Главная Коллекция "Revolution" Спорт и туризм Проведение игры Guts на занятиях по физической культуре в школе

Проведение игры Guts на занятиях по физической культуре в школе

История развития диска фрисби. Правила игры в Гатс, анализ техники и методика обучения броскам. Типичные ошибки при броске способом бэкхенд, форхенд. Развитие координационных способностей. Формирование у школьников потребности в двигательной активности.

Рубрика Спорт и туризм
Вид дипломная работа
Язык русский
Дата добавления 07.10.2016
Размер файла 753,5 K
рефераты на заказ со скидкой

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Страница:

б) имитация вышагивания и движения руки, не выпуская диска из рук (Переместите вес тела на левую ногу -- это позволит сделать шаг правой ногой. Делая шаг правой ногой, перемещайте вес тела на нее. Вернитесь в исходное положение, переместив вес снова на левую ногу, и повторите вышагивание. Поэкспериментируйте с длиной шага. Посмотрите, насколько далеко вы можете вышагнуть, уверенно сохраняя равновесие. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не будете делать вышагивание автоматически);

в) вышагивание с выпусканием диска из рук. Сделайте вышагивание и одновременно бросок диска, стараясь совместить непосредственно момент броска с моментом, когда нога заканчивает шаг. Прислушайтесь к своим ощущениям, когда вы отпускаете диск слишком рано или слишком поздно. Отпуская диск слишком рано, вы

вынуждены балансировать на одной ноге. Слишком поздно -- и вы останавливаетесь и теряете момент движения, который мог бы получить диск за счет вашего шага (бросок будет осуществлен только за счет движения руки, и сила броска уменьшится). Тренируйтесь, пока ваши нога, рука и кисть не будут двигаться синхронно, станут одним движением.

7. Закрепление броска с вышагиванием

Броски на расстоянии 5, 10, 15 метров

3 этап обучения двигательному действию

(этап закрепления)

8. Научить точности при броске

а) Броски в парах на расстоянии 5, 10, 15 метров;

б) броски по целям (в ворота, в сачок, в конус);

в) броски в определенную зону с расстояния 5, 10, 15 метров;

г) броски на ход партнеру с различного расстояния и положения (прямо, слева, справа).

9. Закрепление навыка броска бэкхенд

а) Броски на расстоянии 20, 30, 40 метров;

б) броски во встречных колоннах;

в) броски в парах с перемещением вперед;

г) броски себе на ход;

д) броски на дальность.

4 этап обучения двигательному действию (этап совершенствования)

10. Совершенствовать технику броска в усложненных условиях

а) Броски с вышагиванием, из-под игрока;

б) броски против ветра на улице;

в) броски через катящийся обруч;

г) броски после выполнения поворота на 360 градусов, партнеру;

д) броски после перемещения, на точность.

11. Совершенствовать технику броска бэкхенд в играх

а) Различные эстафеты с бросками данным способом;

б) учебная игра в алтимат (сделать акцент на броске данным способом);

в) индивидуальные соревнования (на дальность, точность, ловлю после собственного броска, максимальное время полета диска) данным способом.

Приложение 3

(обязательное)

Методика разработка по технике обучения броску форхенд

Таблица 3 - Методика обучения броску форхенд

Частные задачи

Средства

1 этап обучения двигательному действию (этап начального разучивания)

1. Создать представление о броске форхенд

а) Рассказ о броске форхенд;

б) показ видео, фото, рисунков;

в) показ в медленном темпе, останавливаясь на ключевых моментах броска;

г) показ в быстром темпе.

2. Создать представление о захвате фрисби при броске форхенд

а) Рассказ о вариантах захвата;

б) показ.

3. Научить работе кисти при броске форхенд

а) Сгибание и расгибание запястья, не выпуская диска из рук. Поступательно-возвратные движения кистью с диском из согнутого положения в свободное и обратно;

б) сгибание и расгибание запястья с выпусканием диска из рук. Бросок диска, используя только запястье. Плечо и предплечье не работают. Чем сильнее вращается диск, тем стабильнее его полет.

4. Научить броску всей рукой

а)Имитация броска всей рукой без выпускания диска. Исходное положение: стойка лицом по направлению броска, ноги слегка согнуты в коленных суставах. Диск сбоку, локоть согнут и находится приблизительно в 15 см от туловища. Двигайте руку назад так, чтобы диск оказался слегка за вами, и вы почувствовали небольшое натяжение в плече. Отклоните кисть, держа предплечье и диск горизонтально. В момент броска сначала перемещается локоть вперед. Рука двигается слегка сзади. Диск переносится прямо вперед, сохраняя горизонтальное положение. Когда рука движется вперед, взмах кистью;

б) Бросок фрисби всей рукой. Смотри упражнение выше, диск выпускается из рук после взмаха кистью.

5. Закрепить умение броска фрисби способом форхенд

Броски диска на расстоянии 5, 10, 15 метров.

