Степ-аэробика как средство оздоровительной физической культуры младших школьников
История степ-аэробики как средства оздоровительной физической культуры, цели и преимущества. Методика обучения, этапы учебно-тренировочного процесса при выполнении упражнений. Динамика показателей компонентов здоровья девочек младшего школьного возраста.
| Рубрика | Безопасность жизнедеятельности и охрана труда |
| Вид | дипломная работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 22.05.2022 |
| Размер файла | 608,0 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
3. Выявлено, что приоритетным направлением повышения эффективности занятий по физическому воспитанию с младшими школьниками является расширение арсенала используемых средств, базирующихся на комплексном применении современных оздоровительных видов гимнастики, в частности, степ-аэробики. Сочетание выбранных средств
В экспериментальной группе показатели функционального и двигательного компонентов здоровья показали достоверные изменения.
В конце педагогического эксперимента результаты в контрольной достоверных различий не выявлено.
1. Рекомендуем сочетание средств оздоровительной гимнастики, в частности, степ-аэробики для повышения двигательной активности и функциональных возможностей организма занимающихся, а также улучшение уровня физической подготовленности.
2. Соотношение в занятии представленных средств оздоровительной гимнастики можно менять, в зависимости от задач занятия.
3. Отдельные упражнения степ-аэробики мы рекомендуем для учащихся СМГ на развитие координационных способностей, укрепление мышечного корсета, предупреждение нарушения осанки.
4. Предложенные нами средства могут быть также использованы со школьниками младших классов на основных и дополнительных формах физического воспитания.
Список использованных источников
степ аэробика младший школьный возраст
1 Алаева Л.С. Основы организации и проведения занятий по оздоровительной аэробике: учеб.пособие / Л.С. Алаева. - Омск: Изд-во СибГУФК, 2007. - 68с.
2 Алмаз [Электронный ресурс] / Здоровье и красота через движение. Степ-аэробика. - Режим доступа: http://www.sport-4health.com/step.php. - Дата доступа: 13.11.13. [Электронный ресурс] / Здоровый образ жизни, здоровье и красота. Фитнес. - Режим доступа: http://www.rusmedserver.ru/beauty/ fitnes/10.html. - Дата доступа: 13.11.13.
3 Библиофонд. Электронная библиотека [Электронный ресурс] / Степ-аэробика и ее методики. - Режим доступа: http://www.bibliofond.ru/view.aspx?id=479992. - Дата доступа: 13.11.13.
4 Бородихин В.А. Алгоритмы спортивной педагогики оздоровления. - Павлодар: НПФ Эко, 2003. - 232 с.
5 Горцев Г. Аэробика. Фитнес. Шейпинг / Г. Горцев. - М.: Изд-во «Вече», 2011. - 320 с.
6 Давыдов В.Ю. Новые фитнес-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь): учеб. пособие / В.Ю. Давыдов, А.И. Шамардин, Г.О. Краснова; Федеральное агентство по физ.культуре и спорту. - ВГАФК. - 2-е изд., перераб. и доп. - Волгоград: Изд-во ВолГУ, 2005. - 284с.
7 Давыдов В.Ю. Методика преподавания оздоровительной аэробики: учебное пособие / В.Ю. Давыдов, Т.Г. Коваленко, Г.О. Краснова. - Волгоград: Изд-во Волгоград.ун-та, 2004. - 124 с.
8 Жерносек А.М. Технологии применения занятий степ-аэробикой в оздоровительной тренировке: автореф.дис. канд.пед.наук / А.М. Жерносек. - М. - 2007. - 24 с.
9 Иванова, О.А. Аэробика плюс сила и гибкость: физкультура для всех / Иванова О.А., Дикаревич Л.М. // Здоровье. - 1993. - N 1. - С.42-43.
10 Иржова, М. М. Методические рекомендации проведения занятий по аэробике (степ-аэробике) с использованием степ-платформы [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://nsportal.ru/detskii-sad/fizkultura/metodicheskie-rekomendatsii-provedeniya-zanyatii-po-aerobike-step-aerobike. - 25.01.12.
11 Ишанова О.В. Оптимизация физической нагрузки при оздоровительных занятиях аэробикой / О.В. Ишанова // Теория и практика физической культуры. - 2008. - №8. - С.69.
12 Карманова, В.А. Рабочая учебная программа кружка «Степ - аэробика» [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://lib.convdocs.org/docs/index-144965.html. - 22.02.2013.
13 Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика: В 2т. Т. II. Частные методики. - М.: Федерация аэробики России, 2002. - 216с.
14 Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика: В 2т. Т.I. Теория и методика. - М.: Федерация аэробики России, 2002. - 232с.
