Оптимизация двигательной активности в непостредственной образовательной деятельности "Физическое развитие" в дошкольном возрасте

художественной литературы, театрализации, самостоятельную художественную деятельность и т.д. на темы здорового образа жизни [37].

Особое внимание уделяем воспитанию сознательного отношения к собственному здоровью. Дошкольникам подаем конкретный объем знаний о своем организме, о правилах личной гигиены и безопасного поведения, о психологии общения, о духовной и экологической культуре, о гигиене питания. Знания, которые получают воспитанники ДОУ, доступны и понятны их возрасту. Знакомят детей с тем, какие функции выполняют эти органы: слышат звуки, слова, видят формы, цвета, человек. И главное - знакомят с требованиям по их охране.

Программа Дня здоровья предусматривает меры, общие для всего ДОУ и каждой группы, в частности.

Недели физкультуры организуются в каникулы (осень, зима, весна). Традиционно проводятся они в первую неделю ноября и января и в последнюю неделю марта. Тематика Недели физкультуры одинакова для всех возрастных групп.

Физкультурные праздники проводятся начиная со средней группы. Их периодичность 2-3 раза в год. Местом проведения служит спортивный зал или спортивная площадка. Продолжительность праздника от 50 мин.-до 1 ч., в зависимости от возраста.

Подготовку к празднику начинают с составления программы; определяют ответственных за подготовку и проведение праздника; устанавливаем количество участников праздника; приглашают гостей для показательных выступлений (при необходимости); определяют состав жюри; продумываем награды. В основу сценария закладывают программные и методические требования, которые предъявляются к физической, эстетического, нравственного и гигиенического воспитания дошкольников.

Физкультурные развлечения в каждой возрастной группе дошкольного учреждения проводятся 1-2 раза в месяц, преимущественно во второй половине дня. Развлечения проводятся как в физкультурном зале

(музыкальном зале), так и в групповой комнате, на площадке, на спортивной площадке и тому подобное. Обязательным является участие каждого ребенка. Во время развлечения предполагается рациональное чередование игр различной нагрузки, а также коллективных, массовых (конкурсы, аттракционы) более сложных по правилам, двигательными задачами. Игры- конкурсы, аттракционы рекомендуются для всех возрастных групп, эстафетные игры - для старших дошкольников [50].

Главная цель при проведении физкультурных развлечений - создать у детей радостное настроение, усовершенствовать их двигательные умения и навыки в непринужденной игровой обстановке, привлечь к систематическому выполнению физических упражнений. Физкультурные развлечения не требуют специальной подготовки. Их в основном строим на ранее изученных детьми упражнениях и играх.

Для успешного становления личности в ДОО оборудованы предметно- развивающая здоровьесберегающая среда с использованием разнообразного современного оборудования по физкультуре, которое побуждает детей испытать свои силы, укрепляет уверенность в себе вызывает положительные эмоции, возбуждает детское воображение , сообразительность, любознательность. Существенное значение придается фактору свободного доступа детей к физкультурному оборудованию. В каждой возрастной группе есть физкультурный центр с содержательным наполнением традиционного и нетрадиционного физкультурного оборудования среды. Созданные уголки в дошкольном учреждении обеспечивают двигательную активность детей, которая сопровождается интересом и положительными эмоциями дошкольников.

Основные принципы физического воспитания, осуществляемые в ДОО мы систематизировали и привели в таблице ниже (см. Табл.1.)

Организация учебно - воспитательной работы

Таблица 1.

N ° з /п	формы работы	Особенности организации
1	Подвижные, спортивные упражнения	игры	и	В течение дня 5-6 г / игр разных видов, малой, средней и высокой подвижности, во все времена года
2	Занятия по физкультуре	Ежедневно. 2 занятия по расписанию, 3 во время дневной прогулки, 15-035 мин. (В зависимости от возраста)
3	Утренняя гимнастика	Утром перед завтраком, на свежем воздухе (кроме зимы), 3-12 мин. В зависимости от возраста детей
4	Стимулированная гимнастика	Ежедневно к занятиям, в проветриваемом помещении, 5 упражнений. 3 мин.
5	Физкультминутки	Ежедневно, состоит из 4 упражнений, повторяется 3-4 раза. Продолжительность 2-3 мин.
6	Физкультпаузы	В перерыве между занятиями, продолжительность 5-10 мин. Исключение составляет, когда следующее занятие по физическому или музыкальному воспитанию
7	Физкультурно- спортивные праздники	2-3- раза в мин.до 1:00.	год. Продолжительность	от	50
8	физкультурные развлечения	1-2 раза в месяц на свежем воздухе, а борьба со сверстниками. Продолжительность: 30-40 мин.
9	Детский туризм	Начиная с младшего возраста в первую половину дня, 1 раз в неделю (желательно в пятницу). 15-30 мин. -в одну сторону, в зависимости от возраста
10	дни здоровья	2 раза в год. (Спорт.-масс. Мероприятия), 1 раз в месяц по плану ДОУ, начиная с 3-го года жизни
11	недели физкультуры	Один раз в квартал, начиная с 3-го года жизни.
12	Самостоятельная двигательная деятельность	Ежедневно под присмотром воспитателя, на свежем воздухе. Характер и продолжительность зависит от индивидуальных данных и потребностей детей.
13	гимнастика пробуждения	Ежедневно, после дневного сна под легкую классическую музыку, продолжительность от 5-10 мин., От 5 до 10 упражнений
14	кружковая работа	1 раз в неделю По расписанию- 25-30 мин.

Таким образом, мы видим, что организация физкультурной деятельности в ДОО имеет четко определенную структуру и состоит из отдельных обязательных элементов, имеющих свою особую функцию.

Выводы по Главе 1

В самом общем смысле физическим развитием человека называют процесс изменения природных морфо-функциональных свойств его организма в течение индивидуальной жизни.

Физическая культура как метод неспецифической патогенетической терапии является важным компонентом системы восстановительного процесса. Занятия физической культурой, спортом, использование физиотерапии, трудовых процессов должны широко применяться.

С целью полноценного физического развития детей дошкольное учебное заведение обеспечивает проведение физкультурно-оздоровительной работы, организацию двигательной активности в повседневной жизни и проведения занятий по физической культуре.

К физкультурно-оздоровительной работе относятся следующие формы: утренняя гимнастика, гимнастика после дневного сна, физкультурные минутки, паузы, закаливающие процедуры.

