Эмпирическое исследование влияния степени стрессовой нагрузки на межличностное восприятие в паре

Размещено на http://www.allbest.ru/

Содержание

Введение

1. Теоретико-методологические аспекты стрессового состояния человека

1.1 История и современное состояние проблемы стрессового состояния. Понятие стресса

1.2 Стресс и его характеристики

1.3 Методы преодоления стресса

2. Психологические особенности добрачных отношений

2.1 Процесс выбора партнера и отношение к браку

2.2 Характеристика периода предбрачного ухаживания

2.3 Мотивация вступления в брак

2.4 Процесс распада добрачных отношений. Добрачные факторы, влияющие на стабильность брака

3. Эмпирическое исследование влияния степени стрессовой нагрузки на межличностное восприятие в паре

3.1 Этапы исследования

3.2 Проведение исследование влияния степени стрессовой нагрузки на межличностное восприятие в паре

3.3 Обработка и интерпретация данных

Заключение

Список использованных источников

Введение

Проблема стресса относится к наиболее актуальным проблемам ХХ века. На сегодняшний день ведутся интенсивные поиски универсальных и эффективных методов повышения как психической, так и физиологической устойчивости человека в кризисных ситуациях. Этим занимаются сотни лабораторий мира. Руководству различных предприятий и организаций все чаще приходится оплачивать растущее количество исков за стресс, полученный на работе, а адвокаты и психологи во всю над этим работают. В списке самых значительных изобретений 2003 года - кошка-робот для снятия стресса у своих владельцев. Исследователи тем временем занимаются поиском средств, сокративших бы продолжительность стресс-реакций и сделавших бы их менее интенсивными [1, 35]. Стресс является постоянным нашим «попутчиком». Чаще всего мы не обращаем на него внимания, в то время как длительное воздействие отрицательных эмоций грозит возникновением многих психосоматических заболеваний, таких, как инфаркт, язва, гипертония, психические расстройства. Поэтому со стрессом нужно считаться и знать причины его возникновения, чтобы научиться вовремя снимать. Узнав механизмы и проявления стресса, научившись управлять им, мы можем использовать его, чтобы сделать нашу жизнь полноценной и счастливой. В наше время организм человека подвергается более высоким психологическим и физиологическим нагрузкам, чем когда бы то ни было. Все больше обостряются проблемы, связанные с ростом психологических кризисных ситуаций среди молодежи, обусловленных сложными и противоречивыми социальными процессами. Наряду с обстоятельствами субъективного характера, большая доля конфликтов связана с объективными социально- экономическими трудностями развития государства. Это делает проблему более глобальной и сложной в решении [2, 54-55]. Для человека, находящегося в стрессовом состоянии, свойственно проявлять раздражение и частое недовольство во взаимоотношениях с окружающими. Это негативно сказывается на межличностных отношениях с людьми, которые являются значимыми для человека, находящегося в состоянии стресса. В период молодости неотъемлемой сферой жизни практически всех парней и девушек являются взаимоотношения с противоположным полом. Поэтому невозможно также избежать и влияния стрессовой нагрузки на взаимоотношения в паре в период добрачных отношений.

Образование полноценной семьи - довольно сложный процесс, и вряд ли встретится такой брак, который не испытал бы кризиса в первые годы своего существования. Однако самые серьезные ошибки допускаются молодыми людьми еще до момента заключения брака, в период ухаживания. И для того, чтобы понять, из-за чего же возникает дисбаланс в межличностных отношениях двух любящих друг друга людей, необходимо выяснить факторы, которые способствуют этому дисбалансу. Одним из таких факторов вполне могут быть постоянные стрессовые нагрузки, из-за которых человек становится раздражительным и вымещает весь негатив на близких.

В связи с этим, встает необходимость выяснения, влияет ли степень стрессовой нагрузки на взаимоотношения в паре.

Данная необходимость и обусловила выбор темы нашего исследования.

Была поставлена следующая цель исследования: выявить, влияет ли степень стрессовой нагрузки на межличностное восприятие в паре.

Задачи исследования:

1) провести теоретический анализ психологической литературы по теме стресса и особенностей добрачных отношений; 2) изучить историю и современное положение проблемы стрессовых состояний, определить понятие стресса; 3) обозначить основные характеристики стресса и методы его преодоления; 4) обозначить основные характеристики периода добрачных отношений; 5) изучить влияние степени стрессовой нагрузки на межличностное восприятие в паре.

В ходе исследования была выдвинута следующая гипотеза: степень стрессовой нагрузки оказывает влияние на межличностное восприятие в паре.

Объект исследования: связь стрессового состояния и межличностных отношений в паре.

Предмет исследования: влияние степени стрессовой нагрузки на межличностное восприятие в паре.

Методы исследования:

1. теоретический анализ социально-психологической литературы;

2. Метод опроса (методика определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раэ и Опросник межличностного восприятия в паре).

