Рефлексия: результаты этого теста были для вас неожиданными? Ктото хочет поделиться своими результатами?

Упражнение 2. «Это Я!»

Цель: тренировка умения определять свою «Я-концепцию», развитие навыков самопрезентации.

Инструкция: в профессиях, предусматривающих общение с людьми, очень важно уметь «подавать» себя. Сейчас мы тоже попробуем это сделать. Можно прочитать стихотворение или спеть песню, можно использовать афоризмы, можно устроить рекламную акцию, а можно просто составить краткий рассказ.

После выступлений предложить сказать, что нового друг о друге узнали воспитатели.

Рефлексия: легко вам было рассказать о себе? Что легче, рассказать о своих недостатках или о своих достоинствах?

Упражнение 3. «Давайте говорить друг другу комплименты!»

Цель: повышение самооценки, создание положительного настроения по отношению к себе и коллегам.

Инструкция: у Булата Окуджавы есть замечательная песня. Я процитирую:

«Давайте восклицать, друг другом восхищаться, Высокопарных слов не стоит опасаться.

Давайте говорить друг другу комплименты, Ведь это все любви счастливые моменты…!»

А теперь, встаньте, пожалуйста, и в течение минуты говорите комплименты своим коллегам, не забывайте двигаться, постарайтесь подойти к каждому участнику.

Рефлексия: часто ли вы делаете друг другу комплименты? Скажите, с какими трудностями вы столкнулись при выполнении упражнения? Уместны ли комплименты в профессиональной деятельности?

Упражнение 4. «Нос, пол, потолок» Цель: развитие умения принимать себя.

Инструкция: когда я скажу слово «нос», нужно приложить палец к носу. Когда скажу «потолок», нужно поднять палец к потолку, а когда вы услышите слово «пол», то нужно показать пальцем на пол. Обратите внимание, я буду вас путать, могу сказать «потолок», а покажу на нос. Не поддавайтесь на провокацию: выполнять надо те команды, которые я говорю, а не которые показываю.

Вывод после окончания упражнения: у нас не всегда получается сделать все правильно, иногда случаются ошибки. Но если бы мы в детстве после того, как упали, перестали бы пытаться ходить, то ползали бы до сих пор. В жизни очень важно уметь признавать свои ошибки. Следующее задание будет связано именно с умением прощать себя.

Рефлексия: есть ли ситуации, события, за которые вы не можете себя простить?

Упражнение 5. «Я прощаю себя»

Цель: повысить уровень принятия себя, активизация процессов рефлексии.

Инструкция: иногда принять себя нам мешают наши ошибки, поступки, за которые нам стыдно. Это мешает нам прийти к внутренней гармонии. Если мы примем какой-то дурной поступок, это не значит, что мы его поощряем, просто мы соглашаемся с реальностью и делаем выводы. А теперь возьмите листочки и напишите, за что вы себя прощаете.

Рефлексия: помогло ли вам это упражнение?

Упражнение 6. «Сила прощения». Иногда нам бывает сложно простить не только себя, но и других. Давайте послушаем отрывок из книги Адама Джексона «10 секретов счастья» (ведущий зачитывает седьмую главу «Сила прощения»).

Рефлексия «Мои успехи»: в завершении нашего тренинга мне бы хотелось, чтобы вы высказались о том, что вам хорошо удалось, чего вы достигли, что вам нравится в себе, а что нет. Участники высказываются по очереди.

Тренинг 2. «Мастерство публичных выступлений»

Цель: преодоление страхов публичного выступления, выработка четкой дикции, формирование умения интонировать, обмен опытом по вопросу привлечения внимания аудитории, приобретение навыков самопрезентации.

Специальное оборудование: листы бумаги формата А5 по количеству мини-групп (для записи рассказа), мяч, детская книжка со сказкой «Колобок» (упражнение «художественное чтение»), цитаты, написанные на полосках бумаги (упражнение «язык без костей»).

План:

1. Вступление

2. Мозговой штурм: «Этапы публичного выступления»

3. Упражнение 1: «Составление рассказа»

4. Упражнение 2: «Лучший вариант - худший вариант»

5. Упражнение 3. «Скороговорки»

6. Упражнение 4. «Художественное чтение»

7. Дискуссия: «Приемы привлечения внимания»

8. Мини-лекция «Ошибки публичных выступлений»

9. Упражнение 5: «Язык без костей»

10. Прощание.

