Формирование личностных компонентов здорового образа жизни у студентов

Таким образом, в Вузе необходимо разрабатывать профилактические программы по ЗОЖ: акции, интернет-конференции, информационные кампании, театрализованные представления, тематические дискотеки, конкурсы, спортивные мероприятия; клубы, членство в которых будет являться престижным среди молодежи, так как для вступления него необходимо быть свободным от различного рода зависимостей; привлечение студентов к разработке и изданию буклетов, журналов, иной печатной продукции, видеоматериалов, социальной рекламы, которая направлена на профилактику употребления ПАВ (психоактивных веществ); организовать информационно-консультативную работу по предупреждению употребления психоактивных веществ. Следует добиваться, чтобы воспитательная среда являлась несовместимой с употреблением психоактивных веществ. Дискотеки и другие мероприятия должны исключать возможность употребления спиртных напитков.

воспитательный здоровье социальный воспитательный

2. Технология обеспечения здорового образа жизни студентов профильно-физкультурной спортивной направленности

2.1 Условия формирования здорового образа жизни у студентов профильно-физкультурной спортивной направленности в процессе обучения

Сегодня активизировалось внимание к ЗОЖ студентов, так как это связано с озабоченностью общества по поводу здоровья специалистов, которых выпускает высшая школа, растет заболеваемость в процессе профессиональной подготовки с дальнейшим снижением работоспособности[16, C. 322].

Высшая школа включена в решение проблемы формирования ЗОЖ у студентов путем обновления различных педагогических форм, методов и средств. Сегодня при организации учебного процесса перед высшим учебным заведением ставят задачи: ведение подготовки на высоком научно-техническом уровне обязательно с применением современных методов, по организации учебно-воспитательного процесса, создание инновационных программ и технологических моделей формирования ЗОЖ, которые существенно изменяют отношение студента к своему образу жизни. Анализ психологопедагогической, философской, социальной и медицинской литературы показал то, что указанная проблема рассматривается на двух уровнях: государственном и индивидуально-личностном[21, C. 177]. На государственном уровне рассмотрение проблемы заключается во внедрении инновационных форм, средств и методов организации здравоформирующей деятельности студенческой молодежи она опирается на Национальную доктрину образования РФ - документ, определяющий стратегию и основные направления и пути развития образования в государстве. В Доктрине определены цели воспитания и обучения, пути их достижения посредством следования государственной политики в области образования, где ожидаемые результаты развития системы образования к 2025 году.

Согласно с утвержденной правительством России Доктриной к ее основным задачам образования относят: воспитание установок на здоровый образ жизни; развитие разносторонних и своевременных творческих способностей личности, закладка основ для формирования у нее навыков для самообразования и самореализации; организовать учебный процесс с учетом достижений науки, систематически обновлять все аспекты образования отражающие изменения в сфере культуры, науки, техники и технологий; использовать многообразие типов и видов образовательных учреждений и учитывать вариативность образовательных программ; создавать программы, реализующие информационные технологии в образовании; подготавливать высокообразованных и высококвалифицированных специалистов, которые способны к профессиональному росту, а также мобильности в условиях информатизации общества и развития наукоемких технологий[8, C. 134].

Более основательный подход по проблеме внедрения инновационных форм, средств и методов организации здравоформирующей деятельности студенческой молодежи отражен в Концепции модернизации российского образования на период до 2015 года, в которой в качестве основных рекомендаций являются: нацеленность на использование эффективных методов обучения, стремление к повышению удельного веса и качества занятий физической культурой, а также организация мониторинга состояния здоровья детей и молодежи [5, C. 170] .

На индивидуально-личностном уровне исследование указанной проблемы необходимо решать через формирование потребности ведения ЗОЖ, как единственно правильного и личностно одобряемого способа жизнедеятельности. Рассмотрение проблем формирования здорового образа жизни беря за основу индивидуально-личностный уровень - это необходимое условие поддержки государственных управленческих программ, так как их существование еще не означает то, что отдельные люди ведут здоровую жизнедеятельность. Для этого необходимо формировать у каждого человека осознание жизненного приоритета здоровья, культуры здоровья, воспитывать стойкую мотивацию к обучению, средствам и способам достижения здоровья. В подобных условиях обостряется значимость педагогической науки и осознается проблема формирования ЗОЖ подрастающего поколения как педагогической[7, C. 132].

Обучение в высшей школе - это сложный и продолжительный процесс, который имеет ряд особенностей и предъявляет высокие требования к пластичности психики и физиологическим функциям молодых людей. При поступлении в ВУЗ у вчерашних школьников происходят нарушения жизненного стереотипа. Начальный период обучения является основным и играет ведущую роль в развитии адаптационно-компенсаторных механизмов. Прежде всего, от него зависит, будет ли студент здоровым или больным. Так, например, на основании исследований неврологического статуса и состояния сердечно-сосудистой системы 2162 студентов 1-го курса было выделено четыре группы: практически здоровые студенты - 1509 чел. (70 %), студенты с повышенным артериальным давлением - 254 чел. (11 %), студенты с явлениями гипотонии - 90 чел. (4 %), студенты с функциональными неврологическими нарушениями - 289 чел. (13 %). Во 2-ю, 3-ю и 4-ю группы вошло в общей сложности 29 % студентов-первокурсников, которые имеют отклонения в состоянии здоровья. Анализ амбулаторных карт выявил то, что у большинства студентов, которые ушли в академический отпуск (83 %), заболевания начинаются на 1-2-м курсах. Причинами заболеваний являются нервное напряжение и перегрузка в процессе занятий [26, C. 214]. Диагностика уровня здоровья студентов, показала, что только у 7 % обследованных студентов состояние опорно-двигательной системы было хорошим, у 28 % выявлены функциональные нарушения и у 64 % - патологические. Состояние пищеварительной системы только у 7 % обследованных было нормальным, у 85 % выявлены функциональные нарушения, у 6 % - пред-и патологические. В целом обследование показывает наличие субъективных жалоб и объективно подтвержденных изменений в одной или нескольких системах и органах у большинства обследованных. Ни одному обследованному студенту нельзя было дать заключение «абсолютно здоров», и лишь 15 % могли характеризоваться как «условно здоровые», таким образом она имели только функциональные нарушения [21, C. 118] .

