Индивидуальность подхода в спорте определяет процесс приспособления техники к телосложению, физическим качествам, психическим свойствам занимающихся, а также в соответствии с индивидуальными особенностями, проявляющимися в интеллектуальной, эмоциональной, волевой и двигательной сферах с целью наиболее эффективного спортивного результата.

В настоящее время в боксе определились две формы индивидуализации технико- тактического мастерства[9]: 1. Совершенствование индивидуальной манеры ведения боя. 2. Совершенствование техники. Уточним основные терминологические положения, связанные с этим теоретическим исследованием. Стиль бокса - это совокупность специфических технико-тактических черт, характеризующих национальные школы и обусловленные особенностями методики обучения и совершенствования спортсменов. Характерными особенностями отечественной школы бокса являются активно-наступательная форма боя с применением разнообразных средств, искусное боксирование, исключающее грубые силовые приемы и, вместе с тем, стремлением к сильному и точному удару. Данное направление базируется на совершенной технике и рациональной тактике. Под индивидуальной манерой ведения боя мы понимаем склонность спортсмена к определенным способам ведения поединка, которая обусловлена генетически заданными особенностями, такими, как свойства психики, особенности телосложения, а также уровнем развития его физических качеств. Индивидуальная манера выражается как в предпочтении спортсменом того или иного вида тактики ведения боя (например, тактики темпа, нокаута, обороны, контратак пр.), так и в способах решения тактических задач (атакующая форма боя, форма встречных контратак и пр.). Как показывает практика бокса, существование боксеров какого-либо тактического типа в «чистом» виде, исключая универсалов, является недостатком методики их обучения и совершенствования. При доминирующем развитии специфических для своего типа способностей современный боксер должен обладать высоким уровнем двигательных качеств, присущих представителям других тактических типов. Занятия, направленные на совершенствование техники, проводяться в размеренном темпе, так как действия должны быть точными, интенсивность в упражнениях средняя, не требующая большого напряжения и выносливости. Учебно-тренировочное занятие тренер проводит в следующей последовательности[2]: Вводная часть. Исходя из общей направленности тренировки, недостатков и достоинств боксера, выявившихся в процессе предыдущих занятий, кратко напоминаю о них боксеру, направляя его внимание на выполнение поставленных задач. Подготовительная часть. В данную часть занятия включаю упражнения, содействующие постепенному переходу организма к интенсивной нагрузке, «разогревающие» нервно-мышечную систему и усиливающие деятельность сердечно-сосудистой системы, также применяю упражнения, структурно сходные с боевыми движениями боксера. Таким образом нервно-мышечная система боксера подготавливается к специфическим боевым движениям. К таким упражнениям относятся: упражнения в равновесии, заключающиеся в свободных передвижениях по залу, с произвольным и слитным сочетанием приставных шагов; ритмические упражнения в ударах по воздуху и движениях защиты в сочетании с передвижением по залу; упражнения на растягивание и быстроту, подготавливающие мышцы и связки к резким боксерским движениям. Постепенно ускоряя темп упражнений и усиливая их интенсивность боксёр повышает общую деятельность своего организма, подготавливаясь к основной части занятия. Основная часть. В начале включаются упражнения, предназначенные для совершенствования боевых движений. Например - «бой с тенью» - где боксер, не связанный ни партнером, ни снарядом, имеет возможность действовать произвольно и сосредоточить свое внимание на особенностях своих движений. Перед началом упражнений тренер старается сфокусировать внимание боксера на его «прошлых» ошибках, объясняю их причины и, в соответствии с этим, ставлю боксеру определенные задачи. Например, если боксер недостаточно подвижен, то основное его внимание стараюсь сосредоточить на маневрировании; если боксер, развивая атаки и контратаки, не овладел сочетанием ударов в сериях, то перед ним ставлю задачу развить специальную координацию движений в слитном сочетании ударов; если защитные движения боксера в бою недостаточно рациональны, я даю задание упражняться в движениях защиты; если боксер плохо сочетает движения защиты с контрударами, рекомендую исполнять различные движения защиты, соединяя их со встречными ударами, и наносить ответные удары из конечных положений защитных движений. Далее, в зависимости от частных задач, включаю упражнения в условном, вольном, условно-вольном бою с партнером («отработка в парах», «спарринг»), упражнения «на лапах» со мной, упражнения на боевых снарядах. Такие упражнения помогают разнообразить средства атаки и контратаки боксёра. Боксёр, независимо от его манеры боя, должен одинаково хорошо владеть этими двумя основными тактическими действиями. «Отработка в парах», «лапы», «снаряды» могут применяться как в отдельных занятиях, так и на одной тренировке. Реализовав в перечисленных выше упражнениях основные задачи тренировочного занятия, тренер, в зависимости от физического состояния боксера, посвящает остаток учебно- тренировочного занятия общеразвивающим упражнениям (на скакалке, с набивным мячом («медицинбол»), с кувалдой, на перекладине, брусьях, на укрепление вестибулярного аппарата и др.). В заключительной части занятия тренер дает упражнения, способствующие успокоению деятельности нервной, сердечно-сосудистой систем и расслаблению мышц (спокойная ходьба, дыхательная гимнастика, встряхивание, растяжка и др. Для лучшего умственного усвоения изучаемого, либо закрепляемого материала подвожу итог занятия. Организация занятий боксом не зависит от сезона. Соревнования могут проходить как в зимнее, так и в летнее время. В планировании тренировочного процесса предусматриваю, чтобы боксер на основе неуклонного повышения своего мастерства был бы в наилучшей форме (в оптимальном состоянии) к началу каждого соревнования, чтобы тренировка, соревнования и отдых рационально чередовались. В единоборствах также могут принимать участие и левши, которые имеют некоторые преимущества над правшами. Преимущество левшей объясняется главным образом некоторой непривычностью ведения боя с ними. Это приводит к тому, что среди сильнейших боксеров доля левшей очень высока - порой превышает 30%. Олимпийские игры показывают, что боксеры-левши завоевывают 35-40% всех разыгрываемых золотых медалей. Успех левшей в боевых действиях против правшей во многом объясняется тем, что для левши бой протекает в привычных для него условиях, а для правши наоборот. Левша должен исключительно хорошо владеть ударом левой руки в печень, без этого удара левша, как таковой, не левша. Манера боя боксеров-левшей может быть различной, но обычно они наносят удар дальней рукой в голову и в печень или наоборот. Им также выгодно вести поединок на дальней дистанции, где они имеют преимущество перед правшами в определении основной цели (печень) и быстрого нанесения ударов по ней. В бою между боксерами разносторонней стойки с обеих сторон резко возрастает количество и эффективность прямых ударов дальней рукой в голову и туловище противника, так как боксеры разносторонней стойки наиболее открыты друг против друга для ударов дальней руки противника, с обязательным заключительным ударом передней сбоку. У боксеров, имеющих левостороннюю стойку, эффективными считаются удары как передней, так и дальней руками по туловищу, т.е. прямые удары в печень. В бою боксеры- левши более открыты для удара дальней рукой и поэтому главным ударом, применяемым в бою, является удар дальней рукой в голову, при этом отвлекая и угрожая передней. Передвигаться нужно больше влево (за переднюю руку левши), с тем, чтобы противнику (левше) труднее было атаковать слева. В современном боксе боксеры высокого класса, как, левши, так и правши в процессе боя в зависимости от ситуации, складывающейся на ринге, видоизменяют боевую стойку. Неожиданно изменив стойку, боксер приводит в замешательство противника и в то же время принимает новое положение для атаки, защиты и контратаки. Повседневно упражняясь в смене видов «типовой» стойки, боксер улучшает свою защиту, развивает координацию движений, приобретает ловкость и повышает работоспособность.