15 Лисицкая, Т.С. Аэробика на все вкусы / Т.С. Лисицкая. - М.: Просвещение - Владос, 1994 - 96 с.
16 Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителя / В.И. Лях. - М.: Изд-во «АСТ», 1998. - 270 с.
17 Менхин Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика / Ю.В. Менхин, А.В. Менхин. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2002. - 384 с.
18 Мякинченко Е.Б. Аэробика. Теория и методика проведения занятий / Е.Б. Мякинченко, М.П. Шестаков. - М.: СпортАкадемПресс. 2002. - 304 с.
19 О физической культуре и спорте в Республике Казахстан: закон от 2 дек. 1999 г. № 490-1 ЗРК. - Астана. - 24 с.
20 Планета фитнеса [Электронный ресурс] / Методика проведения занятий степ-аэробикой. - Режим доступа: http:// www.planetafitness.ru/ Методика_проведения_занятий_степ-аэробикой. - Дата доступа: 20.11.13.
21 Пономарев Г.Н. Фитнес-технологии как путь повышения интереса и эффективности урока физической культуры в школе / Г.Н. Пономарев, Е.Г. Сайкина, Н.А. Лосева // Теория и практика физической культуры. - 2011. - №8. - С.55-60.
22 Первый рубрикатор сайтов [Электронный ресурс] / Степ-аэробика: что это, для кого, какие результаты. - Режим доступа: http://1-rs.com/article/step-aerobika-chto-eto-dlya-kogo-kakie-rezultatyi.html. - Дата доступа: 13.11.13.
23 Сайкина Е.Г. Фитнес в системе дошкольного и школьного физкультурного образования: автореф.дис. д-ра пед. наук / Е.Г. Сайкина. - СПб., 2009. - 66 с.
24 Сайкина Е.Г. Фитнес в физкультурном образовании детей дошкольного и школьного возраста в современных социокультурных условиях: монография / Е.Г. Сайкина. - СПб. -2008.
25 Смолевский В.М. Нетрадиционные виды гимнастики / В.М. Смолевский, Б.К. Ивлиев. - М.: Просвещение. - 2002. - 80 с.
26 Спорт и цель [Электронный ресурс] / Степ-аэробика. - Режим доступа: http://sportaim.ru/index.php/fitnes-club/1892-step-aerobika. - Дата доступа: 13.11.13.
27 Степанова Г.А. Воспитание интереса к физической культуре у детей с различным уровнем здоровья / Г.А. Степанова. - Сургут, 2009. - 170 с.
28 Столбова Т.Т. Построение танцевальных комбинаций в аэробике / Т.Т. Столбова, О. А. Иванова. - М., 1999. - 30 с.
29 Технологии применения занятий степ-аэробикой в оздоровительной тренировке: автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук: 13.00.04 / Жерносек Анна Михайловна. - Москва, 2007. - 24 с. - Режим доступа: http://www.nlb.by/portal/page/portal/index/resources.- 20.11.13.
30 Филлипова Ю.С. Оздоровительная аэробика / Ю.С. Филлипова. - Новосибирск, 1995. - 40 с.
31 Фитнес [Электронный ресурс] / Типы фитнеса: степ-аэробика. - Режим доступа: http://www.fitn.ru/info/page_33_7.html. - Дата доступа: 13.11.13.
32 Хоули Э.Т. Оздоровительный фитнес / Э.Т. Хоули, Б. Дон Френке // пер. с англ. - Киев, Изд-во «Олимпийская литература», 2004. - 366 с.
33 Шипилина И.А. Аэробика / И.А. Шипилина // Серия «Только для женщин». - Ростов н/Д.: «Феникс», 2004. - 224 с.
34 Яных Е.А. Степ-аэробика / Е.А. Яных. - М.: АСТ, 2006. - 78 с.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Необходимость соблюдения правил техники безопасности на уроках физической культуры, которая приведет к снижению травматизма и тревожности при выполнении физических упражнений. Правила безопасного поведения на занятиях, меры по избеганию травматичности.
презентация [1,7 M], добавлен 12.02.2015Значение физической культуры для человека. Закаливание как своеобразная тренировка терморегуляторных процессов организма. Значение воздушных ванн для укрепления здоровья. Этапы закаливания водой. Польза инсоляции и правила принятия солнечных ванн.
презентация [267,4 K], добавлен 28.11.2013Понятие и содержание здоровья, его составляющие и основные критерии оценки уровня, взаимосвязь с физической активностью человека. Механизмы и особенности влияния двигательной активности на организм. Основы и эффективность оздоровительной тренировки.
