Методические особенности развития скоростно-силовых способностей в футболе у девочек 10-12 лет (этап начальной подготовки)
Анализ скоростно-силовой подготовки спортсменов. Физиологические и психологические особенности детей 10-12 лет. Особенности подготовки футболистов в зависимости от возрастного периода. Основные методы развития скоростно-силовых качеств футболисток.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | курсовая работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 09.06.2022 |
| Размер файла | 2,9 M |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
24. Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник для высших учебных заведений физической культуры / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. - М.: Сов. спорт, 2012 - 84 с.
25. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациорский - М .. изд-во «советский спорт», 2009, 178 с.
26. Зиновьев В.А. особенности педагогической деятельности детского тренера -педагога по футболу / В.А. Зиновьев. // Физическая культура : воспитание . образование , тренировка, №2, 2006, 37-41 с.
27. Иордановская Ф.А. Мониторинг физической и функциональной подготовленности футболистов в условиях учебно -тренировочного процесса : учебное пособие / Ф.А. Иордановская - М.: изд-во «Советский спорт», 2013, 180с.
28. Клещук Ю.Н. Футбол: серия «Школа тренера» / Ю.Н. Клещук - М., изд-во «Физкультура и Спорт», 2005, 400 с. 25.Кузнецов А.Ф. Футбол : Настольная книга детского тренера : II этап (11 - 12 лет) / А.Ф. Кузнецов - М.: изд-во «Олимпия-Пресс», 2008,212с.
29. Кузнецов А.Ф. Футбол : Настольная книга детского тренера : III этап (12 - 13 лет) / А.Ф. Кузнецов - М.: изд-во «Олимпия-Человек», 2010, 192с.
30. Лях В.И. Двигательные способности школьников : основы теории и методики развития / В.И. Лях .- М.: изд-во «Терра-спорт», 2000, 192 с.
31. Максименко И.Г. Структура тренировочных нагрузок, физической, технической и игровой подготовленности юных футболистов на этапе специализированной базовой подготовки: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 2007. - 19 с.
32. Монаков Г.В. Подготовка футболистов . Теория и практика / Г.В. Монаков - М., изд-во «Советский спорт», 2007 , 288с.
33. Петухов А.В. Методика формирования индивидуальной технико-тактической подготовки юных футболистов: Дис. … канд. пед. наук. - М., 2009. - 162 с.
34. Плон Б.И. Новая школа в футбольной тренировке / Б.И. Плон - М.: изд-во «Терра-Спорт»,2008. 240с.
35. Селуянов В., Сарсания К.С.. Заборова В.А. Футбол: проблемы физической и технической подготовки / В. Селуянов - М.: изд-во «Интеллектик», 2012. 160с.
36. Ушаков, А.Г. Динамика общей выносливости у юных футболистов в годичном цикле тренировки / А.Г. Ушаков, Ю.В. Ермолов. // Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма в Сибири: Материалы всероссийской научно-практической конференции молодых ученых. - Омск: Изд-во СибГУФК, 2005. - С. 112-113.
37. Федюкович, Н.И. Анатомия и физиология человека: Учебник / Н.И. Федюкович. - Рн/Д: Феникс, 2013,58 с.
38. Фискалов В.Д.: Спорт и система подготовки спортсменов. - М.: Советский спорт, 2010 - 90 с.
39. Холодов Ж.К.: Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: Академия, 2012. - 86 с.
40. Холодов Ж.К.: Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта. - М.: Академия, 2012 - 65 с.
41. Швырев, А.А. Анатомия и физиология человека с основами общей патологии: Учебное пособие / А.А. Швырев; Под общ. ред. Р.Ф. Морозова. - Рн/Д: Феникс, 2013- 67 с.
42. Шебеко В.Н.Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста, 2010 - 154 с.