При исследовании психической составляющей здоровья студентов следует обратить внимание на астенизацию и большое число функциональных нервно-психических расстройств, стрессоустойчивую психику выявили в среднем всего у 21 % из 1312 обследованных студентов-гуманитариев и естественников. Тенденция увеличения числа функциональных расстройств нервной системы у студентов - пограничные нервно-психические состояния - отмечались еще в 80-е гг. Количество нарушений в нервно-психической сфере у студентов растет от 1-го к 3-му курсу, отмечен тот факт, что в технических вузах чаще болеют юноши. Нервно-психические расстройства могут развиваться на основе синдрома социальной дезадаптации, а также и интеллектуально-эмоциональных перегрузок в период сессий или межличностных конфликтов. При сопоставлении данных, которые получены учеными в разных регионах страны, наблюдаются тенденции по ухудшению здоровья студентов в период их обучения в вузе даже в не зависимости от экологической обстановки или климатогеографических особенностей[15, C. 155].

Множество исследований позволяют ученым заключить то, что здоровье человека зависит на 50 % от образа жизни, на 25 % от влияния окружающей среды, на 15 % от наследственности и только на 10 % от медицины. ЗОЖ, как и здоровье, несомненно, в ценностных ориентирах студентов имеет высокую оценку, а реальное поведение зачастую противоречит высказываемым мнениям и рассуждениям о ценности ЗОЖ. Больше 50 % студентов не соблюдают основных правил режима жизнедеятельности, у них не формируется установка на рациональное планирование своего времени. Они нарушают также и гигиенические нормы умственного труда, быта, питания, недооценивая положительное влияние на учебную деятельность важнейших факторов: режим сна, питания, пребывания на свежем воздухе и выполнения физических упражнений. Общеизвестно то, что современные требования к студенту - это успешная деятельность, она зависит от значительного умственного напряжения, однако результаты опроса свидетельствуют о том, что систематическая самостоятельная учебная работа присуща только 42 % студентов, остальные занимаются периодически. Для того чтобы восстанавливать умственную работоспособность на достаточно высоком уровне и сохранять здоровье необходимо гигиенически правильно чередовать занятия с отдыхом. Наилучшим отдыхом является сон в объемом не менее 7-8 часов, однако 40 % студентов не соблюдают режим сна, множество из них испытывают его дефицит, так как ложатся спать только после 24 часов, а другие и позже, что безусловно отрицательно влияет на умственную работоспособность. Необходимо подчеркнуть то, что понимание роли физической культуры как одного из ведущих факторов для формирования ЗОЖ студентов стало толчком к тому, что активизировался научный поиск эффективных педагогических условий, подходов и технологий для формирования ЗОЖ у студентов с помощью физической культуры.

Абитуриенты физкультурных ВУЗов, много и довольно успешно заняты различными видами спорта и выделяются среди сверстников, не только высокими спортивными достижениями, но и адаптационными и резервными возможностями. На момент к поступлению в ВУЗ у первокурсников имеются базовые данные (хорошая физическая форма, здоровый образ жизни) которые должны помочь им в успешной адаптации к обучению в ВУЗе, т.е. развивается самоорганизация и самоконтроль при работе с первоисточниками инициативность на практических занятиях, повышается интеллектуальный уровень и самое главное все это успешно совмещается с учебной и физической нагрузками. В физкультурном ВУЗе объединяются спортсмены различных специализаций, у каждого из которых свои специфические процессы адаптации, однако общая динамика успеваемости свидетельствует, в большинстве случаев, о трудностях сочетания тренировок и умственной нагрузки для студентов, которые занимаются любым видом спорта. Соотношение спортивных и учебных занятий, очень часто не сбалансировано, и конечно вызывает сложности[3, C. 188]. Высокая физическая нагрузка затрудняет непривычную учебную деятельность в институте, которая предполагает от первокурсника наибольшей самостоятельности и инициативности, чем при школьном обучении. Отметим тот факт, что процесс адаптации зачастую протекает стадийно, и первой стадии «первичной экстренной мобилизации предсуществующих компонентов системы» присущи наиболее высокие энерготраты, адаптационные реакции в данной стадии не специфичны и стимулируют суперкомпенсаторные реакции избыточного количества функционально-структурных элементов нейро-эндокринной системы организма в ответ на непривычные раздражители.

В данном случае непривычными раздражителями для первокурсников выступают учебные занятия в ВУЗе, которые значительно отличаются от привычных школьных уроков как временным интервалом, так и формой подачи материала, где отсутствует домашнее задание, но присутствует большой объем самостоятельной, научной, лабораторной и практической работы, сюда так же следует включать сложности общения с преподавателями и сокурсниками. В связи с перечисленными обстоятельствами студент 1 курса, испытывает на себе большое количество непривычных раздражителей, т.е. он находится в стрессовой ситуации, которая ведет к увеличению энерготрат, а сочетание данного факта с тренировочными нагрузками несомненно становится причиной повышения утомляемости, снижению жировой и мышечной массы тела, что так же отрицательно отражается на успеваемости. Исследования показывают то, что после полугода регулярные теоретические занятия в ВУЗе для первокурсника из непривычного раздражителя становятся стандартными и затем не вызывают чрезмерных энерготрат. Личностный подход к обучению, адаптационные тренинги, которые будут способствовать развитию самостоятельности, стрессоустойчивости, интеллектуальной активности должны помочь студентам первого года обучения оптимально пройти адаптацию в новых условиях и в свою очередь снизить суперкомпенсаторную адаптационную работу организма. Всё это в совокупности позволяет снизить расходы энергии на приспособление и дает возможность увеличивать работоспособность в обучении[8, C. 174]. Исходя из вышеописанного, можно заключить то, что адаптация у первокурсников к процессу обучения в ВУЗе в начальном периоде носит сложный характер. Чтобы данный этап проходил наиболее быстро и эффективно необходимо внедрять комплексные подходы: создавать систему, которая сочетала бы наиболее рационально теоретические и спортивные занятия студентов первого года обучения, проводить адаптационные тренинги и продвигать личностно ориентированный подход в обучении.

