Одаренный в спорте ребенок? Проблемы и поиски

Учитывая многообразие, разноликость и индивидуальное своеобразие феномена одаренности, организация работы по обучению и развитию одаренных детей требует предварительного ответа на следующие вопросы:

1) с каким видом одаренности мы имеем дело (общая или специальная в виде спортивной, художественной или иной);

2) в какой форме может проявиться одаренность: явной, скрытой, потенциальной;

3) какие задачи работы с одаренными являются приоритетными: развитие наличных способностей; психологическая поддержка и помощь; проектирование и экспертиза образовательной среды, включая разработку и мониторинг образовательных технологий, программ и образовательных учреждений и т.д.;

4) какой тип образовательного учреждения целесообразно использовать: специально ориентированную на работу с одаренными детьми гимназию, общеобразовательную массовую школу, учреждение дополнительного образования и т.д.

В заключение необходимо подчеркнуть, что, бесспорно, каждый ребенок должен иметь возможность получить в школе такое образование, которое позволит ему достигнуть максимально возможного для него уровня развития. Поэтому проблема дифференциации обучения актуальна для всех детей, и тем более для детей одаренных.

Следует принимать во внимание то обстоятельство, что дифференциация обучения имеет две формы. Первая - дифференциация на основе раздельного обучения одаренных детей (в виде их отбора для обучения в нетиповой школе либо селекции при распределении в классы с разными учебными программами и специализированной образовательной средой). Вторая - дифференциация на основе смешанного обучения одаренных детей в обычном классе общеобразовательной школы (при отсутствии какого-либо отбора, однако с предоставлением возможности избирательного обучения по индивидуальным программам в условиях разнородной и вариативной образовательной среды). Первую форму дифференциации обучения условно обозначают как «внешнюю» (или селективную), вторую - как «внутреннюю» (или элективную).

Каждая форма дифференциации имеет свои плюсы и минусы. Так, обучение одаренных детей в особых классах или школах, ориентированных на работу с одаренными детьми, может обернуться серьезными проблемами в силу изменчивости проявлений одаренности в детском возрасте. Положение усугубляют нарушение естественного хода процесса социализации, атмосфера элитарности и ярлык «обреченности на успех». В свою очередь, практика обучения одаренных детей в обычных школах показывает, что при не учете специфики этих детей они могут понести невосполнимые потери в своем развитии и психологическом благополучии.

Тем не менее, необходимо признать, что наиболее перспективной и эффективной является работа с одаренными детьми в рамках «внутренней дифференциации», т.е. на основе смешанного обучения при условии осуществления дифференцированного и индивидуализированного подходов. По мере повышения качества образовательного процесса в массовом детском саду и начальной школе, роста квалификации педагогов, внедрения развивающих и личностно-ориентирован-ных методов обучения, использования ресурсов Интернет-технологий, создания обогащенной школьной образовательной среды и т.д., существующие на данный момент варианты «внешней дифференциации», возможно, окажутся сведенными к минимуму.

3. Проблема определения одаренности в спорте

Важной задачей для науки и практики физического воспитания является проблема отбора одаренных в спорте детей. Ряд исследователей считают, что дети дошкольного возраста проявляют повышенный интерес к двигательной деятельности, обладают высокой зрительно-моторной координацией, владеют движением в широком диапазоне кинематических характеристик, отличаются развитым чувством равновесия, прекрасно владеют телом при маневрировании в движениях, играх, хорошо развиты физически.

Важнейшей характеристикой психомоторной одаренности детей является повышенная концентрация внимания, что зачастую проявляется в полном поглощении ребенка заинтересовавшим его занятием вплоть до того, что его невозможно ничем отвлечь.

В общении со сверстниками моторно-одаренный ребенок довольно часто берет на себя роль руководителя и организатора, ведущего игр и дел. Он лучше других представляет себе наиболее эффективный ход игровых действий, прогнозирует возможные ошибки и несоответствия игрового поведения участников и, стремясь предупредить их, берет на себя ответственность - роль лидера.

Лапицкая Е.М. предлагает виды спорта, которые можно рекомендовать детям, в соответствии с их психофизическими возможностями. Виды спорта даны с указанием возраста (в скобках), с которого ими рекомендуют заниматься.

* Акробатика (с 6-ти лет)

* Биатлон (с 9-ти лет)

* Плавание (с 3-х лет с родителями, с 7-ми лет отдельно)

* Фехтование (с 9-11 лет)

* Хоккей (с 5-ти лет)

* Волейбол (с 8-10 лет)

* Футбол (с 6-ти лет)

* Баскетбол (с 8-9 лет)

* Легкая атлетика (с 10-ти лет)

* Бокс (с 12-13 лет)

* Художественная гимнастика (с 6-7 лет)

* Велоспорт (с 7-10 лет)

* Фигурное катание (с 5-ти лет)

* Теннис (с 5-ти лет)

* Ушу (с 4-х лет)

Очень много факторов играют непосредственную роль при выборе «чем все же заниматься». Все-таки, наверное, самое главное - это интерес самого ребенка. Потому что на одной воле далеко не уедешь! Походы в секцию обязательно должны приносить радость и удовольствие. Безусловно, в процессе становления маленького спортсмена без трудностей не обойтись, но именно они и закаляют характер. Для того чтобы чего-то достичь, надо потрудиться.

Следующим по важности являются ограничения по состоянию здоровья. Если проблемы есть, то обозначаться сразу определенные виды спорта, которые жестко противопоказаны по тем или иным причинам.

Выбор индивидуального или группового вида спорта необходимо выбирать в зависимости от следующего ряда причин. Если Ваш ребенок испытывает трудности в построении отношений со сверстниками в коллективе (детский сад, школа), испытывает трудности в построении совместной деятельности, то имеет смысл подумать о командных видах спорта (хоккей, футбол, волейбол, баскетбол) или о тех группах, где ребенку придется взаимодействовать с другими детьми (фехтование, ушу, теннис). Таким образом, он будет учиться строить отношения с «партнером», слышать его и чувствовать. Но здесь могут быть серьезные проблемы. Если трудности в построении отношений в коллективе заключаются в излишней агрессивности ребенка (и известны ее причины, например, с подачи психолога), то, может быть, здесь нужен «успокаивающий» вид спорта, например плавание, или выброс агрессии (занятие боксом дело особенное). Рекомендовать что-то конкретное затруднительно. Но можно комбинировать работу с агрессией в рамках психологической коррекции с плаванием, так как вода остужает, нормализует эмоциональный баланс.

