Методика подготовки к выполнению нормативных требований комплекса ГТО VI на силовые показатели в условиях педагогического вуза (на примере подтягивания на перекладине)

Совершенствование силовых способностей студентов в системе физического воспитания осуществляется в результате применения средств, методов и методических приемов соответствующей направленности. Повышение эффективности этого процесса требует создания оптимальных педагогических условий, которые могут обеспечивать необходимость активной, напряженной деятельности при систематическом и постепенном увеличении трудности и способствуют развитию готовности студентов к ней. Проведенный анализ литературных источников указывает на то, что такая деятельность возможна в случае осознания студентами потребности в физическом совершенствовании организма. Для этого нужна постоянная мотивация учебной деятельности. Чтобы ее обеспечить, необходимо изучать интересы студентов, их потребности, стремления, жизненные планы и тому подобное. Специальные исследования в этом направлении указывают на то, что большинство юношей и девушек изъявляют желание заниматься силовыми упражнениями. Подавляющая часть респондентов от таких занятий ожидает улучшения форм тела, укрепление здоровья, повышение результативности в избранном виде спорта и тому подобное. На основании вышеизложенного, применение занятий силовой направленности в учебном процессе физического воспитания обеспечит высокую мотивацию студенческой молодежи к физкультурно-спортивной деятельности. Важную роль в повышении мотивации к учебной деятельности играет также стимулирующая роль преподавателя, своевременная и объективная оценка результатов и четкая постановка цели. Готовность студентов к активной, напряженной деятельности обеспечивается необходимым уровнем теоретических знаний, приобретение практических умений и навыков и положительным эмоциональным отношением к учебному процессу.

В спешность учебной деятельности может значительно возрасти в результате построения годового цикла занятий силовой направленности с учетом особенностей графика учебных занятий ВУЗА. Такое построение обеспечивает оптимальную динамику тренировочных нагрузок в зависимости от периодов развития спортивной формы, ее сохранение и отдыха. Построенный алгоритм позволяет достичь соответствия между факторами педагогического воздействия и восстановительными мероприятиями, рационально использовать различные средства и методы развития силы. Это дает возможность систематически и постепенно увеличивать трудности в процессе проведения учебных занятий. Повышению успешности занятий силовой направленности способствует также разработка комплексов силовых нагрузок с учетом индивидуальных особенностей студентов (пола, типа конституции, уровня физической подготовленности и состояния соматического здоровья). Этому же способствует выбор оптимальных средств и методов развития силовых качеств с учетом цели, которую преследуют студенты (похудеть увеличить мышечные объемы, повысить результативность в избранном виде спорта и тому подобное). Разработанные комплексы силовых нагрузок позволяют каждому студенту выполнять свое индивидуальное задание. Выполнение посильных заданий способствует формированию у студентов уверенности в собственных силах. Во время выполнения силовых упражнений студентам необходимо рекомендовать страховать друг друга. Это создает благоприятные условия для взаимопомощи и взаимоконтроля. В спешность учебной деятельности возрастает в результате обеспечения студентов разнообразным техническим оборудованием и спортивным инвентарем. Большой выбор средств силовой тренировки позволяет учитывать индивидуальные особенности юношей и девушек. Возможность тренироваться на современных, эстетически оформленных, удобных тренажерах с современным электронным оборудованием способствует формированию мотивации к проявлению двигательной активности. Разработанные комплексы силовых нагрузок с учетом индивидуальных особенностей студентов могут использоваться также для самостоятельных занятий по физическому воспитанию В процессе таких занятий совершенствуются силовые качества студенческой молодежи и формируется у них потребность к физическому совершенствованию организма. Мы считаем, что проведение таких занятий особенно актуально в период прохождения учебной практики с различных предметов, зимних и летних каникул, а также в течение последнего выпускного семестра. Полученные на учебных занятиях силовой направленности знания, умения и навыки позволяют студенческой молодежи самостоятельно заниматься физическими упражнениями после окончания учебы в ВУЗЕ.