ЗОЖ у студентов профильно-физкультурной спортивной направленности выражен в самоорганизации и самодисциплине, саморегуляции и саморазвитии, направленные на укрепление адаптационных возможностей организма. Студенты профильно-физкультурной спортивной направленности отличаются тем, что они свой индивидуальный стиль ЗОЖ стараются распространить на группу. ЗОЖ у студентов профильно-физкультурной направленности выражается в соблюдении режимов труда и отдыха, питания и сна, гигиенических требований, они способны организовать индивидуальный целесообразный режим двигательной активности, понимают важность отказа от вредных привычек. У тех студентов, у которых высокий уровень развития личности, для них характерно не только стремление познать себя, а также и желание, умение изменить себя, ту микросреду, в которой он находится. Посредством активных самоизменений и происходит формирование личностью ее образ жизни[6, C. 142].

Формирование физической культуры личности у студентов профильно-физкультурной направленности, немыслимо без умений по рациональной корректировке своего состояния средствами физической культуры и двигательной деятельности. Общеизвестно то, что движения играют главную роль по взаимодействию человека с внешней средой. Выполняя различные и сложные движения, человек сможет осуществить трудовую деятельность, в то время параллельно общаясь с другими людьми, занимаясь спортом. В данном случае, организм получает гораздо более высокую способность к сохранению постоянства внутренней среды даже при изменяющихся внешних воздействиях: температуры, влажности, давления, силы воздействия солнечной радиации. В результате воздействия физической тренировки происходит неспецифическая адаптация организма человека к разнообразным проявлениям факторов внешней среды, а систематическая двигательная активность - какую совершают студенты профильно-спортивной направленности, занятия физической культурой и спортом, безусловно, оказывают положительное воздействие на организм человека, в том числе - на органы кровообращения.

Кровеносные сосуды в процессе физических тренировок становятся более эластичными, а артериальное давление держится в пределах нормы. а также физические упражнения развивают двигательную мускулатуру, таким образом улучшается обмен газов между вдыхаемым воздухом и кислородом. Физические упражнения становятся средством для профилактики недугов, в том числе и сердечно-сосудистых, в развитии которых большую роль играет не тренированность сердца современного человека, который лишает себя оптимальной двигательной активности. Экспериментальные данные свидетельствуют о стимулирующем влиянии оптимально организованной двигательной активности на уровень физической и умственной работоспособности.

Чаще всего акцент в здоровьесберегающем образовании переносится в медицинскую диагностику, которая предполагает оздоровительные, физиотерапевтические и иные лечебные мероприятия. Действующие программы с ярко выраженной информационно-профилактической направленностью, как показывает практика, являются малоэффективными при формировании у студентов здоровья как социокультурного феномена. На наш взгляд, сложившаяся ситуация стала последствием того, что отсутствует целостный системный подход к определению понятия «здоровье» как педагогической категории и к анализу процесса его становления в онтогенезе (особенно в подростковом возрасте)[18, C. 89].

Главной причиной появления феномена «нездоровье» у студентов, являются системные нарушения жизнеспособности, проявляющиеся в неспособности к позитивному саморазвитию в различных жизненных обстоятельствах. Следовательно, высшее образование, которое укрепляет здоровье, должно состоять, в первую очередь, в формировании у него в совместной жизнедеятельности со сверстниками и преподавателями в условиях целостного учебно-воспитательного процесса конструктивных способов разрешения трудных жизненных ситуаций как необходимого условия сохранения и укрепления его жизнеспособности. На наш взгляд, здоровый образ жизни - это индивидуальная стратегия жизнедеятельности человека по достижению состояния благополучия, реализующаяся через ценностные социокультурные представления о феномене «здоровье» с учетом индивидуальных особенностей жизнеспособности.

Системообразующей идеей знаниевого компонента для студентов должен быть следующий тезис: «Быть здоровым - значит эффективно справляться с обычными проблемами, которые есть у каждого. Здоровье - это когда у тебя все получается, все в порядке и все хорошо». «Быть здоровым - значит стремиться к состоянию полного благополучия (физического, душевного и социального). Человек здоров, если он духовно и физически совершенствует себя, все время стремится к лучшему в общественной и личной жизни»[18, C. 231]. В основе всего должна быть культурно-событийная жизнеутверждающая ситуация, которая построена на культурно-историческом материале и подразумевает от студента осознания себя как культурно-исторического субъекта, он должен чувствовать свою ответственность перед будущим общества и культуры как перед своим будущим, которое зависит от его действий сегодня.

У студентов профильно-спортивной направленности в процессе обучения следует сформировать его готовность к самостоятельному целесообразному проведению своего досуга, который бы приносил ему удовлетворение и не наносил вред как его здоровью, так и здоровью окружающих; необходимо сформировать позитивную психосексуальную идентичность как системное качество личности, включающее готовность к созданию гармоничных семейных отношений; жизненное самоопределение как гражданина и культурного человека.

