Влияние индивидуально-типологических особенностей вегетативной регуляции на показатели функциональной и физической подготовленности спортсменов
Программа учебно-тренировочных занятий с учетом индивидуально-типологических особенностей вегетативной регуляции спортсменок. Изучение эффективности адаптации организма к максимальным физическим нагрузкам и стабилизации спортивной формы у байдарочниц.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | статья |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 27.01.2022 |
| Размер файла | 70,3 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru
Запорожский национальный университет, г. Запорожье
Влияние индивидуально-типологических особенностей вегетативной регуляции на показатели функциональной и физической подготовленности спортсменов
Коваленко Ю.А. кандидат педагогических наук, доцент
Тищенко В.А. доктор наук по физическому воспитанию
и спорту, профессор
Товстопятко Ф.Ф. кандидат философских наук, доцент
Новицкая С.A. студентка факультета физического воспитания,
здоровья и туризма
Цель. Разработать программу учебно-тренировочных занятий с учетом индивидуально-типологических особенностей вегетативной регуляции для целенаправленного совершенствования функциональной и физической подготовленности байдарочниц на этапе подготовки к высшим достижениям. Методы: анализ и обобщение данных специальной научно-методической литературы; педагогические наблюдения за учебно-тренировочным процессом; оценка показателей физической подготовленности; оценка функционального состояния, методы математической статистики. Результаты. Необходимо обеспечить эффективность адаптации организма к максимальным физическим нагрузкам и стабилизации спортивной формы у байдарочниц с заданными сроками формирования и поддержкой оптимальной готовности к соревновательной деятельности. Использование программы с учетом индивидуально-типологических особенностей вегетативной регуляции позволило вывести спортсменок, привлеченных к научному исследованию, на новый качественный и количественный уровень мастерства, реализующийся по соответствующим показателям. Выводы. Изучение эффективности влияния индивидуально-типологических особенностей вегетативной регуляции на этапе подготовки к высшим достижениям у байдарочниц на их функциональную и физическую подготовленность расширяет возможности создания новых и совершенствования существующих комплексных учебно-тренировочных программ, применение которых будет способствовать улучшению соревновательной деятельности.
Ключевые слова: гребля, физическая нагрузка, функциональное состояние, физическая подготовленность.
Коваленко Ю.О., Тищенко В.О., Товстопятко Ф.Ф., Новицька С.О. Вплив індивідуально-типологічних особливостей вегетативної регуляції на показники функціональної і фізичної підготовленості спортсменів.
Мета. Розробити програму навчально-тренувальних занять з урахуванням індивідуально-типологічних особливостей вегетативної регуляції для цілеспрямованого вдосконалення функціональної та фізичної підготовленості байдарочниць на етапі підготовки до вищих досягнень. Методи: аналіз і узагальнення даних спеціальної науково-методичної літератури; педагогічні спостереження за навчально-тренувальним процесом; оцінка показників фізичної підготовленості; оцінка функціонального стану, методи математичної статистики. Результати. Необхідно забезпечити ефективність адаптації організму до максимальних фізичних навантажень й стабілізації спортивної форми у байдарочниць із заданими термінами формування та підтримкою оптимальної готовності до змагальної діяльності. Використання програми навчально-тренувальних занять з урахуванням індивідуальної рухової схильності для цілеспрямованого вдосконалення функціональної та фізичної підготовленості дозволило вивести байдарочниць, які були залучені до наукового дослідження, на новий якісний та кількісний рівень майстерності, що мав реалізацію за відповідними показниками. Висновки. Вивчення ефективності впливу різних типів індивідуально-типологічних особливостей вегетативної регуляції у спортсменок на їх функціональну і фізичну підготовленість розширює можливість створення нових і вдосконалення існуючих комплексних навчально-тренувальних програм, застосування яких сприятиме поліпшенню змагальної діяльності.
Ключові слова: веслування, фізичне навантаження, функціональний стан, фізична підготовленість.