Бассейн также можно рекомендовать гиперактивным детишкам, астеничным и быстроустающим, с повышенной эмоциональностью. Вода благотворно влияет на все! И это единственный вид спорта, у которого практически нет противопоказаний при различных болезнях.

Хотелось бы сказать несколько слов о некоторых вышеперечисленных видах спорта. Если вы хотите развить двигательные способности ребенка, решить задачу с ориентацией в пространстве и времени, согласованности и координированности индивидуальных и коллективных действий, точности и ритмичности движений, волевых черт характера и дисциплинированности, то можно порекомендовать занятия фехтованием, ушу или другими похожими.

Бытует такое мнение, что ушу - это борьба без борьбы, что в ушу нет места агрессии и ярости. Оно хорошо тем, что дает гармонию вместе с ощущением своей силы, владением своим телом. Почти любой вид спорта способствует развитию быстроты двигательной реакции, а также подталкивает детей к выполнению подражательных движений, что непосредственно влияет на развитие воображения и мышления. Например, даже в простой детской танцевальной аэробике часто используются игровые задания и игровые образы, связанные с необходимостью своевременно и быстро реагировать на разные сигналы. Таким образом, дети получают опыт творческой деятельности на основе движений своего тела.

Мы часто повторяем, что все мы разные, и что все мы индивидуальны. Конечно, это так. И, выбирая детскую спортшколу или секцию для своего ребенка, необходимо обращать внимание и на характер ребенка. Тихому и замкнутому ребенку может не захотеться групповой активности, а жаждущему внимания, возможно, захочется зрелищности действия (фигурное катание, художественная гимнастика). Но в любом случае физкультура - это хорошо. Через активность мы снимаем груз тяжелого дня и решаем свои проблемы, а у детей, поверьте, их тоже достаточно. Они борются за статус в группе (за место под солнцем), за внимание учительницы, учат уроки, дружат и ссорятся, устраивают заговоры и секретничают - одним словом, учатся жить и взаимодействовать друг с другом пока в играх. Так что спорт - это отличная помощь для поиска себя и гармонии в себе.

Недавно школа Олимпийского резерва проводила опрос среди родителей их воспитанников на тему «Почему вы выбрали именной этот вид спорта для занятий вашего ребенка?». Самые популярные ответы были: «Нравится этот вид спорта», «Наши близкие или друзья занимаются этим видом спорта», «Спортшкола находилась недалеко от дома». Ответ: «Потому что у ребенка была склонность к занятиям этим видом спорта» - был одним из самых редких.

Итак, у маленьких детей крайне сложно выявить интерес к какому-то определенному виду спорта. А хороших детских тренеров вообще можно пересчитать по пальцам.

Поэтому о чем стоит подумать, прежде чем выбрать спортивную секцию для малыша?

1. Близость от дома. Несколько часов на дорогу - утомительно для детей и родителей. Тренерский опыт показывает: чем дальше от спортзала ребенок живет, тем чаще он пропускает занятия. Если на дорогу в оба конца нужно тратить более часа (учитывая пробки, пересадки, ожидание транспорта), найдите место поближе. Не забывайте, что кроме спорта в жизни малыша есть и школьные занятия, и прогулки, и отдых, и общение с друзьями, и помощь по дому. На все это должно найтись время с 7 утра до 9 вечера.

2. Здоровье ребенка. Нет таких причин, по которым физкультура была бы противопоказана ребенку. Даже в случае крайне тяжелых заболеваний старайтесь, чтобы в жизни малыша была хотя бы минимальная физическая активность. Однако при нарушениях сердечной деятельности, заболеваниях органов дыхания, частом травматизме нужно подходить к выбору вида спорта весьма избирательно и обязательно консультироваться с врачом. Например, с бронхиальной астмой нельзя заниматься бегом, а вот плаванием или автоспортом можно.

3. Предрасположенность. В 5-6 лет можно максимально правильно определить, какой вид спорта подойдет ребенку и как наиболее полно использовать его природные данные. Отдавать его в секцию методом «от противного» не стоит. Бывает, что тучного ребенка родители отдают в футбол, чтобы похудел. Вполне вероятно, что тренировочный процесс для ребенка будет ненавистен, так как он будет чувствовать себя крайне неуютно рядом со своими более координированными и ловкими товарищами. Для полного мальчишки лучше выбрать плавание, дзюдо, некоторые разновидности легкой атлетики или хоккей - здесь легких мальчишек любят меньше. Так же и с ростом: высоких - в паркетные баскетбол и волейбол, невысоких - в спортивную гимнастику и акробатику. Если ваш ребенок не шустрый и скорее флегматичный, не стоит его мучить футболом или хоккеем. Научно доказано, что скорость - это природное качество, и увеличить ее в ходе тренировок можно максимум на 10 %.

4. Не путайте понятия Физкультура и Спорт. Главное их отличие - в целях. Физкультурой занимаются для развития и поддержания хорошей физической формы, а спортом - ради достижений, результатов. Подумайте, может не стоит делать из ребенка олимпийского чемпиона. Ведь главное, чтоб он просто был физически подготовлен и занят.

Боевые искусства (всевозможные дзюдо, карате и пр.) развивают координацию, гибкость, выносливость. К тому же среди мальчишек очень ценится умение за себя постоять. Да и для девочки эти навыки будут не лишними.

Спортивная или художественная гимнастика способствует развитию гибкости, точности движений, грации и творческому восприятию мира. Эти же навыки и умения развивают танцы, но, в отличие от гимнастики, гораздо менее травматичны.

Один из самых полезных видов спорта - плавание. Абсолютно не травматичный, он прекрасно влияет на формирование красивой фигуры.

Импульсивным, эмоциональным детям придется тяжело в индивидуальных видах спорта и тем, где нет прямого соперничества (гимнастика, фигурное катание). А командные виды спорта отлично адаптируют ребенка социально. Научиться общаться со сверстниками и развить командный дух поможет футбол, хоккей, волейбол, баскетбол, коллективные танцы.

