Прагматическая адаптация рекламных текстов при переводе с английского языка на русский (на материале рекламы косметических средств)

33. Холодная М.А. Стили совладания в юношеском возрасте в контексте проблемы интеллектуального контроля совладающего поведения // Совладающее поведение: Современное состояние и перспективы / Под ред. А.Л. Журавлева, Т.Л. Крюковои?, Е.А. Сергиенко. М. : Изд-во «Институт психологии РАН», 2008. С. 84-96.

34. Шмелев И.М. Эмоциональный «флаттер» и овладевающее поведение: «межпространственный» переход // Мир психологии. Научно-методический журнал. 2015. Т. 84. No 4. С. 111-123

35. Шмелев И.М. Соотношение типов религиозности и способов разрешения трудных жизненных ситуаций : дис. … канд. психол. наук. М., 2017. 228 с.

36. Якунин И.А. Индивидные особенности человека как предпосылки совладающего поведения : дис. ... канд. психол. наук. М., 2011. 184 с.

37. ВОЗ, 2020 [Электронный ресурс] // ВОЗ [сайт]. URL : http://www.euro.who.int/ru/health-topics/health-emergencies/coronavirus-covid-19/news/news/2020/3/who-announces-covid-19-outbreak-a-pandemic (дата обращения: 30.05.2020)

38. Известия, 2020 [Электронный ресурс] // Известия [сайт]. URL : https://iz.ru/1003826/2020-04-23/bezrabotitca-v-ssha-priblizilas-k-pokazateliam-vremen-velikoi-depressii (дата обращения: 30.05.2020)

39. Интерфакс, 2020 [Электронный ресурс] // Интерфакс [сайт]. URL : https://www.interfax.ru/moscow/704142 (дата обращения: 30.05.2020)

40. РБК, 2020 [Электронный ресурс] // РБК [сайт]. URL : https://www.rbc.ru/society/20/04/2020/5e9db8a09a79477a8434dc9b (дата обращения: 30.05.2020)

41. Amirkhan J.H. Seeking person-related predictors of coping: Exploratory analyses // European Journal of Personality. 1994. 4. P. 13-30

42. Carver C. et al. Assessing Coping Strategies: A Theoretically Based Approach / C. Carver, M. Scheier, J. Weintraub // Journal of Personality and Social Psychology. 1989. Vol. 56 (2). P. 267-283

43. Carver C. You want to measure coping but your protocol's too long: consider the brief COPE // International Journal of Behavioral Medicine. 1997. Vol. 4 (1). P. 92-100

44. Ebata A., Moos R. Coping and adjustment in distressed and healthy adolescents // Journal Of Applied Developmental Psychology. 1991. Vol. 12. P. 33-54

45. Eisenberg N. et al. The role of emotionality and regulation in children's social Functioning: A longitudinal study // Child Development. 1995. Vol. 66 (5).P. 1360-1384

46. Fabes R. et al. Behavioral and physiological correlates of children's reactions to others in distress / R. Fabes, N. Eisenberg, L. Eisenbud // Developmental Psychology. 1993. Vol. 29 (4). P. 655-663

47. Folkman S. et al. Appraisal, coping, health status, and psychological symptoms / S. Folkman, R. Lazarus, R. Gruen, A. DeLongis // Journal of Personality and Social Psychology. 1986. Vol. 50 (3). P. 571-579

48. Frydenberg E. Coping competencies // Theory into Practice. 2004. Vol. 43 (1). P. 14-22.

49. Frydenberg E, Lewis R. Boys play sport and girls turn to others: age, gender and ethnicity as determinants of coping // Journal of Adolescence, 1993. Vol. 16. P. 253-266

50. Frydenberg E, Lewis R. Teaching Coping to Adolescents: When and to Whom? // American Educational Research Journal, 2000. Vol. 37 (3). P. 727-745

51. Haan N. Coping and defense mechanisms related to personality inventories // Journal of Consulting Psychology. 1965.Vol. 29 (4). P. 373-378.

52. Haan, N. Coping and Defending: Processes of Self-environment Organization. N.Y., USA : Academic Press, 1977. 346 р.

53. Heim E. Coping and psychosocial adaptation // Journal of Mental Health Counseling. 1988. Vol. 10. P. 136-144.

54. Joines V. Using redecision therapy with different personality adaptations // Transactional Analysis Journal. 1986. Vol. 16 (3). P. 152-160

55. Joines V. Diagnosis and treatment planning using a transactional analysis framework // Transactional Analysis Journal. 1988. Vol. 18 (3). P. 185-190

56. Joines V. Personality adaptations further clarified // Transactional Analysis Journal. 2011. Vol. 41 (1). P. 92-96

57. Joines V., Stewart I. Personality adaptations: A new guide to human understanding in psychotherapy and counselling. Nottingham, England : Lifespace Publishing, 2002. 230 p.

