Исследование женской самооценки и уверенности в себе женщин после развода

Было предложено ответить на каждый из вопросов так, чтобы это выражало личное мнение, собственные представления. Для этого просто нужно поставить любой знак рядом с нужным ответом. В каждом ряду должен быть отмечен лишь один из вариантов ответов. Максимальный балл - 10, среднее значение - 5.

Тестирование показало, что 28 % опрошенных женщин очень высокий уровень уверенности в себе. Это может со временем негативно сказаться на их взаимоотношениях с друзьями и близкими. Излишняя самоуверенность часто не поощряется, поэтому влияние действий на других, особенно значимых для других, нужно контролировать и время от времени корректировать. Они очень инициативны и склонны решать проблемы непосредственно в момент их возникновения. Часто они разом пытаются решить несколько проблем, берутся за задачи, на которые не всегда хватает времени и сил.

53 % женщин имеют оптимальный уровень уверенности в себе, что позволяет им без труда справиться с большинством проблем. Что их привлекают рискованные ситуации, которые позволяет им оказаться в центре внимания, выделиться и "показать себя". У них достаточно самых разных возможностей для применения Ваших способностей, и в основном они активно используете эти возможности. Чем больше активности они будут проявлять, тем больше у них возникнет перспектив повысить уровень уверенности в себе.

У 19% опрошенных имеют недостаток уверенности в себе, это приводит к недооценке собственных способностей и возможностей. Вероятно, они достигли бы большего в жизни, если бы чаще обращали внимание на позитивные результаты своих действий. Регулярное самоподкрепление поможет им повысить уверенность в своих силах. У подавляющего большинства людей есть все необходимые для этого навыки. Они излишне нервничают в большинстве ситуаций, которые требуют от них личного участия и личной ответственности. Сомнения или неуверенность заставляют их отказываться от многих важных, перспективных и вполне осуществимых начинаний. У них достаточно самых разных возможностей для применения способностей, и им нужно активнее использовать эти возможности. Чем больше активности будут проявлять, тем больше возникнет перспектив повысить ваш уровень уверенности в себе.

Проведение тестирования через три месяца:

Тестирование показало, что 34 % опрошенных женщин очень высокий уровень уверенности в себе. 54 % женщин имеют оптимальный уровень уверенности в себе, 12 % опрошенных имеют недостаток уверенности в себе, что приводит к недооценке собственных способностей и возможностей.

Тестирование показало, что уровень уверенности в себе женщин возрос, но большинство женщин имеют оптимальный уровень уверенности в себе.

Итак, можно сделать вывод, что неуверенность в себе, являясь целостным симптомокомплексом, диагностируется в виде таких психических явлений как заниженная самооценка, низкая стрессоустойчивость, чувство вины и низкая самоуверенность. Но благодаря развитости у испытуемых самоуважения и положительного отношения к себе, а также благодаря успешному овладению навыками уверенного поведения, они не испытывают неудобств в связи с наличием описанных аспектов неуверенности в себе.

При обращении к специалистам психологам, а также аутотренинга значительно увеличивается женская уверенность в себе.

2.3 Рекомендации женщинам после развода

- Принимать все решения относительно жизни после развода только на холодную голову. Да, развод - психотравма, даже если он обошелся самой малой кровью. Поначалу адаптироваться к новому образу жизни, потом решать, что делать и как быть.

- Научится грамотно пользоваться своей свободой: не бравировать ею, не насиловать ею себя. И пусть не удивляет, что вначале эта свобода иногда не радует: это значит, что все идет своим чередом.

- Не пытаться ускорить процесс после разводной адаптации с помощью спиртного или успокоительных таблеток.

- Принимать решения во время развода и после него, руководствуясь своими личными потребностями и интересами. Не делать ничего во вред себе лишь бы в угоду обществу. В конце концов, прежде поживите для себя, а потом уже для общества, потому что люди, которые не в состоянии позаботиться сами о себе и отстоять свои интересы, окружающим тоже становятся обузой!

- И главное - не сжигать мосты, не считать, что после развода ваша жизнь кончена! Вы развелись, но это не значит, что уже недостойны счастья. Как раз наоборот. Это тот самый случай, когда вы приобрели опыт и знания, пусть даже не очень дешевой ценой. И теперь у вас гораздо больше шансов построить счастливую семью.

- Все происходящее - это накопление вашего жизненного опыта. А это большая ценность, и относитесь к этому соответственно.

- К тому же теперь вы знаете, что способны полюбить (если ваш брак когда-то был заключен по любви). А это умение у вас никто не отнимает, значит, будет еще и на вашей улице новый праздник любви.

- Только не торопитесь этот праздник приближать. Заключая сразу после развода скороспелый брак с целью доказать что-то супругу или избавиться от одиночества, вы рискуете через достаточно короткое время вновь попасть в такую же ситуацию развода, но уже со следующим супругом, которого вы так скоропалительно ухватили…

- Но и не замыкайтесь в себе, даже если вы по характеру не расположены к активным контактам. Заведите новых друзей, наладьте новые социальные связи. Устройтесь на работу, если у вас ее нет. Вообще занятие по поиску работы способно заставить вас забыть о любых неприятных эмоциях после развода!

- Планируйте свой график так, чтобы у вас не оставалось свободного бесцельного времени. Не обязательно все дни проводить в трудах и в заботах: отдыхайте. Но отдыхайте активно.

- И обязательно (может быть, с помощью специалиста) избавьтесь от после разводного чувства вины, от жажды мести, гнева, ненависти. Это не лучшие спутники на вашем новом свободном пути.