Вступление: «С тех пор, как вышло из обычая носить на боку шпагу, совершенно необходимо иметь острый язык» (Генрих Гейне).

Формирование навыков публичных выступлений интересовало человечество достаточно давно. Еще в Древней Греции высоко чтилось умение говорить убедительно и красиво. Там же зародилась теория красноречия - наука риторика, знания которой применяются и в настоящее время. В современном обществе профессионализм зачастую определяется умением налаживать и поддерживать коммуникативные связи, умением выступать, общаться с большим количеством людей. Кроме того, ораторские умения являются важной составляющей поведенческого компонента имиджа, поскольку деятельность воспитателя связана с публичными выступлениями на праздниках, родительских собраниях, конференциях, круглых столах.

Мозговой штурм: «Этапы публичного выступления»

Как вы думаете, из каких составляющих строится публичное выступление? этапа:

В настоящее время в ораторской деятельности выделяют 3 основных

1. Докоммуникативный: определение темы и цели выступления; оценка аудитории и обстановки; подбор материала создание текста; репетиция.

2. Коммуникативный: произнесение речи; ответы на вопросы, ведение полемики.

3. Посткоммуникативный: анализ речи.

Как вы видите, наибольшее внимание уделяется непосредственно разработке представляемого материала. От того, какие средства выразительности, какая стилистика будет использована в выступлении, зависит его успех. Приведу пример: все мы знаем сказку про Кота в сапогах. Вот что получится, если представить эту сказку в официально-деловом стиле:

После смерти отца согласно завещанию имущество было распределено между тремя сыновьями покойного. Старший сын вступил во владение невидимым имуществом, а именно мельницей. На среднего и младшего сына покойным была возложена обязанность по уходу за домашними животными, а именно ослом (средний сын) и котом (младший сын). В начале младший сын уклонился от своих прямых обязанностей, но впоследствии сумел использовать умения и навыки порученного ему домашнего животного для внедрения в элиту общества путем заключения брака с дочерью монарха.

Таким образом, мы видим, как содержание знакомой сказки изменяется в зависимости от средств выразительности и стилистики.

Упражнение 1: «Составление рассказа»

Цель: формирование навыка составления выступления в различных стилях.

Инструкция: в деятельности педагога важно уметь использовать различные стили речи. Всего таких стилей пять: научный, публицистический, художественный, официально-деловой, разговорный. Рассказы на одну и ту же тему, но в разных стилях сильно отличаются. Я предлагаю вам составить рассказ о ребенке, но с разных точек зрения. Для научного стиля наиболее характерно оперирование терминами, выводами, монотонной окраской. Публицистический стиль наиболее часто используется в газетах. В художественном стиле используется много средств выразительности, создаются красочные образы. Официально-деловой - это стиль деловых документов. Для разговорного стиля характерна естественность, раскованность, более простые речевые обороты.

Рефлексия: трудно ли было выполнить задание? В чем заключалась основная трудность? Как вы думаете, какой стиль наиболее подошел бы для выступления на педагогическом совете, на родительском собрании, при выступлении перед детьми?

Упражнение 2: «Лучший вариант - худший вариант»

Цель: преодоление страха публичного выступления, психологическая подготовка к выступлению.

Инструкция: по статистике страх публичных выступлений очень силен, часто идет за страхом смерти. Но на самом деле, страх это позитивная сила, он помогает сосредоточиться, быть более внимательными и собранными. Тем не менее, неприятно, когда перед выступлением «трясутся поджилки». Чтобы избежать этого психологи рекомендуют сначала представлять самый лучший вариант вашего выступления, затем средний вариант, и, наконец, полный провал. Давайте попробуем повторить это упражнение.

Рефлексия: как вы думаете, какие дополнительные возможности дает это упражнение? Помогло бы такое упражнение вам подготовиться к выступлению?

Упражнение 3. «Скороговорки»

Цель: тренировка дикции как необходимого элемента успешного публичного выступления.

Инструкция: для успешного выступления необходимо, чтобы речь была внятной. Известным упражнением для развития четкой дикции являются скороговорки. Сейчас я буду бросать мяч, а тот, кто его поймает, говорит скороговорку и возвращает мяч мне.

Рефлексия: часто ли вы используете скороговорки в работе с детьми?

Считаете ли вы это упражнение полезным для взрослых?

Упражнение 4. «Художественное чтение» Цель: формирование навыка интонирования.