Kovalenko Julia, Tyshchenko Valeria, Tovstopiatko Fedir, Novytska Sofia Influence of the individual typological features of autonomic regulation on the indicators of functional and physical readiness of athletes Goal. To develop a program of training sessions, taking into account the individual motor propensity for purposeful improvement of functional and physical fitness of kayakers at the stage of preparation for higher achievements. Methods: analysis and generalization of data of special scientific and methodical literature and abstract databases on the research topic; pedagogical observations of the educational and training process, where the parameters of physical activity during classes were recorded; assessment of physical fitness indicators; assessment of functional status, methods of mathematical statistics. Results. It turned out to be necessary to ensure the effectiveness of the body's adaptation to maximum physical activity, to achieve a "balanced" formation and stabilization of sports form in each individual kayaker at the stage of preparation for higher achievements with set deadlines and maintaining optimal readiness for competition. In this regard, the organization of the training process when planning training loads should be based on the properties of the development of the body of athletes and should be based on the types of motor training. The use of the author's program of training sessions, taking into account individual motor skills for purposeful improvement of functional and physical fitness has allowed to bring kayakers, who were involved in scientific research, to a new qualitative and quantitative level of skill, which has been implemented according to relevant indicators. Conclusions. The study of the effectiveness of different types of motor training at the stage of preparation for higher achievements in rowing kayakers on their functional and physical fitness expands the possibility of creating new and improving existing comprehensive training programs, the use of which will improve competitive activity.
Keywords: rowing, physical activity, functional state, physical fitness.
Постановка проблемы
Анализ современных тенденций развития циклических видов спорта засвидетельствовал использование тренировочных нагрузок большого объема и интенсивности, что часто приводит к переутомлению и преждевременному завершению спортивной карьеры. В свете вышесказанного, обращает внимание тот факт, что многие ведущие специалисты как прошлых лет, так и настоящего времени, справедливо указывали на большое значение для будущей спортивного мастерства гребцов на байдарках всесторонней индивидуализации учебно-тренировочного процесса [3, 7]. При этом специалистами подчеркивается, что очень важно в этом возрастном периоде активно применять средства, позволяющие развивать функциональный потенциал спортсмена без большого объема, максимально приближаясь по характеру воздействия к соревновательной деятельности [2, 10].
Учитывая вышеизложенное, цель нашего исследования заключалась в разработке программы учебнотренировочных занятий с учетом индивидуально-типологических особенностей вегетативной регуляции для целенаправленного совершенствования функциональной и физической подготовленности гребчих-байдорочниц на этапе подготовки к высшим достижениям.
Методы исследования: анализ и синтетическое обобщение научно-методической литературы, а также данных сети Internet, по изучаемому вопросу. Оценку функциональных показателей осуществляли с помощью: ЖЕЛ, л; пробы Руфье; индекса Кердо; пробы Кверга. Тестирование уровня физической подготовленности реализовали с помощью контрольных упражнений: бег на 100 м (с); подъем штанги 30 кг до груди за 2 мин (раз); подтягивание на высокой перекладине (раз); наклон вперед из положения сидя (см); прыжок в длину с места (см); 12-минутный бег (м); гребля на 250 м; гребля на 1000 м.
Организация исследования. В исследовании принимали участие девушки 20-21 лет в количестве 17 человек, имеющие спортивные разряды от 2 взрослого разряда до КМС по гребле. Количественную оценку двигательной подготовленности каждой спортсменки выражали в баллах: «низкий уровень» (НС) - «2» балла, «средний уровень» (СР) - 4 балла и высокий (ВР) - 6 баллов.
В соответствии с фундаментальными научными исследованиями в теории спорта и, в частности, гребли [2, 3], нами определены структурно-функциональные составляющие, предусматривающие эффективную реализацию учебнотренировочного процесса на этапе подготовки к высшим достижениям: анализ и сравнение существующего уровня подготовленности, информативный контроль, воплощение рациональных составляющих системы подготовки путем построения новых программ, установление соответствия полученных результатов запросам спортивных реалий.
В условиях построения авторской программы исследования были ограничены влияния отдельных аспектов учебно-тренировочного процесса на спортсменок. Соответственно, были отобраны и адаптированы к характерным особенностям контингента и разработаны новые тренировочные упражнения, структура и содержание которых соответствовали условиям соревновательной деятельности. Большинство которых, включенных в программу педагогического эксперимента, были известны спортсменкам, однако отдельные элементы упражнений не выполнялись ими ранее.
Величина нагрузки регулировалась с помощью определения объективных и субъективных признаков утомления. Достижения спортсменами глобального утомления принималось за 100% нагрузки в конкретном занятии, поэтому специфика гребного спорта обусловила для спортсменов определения 100% показателя нагрузки в случае, когда более чем у 75% спортсменок отмечались объективные и субъективные признаки глобального утомления.