Вообще ситуация развода - это очень хороший повод разобраться прежде всего в себе. Для того, чтобы при выборе нового партнера не наступать на одни и те же грабли дважды, трижды и так далее… И самое главное - помните, что развод - это не крах всей вашей жизни и уж тем более не конец ее. Может быть, это только начало вашей новой счастливой жизни!

Вообще многие считают создание семьи одним из самых главных событий в своей жизни. Действительно, это событие всегда было значимым этапом для человека. Но не секрет, что некоторым людям приходится создавать семью не однажды... Никто не застрахован от ошибок, особенно в таком сложном деле, как выбор спутника жизни. И хорошо, что есть возможность так или иначе эти ошибки исправлять. Поэтому сейчас немногих удивишь тем, что кто-то заключает второй, третий и даже четвертый брак. Однако для тех, кто сам делает не первую попытку создать семью, все не так легко и просто. Поэтому стоит разобраться и в этом вопросе, особенно в его скрытых формах, как минимум затем, чтобы в новом браке не повторять старых ошибок...

Заключение

Выясняется, что миф о разводе как о крахе всей жизни - несостоятелен. И что иногда развод становится чуть ли не единственным решением проблемы - точнее, наиболее эффективным... Разумеется, чаще это бывает в тех семьях, где психологическая ситуация запущена, поэтому не стоит воспринимать развод как самое эффективное средство для решения любых семейных конфликтов. Разрушение семьи, по сути, сродни хирургической операции, которую всегда лучше делать только по показаниям, после "диагнозов и обследований" специалиста. Более того, пусть такая "операция" не катастрофа, но это вовсе не означает, что вы перенесете ее легко и после быстро придете в себя! Период адаптации может быть долгим, потери могут быть тяжелыми. Поэтому всегда, в каждом конкретном случае стоит взвешивать, какими методами оптимально скорректировать именно эту ситуацию.

Развод - это всегда стресс. Но какими бы не были эмоции, именно сейчас у женщин появляется уникальный шанс начать новую жизнь.

Женщины развивают новые качества, которые делают их личность во многом неузнаваемой. Это достигается в том случае, если после развода человек начинает реально контролировать свою жизнь (теперь это стало возможным) и не дает боли гнуть его к земле.

Женщин с личностными проблемами, испытывающими трудности в общении с противоположным полом, почти половина. И, тем не менее, многие с этим справляются…

Любые межличностные отношения начинаются с познания людей и самого себя, с правильной самооценки.

Проведенные исследования самооценки и уверенности в себе женщин после развода показал, что большинство женщин в своей самооценке устойчивы. Они способны воспринимать большой круг ситуаций и способны справиться со своей проблемой.

Большинство из опрошенных женщин имеют оптимальный уровень уверенности в себе, что позволяет им без труда справиться с большинством проблем.

Библиографический список

1. Абрамова Г.С. Практическая психология. Изд. 3 Екатеринбург: "Деловая книга", 1998. 368 с.

2. Андреева Т.В. Семейная психология. Учеб пособие. - СПб.: Речь, 2004.- 244с.

3. Вебер Г. Кризис любви. - М.: 2002. - 304 с.

4. Витакер К. Полуночные размышления семейного терапевта/Пер. с англ. М.И.

5. Еникеева Д. Одинокая женщина ищет…- "Популярная психология". - М.: ЗАО Изд-во Центрополиграф, 1999.- 345с.

6. Завалова. - М.: Независимая фирма "Класс", 2004 . - 208 с.

7. Гальперин П.Я. Введение в психологию. - М.:, 1999. - 332 с.

8. Дружинин В.Н. Психология семьи. - Екатеринбург: 2000. - 3-е изд. испр. и доп. - 208 с.

9. Микулина О.Ю. Стереотипы межличностного взаимодействия в ситуации семейного конфликта. - М., 2002

10. Нарицын Н.Н. Свадьба - развод и наоборот /Оформл. Э.Ипполитовой;ил. И.Мидовой.- М.: Махаон,2001.-416с

11. Немов Р.С. Психология: В 3 кн. Кн. 3: Психодиагностика. М.: "ВЛАДОС", 1998.-632 с.

12. ПоповС. Почему я не замужем. - М. Скрин,1998.-192с.,ил.

13. Познай себя и других: Популярные тесты.-4-е изд., доп.- М.: ИВЦ "Маркетинг", 1998 - 400 с.

14. Психологические тесты в 2 т./ред. А.А. Карелин; - М.: 2003. Т.2. - 248 с.

15. Психология семейных отношений с основами семейного консультирования/ред. Е.Г. Силяева. - М.: Издательский центр "Академия", 2004. - 192 с.

16. Рогов Е.И. настольная книга практического психолога: В 2 кн.-М.: "ВЛАДОС", 1998.-Кн. 1-384 c.

17. Фромм Э. Искусство любить /ред. Д.А. Леонтьев. - 2-е изд. - СПб: 2001. - 224 с.

18. Хасан Б.И. и Сергоманов П.А. "Психология конфликта и переговоры". - М.: Издательский центр "Академия", 2004. - 192 с.

19. Хорни К. Самоанализ. Психология женщины. Новые пути в психоанализе. - СПб: Питер, 2002. - 480 с.

20. Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности, - изд.2-ое, испр. - СПб, 2001. - 608 с.

21. Шабельников В.К. Функциональная психология. - М.: 2004. - 592 с.

Размещено на Allbest.ru