Методика обучения детей 9-11 лет двигательным действиям в волейболе
Принципы и этапы обучения двигательным действиям в волейболе на основе ключевых точек. Формирование двигательных навыков. Психофизиологические особенности детей. Физическая подготовленность юных волейболистов. Содержание методики спортивной тренировки.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | курсовая работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 28.07.2018 |
| Размер файла | 128,1 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Содержание
- Введение
- Глава 1. Современное состояние проблемы обучения двигательным действиям
- 1.1 Базовые основы обучения двигательным действиям в волейболе
- 1.2 Формирование двигательных навыков и этапы обучения
- 1.3 Принципы и методика обучения двигательным действиям в волейболе на основе ключевых точек
- 1.4 Психофизиологические особенности обучения двигательным действиям детей 9-11 лет
- 1.5 Физическая подготовленность и психологические особенности юных волейболистов
- Глава 2. Методы и организация исследования
- 2.1 Методы исследования
- Глава 3. Результаты исследования и их обсуждения
3.1 Экспериментальная методика
3.2 Результаты исследования
- Заключение
- Библиографический список
Введение
Актуальность. Одной из центральных проблем теории и методики спортивной тренировки является задача совершенствования процесса обучения эффективным двигательным действиям в условиях напряженной спортивной деятельности [3; 12]. Особую сложность эта задача представляет в таких двигательно-вариативных видах спорта как волейбол, где элементарные двигательные акты и обеспечивающие их моторные и психические процессы являются ответными, зачастую непредсказуемыми действиями, разнообразной пространственно-временной структуры.
В теории и методике обучения двигательным действиям в спортивной практике в настоящее время уделяется недостаточно внимания содержанию опережающего, развивающего обучения. Традиционная методика обучения в волейболе в основном опирается на заучивании двигательных действий в строго регламентированных условиях, а тренировочный процесс носит преимущественно репродуктивный характер, при котором не учитывается в должной мере личность учителя и ученика, их содержательное сотрудничество. Это закрепляет выполнение двигательных действий в конкретных типовых условиях и серьезно мешает их обобщению и применению в нестандартных ситуациях [6].
При разработке содержания и методов обучения в спорте недостаточно используются современные психолого-педагогические концепции, с помощью, которых можно достичь гораздо большего в овладении техникой в различных видах спорта. Одной из таких концепций является разработанная в 1974 году Д.Б. Элькониным и В.В. Давыдовым теория учебной деятельности, которая в последнее время широко применяется при построении программ и преподавании ряда предметов школьного цикла (математики, русского языка, изобразительного искусства, физкультуры и т.д.).
В работах ряда исследователей (М.М. Абызов, Е.А. Короткова, Г.Н. Кудина, М.Д. Кудрявцев, З.Н. Новлянская, Ю.А. Полуянов, В.В. Репкин) рассматривались теоретические и методические предпосылки для решения разнообразных задач эффективного обучения в процессах различного психического и моторного содержания и направленности.
Исходя из вышеизложенного обозначились проблемы в спорте и в частности при обучении двигательным действиям в волейболе, где отсутствие исследований с использованием теории учебной деятельности, делает данное исследование достаточно актуальным.
Анализ психолого-педагогической литературы и тренировочной спортивной практики позволил выявить следующие противоречия:
* между необходимостью подготовки высококвалифицированных обучающихся уже на начальном этапе их спортивной деятельности и недостаточным программно-методическим обеспечением учебно-тренировочного процесса в волейболе;
* между требованиями соревновательной деятельности в волейболе, где необходим гибкий, устойчивый двигательный навык и репродуктивным характером тренировочного процесса;
* между возможностями развивающего обучения и несовершенством существующих, традиционных методик обучения, формирующих навык в типовых, стандартных условиях.
Для разрешения рассмотренных противоречий требуются разработки новых, современных средств и методов обучения детей 9-11 лет двигательным действиям в волейболе.
Цель работы: разработать методику обучения детей 9-11 лет двигательным действиям в волейболе
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс в группах начальной подготовки в ДЮСШ по волейболу с детьми 9-11 лет.
Предмет исследования - методика обучения двигательным действиям в волейболе детей 9-11 лет.
Гипотеза исследования. Начальное обучение детей двигательным действиям в волейболе будет более эффективным, если разработать и реализовать:
* Методику обучения, содержащую теоретическую составляющую, создающую представления о двигательных действиях и правильной технике игровых приемов и практическую, интегрирующую составляющую, позволяющую оперативно и продуктивно обучить базовым элементам юных волейболистов.
* Комплекс контроля и коррекции двигательных действий, позволяющий оперативно оценивать техническую подготовленность, умение управлять своими действиями и уровень специальной физической подготовленности, обеспечивающей успешное освоение программного учебного материала.
Задачи исследования:
1. Изучение методической литературы по данному вопросу.
2. Разработать и апробировать комплекс оперативно-педагогического контроля процесса технической подготовки юных волейболисток.
3. Выводы и рекомендации об эффективности данной методики.
В решении поставленных задач использовались следующие методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы по проблеме работы, педагогические наблюдения, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Организация и этапы исследования. Опытно-экспериментальной базой исследования были занятия в группах начальной подготовки первого года обучения по волейболу МБОУ №143. Данное исследование было проведено в 2016-2017 годах в три этапа.
Первый этап - предварительный (сентябрь - ноябрь 2016.), во время которого проводилось методологическое обоснование и теоретический анализ имеющихся сведений по выбранной теме исследования, он также включал в себя период подготовки экспериментальной методики. Главной задачей в течение этого времени было изучение возможности применения теории учебной деятельности в учебно-тренировочном процессе в ДЮСШ по волейболу и разработка нового содержания обучения движениям и методики обучения двигательным действиям на основе данной теории.
Второй этап - разработка и опробование экспериментальной методики проходило на учебно-тренировочных занятиях в группе начальной подготовки первого года обучения по волейболу в период с декабрь - февраль 2016-2017 года.
Третий этап - основной, который проводился в марте - май 2017 на базе 4-5 классов была сформирована экспериментальная группа, а контрольная группа в школе № 143 также на базе 4-5 классов. В экспериментальную группу вошли обучающиеся в секции волейбола на основе, разработанной методики. В контрольную группу вошли обучающиеся в секции волейбола по общепринятой методике. Количество занимающихся в обеих группах было по 15 человек. Ранее никто из участников эксперимента волейболом не занимался.