Результаты исследования. Анализ индивидуальных особенностей двигательной подготовленности спортсменок, специализирующихся в гребле на байдарках, позволил выделить из всех обследованных три основных типа: «силовой тип» (8 спортсменок - 47,0%), «тип выносливых» - (3 человека - 17,6%), «тип разносторонне развитых» (6 спортсменок - 35,3%). В первой группе, «силовиков» - лучшие результаты показано в упражнениях по поднятию штанги, в подтягивании, частично - в прыжке в длину с места. Спортсмены этого типа имели также более высокие результаты в гребле на 250 м. В то же время, их результативность в соревновательной дистанции на 1000 м существенно не отличалась от показателей представительниц других типологических групп.
Таблица 1 Сравнительная характеристика показателей физической подготовленности спортсменок различных типов
|
Тести |
Силовой тип |
Тип выносливых |
Тип разносторонне развитых |
|
|
Гребля 1000 м (с) |
239,1±1,82 |
238,1±1,62 |
242,5±1,73 |
|
|
Гребля 250 м (с) |
60,9±0,95 |
63,4±0,87** |
60,4±0,76 |
|
|
Бег на 100 м (с) |
14,0 ±0,22* |
14,8±0,20** |
13,80±0,10 |
|
|
Поднимание штанги 30 кг до груди за 2 мин (раз) |
85,5±1,2* |
60,4±1,4** |
70,6±1,2*** |
|
|
Наклон туловища вперед (см) |
27,4±0,8* |
15,5±0,5 |
25,6±0,8 |
|
|
Прыжок в длину с места (см) |
218,7±0,5* |
203,1 ±0,5** |
220,6±0,5*** |
|
|
Подтягивание на перекладине (раз) |
6,5±0,6* |
8,4±0,5** |
7,7±0,4 |
|
|
12-мин. бег (м) |
3420,12±7,8* |
3609,14±8,1 ** |
3515,18±8,5*** |
Во второй группе - «выносливых», получены показательные результаты констатированы в 12-минутном беге, причем другие двигательные способности, особенно силовые, как правило, у представителей этого типа имели средний уровень проявления. У некоторые спортсменок этого типа физической подготовленности зафиксированы высокие показатели результативности в гребле на 1000 м, хотя общегрупповая оценка специальной результативности соответствовала среднему уровню.
Для группы «разносторонне развитых» характерен средний уровень проявления как силовых способностей, гибкости, выносливости, так и других двигательных способностей: скоростных и скоростно-силовых. Результативность в соревновательных тестах в гребле у этих спортсменок мало чем отличалась от других групп, но девушки именно этой типологии среди всех имели лучшие результаты. Сравнивая средние значения спортсменок различных типов выявлено следующее (табл. 1).
Примечание: * - достоверность различий между 1 и 2 типами; ** - достоверность различий между 2 и 3 типами; *** - достоверность различий между 1 и 3 типами
Лучший результат в гребле на 1000 м принадлежал спортсменкам выносливого типа и составил 238,1±1,62 с; худший - типу разносторонне развитых (242,5±1,73 с). В гребле на 250 м почти одинаковые результаты принадлежали спортсменкам силового (60,9±0,95 с) и типа разносторонне развитых (60,4±0,76 с). Лучшими в беге на 100 м, прыжке в длину с места лучшие результаты принадлежали спортсменкам типа разносторонне развитых. В подъеме штанги к груди, наклоне туловища лучшими оказались спортсменки силового типа. Также под влиянием экспериментальной методики исследовано изменение показателей физической подготовленности у спортсменок различных типов (табл. 2).