Легкая атлетика и лыжные виды спорта для малышей - это, прежде всего, обучение правильному дыханию, постановке ноги при беге и ходьбе и развитию выносливости.

Большой теннис - один из самых дорогих видов спорта - развивает ловкость, реакцию, умение побеждать и проигрывать. Однако если семейный бюджет не позволяет, выберите другой спорт. Легкая атлетика, футбол, хоккей также помогу развить эти качества.

Какой бы вид спорта вы не выбрали, главное, чтобы нагрузки были систематизированы и регулярны.

Перед специалистами дошкольного физического воспитания и родителями всегда встает вопрос. Каждому ли ребенку можно заниматься спортом.

С одной стороны общеизвестно, что движение - естественная потребность организма человека. Избыток или недостаток движения - причина многих заболеваний. Современные школьники страдают и от недостатка двигательной активности (гипокинезия) и от ее избытка (гиперкинезия). Последняя отмечается чаще всего у детей, занимающихся спортом, когда режим тренировок нарушен и двигательная деятельность превышает половозрастные гигиенические нормативы. Очевидно, что уроки физкультуры не способны удовлетворить потребность школьников в движениях. В связи с этим родителей интересует, какие именно виды спорта наиболее полезны для здоровья и развития детей. При правильной организации дела пользу принесут занятия практически любым видом. Занятия спортом - это здоровье, уверенность в себе и сила. И не противьтесь, если ваш ребенок будет менять спортивные секции в поисках своего настоящего увлечения. Все виды спорта хороши, все полезны, если знать меру.

С другой стороны необходимо понимать, что состояние здоровья, возраст и физическое состояние ребенка не всегда позволяют выбрать тот вид физкультурно-оздоровительной или спортивной деятельности, который хочется. Даже перед поступлением в школу ребенок проходит медицинское обследование, одной из задач которого является определение «группы здоровья» ребенка и решение вопроса об объеме нагрузок для него при занятиях физкультурой. Поэтому не нужно забывать, что прежде чем вести даже абсолютно здорового ребенка (занимающегося по программе «основной» группы на занятиях физкультурой в школе) в секцию, следует проконсультироваться с педиатром. Наиболее правильным будет консультация участкового или семейного врача, наблюдающего ребенка с младенчества. Более того, врач, знающий особенности организма данного ребенка может подсказать наиболее оптимальный вид спорта в каждом конкретном случае. К примеру, детям с ослабленным организмом медики рекомендуют записаться в секцию плавания; для укрепления мышц ног целесообразно заняться фигурным катанием, велоспортом и т.д.

Если говорить о выборе вида спорта, то необходимо знать, что существует три группы, подразделяющие виды спорта.

Симметричные виды спорта, при занятиях которыми правая и левая половины тела ребенка выполняют одновременно или попеременно одни и те же движения или действия, получают равномерную физическую нагрузку (спортивная гимнастика, конькобежный спорт, беговые виды легкой атлетики, лыжные гонки, плавание, тяжелая атлетика и др.). Асимметричные виды спорта, при занятиях которыми обе половины теля спортсмена выполняют разные действия. В связи с этим одна половина тела испытывает нагрузку значительно в большей степени, чем другая (бадминтон, баскетбол, бокс, метание, стрельба, настольный теннис, фехтование и др.). И смешанные виды спорта, при занятиях которыми происходит частая смена спортивной рабочей позы, обе половины тела спортсмена испытывают постоянно и часто меняющиеся симметричные и асимметричные нагрузки (все веды борьбы, волейбол, многоборья, регби, ручной мяч, футбол, хоккей и др.). В дошкольном и младшем школьном возрасте костная и мышечная системы продолжают интенсивно расти, продолжается совершенствование движений (ходьба, бег, прыжки, метания) и двигательных качеств (быстрота, ловкость, гибкость, сила и выносливость). Заканчивается развитие и созревание периферических отделов нервной системы и т.д. В этом возрасте наиболее правильное и благоприятное влияние на формирование осанки и позвоночника оказывают симметричные и смешанные виды спорта.

По данным исследований оптимальными для занятий ребенка 4-9 лет, с целью укрепления здоровья, являются следующие виды спорта: плавание, катание на коньках, гимнастика, лыжный спорт (возможен), дзюдо (для мальчиков), велоспорт; игры с мячом (волейбол, баскетбол) и пограничные виды спорта - такие, как спортивные танцы, аэробика, шейпинг рекомендуются мальчикам и девочкам.

Легкая атлетика рекомендуется с 9-10 лет и девочкам, и мальчикам. Развивает грудную клетку, правильное дыхание, улучшает снабжение организма кислородом. Ребенок становится гибким, ловким, уравновешенным. Мышцы тела развиваются гармонично.

Плавание рекомендуется детям с 5-6 лет. Наиболее гармонично развивает все мышцы тела, дает прекрасную возможность научиться правильно дышать: давление воды на грудную клетку активизирует работу легких, выравнивает спину. Плавание дает хорошую осанку. Единственная неприятность - если ребенок (особенно его глаза) плохо переносит дезинфицирующие средства. В таком случае купите ему специальные очки для занятий плаванием.

Катание на коньках рекомендуется для девочек и мальчиков с 6-ти лет. Развивает ловкость и равновесие.

Лыжным спортом заниматься можно с 5-6 лет, как девочкам, так и мальчикам. Лучший возраст для начала занятий лыжным спортом - 10-11 лет. Занятия лыжами помогут ребенку быть увереннее в себе, закалиться. В упражнениях задействованы все мышцы тела.

До 8-ми лет ребенок не должен серьезно заниматься велоспортом. К 12-ти годам поездки на велосипеде могут быть довольно длительными (более 10 км). Все мышцы ног получают хорошую нагрузку, но чрезмерное увлечение велоспортом делает мышцы ног слишком объемными в ущерб развитию мышц других частей тела.

Футбол рекомендуется мальчикам с 12-ти лет.

Игры с мячом (волейбол, баскетбол) рекомендуются мальчикам и девочкам с 9-ти лет. Они активизируют деятельность сердца и кровеносных сосудов. Особенно рекомендуются низкорослым детям, так как благоприятно влияют на рост.

