Большинство упражнений проводятся для мальчиков и девочек. В некоторых упражнениях с элементами борьбы девочки выполняют более лёгкие упражнения с партнёром - девушкой или упражнения из другой группы по заданию учителя.

«Пустой круг» («Буш жой»). На площадке или в спортивном зале чертится несколько кругов диаметром 80-100 см. Расстояние между кругами - от 1 до 2 метров. В зависимости от числа играющих чертятся круги, но так, чтобы одного круга не хватало. Например, если играющих 26 человек, то кругов - 25.

По сигналу игроки, находящиеся на определённом месте, быстро разбегаются и занимают круги по одному. Игрок, не успевший занять круг, становится водящим. Осторожно передвигаясь между игроками, он внимательно следит за игроками, которые перемещаются из круга в круг. В момент смены мест водящий старается войти в какой-нибудь круг. Игрок, оставшийся без круга, становится водящим.

Эту игру можно проводить с учащимися 1-9 классов.

«Прыжки через препятствия» (Путадан хатлаш). Для игры требуется верёвочка. Участники игры выбирают двух игроков, дают им в руки верёвочку и они держат её на определённом расстоянии и установленной высоте.

По сигналу руководителя, в порядке очередности, каждый игрок преодолевает определённую высоту. Затем высота увеличивается. Игра продолжается до тех пор, пока какой-нибудь игрок не сможет преодолеть высоту - он же становится на место игрока, держащего верёвочку, и игра возобновляется. Победитель - игрок, который прыгнет выше всех. Установленная высота должна преодолеваться каждым игроком, прыгать разрешается любым способом. Игра рекомендуется для учащихся 4 класса и старше.

«Кто быстрее» («Ким тез»). Играющие образуют круг, каждый из которых, за исключением одного игрока, имеет в руках по одному камешку.

По первому сигналу руководителя, играющие бросают свои камешки перед собой и поворачиваются спиной к центру круга. По второму сигналу резко поворачиваются в первое положение, и каждый старается подобрать свой камешек. Игрок, не подобравший камешек, считается проигравшим, и игра начинается снова. Победителем считается игрок самый поворотливый, ловкий и быстрый, своевременно подбирающий свой камешек. Игрокам не разрешается прятаться или наступать на камешек. Игру можно рекомендовать учащимся с 1 по 9 класс.

Примечание: в начале игры считалкой определяется игрок, которому не даётся камешек. После начала игры уже появляется игрок, который не успевает и остаётся без камешка.

«Переправа через болото» («Боткокликдан утиш»). Все играющие разделяются на три - четыре команды, разные по силам и подготовленности. Впереди команд, находящихся на одной стороне площадки, чертится поперечная линия - старт, на противоположной стороне площадки, линия финиша - «берег». До стартового сигнала командам даётся время на тайную разработку плана переправы. В каждой команде имеются определённые приспособления: дощечки, стул, гимнастическая палка, коробка. По сигналу руководителя каждая команда переправляется по своему разработанному плану и победителем выходит команда, которая окажется более сообразительной, ловкой и оперативной. Игра рекомендуется для учащихся, начиная с 4 класса.

«Метание в кольцо» (Халкага отиш). Играть можно в спортивном зале, на площадке, на поляне, где имеются деревья. В игре могут участвовать 20-30 человек. Для игры нужно кольцо диаметром 40-60 см., которое подвешивают к волейбольной стойке, на дерево, на специально сделанный блок высотой 2-3 метра. Расстояние от линии метания до кольца 10 - 15 метров.

Для метания пользуются теннисными мячами. Играть можно как в командном, так и в индивидуальном порядке. Игра начинается по жеребьёвке. Каждый участник, дойдя до линии стартового броска, начинает метание. За попадание в кольцо даётся очко. Победителя определяют по наибольшей сумме набранных очков.

«Капкан» («Копкон»). Из числа играющих выбираются двое участников, которые выполняют роль «капкана». Вначале водящим становится руководитель игры.

Участники игры, выполняющие «капкан», берутся за руки и поднимают их вверх. Руководитель игры становится во главе команды и вместе с ней проходит между участниками, которые выполняют роль «капкана». Водящий, проходя под «капканом», даёт команду: раз, два, три! В это время все игроки должны перебежать под «капканом». На счёт - четыре «капкан» закрывается и неуспевший игрок или игроки считаются пойманными. Из них составляется новый «капкан». Победителем игры считается игрок, который ни разу не попал в «капкан».

Следует учесть, что после счёта «4» перебегать и разрывать цепь «капкана» не разрешается.

«Кто ловкий» («Ким чаккон»). Участники игры приседают, образуя круг. В центре круга находится один из игроков - водящий.