58. Kahler T. Predicting academic underachievement in ninth and twelfth grade males with the Kahler transactional analysis script checklist. Dissertation, Purdue University, 1972. 56 p.

59. Kahler T. The process communication model (PCMTM) seminar manual. Little Rock, USA : Taibi Kahler Associates, Inc., 1996.

60. Kahler T. The PCMTM advanced seminar. Little Rock, USA : Kahler Communications, Inc., 1997a.

61. Kahler T. The transactional analysis script profile (TASPTM). Little Rock, USA : Taibi Kahler Associates, Inc., 1997b.

62. Kahler T. The miniscript: 1999 addendum. [Электронный ресурс] // ITAA: TAJnet. 1999. № 4. URL : www.tajnet.org/articles/kahler-miniscript-addendum.html (дата обращения: 15.05.2019)

63. Kahler T., Capers H. The miniscript // Transactional Analysis Journal. 1974. Vol. 4 (1). P. 26-42

64. Kahler T. The Process Therapy Model: The Six Personality Types with Adaptations. Little Rock, USA : Taibi Kahler Associates, Inc., 2008. 285 p.

65. Koplik E. et al. The relationship of mother-child coping styles and mothers' presence on children's response to dental stress / E. Koplik, D. Lamping, M. Reznikoff // The Journal of Psychology. 1992. Vol. 126 (1). P. 79-92

66. Kroeber Т.С. The coping functions of the ego mechanisms // The study of lives: Essays on personality in honor of Henry A. Murray. N.Y., USA : Atherton Press, 1963. P. 178-198

67. Kuehner K. The personality adaptation model: the relationship of interpersonal and problem-solving styles to personality adaptations. Dissertation, Fielding Graduate University, 2006. 133 p.

68. Lazarus R. S. From psychological stress to the emotions: A history of changing outlooks // Annu. Rev. Psychol. 1993. Vol. 44. P. 1-22

69. Lazarus R., Folkman S. Stress, appraisal and coping. N.Y., USA : Springer Publishing Company, 1984. 445 p.

70. Lazarus R., Folkman S. Coping as a mediator of emotion // Journal of Personality and Social Psychology. 1988. Vol. 54 (3). P. 466-475

71. Losoya S. et al. Developmental issues in the study of coping / S. Losoya, N. Eisenberg, R. Fabes // International Journal Of Behavioral Development. 1998. Vol. 22 (2). P. 287-313

72. Maddi S.R. The personality construct of hardiness: Effects on experiencing, coping, and strain // Consulting Psychology Journal: Practice and Research. 1999. Vol. 51 (2). P. 83-94

73. Moss R.H., Schaefer J.A Coping with life crises: An integrative approach. N.Y., USA : Plenum Press, 1986. 424 p.

74. Petrovsky V.A., Shmelev I.M. Personology of difficult life situations: at the intersection of three cultures // Psychology. Journal of the Higher School of Economics. 2019. Vol. 16. N 3. P. 408-433

75. Skinner E.A. Perceived control, motivation, and coping. Newbury Park, USA : Sage Publications, 1995.

76. Skinner E.A., Edge K. Parenting, motivation, and the development of coping. Lincoln, USA : University of Nebraska Press, 2002. P. 77-143.

77. Stern D.N. The interpersonal world of the infant: A view from psychoanalysis and developmental psychology. N.Y., USA : Basic Books, 1985. 304 p.

78. Tudor K., Widdowson M. From client process to therapeutic relating: a critique of the process model and personality adaptations // Transactional Analysis Journal. 2008. Vol. 38 (3). P. 218-232

79. Vaillant G.E. Ego mechanisms of defense and personality psychopathology // Journal of Abnormal Psychology. 1994. Vol. 103 (1). P. 44-50

80. Ware P. Personality adaptations (doors to therapy) // Transactional Analysis Journal. 1983. Vol. 13 (1). P. 11-19

81. Weber H. Breaking the rules: Personal and social responses to coping norm-violations // Anxiety, Stress and Coping: An International Journal. 2003. Vol. 16 (2). P. 133-153

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

Таблица 11 - Социально-демографические характеристики выборки (для двух этапов)

	Частота	Процент
Пол:
Женский	230	80.7
Мужской	54	18.9
Другое	1	0.4
Возраст:
18-26	169	59.3
27-35	90	31.5
36-44	19	6.7
45 и старше	6	2.1
Не указан	1	0.4

Таблица 12 - Социально-демографические характеристики выборки (для второго этапа отдельно)

	Частота	Процент
Пол:
Женский	122	85.3
Мужской	20	14
Другое	1	0.7
Возраст:
18-26	64	44.7
27-35	63	44.1
36-44	13	9.1
45 и старше	2	1.4
Не указан	1	0.7

Приложение 2

Утверждения для экспертной оценки, распределённые по предполагаемым способам обращения с ТЖС