Таблица 2 Динамика показателей физической подготовленности гребчих разных типов
|
Тесты |
Силовой тип |
Тип выносливых |
Тип разносторонне развитых |
tci/% |
tm/% |
tipp/% |
||||
|
НИ |
КИ |
НИ |
КИ |
НИ |
КИ |
|||||
|
Гребля 1000 м (с) |
276,2+3,5 |
250,0+3,3 |
271,1+3,6 |
251,0+3,6 |
279,0+4,1 |
260,2+4,0 |
5,44/ 9,49 |
3,95/ 7,41 |
3,28/ 6,81 |
|
|
Гребля 250 м (с) |
67,5+2,5 |
59,5+1,1 |
72,5+2,7 |
60,0+2,0 |
68,7+3,0 |
59,6+2,2 |
2,93/ 11,8 |
3,72/ 17,3 |
2,44/ 13,3 |
|
|
Бег на 100 м (с) |
14,4+0,3 |
13,6+0,2 |
14,8+0,2 |
13,9+0,2 |
13,5+0,2 |
12,5+0,2 |
2,22/ 5,56 |
2,12/ 6,08 |
3,53/ 7,41 |
|
|
Поднимание 30 кг штанги к груди за 2 мин (разы) |
63,7+2,4 |
86,5+2,1 |
49,8+1,7 |
60,8+4,2 |
62,2+2,4 |
75,4+2,0 |
7,12/ 35,8 |
2,42/ 22,1 |
4,2/ 21,2 |
|
|
Наклон туловища вперед (см) |
22,5+0,8 |
27,0+0,6 |
12,4+0,5 |
16,7+0,5 |
19,6+0,5 |
25,4+0,5 |
4,50/20 |
6,08/34,7 |
8,20/29,6 |
|
|
Прыжок в длину с места (см) |
198,5+0,5 |
212,5+0,5 |
210,0+0,8 |
228,0+0,8 |
210,5+0,5 |
224,0+0,5 |
2,83/7,05 |
2,07/8,57 |
10,6/6,41 |
|
|
Подтягивание на перекладине (разы) |
9,5+0,4 |
12,8+0,4 |
10,7+0,4 |
14,0+0,4 |
10,2+0,4 |
14,0+0,4 |
2,29/34,7 |
2,29/30,8 |
3,18/37,3 |
|
|
12-минутный бег(м) |
3387+5,6 |
3444+8,6 |
3499+5,6 |
3600+5,6 |
3439+6,5 |
3550+6,5 |
5,60/1,68 |
10,5/2,89 |
12,0/3,23 |
В соответствии с ней, указывающей на изменения показателей тестирования спортсменок силового типа, достоверные изменения произошли по всем тестам. Также можно констатировать положительные изменения у спортсменок выносливого типа и разносторонне развитых. У них выявлены аналогичные достоверные изменения показателей по всем тестам в конце эксперимента. Также, в процессе эксперимента произошли позитивные изменения функциональных показателей спортсменок под влиянием экспериментальной методики.
Так показатель пробы Руфье, определяющий адаптацию к нагрузке, изменился с неудовлетворительного на отличный уровень в конце эксперимента и составил 5,27±4,1 у.е. (1=3,28). С помощью определения вегетативного индекса Кердо засвидетельствовано, что в начале исследования у спортсменок наблюдалась симпатикотония, что указало на стрессреакцию на физическую нагрузку. В конце исследования активация симпатоадреналовой системы у спортсменок повысила легочную вентиляцию, облегчающую доставку кислорода. С улучшением состояния функциональной подготовленности степень стрессовой реакции уменьшилась, что и продемонстрировала динамика индекса Кердо.
Результат функциональной пробы Кверга, определяющий степень адаптации организма к нагрузке различного характера, в конце эксперимента достоверно улучшился (103,15±4,1 у.е. - хороший уровень при (1=2,04).) по сравнению с началом эксперимента (92,67±4,1 у.е. - низкий уровень).
Дискуссия. Проведенный анализ дал возможность сделать вывод, что в практике подготовки квалифицированных гребцов на байдарках, в основном, превалируют два направления. Представители первого - связывают успех своих подопечных с возрастанием объема тренировочной нагрузки. Мы считаем, что это приводит к «засорению» тренировок неспецифическими малоэффективными средствами, которые, как правило, не решают основной задачи - повышения скорости (мощности) прохождения соревновательной дистанции [5, 9].
Вышеназванные исследования, несмотря на различие подходов, представляют интерес, прежде всего, в плане используемых средств и методов подготовки. Особое значение приобретает их эффективная разработка, позволяющая, с одной стороны - создать уровень функционального напряжения, соответствующего напряжению специализированной тренировки, а с другой - сохранить резервы для усложнения тренировочного процесса и соревновательной практики [4]. Учеными обращено внимание на необходимости адаптации научных исследований по теории и методики подготовки квалифицированных спортсменов с современными тенденциями развития, и особенностями использования специальных средств тренировки и программ тренировочных занятий с учетом факторов оптимизации физиологической реактивности и развитием окислительных свойств мышц в академической гребле [2].