По условленному сигналу, знаку, каждый из сидящих по кругу, незаметно для игрока - водящего - находящегося в центре, перемигиваются. Те же игроки, которые перемигнулись, должны быстро поменяться местами. В этот момент, когда игроки меняются местами, незаметно для водящего, последний, уловив момент, должен быстро занять место кого-либо из перебегающих. Если он успевает, то остаётся на месте, а другой, оставшийся без места, выходит в центр круга и игры начинается заново. Самым быстрым и ловким считается тот игрок, который ни разу не был в центре круга.

Игроки, сидящие рядом с перебегающими, не имеют права занимать места выбегающих. Игрок, стоящий в центре, не имеет права задерживать перебегающих. Данную игру можно проводить с учащимися 3-9 классов.

Глава 2. Организация и проведение, мeтoды выпускной квалификационной работы

1. Эмпирический расчёт коэффициента корреляции, между результатами в тестах и некоторым критериям: чаще всего это результат в соревнованиях.

2. Факторная информативность (доказывается факторным анализом).

3. Логическая (содержательная), то есть когда заранее предусматривается мера оценки тех или иных качеств.

2.2 Методы выпускной квалификационной работы

Педагогическое наблюдение, собеседование, тестирование и сопоставление полученных результатов

2.3 Результаты выпускной квалификационной работы

Положительные результаты тестирования, полученные в конце учебного года, получены на бег 30 метров с низкого старта, на бег 60 метров с низкого старта, прыжки в длину с места на обеих ногах, прыжки в длину с разбега, метание гранаты 50 граммов, подтягивание.

Результаты исследования в первую очередь зависят от правильного планирования и проведения дозировки и метода урока физической культуры с учётом возрастных категорий и физической подготовленности каждого ученика и группы.

В этой связи с целью отбора наиболее информативность проб, мы использовали логический метод отбора. Анализировались данные представленные в таблице № 1 (полученные на основе анализа личного дневника).

Для удобства анализа, данные представленные в цифровом соотношении, показатели приводятся в таблице № 2.

Анализ проведённых исследований позволяет сделать следующие выводы:

1. Согласно данным специальных исследований можно выделить несколько подходов к организации педагогического контроля.

2. Анализ состояния вопроса к практике, что практические учителя физической культуры общеобразовательных школ преимущественно используют однонаправленный контроль.

Конечно, не все проблемы урока физической культуры общеобразовательной школы на данном эксперименте получили исчерпывающие результаты, не все вопросы решены безупречно, однако в основном цель достигнута и получены положительные результаты.

1-таблица. Результаты тестов в начале учебного года

2-таблица. Результаты тестов в конце учебного года

Выводы

Предлагаемые упражнения в практике нашей работы выявили и полезные методические приёмы обучения и воспитания учащихся, которые мы излагаем в работе и рекомендуем для средних школ Республики Узбекистан. Комплекс этих общеразвивающих физических упражнений, элементов национальных видов спорта и народных игр успешно дополняют программу, делает уроки физического воспитания в школе эмоционально насыщенными, содействует повышению уровня физического совершенства школьников, а также моральной и волевой подготовки.

Не претендуя на исчерпывающую полноту изложенных средств и методов для решения большого круга задач, мы считаем, что эти упражнения и игры помогут учителям школ и тренерам детских спортивных школ, оживить уроки физического воспитания, сделать их более интересными и успешнее развивать у детей некоторые важные двигательные качества, навыки и умения.

Дополнительный материал физических упражнений, элементов национальных видов спорта и игр, предлагаемых для общеобразовательных школ, отражён в новой программе по физическому воспитанию, в которой:

1. Строевые упражнения применялись для воспитания у учащихся дисциплины и организованности: правильной осанки, опрятности внешнего вида и строевой выправки, развития быстроты ориентировки, чёткости и ловкости движений по командам, сигналам и различным заданиям, а также для овладения прикладными навыками в одиночных и коллективных действиях.

2. Преодоление полосы препятствий проводилось для совершенствования навыков и умений передвигаться и преодолевать разнообразные препятствия на местности, площадке и в зале, при действиях одиночно и в коллективе, а также для воспитания физических и волевых качеств, как быстрота, ловкость, сила, выносливость, сообразительность, смелость, находчивость, чувство взаимопомощи и выручки.

3. Элементарные упражнения и их сочетания применялись для развития скорости движений, быстроты восприятия различных сигналов, исполнения движений овладения заданным темпом и ритмом двигательных действий и их точного исполнения.

4. Упражнения с палками, кольцами и скакалками проводились для развития быстроты и точности движений, умений быстро изменять скорость движений, ритм амплитуды и дистанцию.

5. Упражнения с элементами единоборства и национальной борьбы выполнялись для развития быстроты действий, ловкости, скоростной силы и чувства тонких кожно-двигательных сигналов партнёра, а также для воспитания активности, стремления к спортивному единоборству и умения владеть собой в противоборстве.

