносливость. При использовании одного из методов нагрузки в большей или меньшей степени совершенствуется выносливость (в виде общей или специальной).

Круговая тренировка может строиться с использованием всех перечисленных вариантов. При этом для нее типично сочетание в каждом отдельном занятии стандартных и переменных нагрузок: в пределах отдельных серий нагрузка дается стандартной и в то же время меняется при переходе от одной серии к другой. Часть методических вариантов круговой тренировки основана на непрерывном, слитном выполнении намеченной тренировочной работы, часть же строится интервально - с выделением интервалов отдыха между сериями движений, составляющими круг, а также и между "кругами".

Условиями применения круговой тренировки:

1. Подбор комплексов упражнений в соответствии с определенной темой и с учетом комплектования тренировочной группы;

2. Учет возрастных особенностей учащихся;

3. Предварительное изучение упражнений всеми учащимися;

4. Регламентация работы и отдыха на каждой станции;

5. Индивидуализация тренировочной нагрузки, соответствующая уровню способностей и физической подготовленности каждого ребенка;

6. Систематическое и постепенное повышение тренировочных требований;

7. Периодическая смена тренировочных упражнений на станциях;

8. Последовательное включение в работу различных мышечных групп;

9. Связь развития двигательных качеств с освоением программного материала;

10. Систематическая оценка достижений учащегося;

11. Подсчет пульса до и после прохождения кругов;

12. Запись показателей в учетную карточку учащегося (Туркунов Д.Б. Круговая тренировка на уроках спортивных игр // Физическая культура в школе. 2012. № 3. С. 28).

Достоинства метода круговой тренировки в следующем:

1. Она создает возможность для воспитания активности учеников, умения самостоятельно выполнять задания учителя.

2. Вырабатывает у учащихся осознанное отношение к выполнению упражнений, самоконтроль, возможность оказывать помощь товарищу.

3. Выполнение упражнений в круговой тренировке на уроках физической культуры способствует приобретению навыков самостоятельного выполнения физических упражнений, домашних заданий, приучает заниматься физическим совершенствованием в повседневной жизни. тренировка норматив оборона

4. Метод круговой тренировки обеспечивает оптимальный уровень нагрузки адекватный физическому состоянию обучающегося, что способствует положительной динамике показателей физической подготовленности

5. Рациональная организация упражнений круговой тренировки дает возможность совершенствовать приемы игры одновременно всем ученикам.

6. В круговой тренировке отсутствует ограничения для учителя, а творческий подход к организации упражнений и размещению станций в спортивном зале позволяет в полной мере использовать все преимущества этой формы организации занятий (Туркунов Д.Б. Круговая тренировка на уроках спортивных игр . С. 27).

7. Для круговой тренировки не нужен специальный инвентарь и специальные площадки.

8. Круговой метод за счет сконцентрированности комплексных средств дает ряд преимуществ как в формировании динамической структуры движений, особенно их силового наполнения, так и функциональной подготовленности.

9. Круговой метод является универсальным - его можно использовать одновременно в работе с учащимися любой медицинской группы (основной, подготовительной, специальной), а также с временно освобожденными от активных уроков учащимися, на каждом этапе формирования двигательного навыка (разучивание, закрепление, совершенствование) и прохождения любого программного материала (легкая атлетика, гимнастика, подвижные и спортивные игры и др.) (Ермилова А.Ю. Использование метода круговой тренировки на уроках с учащимися специальной медицинской группы // Физическая культура в школе. 2013. № 8. С. 7).

10. Благодаря разнообразию методических вариантов, почти неограниченным возможностям подбора тренировочных средств и точному нормированию нагрузки в соответствии с индивидуальными особенностями занимающихся круговая тренировка имеет широкую сферу применения - от школьного физического воспитания до "большого" спорта.

Проведенное исследование позволяет сделать следующие выводы.

Круговая тренировка - многократное выполнение определенных движений в условиях точного дозирования нагрузки и точно установленного порядка его изменения и чередования с отдыхом.

Круговая тренировка является одной из организационно-методических форм применения физических упражнений; она строится так, чтобы создать предпочтительные условия для комплексного развития физических способностей занимающихся. Круговая тренировка рассчитана на групповые занятия.