В боксе умение выполнять технические действия с обеих рук считается признаком высокого мастерства. Люди, которые одинаково владеют обеими конечностями, называют амбидекстрами (от лат. ambo - оба, dexter ? правый). Считаем, что овладение сложными симметричными приемами в боксе в неудобной стойке способствует тому, что боксеры- правши и левши при активной работе над развитием слабейшей руки, ноги, стороны тела могут добиться высоких результатов. Всё это еще раз доказывает актуальность развития универсальности боксера в совершенствовании техники и тактики ведения боя.

Методика совершенствования технической и тактической подготовки боксеров тесно связана с индивидуализацией технико-тактической подготовки боксера, с опорой на универсальность применения боевого арсенала боксерах[13].

1.4 Проблемы тактико-технической подготовки боксеров в тренировочном процессе

• тренировочный боксер тактический спотрсмен

Сложившаяся практика обучения технике и тактике бокса свидетельствует о том, что обучение технике по времени опережает обучение тактике, но идет параллельно.

Обучение технике основных положений боксера предопределяет и тактическую значимость этих элементов технической подготовки боксеров. Умение четко и целесообразно передвигаться по рингу, сохраняя при этом боевую стойку и необходимую дистанцию до противника, - эти первые упражнения по изучению тактики бокса, которые изучаются на первых же занятиях.

В теории и методике бокса принята определенная последовательность в обучении технике ударов: вначале изучаются прямые удары левой и правой руками в голову и туловище, затем боковые удары - в голову и туловище и в заключение - удары снизу[1].

При обучении же тактике рекомендуется следующая методическая последовательность. Все технические приемы изучаются и совершенствуются вначале в атакующей, затем ответной и наконец во встречной форме. Причем после изучения типовой техники приемов занимающиеся совершенствуют их в различных вариантах. Например, при изучении левого прямого удара в голову боксеры вначале изучают технику удара и защиты от него на месте и с шагом вперед; затем - ответную контратаку левым прямым ударом в голову -после защиты шагом назад; и в заключение - левый прямой удар в голову на месте или с шагом назад.