Научная новизна исследования:
* обогащены существующие в теории и методике спортивной тренировки положения двигательного обучения рядом новых принципов и подходов в совершенствовании процесса спортивной подготовки в целом и в учебно-тренировочном процессе юных волейболисток, выявлены и обоснованы основные методологические подходы к применению теории учебной деятельности в совершенствовании двигательных действий в волейболе;
* разработаны методика обучения техническим приемам в волейболе, повышающая эффективность двигательного совершенствования, и рекомендации по ее применению в учебно-тренировочном процессе в ДЮСШ;
* научно обоснован и разработан комплекс оперативной педагогической диагностики эффективности обучения и контроля двигательной подготовки обучающихся ДЮСШ по волейболу.
Теоретическая значимость состоит в том, что в данном исследовании изложены и обоснованы идеи применения основных положений теории учебной деятельности и развивающего обучения в теории и практике спортивной тренировки в избранном виде спорта, приведены подтвержденные практикой доказательства обоснованности гипотезы исследования. Это расширяет область применения теории учебной деятельности, реализуя гипотезу о возможности ее использования в технической подготовке в волейболе. Проанализированы принципиальные, специфические особенности двигательной деятельности в волейболе и выявлены противоречия существующих положений и методик тренировки и требований соревновательной деятельности в избранном виде спорта. Представляется, что теоретическая значимость полученных результатов имеет также большую общность в теории и методике спортивной тренировки в целом, позволяя прогнозировать эффективность их использования не только в избранном виде спорта, но и в ряде других видов спортивной подготовки. Теоретически обосновываются новые подходы в подготовке обучающихся на основе теории учебной деятельности, что вносит новые элементы в теоретические и прикладные аспекты построения учебного и тренировочного процесса в ДЮСШ по волейболу.
Практическая значимость исследования состоит в научном обосновании методических рекомендаций для тренеров при обучении техническим приемам в волейболе с использованием положений теории учебной деятельности. В работе определены регламентирующие требования, обеспечивающие повышение скорости и прочности овладения элементами техники юными волейболистами. Полученные результаты могут быть успешно применены в организации учебного процесса в спортивных школах на этапах начального обучения юных волейболисток. Разработанные на основании результатов исследования методические пособия представляют практический интерес для тренеров специализированных спортивных школ и педагогов, ведущих внеклассную деятельность по избранному виду спорта.
Глава 1. Современное состояние проблемы обучения двигательным действиям
1.1 Базовые основы обучения двигательным действиям в волейболе
Прежде чем приступать к обучению игре волейбол тренеру или учителю физкультуры, занимающемуся этим вопросом, необходимо понять природу волейбола, так как в данной игре много характеристик не имеющих себе равных. Волейбол характеризуется следующими элементами: [10; 12; 13; 15].
1. Волейбол - "летающий" мяч
Как следует из этого названия, поверхность игровой площадки не может быть использована для контакта с мячом. Кроме волейбола только один игровой вид - бадминтон характеризуется тем же. Цель игроков и команды приземлить мяч на площадке соперника. Это накладывает определенные ограничения на характер действий игроков и на специфику обучения (игровой принцип: "мяч летит - я бегу"), на первых шагах начинающим игрокам необходимо внедрить принцип, что падение мяча на площадку, в любой тренировочной (а тем более в игровой) ситуации - есть явление чрезвычайное. Игрок имеет право на ошибку, но не имеет право стоять и смотреть, как мяч падает на площадку.
2. Волейбол - это вид спорта с отскоком мяча
Это предполагает, что игроки не владеют мячом за исключением подачи. Тренер должен постоянно следить за готовностью игроков отбить (принять) мяч. В большинстве других игр обучающиеся владеют мячом и перемещаются одновременно. Они компенсируют ошибки положения тела за счет владения мячом, исправляя ошибки движения в технических приемах. В волейболе же необходимо много работать над точной позицией тела перед приемом мяча.
3. Большинство контактов с мячом являются промежуточными
Следовательно, основным является управление мячом, а не финальный, (последний) контакт. Жизненно важным является взаимодействие и командная работа. Один раз мяч вводится в игру, но результат приносит только заключительная атака, а все остальные контакты с мячом являются подготовительными для этой атаки. Поэтому успех зависит от взаимодействий и взаимоотношений игроков, эти качества и определяют тренерскую стратегию и тактику.
4. Высокая концентрация игроков на игровой площадке
Мы имеем большую плотность игроков на площадке, поэтому необходимо рассматривать организацию игроков, организацию их перемещений, переходов. Основным при этом становится взаимодействие игроков, следующих друг за другом в расстановке. Первой заботой тренера становится взаимопонимание игроков, передающих мяч друг другу.
5. Относительно слабое позитивное управление
Значительную трудность в процессе обучения представляет относительно слабое управление, особенно мгновенное позитивное управление. Одним из ключевых элементов двигательного обучения является прямое одобрение или позитивное управление. В волейболе для молодых игроков трудным является понимание, где эта позитивная обратная связь, за исключением очковой подачи и результативного нападения. Все остальные контакты являются промежуточными и не имеют позитивного подкрепления, особенно игра защите. Именно отсюда все те трудности в работе тренера при обучении игре в защите. Поэтому атакующие действия изучаются прежде защитных. Хотя хорошая, стабильная игра в защите больше делает для победы, нежели сильное нападение, особенно в детском волейболе.
6. Волейбол не ограничивает время игры
Игру всегда выигрывает команда, завоевавшая последнее очко. Большое преимущество может быть легко потеряно, поэтому необходимо готовить команду активно выигрывать игру, а не ждать проигрыша соперника. Следует постоянно поддерживать напряжение для выигрыша очка, партии, игры.
7. Волейбол - командный вид спорта с отсутствием прямого контакта игроков соперничающих команд.
Это выделяет тип обучающихся, предрасположенных к волейболу и отличающихся по фрустрации и агрессивности значительно от обучающихся в других командных видах спорта, где телесный контакт снижает напряженность и уравнивает высокий и низкий уровень мастерства. Игроки управляют своей собственной игрой и во многих случаях оценивают свой успех или неудачу, не считаясь с уровнем или действиями соперника. Тренер должен учить игроков достигать такой уровень мастерства, который позволит им побеждать независимо от силы или слабости соперника. А также необходимо готовить обучающихся, кроме соревнования с соперником, к игре с самим собой, против самого себя, к достижению уровня, который он устанавливает для самого себя.