В системе работы с детьми широко применяются сюжетные, тематические, контрольные занятия по физической культуре. Воспитатели планируют и проводят не только традиционные виды индивидуальной работы по физическому воспитанию, но и специальные мини-занятия на учебно-воспитательных комплексах, основная задача которых - отработка тех навыков, которыми ребенок должен овладеть в процессе обучения. Основным содержанием работы дошкольного учреждения является укрепление здоровья, достижение полноценного физического развития малышей. Для реализации этой задачи в нашем заведении осуществляется комплексный подход к проблеме оздоровления.

Целевые прогулки создают прекрасные возможности для развития сенсорной сферы ребенка. Каждая встреча с новыми объектами природы - это возможность увидеть, потрогать, понюхать, прислушиваться к ним, и воспитатели в полной мере должны использовать эти возможности.

При проведении занятий с дошкольниками физические упражнения следует подбирать с учетом возрастной физиологии и в соответствии с особенностями возрастного периода детства, характером ответных реакций. Для укрепления здоровья детей и предупреждения заболеваний необходимо не только повышать уровень их двигательной активности, но и систематически проводить активные закаливающие мероприятия. Они могут быть местными и общими, традиционными и нетрадиционными.

Подбирать упражнения в комплекс для дошкольника нужно с учетом состояния здоровья, возможностей и индивидуальных особенностей детей определенного возраста, Упражнения должны быть доступны для выполнения и простые, также следует включать ходьбу, бег, прыжки и другие разнообразные упражнения для различных групп мышц.

В течение года проводятся различные виды занятий по физической культуре, спортивных и подвижных игр, праздники и развлечения спортивного характера с родителями. Во время проведения индивидуальных занятий по физической культуре используются игровые приемы с использованием учебно-игровых комплексов, позволяет повысить уровень эффективности оздоровительной части занятий. Значительно улучшено развитие навыков выполнения различных видов движений, развития физических качеств дошкольников благодаря индивидуальному для каждого отбору упражнений. Воспитатели применяют оздоровительно- профилактические комплексы упражнений по группе здоровья каждого воспитанника.

Двигательная активность -- биологическая потребность организма, от удовлетворения которой зависит здоровье детей, их физическое и общее развитие. Двигательная активность является производной не только от индивидуальных особенностей детей, но и от двигательного режима, который установлен в детском учреждении и дома:

Она проявляется в специфических условиях. Однако мы можем судить и об общей физической активности которая проявляется во всем поведении и соответствует потребностям ребенка в движении.

Дети с повышенной двигательной активностью после определ?нных упражнений или игр получают «энергетический разряд », становятся спокойными.

Дети с пониженной двигательной активностью « заряжаются энергией движения», что помогает им становиться более физически развитыми.

Глава 2. Приемы и методы оптимизации двигательной активности дошкольников в НОД «Физическое развитие»

2.1 Методика и результаты исследования

Исследование проходило в несколько этапов:

Первый этап (май 2016 года) посвящен изучению и теоретическому обобщению сведений по тематике исследования, анализа литературы и информационных источников по проблематике курсовой работы, что позволило обосновать цель и основные задачи, разработать методологически целесообразную схему исследования.

Второй этап (сентябрь 2016 года) направлен на проведение констатирующего эксперимента. Задача заключались в изучении актуального физического состояния дошкольников и параллельном анализе ФГОС ДОО в области «Физического развития» для определения условий оптимизации двигательной активности в НОД «Физическое развитие»

Третий этап включает проведение педагогического эксперимента согласно разработанной структуре НОД и контрольный этап для оценки эффективности разработанных занятий.

Четвертый этап предусматривал обработку результатов и оформление выпускной работы.

Исследование проходило в ЦРР Детский сад «Ласточка» город Обнинск, исследуемая группа - старшие дошкольники.

Для проведения констатирующего этапа эксперимента мы использовали следующие тесты для диагностики уровня физической подготовки [44; 38; 36; 35; 33]:

Бег на 30 м со старта (сек) (Быстрота)

Длина беговой дорожки должна быть на 5--7 м больше, чем длина дистанции. Линия финиша наносится сбоку короткой чертой, а за ней, на расстоянии 5--7 м, ставится хорошо видимый с линии старта чертой ориентир (флажок на подставке, куб), чтобы избежать замедления ребенком движения на финише. По команде «на старт, внимание» поднимается флажок, и по команде «марш» ребенок с максимальной скоростью стремится добежать до финиша. После отдыха нужно предложить ребенку еще две попытки. В протокол заносится лучший результат из трех попыток.

Бег на 10 м с шага (сек)(Ловкость)

Ловкость можно оценить по результатам бега на дистанцию 10 м; она определяется как разница во времени, за которое ребенок пробегает эту дистанцию с поворотом (5 + 5 м) и по прямой. Ребенку следует дать две попытки с перерывом для отдыха между ними. Для повышения интереса и результативности действий задание лучше выполнять в условиях соревнования.

Прыжок в длину с места (см) (Сила)

На край гимнастической мата или ямы с песком кладут ленту (скакалку), от нее в направлении прыжка - сантиметровую ленту для фиксации его длины. Ребенок становится возле ленты, касаясь ее носками, выполняет прыжок, максимально отталкиваясь обеими ногами.

После приземления ребенка измеряют расстояние от ленты до касания пятками поверхности гимнастической иметь (песка). Прыжок выполняется трижды, фиксируется лучший результат,

Прыжок в высоту (см) Комплексная оценка

Прыжок выполняется с расстояния 6-8 м через резиновую тесьму (шнур) на начальной высоте 25-30 см для детей старшей и 30-35 см - подготовительной к школе группы. Каждый следующий раз ее увеличивают на 5 см. Когда ребенок не может преодолеть высоту, ей дают две дополнительные попытки. Если она не преодолеет эту высоту, ей записывают результат предыдущей попытки. В протоколе фиксируют максимальную высоту, которую преодолела ребенок. К началу обследования прыжков целесообразно дать детям 2-3 пробные попытки.