6. Упражнения скоростно-силового характера применялись для развития скоростной силы и ловкости при действиях с отягощением и сопротивлением партнёра.

7. Некоторые узбекские народные игры проводились также для развития быстроты, ловкости, силы и сообразительности в одиночных и групповых действиях, а также для эмоциональной окраски уроков и заполнения досуга в быту. В каждом разделе главы имеются группы однородных или близких к ним упражнений, движений, действий и игр. Это разделение условное, для лучшего пользования материалом, в них раскрывается техника выполнения или характер упражнений и методика обучения. Причём, в отдельных группах упражнений, мы стремились раскрыть не только их общую направленность, но и поставить частые задачи, осуществляемые в связи с воспитанием моральных, волевых и физических качеств, навыков и умений.

Список использованной литературы

1. Мирзиёев Ш.М.Тан?идий та?лил, ?атъий тартиб-интизом ва шахсий жавобгарлик -?ар бир ра?бар фаолиятининг кундалик ?оидаси бўлиши керак. (Мамлакатимизни 2016 йилда ижтимоий-и?тисодий ривожлантиришнинг асосий якунлари ва 2017 йилга мўлжалланган и?тисодий дастурнинг энг му?им устувор йўналишларига багишланган Вазирлар Ма?камасининг кенгайтирилган мажлисидаги маъруза) . - Тошкент: «Ўзбекистон», 2017

2. Мирзиёев Ш.М. Эркин ва фаровон, демократик Ўзбекистон давлатини биргаликда барпо этамиз. Ўзбекистон Республикаси Президенти лавозимига кириш тантанали маросимига ба?ишланган Олий Мажлис Палаталарининг кўшма мажлисидаги нут?. Тошкент: «Узбекистан» НМИУ, 2016

3. Каримов И.А.”Ўзбекистоннинг ўз исти?лол ва тара??иёт йўли” Тошкент. Ўзбекистон 1992 й.

4. Каримов И.А. ,, Баркамол авлод орзуси” Тошкент Шар? 1993 й.

5. Каримов И.А. ,, Ватан саждагох каби му?аддасдир” 3-йилда Тошкент. Ўзбекистон 1996 й.

6. Каримов И.А. Мамлакатимизни модернизация ?илиш йўлини изчил давом эттириш - тара??иётимизнинг му?им омилидир. -"Ишонч" газетаси, 2010 йил 8 декабр

7. Каримов И.А. ,,Ўзбекистон келажаги буюк давлат” Тошкент, 1998 й.

8. Каримов И.А. ,,Ўзбекистон ХХI асрга интилмо?да” Тошкент. Ўзбекистон 1999 й.

9. Каримов И.А. ,, Со?лом авлод - бизнинг келажагимиз” Тошкент. Ибн Сино, 2002 й.

10. Аbdullаyеv А. Jismоniy tаrbiya vоsitаlаri // o'quv qo'llаnmа. -Fаrg'оnа, 1999 y.

11. Абдуллаев А. `Жисмоний тарбия воситалари”, ў?ув ?ўлланма 1993 й

12. Ахмедов М. «Управление физической кулътуры и спортом в новой модели образования Узбекистана». Хал? таълими, 2002 №1 стр. 111-119

13. Волков Л.В. ”Теория и методика детского и юношеского спорта”. Киев, 2002

14. Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта. -Киев, 2002.

15. Владимир Губа: Легкая атлетика: Учебно-методического пособие для общеобразовательных школ

16. ?урбонов Ш. ?урбонов А. `Жисмоний маш?ларнинг физолдогик асослари. Тошкент, 2003 й

17. Курысь В.Н. “Основы силовой подготовки юношей”. М. Спорт, 2004

18. Кураличина Ю.Ф. “Теория и методика физической культуры”. Учебник 2-е издание, 2004

19. Матвеев А. П. “Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов”.- Киев, 1993

20. Матвеев Л. П. “Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов”.- Киев, 1999

21. Нормирзаев А.И. “Жисмоний тарбия Тошкент”. Ўзбекистон 1998 й

22. Нормуродов А.И. “Енгил атлетика”. Тошкент, Ўзбекистон 2003 й

23. Озолин Н.Г. “Лёгкая атлетика”. М.,1989

24. Ридерз Дайджест 1998г о здоровом образе жизни

25. Соломов Р.С. `Спорт тренировкасининг назарий асослари' Тошкент, 2005

26. Тер-Ованесян И.А. Разбег и скорость // Легкая атлетика. 1978.

Интернет сайты:

27. www.uzedu.uz

28. www.bilim.uz

29. www.pedagog.uz

Размещено на Allbest.ru