3. Метод компьютерной математической обработки данных; 4. Методы качественной и количественной обработки данных.

Структура работы: курсовая работа состоит из введения, трех глав, выводов, заключения и четырех приложений.

1. Теоретико-методологические аспекты стрессового состояния человека

стрессовый добрачный психологический семья

1.1 История и современное состояние проблемы стрессового состояния. Понятие стресса

Проблема исследования феномена стресса известна еще с древности. Ей посвящены многие трактаты древних мыслителей, начиная с Гиппократа. Однако глубокое, научно-теоретическое исследование данного явления удалось сделать лишь в последнее столетие, когда к решению проблемы стресса подключились практически все области человекознания - медицина, биология, психиатрия, психология, психотерапия и другие. Началом утверждения основ теории стресса считают знаменитую статью канадского исследователя Ганса Селье «Синдром, вызываемый различными повреждающими агентами», которая была опубликована в 1936 году и вызвала большой интерес медицинской общественности. Селье обратил внимание на то, что различные инфекционные заболевания имеют сходное начало: потеря аппетита, общее недомогание, боль в суставах, озноб, повышение температуры. Затем Селье установил, что указанные отклонения в состоянии здоровья появляются не только при инфекционных заболеваниях. Они происходят при ранениях, ожогах, отравлениях. Селье установил, что существует общая, в определенной степени специфическая реакция организма на любую «вредность», цель этой реакции - мобилизация защитных сил организма или стресс [3, 220-221]. Настоящая культурная история понятия «стресс» началась в сороковые годы. Решительный шаг сделал в 1944 году американец Рихард Лазарус. Он обратил внимание на то, что на воздействия среды неспецифическими реакциями организма отвечают не только тело, но и психика. Так впервые были произнесены слова «психический стресс»[3, 34].

Понятие «стресс» стало одним из наиболее успешных понятий нашего времени. Ганс Селье занимался тем, чтобы превратить стресс в фундамент построения философско-этического порядка. Сегодня стресс относится к числу четырех ключевых понятий, которыми психологи описывают критические жизненные ситуации наряду с фрустрацией, конфликтом и кризисом.

Слово «стресс» пришло в английский язык из старофранцузского и средневекового английского и вначале произносилось как «дистресс». Первый слог постепенно исчез из-за «смазывания» или «проглатывания». Теперь эти слова имеют различное значение, несмотря на общность происхождения [4, 164].

Стресс (от англ. Stress- нажим, давление)- это любое более или менее выраженное напряжение организма, связанное с его жизнедеятельностью. Селье стрессом назвал обширный круг неспецифических реакций в ответ на разнообразные экстремальные воздействия. Позднее термин «стресс» начал использоваться для обозначения реакции организма на любую угрозу организму извне, вызывающую отрицательные эмоции.

Термин «стресс» часто употребляется весьма вольно, появилось множество путанных и противоречивых определений и формулировок. Поэтому важно сказать, чем не является стресс. Стресс- это не просто нервное напряжение. Многие неспециалисты и даже отдельные ученые склонны отождествлять биологический стресс с нервной перегрузкой или сильным эмоциональным возбуждением [5, 10]. Также стресс не всегда является результатом повреждения. По мнению Селье, любая нормальная деятельность - игра в шахматы и даже страстное объятие - может вызвать значительный стресс, не причинив никакого вреда [3, 29].

Согласно общепринятой в настоящее время точке зрения, стресс является фактором постоянных изменений в окружающей среде, вынуждающих индивида создавать стратегии преодоления опасных для него ситуаций и регулировать эмоциональные реакции, возникающие в ответ на стресс.

Большой психологический словарь дает следующее определение понятия «стресс»: стресс - это состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных, трудных условиях, как в повседневной жизни, так и при особых обстоятельствах [6, 530].

С медицинской точки зрения, стресс - понятие многозначное, в нем можно выделить четыре значения:

а) Стресс как событие. Стресс как ситуативный или раздражающий феномен в виде возможных событий, связанных с напряжением, иногда также называется стрессором.

б) Стресс как реакция- это реакция на определенные события, иногда называется стрессовой реакцией, стрессовой эмоцией или стрессовым переживанием.

в) Стресс как промежуточная переменная - это стресс как состояние между раздражителем и реакцией, т. е. промежуточный процесс.

г) Стресс как трансактный процесс - это стресс как процесс взаимодействия человека с окружающей средой [7, 29]. Немов Р.С. под стрессом понимал состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Стресс дезорганизует деятельность человека, нарушает нормальный ход его поведения [8, 442].

Таким образом, понятие «стресс», возникнув в сороковых годах 20 века, вызвав вспышку интереса у исследователей по всему миру, стало одним из самых известных понятий нашего времени. И не смотря на то, что это понятие уже не столь популярно, как двадцать лет назад, на сегодняшний день проблема стрессовых состояний занимает важное место в исследованиях большого количества современных ученых.