Статическое равновесие (сек). Удержание равновесия на одной ноге. Наклон вперед (см) (Гибкость)

Гибкость оценивается при помощи упражнения --наклона вперед, стоя на гимнастической скамейке или другом предмете высотой не менее 20--25 см. Для измерения глубины наклона линейку или планку прикрепляют таким образом, чтобы нулевая отметка соответствовала уровню плоскости опоры. Если ребенок не дотягивается кончиками пальцев до нулевой отметки, то результат определяется со знаком минус. При выполнении упражнения ноги в коленях сгибаться не должны

Три кувырка вперед, с (Координация)

Ребенок встает у края матов, уложенных в длину, приняв основную стойку. По команде он принимает положение упора присев и последовательно, без остановки выполняет три кувырка вперед, стремясь сделать это за минимальный промежуток времени. После последнего кувырка ученик вновь принимает основную стойку. Фиксируется время выполнения задания и оценка результата.

Результаты констатирующего этапа

Таблица 2.

Название теста	Усредненный результат для группы
Бег на 30 м со старта (сек)	6,9
Бег на 10 м с шага (сек)	2,1
Прыжок в длину с места (см) (Сила)	85
Прыжок в высоту (см) Комплексная оценка	18
Статическое равновесие (сек).	43
Наклон вперед (индивидуально) (Гибкость)	20% ладонями, 80% пальцами
Три кувырка вперед, с (Координация)	9,2

Мы провели комплексную оценку физических показателей детей. В основном, дети показали средний и низкий уровни подготовки.

2.2 Организация НОД по физической культуре в ДОУ в рамках ФГОС

При организации непосредственной образовательной деятельности по физической культуре в ДОУ педагогу необходимо помнить, что детям больше нужен пример для подражания, чем критика. Поэтому методически грамотный подбор и применение приемов и методов НОД требует от организатора процесса обучения базовых знаний теории и методики работы и своевременное их применение, с мотивацией воспитанников к верному технико-тактическому выполнению заданий, создающему здоровьесберегательное образовательное поле. Педагогический процесс, в рамках ФГОС, строится на основе использования разносторонних и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем их

двигательных и психических способностей. Но любая образовательная технология состоит из трех частей: концептуальной, содержательной и процессуальной [55].

Концептуальная часть - это научная база технологии, т.е. психолого- педагогические идеи, которые заложены в ее фундамент.

Содержательная часть - это общие, конкретные цели и содержание учебного материала.

Процессуальная часть - совокупность форм и методов учебной деятельности детей, методов и форм работы педагога, деятельности педагога по управлению процессом усвоения материала, диагностика обучающего процесса.

Время не стоит на месте. Инновационные процессы в системе ФГОС затрагивают в первую очередь систему дошкольного образования, в ракурсе начальной ступени раскрытия кондиционных способностей реб?нка - как потенциального школьника [68].

В этих изменяющихся условиях, педагогу дошкольного образования, необходимо уметь ориентироваться в многообразии интегративных подходов к развитию детей, в широком спектре современных педагогических технологий. А пуще всего надо уметь уверенно апеллировать классическими базовыми технико-тактическими при?мами организации НОД по физической культуре.

В рамках рассмотрения ведущей деятельности детей в возрастных периодах приходящихся на дошкольное пребывание, выделяется период - от 1года до 3 лет, когда превалирует предметная деятельность, с целью усвоения способов деятельности с предметами. Примером, в рамках НОД, по физической культуре, это можно рассмотреть, как умение ребенка спрыгнуть с кубика, или напрыгнуть на него, ползти по гимнастической скамейке, или пройти по ней на носках, поймать мяч или попасть им в цель и т.п. [57].

В возрастной период от 3 до 7 лет ведущей деятельностью является игра, с целью освоения социальных норм, взаимоотношений между людьми. Например, работа с мячом в паре, эстафетные состязания и т.п.

Организующим, подготавливающим и настраивающим детей действием к освоению задач НОД в ДОУ всегда являлась утренняя гигиеническая гимнастика [49]. Какой бы комплекс УГГ не был бы выбран педагогом, надо помнить о том, что неизменны принципы:

доступности,

поэтапности перехода нагрузки от одной группы мышц к другой,

исключения упражнений, включенных в группу риска для здоровья,

временного ограничения (3-7 мин.,), способствующего достижению состояния бодрости.

Правильная организация НОД по физической культуре, в соответствии с возрастными особенностями дошкольников даст положительную амплификацию развития - максимальное обогащение личностного развития детей на основе широкого развертывания разнообразных видов деятельности, а также общения дошкольников со сверстниками и взрослыми. При этом необходима вариативность и разнообразие форм дошкольного образования [7].

Как критерий оценки грамотно структурированного процесса НОД по физической культуре может служить педагогическая диагностика, в процессе которой ведется оценка индивидуального развития дошкольников, связанная с определением эффективности педагогических воздействий и лежащая в основе их дальнейшего планирования.

Конечно успешность работы, согласно требованиям ФГОС, гарантируется созданными условиями образования: разработкой специальных образовательных программ, методов и средств обучения, учебных пособий, дидактических и наглядных материалов, обеспечение техническими средствами обучения коллективного и индивидуального пользования (включая специальные), средствами коммуникации и связи,

адаптация образовательных учреждений и прилегающих к ним территорий для свободного доступа всех категорий лиц с ограниченными возможностями здоровья, а также педагогические, психолого-педагогические, медицинские, социальные и иные услуги, обеспечивающие адаптивную среду образования и без барьерную среду жизнедеятельности [9].

Образовательные программы по физической культуре в ДОУ служат организации развивающего обучения, где исходной точкой является базовый компонент содержания. Выделение базового компонента, в социальном плане, позволяет удовлетворить конкретно-исторические потребности общества в достижении оптимального уровня физкультурного образования, физического развития, двигательной кондиционности и состояния здоровья дошкольников. Он является основой для накопления и обогащения физического и духовного потенциала общества, создает предпосылки для развития системы непрерывного физкультурного образования. Только на основе базового компонента можно определять степень сформированности привычек здорового образа жизни, уровень физической культуры детей, проживающих в различных регионах страны.

Другая, дифференцированная (вариативная) часть содержания физического воспитания обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных и национальных условий, специализации педагога и интересов дошкольников.

Дошкольное образование призвано обеспечить благоприятные условия для укрепления здоровья, гармоничного физического развития личности каждого ребенка. Поэтому, структура НОД в ДОУ, должна базироваться на здоровьесберегающих и здоровьеформирующих составляющих [28].