Инструкция: от интонации сообщения зависит его восприятие аудиторией и отношение к оратору. Сейчас я дам вам книгу, из которой нужно будет прочитать отрывок, но не просто прочитать, а с определенным способом, так чтобы сложилось ощущение что читает: ребенок, суетливый человек, печальный человек, злой человек, радостный человек, старик (старуха), высокомерный человек.

Рефлексия: применяете ли вы интонирование в своей деятельности? Сложно ли было перевоплощаться во время чтения? Как можно применять интонирование в публичных выступлениях?

Мини-лекция «ошибки публичных выступлений»

Оратор в своем выступлении должен избегать следующих ошибок:

1. Оправдания и извинения: аудитории все равно, сколько раз вы выступали, волнуетесь вы или нет, более того это формирует негативное отношение еще до начала выступления.

2. Активное использование частиц «НЕ». Отдельные слова распознаются быстрее, чем все предложение в целом, поэтому конструкции, такие как «неплохо», «не боимся» и так далее, вызывают у слушателей обратную негативную реакцию.

3. Суетливость. Суетливый человек воспринимается аудиторией как неуверенный в себе.

4. Отсутствие пауз. Не стоит заполнять паузы междометиями или словами-паразитами, лучше помолчать недолго или повторить предыдущую мысль другими словами.

Дискуссия: «Приемы привлечения внимания»

Какие приемы привлечения внимания аудитории вы знаете? (ответы записываются) Какие вы применяете в своей деятельности? Какие считаете наиболее эффективными?

Возможные приемы привлечения внимания:

- комплимент аудитории. Комплименты всегда вызывают чувство благодарности, главное чтобы повод для них был реальным, например, одобрение профессиональной деятельности;

- уточнение у аудитории об их комфорте (хорошо ли слышно, достаточно ли света и т.д.);

- вовлечение аудитории в совместное изменение этих условий. Упражнение 5: «Язык без костей»

Цель: развитие навыка импровизации, умения быстро реагировать. Инструкция: Предлагаю разделиться на 5 команд. Сейчас представитель ваших команд достанет из шляпы цитату. Ваша задача включить эту цитату в 2-3 минутный рассказ.

Примерные варианты цитат:

«Живи так, чтобы тебе было не стыдно продать домашнего попугая главной городской сплетнице» (Уилл Роджерс).

«Людям приходится делать ужасные вещи, чтобы сохранять респектабельность» (Джордж Бернард Шоу).

«Стекло, фарфор и репутация легко дают трещину и никогда полностью не восстанавливаются» (Бенджамин Франклин).

«Комплимент повышает производительность женщины вдвое» (Франсуаза Саган).

«Оденьтесь плохо, и запомнят вашу одежду; оденьтесь безупречно, и запомнят женщину» (Коко Шанель).

«Так как всё находится в голове, не надо её терять» (Коко Шанель).

«Уметь говорить менее важное достоинство, нежели уметь остановиться» (Сенекка).

«Легче найти новую аудиторию, чем написать новую речь» (Д. Кеннеди).

«Когда пишешь речь, самое трудное -- решить, что делать с руками»

(Фрэнк Хаббард).

Рефлексия: какие трудности у вас вызвало это задание?

Прощание: а теперь встанем в круг и по очереди выскажем друг другу добрые пожелания.

Тренинг 3. «Конфликты, они среди нас»

Цель: формирование рефлексивных умений, умения договариваться, ознакомление со стратегиями решения конфликтных ситуаций, обмен педагогическим опытом.

Специальное оборудование: притча «Коробочка» (приведена ниже), видеозапись «Семь красных линий» (доступна на youtube), листы формата А5 (для проведения кейс-метода «Конфликты ДОО» и деловой игры «Решение конфликтов»).

План:

1. Вступление

2. Упражнение 1. «Нахал»

3. Упражнение 2. «Ошибки»

4. Упражнение 3. «Коммивояжёр»

5. Кейс-метод «Конфликты в ДОО»

6. Деловая игра «Решение конфликтов»

7. Прощание

Вступление: Я расскажу вам притчу «Коробочка»

Жил да был человек. Он искал счастью всю свою жизнь, стоптал не одну пару сапог, путешествуя по разным странам. Наконец в одном городе на рыночной площади он увидел огромную толпу. Все стремились к коробочке, стоявшей на постаменте, чтобы заглянуть в одно из ее окошек. Странник тоже стал пробираться к коробочке и, когда это ему удалось, увидел то, к чему стремился всю жизнь. Вечером, счастливый и довольный странник остановился на ночлег рядом с другим путником. Они разговорились, и путник с восторгом начал рассказывать, что он увидел в волшебной коробочке. Но оказалось, что он видел совсем другое. Странник спросил: «Как так получилось?», и получил ответ: «Ты просто смотрел с другой стороны».