1.2 Стресс и его характеристики

Состояние, которое столетие назад было важным защитным механизмом, в современном мире превратилось в основной источник заболеваний. Как в древние времена стресс был жизненно необходимым, так в наше время жизненно нужно научиться защищаться от стресса [4, 161].

Если человек узнает механизмы и проявления стресса, научится управлять им, то он сможет использовать его, чтобы сделать свою жизнь полноценной и счастливой.

Механизм возникновения и функционирования стрессового состояния

Установлено, что стресс-реакция предшествует развитию как адаптации, так и функциональных нарушений. Она возникла и закрепилась в эволюции как биологически полезная. Усиленная функциональная активность жизненно важных систем подготавливает организм к действию - либо бороться с угрозой, либо бежать от нее [4, 119].

Факторы, вызывающие стресс (стрессоры), различны, но они пускают в ход одинаковую, в сущности, биологическую реакцию стресса. Медицинские исследования показали, что организм реагирует на стрессы стереотипно, то есть одинаковыми биохимическими изменениями, назначение которых - справиться с возросшими требованиями к человеческому организму. Во время стресса в организме происходит множество изменений.

В нормальных условиях в ответ на стресс у человека возникает состояние тревоги, смятение, которое является автоматической подготовкой к активному действию - атакующему или защитному. Импульс автоматической реакции может быть потенциально небезопасен и привести организм в состояние высшей активности, что проявится в усиленном сердцебиении и кровяном давлении, напряжении мышц и других изменениях, сигнализирующих о готовности обороняться [4, 165].

Механизм реакции тревоги при стрессе подробно проанализировал американский физиолог Уолтер Кеннон в 1935 году.

Информация о реакции тревоги, по мнению Кеннона, поступает в мозг, где имеется особая «ретрансляционная станция» - гипоталамус, и отсюда через нервные окончания передаётся в надпочечники. Получив сигнал «SOS», этот орган моментально выбрасывает в кровь огромное количество «боевых гормонов» - адреналина и норадреналина, которые разносятся сосудами по всему телу. Из мозга поступают особые сигналы, приводящие весь организм в состояние психического напряжения и готовности действовать. Недавно было доказано, что при физическом стрессе надпочечники выделяют преимущественно норадреналин, при психическом (тревога, страх, ярость) - прежде всего адреналин. Однако и тот и другой гормон учащает пульс и дыхание, повышает кровяное давление, что по цепной реакции приводит, в конце концов, к сердечно-сосудистым и психическим заболеваниям [4, 165]. Селье описал 3-стадийную структуру этого синдрома: а) реакция тревоги в организме во время внезапной встречи с опасностью - начальное появление острых симптомов (6 - 48 часов после начала воздействия); б) стадия адаптации или резистенции - исчезновение этих симптомов; в) стадия истощения - повреждение организма с полной потерей сопротивляемости [9, 173-174]. Как показали работы физиолога Г.И. Косицкого (1970), стресс, состояние напряжения организма, развивается по определенным закономерностям и проходит через ряд этапов:

1) Вначале - стадия мобилизации, сопровождающаяся повышением внимания, активностью. Это нормальная, рабочая стадия. Силы расходуются экономно, целесообразно. Нагрузки, даже частые, протекающие на этой стадии, приводят к тренировке организма, повышению его стрессоустойчивости.

2) Если проблему решить не удается, развивается вторая стадия, или фаза «стенической отрицательной эмоции». Возникает избыток отрицательных эмоций, носящих стенический, активно-действенный характер: ярость, гнев, агрессия. Ресурсы расходуются неэкономно, здесь все ставится на карту в попытке добиться цели любой ценой. Повторные нагрузки, доходящие до этой стадии, приводят к истощению организма.

3) Если же и это не помогает, наступает фаза «астенической отрицательной эмоции». Наступает период отрицательных эмоций, носящих астенический, пассивно-бессильный, упадочнический характер. Человеком овладевают тоска, отчаяние, неверие в возможность выхода из тяжелой ситуации.

4) А дальше - невроз, срыв. Человек полностью деморализован, он смирился с поражением, опустил руки [10, 35].

Основные признаки стрессового состояния

Существует несколько симптомов хронического стресса: бессонница, боль в груди, кашель (или постоянное характерное покашливание), сексуальная неудовлетворённость, эмоциональный дисбаланс (перепады настроения). Частыми проявлениями стресса являются также хроническая усталость и конечно же избыточный вес. В стрессовых состояниях люди начинают усиленно питаться.

Внешние признаки стресса почти всегда выражаются в утомлении, болезненной обидчивости, сужении объекта внимания, падении интереса к жизни, нежелании работать и напрягаться, ослаблении защитной силы. Человек внезапно обнаруживает, что у него как будто кожа стала тоньше, а порой ощущает, что она совсем исчезла [11, 4].