Преподаватели должны оказывать содействие в приобретении студентами знаний, умений и навыков, которые необходимы для получения профессии, развития карьеры, достижения успеха в жизни.

Условия формирования здорового образа жизни у студентов профильно-физкультурной спортивной направленности в процессе обучения предполагают организацию по взаимодействию педагога и студентов при изучении отдельного модуля, например, в форме выполнения учебного проекта, который последовательно проходит следующие этапы: познавательно-аналитический, конструктивный, организационный и оценочный.

Реформирование системы высшего образования в России по принципам Болонской конференции стало стимулом для формирования новых государственных стандартов, которые будут введены в ближайшее будущее. Главной целью преобразований станет повышение качества образования в целом, в основу лягут выработанные критерии, доступные для сравнения с европейскими. Безусловно то, что преподавание физической культуры в вузе будет подвергаться инновационным изменениям, в соответствии с политикой в области физической культуры, которая сформирована в Европе. В последнее время, главной проблемой при преподавании дисциплины «Физическая культура» стало повышение мотивации к занятиям физической культурой у молодежи на всех этапах развития молодого организма, а также постоянное формирование и совершенствование ценностей физической культуры на протяжении всей жизни человека.

Подобная задача потребует от правительства страны формирования новой системы мер для воздействия на общество, которая должна быть реализована непрерывно на протяжении нескольких поколений. Система, которая сложилась при советской власти, в последнее время была нарушена в связи с тем, что переход на новые общественные отношения в России привел к противоречиям между старой нормативно-стандартной системой преподавания физической культуры и возникла необходимость учета индивидуальных потребностей личности, исходя из которой студент самостоятельно выбирает свою траекторию физического развития.

В ближайшее время, направленность занятий по физической культуре будет ориентирована не на передачу собственного опыта преподавателя, а на воспитание индивидуальности, а также физкультурной компетентности. В данном случае стремление к физическому совершенствованию переносят на самостоятельный выбор студента. Принцип свободы выбора формы занятий физической культурой в вузе является одним из основополагающих организационно-методических принципов по реализации инновационных технологий в физическом воспитании. Одной из главных задач кафедр физвоспитания теперь является поддержка стремлений студентов заниматься спортом.

Поиски путей сближения физкультуры и спорта в вузе на основе осуществления их социальных функций, перенесение высоких спортивных технологий в практики физического воспитания и формирование устойчивой жизненной позиции, которая ориентирована на спорт, становятся главными проблемами сегодняшнего воспитательного процесса. Формирование устойчивой мотиваций к занятиям физической культурой посредством включений в учебный процесс спортивных составляющих широко обсуждаются в печати. Несмотря на очевидность преимуществ подобного подхода к воспитанию молодежи на основе внедрения ценностей спорта в учебный процесс, имеется ряд затруднений, которые не позволяют в полной мере активно использовать данный подход в высшей школе [55, C. 156].

Переход от средней школы к высшей в области физического воспитания и спорта сопряжен целым рядом особенностей. Например, не всегда исполняют обязательные стандарты по проведению занятий по физической культуре, спортивные базы вузов значительно отличаются, студент попадает в другую среду влияния, также он попадает в зону действия правил студенческого спорта, а не детско-юношеского. Понятие «Студенческий спорт» находится в сфере дискуссий специалистов. С одной стороны под ним принято понимать массовый спорт молодежи, а с другой - спорт высших достижений, в соответствии с котором проводятся Всемирные Универсиады и присваиваются звания «МСМК». Путь от новичка до «Мастера» студент преодолевает за время учебы в школе или во время студенчества. Существует ограничение возраста участников Универсиад, и это определяет возрастные рамки студенческого спорта. Спортивные клубы имеются во множестве вузов, однако их статус зачастую не определен, а также финансово не обеспечен, цели, которые ставят перед подобным клубом, зачастую носят неоднозначный характер. Отсутствуют Положения, по которым следует сравнивать вузы по спортивной или массовой работе, по физической культуре и оздоровлению студентов[57, C. 155].

Следует отметить то, что государство целенаправленно проводит политику постоянной поддержки молодежи для занятий физической культурой и спортом от детских садов до вузов. Несмотря на это, после окончания обучения молодёжь чаще не сохраняет устойчивых интересов к ценностям ЗОЖ.

На наш взгляд, это связано с тем, что программы дисциплины «Физическая культура» не стимулируют постоянное совершенствование физических показателей студентов, более того, образовательная составляющая программы в большой степени отстает от учебно-тренировочной. Следует считать основным результатом педагогических усилий после многолетних непрерывных занятий физической культурой формирование у молодежи ценностей ЗОЖ, которое необходимо сохранять на протяжении всей дальнейшей жизни современного человека[43, C. 133].

Таким образом, формирование ЗОЖ у студентов профильно-физкультурной спортивной направленности в процессе обучения уже подразумевает одну составляющую, как физкультурно-оздоровительная работа, чаще всего в Вузах, у данных студентов самый низкий коэффициент заболеваемости в группе за прошедший учебный год или полугодие. Результаты обучения - нормативы, могут свидетельствовать о снижении уровня здоровья, обучающийся будет его контролировать, путем обращения к специалистам.

2.2 Модель ориентирования студентов на формирование здорового образа жизни

В трудах, которые посвящены различным аспектам изучаемой проблемы, отмечают то, что попытки реанимирования физкультурно-оздоровительной, рекреационной и спортивно-массовой работы в вузах посредством старых организационных форм и методов, как правило, не дают желаемых результатов. Специалисты приходят к выводу о том, что, к сожалению, занятия физической культурой в учебных заведениях все еще направлены на решение задач, которые отражаются показателями физической подготовленности и зачетными нормативами учебной программы.