Чему учит нас эта притча? Все мы разные, у нас разные увлечения, мечты, желания, а, значит, они могут не совпадать с интересами других людей. Из-за этого и получаются конфликты.

Приведу пример конфликтной ситуации. Участникам предлагается посмотреть видеоролик «Семь перпендикулярных красных линий». Наверняка каждый из нас хотя бы раз был в подобной ситуации.

Встаньте, пожалуйста, те, кто никогда не был в конфликтных ситуациях. Конфликты неизбежны, в том числе и в профессиональной деятельности, а у человека, который не умеет социально приемлемо и продуктивно решать конфликты, складывается имидж «скандалиста».

Участникам предлагается обсудить положительные и отрицательные стороны конфликтов. На доске записываются предлагаемые варианты.

Упражнение 1. «Нахал»

Цель: формирование умения адекватно выражать чувство недовольст-

Инструкция: в жизни часто бывает, что стоишь в очереди, а перед тобой кто-то «влезает». Я предлагаю воспроизвести такую ситуацию. Постройтесь в колонну. Второй человек будет «влезать» в очередь перед первым, затем, после решения конфликтной ситуации, третий перед вторым и так далее. Первый человек встанет перед последним. Необходимо придумать оптимальный ответ «нахалу».

Рефлексия: какие чувства вы испытывали, выполняя это упражнение?

Какой ответ «нахалу» вам больше всего понравился?

Упражнение 2. «Ошибки»

Цель: рефлексия предыдущего опыта конфликтных ситуаций.

Инструкция: у всех бывали конфликтные ситуации, о которых потом приходилось жалеть. Сейчас я предлагаю вернуться в прошлое и исправить эту ошибку. Разбейтесь на группы по 4 человека и расскажите своим партнерам об этих случаях. Затем выберите наиболее эмоционально заряженный и удобный для показа случай и разыграйте его для других групп.

Рефлексия: какой случай показался вам наиболее интересным? Вы согласны с предложенным вариантом решения конфликта.

Упражнение 3. «Коммивояжёр»

Цель: формирование умения тактичного отказа.

Инструкция: представьте ситуацию, когда к нам домой приходит коммивояжёр. Представим, что вам совершенно не интересен его товар и вы очень спешите. Ваша задача тактично отказать агенту, не теряя при этом времени, не вступая в конфликт, и не приобретая товар.

Рефлексия: как вы считаете, какая тактика в данном случае наиболее оправдана?

Упражнение 4. «Охранник»

Цель: формирование умения договариваться.

Инструкция: разделитесь на пары. Один из вас охранник, а другому обязательно нужно попасть на охраняемый объект. Задача охранника не пропускать ни под каким предлогом, а того, кто пытается пройти - уговорить его пропустить. Упражнение длится 4 минуты.

Рефлексия: какой способ достижения цели кажется вам наиболее успешным?

Кейс-метод «Конфликты в ДОО»

Цель: обмен опытом по решению конфликтных ситуаций

Инструкция: напишите на листочке конфликтную ситуацию, а затем поменяйтесь со своими коллегами. У вас 3 минуты на решение конфликтной ситуации, представленной на листочке.

Рефлексия: согласны ли вы с решением конфликтной ситуации? Деловая игра «Решение конфликтов»

Цель: ознакомление со стратегиями разрешения конфликтов, а также применение полученных данных в деловой игре.

Инструкция: существует 5 стратегий решения конфликтов:

- конкуренция (стремление «выиграть» в борьбе посредством «проигрыша» оппонента),

- избегание (игнорирование или физическое отрицание наличия конфликта),

- уступчивость (осуществление уступок второй стороне),

- компромисс (обе стороны идут на взаимные уступки),

- сотрудничество (интегрирование основных интересов участия конфликта).

Предлагаю разделиться на команды по 2-3 человека. Каждая команда обыгрывает одну из стратегий решения конфликтов.

Прощание: все участники тренинга встают в круг и адресуют друг другу добрые пожелания.

Тренинг 4. Эмпатия

Цель: создать условий для личностного роста участников тренинга, совершенствования способности понимать и вербализировать свой эмоциональный мир, способности к сопереживанию и сочувствию.