С.М. Цурко в своей статье «Психология стресса» выделила также следующие симптомы стресса: обострённая чувствительность к шуму; чувство усталости перед сном, беспокойный сон, отсутствие чувства отдыха после пробуждения; невозможность сосредоточиться, «провалы» в памяти; отсутствие терпения, повышенная конфликтность; раздувание проблемы из пустяка; постоянное беспокойство и мрачные мысли [12, 41].

Шеффер выделяет следующие признаки стрессового напряжения:

а) слишком частые ошибки в работе; б) ухудшается память; в) слишком часто возникает чувство усталости; г) очень быстрая речь; д) повышенная возбудимость; ж) работа не доставляет прежней радости; к) потеря чувства юмора; л) резко возрастает количество выкуриваемых сигарет; м) пристрастие к алкогольным напиткам; н) постоянное ощущение недоедания; п) пропадает аппетит - вообще потерян вкус к еде [13, 14].

Причины стрессового состояния

Для того, чтобы управлять своим стрессовым состоянием необходимо осознать причины стрессового напряжения, что позволит перевести поступающие от организма сигналы из сферы эмоциональной (чувства) в сферу рациональную (разум). Это даст возможность обеспечить необходимое психосоматическое равновесие.

По Тигранян Р.И., причинами стресса у человека являются: физические факторы внешней среды, информационная нагрузка (необходимость ускоренной обработки информации), нарушенные (в результате болезни, нарушений сна и других причин) физиологические функции, психологические и психосоциальные факторы (отсутствие контроля над событиями, осознаваемая угроза, изоляция, остракизм, групповое давление) [10, 31].

Кроме этого, причинами стрессового напряжения могут являться следующие: нехватка времени, постоянный недостаток сна, ощущение неудовлетворённости жизнью, постоянные конфликты на работе, в семье, комплекс неполноценности и другие.

Исследователи Калифорнийского университета пришли к выводу, что мелкие, но ежедневные неурядицы наносят не меньший вред, чем очень сильный стресс. Они обнаружили, что последствия таких неприятностей, как шум, рутинная домашняя работа, поломка бытовых приборов, рост цен, дефицит времени, в сумме могут «перевесить» последствия серьезнейшей травмы - смерти любимого [14, 186].

Причины стрессового напряжения (по Буту):

ѕ гораздо чаще вам приходится делать не то, что хотелось бы, а то, что нужно, что входит в ваши обязанности;

ѕ вам постоянно не хватает времени - не успеваете ничего сделать,

ѕ вас кто-то или что-то «подгоняет», вы постоянно куда-то спешите;

ѕ вам начинает казаться, что все окружающие зажаты в тисках какого-то внутреннего напряжения;

ѕ вам постоянно хочется спать - никак не можете выспаться;

ѕ вы видите чересчур много снов, особенно когда очень устали за день;

ѕ вы очень много курите;

ѕ дома, в семье у вас постоянные конфликты;

ѕ постоянно ощущаете неудовлетворенность жизнью;

ѕ влезаете в долги, даже не зная, как с ними расплатиться;

ѕ у вас появляется комплекс неполноценности [13, 15].

Виды и типы стресса.

Выделяют хронический и острый стресс. Хронический стресс возникает при очень сильном при психическом воздействии на человека или при многократном на протяжении длительного времени повторяющемся слабом. Острый стресс - результат сверхсильного нервного напряжения.

В зависимости от вида воздействия на человека возникает как ответная реакция физиологический стресс (на боль, холод, голод, недостаток воздуха) или психологический стресс (результат злости, обиды, зависти, испуга). Психологический стресс, в свою очередь, делится на информационный и эмоциональный [16, 221-222].

По видам воздействия на человека стрессы можно подразделить следующим образом:

ѕ системные стрессы, отражающие напряжение преимущественно биологических систем (отравление, воспаление тканей, ушибы и т.п.)

ѕ психические стрессы, возникающие при любых видах воздействий, вовлекающих в реакцию эмоциональную сферу [4, 119].

Общепринятая классификация психологического стресса (Бодров В.А., 1995) включает следующие виды: внутриличностный (нереализованные притязания, потребности, бесцельность существования); межличностный (трудность общения с окружающими, наличие конфликтов или угрозы их возникновения); личностный (несоответствие социальной роли); семейный; профессиональный [10, 31].

Любые ситуации, позитивные и негативные, требующие приспособления, могут оказаться стрессовыми. Согласно Гансу Селье, понятие стресса можно подразделить на эустресс (позитивный стресс) и дистресс (негативный стресс). Оба типа стресса истощают ресурсы и навыки копинга, хотя дистресс, как правило, способен принести больший вред [15, 219-220].

