Каждый педагог хочет видеть своих воспитанников здоровыми, веселыми и хорошо развитыми физически. С момента рождения нормально развивающийся ребенок стремится к движениям. Формирование этой важной для жизнедеятельности потребности в значительной степени зависит от особенностей жизни и воспитания, от того, насколько окружающие ребенка взрослые создают необходимые условия, способствуют своевременному освоению доступных по возрасту движений.

Интенсивная работа большого количества мышц при выполнении физических упражнений помогает функционировать всем системам организма и оказывает на них тренирующее действие. Под воздействием движений улучшается функция сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляется опорно-двигательный аппарат, регулируется деятельность нервной системы и ряда других физиологических процессов. При активных движениях, в особенности циклических, дыхание углубляется, улучшается легочная вентиляция.

Внеклассная работа организуется школой для участия в ней детей, внеклассная работа строится на добровольных началах и поэтому не должна включать обязательных видов соревнований, обязательных отчетных показателей и документов. Внеклассные занятия должны развивать навыки самостоятельной работы учащихся. Занятия должны быть не утомительными для детей, обеспечивать переключение с одних видов деятельности на другие, способствовать укреплению здоровья и физическому развитию школьников.

Одним из ежедневно выполняемых комплексов несложных упражнений является гигиеническая гимнастика, которая обычно сочетается с закаливающими процедурами и применяется главным образом с целью укрепления здоровья, повышения жизнедеятельности и общей работоспособности школьников.

Ежедневные занятия гигиенической гимнастикой - этот минимум двигательной деятельности, может быть обеспечен в любое время года, при любых условиях; школы и внешкольные учреждения обязаны приучать учащихся к ее регулярному выполнению. Осуществляется это следующим образом [21]:

1. Пропагандой гигиенической гимнастики и разучиванием упражнений с детьми на уроках в школе, в летних и зимних лагерях: пионерских, физкультурно-оздоровительных, туристских. Время от времени нужно проверять, как ребята делают дома зарядку: предложить отдельным учащимся показать комплекс упражнений, спросить, в какой дозировке они их выполняют.

2. Организацией коллективной утренней гимнастики для детей на свежем воздухе - на площадках.

3. Подготовкой инструкторов и физоргов к руководству коллективными занятиям гимнастикой и проведения физкультминуток.

Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка) способствует быстрому переходу от сна и бодрствованию: выводит организм из пассивного состояния и подготавливает к предстоящей активной деятельности. Физические упражнения настраивают центральную нервную систему на рабочий ритм, совершенствуют координацию движений, увеличивают скорости крово- и лимфообращение, укрепляют кровоснабжение тканей. Более глубоким и ритмичным становиться дыхание. Увеличивается поступление к мозгу, к мышцам и внутренним органам кислорода, что в свою очередь способствует повышению уровня укрепительных процессов в тканях.

Комплекс утренней гимнастики обычно состоит из упражнений, обеспечивающих всестороннее развитие на организм. Упражнения комплекса утренней гимнастики выполняют в определенной последовательности. Начинают с упражнений, которые постепенно втягивают организм в работу, - с ходьбы и легкого бега. За ними выполняют упражнения типа «подтягивание», на формирование осанки. Затем приступают к упражнениям, воздействующим на большие группы мышц всех частей тела (ног, плечевого пояса, живота, спины), - различного рода поворотам и наклонам. За ними следуют упражнения более сложного характера (например, движения туловища в сочетании с движениями ног и рук: приседания с движениями рук и ног, выпады с наклонами туловища и другие), которые оказывают еще более интенсивное влияние на деятельность внутренних органов [22].

После этого мышцам дают небольшой отдых: выполняются упражнения на расслабление.

Хорошо освоенные упражнения становятся постепенного легкими для занимающихся, интерес к ним снижается. Поэтому надо каждые 1-2 недели комплекс менять.

Более эмоционально проходят упражнения при музыкальном сопровождении. В лагерях можно использовать аудиокассеты с записями комплексов упражнений гимнастики. После утренней гимнастики нужны водные процедуры.