8. Прием мяча снизу предплечьями не имеет аналогов
Это необычно для других видов спорта с мячом, использующих для контакта с мячом руки. Это можно сравнить с видами спорта, использующими ракетки или палки. Координация глаз и рук в этом способе приема очень необычна, как это имеет место у игроков в футболе, где игроки используют для контроля мяча грудную клетку.
9. Правила игры требуют перехода игроков
Это означает, что в волейболе все игроки должны в равной мере участвовать во всех фазах игры. Но в современном взрослом волейболе в пределах правил все равно существует специализация игроков, которая необходима для достижения высоких результатов. А на начальном этапе обучения она категорически противопоказана и, поэтому необходимо учить детей играть во всех зонах площадки.
10. Многие двигательные навыки в волейболе уникальны
Игроки по площадке перемещаются во всех направлениях, используя при этом ходьбу, бег, перемещения приставными и скрестными шагами, прыжки, броски, падения, перекаты, а также сочетания этих движений. Многие двигательные действия в волейболе являются неестественными и не используются в повседневной жизни, что вносит определенную сложность в овладении и закреплении двигательных действий. Работа тренера с игроками над перемещениями является второй основой игры.
11. Зоны игры
В волейболе существуют две уникальные области игры. В большинстве видов спорта игра происходит в средней зоне, которая является областью между верхней части головы и коленями. Волейбол имеет две игровые области, расположенные за пределами этой зоны. Нижняя зона находится между коленями и полом. Игроки тренируются действиям на полу, используя такие приемы как, падения, перевороты и технику страховки в броске, которые являются стандартными в волейболе. Верхняя зона определяется наивысшей отметкой, доставаемой игроком (3,5м и более над полом). Большая часть игры происходит в верхней зоне, поэтому игроки тренируются в прыжке больше, чем обучающиеся в любом другом игровом виде спорта.
Для игровой деятельности характерны постоянно изменяющиеся условия борьбы на площадке в связи с тем, что действия игроков и команды находятся под непрерывным контролем соперника, старающегося разрушить защиту, атаку и т. п., навязать свой план игры и этим нанести поражение. Этим объясняется характерная для волейбола черта - сложность и быстрота решения двигательных задач в непрерывно изменяющихся условиях. Волейболист должен учитывать расположение игроков на площадке (своих и соперника) и положение мяча, предугадывать действия партнеров и разгадывать замысел противника, быстро реагировать на изменения в сложившейся обстановке и принимать решение о наиболее целесообразном действии, своевременно (очень быстро) и эффективно его выполнять.
Коллективный характер действий игроков команд определяет требования к их игровой организации. Владение техникой, индивидуальной тактикой и наличие достаточной физической подготовленности являются условиями, лишь необходимыми для успешной игры команды, но далеко недостаточными. Помимо этого, необходимы отлаженные взаимодействия и отношения между отдельными игроками внутри звеньев, между звеньями и в команде в целом [16].
Особенность структуры соревновательной игровой деятельности состоит в большом количестве (арсенале) соревновательных действий - технических приемов и тактических действий, а также в необходимости их выполнять многократно в процессе соревнования для достижения спортивного результата (выигрыша встречи, соревнования). В видах спорта с единичными соревновательными упражнениями (прыжки, метания) оптимальное сочетание двух факторов - двигательного потенциала и рациональной структуры движения в принципе даже при однократной попытке приводит к фиксации спортивного результата (прыжка в высоту, дальность метания). В волейболе кроме этого важнейшее значение имеют тактические действия как форма реализации технико-физического потенциала обучающихся в специфической - игровой - соревновательной деятельности. К этому надо добавить, что соревнование, как правило, состоит из нескольких игр и длится несколько дней [12; 13].
С учетом структуры соревновательной игровой деятельности можно определить круг факторов, влияющих на ее эффективность. Наиболее существенными факторами являются [6; 8; 13]:
* оснащенность обучающихся техническими приемами и тактическими действиями (арсенал техники и тактики);
* "применяемость" технико-тактического арсенала (умение применять в игре и соревнованиях изученные технические приемы и тактические действия); обучение двигательное волейбол психофизиологическая
* эффективность игровых действий;
* мастерство выполнения игровой функции;
* активность ("агрессивность", творчество) в игре - с учетом избранного тактического плана и соблюдения игровой дисциплины;
* уровень развития специальных качеств и способностей;
* морфологические признаки (в первую очередь длина тела);
* морально-волевые качества.
Таким образом, специфика игры обуславливает следующие основные направления методики обучения двигательным действиям в волейболе:
1. Развитие у обучающихся способности согласовывать свои действия с учетом направления и скорости полета мяча (дифференцировка пространственно-временных отношений).
2. Развитие специальных физических качеств, главным образом силы и быстроты сокращения мышц, от которых зависит овладение умением точно определять момент собственного воздействия руками на мяч.
3. Развитие быстроты сложных реакций, зрительной ориентировки, наблюдательности и других качеств, которые лежат в основе тактических способностей.
4. Овладение широким арсеналом (набором) технико-тактических действий, необходимых для успешного ведения игры.
Основным средством в обучении волейболистов являются физические упражнения. Их определенным образом группируют по значимости в процессе подготовки. Разделение упражнений в известной мере условно, однако такой подход дает возможность лучше строить учебно-тренировочный процесс, из всего многообразия упражнений правильно выбрать именно те, которые в большей мере содействуют решению задач на определенном этапе подготовки [42].
Отправными моментами при группировке упражнений является структура соревновательной деятельности обучающихся-волейболистов и факторы, обуславливающие, ее эффективность.
Все упражнения делят на соревновательные и тренировочные. В соревновательные упражнения входят двусторонние игры (календарные, контрольные, учебные), упражнения по тактике и технике - в нападении и защите. Тренировочные упражнения включают специальные (подводящие и подготовительные) и общеразвивающие (для развития основных двигательных качеств и совершенствования навыков естественных видов движений). Соревновательные упражнения представляют собой собственно волейбол. Здесь технические приемы и тактические действия выполняют так, как на соревнованиях.
Тренировочные упражнения призваны облегчить и ускорить овладение основными упражнениями и содействовать повышению надежности игровых навыков и их эффективности. Их составляют специальные и общеразвивающие упражнения. Специальные упражнения делят на подготовительные, главная задача которых - развитие специальных физических способностей, необходимых в волейболе. И подводящие упражнения, направленные непосредственно на овладение структурой конкретных технических приемов. К подводящим относятся имитационные упражнения ("выполнение" технического приема без мяча). Общеразвивающие упражнения используются для развития основных двигательных качеств и совершенствования жизненно важных двигательных навыков и умений.