Необходимо отмстить, что такой методический подход к обучению и совершенствованию тактики бокса, основанный на учете последовательности в обучении технике, обеспечит тренеру возможность более точно определить склонность боксеров к тем или иным приемам и на основе этого в дальнейшем индивидуализировать их подготовку.

Анализ соревновательной деятельности боксеров позволил выделить две основные причины, побуждающие боксера изменить тактику в процессе боя: I. Боксер проигрывает (ведет равный бой):

а) противнику, равному по классу. В подобных случаях боксер чаще всего пытается за счет мобилизации своих морально-волевых и физических качеств «переломить» ход поединка, использовав и развив хотя бы минимальное свое преимущество над противником в уровне технико-тактической подготовки;

б) противнику, по классу ниже. В таких случаях боксеры меняют манеру ведения боя, которая не приносит успеха, на другую, часто правильно и вовремя подсказанную тренером. Случается, что боксеры, переоценив свои силы и недооценив силы противника, пытаются добиться досрочной победы за счет подавления его сильными одиночными ударами и не имеют преимущества в поединке (происходит обмен ударами), а изменив тактику боя, сразу же добиваются преимущества за счет превосходства в классе;

в) противнику, по классу выше. Возможны два варианта поведения боксера: первый - боксер заранее считает себя проигравшим и не оказывает серьезного сопротивления, стремясь довести бой до конца и не проиграть ввиду явного преимущества или нокаутом; второй-боксер пытается воспользоваться своими сильнейшими сторонами подготовки, чаще всего ставка делается на физическую и морально-волевую подготовку, в расчете на то, что противник в обмене ударами пропустит сильный удар и в связи с этим проиграет [12].

Боксер выигрывает

а) у противника, равного по классу. В подобных случаях боксер стремится поддержать и развить свой успех счет преимуществ в технике и тактике или уровне морально-волевой и физической подготовки;

б) у противника, ниже по классу. Чаще всего боксер стремится ускорить победу и добиться явного преимущества или нокаутировать противника. Реже, решая какие-либо задачи (поддержание веса, осуществление заданий тренера и т.п.), боксер не стремится к досрочной победе. С этой целью боксер использует слабости противника и в соответствии с этим строит поединок (повышает темп, использует финты, атакует или контратакует сильными ударами и т.п.);

в) у противника, по классу выше. В подобных случаях боксер чаще всего не меняет тактический рисунок боя, а стремится развить преимущество за счет дальнейшего использования тех средств боя, которые приносят ему успех в поединке [18].

Перечисленные ситуации почти полностью исчерпывают возможные варианты соотношения сил во время боя. Исходя из этого, возникает не такое уж большое разнообразие тактических вариантов ведения боя, однако с учетом индивидуальности в технической подготовке боксеров возникает настолько большое разнообразие поединков, что их перечень и характеристика невозможны, да в этом и нет необходимости.

Подобный объективный характер анализа тактических вариантов боя дает возможность тренеру строить тактическую подготовку боксеров с учетом реальных ситуаций, складывающихся на ринге, а не с учетом бесконечного многообразия поединков, основанного на индивидуальной технической подготовке боксеров, особенностях их физического развития, типологических свойств нервной системы и т.п. Поэтому целесообразно при совершенствовании тактической подготовки боксеров моделировать в условиях тренировки ситуации, встречающиеся в условиях соревнований. Для этого целесообразно ставить в пары при совершенствовании технико-тактического мастерства боксеров, не только равных по уровню мастерства, но и разных по классу и уровню подготовленности [24].

2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ

Для решения поставленной цели и задач в работе в ходе исследования использован комплекс методов:

Анализ и обобщение научно-методической литературы.

Педагогическое тестирование.

Педагогический эксперимент.

Методы математической статистики.

Анализ и обобщение научно-методической литературы проводилась в процессе всего исследования (выбор проблемы и темы научного изыскания; разработка, подготовка и выполнение программы исследования;анализ, обобщение и интерпретация полученных материалов и внедрение их в практику подготовки боксеров 19-22лет).

При этом уделялось внимание теоретико-методическим аспектамтехнико-тактической подготовки спортсменов. Рассмотрены подходы, способы и задачи ТТЛ в системе подготовки спортсменов. В связи с этим были проанализированы различные методические подходы к содержанию, планированию и контролю ТТЛ. Значительный литературный материал использовался в обосновании роли, значимости ТТЛ в спортивной тренировке.

Анализ документации подразумевал изучение данных тренировочного процесса ДЮСШ (структура и содержание примерной программы спортивной подготовки боксеров протоколы соревнований, дневники спортсменов, рабочие планы-графики тренеров).

