Теоретические основы проблемы развития выносливости при занятиях спортом

Изменения, происходящие в организме под воздействием физических нагрузок с преимущественной направленностью на развитие выносливости в первую очередь касаются мышцы сердца (А.Г. Дембо 1976; Н.Д. Граевская, Г.А. Гончарова, Г.Е. Калугина, 1997; Л.Л. Головина, Ю.А. Копылов, Н.В. Полянская, 1998).

Сущность морфологических изменений сердца сводится прежде всего, к гипертрофии миокарда и тоногенной дилятации полостей сердца (И.В. Давыдовский, 1969; В.Л. Карпман, С.В. Хрущёв, Ю.А. Борисова, 1973; Н.Д. Граевская, А.Д. Бутков, Е С. Степанова 1973; Р.С. Суздальницкий 1973; А.Г. Дембо, 1976; В.Л. Карпман, С.В. Хрущёв, Ю.А. Борисова 1978; М.С. Гнатюк, 1987).

Спортсмены с гипертрофией миокарда в условиях оптимального функционирования аппарата кровообращения могут выполнять нагрузки большой мощности (В.Л. Карпман, Г.М. Куколевский, 1968; А.Г. Дембо, 1980; В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков, 1988; Г.П. Задонская, 1994). Это обеспечивается, с одной стороны, возрастающим количеством массы левого желудочка, а с другой - возрастающей функциональной возможностью условной единицы миокарда адаптированного к физическим нагрузкам «спортивного» сердца (З.Б. Белоцерковский, А.А. Лыхмус, 1987; В.В. Васильева, Н.И. Семёнов, Н.А. Стёпочкина, 1987) Так, при определении и оценке морфофункциональных изменений сердца в процессе возрастной адаптации организма к физическим нагрузкам, развивающим преимущественно выносливость, у младших школьников (8-11 лет), средних школьников (12-15 лет), старших школьников (16-17 лет), юношей (18-25 лет) было выявлено 2 типа изменений морфологических структур сердца. В зависимости от возраста и стажа занятий спортом, на разных этапах онтогенеза меняются соотношения показателей, характеризующих массу миокарда и полостей ЛЖ (Л.И. Стогова, Р.Е. Мотылянская, 1975; М.С. Гнатюк, 1987). Увеличенный объём сердца у спортсменов сопровождается замедлением ритма сердечных сокращений (И.Б. Тёмкин, 1974; В.В. Васильева, 1975; Н.Д. Граевская, Г.А. Гончарова, Г.Е. Калугина, 1997; З.Б. Белоцерковский, Б.Г. Любина, Е.В. Богданова, Ю.А. Борисова, 2000).

Гипертрофия миокарда, возникающая в результате адаптации сердца к физическим нагрузкам, приводит к увеличению числа и размеров митохондрий (В.Л. Карпман, Г.М. Куколевский, 1968; Н.Д. Граевская, А.Д. Бутков, Е.С. Степанова, 1973).

Развитию сети капилляров, повышению содержания миоглобина, увеличению числа структурных элементов, представляющих собой непосредственно сократительный аппарат мышечных волокон - миофиламентов (С.П. Летунов, Р.Е. Мотылянская, 1971; Р.С. Суздальницкий, 1973). Роль дилятации полости левого желудочка в оптимизации сердечной деятельности, выявлена в полной мере в условиях одновременного развития гипертрофического процесса. В процессе адаптации к физическим нагрузкам при удлинении мышечных волокон и уменьшении толщины стенки желудочка (снижении массы миокарда) прирост физической работоспособности прекращается (В.Л. Карпман, С.В. Хрущёв, Ю.А. Борисова, 1978; М.С. Гнатюк, 1987; З.Б. Белоцерковский, А.А. Лыхмус, 1987).

Брадикардия, нередко сочетаемая с низким артериальным давлением, уменьшением минутного объёма кровотока и другими положительными показателями гемодинамики, является проявлением принципа экономичности деятельности спортивного сердца в состоянии относительного покоя и свидетельством его высокого функционального резерва (Р.Е. Мотылянская, 1969; С.П. Летунов, Р.Е. Мотылянская, 1971; Н.В. Зимкин, 1972; М.Я. Горкин, О.В. Кочаровская, Л.Я. Евгеньева, 1973; Г.М. Куколевский, 1975; Ю.С. Ванюшин, Ф.Г. Ситдиков, 2001).

Морфофункциональные изменения сердца, происходящие в процессе тренировки, отражаются на показателях ЭКГ. Показатели измерения ЭКГ спортсменов, тренировка которых преимущественно направлена на развитие выносливости, характеризуется наличием синусовой аритмии, низкими зубцами Р, высокими зубцами Т, смещением сегмента S-Т выше изолинии и высоким вольтажем зубцов комплекса Q-R-S (А.Г. Дембо, 1976; Л.А. Бутченко, М.С. Кушаковский, Н.Б. Журавлёва, 1980; А.Г. Дембо, 1980).