Существует определенная иерархия в группировке средств, которая важна для их выбора при решении определенных задач. Вершину иерархии составляет двусторонняя игра в условиях соревнований. Далее по нисходящей следуют контрольные игры - тоже соревнования, в которых решаются задачи, непосредственно связанные с выступлением в календарных играх. Затем идут учебные игры с заданиями. В них избирательно решают задачи, направленные на то, чтобы обучающиеся научились применять в игре, изученное вне игровой обстановки. Упражнения по тактике ближе всего к игровому процессу, например, командные действия в защите и нападении и их последовательное выполнение. Последовательность упражнений по тактике по нисходящей: командная, групповая, индивидуальная.
Следующая ступень - упражнения по технике, при этом ближайшее к упражнениям по тактике - выполнение технического приема в сложных условиях, содержащее элемент вариативности (например, по заданию, по сигналу и т. п.). Постепенное упрощение условий приводит нас к подводящим упражнениям, за которыми следуют подготовительные и, наконец, общеразвивающие. Такая последовательность использования основных средств важна в процессе становления навыков игры, при первоначальном овладении навыками и последующем их совершенствовании [33; 35].
Эффективность средств, в подготовке волейболистов во многом зависит от методов их применения. Выбор методов осуществляется с учетом задач, уровня подготовленности обучающихся и их возраста, конкретных условий, профессионального мастерства тренера [33].
Для каждого вида подготовки характерны определенные методы, также как и средства. Некоторые методы используют в нескольких видах подготовки: технической, тактической, физической и игровой. Единство всех сторон выражается в подготовке комплексно.
В волейболе распространены комплексные и тематические занятия. Комплексные занятия направлены на решение задач физической, технической и тактической подготовки, тематические - главным образом на овладение одной из сторон подготовки или одним из видов упражнений (занятия по физической или тактической подготовке, игровая тренировка и т. п.) [46].
1.2 Формирование двигательных навыков и этапы обучения
В работах [14; 32] под двигательным навыком понимают такую степень владения движением, когда управление им осуществляется, автоматизировано, вся система движений устойчива к различным сбивающим факторам (утомлению, эмоциональным сдвигам, длительным перерывам и т. д.) [6].
При формировании двигательного навыка различают ряд выраженных стадий, которым соответствуют определенные этапы обучения движению. Принято выделять три стадии формирования навыков: образование первоначального умения, которому соответствует овладение основой техники изучаемого приема; уточнение системы движения; упрочнение и совершенствование навыков на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Первая стадия формирования двигательного навыка характерна тем, что изучается система движений в общих чертах. При становлении навыков педагог должен облегчить обучающемуся овладение основой движения, создать такие условия, чтобы уже при первых попытках выполнить прием его ощущения соответствовали правильному выполнению приема, исключить возможность появления ошибок, оградить от влияния сбивающих факторов. Первостепенное значение здесь имеют подводящие упражнения и ряд методов, специфичных для данного этапа [14; 32].
Цель первого этапа обучения - овладение основой техники изучаемого приема в общих чертах. Задачи этого этапа:
* обучение частям действий, которыми обучающиеся еще не владеют;
* обеспечение возможности выполнить основу движения в целом;
* обучение общему ритму выполнения приема;
* устранение ненужных движений, излишнего напряжения и скованности при выполнении приема.
Для решения этих задач необходимо, прежде всего, создать у обучающихся общее представление об изучаемом приеме (словесное, зрительное, двигательное). Затем разучить основной вариант технического приема, используя целостное или расчлененное выполнение. Завершается этап, когда тренер сочтет, что основа техники движения освоена, устранены лишние движения, в основном освоен общий ритм двигательного акта. [13]
Вторая стадия формирования двигательного навыка в целом характеризуется уточнением системы движений, достижением слитности, легкости и экономичности движений в процессе выработки тонких дифференцировок. Процессы возбуждения и торможения концентрируются, вырабатываются различные тормозные реакции, которые обуславливают вариативность навыков владения приемами техники и тактики волейбола.
В конце второй стадии создается уточненная система движений, значительная часть которых автоматизирована. Однако это еще не навык, поскольку созданная система и ее варианты не закреплены. Движение может легко расстроиться под влиянием различных сбивающих факторов. Когда происходит формирование динамического стереотипа, необходимо стремиться к формированию гибкого навыка, прочного в своей основе, но пластичного во внешнем проявлении сообразно складывающейся игровой обстановке. Достигается это усложнением самого приема и особенно условий, в которых он выполняется, а также применением соответствующих методов.
Третья стадия формирования двигательного навыка характеризуется устойчивостью системы движений, выработанной в процессе многократных воспроизведений приема в различных условиях. Упрочняется и автоматизируется двигательный навык. Стадия автоматизации позволяет сосредоточить внимание на эффективности применения приема в сложных условиях.
На второй стадии усложнение условий способствует воспитанию тактических умений, связанных с применением технического приема в игре, на третьей стадии на первый план выступает тактический аспект применения технического приема на основе, позволяющей сосредоточить все внимание на анализе игровой ситуации, выборе наиболее разумного действия и своевременном результативном его применении.
Все технические приемы в волейболе выполняются в условиях кратковременного прикосновения руками к мячу [6; 13]. Высокий уровень развития необходимых качеств и способностей создает благоприятные условия для овладения навыками игры. Учитывая специфику волейбола, в учебно- тренировочном процессе необходимо придерживаться следующего:
1. Развивать у волейболистов способности тонко рассчитывать свои движения с учетом направления и скорости полета мяча, что обеспечивает своевременный выход к месту действия. Особенно яркий пример важности этого - блокирование, нападающий удар, игра в защите.
2. Развить специальные физические качества, главным образом быстроту сокращений мышц, от которых зависит овладение умением воздействовать руками на мяч при передаче, подаче, нападающем ударе, а также специальные координационные способности применительно к конкретному техническому приему.
3. Развивать быстроту сложных реакций, зрительную ориентировку, наблюдательность, тактическое мышление и другие качества, которые обуславливают успешность действий. При низком уровне развития этих качеств обучение тактическим действиям будет носить характер заучивания тактических комбинаций, схем и формального применения их в игре [14; 24; 25; 30].
Нельзя не согласиться с научной проработанностью, многолетним опытом использования, обдуманной последовательностью при обучении по традиционной методике. Но при таком подходе учащийся превращается в "обучаемого". Он как бы находится вне самой игры, и лишь когда он овладеет необходимыми техническими действиями, его допустят и до "святая святых".