Физическое развитие, как база социальной культуры, включает в себя приобретение двигательных умений и навыков, связанных с выполнением упражнений, направленных на развитие координации и гибкости; прыгучести и выносливости, силы и ловкости, способствующих правильному формированию всех систем организма, а в частности опорно-двигательной

системы. Укрепляется крупная и мелкая моторики обеих рук, что способствует более точным двигательным действиям, не наносящим ущерба организму ребенка, выполнением основных движений в овладении техники физических упражнений и тактики подвижных игр.

Соблюдение грамотно составленной структуры НОД ведет к становлению целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере, мотивированию к ценностному здоровому образу жизни, овладению его элементарными нормами и правилами (в питании, двигательном режиме, закаливании, при формировании полезных привычек.)

Целесообразным является применение в ходе непосредственной образовательной деятельности таких здоровьесохранных при?мов как дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой (дыхание на сопротивление, для укрепления дыхательной мускулатуры), дыхание по Бутейко (частое дыхание, для обогащения кислородом тканей мозга); элементы терапевтического массажа Су-Джок (активация жизненно важных центров организма пут?м точечного надавливания); пальчиковая гимнастика (становление мелкой моторики за счет координационных упражнений для пальцев рук); гимнастика для снятия напряжения с глаз (активация внимания); комплекс статического стрейчинга ( концентрация внимания при растяжении мышц), комплекс ЛФК для стоп по массажным «дорожкам здоровья» (в целях профилактики плоскостопия), логоритмические упражнения ( развивающие двигательное мышление). Это вс? доступные при?мы педагогической инновационной деятельности. Только в инициативности педагога - заложена успешность НОД по физической культуре [35].

Одним из нюансов ФГОС является так называемая

«трансформируемость» образовательного пространства, предполагающая возможность изменений предметно- пространственной среды в зависимости от образовательной ситуации, в том числе от меняющихся интересов и

возможностей детей. Вс? оборудование должно находится, в легкодоступных для детей местах, но с учетом технико-безопасных норм хранения [59].

Так называемая спортивная зона, оборудованная в каждой группе может включать в себя не только материально-технический накопитель спортивно инвентаря, но и оформленные на полу разметки, способствующие становлению физической культуры, как культуры норм построения и перестроения, во время НОД. Воспитатель, в частности младших по возрасту дошкольников, практикующий игровые моменты построения, перестроения, ходьбы в строю, лазания, ползания в рамках спортивной зоны группы пребывания детей, добь?тся большого успеха в организации НОД по физической культуре в спортивном зале. Как пример, можно предложить следующую разбивку линий на полу в группе, зона которой легко трансформируется в любую другую рабоче-игровую зону [47].

Дошкольное образование, культивируемое в системе интегрирующих между собой образовательных областей, порождает общую культуру ребенка, частью которой является физическая культура.

2.3 Структура НОД по физической культуре. Разработка системы занятий НОД по физической культуре

Структурирование НОД по физической культуре служит качественному освоению детьми следующего программного материала [15; 52;13]:

В первой младшей группе (третий год жизни)

Построения и перестроения.

Общеразвивающие упражнения (ОРУ):

исходные положения (стоя, сидя, лежа),

приседания,

простые движения рук (одновременные и однонаправленные) с предметами и без них.

Основные движения:

ходьба и бег в разных направлениях,

упражнения в равновесии (высота до 25 см, ширина до 20 см),

бег в медленном и быстром темпе,

подскоки на месте и с передвижением, спрыгивание с предмета,

катание мяча друг другу, перебрасывание мяча через предмет, бросание предмета в горизонтальную и вертикальную цель, вдаль,

ползание на четвереньках.

Подвижные игры.

не сложные правила.

Во второй младшей группе (четвертый год жизни)

Построения и перестроения. Порядковые упражнения. Повороты на месте.

Общеразвивающие упражнения:

с предметами и без предметов,

в различных положениях (стоя, сидя, лежа).

Основные движения:

разные виды ходьбы с заданиями,

бег со сменой темпа и направления,

прыжок в длину с места двумя ногами и в глубину (спрыгивание),

прокатывание предмета, упражнения с мячом (отбивание и ловля), бросание предметов одной и двумя руками горизонтально и вертикально в цель, вдаль,

лазание приставным шагом, перелазание и пролазание через и под предметами.

4.Ритмические упражнения.

Спортивные упражнения:

катание на трехколесном велосипеде,

ступающий шаг и повороты на месте на лыжах,

скольжение по ледяным дорожкам с помощью взрослых.

Подвижные игры. Основные правила игр. В средней группе (5-ый год жизни)

Порядковые упражнения (построения и перестроения, повороты в движении).

Общеразвивающие упражнения:

исходные положения;

одновременные и поочередные движения рук и ног, махи, вращения

рук;

темп (медленный, средний, быстрый).

Основные движения:

в беге - активный толчок и вынос маховой ноги;

в прыжках - энергичный толчок и мах руками вперед - вверх;

в метании - исходное положение, замах;

в лазании - чередующийся шаг при подъеме на гимнастическую

стенку одновременным способом.

Подвижные игры:

правила игр;

функции водящего.

Спортивные упражнения:

на лыжах - скользящий шаг, повороты на месте, подъемы на гору;

Ритмические движения:

танцевальные позиции (исходные положения);

элементы народных танцев;

ритм и темп движений;

элементы простейшего перестроения по музыкальному сигналу. В старшей группе (шестой год жизни)

Порядковые упражнения: порядок построения в шеренгу, способы перестроения в 2 и 3 колоны.

Общеразвивающие упражнения:

способы выполнения упражнений с различными предметами,

направления и последовательность действий отдельных частей тела.

Основные движения:

вынос маховой ноги вперед в скоростном беге,

равномерный бег в среднем и медленном темпе,

способы выполнения прыжков в длину и высоту с разбега, прыжки со скакалкой,

способы метания в цель и даль,

лазание одноименным и разноименным способом.

Подвижные и спортивные игры:

правила игр,

способы выбора ведущего.

Спортивные упражнения:

скользящий лыжный ход,

В подготовительной к школе группе (7-ой год жизни)

Порядковые упражнения: способы перестроения.

Общеразвивающие упражнения:

разноименные и одноименные упражнения,

темп и ритм в соответствии с музыкальным сопровождением;

упражнения в парах и подгруппах;

Основные движения:

в беге - работу рук;

в прыжках - плотную группировку, устойчивое равновесие при приземлении;

в метании - энергичный толчок кистью, уверенные и разнообразные действия с мячом;

в лазании - ритмичность при подъеме и спуске.