О времени занятий: в весенние дни - лучшее время, близкое к полудню в комнате умеренно теплой, летом - в более ранее время. Зимой, лучше перенести занятия на вечер.

Физкультминутки - проводятся в группе, во время самоподготовки уроков, когда появляются признаки утомления детей (невнимательность, беспокойное поведение). Комплексы физкультминуток состоят из 3-5 упражнений, повторяемых по 5-10 раз, и выполняются под руководством воспитателя или физорга группы. Основными видами упражнений для физкультминуток являются: разгибание туловища, подтягивание, дыхательные упражнений сидя и стоя, ходьба, наклоны и повороты туловища, движения кистями рук.

Гимнастика перед сном. В сочетании с прогулкой и водными процедурами легкая гимнастика создает благоприятные условия для отдыха. Нужно приучать к ней детей. Такая гимнастика состоит главным образом из дыхательных упражнений по 5-6 раз каждое. Темп - медленный, движения плавные.

Закаливание - это постепенное приспособление организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. В системе физического воспитания детей принимаются такие виды закаливания, как воздушные ванны, солнечные ванны, обтирания, обливания, купание.

Воздушные ванны. Благодаря термическому раздражению кожи происходит рефлекторное сужение и расширение кровеносных сосудов, постепенно вырабатывается совершенный механизм регуляции теплообразования и теплоотдачи, обеспечивающий постоянные условия внутренней среды организма. Кроме того повышается тонус мышц, выносливость сердечно-сосудистой системы. Все это содействует укреплению здоровья.

1.3 Анализ организации и проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий в группе продленного дня в исследованиях учёных и методистов

Существенные преобразования, происходящие во всех сферах жизни нашего общества, требуют качественно нового подхода, внесения корректировок в образовательный процесс учреждений общего среднего образования.

Укрепление здоровья и физических сил, развитие физических способностей, формирование и совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков у детей, формирование интереса к организованным и самостоятельным занятиям физическими упражнениями и спортом у младших школьников в настоящее время должны стать теми задачами, на решение которых направлена физкультурно-оздоровительная работа в группах продленного дня учреждений общего среднего образования.

Группа продленного дня - это форма организации учебно-воспитательного процесса, осуществляемого под руководством и контролем воспитателя, организующего с детьми ежедневно во внеурочное время занятия в соответствии с установленным режимом работы на ценностной основе сохранения здоровья детей, посещающих группу. Она относится к числу первичных детских коллективов, которые существуют в школе согласно ее уставу. Своеобразие этого коллектива проявляется не только в комплектовании, самоуправлении, длительности существования, но и в целевой установке, формах деятельности [4].

Таким образом, режим продленного дня предоставляет большие возможности для успешного решения проблемы умственной перегрузки учащихся, рациональной организации их физического и трудового воспитания, увеличения двигательной активности и повседневного активного отдыха, столь необходимых для гармоничного развития детей, укрепления их здоровья и повышения уровня физической подготовленности младших школьников.

Одной из важнейших причин создавшегося положения является все возрастающий дефицит двигательной активности, который сегодня в основной массе школьников далеко еще не достигает гигиенических норм. Вместе с тем, многими специалистами подчеркивается биологическое значение двигательной активности, в частности, в период развития организма. Достаточный объем двигательной активности, несомненно, составляет существенный резерв укрепления здоровья растущего организма, предупреждения умственного переутомления школьников и способствует гармоническому физическому развитию и оптимальному функциональному состоянию организма.

В зависимости от генетических, половых, возрастных, индивидуально-типологических особенностей и других факторов потребность в двигательной активности у разных школьников может быть различной. Диапазон колебаний двигательной активности относительно оптимального уровня разнообразен, но не безграничен. Так, уменьшение двигательной активности ниже определенного уровня минимума отрицательно сказывается на состоянии жизнеобеспечивающих систем и работоспособности людей. В тоже время чрезмерное повышение двигательной активности может вызвать истощение энергетических ресурсов организма. Известно, что при систематической оптимальной двигательной активности повышается устойчивость организма к действию неблагоприятных факторов - гипоксии, токсическим веществам, перегреванию и переохлаждению, проникающей радиации [9].