1. Я предпринимал активные шаги, чтобы справиться с проблемой

2. Я концентрировался на том, что делать дальше, - на следующем шаге

3. Я стремился удержать себя от скоропалительных шагов

4. Я подбадривал себя

5. Творческая деятельность помогала мне справиться с этой ситуацией

6. Проигрывал в голове то, что должен сказать или сделать

7. Я шёл на компромисс, чтобы получить от ситуации что-то положительное

8. Я старался принимать ситуацию как она есть, потому что я ничего не мог изменить

9. Я стремился получить эмоциональную поддержку у друзей и/или родных

10. Я спрашивал людей, у которых была аналогичная проблема, как они её решали и выбирал наилучший для себя вариант

11. Я представлял, как поступил бы в этой ситуации человек, который является для меня авторитетом, и делал так же

12. Нашёл несколько разных вариантов решения проблемы

13. Я фокусировал усилия на том, чтобы как-то решить проблему

14. Я пытался посмотреть на ситуацию с более позитивной стороны, в ином свете

15. Я анализировал проблему, чтобы лучше её понять

16. Обратился к человеку, который мог оказать конкретную помощь в решении проблемы

17. Просил совет у родственника, друга, знакомого

18. Я составил план действий и следовал ему

Защита

1. Я старался не принимать проблему близко к сердцу или слишком много думать о произошедшем

2. Я проигрывал в голове разные негативные варианты развития событий, но ни один из них не оправдался

3. Я продолжал жить как ни в чём не бывало, тем более что ситуация существенно не отразилась на моём здоровье или благополучии

4. Я отстранялся от проблемы, пытался отдохнуть или взять отпуск

5. Я часто предавался фантазиям на другие темы, чтобы отвлечься

6. Я обещал себе, что в следующий раз всё будет иначе

7. Я полностью погружался в работу или любую другую деятельность, чтобы отвлечься от проблемы

8. Я часто ходил куда-то или смотрел телевизор/ролики на Youtube/сериалы, чтобы меньше думать о проблеме

9. Я просто пытался забыть произошедшее

10. Я просто хотел, чтобы ситуация разрешилась как-нибудь сама собой

11. Я часто пребывал в мечтах о более хорошем времени, чем то, в котором я находился

12. Я замечал, что стараюсь избегать общества людей на протяжении трудной ситуации

13. Мне не хочется верить, что это произошло

14. Я довольно часто срывался на кого-то

15. Я фантазировал о том, как все могло бы удачно сложиться само собой

16. Я замечал, что сплю больше, чем обычно

17. Я до последнего старался не воспринимать ситуацию всерьёз

Овладевание

1. В результате преодоления этой ситуации я открыл для себя новые ценности и убеждения

2. Пройдя эту ситуацию, я вынес из неё что-то ценное для себя

3. Принимая вызов, брошенный мне этой ситуацией, я хотел проверить границы своих возможностей

4. Я предпринимал определенные шаги для разрешения ситуации, хотя они были рискованными

5. Я ранее никогда не попадал в подобные ситуации, но тогда я решил шагнуть в неизвестность, чтобы узнать, что меня ждет

6. Эта ситуация стала для меня шансом проверить себя и свои возможности

7. Я шел на риск, понимая неопределённость исхода своих действий

8. Я осознанно вошел в эту ситуацию, чтобы приобрести опыт преодоления подобных более трудных ситуаций в будущем

9. Преодолев ситуацию, я получил абсолютно новый для себя опыт

10. Эта ситуация помогла мне открыть для себя что-то важное

11. Преодоление этой жизненной ситуации было для меня тяжелым, но я не мог сдаться, я знал, что делаю это ради чего-то большего

12. Я смог придать смысл этому испытанию, преодолев ситуацию

13. Пройдя эту ситуацию, я расширил свои возможности в разрешении других более трудных ситуаций

14. Вхождение в эту ситуацию было моим осознанным решением с целью проверки своих возможностей

15. Разрешение этой ситуации позволило мне развить в себе новые качества

16. Я хотел преодолеть эту ситуацию, чтобы выйти за границы своих возможностей

17. Благодаря этой ситуации, я обрел новое отношение к преодолению трудных ситуаций

18. Я моделировал возможность разрешений в ситуациях, похожих на эту, но ещё более тяжёлых

19. Прохождение этой ситуации стало для меня ценным уроком

20. Я намеренно шёл на обострение ситуации, чтобы проверить себя

21. Время от времени я мысленно возвращаюсь к этой ситуации как к источнику опыта для разрешения будущих трудных ситуаций

22. Пройдя эту ситуацию, я открыл в себе новые, неизвестные мне грани/стороны

23. Благодаря опыту преодоления этой ситуации я стал лучше

24. Чтобы справиться с ситуацией, я прошёл через неизвестный для себя опыт

Самодеструкция

1. Я копался в своём прошлом, ища в нём причины этой ситуации

2. Я искал в себе причину этой ситуации, бесконечно перебирая варианты того, что нужно в себе изменить