Подвижные и спортивные игры:

правила игр;

способы контроля над своими действиями;

способы передачи и ведения мяча в разных видах спортивных игр.

Спортивные упражнения:

скользящий переменный шаг по лыжне, технику подъема и спуска в низкой и высокой стойке;

Учитывая временные рамки организации НОД по физической культуре в ДОУ, необходимо подобрать программный материал так, чтобы моторная плотность на занятии была достаточной. Существуют рекомендуемые нормы распределения частей НОД по физической культуре.

Распределение времени в НОД по физической культуре

Таблица 3.

Часть занятия	% - время при 30 мин. занятии	% - время при 20 мин. занятии
Вводная часть занятия	20% - 6мин.	20% - 4 мин.
Основная часть занятия	66% - 20мин.	66% -13 мин.
Заключительная часть занятия	14% - 4мин.	14% - 3 мин.

Согласно методическим рекомендациям Т.И. Осокиной, в аналогичных рамках представлена структура НОД по физической культуре в ДОУ по возрастным группам.

Структура НОД по физической культуре

Таблица 4.

№	часть урока	Группа	Содержание
		младш ая	средняя	Старшая
		время	время	Время
1.	Вводная часть	2 - 4 мин.	3 - 5 мин.	4 - 6 мин.	-Построение, ходьба, -Легкий бег, -Упр. для формирования стопы, -Упр. на внимание, -Танцевальные шаги, -Организующая игра, -Перестроение для ОРУ.
2.	Основная	10 -15	15 -20	20 -25	- ОРУ,
					- Ходьба,
					-Бег,
					-Прыжки,
					-Бросание и ловля,
					-Метание,
	часть	мин.	мин.	мин.	-Лазание и перелазание,
					- Равновесие,
					-Упр. на осанку,
					-Подвижная игра большой
					подвижности,
					- Танцы и пляски.
3.	Заключите льная часть	2 -3 мин.	2- 4 мин.	2 - 4 мин.	-Спокойная ходьба, -Малоподвижная игра, -Хоровод, -Дыхательные упр.

Особенности организации частей занятия.

В вводной части необходимо было заинтересовать детей, сосредоточить их внимание и дать первоначальную нагрузку.

В основную часть включались общеразвивающие упражнения (для того чтобы разогреть различные мышечные группы), основные движения и подвижная игра.

Заключительная часть преследовала снижение физиологической нагрузки для перехода к спокойной деятельности.

Рассмотрим задачи и содержание каждой части занятия. В вводной, как и в других частях занятия, решаются прежде всего образовательные задачи:

разучивание строевых упражнений;

освоение разных способов ходьбы и бега;

закрепление выполнения простых усвоенных движений (прыжков с продвижением вперед на одной и двух ногах);

использование подводящих упражнений для успешного овладения сложными движениями, включенными в занятие;

развитие быстроты реакции и активизация внимания детей;

развитие динамической ориентировки в пространстве;

вовлечение различных органов и систем в постоянно увеличивающуюся физиологическую нагрузку;

разминка стопы и предупреждение плоскостопия.

В основной части с помощью общеразвивающих упражнений решаются уже другие задачи:

педагог должен обеспечить формирование правильной осанки;

содействовать подготовке организма ребенка к нагрузке, для того с помощью определенных упражнений разогреть различные части тела, что предупредит травматизм и обеспечит наилучший результат в выполнении движения;

применять подводящие упражнения для создания условий успешного овладения разучиваемых движений.

Основные движения включаются для первоначального разучивания, закрепления, совершенствования и обеспечения достаточной физиологической нагрузки, для развития определенных физических качеств.

В заключительной части предусматривается переход от интенсивной деятельности к спокойной, снижение физиологической нагрузки, с тем чтобы в течение 2-4 мин после занятия пульс ребенка пришел в исходное состояние. Это достигается включением малоподвижных игр и ходьбы в разном темпе.

Продолжительность всех занятий в младшей группе составляет 5- 20 мин, в средней - 20-25 мин, в старшей - 25-30 мин.

Типы физкультурных занятий

Типы характеризуются большим разнообразием. Можно выделить занятия по содержанию: гимнастика и подвижные игры, обучение спортивным упражнениям и элементам спортивных игр, развитие ориентирования; занятия - походы (элементарный туризм).

Различаются физкультурные занятия по использованию методов работы; большое место в детских садах занимают занятия смешанного типа или учебно-тренировочное(когда на одном занятии происходит разучивание упражнений, закрепление и совершенствование других), применяются игровой (из серии подвижных игр) и сюжетный типы занятий (по сюжету сказки или рассказа).

Занятие может также быть тематическим, т.е. посвящено конкретному виду спортивных игр или спортивных упражнений. Комплексное занятие включает дополнительные задачи из других разделов программы, решаемые посредством движений.

Подбор физических упражнений на НОД

Быстрота усвоения физических упражнений зависит от строгого соблюдения принципа их последовательности. Основой успешного обучения является правильно составленная педагогом программа, в которой каждое разучиваемое последующее движение опирается на предыдущие умения,

базируется на научно обоснованном расположении материала, представляет стройную систему планирования.

На физкультурных занятиях для выполнения предлагаются разнообразные движения, это позволяет обеспечить всестороннее физическое развитие детей, поддерживать высокую работоспособность детского организма и сохранить интерес к двигательной деятельности, вызывая достаточную для усвоения активность занимающихся.

Подбор физических упражнений, должен основываться на трех основных принципах. Прежде всего, необходимо учитывать функциональный принцип подбора, при котором выделяется ведущее движение, выполняющее функцию разучивания и уточнения техники осуществления. Все другие движения на данном занятии могут находиться на стадии закрепления и совершенствования.

Другой принцип подбора - анатомический. Согласно ему не только общеразвивающие упражнения должны подбираться на различные мышечные группы, но и основные движения должны сочетаться по преимущественному воздействию на разные части тела. К движениям, оказывающим преимущественную нагрузку на мышцы ног, относятся ходьба, бег, прыжки, упражнения на развитие функции равновесия. К основным движениям, дающим преимущественную нагрузку на руки, относятся метание и его разновидности, ползание с подтягиванием на руках. Преимущественно на мышцы туловища и рук воздействуют все виды ползания и лазания, подлезания и их разновидности.