Большая работа, выполняемая сердцем в связи с кислородтранспортной функцией кровообращения при нагрузках на выносливость иногда получает своё отражение в изменениях нормальной ЭКГ или в выявлении скрыто протекающих отклонений - нарушении ритма сердца, удлинении проводимости, нарушении реполяризации (С.П. Летунов, Р.Е Мотылянская, 1971; М.Я. Горкин, О.В. Кочаровская, Л.Я. Евгеньева, 1973; А.Г. Дембо, 1976; А.А. Дмитриев, 1977; В.Л. Карпман, С.В. Хрущёв, Ю.А. Борисова, 1978; Р.Е. Мотылянская, Л.А. Ерусалимский, 1980; В.Н. Потапов, 1987).

Уменьшение интервалов Р-Q, Q-Т и зубца Т в процессе выполнения нагрузки свидетельствует о благоприятных изменениях в деятельности сердечной мышцы, а увеличение указанных параметров в ответ на физическую нагрузку и слияние зубцов Т и Р рассматриваются как ухудшение сократительной функции миокарда (В.Л. Карпман, Г.М. Куколевский, 1968; С.П. Летунов, Р.Е. Мотылянская, 1971; А.Г. Дембо, 1976; Л.А. Бутченко, М.С. Кушаковский, Н.Б. Журавлёва, 1980; Ю.С. Ванюшин, 1999; З.Б. Белоцерковский, Б.Г. Любина, Е.В. Богданова, Ю.А. Борисова, 2000).

В процессе спортивной тренировки и под её влиянием значительно изменяется фазовая структура сердечного ритма, увеличивается его длительность в основном за счёт удлинения диастолы. Особенно резко удлиняется фаза изометрического сокращения, в связи с чем становится больше и период напряжения миокарда (Р.Е. Мотылянская, 1969; Ю.И. Данько, 1974; В.Л. Карпман, С.В. Хрущёв, Ю.А. Борисова, 1978;).

Повышение функционального резерва сердца, расширение сосудистого русла работающих мышц, увеличение эластичности кровеносных сосудов и более совершенное перераспределение крови в организме, эффективно влияют на процессы адаптации системы кровообращения к физическим нагрузкам на выносливость (А.Д. Бутков, 1971; В.В. Васильева, Г.М. Тарасова, В.В. Трунин, 1972; Н.А. Стёпочкина, К.М. Немчинов, М.К. Христич, 1972; В.М. Волков, 1976; В.В. Васильева, В.Н. Короблёв, Р.Т. Кривоносов, 1976; Ю.С. Ванюшин, 1999).

При выполнении физических упражнений на выносливость, возрастает коэффициент тканевой утилизации кислорода из артериальной крови, являющийся одним из важнейших показателей тренированности.

Замедление показателей скорости кровотока в состоянии покоя, служит признаком экономизации функций ССС у спортсменов (В.С. Фарфель, 1949; В.В. Васильева, 1971; С.В. Хрущёв, 1977; И.В. Аулик, 1978; В.Л. Карпман, С.В. Хрущёв, Ю.А. Борисова, 1978; А.З. Колчинская, 1991; В.Я Сметанин, 2000).

Для повышения уровня аэробных возможностей спортсменов, важное значение имеет система крови. При воздействии интенсивных физических нагрузок на организм, у занимающихся происходит увеличение объёма циркулирующей крови, в ней повышается содержание эритроцитов, гемоглобина, ускорение СОЭ и общего объёма форменных элементов. Повышается дыхательная поверхность крови и её кислородная ёмкость, а также в процессе длительной тренировки изменяется картина белой крови: увеличивается число лейкоцитов, тромбоцитов и происходит ускорение свёртывания крови (Г.М. Кукалевский, 1975; А.Г. Дембо, 1980; В.Д. Сонькин, 1990; Л.Г. Харитонова, 1992; Р.А. Абзалов, О.И. Павлова, 1997; К.М. Милашюс, 1998; З.Б. Белоцерковский, Б.Г. Любина, Е.В. Богданова, 2000).

Важнейшим фактором, лимитирующим физическую работоспособность, является анаэробная производительность организма, определяемая по величине максимального кислородного долга (В.В. Михайлов, 1963; В.М. Волков, 1977). Анаэробные возможности зависят от запасов энергетических веществ в тканях и мощности соответствующих ферментных систем, эффективности комплексных реакций, обеспечивающих поддержание постоянства внутренней среды организма и уровня тканевой адаптации к условиям гипоксии и гиперкапнии (Н.И Волков, 1969; С.П. Летунов, Р.Е. Мотылянская, 1971; В.В. Матов, И.Д. Суркин, 1971; Н.Н. Яковлев, 1972; Н.И Волков, Е.А. Ширковец, 1973; А.Б. Гандельсман, Л.Н. Евгеньева, 1975; В.М. Волков, 1977; Ф.Д. Голлник, Л. Германсен, 1982; В.В. Розенблат, С.Н. Малафеева, А.И. Поводатор, С.В. Рожкова, 1985; Н.А. Агаджанян, А.И. Елфимов, 1986; Л.Г. Харитонова, 1992).