1.3 Методы преодоления стресса

Повышенный стресс создает угрозу для благополучия индивида и вызывает автоматические попытки снять напряжение. Другими словами, стресс вынуждает человека что-то делать. Что именно он будет делать, зависит от многих факторов.

Бывает, что в определении стратегий копинга господствующую роль играют факторы внутреннего порядка, такие как система координат индивида, мотивы, компетенции или толерантность к стрессу. В других случаях важнейшую роль играют условия окружающей среды, например социальные требования и экспектации [15, 229-230].

В процессе борьбы со стрессом человек сталкивается с тем, что он должен удовлетворить требования стрессора и в то же время защитить себя от психологического ущерба.

Защитные механизмы используются не по одному, а в комплексе, и часто сочетаются с поведением, которое ориентировано на решение задач.

Панкратов В.Н. сформулировал следующие антистрессовые правила поведения:

1) Вставайте утром на десять минут раньше, чем обычно.

2) Не полагайтесь на свою память. Заведите ежедневник, в котором записывайте время встреч и свои дела.

3) Откладывание на следующий день является стрессовым фактором.

4) Не примеряйтесь с тем, что плохо работает.

5) Ослабьте ваши стандарты.

6) Считайте ваши удачи. Воспоминание о хорошем уменьшит ваше раздражение, когда опять что-нибудь произойдет не так, как вы хотели бы.

7) Старайтесь иметь друзей, которые не слишком беспокоятся и тревожатся.

8) Во время работы периодически вставайте и потягивайтесь.

9) Высыпайтесь.

10) Создайте из хаоса порядок, организуйте ваш дом и рабочее место так, чтобы вы всегда могли найти вещи, которые имеете.

11) Выполняйте глубокое медленное дыхание.

12) Сделайте что-нибудь для улучшения вашего вида.

13) Делайте выходные дни как можно более разнообразными.

14) Прощайте и забывайте. Не жалуйтесь, не ворчите, не испытывайте недовольства другими [4, 177-178]. Съедин С.И. рекомендует следующее:

ѕ Попали в беду - не впадайте в неподвижность! Действуйте! Расскажите хоть кому-нибудь, что с вами случилось. Не старайтесь победить стресс в одиночку.

ѕ Даже если настроение на нуле, попробуйте устроить себе хоть маленький праздник. Поневоле обязательно наступит душевная разрядка.

ѕ Не встречайте стресс в «боксерской стойке». Не собирайте силу воли в кулак, наоборот, постарайтесь расслабиться. Наиболее часто все бывает не так уж плохо, как вы себе это представляете. Даже в ужасной ситуации можно найти положительные моменты [17, 35].

Ганс Селье в своей работе «Стресс без дистресса» писал о том, что стресс неудач и рухнувших надежд особенно вреден. Но есть много приемов, сводящих ранимость к минимуму. Вот некоторые из наиболее полезных.

а) Постоянно стремясь завоевать любовь, все же не заводите дружбы с бешеной собакой.

б) Признайте, что совершенство невозможно, но в каждом виде достижений есть своя вершина, стремитесь к ней и довольствуйтесь этим.

в) Цените радость подлинной простоты жизненного уклада. Избегая всего нарочитого, показного и вычурно-усложненного, вы заслужите расположение и любовь; напыщенная искусственность вызывает неприязнь.

д) С какой бы жизненной ситуацией вы не столкнулись, подумайте сначала, стоит ли сражаться.

е) Постоянно сосредотачивайте внимание на светлых сторонах жизни и на действиях, которые могут улучшить ваше положение. Старайтесь забывать о безнадежно отвратительном и тягостном. Произвольное отвлечение - самый лучший способ уменьшить стресс. Мудрая немецкая пословица гласит: «Берите пример с солнечных часов - ведите счет лишь радостям».

ж) Даже после сокрушительного поражения бороться с угнетающей мыслью о неудаче лучше всего с помощью воспоминаний о былых успехах. Такое преднамеренное припоминание - действенное средство восстановления веры в себя, необходимой для будущих побед.

к) Если вам предстоит удручающе неприятное дело, но оно необходимо для достижения цели, не откладывайте его.

л) Для «поддержания формы» нужно упражнять ум и тело. Следует по крайней мере «быть на дружеской ноге» со своей работой, а в идеальном случае желательно найти себе «игровую профессию», как можно более полезную, приятную и созидательную. Помните также, что в большинстве случаев переключение с одной деятельности на другую - лучший отдых, чем полный покой [3, 109-110]. Таким образом, можно сделать вывод о том, что существует огромное количество методов преодоления стрессового состояния. Разработкой таких антистрессовых правил поведения занимались многие ученые, в том числе и Панкратов В.Н., Съедин С.И., Ганс Селье, а также Р. Карсон и Дж. Батчер. Общим для всех схем преодоления стресса является то, что при выборе стратегий копинга роль играют как факторы внутреннего порядка, так и условия окружающей среды.