В связи с данным заключением, во множестве публикаций излагается мысль о том, что следует создавать такие программы и технологические модели формирования ЗОЖ посредством физической культуры, которые коренным образом изменяли бы проблемную ситуацию, т.е. отношение студента к своему здоровью, а также и к образу жизни. Это следует сделать еще и потому, что страна входит в компетентностное образование, и, чтобы не оставаться в стороне от модернизации высшего образования, обязательно нужно перестраивать процесс преподавания учебной дисциплины «Физическая культура» и непосредственно ее дидактической составляющей «Основы здорового образа и стиля жизни» на основах компетентностного подхода. Соответственно возникает вопрос, что следует сделать, чтобы компетентностный подход, не противоречил уже применяемым инновационным концепциям и моделям физического воспитания студентов, которые уже доказали их практическую целесообразность, и чтобы он был вместе с другими подходами: личностно ориентированным, деятельностным, дифференцированным и прочими, использован в практической деятельности кафедр физической культуры. При этом разрабатывая указанное инновационное направление формирования ЗОЖ студентов посредством физической культуры, следует активизировать также и ресурсы образовательного пространства вуза[38, C. 32].

Установка на ЗОЖ у человека не появляется не сама по себе, а ее следует формировать путем определенного психологического и педагогического воздействия. По мнению специалистов в области физической культуры и спорта [33, C. 188] главным аспектом ЗОЖ выступает двигательная активность, которая служит естественным мостиком, который соединяет в единое целое социальную и биологическую составляющие в человеке. Из этого следует то, что центральное звено всей методологии ЗОЖ становится эволюционный подход при исследовании феномена физической активности человека. Определяющую роль в сохранении здоровья студенческой молодежи играет образ жизни. В период обучения в вузе студенты подвергаются воздействию целого комплекса факторов, которые негативно влияют на состояние их здоровья, среди которых, например, информационный стресс, недостаточная материальная обеспеченность, вынужденность совмещения учебы с работой, систематические нарушения режима труда, отдыха и питания, а также значительная гиподинамия.

Студенческая молодежь - это благоприятная социальная среда для проведения различного рода профилактических мероприятий, например в виде лекций, бесед, касающихся ВИЧ-инфекций, табакокурения или принятия наркотиков и др. В данной возрастной группе происходят изменения стратегий поведения, которые касаются здоровья. В тоже время эту возрастную группу считают самой уязвимой по отношению к распространению инфекционных заболеваний и употреблению наркотиков.

Вузы являются последней ступенью в образовательной среде, где все еще можно оказывать воспитательное воздействие и формировать мотивацию для ЗОЖ. Создание в Вузе условий для формирования у студенческой молодежи мотивации по ведению ЗОЖ посредством повышения информированности о влиянии на здоровье различных негативных факторов, а также возможность их предупреждения, - все это должно стать составной частью педагогической деятельности [51, C. 122].

В Вузе должно быть здоровьесберегающее образование, под ним мы понимаем комплексную системную деятельность образовательного учреждения, которое применяет в практике образования различные здоровьесберегающие технологии с целью минимизировать воздействие на студентов ведущих факторов риска, которые нарушают здоровье. Проводимый сравнительный анализ имеющихся направлений в практике здоровьесберегающего образования дал возможность выделить базовую модель здоровьесберегающей деятельности:

1) здоровьесберегающая инфраструктура образовательного учреждения;

2) рациональная организация учебного процесса;

3) организация физкультурно-оздоровительной работы со студентами;

4) организация просветительско-воспитательной работы с учащимися;

5) организация системы просветительской и методической работы с педагогами и родителями;

6) организация профилактики состояния «нездоровье»;

7) динамическое наблюдение за состоянием здоровья студентов во всех его проявлениях.

Указанная модель здоровьесберегающей деятельности образовательного учреждения - базовая, т.к. основывается на массовый отечественный опыт и содержит в себе уже существующие направления указанной деятельности. С точки зрения студентов, "«ЗОЖ - это полноценное питание и минимум стресса, вуз в этом помочь не может»; - «неудобная мебель, слабое освещение и плохой воздух в некоторых аудиториях»; - «убрать с территории вуза все заведения, где продают неполезную пищу (газировка, чипсы, пиво и т. д.)»; - «проводить больше воспитательной работы по ЗОЖ, запретить курение на территории университета»; - «в вузе не борются с курением, курят даже преподаватели. У курящих студентов и преподавателей снижать стипендию и заработную плату минимум на 20 %»"[41, C. 180].

Исследования свидетельствуют то, что вопросы по факторам, которые составляют ЗОЖ, по ним, степень информированности низкая. В данном случае очень важно, насколько каждый понимает, что ЗОЖ - это его личный успех, а поведенческие факторы, такие как привычки и стиль жизни, только способствуют, укрепляя физическое, репродуктивное и психическое здоровье или, наоборот, наносят ему вред. Мы считаем то, что формирование ЗОЖ у студентов необходимо осуществлять учитывая следующие компоненты: - соматический (текущее состояние органов и систем организма, телесное развитие); - социальный (систему ценностей, установок и мотивов поведения в социальной и образовательной среде, конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности, инфраструктуру, умение анализировать, оценивать и контролировать результаты собственной деятельности по формированию ЗОЖ); - личностный (систему ценностных установок и ориентаций человека к субъекту деятельности, в частности, к ведению ЗОЖ) [35, C. 177].

Инфраструктура - это совокупность сооружений, спортивных площадок, баз отдыха, спортинвентаря и т. д., которые обеспечивают условия ведения ЗОЖ. Личностный уровень - это интегральное понятие формирования у индивида ценностных отношений в процессе самореализации личности.