Целесообразное сочетание физических упражнений будет достигнуто в том случае, если педагог одновременно использует движения, входящие в одну группу. Это объясняется тем, что для правильного выполнения сложных двигательных действий следует обеспечить хорошую работоспособность мышц. Если последующее упражнение снова требует напряжения только что работавших мышечных групп, то это приведет к снижению точности передачи параметров движения, а также к травматизму.

Вместе с тем будет происходить одностороннее физическое развитие. Совсем иное дело, ели упражнения будут воздействовать преимущественно на разные части тела. Смена движений обеспечивает нагрузку и отдых для различных мышечных групп. Это позволит достигать хорошего качества всех выполняемых движений, предупреждать травматизм, обеспечивать высокую работоспособность на протяжении всего занятия и содействовать разностороннему физическому развитию детей. Анатомический принцип подбора осуществляется по отношению к ведущему основному движению.

Третий принцип подбора - физиологический, т.е. учет меры воздействия на органы и системы. Одни физические упражнения при выполнении дают высокую физическую нагрузку (бег, прыжки, лазание), другие - относятся к движениям средней интенсивности (метание, подлезание, пролезание, часть упражнений в равновесии), третьи - упражнения низкой интенсивности (ходьба, большинство упражнений в

равновесии, действия с мячом на месте и т.д.).

Нередко нагрузка связана не только с видом движения, но и со степенью его усвоения и местом проведения. Так, если разучиваются прыжки, то ребенок выполняет их медленно, а поэтому за отведенное время получается незначительное число повторений. Когда они будут освоены, то время, потраченное каждым ребенком на одно выполнение, значительно сокращается, а отсюда увеличивается количество повторов на одном занятии, что, несомненно, сказывается на увеличении нагрузки. Новое движение ребенок выполняет осторожно, с большим психическим напряжением, его амплитуда движения незначительная. Усвоенные движения выполняются размашисто, с большими количественными показателями, при этом ребенок прилагает максимальные усилия, что способствует увеличению физиологической нагрузки.

Для удовлетворения потребности растущего организма в движениях, развития физических качеств, содействия укреплению различных органов и систем на занятиях должны быть обязательно физические упражнения»,

дающие высокую физическую нагрузку, и они должны сочетаться с двигательными действиями средней и низкой интенсивности.

Успешному усвоению техники выполнения сложных движений содействует наличие подводящих упражнений, которые могут включаться в вводную часть или в комплекс общеразвивающих упражнений.

Распределив программный материал согласно предложенной структуры, педагог стремится рационально разместить спортивное оборудование. Во время проведения НОД стараться использовать такие виды деятельности как физическая, познавательная, игровая, коммуникативная, музыкальная.

Обязательными требованиями к ведению НОД по физической культуре являются:

страховка места выполнения упражнений, согласно требованиям техники безопасности;

не допустимость переутомления детей;

правильный выбор места педагога при выполнении детьми заданий;

недопустимость объяснения программного материала при недостаточном внимании детей;

недопустимость работы ребенка в спортивном зале без спортивной формы и обуви;

обеспечение достаточного освещения спортивного зала;

соблюдение режима проветривания спортивного зала. При таком подходе к работе в деятельности детей будет прослеживаться: активность, взаимодействие со сверстниками и взрослыми, сопереживание, эмоциональность, проявление волевых усилий, самооценка.

НОД будет соответствовать требованиям ФГОС и возрасту детей. А для ребят физическая культура станет любимым занятиям.

Нами была разработана система занятий НОД «Физическое развитие». Для оптимизации двигательного режима в нашем ДОО мы решили

использовать разнообразные нетрадиционные занятия с несложным инвентарем (в саду были степ-платформы и фитболы), посильные для детей. Такие нагрузки, которые ранее не применялись, изменяют двигательный режим, оптимизируя его. Структура НОД является наиболее подходящей для данного возраста. Его содержание было обосновано выше. Следует сделать акцент на том, что ряд физкультурных занятий проводился на свежем воздухе, что также позволяет оптимизировать двигательный режим дошкольника, улучшая его физические показатели.

Система включает:

Конспект НОД №1. Тема «Сила и грация» (на свежем воздухе)

Конспект НОД № 2. «Морское путешествие» (сюжетно-игровое занятие)

Конспект НОД № 3. «Отряд космонавтов» Конспект НОД № 4. Занятие по степ-аэробике

Конспект НОД № 5. Занятие по аеробике с использованием степ- платформ и фитболов

Конспект НОД №6. Тематическое занятие «Сказочными тропками». Конспект НОД №7. Тема: «Как растем».

Конспект НОД № 8. Сюжетное занятие. Тема: «Три поросенка»

Конспект НОД №9. Тема: «Сокровища осени». Конспект НОД № 10. «Друзья наши меньшие»

2.4 План - конспекты занятий:

Конспект НОД №1. Тема «Сила и грация» (на свежем воздухе)

Цель: закреплять умение бросать мяч обеими руками из-за головы через сетку друг другу. Упражнять умение мальчиков: в ползании на животе по гимнастической скамейке с помощью рук, перепрыгивании через предметы высотой 20см, подлезании под дугу прямо; девочек - в ходьбе по скамейке прямо поднимая высоко колени, спрыгивании со скамейки,

пролезать в обруч левым и правым боком. Совершенствовать быстрый бег во время игры - соревнования, различные виды ходьбы, построения и перестроения, умение ориентироваться в пространстве и держать равновесие. Развивать ловкость, глазомер, гибкость, выносливость, решительность. Формировать потребность заботиться о своем здоровье, крепкие двигательные навыки и обеспечивать качество их выполнения. Воспитывать внимание, честность, организованность, дружбу.

Оборудование: обручи - 8 шт., 2 гимнастические скамейки, 2 дуги (высота - 60 см), стояк, деревянные бревна (высотой - 20 см), 4 куба, волейбольная сетка, веревка, 2 мяча.

Ход занятия

Дети в колонне друг за другом идут на спортивную площадку и выстраиваются в шеренгу.

Инструктор: - Дети, давайте мы с вами поздороваемся с нашими гостями. Что пожелать нашим гостям? (Стихотворение о спорте)

Инструктор: - Дети, а с помощью чего мы становимся здоровее и сильнее?

Инструктор: - Да, это и витамины, и солнце, и вода, и занятия спортом.