43. Татаринова М. В. Влияние физических упражнений на психику человека.// Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта .- № 12 (70).- 2011.- С.19-21
Приложения
Приложение 1. Результаты тестирований
Таблица 1: Прыжки в длину с места
|
Контрольная группа |
Экспериментальная группа |
||||
|
№ |
Исходные д. |
Итоговые д. |
Исходные д. |
Итоговые д. |
|
|
1 |
118 |
131 |
121 |
139 |
|
|
2 |
117 |
130 |
119 |
144 |
|
|
3 |
123 |
138 |
128 |
152 |
|
|
4 |
132 |
140 |
124 |
139 |
|
|
5 |
128 |
139 |
118 |
139 |
|
|
6 |
130 |
144 |
131 |
147 |
|
|
7 |
136 |
145 |
119 |
138 |
|
|
8 |
124 |
138 |
127 |
141 |
|
|
9 |
126 |
137 |
124 |
139 |
|
|
10 |
133 |
140 |
130 |
148 |
|
|
11 |
129 |
136 |
119 |
138 |
|
|
12 |
130 |
142 |
121 |
140 |
|
|
13 |
127 |
141 |
123 |
139 |
|
|
14 |
120 |
137 |
128 |
139 |
|
|
15 |
119 |
137 |
126 |
141 |
|
|
126.1 |
138.3 |
123.8 |
141.7 |
||
|
+ 12.2 см |
+ 17.9 см |
||||
|
+ 9.2 % |
+ 13.4 % |
Таблица 2.Бег 30 метров
|
Контрольная группа |
Экспериментальная группа |
||||
|
№ |
Исходные д. |
Итоговые д. |
Исходные д. |
Итоговые д. |
|
|
1 |
6.6 |
6.0 |
6.5 |
5.7 |
|
|
2 |
6.5 |
6.0 |
6.6 |
5.7 |
|
|
3 |
6.2 |
5.8 |
6.8 |
5.6 |
|
|
4 |
7.1 |
6.2 |
6.2 |
5.1 |
|
|
5 |
6.8 |
6.1 |
6.5 |
5.6 |
|
|
6 |
6.5 |
6.0 |
7.1 |
6.0 |
|
|
7 |
6.7 |
6.2 |
6.6 |
5.6 |
|
|
8 |
6.4 |
6.0 |
6.6 |
5.7 |
|
|
9 |
6.2 |
5.8 |
6.3 |
5.4 |
|
|
10 |
6.5 |
6.0 |
6.4 |
5.4 |
|
|
11 |
6.3 |
6.0 |
6.8 |
5.9 |
|
|
12 |
7.0 |
6.3 |
6.5 |
5.5 |
|
|
13 |
6.8 |
6.3 |
6.7 |
5.8 |
|
|
14 |
6.5 |
5.9 |
6.4 |
5.5 |
|
|
15 |
6.4 |
5.9 |
6.3 |
5.2 |
|
|
6.56 |
6.03 |
6.54 |
5.58 |
||
|
+0.53 сек |
+ 0.96 сек |
||||
|
+8.4 % |
+ 15.9 % |
Таблица 3 : Челночный бег 3x10.
|
Контрольная группа |
Экспериментальная группа |
||||
|
№ |
Исходные д. |
Итоговые д. |
Исходные д. |
Итоговые д. |
|
|
1 |
10.9 |
10.0 |
10.9 |
9.5 |
|
|
2 |
10.6 |
10.0 |
10.8 |
9.6 |
|
|
3 |
10.9 |
10.2 |
11.1 |
9.8 |
|
|
4 |
11.0 |
10.0 |
11.3 |
9.6 |
|
|
5 |
10.8 |
9.8 |
10.9 |
9.8 |
|
|
6 |
10.9 |
9.8 |
10.9 |
9.5 |
|
|
7 |
10.8 |
10.0 |
10.6 |
9.5 |
|
|
8 |
10.7 |
10.0 |
10.6 |
9.4 |
|
|
9 |
11.0 |
10.1 |
10.7 |
9.6 |
|
|
10 |
10.8 |
10.1 |
10.8 |
9.5 |
|
|
11 |
11.3 |
9.8 |
10.7 |
9.7 |
|
|
12 |
10.6 |
9.7 |
10.6 |
9.4 |
|
|
13 |
10.9 |
9.9 |
10.8 |
9.5 |
|
|
14 |
10.6 |
9.8 |
10.9 |
9.6 |
|
|
15 |
10.8 |
10.0 |
10.6 |
9.4 |
|
|
10.84 |
9.92 |
10.81 |
9.56 |
||
|
+ 0.92 сек |
+1.25 сек |
||||
|
+ 8.8. % |
+ 12.2 % |
Таблица 4 : Подъем туловища за 30 сек.