Постоянная мотивация на ЗОЖ у студентов обязана осуществляться через деканат, а также и структурные подразделения вуза. Физкультурно-оздоровительный центр университета, а также и спортивный клуб вместе со студенческим профкомом совместно могут осуществлять ориентирование студентов на организационную деятельность посредством спортивно-массовой работы, созданием клубов по интересам; они могут проводить различные конкурсы, победителей поощрять призами и денежными вознаграждениями. Необходимо на спортивных объектах организовывать индивидуальные консультации специалистов. В данном случае можно использовать различные формы (тренировку, игру, встречу с именитыми спортсменами и др.) и приемы (рассказ, беседу, объяснение и т. п.). В рамках университета формировать информационно-библиотечный фонд из специализированной литературы, газет и журналов по вопросам ЗОЖ и здоровьесбережения. На спортивных тренировках следует обсуждать и осваивать психотехнологии для обретения душевного равновесия.

Профессорско-преподавательский должен формировать педагогические условия ориентирования студентов на формирование ЗОЖ через когнитивную (познавательную деятельность). В числе причин, которые оказывают негативное влияние на формирование основ ЗОЖ, следует считать отсутствие в образовательном процессе дисциплины «Здоровый образ жизни»[15, C. 184].

Опыт показал, что реализацию средового подхода в практике физического воспитания целесообразно осуществлялась по следующим основным направлениям: - совершенствование организационно-управленческих и самодеятельных структур физического воспитания в образовательном учреждении: создание спортивного клуба вуза и клубов по видам спорта, Центра спортивной подготовки, научной лаборатории, активизация деятельности кураторов по физическому воспитанию и спортивного актива; - организации учебного процесса по разделу «Физическая культура» в рамках элективных курсов по видам спорта и насыщение среды вуза факультативами, секциями, мероприятиями; осуществление интеграции учебной и внеучебной работы, введение рейтинговой системы оценки учебных достижений и новых форм и методов организации занятий (мастер-классы, деловые игры, турниры, фестивали и др.), развитие совместно проектно- исследовательской деятельности преподавателей и студентов; - повышение качества программно-методического обеспечения учебного процесса: разработка ИКТ, подготовка учебно-методических материалов и алгоритмов для их составления; разработка и внедрение паспортов здоровья, портфолио, кейс-технологий и компьютерной версии мониторинга физического состояния студентов; - совершенствование внеучебной спортивно-массовой работы: составление комплексного плана работы с привлечением студенческого актива, организация секционных занятий по видам спорта (в том числе в рамках дополнительных образовательных услуг), развитие традиций проведения ежегодных спартакиад, месячников, конкурсов, дней здоровья, участие сборных команд в областных и республиканских соревнования, создание музея и стендов спортивной славы, укрепление связей с иными ведомствами (культуры, здравоохранения, правопорядка и др.) и учреждениями (школы, ДЮСШ, сузы, вузы); - совершенствование взаимодействий со средствами массовой информации для развития спортивных традиций, популяризации спорта, стимулирования спортивной активности студентов. Создание спортивной странички в локальной сети вуза и адресное выставление материалов, указывая фамилии участников и победителей. - подготовка и переподготовка кадров: проведение семинаров- практикумов с педагогами по построению спортивной среды и тренингов конструктивного педагогического взаимодействия, обучение студенческого спортивного актива; - укрепление материально-технической базы: строительство и реконструкция спортсооружений, совершенствование способов их функционирования, обновление оборудования и инвентаря [30, C. 186].

Алгоритм деятельности педагога может быть следующий:

1. Согласовать с администрацией вуза изменение организационных форм физического воспитания. Добиться приоритета интересов раздела (дисциплины) «Физическая культура» при составлении учебных расписаний структурных подразделений.

2. Изучить специфику контингента студентов (юноши-девушки; основная и специальная медицинская группа), спортивные предпочтения студентов. Просчитать возможное количество элективных курсов и групп по видам спорта.

3. Изучить возможности материально-технической базы (желательно не менее 1 кв.м. на студента). При средовом подходе в образовательном учреждении с количеством обучающихся 1000 100 человек (5 групп-секций по 50 20 человек), необходимы: спортивный зал площадью примерно 540 кв.м. (30х18 м), который можно делить на три зоны занятий; помещение для занятий специальной медицинской группы площадью примерно 108 кв.м. (18х6 м), оборудованное тренажерами, приспособленное для занятий ритмической гимнастикой, единоборствами и др., плоскостная спортивная площадка или стадион площадью примерно 540 кв.м. (30х18 м), которая летом используются как поле для мини-футбола, беговые дорожки и др., а зимой - как корт для игры в хоккей, место для катания на коньках.

4. Составить учебное расписание и согласовать его со структурными подразделениями, определив циклы занятий элективных курсов по видам спорта (одновременно от 5 до 10 видов спорта мест и занятий) у потоков студентов различных направлений подготовки (желательно в режиме понедельник-четверг; вторник-пятница; среда-суббота), привязав занятия в течение дня к парам по курсам (1 пара - 1 курс различных направлений подготовки, исходя из пропускной способности спортсооружений).

5. Назначить кураторов по физическому воспитанию направлений подготовки и кураторов элективных курсов. Упорядочить систему контроля за прикреплением студентов к группам (элективным курсам), за их промежуточной и итоговой аттестацией (компьютерная программа). 6. Составить учебно-методические комплексы по элективным курсам (видам спорта), желательно на основе рейтинговой оценки учебных достижений, позволяющей студентам набирать зачетные баллы за участие в спортивно-массовых мероприятиях. Разработать и выставить с локальной сети электронное портфолио для студентов, компьютерную программу «Мониторинг физического состояния студентов».