3. Эта ситуация была дана мне, чтобы я страдал

4. Для облегчения своего состояния я прибегал к еде, алкоголю, курению, наркотикам или лекарственным средствам

5. Я скрывал от окружающих, насколько плохо обстояли дела, даже когда ситуация вышла из-под моего контроля

6. Я постоянно винил себя за случившееся, меня это угнетало

7. Когда ситуация становилась угрожающей для меня, я просто говорил себе: “Со мной такое точно не случится”

8. Несмотря на ухудшение ситуации, я ничего не делал и продолжал надеяться на чудо

9. Время от времени я чувствовал оцепенение, всё было как в тумане

10. Мне было так плохо, что иногда я ловил себя на мысли, что не хочу больше жить

11. Я отключался на какое-то время, принимая алкоголь, наркотики или лекарства

12. Я ждал, думая, что время изменит ситуацию к лучшему, но мне становилось только хуже

13. Большую часть времени я проводил в избыточном самокопании

14. Даже если качество моей жизни значительно снижалось, я продолжал жить как ни в чём не бывало

Приложение 3

Создание опросника для исследования предпочитаемых способов обращения с трудными жизненными ситуациями (анкета для эксперта)

Благодарим Вас за участие в создании опросника, направленного на выявление наиболее предпочитаемых способов обращения с трудными жизненными ситуациями (ТЖС). Способы обращения с трудными жизненными ситуациями, которым будут соответствовать субшкалы опросника, были выделены в 2017 году В.А. Петровским и И.М. Шмелевым. Предлагаемая авторами типологическая модель обращения с ТЖС определяется оппозициями: активность-пассивность и адаптивность-неадаптивность. В этой модели были выделены следующие способы обращения с ТЖС: копинг, защита, овладевание, самодеструкция.

Инструкция: Вам предлагается ряд высказываний, которые отражают поведение человека в трудных жизненных ситуациях. Вам необходимо оценить каждое утверждение по шкале от 0 до 10 баллов по степени соответствия каждому из способов обращения с трудными жизненными ситуациями, где 0 балл «совершенно не соответствует», а 10 баллов «абсолютно соответствует». Также оцените, пожалуйста, понятность и полноту инструкции к данному опроснику от 1 до 10.

Пример:

Утверждение	Копинг	Защита	Овладевание	Самодеструкция
1	Я стараюсь найти плюсы в произошедшем	7	0	10	0

Описания каждого из способов обращения с ТЖС приведены ниже.

Копинг (активно-адаптивное поведение) - осмысленное поведение, имеющее своей целью разрешение ТЖС. Копинг включает такие способы обращения с трудными жизненными ситуациями, поиск социальной поддержки, самоконтроль, принятие на себя ответственности и позитивная переоценка ситуации, информационный поиск, планирование, принятие, сдерживание и т. д.

Защита (пассивно-адаптивное поведение) предполагает псевдоосмысленность действий. Подобное поведение отличается такими способами обращения с ТЖС, как примитивное отстранение, отрицание и обесценивание, всемогущий контроль, расщепление Эго, проекция, интроекция, проективная идентификация, соматизация и др. (психоанализ); слияние, ретрофлексия, и др. (гештальт-терапия); когнитивные искажения (когнитивно-поведенческая психотерапия); агрессия, активизм, избегание, рефлекс мнимой смерти и т.д. (персональный экзистенциальный анализ); контаминация, игнорирование стимулов, проблем, возможностей изменения и способность справиться (транзактный анализ).

Овладевание (активно-неадаптивное поведение) представляет собой превосхождение трудностей, сопровождаемое извлечением смысла-урока. В овладевании как в способе обращения с трудными жизненными ситуациями выделяются три формы: моделирование ситуаций постфактум, аналогичных ранее прожитым (человек при этом извлекает важный для себя урок, что и придает смысл новому испытанию); испытание своих возможностей в ранее неизвестной ситуации (обретение опыта преодоления); «аварийное моделирование впрок» - поиск ТЖС, с целью моделирования своих возможностей справиться с ней и последствиями ее преодоления.

Самодеструкция (пассивно-неадаптивное поведение) - дезадаптивное поведение, капитуляция в разных формах перед лицом трудностей (один из примеров самодеструкции - зависимости), также проявлением такого поведения может быть экзистенциальный эскапизм, избыточное самокопание.

ФИО эксперта_________________________

Инструкция к опроснику (для будущих респондентов):

Уважаемый респондент!

Наш опрос посвящён исследованию того, как люди преодолевают трудные жизненные ситуации (ТЖС).