В данном аспекте следует принять во внимание исследования, показавшие, что индивидуальная корреляционная взаимосвязь годовых объемов тренировочных средств со спортивным результатом отличается от подобной групповой взаимосвязи [3]. Это дает основание подтвердить, что ориентация на индивидуальное планирование тренировочных воздействий для развития тех их структурных компонентов, которые имеют наибольшую связь с соревновательным результатом у конкретных гребцов, позволяет повысить качество управления тренировочным процессом и улучшить их спортивные достижения. Выбор тренировочных средств и объемов целевых нагрузок должен определяться с учетом индивидуальных особенностей спортсменов, степени их технической и функциональной готовности. Реализация которых зависит от учета целого ряда факторов, определяющих как специфику действия физиологических механизмов специальной выносливости, координационный структуру упражнения, так и специфику соревновательной деятельности гребцов [1, 8].
Необходимость увеличения специализированной направленности силовой подготовки в гребле на байдарках и каноэ показана в результате анализа ряда адаптационных изменений, которые происходят под влиянием силовой тренировки гребцов [2, 5]. Особенность адаптивного синтеза белков в мышцах при силовой тренировке гребцов выражается как в отношении клеточных структур, так и различных типов мышечных волокон. Наибольшие морфологические изменения в процессе силовой тренировки претерпевают быстрые мышечные волокна: их диаметр увеличивается до 200%, тогда как в медленных волокнах - до 30-60%. При этом растет размер ядер, количество миофибрилл, масса саркоплазмы.
Поэтому, выявленные несоответствия задач подготовки и эффективности соревновательной деятельности, сформировали требование относительно изменений подходов к учебно-тренировочному процессу.
А целью оптимизации подготовки девушек, которые занимаются греблей на байдарках, была разработка экспериментальной программы, особенностью которой являлся акцент на направленность двигательной деятельности тренировочных нагрузок. В ходе учебнотренировочных занятий делался акцент в развитии физических качеств спортсменок в соответствии с их типологической принадлежностью.
Выводы
Экспериментально подтверждена эффективность разработанной методики подготовки гребчих- байдарочниц 20-21 лет на основе учета индивидуально-типологических особенностей вегетативной регуляции, и разработаны уровни их физической подготовленности. Осуществлен сравнительный анализ показателей физической подготовленности спортсменок различных типов двигательной подготовленности. Под влиянием экспериментальной методики произошли положительные изменения функциональных показателей спортсменок.
Изучение эффективности влияния индивидуально-типологических особенностей вегетативной регуляции на этапе подготовки к высшим достижениям у гребчих на байдарках на функциональную и физическую подготовленность расширяет возможность создания новых и совершенствования существующих комплексных учебно-тренировочных программ, применение которых будет способствовать улучшению соревновательной деятельности.
тренировочный вегетативный байдарочница спортивный
Литература
1. Веслування академічне : навчальна програма для ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ, СНЗСП / укл. О. А. Шинкарук, Р. В. Кропта, Б. Є. Очеретько [та ін.]; МОНМСУ, Респуб. наук.-метод. кабінет, Федерація академічного веслування України. К.: Респуб. НМК МУССМС. - 2011. - 116 с.
2. Дьяченко А.Ю. Совершенствование специальной выносливости квалифицированных спортсменов в академической гребле / А. Ю. Дьяченко. - Киев : НПФ «Славутич-Дельфин». - 2004. - 338 с.
...Подобные документы
Физическое воспитание - процесс, направленный на совершенствование форм и функций организма ребенка, формирование его психофизических качеств. Средства и методы развития силы детей 6-10 лет с учетом индивидуально-типологических особенностей организма.
курсовая работа [40,8 K], добавлен 10.01.2011Обоснование проблемы совершенствования физической подготовленности юных спортсменов. Учёт возрастных особенностей футболистов при построении учебно-тренировочного процесса. Определение уровня физической и технической подготовленности спортсменов.
курсовая работа [45,4 K], добавлен 20.05.2011Основные свойства проявления темперамента человека и их взаимосвязь. Взаимодействие типологической предрасположенности человека и его спортивной деятельности. Особенности психоневротизма спортсменов, занимающихся различными видами спорта.
дипломная работа [207,2 K], добавлен 03.12.2007Динамика функций организма спортсмена при адаптации и ее основные стадии. Физиологические основы адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам. Стадия физиологического напряжения организма. Адаптационные изменения в системах организма.
контрольная работа [33,3 K], добавлен 24.12.2013Педагогические и физиологические особенности построения учебно-тренировочных занятий с девочками 15-17 лет, их возрастные особенности и уровень физической подготовленности. Методы исследований, индивидуальные коррекционные программы и их эффективность.