Специальное оборудование: мультимедийный проектор, слайды с эмоциями (радость, страх, гнев, презрение, удивление) и позами (открытая, закрытая, размышление, заинтересованность в общении), а также со схемой зон общения. Листы бумаги А5 по количеству участников (для упражнения «Цвет моих переживаний»), цветные карандаши по количеству участников, сюжеты пантомим (примерные сюжеты представлены ниже).

План:

1. Введение

2. Упражнение 1. «Наши чувства!»

3. Упражнение 2. «Мой хозяин»

4. Упражнение 3. «Калейдоскоп эмоций»

5. Упражнение 4. «Круг чувств»

6. Упражнение 5. «Пантомимы»

7. Деловая игра «Таможня»

8. Упражнение 6. «Цвет моих переживаний»

9. Прощание

Введение: эмпатия это понимание эмоционального состояния другого человека, что очень важно в работе педагога как при взаимодействии с детьми, так и в общении с родителями. Это качество, по нашему мнению, находится на границе внутренней и поведенческой составляющей имиджа. Наш тренинг посвящен развитию умения распознавать эмоции, а также контролировать свои.

Упражнение 1. «Наши чувства!»

Цель: развитие умения передавать свои эмоции, сопереживать.

Инструкция: закройте глаза и походите по комнате. Когда я скажу «стоп», откройте глаза и выберете партнера. Вам нужно показать вашему партнеру следующие эмоции:

1. Представьте, что вы встретили незнакомого человека, постойте и посмотрите друг другу в глаза.

2. Представьте, что встретили хорошего друга.

3. Представьте, что встретили того, кто вас раздражает.

4. Представьте, что встретили человека, на которого вы злитесь.

5. Представьте, что встретили расстроенного человека и вам нужно его утешить.

Рефлексия: какое задание было сложнее всего для вас? Что вызвало затруднение?

Упражнение 2. «Мой хозяин»

Цель: развитие умения выделять значимые черты партнера по общению.

Инструкция: передайте любой свой предмет одному из коллег. По этому предмету нужно рассказать о его хозяине.

Рефлексия: это задание было сложным? Что вызвало затруднение? Упражнение 3. «Калейдоскоп эмоций»

Цель: совершенствование умения распознавать эмоции.

Инструкция: я буду показывать слайды, а ваша задача распознавать изображенные на них эмоции.

Слайды подбираются в соответствии с таблицей В.А. Лабунской «Мимические коды эмоциональных состояний», содержащейся в книге «Экспрессия человека». После каждого слайда сначала высказывают свои предположения об эмоции участники тренинга, затем идет анализ тренера. При выражении радости рот закрыт, уголки губ приподняты, глаза блестят, слегка прищурены (вокруг глаз появляются морщинки), брови подняты вверх, лицо динамично, могут появиться горизонтальные складки на лбу. При удивлении и страхе рот обычно открыт, уголки губ приподняты, глаза широко раскрыты, брови подняты вверх, лицо застывшее. Отличие в том, что при страхе верхние веки поднимаются, обнажая белки глаз, а также горизонтальные морщины появляются только в центральной части лба, в отличие от удивления. При выражении гнева между бровями пролегают вертикальные складки, брови сведены и опущены, губы плотно сжаты, верхние веки напряжены, нижние веки напряжены и приподняты, возникают вертикальные складки на лбу и переносице. При отвращении под нижними веками появляются морщинки, нос наморщен, рот приоткрыт, верхняя губа бывает искривлена. Далее идет рассмотрение разновидностей человеческих поз. Открытая поза, то есть человек готов к сотрудничеству: ладони раскрыты, ноги и руки не скрещиваются. О закрытой позе свидетельствует стремление закрыть переднюю часть тела с помощью рук (например «поза Наполеона») или каких-либо атрибутов (сумки , стулья, столы и так далее). При такой позе не стоит затевать с собеседником доверительные отношения. Когда человек подается вперед, к собеседнику, это свидетельствует о заинтересованности в общении, также человек в этот момент может кивать головой. Далее мы рассмотрим зоны общения в разных ситуациях. Так, интимное расстояние составляет около 50 см, в него допускаются самые близкие люди. Для общения с коллегами при достаточно хороших отношениях больше подходит межличностная зона, которая составляет от 50 до 120 см. Также эта зона применима и в работе с дошкольниками. Социальное расстояние составляет от 120 до 370 см и комфортно для деловых встреч, формальных ситуаций. Публичное расстояние - это расстояние свыше 3 м, ориентировано на публичную деятельность (например, выступление на родительском собрании). Важно помнить, что эти границы обеспечивают суверенность личности, и из нарушение повлечет за собой негативную реакцию.