Дзюдо и другие виды восточных единоборств рекомендуются в основном мальчикам с 7-ми лет. Способствуют гармоничному развитию всех мышц тела, прекрасно развивают правильное дыхание, дисциплину, умение владеть собой, веру в себя. Заниматься нужно с осторожностью при условии адекватного программно-методического обеспечения занятий. Необходимо следить за тем, чтобы при занятии этими видами спорта соблюдались определенные правила. Нельзя допускать контактные поединки, т.к. дети в этом возрасте мало знакомы с анатомией человека, с наиболее уязвимыми и опасными (при травматизации) местами на теле человека, не оценивают тяжесть наносимых ударов.

Теннис - односторонний вид спорта. Учит ребенка расслабляться, делает гибкими суставы. Нежелательно заниматься им до 12-ти лет, так как при этом одна сторона тела развивается больше, чем другая. Чтобы вторая часть тела не была недоразвитой, нужно заниматься специальными упражнениями для развития всех мышц, иначе возможен правосторонний сколиоз позвоночника.

Гимнастика рекомендуется с 8-ми лет, как мальчикам, так и девочкам. Не путайте этот вид спорта с домашней гимнастикой. Включает упражнения на полу и снарядах (бревно, брусья, конь, кольца, трамплин). Развивает гибкость и ловкость. Мальчикам полезны все виды упражнений, кроме силовых, которыми можно заняться лишь после завершения полового созревания.

Акробатические упражнения детям противопоказаны.

Тяжелая атлетика категорически не рекомендуется детям до окончания роста костно-мышечного аппарата!

Ряд исследователей рассматривают эмоциональный и психологический аспект занятий в спортивных секциях. Соревновательный режим, стрессы и волнения, сопутствующие состязаниям могут иметь как положительные, так и отрицательные результаты. Дети дошкольного и младшего школьного возраста нередко излишне впечатлительны, психика ребёнка еще окончательно не сформировалась и не дошла до того уровня, когда поражение не вызовет горечи слез и душевной боли, а победы не создадут в характере самоликования, самовлюблённости и т.д. Родителям эмоциональных (и порой неуравновешенных детей) нельзя настраивать своих малышей на «рекорды», спортом они должны заниматься только ради оздоровления; им не рекомендуются соревновательные виды. Неуравновешенность их нервной системы часто сочетается с изменениями в системе сердечно-сосудистой. Поэтому спортом таким детям надо заниматься с осторожностью, обязательно обследоваться у врачей, время от времени делать ЭКГ.

В лаборатории физического воспитания детей и подростков института физиологии РАО под руководством профессора Е.М. Зайцевой уже в течение ряда лет ведутся исследования детской спортивной одаренности. Рассмотрим ряд рекомендаций, которые предлагают ученые.

Задатки - это анатомо-физиологические и психические предпосылки - если к ним прибавить «терпение и труд», можно добиться определенных успехов.

А вот про спортивные задатки говорят значительно реже. Почему? Именно потому, что быть «неспортивным» - это почти порок.

Так ли это? Почему некоторые люди (в детстве и в зрелом возрасте) испытывают страх перед физкультурой. Для них уроки в школе или посещение секции - это настоящий стресс. И не всегда тому виной внешние недостатки или бездарный учитель/тренер.

Сами программы и технологии преподавания сильно отстают от времени, не учитывают возрастных, половых и индивидуальных особенностей детей. Дети все разные, а требования и нормативы унифицированы.

Внимательные и заботливые родители при выборе секции обязательно примут во внимание интересы и желания ребенка, а еще постараются учесть те спортивные задатки, которыми наградила его природа. Итак, что же это такое - спортивные задатки?

Что в генотипе мне твоем…? По некоторым данным, в 50 % случаев дети спортсменов имеют выраженные спортивные способности. Если оба родителя - выдающиеся спортсмены, то высокие результаты у их детей могут быть в 70 % случаев.

Чем это объясняется? Оказалось, что и хорошая спортивная форма, и такие качества как сила, выносливость, гибкость в значительной степени зависят от генетической основы организма. Одним людям достичь хорошей физической формы легко, а другим почти невозможно, несмотря ни на какие усилия. К тому же разные люди могут обретать эту форму по-разному. Те, кто наследует способность наращивать мышечную силу, не всегда могут развить большие мускулы, а те, которые могут хорошо бегать и прыгать, окажутся беспомощными в тяжелой атлетике. Результаты исследований показывают, что одним людям физические тренировки приносят пользу, а для других они почти бесполезны или - при несоответствии природным задаткам - даже вредны.

Рассмотрим для примера силовые виды спорта. Ген АКФ (ангиотензин-конвертирующего фермента) представлен в природе в нескольких вариантах. В одном из вариантов генотипа человек обладает завидной выносливостью (в 7-8 раз превышающей показатели других индивидов!), а в другом варианте генотипа более выражены скоростные и взрывные показатели.

А теперь внимание! Необходимое качество штангиста - взрывная сила, гиревика - силовая выносливость, пауэрлифтера - абсолютная сила, культуриста - мышечный рост. Чтобы стать великим культуристом, нужно быть обладателем одного генотипа, чтобы быстрее всех в мире бегать, необходим совершенно иной генотип.

Более того, если потенциальный штангист решит посвятить себя виду спорта, где требуется повышенная выносливость, он рискует заполучить болезни сердечно-сосудистой системы: инфаркт миокарда, гипертрофия миокарда и пр.

Уже у новорожденного генетики могут определить спортивные задатки, а также заранее выбрать именно тот вид спорта, который бы не имел негативных последствий для здоровья. Такими исследованиями, к примеру, в России занимаются в Казани и Санкт-Петербурге (СПбНИИФК).

Если вы считаете, что генетическая одаренность вашего ребенка недостаточная, то это ещё не конец. Вряд ли он станет чемпионом (хотя кто знает!), но даже вопреки скептицизму заслуженных тренеров и педагогов некоторые люди добиваются высоких результатов. Такие качества как решимость и самоуважение играют очень важную роль в спорте. Любой человек может понять, насколько он действительно одарен, только начав упорно и планомерно тренироваться. Пусть не все, но многое в наших руках!

Должен он бежать и прыгать, все хватать, ногами дрыгать…

Многолетние исследования ученого И.П. Павлова и его учеников позволили выявить связь способностей человека и свойств его нервной деятельности. К основным свойствам нервной системы относятся подвижность, уравновешенность, сила. Так были выделены четыре основных типа темперамента: сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик.