Трудная жизненная ситуация - это ситуация, переживаемая субъектом как препятствующая достижению его целей (реализации его интересов) и при этом содержащая в себе скрытый ресурс, позволяющий осуществить их В.А. Петровскии?, И.М. Шмелев. Персонология трудных жизненных ситуации?: на перекресте трех культур (на англии?ском языке) // Психология. Журнал Высшей школы экономики. 2019. Т. 16. No 3. С. 408-433^, Другими словами, ТЖС - это ситуация, которая расценивается находящимся в ней человеком как препятствующая достижению целей, но поддающаяся его влиянию, и для преодоления которой, согласно его оценке, необходимо приложение усилий, превышающих повседневный, привычный уровень..

Просим обратить внимание, что мы не относим к категории исследуемых нами ТЖС травматические, экстремальные и чрезвычайные ситуации: их появление, продолжительность и характер влияния фактически не зависят от человека.

V. Вспомните 3 уже завершившиеся трудные жизненные ситуации, в которых Вы оказывались в течение последнего года.

VI. Выпишите эти ситуации и проставьте для каждой баллы относительно их сложности, где 0 - абсолютно не сложно и 10 - чрезвычайно сложно. Ниже представлен пример.

Пример:

1. Ссора с другом

2. Переезд в другой город

3. Сдача сложного экзамена

Ваши трудные жизненные ситуации:

1.

2.

3.

VII. Выберите ту из ситуаций, которая оказалась для Вас наиболее трудной. Постарайтесь наиболее ярко представить обстоятельства и события, которые происходили, вспомните, как Вы справлялись с ситуацией.

VIII. Ниже представлены различные способы, которые используют люди для преодоления трудных жизненных ситуации?. Прочтите утверждения и отметьте, в какой степени Вы использовали каждый из способов в выбранной Вами трудной жизненной ситуации.

Для оценки применяйте следующую шкалу:

0 - не использовал;

1 - почти не использовал;

2 - иногда использовал;

3 - использовал в наибольшей степени.

Оценка эксперта

Понятность и полнота инструкции к опроснику: ______ (из 10).

Комментарий: ___________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________(по желанию)

Далее Вам как эксперту будет предложен ряд высказываний, которые отражают поведение человека в трудных жизненных ситуациях. Необходимо оценить каждое утверждение по шкале от 0 до 10 баллов по степени соответствия каждому из способов обращения с трудными жизненными ситуациями, где 0 балл «совершенно не соответствует», а 10 баллов «абсолютно соответствует».

Пример:

Утверждение	Копинг	Защита	Овладевание	Самодеструкция
1	Я стараюсь найти плюсы в произошедшем	7	0	10	0
№	Утверждение	Копинг	Защита	Овладев.	Самодестр.
1	В результате преодоления этой ситуации я открыл для себя новые ценности и убеждения
2	Я старался не принимать проблему близко к сердцу или слишком много думать о произошедшем
3	Я копался в своём прошлом, ища в нём причины этой ситуации
4	Я предпринимал активные шаги, чтобы справиться с проблемой
5	Пройдя эту ситуацию, я вынес из неё что-то ценное для себя
6	Я искал в себе причину этой ситуации, бесконечно перебирая варианты того, что нужно в себе изменить
7	Я проигрывал в голове разные негативные варианты развития событий, но ни один из них не оправдался
8	Принимая вызов, брошенный мне этой ситуацией, я хотел проверить границы своих возможностей
9	Я концентрировался на том, что делать дальше, - на следующем шаге
10	Я предпринимал определенные шаги для разрешения ситуации, хотя они были рискованными
11	Я продолжал жить как ни в чём не бывало, тем более что ситуация существенно не отразилась на моём здоровье или благополучии
12	Я отстранялся от проблемы, пытался отдохнуть или взять отпуск
13	Я стремился удержать себя от скоропалительных шагов
14	Я ранее никогда не попадал в подобные ситуации, но тогда я решил шагнуть в неизвестность, чтобы узнать, что меня ждет
15	Эта ситуация стала для меня шансом проверить себя и свои возможности
16	Я часто предавался фантазиям на другие темы, чтобы отвлечься
17	Эта ситуация была дана мне, чтобы я страдал
18	Я шел на риск, понимая неопределённость исхода своих действий
19	Я подбадривал себя
20	Для облегчения своего состояния я прибегал к еде, алкоголю, курению, наркотикам или лекарственным средствам
21	Я обещал себе, что в следующий раз всё будет иначе
22	Я осознанно вошел в эту ситуацию, чтобы приобрести опыт преодоления подобных более трудных ситуаций в будущем
23	Творческая деятельность помогала мне справиться с этой ситуацией
24	Я скрывал от окружающих, насколько плохо обстояли дела, даже когда ситуация вышла из-под моего контроля
25	Я полностью погружался в работу или любую другую деятельность, чтобы отвлечься от проблемы
26	Преодолев ситуацию, я получил абсолютно новый для себя опыт
27	Проигрывал в голове то, что должен сказать или сделать
28	Я постоянно винил себя за случившееся, меня это угнетало
29	Я часто ходил куда-то или смотрел телевизор/ролики на Youtube/сериалы, чтобы меньше думать о проблеме
30	Эта ситуация помогла мне открыть для себя что-то важное
31	Я шёл на компромисс, чтобы получить от ситуации что-то положительное
32	Преодоление этой жизненной ситуации было для меня тяжелым, но я не мог сдаться, я знал, что делаю это ради чего-то большего
33	Я просто пытался забыть произошедшее
34	Я смог придать смысл этому испытанию, преодолев ситуацию
35	Когда ситуация становилась угрожающей для меня, я просто говорил себе: “Со мной такое точно не случится”
36	Пройдя эту ситуацию, я расширил свои возможности в разрешении других более трудных ситуаций
37	Я старался принимать ситуацию как она есть, потому что я ничего не мог изменить
38	Я стремился получить эмоциональную поддержку у друзей и/или родных
39	Несмотря на ухудшение ситуации, я ничего не делал и продолжал надеяться на чудо
40	Вхождение в эту ситуацию было моим осознанным решением с целью проверки своих возможностей
41	Я спрашивал людей, у которых была аналогичная проблема, как они её решали и выбирал наилучший для себя вариант
42	Разрешение этой ситуации позволило мне развить в себе новые качества
43	Я просто хотел, чтобы ситуация разрешилась как-нибудь сама собой
44	Я представлял, как поступил бы в этой ситуации человек, который является для меня авторитетом, и делал так же
45	Я хотел преодолеть эту ситуацию, чтобы выйти за границы своих возможностей
46	Время от времени я чувствовал оцепенение, всё было как в тумане
47	Я часто пребывал в мечтах о более хорошем времени, чем то, в котором я находился
48	Благодаря этой ситуации, я обрел новое отношение к преодолению трудных ситуаций
49	Нашёл несколько разных вариантов решения проблемы
50	Я замечал, что стараюсь избегать общества людей на протяжении трудной ситуации
51	Чтобы справиться с ситуаций, я прошел через неизвестный для себя опыт
52	Мне было так плохо, что иногда я ловил себя на мысли, что не хочу больше жить
53	Я довольно часто срывался на кого-то
54	Благодаря опыту преодоления этой ситуации я стал лучше
55	Я фокусировал усилия на том, чтобы как-то решить проблему
56	Я отключался на какое-то время, принимая алкоголь, наркотики или лекарства
57	Пройдя эту ситуацию, я открыл в себе новые, неизвестные мне грани/стороны
58	Я пытался посмотреть на ситуацию с более позитивной стороны, в ином свете
59	Мне не хочется верить, что это произошло
60	Время от времени я мысленно возвращаюсь к этой ситуации как к источнику опыта для разрешения будущих трудных ситуаций
61	Я фантазировал о том, как все могло бы удачно сложиться само собой
62	Я ждал, думая, что время изменит ситуацию к лучшему, но мне становилось только хуже
63	Я анализировал проблему, чтобы лучше её понять
64	Я намеренно шёл на обострение ситуации, чтобы проверить себя
65	Обратился к человеку, который мог оказать конкретную помощь в решении проблемы
66	Я замечал, что сплю больше, чем обычно
67	Просил совет у родственника, друга, знакомого
68	Прохождение этой ситуации стало для меня ценным уроком
69	Я до последнего старался не воспринимать ситуацию всерьёз
70	Большую часть времени я проводил в избыточном самокопании
71	Я составил план действий и следовал ему
72	Я моделировал возможность разрешений в ситуациях, похожих на эту, но еще более тяжелых
73	Даже если качество моей жизни значительно снижалось, я продолжал жить как ни в чём не бывало