1.3 Принципы и методика обучения двигательным действиям в волейболе на основе ключевых точек
В работах [43-45] одним из важнейших разделов современной тренировки в волейболе считается техническая подготовка. Техническая подготовка, как при обучении, так и при совершенствовании по своей сути является обучением и совершенствованием отдельных двигательных навыков.
Эффективность технической подготовки в значительной степени зависит от того, как тренер и спортсмен используют основные принципы обучения двигательным действиям и учитывают психологические и педагогические факторы, влияющие на освоение и совершенствование специальных двигательных навыков [10].
Одно из наиболее важных положений обучения двигательным действиям состоит в том, что обучаемый имеет ограниченную способность к восприятию информации. Тренер может облегчить обучение, уменьшив количество информации, которую они представляют, когда ставит цель. Существуют 2 основных элемента, которые тренер должен использовать, чтобы не говорить слишком много и не давать обучающимся лишней информации для усвоения: демонстрация (показ) и ключевые моменты (положения, слова, фразы) [20-22; 43-45].
Двигательная информация сохраняется в памяти в виде образа, а показ формирует этот образ. Можно с уверенностью утверждать, что образ - лучше слова, показ лучше объяснения, а слишком много инструкций хуже, чем их отсутствие. Показ, затем тренировка, снова показ - это путь к обучению игроков наиболее высокого уровня использует ограниченное количество образных ключевых фраз. Давая игроку весь технический прием мелкими частями, вряд ли удастся достигнуть быстрого прогресса. Лучше дать им понаблюдать за приемом целиком, а затем, используя краткие и простые пояснения помочь игрокам поупражняться с мячом. И только потом показать каждому индивидуально отдельные ключевые моменты специально для него.
Одного показа недостаточно потому, что обучаемые отвлекаются на постороннюю, не имеющую к делу отношения, информацию и их внимание не управляемо, не сконцентрировано, они могут воспринимать многие посторонние задачи в качестве основных. Одним из способов, помогающих решить эту проблему и улучшить обучение, является использование ключевых слов или исполнительных реплик (команд). Ключевыми являются короткие, сжатые инструкции, даваемые тренером. Эти ключи несут 4 важные функции:
1. Уплотнение и порционность информации;
2. Уменьшение количества слов, снижая требования к обработке информации;
3. Поощрение обучающихся к выполнению ключевых элементов технического приема;
4. Улучшение запоминания.
Ключевые слова или краткие фразы, которые тренер использует должны выборочно сопровождать основные части приема или действия и поступать к игрокам своевременно. С более подготовленными игроками можно использовать одновременно несколько ключей, но они должны относиться к разным временным фрагментам приема. Для новичков надо сосредотачиваться на одном ключе и новые ключи давать только после некоторых успехов в освоении предыдущих. Тренер должен ответственно подходить к выбору наиболее оптимальных для его команды, исходя из общего правила: минимальное количество ключей с минимальным количеством слов в них. При этом надо также учитывать сложившуюся команде культуру, язык, образность и характер слов и фраз, легкое их запоминание. Можно рекомендовать правило 4x4, при котором в каждом игровом элементе не следует выделять более 4 ключевых моментов, а сами ключи не должны содержать более 4 слов. На каждом ключе надо работать до его усвоения обучающимися [10; 12].
Выше было определено, что способности к переработке информации - ограничены, поэтому тренеры должны позаботиться о представлении нужного количества информации с нужной скоростью. Поскольку для начинающих слова имеют весьма небольшое значение, тренеры должны избегать постоянных разговоров и поддерживать действия обучаемых. Следует помнить, что спортсмены обучаются лучше, когда они видят и делают [10].
Одним из способов дать спортсменам возможность осуществить это, является следование методу целевого представления, включающего следующее:
1) Показать прием;
2) Дать возможность выполнить прием для предварительной оценки их возможностей и определения необходимых ключей (если тренер уже знает это, первые 2 шага можно пропустить);
3) Показать прием с концентрацией внимания на ключевом моменте;
4) Дать возможность практиковаться с управлением с помощью ключа;
5) Показать прием с акцентом на следующем ключевом моменте;
6) Снова дать возможность практиковаться, управляя с помощью следующего ключа;
7) Повторять этот процесс до тех пор, пока не будут рассмотрены все ключевые точки.
При подборе упражнений по совершенствованию технических умений тренер должен учитывать, каким образом технические приемы выполняются в игре. Чтобы выбирать такие упражнения, которые наиболее близки к игре. Чтобы быть уверенным в игровом характере упражнений и увеличить перенос с упражнения на игру, необходимо учитывать следующие факторы:
* Позиции игроков на площадке во время игры;
* Перемещение игроков по площадке во время игры;
* Ориентировку игроков относительно сетки;
* Последовательность событий и их временные характеристики;
* Стимулы, на которые реагируют игроки (тренер, стоящий на столе, не является таким стимулом)
* Естественное окончание игровых эпизодов.
Примеры некоторых ключевых точек в технике волейбола [10; 12]:
1. Подача
* Следи за принимающим;
* Низкий подброс;
* В ритме "раз-два";
* Рука как доска и т. д.
2. Верхняя передача
* Руки у лба;
* Руки чашкой;
* Остановись перед пасом;
* С любовью и т. д.
3. Прием снизу
* Остановись до приема;
* Руки ровно;
* Устойчивое положение;
* Готовь руки раньше.
4. Нападение
* Свободный замах;
* Лук и стрела;
* Жди пас;
* В конце резко и т. д.
5. Защита
* Ожидая удар - двигайся;
* Поднимай снизу;
* Стой ниже;
* Готовься заранее и т. д.
6. Блокирование
* Следи за нападающим;
* Кисти вокруг мяча;
* На линию разбега;
* Закрой ход и т.д.
Для развития эффективной двигательной программы, хранящейся отдельно в мозгу каждого обучающегося, условия окружающей обстановки должны управлять движениями игрока. Насколько это возможно, большинство соответствующих регулирующих стимулов должны быть очевидны во время каждой тренировочной попытки. Следовательно, тренировочная среда должна как можно больше походить не игровую обстановку с задачей совершенствования, максимально специфичной к виду деятельности. В этом плане целесообразно придерживаться некоторых практических рекомендаций:
1. Обучать игроков в каждом приеме сначала скорости, а потом точности.
2. Тренировка медленных движений является ценной только в условиях схемы обучения - вариативной тренировки.