История понятия «стресс» началась еще в древности, а пик исследования этой проблемы датируется серединой ХХ века. На сегодняшний день понятие стресса стало одним из самых известных понятий нашего времени и изучением этой проблемы занимается большое количество современных ученых.

Факторы, вызывающие стресс (стрессоры), различны, но они пускают в ход одинаковую, в сущности, биологическую реакцию стресса. Медицинские исследования показали, что организм реагирует на стрессы стереотипно, то есть одинаковыми биохимическими изменениями, назначение которых - справиться с возросшими требованиями к человеческому организму. Во время стресса в организме происходит множество изменений.

Существует несколько симптомов хронического стресса. К основным из них относятся бессонница, боль в груди, кашель (или постоянное характерное покашливание), сексуальная неудовлетворённость, эмоциональный дисбаланс (перепады настроения). Для того чтобы управлять своим стрессовым состоянием необходимо осознать причины стрессового напряжения, что позволит перевести поступающие от организма сигналы из сферы эмоциональной (чувства) в сферу рациональную (разум). Это даст возможность обеспечить необходимое психосоматическое равновесие. В психологии имеется множество классификаций видов стресса. Различают хронический и острый, физиологический или психологический стрессы, а также системные стрессы и психические стрессы. Также существует огромное количество методов преодоления стрессового состояния. Разработкой таких антистрессовых правил поведения занимались многие ученые, в том числе и Панкратов В.Н., Съедин С.И., Ганс Селье, а также Р. Карсон и Дж. Батчер. Общим для всех схем преодоления стресса является то, что при выборе стратегий копинга роль играют как факторы внутреннего порядка, так и условия окружающей среды.

В наше время организм человека подвергается более высоким психологическим и физиологическим нагрузкам, чем когда бы то ни было. Постоянное стрессовое напряжение сопровождает людей во всех сферах жизнедеятельности. Различные события, как негативного, так и позитивного характера, вызывают в организме физиологические изменения, которые не могут не сказаться на эмоциональном состоянии индивида. Для человека, находящегося в стрессовом состоянии, свойственно

проявлять раздражение и частое недовольство во взаимоотношениях с окружающими. Это негативно сказывается на межличностных отношениях с людьми, которые являются значимыми для человека, находящегося в состоянии стресса. Невозможно также избежать и влияния стрессовой нагрузки на взаимоотношения в паре в период добрачных отношений.

Для того чтобы лучше понять, каким образом стрессовое напряжение человека может повлиять на межличностные отношения в паре, необходимо более детально рассмотреть особенности добрачного периода.

2. Психологические особенности добрачных отношений

2.1 Процесс выбора партнера и отношение к браку

В выборе брачного партнера люди отталкиваются от определенных критериев. Критерии выбора брачного партнера - один из наиболее изученных аспектов семейной психологии. Разные ученые выделяют разные критерии, но фактически все авторы единодушно называют определенный их набор.

Можно перечислить предложенные Нарицыным Н.Н. несколько внутренних критериев, которые определяют выбор партнера:

1. Родительский сценарий. Избранник похож либо на родителя, либо на тот образ, который был внушен родителями как идеальный супруг. Именно сценарное поведение заставляет выбирать себе супругов, похожих на отцов/матерей.

2. Первые навыки общения, детский сад, школа и т.д. Очень привлекают люди, похожие чем-то на первых закадычных друзей, даже если сейчас трудно вспомнить их лица. Главное - с такими людьми был положительный опыт общения на ранней стадии, что теперь дает основания предполагать, что и с новым знакомым все сложится так же удачно.

3. Первые эротические впечатления, так называемый импритинг полового созревания. Тот, кто вызвал первые волнующие чувства, первые желания, первый оргазм, - похожий на него человек через многие годы может вновь внушить душевный трепет, вызвать притяжение и даже любовь.

4. Определенные генетические признаки, которые тот, кто выбирает, считает положительными - часто именно те, которых не хватает у него самого. Природа так устроила, что все направлено на продолжение рода. И человек, которому тот или иной параметр его тела или организма не нравится, и он не хотел бы, чтобы с этим мучились и его дети. Бессознательно будет выбирать того или ту, у которой в избытке того, чего ему не хватает, - и наоборот [18, 238-239].

В отечественной психологии проведены исследования, позволившие отметить благоприятные качества для вступления в брак. Благоприятными качествами обозначаем свойства, наличие которых повышает вероятность успешного брака. К ним относят (как для мужчин, так и для женщин) такие качества: оптимизм и эмоциональную живость; старательность; способность исполнять подчиненные роли при сохранении собственных суждений; доброжелательность и участливость; умение обращаться с деньгами.