Каждому из них присущи свои особенности в поведении, реакции на окружающее и т.д. Рассмотрим, какие виды спорта будут для них наиболее подходящими. Итак…

Холерик - боевой тип, задорный, легко и быстро раздражающийся. Он с особой страстью способен отдаваться работе, увлекаясь ею, ощущая прилив сил, готов преодолевать и действительно преодолевает любые трудности и препятствия на пути к цели. Но когда исчерпаны силы, у него наступает спад. Воля холерика порывиста, он отличается повышенной раздражительностью. Такие дети часто отличаются неровностью успеваемости в занятиях физическими упражнениями, однако способны легко овладевать двигательными навыками. Их поведение и эмоциональные реакции нередко расцениваются как «недисциплинированность».

Виды спорта, любящие холериков - там, где ведущими являются двигательные навыки: легкая атлетика, футбол (только не вратари!), хоккей, некоторые виды борьбы, большой теннис и пр.

Сангвиник - подвижен, легко приспосабливается к изменяющимся условиям деятельности; быстро находят контакт с окружающими, общителен, не чувствует скованности с новыми людьми. Его обычное состояние - оптимистическое. Большая подвижность нервных процессов способствует гибкости ума, помогает легко переключать внимание, схватывать новое. Такие дети обычно легко овладевают техникой упражнений, точно справляются с разнообразными двигательными задачами, преуспевают в ситуационных видах деятельности.

Виды спорта для сангвиников: командные состязания и игры (баскетбол, волейбол, хоккей, футбол), синхронное плавание, фигурное катание и пр.

Флегматики - спокойные, всегда ровные, настойчивые и упорные. Флегматики остаются спокойными даже при сложных ситуациях. Им нетрудно сдерживать свои порывы: они не отвлекаются по мелочам и поэтому могут выполнять действия, требующие длительного и методического напряжения. И.П. Павлов подчеркивает высокую выносливость данного типа. Занимаясь спортом, такие дети успешно овладевают сложно-координационными движениями. Однако у них сравнительно медленно образуются условно-рефлектор-ные связи.

«Флегматичные» виды спорта: некоторые вид борьбы, плавание, настольный теннис, художественная и спортивная гимнастика, шахматы, аэробика, фигурное катание, велоспорт, биатлон, лыжи и пр. В старшем возрасте флегматикам хорошо подходят занятия в тренажерном зале.

Меланхоликов отличает слабая работоспособность. Их пугает новая обстановка, они смущаются и теряются при общении с людьми и поэтому склонны замыкаться в себе. Но, по мнению некоторых исследователей, они способны успешно приспосабливаться к условиям жизни. Дети-меланхолики удовлетворительно овладевают двигательными действиями. Вряд ли стоит отдавать такого ребенка в большой спорт, но можно подобрать ему секцию, где он будет чувствовать себя относительно комфортно.

Спортивные занятия, подходящие для меланхоликов: плавание, шахматы, горные лыжи, настольный теннис и т.п.

Но даже если родители очень увлечены психологией, при выборе секции не стоит полагаться только на темперамент чада. Традиционный тренер (если он не принимает в секцию всех желающих) прежде всего, обратит внимание на задатки физиологические.

А у вас какая сажень в плечах…? Если у вашего ребенка нет медицинских противопоказаний для занятий спортом, при выборе секции нужно постараться учесть тип его телосложения, т.е. особенности конституции. Какие бывают типы конституции?

Астено-торакальный тип - характеризующийся удлиненным худощавым телосложением; с преобладанием продольных размеров тела над поперечными, с большим объемом легких, длинными конечностями - очень вынослив, но силы от него ожидать не приходится, сколько его ни тренируй. Профессор В. Зайцева отмечает: «Учитывая особенности строения тела и мышц, ребятам астено-торакального телосложения очень рекомендованы упражнения для развития выносливости, при которых у них прогрессируют и другие двигательные качества. Если сравнить влияние разных упражнений на частоту простудных заболеваний, то для худеньких младших школьников лучше делать акцент на скоростно-силовые упражнения - прыжки, метания, упражнения с мячом, подвижные игры. В то же время любимые для них виды спорта - лыжные гонки, велоспорт, плавание, гребля, бег на длинные дистанции».

Дигестивный тип - с преобладанием поперечных размеров над продольными, большими мышцами, значительным слоем подкожного жира (склонен к лишнему весу) - обладает большой силой и совершенно не пригоден к условиям длительного напряжения. Поэтому невозможно требовать, чтобы «астеник» поднимал штангу, а «дигестивник» много раз подтягивался на турнике. Что рекомендует таким детям профессор В. Зайцева? «…для укрепления здоровья ребятам дигестивного телосложения больше других подходят упражнения, направленные на преимущественное развитие скоростно-силовых возможностей. Очень неплохой эффект дают и комплексные упражнения. Вероятность спортивных успехов у детей дигестивного телосложения выше всего в единоборствах (популярных сегодня ушу, самбо, дзюдо и других видах борьбы), «тяжелых» видах легкой атлетики (метаниях ядра и диска), некоторых спортивных играх (хоккее, водном поло и др.), а в более старшем возрасте - в тяжелой атлетике, атлетической гимнастике. Для девочек привлекательны занятия художественной гимнастикой, аэробикой - с фитболами, резиновыми лентами-аморти-заторами, степ-аэробика. И девушки, и юноши дигестивного телосложения с удовольствием занимаются в тренажерных залах, но чаще не для достижения спортивных результатов, а для оздоровления, формирования красивой фигуры».

Мышечный тип - с гармоничными пропорциями между продольными и поперечными размерами тела и хорошо развитыми скелетными мышцами - располагает широким диапазоном двигательных возможностей. Таких в популяции около половины, и нормативы физической подготовленности рассчитаны в основном на них. Профессор В. Зайцева отмечает: «Детям мышечного типа одинаково легко даются почти все виды физических упражнений, им доступны любые виды спорта. Обладая отличной взрывной силой, особенно хорошо эти дети осваивают естественные движения скоростно-силового характера. В легкой атлетике - это спринтеры, прыгуны и метатели; это гимнасты, теннисисты, футболисты и другие «игровики», конькобежцы - словом, спортсмены практически любых специализаций».