Физкультурно-оздоровительные занятия для младших школьников включаются в учебный режим группы продленного дня и должны ежедневно, преимущественно на свежем воздухе, проводиться воспитателями при консультативной помощи со стороны учителей физической культуры. Они являются организованной формой активного отдыха младших школьников после основных учебных занятий, направленной на профилактику и восстановление работоспособности детей.

Физкультурно-оздоровительные занятия имеют общеинтеллектуальное, культурологическое, воспитательное, прикладное и оздоровительное значение, решают задачи общего физкультурного образования, разностороннего физического, интеллектуального, духовно-нравственного развития и оздоровления учащихся [13] .

Они должны быть разнообразными по характеру и интенсивности, доступными и иметь оздоровительную направленность. Дети должны чувствовать себя свободно, раскованно, выполнять задания охотно и с удовольствием. Все это налагает дополнительные требования на воспитателя по обеспечению безопасности занятий.

Анализ специальной научно-методической литературы свидетельствует, что в практике физического воспитания младших школьников фрагментарно разработаны программа и методики физкультурно-оздоровительных занятий для групп продленного дня, в частности, для детей, проживающих в неблагоприятных экорадиационных условиях, и, как правило, их организуют и проводят воспитатели, не имеющие специального физкультурного образования.

Согласно существующим рекомендациям содержание физкультурно-оздоровительных занятий для младших школьников в группах продленного дня должно включать естественные виды движений, подвижные игры, эстафеты, спортивные развлечения и согласовываться с учебным материалом программы по физической культуре и здоровью. При этом их основная цель - активный отдых младших школьников.

А.А. Гужаловский [16] рекомендует следующую структуру физкультурно-оздоровительных занятий в ГПД:

Упражнения с преимущественной нагрузкой на нижние конечности (ходьба, бег, прыжки и др.) - 5-10 мин.

Упражнения с преимущественной нагрузкой на верхние конечности (метания, лазания, перелазания и др.) - 5-10 мин.

3.Игры большой и средней подвижности на закрепление и
совершенствование навыков бега, прыжков, метания, лазания и др. - 30-35 мин.

4.Игры на внимание - 5 мин.

В.И. Лях [10] в комплексной программе физического воспитания указывает, что ежедневные занятия в группах продленного дня способствуют активному отдыху, повышению физической и умственной работоспособности, приобщению учащихся к систематическим занятиям, достижению необходимого объема двигательной активности. Они, по мнению автора, должны включать упражнения, рекомендованные для подвижных перемен с учетом интересов и желаний учащихся. Продолжительность занятий должна составлять 45-60 мин.

В теории и методике физического воспитания и спорта отмечается, то физкультурно-оздоровительные занятия во время спортивного часа в группах продленного дня являются одной из основных форм физического воспитания младших школьников, состоящие из трех условных частей: подготовительной (10-15 мин), основной (30-60 мин в зависимости от общего времени) и заключительной (5-7 мин). При их проведении следует добиваться постепенного повышения нагрузки и ее снижения к концу занятия. Поэтому если спортивный час наполнен подвижными играми, то в начале занятий должны проводиться игры низкой интенсивности, можно использовать упражнения с различными предметами: флажками, гимнастическими палками, мячами и булавами, что будет способствовать укреплению осанки и развитию координации движений. Основная часть физкультурно-оздоровительных занятий должна включать подвижные игры средней и высокой интенсивности (в том числе и по желанию детей), эстафеты, спортивные развлечения, танцевальные элементы. В заключительную часть вводятся игры низкой интенсивности, упражнения или игры на внимание.