Организационную основу круговой тренировки составляет циклическое проведение комплекса физических упражнений, подобранных в соответствии с определенной схемой (символом круговой тренировки) и выполняемых в порядке последовательной смены "станций", которые располагаются на площадке для занятий в форме замкнутой фигуры (круга и т. п.). Комплексы круговой тренировки составляются, из технически относительно несложных, предварительно хорошо разученных движений, которые заимствуются главным образом из основной и спортивно-вспомогательной гимнастики, а также из некоторых видов спорта. Ациклической структуре многих из этих движений придается "искусственно-циклический" характер путем серийных повторений.

В методическом отношении круговая тренировка представляет процесс строго регламентированного упражнения с точным нормированием нагрузки и отдыха, твердо установленным порядком изменения нагрузки и чередования ее с отдыхом. Она может иметь ряд методических вариантов, отличающихся, в частности, динамикой нагрузок - непрерывной и прерывистой (интервальной).

Строгая регламентация процесса упражнения в круговой тренировке обеспечивается постоянным учетом выполняемой работы и объективной оценкой достигнутой работоспособности. В этих целях используется максимальный тест и ведется специальная учетная карточка.

Мера нагрузки устанавливается относительно равной для всех принимающих участие в занятиях и в то же время строго индивидуально (исходя из индивидуальных показателей максимального теста).

2. Методы, организация и результаты собственного исследования

2.1 Методы исследования

Для решения поставленных задач нами были использованы следующие методы:

1. Метод анализа и обобщения литературных источников.

2. Метод педагогического эксперимента.

3. Метод тестирования.

4. Метод математической статистики

Метод анализа и обобщения литературных источников.

Анализ литературных источников использовался с целью поиска научных данных по теме исследования. Нами были рассмотрены вопросы об истории возникновения комплекса ГТО, а так же современное состояние этого комплекса. Изучено понятие "круговой тренировки" и условия ее применения. Информация взята из 34 библиографических источников.

Проанализировав литературные источники, мы пришли к выводу, что в настоящее время отсутствуют методики использования методов "круговой тренировки" для подготовки к сдаче норм ГТО.

Метод педагогического эксперимента.

Метод педагогического эксперимента представляет собой специально организуемое исследование, которое проводится с целью выявления эффективности применения тех или иных методов, средств, форм, видов, приемов обучения и совершенствования.

В процессе написания выпускной квалификационной работы нами проводился педагогический эксперимент, с целью выявления эффективности разработанных нами методических разработок по подготовке старшеклассников к сдаче комплекса ГТО с помощью метода "круговой тренировки". Примеры занятий и упражнений используемых в ходе эксперимента представлены в приложении 1.

Эксперимент проводился на базе МОУ "Средняя общеобразовательная школа № 41" города Вологды. В эксперименте были задействованы 30 испытуемых мужского и женского пола, обучающихся в 9 Б классе. Средний возраст учащихся от 15 до 16 лет.

Метод тестирования.

Тестирование -- это исследовательский метод, который позволяет выявить уровень знаний, умений и навыков, способностей и других качеств личности, а также их соответствие определенным нормам путем анализа способов выполнения испытуемым ряда специальных заданий.

Метод тестирования оценок проводился для того, чтобы оценить и сравнить подготовленность старшеклассников до эксперимента и после него.

В ходе тестирования были использованы следующие контрольные нормативы, необходимые для сдачи комплекса ГТО:

1. "Подтягивания на высокой перекладине". Подтягивания выполняются из положения виса, верхним хватом на уровне ширины плеч, ноги и туловище прямое, ноги пола не касаются. Подтягивание засчитывается, когда подбородок зашел выше грифа перекладины.

2. "Подтягивание на низкой перекладине". Подтягивания выполняются из положения виса лицом вверх, верхним хватом на уровне ширины плеч, ноги и тело представляют собой прямую линию. Подтягивание засчитывается, когда подбородок зашел выше грифа.

3. "Бег на 60 м (с)". По команде "На старт!" испытуемый подходит к линии старта. По команде "Внимание!" - принимает стартовое положение. По команде "Марш!" - стартует. Результат замеряется с помощью секундомера.