Приведенные в научных работах данные указывают на то, что наиболее интенсивное развитие силовых качеств происходит в возрасте 15-18 лет, до 20 лет темп прироста силы постепенно замедляется. Поэтому именно годы обучения в ВУЗЕ является наиболее благоприятным периодом развития силы. Учитывая это успешность применения занятий силовой направленности в учебном процессе по физическому воспитанию значительно возрастает.

3.2 Формирование мотивации у студентов педагогического вуза к выполнению нормативных требований комплекса ГТО VI ступени (на примере подтягивания)

Цель мотивации занятий физической культуры и спорта состоит в решении следующих задач: 1) воспитательные, 2) образовательные, 3) развивающие, 4) оздоровительные. Их также можно разделить:

1. Понимание роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности.

2. Усвоение научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни.

3. Формирование мотивационно-ценностного отношения студентов к физической культуре, установки на здоровый образ жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.

4. Овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей и свойств личности, самоопределение в физической культуре.

5. Обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студентов к будущей профессии.

6. Приобретение опыта творческого использования физкультурно - спортивной деятельности для достижения жизненных профессиональных целей.

Известно, что решение комплекса вышеперечисленных задач происходит при соответствующем планировании, в частности при организации занятий по физическому воспитанию. При этом особое значение приобретает оздоровительная направленность этих занятий, связанная с проблемой здоровья студентов. Так, двухразовые занятия в неделю по два часа (обязательные академические занятия) без дополнительных самостоятельных занятиях не создают базиса устойчивой адаптации организма к мышечной работе.

Как физические, так и умственные нагрузки требуют от студентов высших учебных заведений значительных затрат сил во время проведения учебно-тренировочного процесса. Для ведения здорового образа жизни, а также для самосовершенствования студентам необходимо проводить дополнительные самостоятельные занятия направленные на развитие качеств.

Ввиду малоподвижного образа жизни самостоятельные занятия физическими упражнениями восполняют дефицит двигательной активности студентов, способствуют более эффективному восстановлению организма и повышению физической и умственной работоспособности, что необходимо как для учебной, физической и повседневной деятельности.

Выводы

1. Анализ научно-методической литературы показал, что совершенствование силовых способностей студентов в системе физического воспитания будет эффективным при реализации следующих педагогических условий: систематическое и постепенное увеличение трудностей в процессе силовой подготовки, выбор оптимальных тренировочных средств и методов развития силовых качеств с учетом индивидуальных психофизиологических особенностей организма студентов и поставленной цели, обеспечение необходимым техническим оборудованием и спортивным инвентарем, активизация самостоятельной работы студентов и учета сенситивный период развития силовых качеств. Перспективы дальнейшего исследования проблемы видим в экспериментальной проверке педагогических условий совершенствования силовых способностей студентов в системе физического воспитания

2. Анализ полученных результатов показывает, что большинство студентов не могут в полной мере выполнять нормативный силовой комплекс ГТО по всем требованиям. [Приложение 3] Достаточно низкий уровень силовых показателей в контрольной группе свидетельствует о недостаточности физической нагрузки, выполняемой для развития мышечной силы. Разработанная и примененная методика, направленная на развитие силовых качеств студентов указывает на эффективность ее применения в учебно - тренировочном процессе.

Внедрение различных видов физического воспитания, используемых в высших учебных за - ведениях, позволяет утверждать, что построение новых методик преподавания курса «физическая культура», включающих элементы силовых видов спорта, осуществляемых с учетом физкультурно-спортивных интересов, уровня здоровья и физической подготовленности студентов, позволит сформировать у студентов мотивацию к физическому совершенствованию и здоровому образу жизни и будет способствовать физическому развитию и укреплению здоровья. 3. Результаты, показанные в начале эксперимента и после его проведения свидетельствуют о эффективности ее применения в ходе учебно - тренировочного процесса. Все показатели у всех студентов повысились в среднем на 10-15% по сравнению с первичными результатами.