2 этап обучения двигательному действию (углубленное разучивание)

6. Обучить броску с вышагиванием

а) Показ, рассказ. Опорной называется нога, которая должна находиться на одном и том же месте на земле в течение всего времени, пока диск находится у вас в руках. Поскольку одна нога должна постоянно находиться в одной точке, единственный способ отклониться от вашего защитника -- это сделать шаг в сторону (вперед). Делая шаг правой ногой, можно отклониться гораздо дальше, чем делая шаг левой ногой (помните, мы держим диск правой рукой). Во время вышагивания распрямляйте руку и кисть, чему мы научились в предыдущих упражнениях. Отпускайте диск одновременно с завершением шага;

б) имитация вышагивания и движения руки, не выпуская диска из рук (Шаг правой ногой по диагонали вперед, во время шага сделать взмах рукой и, не отпуская диск в момент, когда правая нога касается земли. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не будете делать вышагивание автоматически);

в) вышагивание с выпусканием диска из рук. Сделайте вышагивание и одновременно бросок диска, стараясь совместить непосредственно момент броска с моментом, когда нога заканчивает шаг. Прислушайтесь к своим ощущениям, когда вы отпускаете диск слишком рано или слишком поздно. Отпуская диск слишком рано, вы вынуждены балансировать на одной ноге. Слишком поздно -- и вы останавливаетесь и теряете момент движения, который мог бы получить

диск за счет вашего шага (бросок будет осуществлен только за счет движения руки, и сила броска уменьшится. Тренируйтесь, пока ваши нога, рука и кисть не будут двигаться синхронно, станут одним движением.

7. Закрепление броска с вышагиванием

Броски на расстоянии 5,10,15 метров

3 этап обучения двигательному действию (этап закрепления)

8. Научить точности при броске

а) Броски в парах на расстоянии 5,10, 15 метров;

б) броски по целям (в ворота, в сачок, в конус);

в) броски в определенную зону с расстояния 5, 10, 15 метров;

г) броски на ход партнеру с различного расстояния и положения (прямо, слева, справа).

9.Закрепление навыка броска форхенд

а)Броски на расстоянии 20, 30, 40 метров;

б) броски во встречных колоннах;

в) броски в парах с перемещением вперед;

г) броски себе на ход;

д) броски на дальность.

4 этап обучения двигательному действию (этап совершенствования)

10.Совершенствовать технику броска в усложненных условиях

а) Броски с вышагиванием, из-под игрока;

б) броски против ветра на улице;

в) броски через катящийся обруч;

г) броски после выполнения поворота на 360 градусов, партнеру;

д) броски после перемещения, на точность.

11. Совершенствовать технику броска форхенд в играх

а) Различные эстафеты с бросками данным способом;

б) учебная игра в гатс (сделать акцент на броске данным способом);

в) индивидуальные соревнования (на дальность, точность, ловлю после собственного броска, максимальное время полета диска) данным способом.

Приложение 4

(обязательное)

Результаты тестирования

Таблица 4 - Результаты тестирования

№

ФИО

Начало эксперимента

Конец эксперимента

Челночный бег 3Ч10

1

Андреев Алексей

7.7 сек

7.1 сек

2

Асташенко Анна

8.0 сек

7.8 сек

3

Ганин Никита

7.8 сек

7.5 сек

4

Гирей Алена

8.1 сек

8.0 сек

5

Глинин Кирилл

8.2 сек

6.8 сек

6

Горева Мария

7.2 сек

7.1 сек

7

Греблова Арина

8.2 сек

8.2 сек

8

Кудрякова Наталия

10.3 сек

10.1 сек

9

Кустов Андрей

8.4 сек

7.8 сек

10

Лабичев Дмитрий

6.8 сек

6.7 сек

11

Леусенко Данил

8.5 сек

8.4 сек

12

Логинов Никита

7.6 сек

7.4 сек

13

Маланина Алина

8.2 сек

8.0 сек

14

Малкова Наталья

8.1 сек

7.9 сек

15

Никифорова Ксения

7.9 сек

7.8 сек

16

Пискунов Илья

7.4 сек

7.2 сек

17

Попова Алена

11.1 сек

10.9 сек

18

Разживин Артем

7.4 сек

7.2 сек

19

Соколов Владислав

8.0 сек

7.9 сек

20

Сухова Марина

10.3 сек

10.1 сек

21

Ткачев Владимир

10.5 сек

9.2 сек

22

Торопилова Алена

8.5 сек

8.6 сек

23

Хоружий Антон

8.2 сек

8.1 сек

24

Шабанов Михаил

7.9 сек

7.8 сек

25

Шелыгина Анна

8.1 сек

7.9 сек

26

Шутов Никита

7.8 сек

7.7 сек

Среднее арифметическое

Общее

8.2

8.1

Юноши

8.0

7.8

Девушки

8.5

8.3

Размещено на Allbest.ru

...

Страница:


Подобные документы

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

© 2000 — 2023, ООО «Олбест» Все права защищены