дипломная работа [1,3 M], добавлен 07.09.2009Характеристика спортивных игр, их специфические признаки. Механизмы применения специальных упражнений волейболистов в учебно–тренировочном процессе. Динамика изменения росто-весовых показателей и выносливости спортсменов в процессе тренировочных занятий.
дипломная работа [464,5 K], добавлен 10.06.2015Значение уровня физической подготовленности сотрудников для несения профессиональной службы. Направления тренировочных занятий для совершенствования специальных умений и навыков. Определение уровня выносливости, координационных и силовых способностей.
дипломная работа [1020,7 K], добавлен 07.10.2016Рассмотрение теории адаптации как совокупности знаний о приспособлении организма человека к условиям окружающей среды. Проявления адаптации к физическим нагрузкам в спорте. Реакции адаптации при мышечной деятельности. Функциональные возможности организма.
реферат [163,3 K], добавлен 01.12.2011Гигиеническая характеристика мест занятий спортсменов. Изучение режимов тренировочных занятий и соревнований. Проведение медицинского обследования. Спортивная форма и индивидуальные средства защиты. Исследование особенностей питания лыжника-гонщика.
контрольная работа [25,7 K], добавлен 08.02.2013Рациональное питание спортсменов, принципы его формирования. Предъявляемые к нему требования с учетом специфики и метаболической направленности тренировочного процесса, а также уровня спортивного мастерства и генетических особенностей организма.
курсовая работа [1,8 M], добавлен 20.10.2015Физическая культура и спорт в России. Развитие бега и спортивной ходьбы. Методика подготовки юных спортсменов. Контрольные показатели разносторонней подготовленности занимающихся в тренировочных годичных циклах. Профилактика травм и заболеваний.
методичка [158,6 K], добавлен 11.10.2014Особенности энергоснабжения мышечной деятельности и реакций вегетативных систем на физические нагрузки в школьном возрасте. Развитие сенсорных систем организма. Влияние спортивной тренировки на развитие функциональных систем организма и работоспособность.
дипломная работа [2,0 M], добавлен 07.07.2015Основы построения спортивной тренировки. Характеристика малых тренировочных циклов: собственно-тренировочные, предсоревновательные, соревновательные, восстановительные. Реакции организма спортсменов на чередование тренировочных нагрузок и отдыха.
лекция [12,1 K], добавлен 10.06.2011Составляющие круговой тренировки, подбор и распределение упражнений для ее проведения. Показатели физического развития и подготовленности тяжелоатлетов, отбор подростков. Методика повышения эффективности учебно-тренировочных занятий в тяжелой атлетике.
дипломная работа [71,2 K], добавлен 19.06.2011Понятие адаптации в спортивной деятельности. Особенности и формы проявления адаптации при интенсивной физической нагрузке. Биохимические механизмы адаптации к мышечной работе. Приспособление организма к факторам, вызывающим напряженную мышечную работу.
курсовая работа [44,1 K], добавлен 31.03.2015Факторы, регламентирующие уровни физической, технической и игровой подготовленности футболистов. Вопросы дифференциации их подготовки, данные индивидуальных особенностей спортивного мастерства. Принципы планирования тренировочных занятий по футболу.
дипломная работа [381,3 K], добавлен 20.09.2016Понятие физической подготовленности и ее компоненты. Анатомо-физиологические особенности волейболисток подросткового и юношеского возраста. Исследование уровня развития скоростных и силовых способностей спортсменок. Анализ учебно-тренировочного процесса.
курсовая работа [1019,2 K], добавлен 09.06.2014Ознакомление с основами планирования учебно-тренировочного процесса в детско-юношеской спортивной школе. Проведение опытно-экспериментального исследования данного процесса. Анализ динамики физической подготовленности у спортсменов полиатлонистов.
дипломная работа [299,7 K], добавлен 15.01.2015Значение оценки индивидуально-психологических особенностей спортсменов для успешной карьеры. Методы диагностики уровня надежности и устойчивости соревновательной деятельности, рейтинги по системе Эло. Исследование болевой чувствительности по методу Фрея.
реферат [20,3 K], добавлен 17.03.2010Физический потенциал, особенности и составляющие. Понятие о физической подготовке человека, её роль. Работоспособность и факторы, её определяющие. Роль и взаимосвязь процессов утомления, восстановления. Стадии адаптации и динамика функций организма.
курсовая работа [904,9 K], добавлен 20.07.2014