4. "Прыжок в длину с места (см)". Прыжок выполняется из исходного положения: ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу. Толкаясь двумя ногами, испытуемый совершает прыжок вперед. Разрешен мах руками. Измерение производится по специально размеченной прямой линии. Испытуемому даются три попытки.

5. "Поднимание туловища из положения лежа на спине" Упражнение выполняется лежа на гимнастическом мате. Кисти за головой в "замке", колени согнуты. Партнер удерживает ноги, прижимая их к полу. Необходимо было сделать максимальное количество подниманий туловища с касанием локтями бедер за одну минуту.

6. "Бег на 2 км (мин., с)". Испытуемые по команде "На старт!" занимают место на линии старта. По команде "Внимание!" принимают положение высокого старта. По команде "Марш!" стартуют. Замер результатов производится с помощью секундомера.

7. "Наклон вперед из положения стоя (см)". Наклон выполняется стоя на гимнастической скамье, ноги прямые на ширине 10-15 см. При выполнении наклона, испытуемый должен зафиксироваться в максимально согнутом положении в течение 2 с.

Результаты тестирования учащихся приведены в приложениях 2-8.

Метод математической статистики.

Данный метод использовался нами для обработки результатов эксперимента. Мы сравнивали среднее арифметическое значение результатов контрольного тестирования до педагогического эксперимента и после. Среднее значение для каждого тестирования высчитывалось отдельно по формуле:

X - среднее значение

X1, X2, X3, Xn - результаты каждого испытуемого

n - количество испытуемых



2.2 Организация собственного исследования

Исследование было проведено в три этапа:

I этап - теоретико-поисковый (сентябрь 2015 - октябрь 2015). На данном этапе проводился анализ научно-методической литературы. В результате анализа библиографический источников, нами была поставлена цель и задачи эксперимента, так же была определена актуальность проблемы.

II этап - экспериментальный (сентябрь 2015 - ноябрь 2015). На данном этапе был проведен педагогический эксперимент. Так же было проведено контрольное тестирование до и после педагогического эксперимента.

III этап - аналитический (март 2016 - апрель 2016). На данном этапе осуществлялся подсчет данных контрольного тестирования. Анализировались полученные результаты. Продолжалось оформление выпускной квалификационной работы.

2.3 Особенности использования кругового метода для подготовки старшеклассников к сдаче комплекса ГТО

Целью эксперимента явилось изучение эффективности кругового метода для подготовки школьников к сдаче норм ГТО. В ходе разработки и внедрения методики мы учитывали, что обязательными испытаниями (тестами) в соответствии со ступенями структуры ГТО являются: испытания по определению уровня развития скоростных возможностей (челночный бег, бег на разные дистанции, смешанное передвижение, прыжок в длину); испытания по определению уровня развития выносливости (рывок гири); испытания по определению уровня развития силы (подтягивание висе, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу); испытания по определению уровня развития гибкости, в соответствии с этим нами была разработана и внедрена методика "круговой тренировки", которая включала такие упражнения, как подтягивания, отжимания, упражнения для развития мышц живота, приседания, ускорения, прыжковые упражнения и упражнения на гибкость, в соответствии с этим были разработаны и использованы упражнения по методу "круговой тренировки".

При разработке методики был проведен анализ намеченных упражнений и наличие необходимого спортивного инвентаря в школе, учащиеся были ознакомлены с комплексом упражнений, комплекс круговой тренировки вписывался в основную часть урока.

Различные вариации данных упражнений менялись на разных занятиях.

Методика внедрялась с учетом следующих условий: учета возрастных особенностей учащихся; предварительного изучения упражнений всеми учащимися; регламентации работы и отдыха на каждой станции; индивидуализации тренировочной нагрузки, соответствующей уровню способностей и физической подготовленности каждого учащегося; систематического и постепенного повышения тренировочных требований; периодической смены тренировочных упражнений на станциях; последовательного включения в работу различных мышечных групп учащихся; связи развития двигательных качеств с освоением программного материала; систематической оценки достижений учащегося; подсчета пульса до и после прохождения кругов; фиксирования показателей учащихся.

...