А теперь разделитесь на пять команд. Первая команда разыграет ситуацию, где будет продемонстрирован страх, вторая - радость, третья - удивление, четвертая - гнев, пятая - презрение.

Упражнение 4. «Круг чувств»

Цель: формирование умения передавать свои эмоции.

Инструкция: давайте встанем в круг. Загадайте эмоцию, а теперь по очереди повернитесь к человеку слева и покажите ему эмоцию, которую загадали. Задача партнера - отгадать эмоцию.

Рефлексия: какую эмоцию было легче всего угадать? Какую эмоцию было сложнее всего отгадать?

Упражнение 5. «Пантомимы»

Цель: развивать умение определять эмоции.

Инструкция: разделимся на две команды. Представитель первой команды вытянет бумагу с сюжетом пантомимы. Команда должна разыграть сюжет, а вторая команда попробует угадать его.

Примерные сюжеты: судебный процесс, выступление камерного хора, лекция, футбольный матч, группа детского сада, утренник.

Деловая игра «Таможня»

Цель игры: формирование умения контролировать свои эмоции/распознавать эмоции других участников тренинга.

Инструкция: выбирается ведущий, его роль таможенник. Остальные выходят из комнаты, нескольким из них ведущий говорит, что они «контрабандисты», получили «контрабанду», которую они должны пронести и не выдать себя. Задача таможенника «поймать» контрабандистов. Участники входят в аудиторию по одному, таможенник должен разгадать по поведению, мимике, жестам, кто из них «контрабандист».

Упражнение 6. «Цвет моих переживаний»

Цель: развитие умения осознавать и вербализировать свои чувства.

Инструкция: нарисуйте любой рисунок цветом, обозначающим ваше состояние.

Рефлексия: почему вы выбрали именно этот цвет, с чем он у вас ассоциируется?

Прощание: ведущий предлагает участникам встать в круг, закрыть глаза и передать друг другу положительные эмоции.

Таким образом, в ходе проведения тренингов мы формировали положительный имидж педагога ДОО, который может продемонстрировать только тот человек, который обладает душевной гармонией, умеет решать конфликтные ситуации, способен к сочувствию и сопереживанию, умеет понимать язык тела партнеров по общению, позиционировать себя на публике.

Мастер-класс для педагогов «Искусство одеваться» Цель: расширение знаний педагогов о визуальном имидже. Задачи:

1. Определение цветотипа и наиболее подходящей цветовой гаммы.

2. Ознакомление с типами фигур и наиболее подходящими к ним моделями одежды.

3. Знакомство с особенностями цветовосприятия.

4. Приобретение уверенности в выборе собственного стиля. Специальное оборудование: презентация, цветовые круги, карточки-

тестеры, отрывок из кинофильма «меняющие реальность».

План:

1. Введение

2. Определение цветотипа

3. Знакомство с цветовым кругом

4. Цвет и восприятие

5. Одежда для разных типов фигур

6. Дискуссия «имидж педагога»

7. заключение

Введение: 60 % информации человек получает визуально, причем те или иные особенности существенно влияют на восприятие. (Показываю отрывок из фильма «меняющие реальность»)

Как показало проведенное ранее анкетирование, внешний вид педагога занимает немаловажную роль в имидже педагога. Предпочтение отдается классическому крою одежды. Но для полноценного имиджа важно не просто одеть что-то традиционное, а подобрать свой гардероб так, чтобы он сочетался с вашими природными особенностями.

Определение цветотипа

Инструкция: Не секрет, что неудачно подобранная по цвету блузка пусть и отличного фасона, может подчеркнуть недостатки внешности. Поэтому так важно определить свой цветотип.

В настоящий момент стилистами предлагается 4 цветотипа:

1. «Зима»: холодный цветотип. Делится на контрастную и неконтрастную. Для «контрастной зимы» характерна бледная, почти белая кожа и черные волосы, глаза голубого, синего, стального, карего оттенка. «Неконтрастная зима» характеризуется более мягким, но холодным оттенком волос, например, коньячным. Кожа, как правило, оливково-серая. Представители этого типа хорошо загорают.

2. «Весна». Теплый цветотип. Кожа теплого золотистого оттенка, на щеках часто бывает румянец. Кожа плохо загорает. Волосы преимущественно светлого золотистого оттенка. Глаза обычно светлые, голубые, бирюзовые, светло-зеленые, светло-коньячные.