Педагогическое тестирование. При обследованиях соревновательной деятельности боксеров использовались оценки тренеров-экспертов и анализ видеозаписей боев. Для видеозаписи применялась цифровая видеокамера JVCGR-D18.

Критериями оценки эффективности применяемых в опытно-экспериментальных группах методик ТТЛ служили:

степень освоения и динамика результативности технико-тактических действий.

эффективность (занятое место) выступления команд в розыгрыше первенства России по боксу среди команд СДЮШОР.

Педагогический эксперимент. В процессе педагогического эксперимента доказано эффективное влияние трех факторов, влияющих на эффективность технико-тактической подготовки: повышения частного объема специализированных упражнений при сохранении на прежнем уровне общего объема; увеличения объема упражнений избирательной направленности; увеличения нагрузки в отдельных упражнениях.

Коррекция плана ТТЛ осуществлялась по результатам анализа выполненной тренировочной программы и контроля технико-тактической подготовленности в микроциклах.

Программно-содержательное обеспечение ТТЛ боксеров 19-22 лет ЭГ ориентировалось на эффективное освоение ведущих ТТД, выявленных в предварительных исследованиях и на основе корреляционного анализа.

На основе рекомендаций специалистов [13; 23-126], кроме логического упорядочивания и математических расчетных процедур, немаловажную роль в первичной обработке материалов исследования сыграли графические формы обработки материала: построение графиков и диаграмм, которые помогли наглядно представить вычисленные количественно-качественные соотношения и зависимости.

С помощью методов математической статистики, изложенных в соответствующих руководствах были обработаны результаты педагогического эксперимента.

В работе рассчитывались: средняя арифметическая величина, среднее квадратическое отклонение, ошибка средней арифметической величины, р - уровень статистической достоверности по критерию Стьюдента.

2.2 Организация исследования

Опытно-экспериментальная база исследования - Дом физкультуры «Политехник» (г. Красноярск). В педагогическом эксперименте принимали участие боксеры 19-22 лет (п=10): в течение года в рамках соревновательных макроциклов (2015/16 гг.) была зарегистрирована и подвергнута сравнительному анализу динамика результативности индивидуальных, групповых технико-тактических действий боксеров 19-22 лет (п=10), которые составили ЭГ, и КГ(п=10).

Педагогический эксперимент был спланирован и проведен с соблюдением основных принципов и правил его выполнения.

Опытно-экспериментальные группы имели примерное равенство начальных данных (состав испытуемых в экспериментальных и контрольных группах, примерно одинаковый по количеству, уровню подготовке, разряду, возрасту, полу, физического развития) и равенство условий работы.

В КГ применялась наиболее распространенная в СДЮШОР методика ТТЛ, включающая в себя приоритетное применение:

групповых технико-тактических действий;

соревновательных упражнений.

Методика ТТЛ боксеров ЭГ в отличие от КГ включала в себя:

а)приоритетное применение в тренировочной деятельности индивидуальных и групповых технико-тактических действий;

б)оценку сложности освоения технико-тактических действий в спортивной подготовке боксеров 19-22 лет;

в)разработку, сочетание, содержание и объем применения групп упражнений с приоритетом в сочетаниях на индивидуальные и групповые тактические действия в соответствии с направленностью микроциклов в мезоциклах, объемом и интенсивностью применяемых технико-тактических действий в микроциклах с учетом возрастных возможностей, технико-тактической подготовленности, календаря соревнований и значимости технико-тактических действий.

В разработанную в процессе исследования методику включены взаимосвязанные и взаимообусловленные уровни, обеспечивающие совершенствование технико-тактической подготовки боксеров 19-22 лет: первый уровень включает предпосылки к ТТЛ, выделенные в предварительных исследованиях; второй уровень отражает содержание и организацию технико-тактической подготовки с учетом возрастных и программных особенностей подготовки; третий уровень обеспечивает контроль освоенности и эффективности ТТД в процессе эксперимента.

В организации исследования условно можно выделить три взаимосвязанных этапа:

на первом этапе исследования проводился анализ научно-методической литературы по проблеме технико-тактической подготовки в отечественном боксе. Определялись предмет, объект, цель, гипотеза исследования, его задачи; проводился подбор методов исследования. Разработана методика технико-тактической подготовки боксеров 19-22 лет;

на втором этапе исследования для решения задачи экспериментальной проверки эффективности разработанной методики технико-тактической подготовки хоккеистов на этапе углубленной специализации проводился формирующий педагогический эксперимент;

- на третьем этапе исследования, носившем завершающий и обобщающий характер, осуществлялась обработка результатов педагогического эксперимента, выполнялись их анализ и систематизация, формулировались общие выводы и заключение, оформлялось исследование.

3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БОКСЕРОВ 19-22 ЛЕТ