Список литературы

1. Федеральный закон от 5 октября 2015 г. №274-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» и отдельные законодательные акты Российской Федерации».

2. Указ Президента Российской Федерации №172 от 24 марта 2014 г. «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)».

3. Постановление Правительства Российской Федерации №540 от 11 июня 2014 года «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно - спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)».

4. Алексеев. А.В. Психомышечная тренировка - метод психической саморегуляции. - М., 1979. - 27 с.

5. Алексеев А.В. Себя преодолеть. /3-е изд., перераб., доп. - М.: Физическая культура и спорт, 1985. - 192 с.

6. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании (пособие для студентов, аспирантов и преподавателей институтов физической культуры). - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 224 с.

7. Агаджанян Н.А. Двигательная активность и здоровье / Н.А. Агаджанян, В.Г. Двоеносов, Н.В. Ермаков, Г.В. Морозова, Р.А. Юсупов // Казань: Изд-во Каз.гос. ун-та, 2005.

8. Бариев М.М. Пути повышения социальной значимости физической культуры и спорта: Материалы Всерос. науч. - практ. конф., г. Казань, 15-16 окт. 2002 г. / гос. Комитет РФ по физической культуре и спорту, М - во по делам молодежи и спорту РТ, Рос. гос. академия физич. Культуры, Рос. ун-т дружбы35 народов. - Казань: РЦИМ, 2003. - 204 с.

9. Бариев М.М. Потребность и мотивация интереса населения к занятиям физической культурой и спортом, формированию здорового образа жизни: Материалы Всерос. научн.-практ. конф., 7-8 окт. 2004, Наб. Челны: В 2 т. Т.

10. / Фед. агенство по физич. культуре, спорту и туризму, М-во по делам молодежи и спорту РТ, Кам. гос. ин-т физич. культуры; Под общ. Ред. М.М. Бариева. - Казань: РЦИМ, 2004. - 186 с.

11 Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания (методический аспект) // Теория и практ. физ. культуры. 2002. №4. С. 9-10.

12 Бундзен П.В., Евдокимова О.М., Унесталь Л.Э. Современные технологии укрепления психофизического состояния и психосоциального здоровья населения // Теория и практика физ. культуры. 1996, №8, с. 51 - 53.

13. Бальсевич В.К. Конверсия высоких технологий спортивной подготовки, как актуальное направление совершенствования физического воспитания и спорта для всех // Теория и практика физической культуры. - 1993, - №4, - С. 8-12.

14. Всесоюзный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР» (ГТО). - М.: Физкультура и спорт, 1976. - 40 с.

15. Верушкин Н.Г. Методы и средства управления физической подготовкой студентов технических вузов: автореф. дис…. канд. пед. наук. М., 1996. 24 с.

16. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988. 328 с.

17. Воробьёв А.Н. Тяжелоатлетический спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - С. 255.

18. ГТО - основа систематизации средств и методов советской физической культуры/ А.Д. Новиков // Теория и практика физической культуры, 1939 г. 2. Гоголев Ф.В., Уваров В.А. Тверже шаг, товарищ ГТО. - М.: Физкультура и спорт, 1986 г. - 80 с.

19. Васильков А.А. Теория и методика физического воспитания: учебник/А.А. Васильков. - Ростов на/Д: феникс, 2008. - З81 с.

20. Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Режим доступа:

http://www.minsport.gov.ru/upload/docs/ Gto2014tgosydtrebov_.doc (дата обращения: 11.03.2016).

21. Гневушев В.В., Забельский С.Ю., Магин В.А., Краснов Ю.П. и др. Система биоэкономической психомоторной адаптивности цикла здоровья / Учебное пособие: изд-во Старопольсервисшкола. - Ставрополь, 2004. - 188 с.