курсовая работа [254,4 K], добавлен 15.12.2013Сущность понятий "гипокинезия" и "гиподинамия". Неблагоприятное влияние отсутствия физической нагрузки на организм и здоровье человека. Главные причины уменьшения силы мышц. Основные виды физической культуры и спорта наиболее полезные для здоровья.
презентация [534,2 K], добавлен 21.04.2014Рассмотрение различных определений здоровья человека - отсутствие болезней: состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Формирование культуры здоровья. Навыки эксплуатации технических средств обучения и бытовых приборов с ЭМИ.
реферат [31,5 K], добавлен 13.12.2011Понятие "физическое здоровье", проблемы и средства его укрепления в детском образовательном учреждении. Теоретические основы закаливания. Диагностика физического здоровья детей дошкольного возраста и выявление возможностей его закаливания и укрепления.
курсовая работа [191,0 K], добавлен 04.08.2013Определение уровня здоровья и анализ полученных результатов. Суть программы формирования культуры здоровой личности, ее цели и задачи, ведение дневника. Укрепление здоровья, проведение самоконтроля организма, роль закаливания и физических упражнений.
реферат [34,4 K], добавлен 09.03.2012Рациональный режим труда и отдыха. Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности студентов. Средства физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики утомления студентов, повышения эффективности учебного процесса.
контрольная работа [60,8 K], добавлен 08.11.2015Сущность и содержание физической безопасности предприятия, анализ его уязвимости, принципы, цели и задачи систем физической защиты. Разработка предложений и проведение необходимых мероприятий по обеспечению безопасности объектов Балаковской АЭС.
дипломная работа [571,3 K], добавлен 05.06.2011Влияние малоподвижности на организм человека. Оценка физической формы. Рекомедуемые виды физической активности. Правильное, рациональное питание как основной фактор здоровья и долголетия. Соответствие питания энергетическим затратам, полноценность пищи.
реферат [21,7 K], добавлен 31.07.2009Понятия валеологии. Компоненты физической культуры. Основополагающие критерии здоровья. Влияние некоторых групп факторов на заболевания человека. Негативные стороны жизни студентов. Составляющие здорового образа жизни. Способы психологической разгрузки.
презентация [7,5 M], добавлен 05.02.2016Статистика о состоянии здоровья специалистов нефтегазовой сферы. Факторы риска и особенности формирования нервно-мышечных нарушений у нефтяников. Профессиональные заболевания кожи и причины их возникновения. Мероприятия по профилактике травматизма.
реферат [51,0 K], добавлен 18.12.2010Здоровье ребенка — основа его гармоничного развития. Разработка программы "Остров здоровья" по оздоровительной работе ДОУ, направления ее реализации. Профилактическая работа в МДОУ - детском саду присмотра и оздоровления, оздоровительные мероприятия.
статья [14,9 K], добавлен 11.05.2010Формирование здорового образа жизни учащихся. Возможности, предупреждающие разрушение здоровья ребенка. Принцип здоровьеоберегающего подхода при формировании процесса обучения и воспитания. Понятие и профилактика утомления и снижении работоспособности.
реферат [18,8 K], добавлен 19.02.2009Факторы, определяющие состояние здоровья, показатели физического развития в основе определения его уровня. Программа формирования культуры здоровья. Знания и навыки эксплуатации технических средств обучения, бытовых приборов с электромагнитным излучением.
реферат [25,9 K], добавлен 11.12.2011Безопасное использование ядерных технологий. Основные принципы построения системы физической защиты. Этапы проведения анализа уязвимости ядерного объекта. Понятие особо важной зоны. Система контроля управления доступом. Перегрузка ядерного топлива.
курсовая работа [1,6 M], добавлен 10.11.2014Основные цели и задачи, этапы и направления создания комплексной системы работы по профилактике детского травматизма, направленной на формирование культуры безопасности жизнедеятельности. Содержание и закономерности практического внедрения программы.
презентация [1,5 M], добавлен 20.01.2016Необходимость обучения первой медицинской помощи в современных условиях. Характеристика среднего школьного (подросткового) возраста (11-15 лет). Новые подходы в обучении школьников среднего возраста оказанию первой медицинской помощи на уроках ОБЖ.
реферат [768,4 K], добавлен 27.07.2010Условия обеспечения формирования культуры безопасности учащихся в образовательной среде. Перспективы использования имитационных технологий как средство формирования культуры безопасности и знаний о ней у учащихся в общеобразовательном учреждении.
дипломная работа [158,2 K], добавлен 09.01.2015Понятие здоровья и здорового образа жизни, характеристика его составляющих: требования к правильному питанию, признаки психического здоровья, виды закаливания, режим труда и отдыха, необходимость физической активности и отказа от вредных привычек.
презентация [1,7 M], добавлен 22.06.2015