3. «Лето». Холодный цветотип. Глаза представлены всей палитрой серых оттенков, светло-ореховый оттенок. Цвет кожи имеет голубоватый или сероватый оттенок, хорошо загорает. Цвет волос имеет холодный, пепельный оттенок.

4. «Осень». Теплый цветотип. Кожа теплого золотистого оттенка, при загаре сразу краснеет. Если есть веснушки, то они рыжеватого цвета. Цвет кожи ровный, практически без румянца. Глаза яркого цвета: болотные, зеленые, карие. Волосы рыжие или имеющие рыжеватый оттенок.

Предлагаю пройти анкету «Определение цветотипа».

Упражнение 2. Определение наиболее подходящей цветовой гаммы Инструкция: Предлагаю разделиться на пары. Раздаю тестеры, соответствующие определенным цветотипам. Предлагаю подойти к окну и по очереди прикладывать карточки-тестеры к лицу для выявления наиболее подходящих цветов.

Знакомство с цветовым кругом

Инструкция: перед вами цветовой круг - схема цветовых сочетаний. Она говорит о том, как к одному основному подобрать два или три дополнительных цвета. Есть комплементарное сочетание цветов - это цвета находящиеся на противоположных сторонах спектра, основанные на их контрасте. Разделено комплементарное цветовое сочетание - это сочетание, при котором берется один основной и два дополнительных цвета, которые схожи по тону. Схема цветового сочетания триада представляет собой равно удаленные друг от друга цвета. Тетрада - это сочетание четырех цветов, цветовая схема, где один цвет может являться основным, два цвета дополняющих, и еще один цвет для акцентов. Цветовое сочетание квадрат, цвета также равно удалены друг от друга.

Какое цветовое сочетание вы предпочитаете? Сочетается ли оно, по вашему мнению, с вашим цветотипом?

Цвет и восприятие

Доказано, что цвет влияет на восприятие. Так, если необходимо произвести впечатление умного, успешного, зрелого человека, стоит выбирать пастельные, кремовые, светло-серые цвета. Как «профессиональные» воспринимаются темно-синие и серые цвета. Чтобы создать впечатление мирного и ответственного человека лучше выбирать мягкие оттенки зеленого. Впечатление волевого характера производит красный цвет, он особенно уместен на публичных выступлениях, когда необходимо, чтобы вас заметили.

Одежда для разных типов фигур

Женщинам с типом фигуры «Груша» необходимо делать акценты на верхней части тела. Для этого можно использовать блузки с карманами на груди, пиджаки и жакеты светлых или ярких цветов с подплечниками. Брюки и юбки лучше выбирать темных цветов. Не стоит надевать пиджак и юбку контрастных цветов, это визуально привлечет внимание к нижней части тела, юбки-тюльпаны, широкие ремни.

Женщинам с типом фигуры «Треугольник» следует выбирать брюки и юбки с декоративными элементами. Полуверы и пиджаки простых фасонов.

Не стоит делать на груди декоративные элементы, злоупотреблять подплечниками, надевать двубортные блузки и пиджаки.

Женщинам с типом фигуры «Прямоугольник» лучше выбирать узкие брюки классического кроя, контрастные сочетания цветов, любые детали с вертикальными линиями. Линию талии можно подчеркнуть широким поясом. Не следует выбирать одежду, украшенную воланами и рюшами, широкие брюки.

Женщинам с типом фигуры «Яблоко» лучше остановить выбор на длинных узких юбках, комплектами с юбками до колена, зауженных к низу брюках. Жилетки визуально уменьшат линию талии. Не следует носить одежду с декоративными элементами в области талии.

Женщинам с типом фигуры «Песочные часы» лучше выбирать юбки с запахом, приталенные пиджаки и жакеты, платья с декоративными элементами в области талии, платья-рубашки с ремнем. Следует избегать жестких тканей, очень облегающих фасонов.

Дискуссия «Имидж педагога»

Исходя из изложенного выше материла, давайте предположим, как должен выглядеть идеальный педагог. Как педагог должен одеваться? В каком стиле? В какой цветовой гамме? Какую одежду и обувь должен выбирать?

Заключение: а теперь давайте встанем в круг и по очереди сделаем друг другу комплимент по поводу внешности, гардероба или аксессуаров.