Если условно подразделять физкультурно-оздоровительные занятия на две составляющие (организованную и самостоятельную части), то их продолжительность строго не регламентируется и каждая может варьироваться в зависимости от задач, содержания и условий проведения. Организованную часть физкультурно-оздоровительных занятий под непосредственным руководством воспитателя рекомендуется занимать примерно, 20-30 минут, оставшееся время (35-50 % времени) использовать на самостоятельное выполнение игр и физических упражнений, рекомендованных учащимся на уроках физической культуры и здоровья как домашние задания. Самостоятельные игры и развлечения проводятся с целью удовлетворения интересов младших школьников, формирования навыков самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Обязательными являются организованные начало и конец физкультурно-оздоровительных занятий [17].

Выполнение разнообразных упражнений детьми младшего школьного возраста на физкультурно-оздоровительных занятиях способствует совершенствованию физических качеств. Ходьба, бег, прыжки, метания, лазанье, подвижные и спортивные игры, физический труд - формируют у учащихся групп продленного дня жизненно необходимые двигательные навыки, являющиеся основой физической подготовки учащихся к овладению в будущем любой производственной специальностью, требующей не только знаний, но и координации, точности и быстроты движений.

Отдельные авторы отмечают, что оптимальная организация физкультурно-оздоровительных занятий оказывает благоприятное воздействие на динамику уровня умственной работоспособности младших школьников, улучшение активности нервных и психических процессов. При этом, у детей младшего школьного возраста достигаемый высокий уровень работоспособности сохраняется и на последующих днях учебной недели.

Следует отметить, что при организации физкультурно-оздоровительной работы в ГПД необходимо вести строгий учет состояния здоровья младших школьников. Детям, менее физически крепким и отстающим в физическом развитии, следует оказывать особое внимание, регламентируя объем и интенсивность физических упражнений. При выборе соответствующих упражнений и нагрузок, воспитателю необходимо консультироваться с учителем физической культуры, так как оздоровительный эффект занятий физическими упражнениями и подвижными играми, помимо других условий, во многом зависит от правильного дозирования физической нагрузки. В этих целях следует быть внимательным к проявлению внешних признаков утомления учащихся. При выраженном утомлении некоторых детей следует предложить им выполнить упражнения на восстановление дыхания или переключиться на другое занятие, не связанное с этой нагрузкой. Если в составе группы окажутся ученики, отнесенные по состоянию здоровья к специальной медицинской группе или освобожденные от занятий физической культурой, то таким детям можно давать различные поручения, не связанные с непосредственным выполнением физических упражнений: помощь в судействе, быть контролером на этапах эстафет, счетчиком очков и др.

Выводы по 1-й главе

Таким образом, физкультурно-оздоровительные занятия во время спортивного часа в группах продленного дня, дифференцированные по задачам и содержанию, благоприятно сказываются на оптимизации учебной деятельности учащихся, содействуют удовлетворению потребности организма в движениях, служат укреплению здоровья детей и их хорошему самочувствию.

При этом следует иметь в виду, что при их разработке методически обоснованное, систематическое использование физических упражнений с учетом гетерохронности развития система организма, а также сенситивных периодов должно соответствовать индивидуальным и возрастным возможностям каждого ребенка. Только такая нагрузка может расширить функциональные резервы систем жизнеобеспечения, повысить физическую подготовленность и укрепить здоровье детей.

ГЛАВА 2 ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ С МЛАДШИМИ ШКОЛЬНИКАМИ В ГРУППАХ ПРОДЛЕННОГО ДНЯ

2.1 Проблемы организации физкультурно-оздоровительных занятий с младшими школьниками в группах продленного дня