|
Контрольная группа |
Экспериментальная группа |
||||
|
№ |
Исходные д. |
Итоговые д. |
Исходные д. |
Итоговые д. |
|
|
1 |
14 |
16 |
13 |
15 |
|
|
2 |
13 |
15 |
14 |
16 |
|
|
3 |
14 |
15 |
14 |
16 |
|
|
4 |
14 |
15 |
15 |
17 |
|
|
5 |
15 |
16 |
14 |
16 |
|
|
6 |
14 |
16 |
14 |
17 |
|
|
7 |
13 |
14 |
15 |
17 |
|
|
8 |
15 |
16 |
14 |
16 |
|
|
9 |
14 |
15 |
13 |
15 |
|
|
10 |
13 |
15 |
14 |
17 |
|
|
11 |
14 |
16 |
13 |
17 |
|
|
12 |
15 |
16 |
15 |
18 |
|
|
13 |
14 |
15 |
14 |
15 |
|
|
14 |
15 |
16 |
14 |
16 |
|
|
15 |
13 |
14 |
13 |
16 |
|
|
14 |
15.3 |
13.9 |
16.2 |
||
|
+ 1.3 раза |
+ 2.3 раза |
||||
|
+ 8.9 % |
+ 15.3 % |
||||
|
Таблица 5 : Прыжки через скакалку за 30 сек |
|||||
|
Контрольная группа |
Экспериментальная группа |
||||
|
№ |
Исходные д. |
Итоговые д. |
Исходные д. |
Итоговые д. |
|
|
1 |
40 |
43 |
41 |
47 |
|
|
2 |
42 |
45 |
39 |
46 |
|
|
3 |
37 |
42 |
42 |
46 |
|
|
4 |
44 |
48 |
38 |
44 |
|
|
5 |
46 |
50 |
43 |
48 |
|
|
6 |
35 |
46 |
40 |
46 |
|
|
7 |
41 |
44 |
42 |
47 |
|
|
8 |
40 |
46 |
37 |
45 |
|
|
9 |
39 |
44 |
44 |
50 |
|
|
10 |
43 |
46 |
42 |
50 |
|
|
11 |
45 |
47 |
46 |
51 |
|
|
12 |
41 |
44 |
41 |
48 |
|
|
13 |
38 |
45 |
40 |
46 |
|
|
14 |
42 |
44 |
37 |
46 |
|
|
15 |
36 |
44 |
39 |
43 |
|
|
40.6 |
45.2 |
40.0 |
46.8 |
||
|
+ 4.6 раз |
+ 6.8 раз |
||||
|
+ 10.7 % |
+ 15.6 % |
Приложение 2
Темпы прироста средних значений показателей развития скоростно- силовых качеств футболисток 10-12 лет контрольной и экспериментальной групп в процентном соотношении по В.И. Усакову.
|
Показатели |
Качественный прирост, % |
||
|
Контрольная группа |
Экспериментальная группа |
||
|
Бег 30 м |
8,4 |
15,9 |
|
|
Челночный бег 3х10 м |
8,8 |
12,2 |
|
|
Прыжок в длину с места |
9,2 |
13,4 |
|
|
Подъём туловища за 30 сек |
8,9 |
15,3 |
|
|
Прыжки через скакалку за 30 сек |
10,7 |
15,6 |
Приложение 3. Эпизоды тестирований.
Эпизоды тестирований.
Эпизоды соревновательной деятельности.
Эпизоды соревновательной деятельности.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Проблема скоростно-силовой подготовки спортсменов. Широкое применение нетрадиционных приемов развития специальной физической подготовленности спортсменов. Методы, применяемые для развития физических качеств и скоростно-силовых способностей футболистов.
курсовая работа [38,6 K], добавлен 15.09.2014Методика скоростно-силовой подготовки детей 13–14 лет на этапе начальной спортивной подготовки по дзюдо. Ударные микроциклы скоростно-силовой подготовки для совершенствования двигательных возможностей юных дзюдоистов в начале соревновательного периода.
дипломная работа [4,3 M], добавлен 22.06.2010Значение физической подготовки в общей системе подготовки спортсменов. Место физической подготовки в системе тренировки гандболистов. Основные направления воспитания скоростно-силовых качеств. Тестирование скоростно-силовых качеств гандболисток.
курсовая работа [383,4 K], добавлен 22.06.2014Значение физической подготовки в боксе. Средства специальной физической подготовки боксеров. Значение скоростно-силовых качеств в технической подготовленных спортсменов. Совершенствование процесса спортивной подготовки на этапе начальной специализации.
курсовая работа [31,3 K], добавлен 20.01.2015Особенности подготовки футболистов в зависимости от возрастного периода. Анализ необходимости введения новой методики. Главные особенности развития скоростных и силовых качеств футболистов. Проблема выбора методики построения тренировочного процесса.