Родителям деток выраженного дигестивного и астено-торакального типа советуем подойти с особой ответственностью к выбору спортивной секции. Именно детские комплексы из-за неуклюжести, неловкости или «некрасивости» способны превратить занятия физкультурой и спортом в пытку. Поэтому выбирайте те виды спорта, которыми ваш ребенок занимается с удовольствием и которые ему легче даются.

Чтобы определить возрастную готовность ребенка к занятиям, разделим виды физической активности на три категории:

1. Виды спорта, в которых главную роль играют точная координация и техника движений (гимнастика, акробатика, прыжки на батуте, плавание, фигурное катание, большой и настольный теннис и т.п.) - к ним можно приступать раньше всего.

2. Если спорт требует выносливости, силы и тактического мышления (борьба, волейбол и др. игры, легкая атлетика, лыжи, конькобежный спорт и т.п.) - эти занятия начинаем позднее.

3. А вот там, где требуется физическая зрелость, большая выносливость и сила (гребля, тяжелая атлетика, велоспорт, бодибилдинг и пр.) - ребенку до 11-14 лет быть противопоказано.

Время начала спортивной «карьеры» связано еще и с тем, в каком возрасте успешнее развивается ведущий навык:

1. Двигательный:

- гибкость (6-7 лет),

- быстрота (8-11 лет),

- выносливость (после 11-ти лет),

- сила (после 12-13 лет).

2. Координационный:

- скорость реакции (8-9 лет),

- чувство ритма (9-12 лет),

- равновесие (10-11 лет),

- сложные двигательные навыки (10-12 лет),

- ориентация в пространстве (после 12-ти лет).

Почему специалисты не советуют начинать лишком рано? У детей, которые тренируются раньше рекомендуемых сроков, высок риск перегрузки опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, нарушение осанки, повышение утомляемости и т.д.

Значит ли это, что родителям дошколят можно не беспокоиться? Радость движения присуща любому возрасту. Малышу полезна утренняя зарядка, бег, ходьба и прыжки - особенно облеченные в игровую и шутливую форму. А забавы с мячиком не только подготовят вашего кроху к карьере футболиста, но и доставят незабываемые минуты радости от единения с вами, дорогие родители!

Боевые искусства (всевозможные дзюдо, карате и пр.). Эти спортивные дисциплины поспособствуют развитию точности движений, гибкости, гармоничному развитию вашего ребенка. Для мальчика нет ничего важнее, чем уметь за себя постоять. Главное, чтобы боевое искусство не перешло в банальное размахивание руками и ногами. Учитель как старший наставник, должен нести философию детям, а не вырабатывать в душах обучаемых агрессию.

Гимнастика (спортивная или художественная). Способствует развитию гибкости, красоты, точности движений, творческому восприятию мира. Гибкие фигурки обычно прельщают родителей девочек. Ловкие рассчитанные движения радуют глаз, но... растянутые связки и мышцы, вывихнутые суставы - далеко не весь список травм, характерных для этого вида спорта. Но вполне можно предложить своей дочке заниматься, например, танцами или ритмикой, которые развивают те же самые качества, а негативных последствий гораздо меньше.

Силовые нагрузки: тяжелая атлетика, бодибилдинг и все, что с ними сопряжено, должны быть полностью исключены. Пока организм вашего ребенка растет, не стоит перегружать его. Гибкие детские кости, не до конца сформировавшиеся суставы и так испытывают огромную нагрузку в период роста, а потому не стоит нагружать их еще больше. Развитие силовых способностей можно начинать в 14-16 лет. Раньше никаких результатов вы не добьетесь, а вот навредите наверняка.

Плавание. О положительном влиянии этого вида спорта спорить не приходится - только польза. Родителей девочек могут несколько насторожить широкие плечи профессиональных пловчих. Однако занятия плаванием 1-2 раза в неделю не отразятся на детской фигуре, а вот польза здоровью будет несомненная.

Возрастные границы начала занятий и специализации в видах спорта

(проф. В. Зайцева)

Командные виды спорта (баскетбол, волейбол, футбол, хоккей и др.). Конечно, травмы, как и во всех видах спорта, настораживают. Но у командных видов спорта есть одно преимущество. Родителям стоит задуматься, насколько социально адаптирован их ребенок. Если он не ходил в детский сад, а воспитывался дома вами или няней, для него это еще один шанс научиться общаться со сверстниками и развить командный дух. Ну а если ваш ребенок и так свободно сходится с людьми, для него эти занятия станут дополнительным приятным мероприятием.

Легкая атлетика (бег, метание копья, толкание ядра, спортивная ходьба, прыжки в длину, высоту и пр.). Конечно, принятого в секцию ребенка 5-7 лет не поставят сразу же толкать ядро или бежать марафон. Его научат правильному дыханию, постановке ноги при беге и ходьбе, что очень важно, дабы, играя в «догонялки» на детской площадке, не получить травму.

Лыжи. Человечество, столько лет стремившееся к комфортной жизни в больших красивых городах, стало объектом урбанизации (увеличение доли городского населения). Далеко не в каждом городе есть возможность пройтись на лыжах. Пешеходные дороги улиц зимой посыпают солью, снег тает, едва коснувшись земли. Это, конечно, не плохо, но не для лыжников. Вам крупно повезло, если вы живете недалеко от леса или хотя бы парка. В этом случае в вашем районе, скорее всего, есть лыжная секция. Если же нет, то на выходные вполне можно, собравшись всей семьей, отправиться за город на лыжах. Прогулка на природе с любимыми и близкими ребенку людьми принесет ему, да и вам тоже, гораздо больше удовольствия и пользы, чем даже самая профессиональная спортивная секция.

Большой теннис. Вид спорта, ставший очень модным, а потому весьма дорогой. Если достаток позволяет - почему бы нет: ловкость, быстрота реакции, умение побеждать и, что немаловажно, проигрывать еще никому не повредили. Если же семейный бюджет весьма ограничен - не стоит расстраиваться, те же качества поможет развить и легкая атлетика, и футбол, и многие другие виды спорта.