Приложение 4

Таблица 13 - Средние значения экспертной оценки утверждений опросника

№	Утверждение	Способ реагирования в ТЖС
		Копинг	Защита	Овла- девание	Само- дестр.
1	В результате преодоления этой ситуации я открыл для себя новые ценности и убеждения	7,00	0,57	9,36	0,71
2	Я старался не принимать проблему близко к сердцу или слишком много думать о произошедшем	3,64	8,07	1,29	1,00
3	Я копался в своём прошлом, ища в нём причины этой ситуации	2,86	5,07	4,07	5,79
4	Я предпринимал активные шаги, чтобы справиться с проблемой	8,36	0,43	6,36	0,00
5	Пройдя эту ситуацию, я вынес из неё что-то ценное для себя	5,71	0,29	9,43	0,21
6	Я искал в себе причину этой ситуации, бесконечно перебирая варианты того, что нужно в себе изменить	1,29	4,29	2,50	7,00
7	Я проигрывал в голове разные негативные варианты развития событий, но ни один из них не оправдался	3,64	5,50	4,00	3,93
8	Принимая вызов, брошенный мне этой ситуацией, я хотел проверить границы своих возможностей	4,50	1,00	8,64	0,57
9	Я концентрировался на том, что делать дальше, - на следующем шаге	8,64	0,36	5,50	0,36
10	Я предпринимал определенные шаги для разрешения ситуации, хотя они были рискованными	7,00	0,50	6,00	1,93
11	Я продолжал жить как ни в чём не бывало, тем более что ситуация существенно не отразилась на моём здоровье или благополучии	3,15	8,85	0,92	2,38
12	Я отстранялся от проблемы, пытался отдохнуть или взять отпуск	1,64	9,71	0,43	2,64
13	Я стремился удержать себя от скоропалительных шагов	8,21	4,07	3,36	0,36
14	Я ранее никогда не попадал в подобные ситуации, но тогда я решил шагнуть в неизвестность, чтобы узнать, что меня ждет	5,07	0,64	7,36	1,29
15	Эта ситуация стала для меня шансом проверить себя и свои возможности	6,00	0,86	8,79	1,00
16	Я часто предавался фантазиям на другие темы, чтобы отвлечься	1,93	9,36	0,71	3,07
17	Эта ситуация была дана мне, чтобы я страдал	0,50	6,29	1,57	9,00
18	Я шел на риск, понимая неопределённость исхода своих действий	4,36	0,93	6,93	2,64
19	Я подбадривал себя	8,93	3,57	4,43	0,14
20	Для облегчения своего состояния я прибегал к еде, алкоголю, курению, наркотикам или лекарственным средствам	0,71	5,71	0,43	9,71
21	Я обещал себе, что в следующий раз всё будет иначе	2,50	5,21	3,29	2,93
22	Я осознанно вошел в эту ситуацию, чтобы приобрести опыт преодоления подобных более трудных ситуаций в будущем	5,79	0,86	8,50	1,14
23	Творческая деятельность помогала мне справиться с этой ситуацией	6,93	4,57	5,14	0,36
24	Я скрывал от окружающих, насколько плохо обстояли дела, даже когда ситуация вышла из-под моего контроля	1,43	6,79	1,36	6,57
	Утверждение	Копинг	Защита	Овлад.	Самод.
25	Я полностью погружался в работу или любую другую деятельность, чтобы отвлечься от проблемы	1,93	9,14	0,86	3,43
26	Преодолев ситуацию, я получил абсолютно новый для себя опыт	5,79	0,57	8,93	0,43
27	Проигрывал в голове то, что должен сказать или сделать	6,29	3,14	4,50	1,29
28	Я постоянно винил себя за случившееся, меня это угнетало	0,79	4,79	0,36	9,07
29	Я часто ходил куда-то или смотрел телевизор/ролики на Youtube/сериалы, чтобы меньше думать о проблеме	1,07	9,43	0,57	3,93
30	Эта ситуация помогла мне открыть для себя что-то важное	5,64	0,79	9,57	0,64
31	Я шёл на компромисс, чтобы получить от ситуации что-то положительное	8,93	1,79	4,64	0,21
32	Преодоление этой жизненной ситуации было для меня тяжелым, но я не мог сдаться, я знал, что делаю это ради чего-то большего	7,43	0,64	9,00	0,29
33	Я просто пытался забыть произошедшее	0,93	9,21	0,21	3,29
34	Я смог придать смысл этому испытанию, преодолев ситуацию	5,36	1,07	9,21	0,21
35	Когда ситуация становилась угрожающей для меня, я просто говорил себе: “Со мной такое точно не случится”	1,86	7,36	1,71	2,64
36	Пройдя эту ситуацию, я расширил свои возможности в разрешении других более трудных ситуаций	6,36	0,43	9,57	0,21
37	Я старался принимать ситуацию как она есть, потому что я ничего не мог изменить	5,14	6,36	1,64	1,79
38	Я стремился получить эмоциональную поддержку у друзей и/или родных	9,57	2,07	3,14	0,36
39	Несмотря на ухудшение ситуации, я ничего не делал и продолжал надеяться на чудо	1,00	8,86	0,43	3,64
40	Вхождение в эту ситуацию было моим осознанным решением с целью проверки своих возможностей	5,21	0,79	8,14	1,07
41	Я спрашивал людей, у которых была аналогичная проблема, как они её решали и выбирал наилучший для себя вариант	9,64	0,93	3,07	0,14
42	Разрешение этой ситуации позволило мне развить в себе новые качества	6,00	0,14	9,29	0,21
43	Я просто хотел, чтобы ситуация разрешилась как-нибудь сама собой	1,00	9,50	0,36	2,43
44	Я представлял, как поступил бы в этой ситуации человек, который является для меня авторитетом, и делал так же	8,36	3,21	4,21	0,50
45	Я хотел преодолеть эту ситуацию, чтобы выйти за границы своих возможностей	5,00	0,79	8,43	1,29
46	Время от времени я чувствовал оцепенение, всё было как в тумане	0,86	8,36	0,57	2,71
47	Я часто пребывал в мечтах о более хорошем времени, чем то, в котором я находился	1,71	8,93	1,00	2,14
48	Благодаря этой ситуации, я обрел новое отношение к преодолению трудных ситуаций	5,14	0,43	9,36	0,36
49	Нашёл несколько разных вариантов решения проблемы	6,93	0,43	6,43	0,21
50	Я замечал, что стараюсь избегать общества людей на протяжении трудной ситуации	1,36	7,86	1,50	3,29
51	Чтобы справиться с ситуаций, я прошел через неизвестный для себя опыт	5,57	0,36	8,64	0,50
52	Мне было так плохо, что иногда я ловил себя на мысли, что не хочу больше жить	0,71	6,00	0,36	9,07
53	Я довольно часто срывался на кого-то	1,21	8,36	0,21	4,79
54	Благодаря опыту преодоления этой ситуации я стал лучше	5,93	0,86	8,93	0,36
55	Я фокусировал усилия на том, чтобы как-то решить проблему	8,36	0,36	5,43	0,14
56	Я отключался на какое-то время, принимая алкоголь, наркотики или лекарства	0,57	4,86	0,36	9,00
57	Пройдя эту ситуацию, я открыл в себе новые, неизвестные мне грани/стороны	5,57	0,71	8,86	0,29
58	Я пытался посмотреть на ситуацию с более позитивной стороны, в ином свете	7,93	1,43	5,43	0,07
59	Мне не хочется верить, что это произошло	0,79	9,21	0,71	1,43
60	Время от времени я мысленно возвращаюсь к этой ситуации как к источнику опыта для разрешения будущих трудных ситуаций	4,36	1,00	9,36	0,50
61	Я фантазировал о том, как все могло бы удачно сложиться само собой	1,00	9,00	1,14	1,93
62	Я ждал, думая, что время изменит ситуацию к лучшему, но мне становилось только хуже	1,07	7,86	0,29	5,43
63	Я анализировал проблему, чтобы лучше её понять	8,36	0,86	5,14	0,79
64	Я намеренно шёл на обострение ситуации, чтобы проверить себя	2,79	1,71	6,71	4,00
65	Обратился к человеку, который мог оказать конкретную помощь в решении проблемы	9,43	1,07	3,00	0,29
66	Я замечал, что сплю больше, чем обычно	1,64	8,86	1,07	1,00
67	Просил совет у родственника, друга, знакомого	8,21	1,86	2,00	0,50
68	Прохождение этой ситуации стало для меня ценным уроком	5,00	0,36	9,64	0,29
69	Я до последнего старался не воспринимать ситуацию всерьёз	0,86	9,36	0,50	2,50
70	Большую часть времени я проводил в избыточном самокопании	0,79	4,64	1,14	7,86
71	Я составил план действий и следовал ему	8,86	1,31	4,79	0,54
72	Я моделировал возможность разрешений в ситуациях, похожих на эту, но еще более тяжелых	4,00	0,57	9,14	1,57
73	Даже если качество моей жизни значительно снижалось, я продолжал жить как ни в чём не бывало	0,86	8,36	0,50	4,14