22. Гимнастика: Учебник для студентов высших педагогических учебных заведений/Г 484 М.Л. Журавин, О.В. Заряцкая, Н.В. Казакевич и др. // Под ред. М.Л. Журавина. Н.К. Меньшикова. - М.: Издательский центр «Академия», 2001. - 448 с.

23. Дубровский В.Н. Лечебная физическая культура: Учебник для студентов высших учебных заведений - З-е изд.; испр и доп. / В.Н. Дубровский. - М.: Гуман. изд. центр ВЛАДОС, 2004. - 624 с.

24. Ермолаев В.М. Подготовка многоборцев ГТО в условиях вуза / В.М. Ермолаев. Методическое пособие // Казань: КАИ, 1983.

25. Ермолаев В.М. Полиатлон как комплексный тест для оценки физической подготовленности студентов / В.М. Ермолаев. Статья. Ж. «Вестник КГТУ им. А.Н. Туполева», Казань, 1996, №3. 9. Ермолаев В.М. Спортивная подготовка студентов вузов на основе комплексных многоборий / В.М. Ермолаев: диссертация, канд. пед. наук. - Малаховка, 1997.

26. Ермолаев В.М. Унификация полиатлона и совершенствование оценки его результатов / В.М. Ермолаев, А.В. Гришин // Теория и практика физической культуры. - 2009. - №3. - С. 85-88.

27. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена (основы теории и методики воспитания). М.: Физкультура и спорт, 2009. 200 с.

28. Ингерлейб М.Б. Анатомия физических упражнений /М.Б. Ингерлейб. - Ростов м/Д: феникс, 2008. - 187 с.

29. Кузнецов А.Ю. Анатомия фитнеса /А.Ю. Кузнецов. Издание 2-е, доп. - Ростов м/ Д: феникс, 2007. - 224 с.

30. Кабачков В.А. Физкультурно-оздоровительные технологии профилактики девиантного поведения среди учащейся молодежи: монография / В.А. Кабачков, М.Н. Жуков, В.А. Куренцов, Е.И. Перова. - Ярославль, 2013. - 287 с.

31. Кольтинова В.В. Организация содержания психолого-педагогических дисциплин для студентов АФК с учётом механизмов их профессионализации. // Теория и практика физической культуры. - 1998. -

№11-12.

32. Коц Я.М. Физиологические основы физических (двигательных) качеств/ Спортивная физиология. М.: Физкультура и спорт. 1986. С. 53103.

33. Куренцов В.А. Особенности проявления различных форм девиантного поведения среди студенческой молодежи на этапе профессионального обучения / В.А. Куренцов, И.Г. Зюзько, Э.В. Егорычева, А.Н. Евстратов // Физическое воспитание и детско-юношеский спорт. - 2013. - №3. - С. 72-80.

34. Лубышева Л.И. Лекции по социологии физической культуры и спорта. Выпуск второй. Концепция физкультурного воспитания: методология развития и технология реализации. - М.: РГАФК, 1996-26 с.

35. Манжелей И.В. Актуализация педагогического потенциала физкультурно-спортивной среды: Дис…. докт. пед. наук. - Тюмень, 2005. - 442 с.

36. Могендович М.Р. Физиологические основы взаиморегуляции моторики и вегетатики. Актовая речь. - Пермь, 1966. - 28 с.

37. Никитюк Б.А. Интегративно-антропологические основы физического воспитания и детско-юношеского спорта // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1998, №2, с. 6-9.

38. Присяжнюк С.И. Комплекс ГТО в физкультурно-оздоровительных группах / С.И. Присяжнюк // К.: Здоровье, 1990.

39. Пузырь Ю.П. Управление физическим воспитанием в образовательных учреждениях на основе мониторинга физического состояния: автореф. дис…. канд. пед. наук / Ю.П. Пузырь. - М., 2006. - 21 с.

40. Постановление Правительства Российской Федерации от 11 июня 2014 г.

№540 «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно - спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)». Режим доступа: http://www.minsport.gov.ru /post540_11062014.pdf (дата обращения: 12.10.2014).