Как правило, при каждом детском саду и при каждой школе сейчас существуют бесплатные (или с символической платой) секции, где вашему ребенку будет уделено необходимое внимание. Если же таких секций по какой-то причине нет, можно всей семьей бегать по утрам, обливаться холодной водой, соблюдать правильный режим питания и т.д. Главное - нагрузки должны быть обязательно систематизированы, регулярны. Если же во время отпуска бегать каждое утро, в трудовые будни - два раза в неделю (и то под напором настоятельных просьб малыша), а в период завала на работе уставать настолько, что и думать о здоровом образе жизни забываете, лучше не начинать и вовсе.

Если ребенку не нравится секция. Что делать, если ребенок вернулся разочарованным с первого же занятия и наотрез отказывается от дальнейшего посещения? Для начала следует обдумать, не был ли выбор спортивной секции обусловлен какими-либо неудовлетворенными амбициями. Может, родители всегда хотели заниматься гимнастикой, а ребенку ближе что-то другое? Достаточно трудно бывает признаться самому себе в этом. Практика показывает, что родители зачастую стараются реализовать себя в ребенке. Папа, мечтавший быть хоккеистом, но в силу обстоятельств не ставший им, отдает ребенка в хоккейную секцию, а у малыша душа лежит, скажем, к музыке, рисованию или чему-то другому.

Если же родители неамбициозные, тогда стоит поговорить с ребенком. Может быть, его отказ посещать занятия обусловлен просто плохим приемом. Возможно, он некомфортно чувствует себя среди занимающихся или ему несимпатичен тренер. Или, может, ему гораздо больше нравится делать по утрам зарядку, а вечером во дворе кататься на велосипеде, играть в бадминтон или мяч, зимой всей семьей ходить на каток или выезжать за город на лыжах? При выборе полезных для ребенка занятий обязательно надо ориентироваться на его личные желания. Зачастую, только совместными усилиями можно сделать правильный выбор, и тогда ребенок вырастет здоровым, умным и морально устойчивым человеком.

Об индивидуальных особенностях характера. При выборе спортивной секции крайне важно учесть темперамент ребенка. Достаточно часто детей стремятся отдать заниматься спортом, в том числе и для того, чтобы направить в организованное русло энергию ребенка. Желание вполне оправданное, однако, не стоит забывать вот о чем.

Импульсивные, эмоциональные дети крайне тяжело адаптируются к индивидуальным видам спорта - таким, где требуются терпение, вдумчивость, старание в повторениях многочисленных монотонных упражнений. К ним относятся и теннис, и гимнастика, и фигурное катание. Разумеется, квалифицированный тренер способен частично исправить ситуацию и помочь своему ученику реализовать свои стремления в поддержании и укреплении фигуры. Но в целом перспективы маленьких экстравертов могут быть весьма туманными.

Другое дело - командные игры. Поэтому ментальность - фактор, который нельзя не принимать во внимание. Ну, а коль скоро психика ребенка имеет такое судьбоносное значение, не нужно забывать, что родительская задача - подобрать для маленького спортсмена наставника, который будет тактично подходить к своему делу.

Спорт - удовольствие, а не повинность. Подведем итоги. Выбирая спортивную секцию для своего ребенка, надо помнить о том, что глобальная задача - доставить ему будущими занятиями удовольствие, стимулировать желание идти рука об руку со спортом всю жизнь, а не просто загрузить его некоей повинностью. Выбирая секцию, также следует принимать во внимание два фактора - личностные качества малыша и удаленность потенциального места тренировок от дома. Не нужно драматизировать ситуацию по пустякам и внушать ребенку смолоду, что для спорта он слишком слаб и болезнен. Ну, а когда выбор сделан, надо заняться поиском более квалифицированного тренера, который будет внимательно относиться к каждому конкретному обучаемому.

Мы выбираем спорт. Ну, кто из любящих родителей не мечтает, чтоб его ребенок занимался спортом?! Однако для начала задайте себе вопрос, для чего вы хотите отдать ребенка в спортивную секцию? Вы представляете его «первой ракеткой»? («А чем мой ребенок не Мария Шарапова?!» или «Ну разве он не вылитый Рафаэль Надаль?!») Вы сами с детства мечтали стать Майклом Джорданом, но не получилось? («Не получилось у меня, у сына точно получится».) Вы фанатично болеете за «Динамо»? («И, наконец-то, мой сын исправит положение этого суперклуба в турнирной таблице».) Или хотите, чтобы ваш ребенок просто умел за себя постоять? Или просто желаете, чтобы он был здоровым и крепким? Очень важно ответить на эти вопросы честно. Помните, зачастую именно родительские амбиции мешают тому, чтобы у маленького человека сложились дружеские отношения со спортом. Выбор, продиктованный родительским «хочу» и «мечтаю», может оказаться ошибочным. Вдруг получится, что ребенок «не тянет» нагрузку, что он не может работать в коллективе, он не воспринимает стиль общения тренера, ему просто не интересно. Сколько мам, прилипнув к бортику ледового катка, истово кричат: «Вставай! Ты можешь! Делай!» А ребенок ненавидит и этот лед, и этот каток, и себя самого. Он не получает от занятий спортом никакого удовольствия. Давить на ребенка нельзя: страх сковывает движения, подавляет инициативу, даже может привести к травме. И вот коньки уже пылятся в углу, вы копите обиды, а в детской душе селится разочарование.

Несколько зарисовок к размышлению.

Ситуация первая. Занятия спортом потребуют огромных физических и моральных затрат не только от ребенка, но и от вас. Вы сами-то готовы несколько раз в неделю возить его на занятия в спортивную секцию? Есть такая возможность, время, желание? Или вы считаете, что, выбрав секцию для малыша, приведя его туда и пожав руку тренеру, дальше вам необходимо лечь на диван, включить телевизор и ждать соревнований с участием вашего чада? Спорт - большой труд. Недавно мой 10-летний сын пришел ко мне с вопросом: «Мам, а почему считается, что спортсмены - тупые?» Я точно знаю ответ на этот вопрос. Летом я работаю воспитателем в спортивном лагере, дети-спортсмены, с которыми мне очень повезло там общаться, вызывают у меня огромное уважение, я обожаю их. Они удивительные, они умные, остроумные, доброжелательные, они трудяги. Мой ответ: «Так считается у людей, которые никогда не трудились так, как трудятся спортсмены: самого детства, помногу часов в день. Адски трудятся, отказывая себе во многом, превозмогая боль, терпя лишения и поражения. Так думают самовлюбленные, ограниченные лодыри».