Изменения, происходящие во всех областях жизни общества, накладывают свой отпечаток на ценностное отношение школьников к физической культуре и спорту. Оно зависит от жизненного опыта и поэтому носит непостоянный характер, меняется в процессе жизнедеятельности. Успешное решение задач физического воспитания и формирования здорового образа жизни учащихся начальных классов возможно при комплексном использовании уроков физической культуры и здоровья, физических упражнений, подвижных игр в режиме учебного и продленного дня, внеклассных форм физического воспитания и внешкольной физкультурно-оздоровительной работы в школе и семье [1]. Следует отметить, что особого внимания заслуживает проблема снижения интереса учащихся к урокам физической культуры и здоровья и занятиям другими видами физкультурной и спортивной деятельности, что не позволяет создать предпосылки непрерывного физического совершенствования, овладения способами творческого применения полученных знаний в своей жизни. Изучение различных сторон физкультурно-оздоровительной деятельности детей и подростков занимает одно из ведущих мест в социологии физической культуры (А.Г. Комков, Л.И. Лубышева, В.В. Жгутова, С.С. Филиппов и др.). В спектре этих проблем наибольшее внимание ученых привлекают исследования потребностей, интересов и мотивов школьниковв физическом воспитании. Следует отметить, что формирование физической культуры личности школьников связано с формированием в его системе физкультурных потребностей и мотивов, которые являются побудительной причиной его физкультурной деятельности. Без сбалансированной системы таких потребностей и мотивов человек не может быть активным и заинтересованным участником физкультурной деятельности, что фатально сказывается на её результате.

Однако процесс формирования потребностно-мотивационной и ценностной сфер(ПМиЦС) физической культуры младших школьников естественно связан с контролем за ее состоянием, что необходимо для своевременной и адекватной корректировки педагогом системы своих педагогических воздействий.

Вот почему исследование состояния ПМиЦС физической культуры каждого школьника является необходимым условием эффективного процесса их физического воспитания. Для большинства младших школьников, на наш взгляд, физкультурно-оздоровительная деятельность не является потребностью, не вызывает устойчивого положительного отношения к ценностям физической культуры. Отсутствие понимания значения двигательной активности для укрепления здоровья и несформированность положительного отношения к физической культуре и спорту являются негативной проблемой данной категории школьников.

Целью физкультурно-оздоровительных занятий с младшими школьниками в группах продленного дня является содействие формированию физической культуры младших школьников и их оздоровлению с учетом возрастных особенностей.

Общими задачами, решаемыми во время спортивного часа, являются:

1)содействовать укреплению здоровья и гармоническому физическому
развитию детей;

2) продолжать формировать физкультурные знания;

3) совершенствовать двигательные умения и навыки, способы физкультурной деятельности;

4) продолжать развивать физические качества;

5) содействовать формированию потребностно-мотивационной сферы физической культуры младших школьников.

Специфической задачей физкультурно-оздоровительных занятий во время спортивного часа является задача по преимущественному развитию аэробной выносливости у детей младшего школьного возраста.

Общими задачами, решаемыми во время прогулок с детьми, являются следующие:

1) создать условия для развлечения и физической рекреации детей;

2)содействовать восстановлению умственной работоспособности младших школьников;

3) содействовать расширению кругозора детей;

4) развивать познавательные способности детей младшего школьного возраста;

5) воспитывать навыки нравственных взаимоотношений.

Специфической задачей прогулок в ГПД является задача по совершенствованию функции внешнего дыхания у детей младшего школьного возраста.

Эти задачи должны ежедневно решаться как во время ежедневных физкультурно-оздоровительных занятий в форме «Спортивного часа», так и во время прогулок на свежем воздухе, являющихся основными формами организации физического воспитания младших школьников в группах продленного дня.

2.2 Организация анкетирования с целью изучения отношения к занятиям физическими упражнениями и физкультурно-оздоровительным мероприятиям, проводимым в режиме группы продленного дня

Исследование было организовано на базе МБОУ Лицей №4 имени профессора Е.А. Котенко. В исследовании приняли участие учащиеся с 1 по 4 класс, регулярно посещающие группу продлённого дня, в составе 98 человек.

Для достижения цели исследования нами была разработана анкета, которая включала в себя несколько блоков. Отношение младших школьников к физкультурно-оздоровительной деятельности определяется интересами и мотивацией. Проявление интереса вызывает желание действовать, формирует мотивы поведения. Проявление интереса к физической культуре - это динамическая социальная категория, которая формируется на протяжении всей жизни человека. Известно, что существенное воздействие на уровень физкультурно-оздоровительной активности младших школьников оказывают субъективные побудительные факторы.