3. Перенос навыков между отдельными задачами очень ограничен.
4. Применение серий упражнений в тренерской методике, должно быть ограничено. Для максимального переноса от тренировочных задач к соревнованиям необходимы игровые упражнения.
5. Порядок в тренировке.
6.Ответные действия игрока будут плохими, если он устал.
7. Прогресс в упражнениях от простого - к сложному.
8. Стандартное обучение хорошо для первых попыток. Сразу же после приблизительных, даже весьма грубых попыток их надо менять на вариативные, максимально приближенные к игре.
9. Часто повторяющиеся упражнения в целом становятся неэффективным.
В данной методике существуют элементы использования мыслительной деятельности обучающегося. Но если бы ключевые точки определялись тренером совместно со обучающимися, внимание на данных элементах технического приема акцентировалось бы не только автоматически, но и осознанно. Что могло бы повысить эффективность применения методики.
1.4 Психофизиологические особенности обучения двигательным действиям детей 9-11 лет
Набор детей в группы начальной подготовки в ДЮСШ по волейболу осуществляется в 9-11 лет (4-5 класс общеобразовательной школы). В данном возрасте заканчивается окостенение фаланг пальцев рук и более ранний набор чреват травмами и неправильным формированием пальцев рук.
Данный возраст является переходным от младшего школьного возраста к подростковому, поэтому здесь присутствуют признаки и того и другого периода развития. Поэтому необходимо индивидуально подходить к каждому ребенку в зависимости от его психофизиологического развития. Но существует ряд конкретных признаков, которые необходимо осветить в данном разделе.
Конец детства и начало отрочества отмечены общим биологическим событием - физиологическим пубертатом. В течение относительно короткого периода тело ребенка претерпевает множество морфологических и физиологических изменений, сопровождаемых глубокими преобразованиями внешности. Пубертат больше, чем какой-либо другой возраст, находится под контролем биологических факторов. Генетический потенциал человека влияет на его рост, вес, развитие репродуктивной системы и эндокринные механизмы. [1; 11]
Центральную роль в становлении личности играет так называемый образ тела. Скорость, с которой происходят соматические перемены, ломает детский образ и требует построения нового телесного "Я". Исследования показывают, что в это время резко возрастает уровень тревожности, озабоченности и неудовлетворенности в отношении своей внешности. 30 % девочек и 20 % мальчиков подросткового возраста испытывают беспокойство по поводу своего роста: девочки боятся оказаться слишком высокими, а мальчики - слишком маленькими. Именно физическая "стать" является для подростков одной из центральных характеристик идеального образа человека своего пола. Острую проблему представляет и лишний вес в отрочестве, особенно потому, что он приобретается именно в это время [4; 5; 23].
В подростковом возрасте начинают формироваться элементы теоретического мышления. Его специфическое качество - способность рассуждать гипотетико-дедуктивно (от общего к частному), т.е. на основе одних общих предпосылок путем построения гипотез и их проверки.
Дети младшего школьного возраста очень эмоциональны, легко возбуждаются, процессы торможения у них недостаточно развиты. Все это накладывает отпечаток на психику. Младшие школьники легко поддаются внушению. Для них определяющее значение имеет авторитет педагога, родителей и старших товарищей. Привязанности к товарищам легко возникают и также легко пропадают. Для младших школьников характерна большая потребность в активной двигательной деятельности. Они стремятся использовать любую возможность побегать, попрыгать. Движения доставляют детям удовольствие. Дети 9-10 лет любят уроки физкультуры, этот период один из самых эффективных для формирования у школьников привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями. В младшем школьном возрасте развиваются мышечно-двигательные ощущения, улучшается зрительный и кинестетический контроль над выполнением движений [7; 8].
Особенности восприятия младших школьников - целостность, нерасчлененность (в отличие от подросткового возраста, где начинают формироваться зачатки теоретического мышления). Дети часто по самым случайным признакам пытаются угадать, а не выяснить особенности показываемого предмета, движения, действия.
В этом возрасте усиливается роль слова в восприятии элементов "деталей" движений. Слова служат ориентиром, могут привлекать внимание обучающихся. Учитывая эти особенности, педагогу следует при показе движений опираться на объяснение, вводить специальные термины "ключевые слова", предлагая выполнять упражнения по слову. Однако при этом необходимо соблюдать меру, не забывать пополнять знания младших школьников зрительными представлениями о движениях [4; 13]. Для развития восприятия большое значение имеют систематически проводимые преподавателем сравнения движений, расчленение их на важнейшие детали.
Дети 9-11 лет недостаточно точно воспринимают интервалы времени: короткие промежутки времени они обычно недооценивают. Много затруднений у них вызывает ориентировка в самом пространстве зала, площадки. Дети путают правую и левую стороны. Поэтому учителю нужно систематически тренировать детей в этих, достаточно сложных для них восприятиях.
Объем внимания младших школьников узок, они одновременно могут воспринимать одно, два движения или не связанные между собой элементы движений. Рассеянность детей нередко оказывается следствием переутомления, отсутствия привычки внимательно смотреть и слушать [18;].
Анатомо-физиологические и функциональные особенности развития
Процесс роста и развития организма протекает непрерывно. У детей усиленно формируются кости и мышечная система, укрепляются суставы, межпозвоночные сочленения обладают большей эластичностью и подвижностью.
Окостенение скелета происходит неравномерно. К 9-11 годам заканчивается окостенение фаланг пальцев рук, в 12-13 лет - запястья и пястья. Кости таза интенсивно развиваются у девочек с 8 до 10 лет. Позвоночный столб наиболее подвижен до 8-9 лет.
В этом возрасте быстро растут длинные трубчатые кости верхних и нижних конечностей. Интенсивно развивается грудная клетка. Интенсивное увеличение длины тела у девочек наблюдается в период с 8,5 до 12 лет. Максимальное годовое увеличение (более 7 см) приходится на возраст 11,5 лет.
Строение мышц детей заметно отличается от строения мышц взрослых. Они эластичнее, при сокращении больше укорачиваются, а при расслаблении - удлиняются. Следует помнить, что у детей мышцы развиваются неравномерно: быстрее формируются крупные, медленнее малые. Это одна из причин того, что они плохо справляются с заданиями на точность [7; 8].
У детей младшего школьного возраста мышцы конечностей развиты слабее, чем мышцы туловища. Они имеют тонкие волокна, бедны белком и жирами, содержат много воды. Поэтому развивать их надо постепенно и разносторонне.