Отдельно описывают качества мужчин, благоприятные для вступления в брак: умение брать на себя ответственность; способность получать удовольствие, ведя за собой других; уверенность в себе; забота о поддержании равенства в общении; умение подмечать детали.

Также отдельно описываются качества женщин, благоприятные для вступления в брак: способность к эмоциональной поддержке; способность получать удовольствие от помощи другим; спокойное отношение к советам (мужа, свекрови); отсутствие тенденции в соперничестве; отсутствие излишней романтичности.

Мужские и женские ожидания сильно расходятся. Мужчины больше озабочены такими чертами, которые прямо или косвенно свидетельствуют о репродуктивных возможностях женщины, - молодость, привлекательная внешность. Женщины же больше заинтересованы в материальных возможностях мужчины, его способности содержать семью и выкормить потомство [18, 232-233].

Шнейдер Л.Б. выделила три модели выбора спутника жизни:

1. Модель фильтров. Согласно этой модели выбор партнера представляет собой многоступенчатый процесс. На первой стадии происходит фильтрация по принципу гомогенности, то есть обнаруживается притягательная сила человека, сходного по расе, происхождению, религиозной и социальной принадлежности. На второй стадии срабатывает фильтр ценностно-ориентационного единства. Симпатия возникает при совпадении ценностей, убеждения, мировоззренческих позиций. На третьей стадии фильтрация происходит по принципу потребностно-мотивационному. Важным для сближения и принятия решения о заключении брака является совпадение базовых потребностей.

2. Модель максимизации выгоды. Формирование пары происходит при наличии у партнера максимального количества желаемых качеств. Чем больше совпадений, тем вероятнее становится факт заключения брака именно с этим партнером.

3. Модель дополнительности. Притягательным является ситуация, когда противоположный партнер обладает чем-то таким (свойствами, чертами характера, интересами, умениями), чего нет у первого. Такой механизм компенсации срабатывает по принципу комплиментарности [18, 244].

Зритнева Е.И. подчеркивает, что в настоящее время в науке приняты несколько теорий выбора брачного партнера. Прежде всего, это теория Зигмунда Фрейда, построенная на предположении о влечении, которое дети испытывают к родителям противоположного пола.

Теория комплементарных (дополняющих) потребностей (Р. Уинч) объясняет выбор брачного партнера стремлением найти такого человека, который максимально мог бы удовлетворить потребности. В связи с этим будущие супруги должны обладать сходством социальных черт и психологически дополнять друг друга.

Инструментальная теория подбора супругов (Р. Сентерс) тоже основана на удовлетворении потребностей: человека влечет к тому, чьи потребности схожи с его собственными или дополняют их.

Абалкина М. считает, что выбор брачного партнера имеет три стадии:

1. Формирование первых впечатлений друг о друге.

2. Устойчивая фаза отношений, когда и окружающие начинают воспринимать молодых людей как достаточно стабильную пару.

3. Наступает после решения вступить в брак.

В промежутках между стадиями происходит сравнение мотивационно-потребностной, ценностной и ролевой сфер личности партнера [19, 27-28].

Согласно Адамсу, изучавшему прочные студенческие пары на протяжении 6 месяцев, первичное впечатление основано скорее на внешних особенностях, таких как физическая привлекательность, общительность, уравновешенность и общие интересы. Завязывающиеся отношения укрепляются благодаря реакциям окружающих, получению статуса пары, ощущению уюта и спокойствия в присутствии друг друга и действию других подобных факторов. Затем пара вступает в стадию взаимных обязательств и близости, что еще больше сближает партнеров. Члены пары, связавшие себя взаимными обязательствами, изучают взгляды и ценности друг друга. На этой стадии пара часто готова к тому, чтобы принять решение о вступлении в брак.

Общим для перечисленных теорий является то, что все они базируются на принципе социально-культурной гомогамии, а механизм выбора партнера рассматривается как система фильтров. Данные теории последовательно сужают круг возможных избранников, отсекая неподходящих. На заключительном этапе остаются те пары мужчин и женщин, которые теоретически должны хорошо подходить друг другу как супруги [20, 43-45].

Таким образом, мы видим, что процесс выбора брачного партнера сложен и неоднозначен. Разные ученые выделяют различные критерии, которые определяют данный выбор. Также существуют классификации мужских и женских качеств, благоприятных для вступления в брак. В науке приняты несколько теорий выбора брачного партнера, среди которых важное место занимают теория Зигмунда Фрейда, теория комплементарных (дополняющих) потребностей (Р. Уинч), инструментальная теория подбора супругов (Р. Сентерс), теория Адамса. В данных теориях механизм выбора партнера рассматривается как система фильтров.