На вопрос: «Что больше всего ты любишь в режиме работы ГПД?» 49,7 % респондентов отметили прогулки, 25,8 % - физкультурно-оздоровительные занятия, 16,0 % - самоподготовку, 6,0 % - питание в столовой, 2,5 % - другое.

Анализ анкет показал, что 75 % респондентов (мальчики - 33,2 %, девочки - 41,8 %) считают, что физические упражнения положительно воздействуют на состояние их здоровья, 17,1 % (мальчики - 5,9 %, девочки -11,2 %) указали, что физические упражнения не влияют на состояние здоровья, 7,9 % (мальчики - 3,6 %, девочки - 4,3 %) - не ответили на вопрос.

При этом, 83,2 % респондентов (37,8 % - мальчики, 45,4 % - девочки) отметили, что ежедневно занимаются физическими упражнениями (ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание), 13,5 % (4,3 % - мальчики, 9,2 % - девочки) -занимаются от случая к случаю, 1,5 % (1,5 % - девочки) - занимаются, так как заставляют родители, 1,0 % (0,3 % - мальчики, 0,7% - девочки) - не любят заниматься, 0,8 % - не ответили на вопрос.

В таблице 2 приведены результаты ответов респондентов на вопрос: «Какими видами самостоятельных занятий физическими упражнениями тебе нравится заниматься?».

На вопрос: «Как ты себя чувствуешь после занятий физическими упражнениями?» 89,2 % респондентов (39,5 % - мальчики, 49,7 % - девочки) указали на хорошее настроение и самочувствие; 2,3 % (1,5 % - мальчики, 0,8 % - девочки) - плохое настроение, 8,5 % (1,6 % - мальчики, 6,9 % - девочки) не ответили на вопрос.

На вопрос: «Какая твоя любимая форма занятий физическими упражнениями в школе?» 28,2 % респондентов отдали предпочтение уроку физической культуры и здоровья, 23,6 % - секции по виду спорта, 23,0 % -танцевальным упражнениям, 11,2 % - гимнастике до уроков, 11,0 % -физкультурно-оздоровительным занятиям в ГПД, 3,0 % - другое.

Таблица 2 - Выбор респондентами любимого вида самостоятельных занятий физическими упражнениями (%)

Респондентам был задан вопрос: «Проводятся ли физкультминутки и физкультпаузы во время самоподготовки в группе продленного дня?», на который 67,8 % респондентов дали положительный ответ, 15,4 % указали на их несистематическое проведение, 16,8 % - отметили их отсутствие.

При этом, 65,2 % респондентов указали, что физкультурно-оздоровительные занятия систематически проводятся воспитателем ГПД; 9,5 % - время от времени; 24,8 % - занятия организуют сами дети, 0,5 % -Другое.

На вопрос: «Чем ты занимаешься в группе продленного дня во время физкультурно-оздоровительных занятий?» были получены следующие ответы: 30,2 % респондентов играют в подвижные игры, у 26,3 % - проводится прогулка, 17,9 % - играют в спортивные игры; 9,9 % - занимаются бегом, ходьбой, прыжками, метанием, 6,0 % - дыхательной гимнастикой, 4,8 % -трудовой деятельностью, 4,2 % - гимнастикой, 0,7 % - не занимаются.

На вопрос: «С кем бы ты хотел заниматься физическими упражнениями в группе продленного дня?» 25,6 % респондентов указали на воспитателя, 25,0 % - отметили тренера из спортивной школы, 24,4 % - предпочли бы заниматься под руководством друга из своего класса, 23,2 % - учителя физической культуры, 1,8 % - другое.

Исследование младших школьников выявило неоднозначное отношение детей к физической культуре и физкультурно-оздоровительным мероприятиям. Несмотря на то, что большинство респондентов (75 %) считает занятия физическими упражнениями важными для своего здоровья и ежедневно занимается ими (83,2 %), лишь 11% респондентов указали на спортивный час, как любимую форму занятий физическими упражнениями в группе продленного дня. При этом желание заниматься под руководством воспитателя отметили только 25,6 % респондентов, что свидетельствует о низкой мотивации респондентов и отсутствии должного контроля за качеством организации и проведения физкультурно-оздоровительных занятий со стороны воспитателей.