Приложение 5

Опросник способов обращения с трудными жизненными ситуациями (А.В. Белолапоткова, С.Д. Тимохина)

Уважаемый респондент!

Наш опрос посвящён исследованию того, как люди преодолевают трудные жизненные ситуации (ТЖС).

ТЖС - это ситуация, которая расценивается находящимся в ней человеком как препятствующая достижению целей, но поддающаяся его влиянию, и для преодоления которой, согласно его оценке, необходимо приложение усилий, превышающих повседневный, привычный уровень.

Просим обратить внимание, что мы не относим к категории исследуемых нами ТЖС травматические, экстремальные, чрезвычайные, а также другие ситуации, появление, продолжительность и характер влияния которых фактически не зависят от человека.

I. Вспомните 3 уже завершившиеся трудные жизненные ситуации, в которых Вы оказывались в течение последнего года.

II. Выпишите эти ситуации и проставьте для каждой баллы относительно их сложности, где 0 - абсолютно не сложно и 10 - чрезвычайно сложно. Ниже представлен пример.

Пример:

1. Ссора с другом

2. Переезд в другой город

3. Сдача сложного экзамена

Ваши трудные жизненные ситуации:

1.

2.

3.

III. Выберите ту из ситуаций, которая оказалась для Вас наиболее трудной. Постарайтесь наиболее ярко представить обстоятельства и события, которые происходили, вспомните, как Вы справлялись с ситуацией.

IV. Ниже приведены утверждения, в которых описывается возможное поведение человека в трудной жизненной ситуации. Прочтите, пожалуйста, эти варианты и отметьте, насколько близко они описывают то, как Вы вели себя в выбранной выше ситуации, используя шкалу оценок:

0 - совсем не про меня;

...