Анкета «Цветотип»

1. Природный цвет Ваших волос:

А) Черный, иссиня-черный, темно-каштановый, коричневый с синеватым или серебристым оттенком, либо очень светлый (серебристо-белый),

Б) Золотой, рыжий, морковный, темный каштаново-коричневый с оранжевым отливом; часто волосы густые, эластичные, вьющиеся.

В) От светло-русого до темно-русого цвета, присутствует серебристый холодный или пепельный оттенок,

Светло-русый, золотисто-желтый, соломенный. Чаще волосы тонкие и пушистые.

2. Какого цвета Ваши ресницы и брови:

А) Густые, четко выраженные, черные или темные,

Б) Темные и средние тона светло-золотистого и каштанового цветов, В) Темные, средние тона,

Г) Светлые оттенки (блонд, русые).

3. Ваши глаза:

А) Темно-карие, черные, ярко-зеленые, ярко-синие, изумрудные, белки глаз ярко-белые,

Б) Зеленые, карие, светло-карие, темно-серые, часто встречаются темно-коричневые вкрапления на радужке.

В) Голубые, серые, зеленые с желтыми вкраплениями, серо-голубые, орехово-карие, Г) Серые, серо-зеленые, светло-зеленые, желтовато-зеленые, голубые.

4. Оттенок Вашей кожи:

А) Очень смуглая кожа с холодным оливковым оттенком, либо белоснежная без румянца, почти фарфоровая,

Б) Бежевая, золотисто-бежевая, бледных оттенков, часто с веснушками рыжего или золотистого цвета,

В) Смуглая с розовым или бежевым оттенком, оттенок кожи холодный,

Г) Светлая с молочным, теплым персиковым или бежево-розовым оттенком.

5. Как Ваша кожа переносит загар:

А) Быстро загорает, загар чаще светлый или с темным оливковым оттенком,

Б) Часто «обгорает», от воздействия солнца кожа быстро краснеет и воспаляется, В) Быстро загорает, загар держится долго, загар темно-золотистого оттенка,

Г) Кожа чувствительная, однако хорошо загорает, не обгорает, загар светло-золотистого оттенка.

6. Какого цвета Ваш естественный румянец: А) Бледно-розовый или почти отсутствует,

Б) Румянца почти не бывает, от мороза кожа сильно краснеет, В) Прохладного розового цвета или отсутствует,

Г) Теплого персикового или розового цвета, часто появляется при волнении.

7. Если есть родинки и веснушки, какого они цвета:

А) Родинок мало, веснушек почти нет,

Б) Очень много веснушек темно-золотистого, коричневого оттенка,

В) Родинки коричневого или серо-коричневого цвета, веснушек мало или нет совсем, Г) Родинки и веснушки светло-золотистого теплого цвета.

8. Цвет губ:

А) Холодных цветов с оливковым оттенком,

Б) Теплых цветов (от темно-розового до красного), В) Розового цвета,

Г) Светло-розовые.

9. Какое утверждение для вас справедливо?

А) Часто краснеют суставы пальцев.

Б) На сгибе локтя, внутренней стороне предплечья и запястья кожа имеет слегка голубоватый от-

В) Иногда есть ощущение, что глаза просто «горят». Г) Белки глаз имеют чистый белый

Результаты теста:

Теперь посчитайте какое наибольшее количество ответов у Вас получилось -- «А», «Б», «В» или

«Г». Если большее количество ответов

«А» -- ваш цветотип внешности «Зима»,

«Б» -- ваш цветотип внешности «Осень»,

«В» -- ваш цветотип внешности «Лето»,

«Г» -- ваш цветотип внешности «Весна».

Если некоторые буквы набрали равное количество ответов, то определить Ваш цветовой тип помогут следующие рекомендации:

-цветотипы весна и осень имеют теплые оттенки кожи, румянца и волос, а цветотипы лето и зима имеют более холодные оттенки,

-если Вы блондинка и сомневаетесь, к какому типу Вы относитесь: к весне или к лету, то имейте ввиду, что у весны румянец выступает чаще, и он имеет теплый (розовый или персиковый) оттенок и может выступать даже при небольшом волнении,

-у осени отличительная черта -- светлая, чувствительная кожа с большим количеством родинок и веснушек, которая под воздействием солнечных лучей быстро обгарает и краснеет,

-отличие зимы от лета -- у зимы глаза намного ярче (темные, почти черные или ярко-синие, яркозеленые, бирюзовые), а белки глаз чистые, ярко-белые.

Размещено на Allbest.ru

...