курсовая работа [33,3 K], добавлен 26.07.2011Особенности развития скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет. Содержание и принципы построения учебно-тренировочного процесса юных футболистов. Разработка и оценка эффективности методики развития скоростно-силовых качеств юных футболистов.
дипломная работа [2,1 M], добавлен 02.06.2011Особенности тренировочного процесса лыжника–гонщика. Возрастные особенности формирования и этапы развития и использования средств скоростно–силовой подготовки. Применение средств и методов скоростно-силовой подготовки в годичном цикле тренировки.
курсовая работа [66,1 K], добавлен 17.06.2017История возникновения велоспорта. Физическая подготовка велосипедистов, анатомо-физиологические особенности подростков. Методы развития скоростно-силовых способностей, экспериментальное исследование эффективности комплекса упражнений для их развития.
дипломная работа [92,1 K], добавлен 30.11.2011Сенситивные периоды развития скоростно-силовых качеств баскетболистов. Характеристика современных тренировочных программ по увеличению уровня развития быстроты, выносливости, скоростно-силовых качеств и их сочетание с особенностями каждого вида спорта.
дипломная работа [133,7 K], добавлен 04.07.2015История развития бокса как вида спорта. Характеристика скоростно-силовых способностей, особенности их проявления и методика развития. Анализ эффективных подходов и упражнений, направленных на формирование у боксеров скоростно-силовых способностей.
дипломная работа [205,9 K], добавлен 07.10.2016Роль физической подготовки спортсмена в системе современной спортивной тренировки. Специальная физическая подготовка юных футболистов. Применение средств и методов развития скоростно-силовых качеств для повышения качества учебно-тренировочного процесса.
курсовая работа [66,2 K], добавлен 10.03.2012Отличительные особенности спортивных игр. Соревновательное противоборство баскетболистов и цель состязания. Характерные особенности проявления скоростно-силовых качеств в спортивной деятельности баскетболиста. Возрастные особенности развития школьников.
дипломная работа [2,1 M], добавлен 10.06.2015Понятие о скоростно-силовых способностях. Физиологическая характеристика скоростно-силовых качеств. Средства, методы, основные методики воспитания физических качеств. Физическое упражнение как основное средство воспитания скоростно-силовых качеств.
курсовая работа [470,6 K], добавлен 09.07.2015Пути повышения скоростно-силового потенциала и уровня его использования при выполнении основного упражнения, исключающие возможность образования скоростного барьера. Средства развития скоростно-силовых качеств юных спортсменов, группы упражнений.
статья [11,5 K], добавлен 31.08.2010Важность скоростно-силовой подготовки для юных дзюдоистов, позволяющих ускорить процесс освоения новых тактико-технических действий. Особенности техники и место скоростно-силовой подготовки в спортивных единоборствах, её средства и методы, индивидуализм.
дипломная работа [3,5 M], добавлен 06.01.2010Характеристика волейбола как средства физического воспитания и развития школьников. Анатомо-физиологические особенности детей. Упражнения для формирования и совершенствования скоростно-силовых качеств, необходимых в спортивной деятельности волейболиста.
курсовая работа [50,1 K], добавлен 02.09.2014Динамический характер современного футбола: высокая двигательная активность игроков, неравномерность физических нагрузок и аритмичное чередование работы и отдыха. Установление закономерности структуризации скоростно-силовых качеств юных футболистов.
курсовая работа [41,7 K], добавлен 12.11.2010Средства и методы воспитания скоростно-силовых качеств волейболистов. Эффективность применения метода интервальной тренировки для развития скоростно-силовых качеств студентов вуза. Оптимальная двигательная активность и возрастные особенности учащихся.
дипломная работа [112,8 K], добавлен 19.11.2012Морфофункциональные особенности организма подростка. Методики, направленные на развитие скоростно-силовых способностей боксеров. Исследование психомоторных качеств и силы удара начинающих спортсменов. Эффективность разработанного комплекса упражнений.
дипломная работа [490,2 K], добавлен 06.04.2015Характеристика проявлений скоростно-силовых способностей в спортивной деятельности баскетболиста. Физиологические основы и методы развития прыгучести. Взрывная сила ног. Использование реактивной способности нервно-мышечного аппарата для ее развития.
реферат [23,5 K], добавлен 02.12.2013