Студенческая молодежь, приобщенная к спортивному стилю жизни, включенная в регламентированное правилами соперничество и сотрудничество, сможет в социально одобряемой форме двигательной активности снимать психофизическое напряжение, преодолевать барьеры непонимания, возникающие на самой различной, в том числе национальной почве, развивать способности взаимодействовать и работать в команде, что чрезвычайно важно для личного и профессионального роста. Спортивный стиль жизни может стать своеобразной экологической нишей личности, позволяющей ей «быть самой собой», обеспечивая самосохранение, саморазвитие, самосовершенствование и самовыражение в мире природы, культуры и социума.

При разработке технологий формирования здоровьесберегающих стратегий жизни необходимо сделать акцент на активизации личностных ресурсов студентов. Ответственность за здоровье студенческой молодежи должно возлагаться не только на органы системы здравоохранения и руководство высших учебных заведений, но и на студентов, которые в свою очередь, должны стать участниками процесса сохранения и улучшения здоровья. Здоровье в этом случае становится личностной ценностью, а не только характеристикой специалиста. Здоровье, как и время, практически невосполнимый ресурс. По сути своей здоровье выражает в обобщенном виде количественные (продолжительность жизни) и качественные (качество жизни) характеристики времени жизни человека. В современном мире студенты тратят много времени на дорогу. Дополнительным фактором, отягчающим обучение в вузе, является постоянная необходимость совмещения учебы и работы. Уже на первых курсах учебу с работой совмещают более 30 процентов юношей и 15 процентов девушек.

На наш взгляд, следует при разработке модели приобщения к ЗОЖ в Вузе учитывать популярные сейчас у молодежи направления. Занятия на коньках в нашей стране в последнее время все больше и больше привлекают внимание молодежи. Катание на коньках имеет большое оздоровительное значение, так как связано с мышечной работой человека на свежем воздухе. Систематические занятия на свежем воздухе способствуют развитию дыхательной и сердечнососудистой систем, укрепляют нервную систему, повышают работоспособность и настроение. У студентов, занимающихся коньками, наблюдается высокая сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. Более того уроки на коньках оказывают благоприятное влияние на развитие двигательных качеств, способствуют приобретению высокой координации движений, развивают чувство равновесия и ориентировки в пространстве [34, C. 231].

Зачастую в ВУЗах мало кто из студентов занимается коньками. Это связано с разными причинами: либо в ВУЗе нет условий, либо преподаватели порой боятся выводить на лед студентов, не умеющих даже стоять на коньках, заменяя данный вид физической подготовки уроками в зале. Но студентам необходимы свежий воздух и смена обстановки, после продолжительных занятий за партой в душных лекционных комнатах. Учебные занятия по конькам со студентами проводятся на катках, имеющих двойную беговую дорожку - большую (наружную) и малую110 (внутреннюю). При наличии стандартного катка с длиной дорожки 400 м и 333м рекомендуется внутри катка разметить учебную двойную 250-метровую дорожку с радиусами поворотов 15 и 18 метров. Если по близости нет специального катка, то его можно приготовить силами студентов. На спортплощадке размером 114х43 м после заливки катка размечается двойная 250-метровая дорожка шириной 6 метров с радиусом поворотов 15 и 18 метров. Для этого еще осенью площадку выравнивают. Каток следует заливать, когда грунт промерзнет на 5-7 см. вести заливку следует при температуре не менее 4о мороза, лучше в ясную погоду. При проведении уроков начало вводной части, как правило выполняют в помещении, где преподаватель делает замечания по спортивной одежде и инвентарю, технике безопасности, сообщает теоретические сведения. На первом уроке преподаватель проверяет умение учащихся владеть коньками, правильно группироваться во время падения, что очень необходимо на занятиях по конькобежной подготовке. Полезно напоминать обучающимся о правилах поведения во время занятий на коньках в целях предупреждения травматизма, т.к. при занятиях возможны ушибы головы, локтевого и коленного суставов, вывихи и переломы рук, ног, ранения носком конька ахиллесова сухожилия, задником конька задней поверхности бедра, обморожения, простудные заболевания. Травмы возникают в результате слабой технической подготовленности, плохого инвентаря: тупых, кривых, неправильно прикрепленных коньков, плохого состояния льда, а также нарушений дисциплины. Движение по беговой дорожке должно происходить только с левой стороны, и все упражнения надо выполнять по ходу движения [58, C. 213].

Переходить беговую дорожку следует только в установленном месте, предварительно посмотрев налево, а возвращаясь, посмотреть направо. Обязательно соблюдать на льду чистоту: даже незначительные предметы могут быть причиной внезапного падения, если они попадают под конек. Запрещается выходить на лед без коньков. Неорганизованный выход на лед связан с проявлением больших эмоций, рассеянностью внимания, что создает опасность травматизма. Весь урок на льду проходит под контролем педагога, которому рекомендуется передвигаться на коньках вместе с группой. Выполнять любые задания следует организованно, например: вся группа проходит один или два круга по льду, разучивает технику бега по повороту, технику старта, участвует в эстафете, играх и т.д. Иногда, для большей продуктивности урока, после разминки целесообразно разделять группу на 2 или 3 самостоятельные подгруппы по степени умения кататься на коньках и давать им разные задания. Одна группа, например, катается по кругу, вторая изучает способы передвижения по льду и т.д. Обучение на коньках начинается с объяснения, показа его, опробования. Краткое объяснение учителем основных упражнений и направлений движения создает лишь предварительное представление о беге на коньках. Наглядная демонстрация движений педагогом конкретизирует упражнение в целом, дает более полное представление о нем учащимся. Показ должен быть четким и технически правильным. Группа располагается таким образом на льду, чтобы каждому студенту было хорошо видна демонстрация упражнения. Объясняя упражнение, преподаватель акцентирует внимание занимающихся на отдельных элементах техники бега, помогает им лучше понять не только форму, но и характер движения. Такое обучение повышает восприимчивость и наблюдательность, способствует развитию конкретного мышления, и на этой основе ведет к быстрейшему формированию необходимых умений и навыков [57, C. 144].