Вот сегодня мы с вами покажем, как умеем заниматься физкультурой.

Вступительная часть.

Инструктор: - Направо! Один за другим в колонне марш! Ходьба четким шагом. (25с).

Ходьба высоко поднимая колени, руки на поясе. (20с)

«Выше ноги поднимаем, через ручейки переступаем.»

Ходьба на носочках друг за другом, руки на плечах товарища впереди. (20с.).

«На носочках вместе мы едем, и никогда не упадем.»

Дыхательное упражнение «Силачи» с изменением направления и темпа ходьбы. (10с.).

Ходьба перекрестным шагом, руки на поясе. (20с).

Ходьба как «мишки», руки на поясе товарища впереди. (20с).

«Похожие мы и на зверюшек, любим с ними играть».

Бег в среднем темпе с выбросом ног вперед, руки за спиной. (30с). Ходьба обычная. Дыхательное упражнение «Энергия весны». (25с). Построение парами. Построение в две колонны с обручем.

Комплекс общеразвивающих упражнений с обручем (два ребенка с одним обручем) для старшего дошкольного возраста

«Космические приключения»

Подъем обруча вверх.

П.п. - О.с., лицом друг к другу, руками за обруч, обруч внизу. На 1 - поднять обруч до плеч.

На 2 - поднять вверх.

На 3 - опустить до плеч.

На 4 - и.п. (Повторить 8 раз).

Перетяни обруч.

П.п. - Ноги немного расставлены, лицом друг к другу, руками взяться за середину обруча, руки чуть согнуты.

На 1 - девочка согнула руки подтянула обруч к груди, а мальчик выпрямил руки.

На 2 - наоборот. (Повторить 10 раз, темп быстрый).

Наклон туловища в стороны.

П.п. - Спиной друг к другу, ноги врозь, обруч вверху горизонтально. На 1 - наклон туловища вправо.

На 2 - и.п.

На 3 - наклон туловища влево. На 4 - и.п. (Повторить 4 раза)

Наклон туловища вперед.

П.п. - Спиной друг к другу, ноги врозь, обруч держать внизу. На 1 - девочка наклоняется вперед, а мальчик назад.

На 2 -в.п.

На 3 - мальчик наклоняется вперед, а девочка назад. На 4 - и.п. (Повторить 8 раз).

Приседания.

П.п. - О.с., лицом друг к другу, обруч у груди.

На 1 - девочка присела, а мальчик стоит обруч в руках. На 2 - и.п.

На 3 - мальчик присела, а девочка стоит обруч в руках. На 4 - и.п. (Повторить 8 раз).

Подъем колен вверх.

П.п. - Ноги немного расставлены, лицом друг к другу, обруч внизу. На 1 - поднять правую ногу вверх достать до обруча.

На 2 - и.п.

На 3 - поднять левую ногу вверх достать до обруча. На 4 - и.п. (Повторить 4 раза)

Перепрыгивание с ноги на ногу.

П.п. - Лицом друг к другу, правая нога вперед, руками за обруч, обруч на уровне груди.

Перепрыгивание с ноги на ногу держась за обруч. (12 прыжков).

Движения обручем вправо - влево.

П.п. - Ноги вместе, лицом друг к другу, руками держаться за середину обруча.

На 1 - поворот рук с обручем вправо. На 2 - поворот обруча влево.

На 3 -4 -в.п. (Повторить 10 раз, темп быстрый)

Повторить упражнение №7.

Построение в одну колонну, составление обручей.

Основная часть.

Способ организации детей - групповой. Построение детей у волейбольной сетки в четыре колонки по росту.

Бросание мяча обеими руками через сетку друг другу с - за головы.

По сигналу первый участник команды бросает мяч через сетку двумя руками с - за головы, его товарищ ловит и катит под сетку обеими руками другому участнику команды. Затем по сигналу меняется задачи для каждой команды (вторая бросает, а первая ловит). Повторить 6 раз.

Инструктор: - Сейчас наши ребята покажут, какие они сильные и ловкие. А девочки, которые они грациозные и пластичные.

Способ организации детей - групповой, текущий. (Повторить 5 раз). Мальчики.

а.Ползание на животе по скамейке подтягиваясь руками, ноги прямые, вместе. Следить за дистанцией между ребятами и правильным выполнением упражнения.

б.Перепрыгивание через бревна на обеих ногах, руки у груди. Следить за равновесием и дистанцией между детьми.

в. Подлезать под дугу прямо на корточки, руки на коленях, голова внизу.

Девочки.

а. Ходьба по скамейке прямо поднимая колени, руки в стороны.

Следить за равновесием, дистанцией между девушками, осанкой.

б. Спрыгивание со скамейки с мягким приземлением на две ноги.

Следить за равновесием.

в. Пролезать в обруч боком, руки в стороны. Следить за равновесием, дистанцией между детьми.

После выполнения основных движений, дети вместе со взрослыми убирают спортивное оборудование. Ребята выполняют более тяжелую работу, девочки - легкую.

Инструктор: - Дети, а сейчас мы с вами поборемся в скорости во время

игры.

Упражнение на дыхание «Весенний ветерок». (40с).

Игра - соревнование «Кто первый». (Повторить 2 раза).

(Дети выстраиваются в две команды. Первый участник команды с платком в руках по сигналу бежит к ориентиру, обегает его и быстро назад передает эстафету другому участнику команды. Побеждает та команда, которая первая справится с задачей).

Заключительная часть.

Инструктор: - Дети, как вы думаете, мы с вами хорошо тренировались, здоровья много собрались? А давайте вдохнем аромат весны, впитает в себя силу природы и ведем весенние хороводы.

Народная игра «Иголочка и ниточка». (1 мин.) Итог занятия. Работа с карточками.

Конспект НОД № 2. «Морское путешествие» (сюжетно-игровое занятие)

(Для детей старшего дошкольного возраста)

Цель: воспитывать у детей чувство коллективного духа и взаимопомощи при преодолении физических нагрузок во время «морского путешествия».

Задание:

развивать у детей ловкость, скорость, остроту реакции, внимание;

учить детей ориентироваться в пространстве и проявлять смекалку;

совершенствовать навыки:

Лазить по канату, гимнастической стенке;

Держать равновесие;

Прыгать на одной-двух ногах

воспитывать у детей дружеское отношение друг к другу. Спортивный инвентарь:

два каната;

гимнастическая стенка;

скакалка с привязанным на середине колокольчиком. Игровой реквизит:

макет корабля;

подзорная труба;

два разноцветные флажки;

два бутафорских дельфина;

надувной крокодил;

бумажные макеты медуз;

две корзины;

ракушки.