Хотите - предложите свой ответ на этот детский вопрос.

Ситуация вторая. Вы хотите возить, можете, отпрашиваетесь с работы, пересиливаете усталость, оплачиваете все необходимое спортивное снаряжение, а ребенок не хочет. Вы предлагаете одну секцию, другую, третью, перебрали всё от бокса до танцев, но ребенок не хочет ничего. В таком случае начать следует со сбора информации. Может быть много причин, по которым ребенку не хочется заниматься спортом. Это может быть отставание от других детей, стресс, накопившаяся усталость или плохие отношения с товарищами по команде. Как бы то ни было, следует принимать его проблемы достаточно серьезно, и в то же время постараться воспитать в ребенке дух сопротивления неприятностям. Но если спорт приносит ребенку больше огорчений, чем пользы, то не стоит настаивать на продолжении тренировок. Уходите! Ведите его в другую секцию. Эта не нравится? Ведите в третью. Не обращайте внимания на ворчунов вокруг: только так малыш сможет себя везде попробовать и выяснить, не только, что ему больше нравится, но и что ему лучше удается. Но - делайте это, пробуйте, не сдавайтесь. На то вы и родитель, чтобы помогать, направлять и наставлять, иначе сам ребенок может так ничего и не захотеть. Делайте это, когда ваше влияние на него в силе. Когда он сядет во дворе с пивом на лавку, сдвинуть его оттуда будет уже невозможно.

Ситуация третья. Если вам не дают покоя собственные нереализованные спортивные амбиции, может, стоит сказать ребенку об этом прямо? Найти слова и честно объяснить, что, даже если сын и не добьется великих результатов, он будет статным, красивым, уверенным в себе. Он будет в чести у противоположного пола и у учителей в школе, поскольку на соревнованиях будет защищать ее честь, ему будет легче поступить в институт, потому что спортсменам на вступительных экзаменах часто отдается предпочтение. Он обязательно удачно женится, и у него родится замечательный сын … Это лучше, чем, чтобы доказать отсутствие амбиций и собственную самодостаточность, перестать помогать ребенку в его спортивных начинаниях. На самом деле, даже если ребенок успешно занимается в спортивной школе, трудно предугадать, как сложится его спортивная карьера в дальнейшем.

Если вы мечтаете видеть своего ребенка в профессиональном спорте, много внимания нужно уделить и его нравственному воспитанию. Спорт должен быть для ребенка самоцелью, а не средством показать обидчикам во дворе, «кто самый сильный», или способом сбросить вес. Для спортсмена важен и творческий подход к занятиям, и постоянный поиск совершенства. Часто мы с горечью наблюдаем, как талантливые спортсмены почивают на лаврах, не усложняют программы, и их с легкостью обходят более молодые. Конечно, здесь речь идет о взрослых, но такие качества закладываются в человеке с детства.

Ситуация четвертая. Ребенок всё делает сам. Сам выбрал секцию, сам на нее ходит, вы участвуете только в материальных затратах и интересуетесь его успехами. Так не бывает. Хотя… может быть, именно ваш ребенок таков?

Какую секцию выбрать. Ответ на вопрос, какую секцию выбрать, чтобы занятия приносили максимум пользы для здоровья и развития малыша, очень непрост. Посмотрите на своего будущего спортсмена. Какой он? Шустрый, драчливый, застенчивый, нерешительный, робкий? Решение зависит от многих факторов: от возраста, возможностей, общего физического состояния и, конечно, от характера.

Главное - выбирая спортивную секцию для ребенка, учитывайте талант и интерес ребенка, а не свое тщеславие (вспомним любимый фильм о Билли Эллиоте: «Отец-шахтер дал сыну 50 центов, повесил на шею боксерские перчатки и отвел в секцию бокса. А сын тайком от родных стал ходить на занятия балетом. Когда отец узнал, пришел в страшную ярость, кричал, что не мужское это дело, что он не позволит своему сыну «стать пидором». А когда сдался, с его помощью и с помощью учительницы балетных занятий, Билли вырос блестящим танцовщиком «Королевского балета»).

Может быть, к кому-то из родителей важно следующее уточнение: на заседании Комитета по физической культуре и спорту Госдумы было решено развивать в регионах приоритетные виды спорта. То есть вкладывать деньги в развитие только тех видов спорта, спортсмены которых на спортивных форумах показывают высокие результаты. Например, развита в Самаре спортивная ходьба, а в Волгограде школа плавания - туда и упираться, и не тратиться на пляжный волейбол и керлинг.

Спорт и здоровье. Существует общее мнение, что спорт, безусловно, полезен для здоровья и развития ребенка. И это в какой-то мере верно. Начало занятий спортом с раннего возраста приносит немалую физиологическую и психологическую пользу, включая хорошее здоровье и навыки социального общения. Но спорт может быть и очень опасен для физического и психического здоровья. Некоторые виды спорта более травматичны и опасны для здоровья, чем другие. Как правило, все виды спорта можно разделить на спорт с высокой степенью контакта, например, бокс; спорт со средней степенью контакта, например, лыжи; и спорт с низкой степенью контакта, например, плавание. Считается, что чем больше степень контакта в спорте, тем больше риск получения травмы. Лучше отдавать ребенка в спортивную школу: там легче найти квалифицированного тренера и там всегда дежурит врач. Если ваш ребенок предпочитает заниматься спортом для души, лучше предпочесть спортивной школе спортивную секцию, где занятий меньше и нагрузки легче.

Выбор тренера. Тренер оказывает на детей серьезное влияние. Кроме того, неумелый подход способен отбить у ребенка всякую охоту заниматься спортом. В идеале, малыша лучше доверить тренеру, имеющему диплом спортфакультета, знающему особенности детского организма и принципы правильного распределения нагрузки во время тренировки. Как найти такого? Стоит поговорить с родителями, которые водят сюда ребенка не первый год. Пусть расскажут, что думают о преподавателе, как он ведет себя с детьми, курит ли, какая дисциплина на тренировках. Нет ничего зазорного в том, чтобы поинтересоваться, где и с какими результатами выступали его ученики.

...