Функциональные возможности мышц у детей значительно ниже, чем у взрослых. Если принять максимально возможную мощность работы для 20-30 летних людей за 100 %, то у девятилетних она составит лишь 40 %, у двенадцатилетних - 65 % [23; 75].
Наиболее интенсивный прирост массы тела наблюдается у девочек между 10 и 11 годами. Ежегодно в среднем она увеличивается на 2-4 кг, рост на 2-4 см., окружность грудной клетки на 2-4 см.
У детей младшего и среднего школьного возраста наблюдается значительное развитие лобных долей головного мозга. Заканчивается рост и структурное дифференцирование нервных клеток, но сила и уравновешенность нервных процессов относительно невелики.
Нервная система характеризуется большой возбудимостью, реактивностью и пластичностью, что способствует лучшему и более быстрому усвоению движений. Дети могут легко овладевать технически сложными формами движений благодаря хорошему закреплению условных двигательных рефлексов. Наряду с этим у них резко выражено запредельное торможение при действии монотонных движений. Поэтому следует чаще проводить переключения с одного вида мышечной деятельности на другой [5; 7].
Возрастные изменения сердечно-сосудистой системы характеризуются равномерностью и увеличением размеров сердца соответственно увеличению размеров тела. Постепенно замедляется частота сердечных сокращений в 9-10 лет это 76-86, в 11 лет 72-80 удара в минуту. Одним из показателей внешнего дыхания является частота дыхания, которая с возрастом постепенно замедляется. Так у 7-летних она равна 23 в 1 мин, в 9 лет - 21, в 10 лет - 20, в 11 лет - 19. Минутный объем дыхания у 11-летних в состоянии покоя повышается от 3500 мл/мин до 4400 мл/мин, у 12-летних показатели МОД составляют 4700мл/мин. При физических нагрузках легочная вентиляция увеличивается в основном за счет учащения дыхания [12].
1.5 Физическая подготовленность и психологические особенности юных волейболистов
Характер игровой деятельности юных волейболистов обусловлен мгновенной сменой ситуации соревновательной борьбы, что требует высокого уровня развития физической подготовленности и психологических характеристик.
Для правильного построения учебно-тренировочного процесса важно знать сенситивные периоды развития тех или иных способностей. Так наибольший прирост скоростно-силовых способностей у девочек и мальчиков отмечается между 8 и 9, 10 и 11 годами [7; 12].
Наибольший прирост скорости бега увеличивается постепенно до 14-15 лет. Наиболее благоприятные возможности для развития быстроты движений имеются в возрасте 8-11 лет. Наибольшее увеличение темпов развития быстроты у девочек (по показателям бега на 30 метров) наблюдается с 8 до 9 лет.
Временные показатели простой двигательной реакции свидетельствуют об уменьшении с возрастом (особенно от 7 до 12 лет) [6; 12].
Показатели возрастных особенностей реакции на движущийся объект (РДО) свидетельствуют о том, что с возрастом ошибка РДО имеет четкую тенденцию к уменьшению [13].
Значительно возрастают у детей скорость однократного движения и прыжка в высоту (до 2-3 см.). Наиболее интенсивный прирост в прыжках в длину с места наблюдается у мальчиков в возрасте 7-8 лет, у девочек - в 10-11 лет. Результаты в метании теннисного мяча на дальность наиболее возрастают у мальчиков 7-8 лет и девочек 8-9 лет [13].
Кроме того, в этом возрасте характерно постоянное повышение абсолютных показателей силы. Больше всего возрастает сила икроножных мышц и меньше - мышц-разгибателей туловища [6].
Повышение результатов в ловкости по показателям челночного бега между препятствиями (15x2 м.) у девочек наблюдается в возрасте 8-11 лет [6].
Для общего и специального развития юных волейболистов большое значение имеет подвижность в суставах. Оптимальная подвижность суставов при выполнении многих движений позволяет лучше распределить силу, а это является одним из самых существенных условий для развития максимальной скорости движений отдельных звеньев тела [12; 13].
В тазобедренном суставе наибольшие величины подвижности отмечаются уже в 7-8 летнем возрасте, в плечевом увеличение подвижности нарастает до 10 лет. Максимальных показателей в развитии гибкости плечевого, поясничного отдела позвоночного столба девочки достигают в 8-9 лет [12].
Дети младшего возраста не отличаются высоким уровнем развития выносливости. В 8-10 лет у них наиболее выносливыми являются сгибатели и разгибатели предплечья, затем сгибатели кисти и икроножные мышцы. Наименьшей выносливостью в 8-10 лет обладают разгибатели туловища [5].
В подготовке волейболистов большое значение имеет скоростная и прыжковая выносливость. Прыжковая выносливость у девочек наиболее быстро повышается в возрасте 9-10 лет, а у мальчиков в 8-11 лет. В дальнейшем эти показатели изменяются незначительно [13].
Влияние занятий волейболом на организм занимающихся.
Систематические занятия физической культурой и спортом улучшают состояние здоровья, рост и развитие организма детей. Под их влиянием активизируется деятельность всех органов и систем, повышается сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и способность к мобилизации функциональных возможностей, экономичному выполнению мышечной работы, происходят благоприятные морфологические и функциональные сдвиги [5].
Занятия волейболом повышают мышечно-двигательные ощущения, улучшают зрительный и кинестетический контроль над выполнением определенных движений, способствуют развитию костей и увеличивают период их роста, уменьшают накопление жировой ткани, развивают силу, ловкость, быстроту движений, повышают дееспособность вегетативных органов.
Изменяется функциональное состояние нервной системы, состояние коры больших полушарий мозга и периферического нервно-мышечного аппарата. При этом отмечается большая сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов. Вырабатываются более тонкие механизмы согласованности функций анализаторных систем, позволяющих тонко анализировать положение тела в пространстве и во времени, улучшать статокинетическую устойчивость и точность воспроизведения движений [30].
Благодаря усиленному снабжению всех тканей гормонами, позволяющими стимулировать обменные процессы организма, происходит изменение активности желез внутренней секреции.
Отчетливые изменения происходят в сердечно-сосудистой системе: увеличивается объем сердца, ЧСС уряжается, повышается максимальное и минимальное АД; замедляется скорость кровотока, что говорит об экономизации функции сердечно-сосудистой системы. Наблюдается значительное увеличение количества эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов и гемоглобина, происходит ускорение свертывания крови.
В процессе занятий дыхание урежается, МОД постепенно уменьшается, увеличиваются показатели ЖЕЛ [9].