На середине зала стоит макет корабля. Звучить аудиозапись песни

«Стану капитаном», слова Ирины Филимоновой, музыка Сергея Можаровского. В зал входят дети

Ход занятия:

Инструктор по физкультуре: Приветствую вас всех, ребята. Всех сильных, ловких, находчивых, готовых действовать в команде ради победы. Сегодня вы не просто мальчики и девочки, а настоящие моряки- путешественники, которые хотят увидеть и узнать немало интересного и нового. Поэтому айда к нашему кораблю - в порт! Он заждался нашу замечательную команду.

Дети выполняют различные виды ходьбы в обход по залу, бег, упражнения на внимание.

Инструктор по физкультуре: Вот мы и прибыли в порт. А вот и наш корабль. Свистать всех наверх! (Дети садятся на корабль.) Верю, что наша команда самые умелые в мире! Во время путешествия могут встретиться разные препятствия - шторм, сильный ветер и др. Но если судно поведет отважный капитан с помощью смелых матросов, хорошо знают свое дело, непогода не нанесет нам вреда. Поэтому надо выбрать такого капитана,

которому можно доверить свою безопасность. Давайте пригласим Познайку стать капитаном нашего корабля. Дети, вы согласны со мной?

Инструктор по физкультуре звонит Познайке и приглашает его в детский сад. Познайка входит в «морской» зал.

Познайка: Добрый день, ребята! Вы, я вижу, собрались в морское путешествие? Это хорошая идея! И команда, вижу, удачная! Однако нужно убедиться, что вы, юные матросы, готовы к путешествию.

Соревнования «Поднять паруса!»

Познайка распределяет детей на две команды. Команды становятся в две колонны на расстоянии 3-4 м от каната. По свистку капитана Познайки дети по очереди под музыку подбегают к канату, подтягиваются на нем до потолка, фиксируя момент выполнения задания фразой «Парус готово!». Спустившись вниз, дети возвращаются на свои места в колонне. Выигрывает та команда, которая выполнит задание первой.

Познайка: Но в морское путешествие нельзя отправляться без бортового врача. Давайте позовем доктора Комаровского.

Познайка звонит врачу Комаровскому и приглашает его в детский сад. Звучит фонограмма песни «Если хочешь быть здоров- закаляйся!», Слова Василия Лебедева-Кумача, музыка Василия Соловьева-Седого. В зал входит доктор Комаровский.

Доктор Комаровский: Добрый день, ребята! Как поживаете? Как ваши животики? А руки моете, зубы чистите, занимаетесь физкультурой? (Ответы детей.) Хорошо! Сейчас я проверю, все ли вы здоровы, ведь моряки должны быть крепкими и закаленными. Встаньте! Шаг вперед! Присядьте! Поднимитесь! Шаг назад! Наклонитесь! Улыбнитесь! Молодцы! Я вижу, что вы в хорошей физической форме и готовы отправляться в дорогу. До свидания, моряки, интересного вам путешествия!

Познайка: Тогда отправляемся, но сначала нужно поднять флаг нашего корабля.

Соревнования «Кто быстрее установит флажок на флагштоке»

Команды становятся в две колонны. Первым в каждой колонне Познайка дает в руки по флажку. По свистку капитана дети, которые держат флажок, подбегают к гимнастической стенке, вылезают по ней вверх и закрепляют флажок. Какой флажок будет первым установлен на

«флагштоке», под тем и отправится корабль в морское путешествие.

Познайка Поднять якорь! Отдать швартовые! В путь далекий отплываем и на прощание споем!

Дети исполняют песню-игру на морскую тематику «Бот», слова и музыка Николая Шутя. Во время исполнения песни дети покачиваются, как плывут в лодке.

Познайка: Плывем по Десне. А вот я уже вижу реку. Дети, а куда впадает река? Молодцы. Вот мы и заходим в воды моря. Предлагаю вам поплавать с дельфинами.

Соревнования «Погладь дельфина»

Команды становятся в две колонны. Перед каждой из команд на расстоянии 3-4 м устанавливают бутафорских дельфинов. По свистку Познайки дети подбегают к бутафорского дельфина и, коснувшись его, возвращаются на свои места в колонне.

Выигрывает та команда, которая выполнит задание первой. Познайка Дети, думаю пора вам принять посвящение в моряки.

Под торжественную музыку Познайка посвящает всех детей в моряки.

Познайка: Теперь докажите, что вы достойны высокого звания моряков!

Эстафета «Волны»

Команды становятся в две колонны. Первые участники держат мяча двумя руками. По сигналу первые передают мячи вторым участникам между ногами, наклонив туловище вперед. Вторые участники передают мячи следующим через голову. И так по очереди до конца.

Познайка: Отправляемся дальше! Отдать швартовые! Лево руля!

Слышать свист. Звучит фонограмма музыки Георгия Фиртича из мультфильма «Приключения капитана Врунгеля». В зал забегают морские пираты. Ими могут быть воспитатели, музыкальный руководитель, инструктор по физкультуре, помощник воспитателя и др.

Пираты (по очереди): Кто это пустился в свободное плавание и беззаботно путешествует водами Черного моря? Это мы, пираты, можем себе позволить здесь плавать, ведь мы хозяева на море, а вы - только гости! А еще мы сильнее вас!

Познайка Это мы сейчас увидим. Стоп, машина! Всем сесть в шлюпки!

Дети и Познайка садятся на коврики или иметь и имитируют греблю на лодках.

Познайка:

Кружит локоть, как весло, как мотора завело. Скорее, скорее, не останавливайтесь!

За рукой наклоняйтесь! Выходим на берег!

Дети соревнуются с пиратами на ловкость. Для участия в каждом соревновании Познайка формирует команду по количеству равным количеству пиратов. Команду следует формировать так, чтобы в соревновании принимали участие все дети.

Соревнования «Пробраться между рифами»

Команда детей становится в одну колонну, команда пиратов - в другую. Задача - пролезть под натянутой скакалкой так, чтобы не задеть привязанного на ее середине колокольчика. Победит та команда, которая быстрее выполнит задание и не тронет колокольчика.

...