Под воздействием тренировочных нагрузок в организме происходит увеличение энергетического потенциала, необходимого для ресинтеза АТФ - возрастает содержание фосфокреатина, гликогена, липоидов, а также значительно повышается активность ферментов, катализирующих анаэробные превращения углеводов и, наконец, сами источники энергии становятся более доступными ферментативным воздействиям (Н.В. Зимкин, 1969; О.Р. Немирович-Данченко, Л.М. Губурычева, М.Г. Гилязов, 1971; Н.Н. Яковлев, 1972; В.М. Волков, 1977;).

Регулярные, систематические занятия спортом оказывают воздействие на повышение мощности буферных систем крови, обеспечивая тем самым возможность более длительное время поддерживать нормальную реакцию крови при поступлении в неё больших количеств кислых продуктов обмена веществ, при интенсивной мышечной деятельности (В.В. Васильева, 1971; Н.В. Зимкин, 1972; Н.Н. Яковлев, 1972; В.В. Васильева, 1975; А.Б. Гандельсман, Л.Н. Евгеньева, 1975; Р.А. Абзалов, О.И. Павлова, 1997).

Показатели уровня выносливости, также связывают с функциональной устойчивостью к недостатку кислорода. Спортсмены, тренирующиеся на выносливость, отличаются высокой способностью преодолевать значительные гипоксемические и гиперкапнические изменения в организме (Р.Е. Мотылянская, 1969; Ф.А. Иорданская, О.Р. Немирович-Данченко, А.М. Якимов, 1971; С.П. Летунов, Р.Е. Мотылянская 1971; В.М. Волков, 1977).

Повышение аэробной и анаэробной производительности организма спортсменов, являющейся основным фактором, от которого зависит выносливость при мышечной работе, связано не только с компенсаторными сдвигами в кардиореспираторном аппарате и системе крови, но и с изменениями морфофункционального состояния скелетных мышц. Наряду со значительной васкуляризацией физически активных мышц в них повышается количество митохондрий и активизируются ферменты дыхательного комплекса, что в свою очередь также способствует улучшению использования кислорода во время выполнения физической нагрузки (В.В. Михайлов, 1963; В.В. Михайлов, И.Г. Огольцов, 1964; С.П. Летунов, Р.Е. Мотылянская, 1971; Н.В. Зимкин, 1972; Н.Н. Яковлев, 1972; А.З. Колчинская, 1991;).

При регулярных занятиях спортом изменяется и функциональное состояние нервной системы. Отмечается большая подвижность, сила уравновешенность нервных процессов у спортсменов, по отношению к лицам, не занимающимся спортом (Р.Е. Мотылянская, 1961; Г.М. Куколевский, 1975; С.В. Хрущёв, 1977; С.А. Власенко, 2001). Наряду с этим совершенствуется деятельность подкоркового отдела ЦНС и повышается функциональное состояние периферического нервно-мышечного аппарата (Г.М. Куколевский, 1975; Ю.И. Данько, 1974; Р.Е. Мотылянская, 1969; Н.В. Зимкин, 1972).

В процессе регулярных тренировок по мере формирования и закрепления соответствующих условно-рефлекторных связей и упрочнения двигательных навыков устанавливается и закрепляется тесное взаимодействие структур, регулирующих двигательную и вегетативную деятельность, закрепляются многочисленные связи между двигательным анализатором и многообразными вегетативными функциями организма (А.Н. Бондарчук, 1972; Н.В. Зимкин, 1972; М.Р. Могендович, 1972; И.Б. Тёмкин, 1974; С.В. Хрущёв, М.М. Круглый, 1982).

При нарастании тренированности происходит экономизация деятельности многих систем организма, что в свою очередь относится и к работе желез внутренней секреции (Ф.А. Иорданская, О.Р. Немирович-Данченко, А.М. Якимов, 1971; Д.А. Чибичьян, 1971; А.А. Виру, П.К. Кырге, 1972; А.А. Плешаков, 1973; А.А. Виру, 1974; Э.А. Матлина, В.Н. Васильев, С.Д. Галимов, 1976; А.П. Кузнецов, 1977; С.Н. Юдина, 1977; А.Г. Дембо 1980).

Делая анализ литературного обзора данного раздела, необходимо сделать следующий вывод: при построении тренировочного процесса с целенаправленным воздействием на выносливость, в деятельности основных функциональных систем, органов и тканей у спортсменов возникают приспособительные прогрессивные изменения. Эти морфофункциональные изменения у тренированных спортсменов, способствуют выполнению напряжённой мышечной работы направленной на выносливость и составляют её физиологическую основу.

Размещено на Allbest.ru