41. Просветова О.В., Зеликова О.А., Краснова Г.О. Силовая тренировка в групповых программах. Волгоградская гос. акад. физ. культуры. Волгоград: [б.и.], 2009. 46 с.

42. Подготовка к военной службе учащихся старших классов средних школ.

/А.А Аронов, В.Б. Волошинов // - М.: Изд. ДОСААФ, 1976 г.

43. Попов В.Б. 1001 упражнение для легкоатлетов // Спорт в школе. 1999. №ЗЗ-34. С. 9-18.

44. Постановление ЦК КПСС Совета Министров СССР от 17 января 1972 г.

45. Иванов Л.В. Шесть ступеней здоровья / Л.В. Иванов, В.В. Кудрявцев //

М.: Знание, 1981. (К 50-летию Всесоюзного физкультурного комплекса ГТО).

46. Ильин Е.П. Психология физического воспитания. - М.: Просвещение, 1987. - 287 с.

47. Ильин Е.П. Психология физического воспитания: Учебник для институтов физической культуры: 2-е изд. испр. и доп. - СПб: изд-во РГПУ им. А.П. Герцена, 2000. - 486 с.

48. Свищев И.Д., Ерегина С.В. Профессиональная подготовка и повышение квалификации специалистов в сфере физической культуры // Теория и практика физической культуры, 2001, №12.

49. Сластенин В.А., Исаев И.С. Педагогика. - М., 2002. - 218 с.

50. Смолевский В.М., Ивлиев Б.К. Нетрадиционные виды гимнастики. М.: Просвещение, 1992.

51. Соловьев Г.М. Педагогические технологии в формировании физической культуры личности студента. Автореф. дисс. докт. пед. наук. - М., 1999. - 34 с.

52. Сологуб Е.Б., Таймазов В.А. Спортивная генетика: Учеб. пособие. - М.: ТерраСпорт, 2000. - 127., ил.

53. Тимушкин А.В. Физическая культура и здоровье: Учеб. пособие / А.В. Тимушкин. - Балашов: Изд-во «Николаев», 2004. - 120 с.

54. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учебн. для ин-тов и техн. физич. куль-ры. М.: Физкультура и спорт, 1987. 238 с.

55. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студентов вузов. - 2-е изд., испр. и доп. - М.: Изд. Центр «Академия», 2001. - 480 с. - (Высш. образование)

56. Хохлов С.И., Лосавио О.В. Педагогическая техника и психорегуляция в учебном процессе // Советская педагогика. - М., 1989, №9. - с. 47-50.

57. Чесноков А.В. Формирование профессиональных качеств педагога по физической культуре // Теория и практика физической культуры, 2001, №10.

58. Шабунова А.А. Здоровье населения в России: состояние и динамика: монография. Вологда: Изд-во Института соц-эконом. развития территорий РАН, 2010. 408 с.

59. В.В. Столбов, Л.А. Финогенова, Н.Ю. Мельникова. История физической культуры и спорта. / Учебник под ред. В.В. Столбова - 3-е изд, перераб. и доп.

60. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. М.: Физкультура и спорт, 1963 г. 19. Физическая культура и спорт в СССР. - М.: Физкультура и спорт, 1967

61. Юсупов Р.А. Пути повышения социальной значимости физической культуры и спорта в Республике Татарстан / Р.А. Юсупов, М.М. Бариев, Г.В. Морозова, Н.С. Тарасова, А.М. Зинуров, С.А. Алексеев // Казань: РЦИМ, 2002. - 40 с.: (Сер.: Молодежь Татарстана; Вып. 1)

62. Якубовская А.Р. Методика психомышечной саморегуляции для снижения нервно-психического и мышечного утомления // Методические рекомендации. - М., 1987. - 25 с.

Приложение

Протокол контрольной группы

Протокол экспериментальной группы

Нормативы ГТО VI ступени

Размещено на Allbest.ru