Проблема сохранения и развития здоровья детей в системе образования в настоящее время становится актуальной не только для родителей, но и для образовательных учреждений. Сочетание умственной и физкультурно-оздоровительной деятельности учащихся в образовательных процессах препятствует наступлению преждевременного утомления и предупреждает развитие на основе этого переутомления и других нежелательных последствий для здоровья школьников. Общеобразовательные учреждения должны создавать условия для удовлетворения биологической потребности учащихся в движении [2,3].Вместе с тем, анкета включала в себя блок вопросов, связанных с отношением младших школьников к организованным формам физкультурно-оздоровительной деятельности, осуществляемой в группах продленного дня. Укрепление здоровья, физических сил, развитие физических способностей, формирование и совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков у детей в настоящее время стали теми задачами, которые прежде всего призваны решать ГПД [4].

Физкультурно-оздоровительная работа в режиме группы продленного дня складывается из таких видов, как спортивный час на открытом воздухе, подвижные игры и развлечения на прогулках, физкультурные минутки во время самоподготовки [4]. Известно, что физкультурные минутки и физкультпаузы на уроках и во время самоподготовки в ГПД обеспечивают активный отдых учащихся, переключают внимание с одного вида деятельности на другой, помогают ликвидировать застойные явления в органах и системах, улучшают обменные процессы, способствуют повышению внимания и активности детей на последующем отрезке времени [5].

2.3 Разновидности физкультурно - оздоровительных мероприятий, используемых в группе продленного дня, методические рекомендации по их проведению

Игры и физические упражнения, которые проводятся в группе продленного дня, необходимо организовыватьтак, чтобы они удовлетворяли естественную потребность детей в движении, обеспечивали активный отдых после учебной работы, связанной с длительным пребыванием в закрытом помещении. Также одновременно необходимо следить за тем, чтобы занятия не вызывали у детей переутомления, излишнего возбуждения. Чем младше школьники, тем чаще они нуждаются в перерывах [19].

Физкультурно- оздоровительные мероприятия, проводимые в группе продленного дня, должны способствовать прежде всего организации активного отдыха учеников, однако известная связь с учебной работой и общешкольными и внеклассными мероприятиями должна иметь место. Например, под наблюдением воспитателя ГПД некоторые ученики выполняют домашние задания по физической культуре. Они получают самые различные методические советы: как управлять санками при спуске со снежной горки, каких ошибок не следует допускать, пробегая под крутящейся скакалкой, как лучше поймать брошенный высоко маленький мяч. Очень важно, чтобы физкультурно- оздоровительная работа с детьми в группе продленного дня проходила под контролем врача.

Занятия физическими упражнениями проводятся в свободной, непринужденной форме с преимущественным использованием игры и соревнований. Нарушение этих условий может привести к превращению физкультурно- оздоровительных мероприятий в обычный дополнительный школьный урок и вызвать переутомление учащихся.

Таблица 3 - Характеристика внешних признаков утомления

При выраженном утомлении следует предложить учащимся выполнение упражнений на восстановление дыхания и переключить на другое занятие, не связанное с этой нагрузкой.

Забота о здоровье детей невозможна без постоянной связи с семьей.

Наиболее доступными для использования являются следующие виды физкультурно- оздоровительной работы в группе продлённого дня:

1.Подвижные игры и состязательные упражнения.

2.Прогулки.

3.Физкультминутки и физкультпаузы.

4. Экскурсии.

5.Физический труд на воздухе.

6. Спортивный час.

7. Режим дня младшего школьника.

В систему физкультурно-оздоровительной работы с младшими школьниками входят также встречи- беседы с медсестрой и врачом по вопросам гигиены учебного труда, личной и бытовой гигиены, ухода за кожей, ногтями, волосами, о правильном питании.

Подвижные игры и состязательные упражнения