Глава 2. Методы и организация исследования
2.1 Методы исследования
Для решения поставленных задач использованы следующие методы:
1. Анализ научно-методической литературы.
2. Педагогическое наблюдение.
3. Педагогический эксперимент.
4. Тестирование уровня развития физических качеств.
5. Методы математической статистики.
Анализ научно-методической литературы Изучение и анализ научно-методической литературы необходим для более четкого представления методологии исследования и определения общих теоретических позиций, а также выявления степени научной разработанности данной проблемы. Всегда важно установить, насколько и как эта проблема освещена в общих научных трудах и специальных работах по данному вопросу, отражающих результаты соответствующих исследований. Важно знать, какие стороны уже достаточно хорошо разработаны, по каким вопросам ведутся научные споры, сталкиваются разные научные концепции и идеи, что уже устарело, какие вопросы не решены.
...Подобные документы
Особенности игровой спортивной деятельности в пляжном волейболе и факторы ее повышения. Техника и тактика игры. Концепция методики обучения и тренировки в пляжном волейболе. Опытно-экспериментальная работа по совершенствованию подготовки спортсменок.
курсовая работа [67,5 K], добавлен 09.01.2011Принципы сознательности и активности, наглядности, систематичности и последовательности (доступности), индивидуализации и постепенности в педагогическом процессе физического воспитания - обучения двигательным действиям на уроках физической культуры.
реферат [15,9 K], добавлен 23.12.2009Характеристика и предпосылки развития двигательных способностей. Возрастные особенности воспитания двигательных способностей. Методы применения физических упражнений и обучения двигательным действиям, сопряженного воздействия, стандартного упражнения.
курсовая работа [577,8 K], добавлен 29.07.2016Организация учебно-тренировочного процесса волейболистов старшего школьного возраста. Закономерности спортивной тренировки в волейболе. Анализ техники передач на нападающий удар в волейболе, использование специальных упражнений для ее совершенствования.
курсовая работа [269,5 K], добавлен 06.04.2012Анатомо-физиологические особенности детского организма. Сенситивные периоды развития силовых качеств волейболистов. Упражнения специальной физической подготовки как средство обучения и тренировки в волейболе. Изучение методики развития силовых качеств.
курсовая работа [34,9 K], добавлен 06.04.2015Методы и характерные особенности теоретической подготовки в волейболе, ее взаимосвязь с другими видами подготовки. Формирование и развитие функциональных возможностей организма и двигательных навыков. Рост спортивного совершенствования волейболистов.
курсовая работа [33,2 K], добавлен 11.07.2015Основное направление интеграции научных знаний в сфере спорта и физической культуры. Процесс обучения двигательным действиям и развития физических качеств. Оценка оздоровительного эффекта двигательной активности человека. Значение авторских программ.
реферат [28,3 K], добавлен 14.05.2014Определение методических принципов, средств и методов (игровой, соревновательный, словесный, сенсорный) физического воспитания. Этапы обучения двигательным действиям. Правила развития силы и скорости. Изучение форм занятий физическими упражнениями.
лекция [31,6 K], добавлен 28.07.2010Определение понятия тренировки как процесса физического воспитания, специализированного применительно к спортивной деятельности. Виды тренировки дзюдо и формирование двигательных навыков в ходе обучения. Взаимодействие борцов в спортивном поединке.
дипломная работа [581,1 K], добавлен 11.10.2010Влияние водной среды на организм человека. Содержание и принципы теории ожирения. Методика обучения плаванию и критерии, влияющие на ее эффективность. Особенности и этапы развития детей младшего школьного возраста, а также их двигательных навыков.
дипломная работа [917,3 K], добавлен 12.02.2015Создание тренировочных групп и секций в школе. Развитие силы, прыгучести, быстроты, выносливости, ловкости. Особенности игровых действий при подаче и передаче мяча. Состояние функциональной подготовки волейболиста при нападающем ударе и блокирование мяча.
курсовая работа [36,3 K], добавлен 11.07.2015Влияние спортивной тренировки на развитие функций организма и динамику работоспособности футболистов 11-12 лет. Физиологическая теория управления движениями. Управление учебно-тренировочным процессом с ориентацией на обучение двигательным действиям.
дипломная работа [551,2 K], добавлен 20.09.2016Методика обучения техническим действиям рукопашного боя. Формирование представления о виде спорта и двигательных приемах. Тренировочные и соревновательные нагрузки. Восстановление спортивной работоспособности. Специфика различных видов рукопашного боя.
курсовая работа [40,4 K], добавлен 27.12.2010Методы определения общего центра тяжести. Основные плоскости и оси человеческого тела. Кинематические характеристики движения. Сила и момент силы. Определение положения спортсмена в программе. Биомеханические принципы обучения двигательным действиям.
контрольная работа [1,2 M], добавлен 05.01.2012Физическая подготовка юных спортсменов с учетом возрастных особенностей. Классификация этапов подготовки юных футболистов и их задачи. Особенности и направления использования метода круговой тренировки в тренировочном процессе, оценка ее эффективности.
курсовая работа [104,7 K], добавлен 12.05.2013Определение понятия, разновидности, формирование и деавтоматизация навыка. Умственные (сенсорные), волевые и двигательные (моторные) навыки. Перенос и образование двигательного навыка. Структура обучения двигательным действиям, переход знания в навыки.
реферат [32,4 K], добавлен 24.12.2009Методика обучения техническим приемам игры в волейбол. Особенности физической и специальной подготовки. Обучение технике нападающего удара как завершению розыгрыша мяча на своей площадке. Повышение эффективности нападающего удара у волейболистов.
курсовая работа [120,9 K], добавлен 26.07.2011Рассмотрение понятия и особенностей возрастных периодов. Определение периода полового созревания. Характеристика развития двигательных способностей у школьников. Изучение школьной программы, направленной на оптимальное физическое воспитание учащихся.
курсовая работа [41,7 K], добавлен 25.03.2015Основные понятия и компоненты спортивной тренировки велосипедиста. Физическая, техническая, тактическая и психологическая подготовка. Основные направления совершенствования спортивной тренировки. Управление в спортивной тренировке велосипедиста.
реферат [25,9 K], добавлен 14.09.2014Обучение в процессе физического воспитания. Обучение двигательным действиям для развития способности управлять движениями и познания закономерностей движений тела. Методы расчлененного и целостного упражнения. Основы периодизации тренировочного процесса.
контрольная работа [20,6 K], добавлен 25.01.2010