Слово преподавателя рассматривается как одно из важнейших средств обеспечения наглядности, при этом следует иметь в виду, что в процессе обучения слова приобретают доступность только в том случае, когда они находят конкретную опору в конькобежной практике занимающихся. Для того чтобы слово доходило до сознания и вызывало живой образ действий, его необходимо связывать с двигательными представлениями конькобежцев. Чем богаче у учащихся арсенал двигательных умений, тем легче педагогу создавать нужные представления с помощью слова. При организации занятий необходимо находить правильное местоположение преподавателя. Так, например, если педагог не катается на коньках с группой по кругу, то он находится вне круга, наблюдая за всеми учащимися. При разучивании техники бега по повороту учитель располагается внутри круга, старта - сбоку от занимающихся, во время эстафет или заданий по прохождению коротких отрезков дистанций - непосредственно вблизи учащихся. Наглядность в обучении начинающих конькобежцев обеспечивается в частности и силой примера. Содружество квалифицированных конькобежцев с новичками, обмен мнениями, помощь и страховка. В процессе занятий педагог не должен разрешать студентам отдыхать сидя на льду, снегу или металлических частях оборудования стадиона. Все это влечет за собой локальное переохлаждение и может служить причиной тяжелых заболеваний. Отдыхать на катке надо стоя на коньках на льду или на плотноукатанном снеге - сидя на деревянной скамеечке или уходить в раздевалку. Обычно в середине тренировочного занятия делаются небольшой перерыв 10-15 минут. Во время перерыва в помещении снимают ботинки, делают небольшой комплекс общеразвивающих или специальных упражнений. Выслушивают замечания педагога. По окончании занятий педагог строит всех студентов на льду, делает замечания по ходу урока и организованно уводит а раздевалку [17, C. 145].

Для осознания студентами значимости самостоятельной физкультурно-спортивной деятельности необходимо внедрять электронные ресурсы, такие как компьютерная программа «Мониторинг физического состояния студентов», электронное учебное пособие и электронное портфолио. Электронное физкультурно-спортивное портфолио - это современная образовательная технология, позволяющая фиксировать, накапливать и оценивать индивидуальные физкультурно-спортивные достижения студентов в определенный период его обучения. Портфолио служит динамичному процессу осознания своих возможностей, проектирования и выстраивания путей реализации поэтапных жизненных и учебно-профессиональных планов и, в конечном счете, позитивному изменению личности. Ключевые учебные умения, основные компетенции и портфолио принадлежат одному образовательному контексту и находятся в активном взаимодействии. Работа с портфолио организуется и сопровождается как самим студентом, так и педагогом, тренером. В ходе их совместной работы устанавливаются совершенно особые отношения сотрудничества и партнерства, которые сами по себе представляют несомненную педагогическую ценность.

Основные функции портфолио:

1. Мониторинговая (сбор данных об уровне и динамике физического развития и подготовленности).

2. Стимулирующая (через сопоставление «Я» реального и «Я» идеального стимулировать физкультурное самосовершенствование).

3. Обучающая и развивающая (персональные рекомендации по формированию физкультурных компетенций).

4. Контрольная (промежуточная и итоговая аттестация студентов). Физкультурно-спортивное портфолио призвано персонифицировать процесс физического воспитания студентов; является индивидуальной накопительной системой физкультурно-спортивных достижений молодых людей; может использоваться при аттестации студентов и при трудоустройстве (в случае необходимости получения дополнительных бонусов). Освоение студентами знаний и умений по овладению методами самоконтроля, сопоставление реальных результатов тестирования с нормативными или желаемыми будут стимулировать процесс самосовершенствования и отслеживания динамики его результатов во время обучения в вузе [21, C. 174].

Введение черлидинга как фитнес-технологии в работу со студентами даёт возможность развития творчества, через музыкальное движение, увеличения объема двигательной активности, формирования навыков общения в коллективной деятельности . Занятия черлидингом направлены на повышение функциональных возможностей организма, развитие у занимающихся двигательных способностей и формирование разнообразных двигательных навыков. Он прекрасно подходит для развития координации, силы, гибкости, быстроты и выносливости. Из года в год растущую популярность этого нового вида физкультурной деятельности можно объяснить его доступностью, зрелищностью, эмоциональностью, позитивным воздействием на двигательные, психические и волевые качества человека.

Черлидинг существуя развивается в танцевальном направлении (ЧИРДАНС, ЧИРДАНС-ШОУ) и спортивном (ЧИР, ЧИР-МИКС). Имея такое разнообразие в программах, требованиях к физической подготовке и активное участие Российской Федерации черлидинга в подготовке тренеров-специалистов, делает этот вид популярным и доступным. Сейчас черлидинг активно развивается в высших учебных заведениях России, давая возможность участвовать в соревнованиях не только спортсменам-разрядникам, но и новичкам.

На занятиях физической культурой в учебных группах, можно проводить обучение базовым элементам черлидинга: базовые движения руками, базовые движения ногами, чир-прыжки, станты, пирамиды. Восемь обучающих занятий завершать разучиванием зачетной программы. Результатом может стать показательное выступление на традиционном спортивном празднике «А ну-ка, парни!» команд факультетов. Предполагается, что занятия со студентами могут быть рекомендованы, как самостоятельная оздоровительная фитнес-технология. Специалистам еще предстоит оценить оздоровительный эффект занятия черлидингом, его влияние на дыхательную мускулатуру, сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, нервную систему[28, C. 265].