2.2 Характеристика периода предбрачного ухаживания

Рассмотрим далее особенности предбрачного периода. В психологии семейных отношений принято выделять добрачный и предбрачный период. К особенностям предбрачного периода относят весь жизненный сценарий человека от рождения до брака. На этом этапе необходимо достигнуть частичной психологической и материальной независимости от генетической семьи, приобрести опыт общения с противоположным полом. Выбрать брачного партнера, приобрести опыт эмоционального и делового общения с ним. К предбрачному периоду относят взаимодействие с брачным партнером до брака. В предбрачном периоде выделяют предбрачное знакомство и предбрачное ухаживание.

Остановимся несколько подробнее на предбрачном знакомстве. Известна следующая статистика по предбрачному знакомству.

36,7 % молодых людей знакомятся в местах отдыха и проведения досуга. 31 % - по месту учебы или работы. 9 % - живут на одной улице или в одном доме, знакомы с детства. 8 % - познакомились на улице или в транспорте.

Таким образом, преобладающее число знакомств совершается в обстановке, удаленной от реальности: в местах досуга, отдыха, магазинах модной одежды, транспорте. Большинство таких ситуаций сопровождается «эффектом ореола». В основном молодые стараются выглядеть лучше. Это справедливо как в отношении внешнего вида, так и в отношении повествования о себе и своих рассуждений о жизни. В таких условиях происходит общение «масок», которые каждый одевает на себя. Анализ брачных объявлений подтверждает такой расклад. Только 2 % брачных объявлений содержат намеки на некие недостатки.

Знакомство до брака различается не только по характеру, но и по длительности. Причем исследователи выяснили, как время предбрачного знакомства влияет на сохранение брачных отношений. Есть некий оптимальный срок развития предбрачных отношений, который коррелирует с успешностью и сохранностью брака. Самая распространенная продолжительность предбрачного периода для респондентов опроса 2001 г. составила 2 года [18, 230].

Отношения молодых людей в течение предбрачного периода в корне отличаются от отношений в браке. Они много времени проводят вместе, и того времени, когда они не видятся, им хватает для того, чтобы соскучиться. Им крайне редко бывает скучно вдвоем, они находят удовольствие в разнообразных совместных занятиях, как в выполнении повседневных дел. Сексуальная жизнь отличается частотой контактов, остротой ощущений, постоянным экспериментированием. Эмоциональные отношения не только крайне насыщенны, но и очень нестабильны, когда обожание легко сменяется обидой, а гнев милостью. Бытовые проблемы вроде распределения обязанностей и планирования совместного бюджета их вряд ли беспокоят. В отношениях присутствует идеализация партнера, чему способствует не только «прелесть новизны», но и поведение молодых людей по отношению друг к другу.

Шнейдер Л.Б. выделила следующие функции предбрачного периода:

1) Накопление совместных переживаний и впечатлений;

2) Узнавание друг друга, уточнение и проверка принятого решения;

3) Проектирование совместной жизни [18, 241]. Особенностью современного предбрачного ухаживания является так называемый «предбрачный эксперимент» -- своеобразное моделирование всей реальности семейных отношений до их официального юридического начала (включая сексуальный контакт). По мнению С. В. Ковалева, «предбрачный эксперимент» может помочь в определении функционально-ролевой совместимости, а вовсе не в сексуальной сфере, хотя он обычно затевается ради выявления именно сексуальной совместимости. Для достижения интимно-личностного соответствия часто требуются годы, во многом по той причине, что способность к полноценной интимной жизни возникает у женщин позже, чем у мужчин: часто к 26-28 годам. Начало сексуальных отношений до брака нередко приводит или к «добрачному разводу» или к «вынужденным бракам».

Итак, период предбрачного ухаживания имеет свои особенности. преобладающее число знакомств совершается в обстановке, удаленной от реальности В основном молодые стараются выглядеть лучше. Для предбрачного периода характерны эмоциональность отношений, их насыщенность, в том числе и в сексуальном плане, и нестабильность, чувство новизны и идеализация партнера. Также особенностью современного предбрачного ухаживания является так называемый «предбрачный эксперимент», когда партнеры моделируют всю реальность семейных отношений.

2.3 Мотивация вступления в брак

В современной психологии различают три вида мотивации на брак: 1) мотивация на сам факт брака. Главная движущая сила в этом случае - намерение заключить брак. Порой это происходит под влиянием других. При этом другой человек является только средством для исполнения заветного желания - жениться или выйти замуж. При этом, в общем неважно, какой именно партнер рядом. Важно, чтобы был и не возражал против заключения брака. Если такого человека поблизости нет - все силы тратятся на его поиски. Сами по себе такие действия не окрашены в негативные тона. Во многих случаях брак стартует именно с этой позиции, и люди, имевшие серьезную потребность в семейной самореализации, долго и счастливо, во всяком случае, благополучно, живут в браке. Проблемы возникают, когда впоследствии встречается человек, который способен вызвать сильное чувство. Такой вариант даже не рассматривается как психологическая измена и: ведь внутренняя убежденность свидетельствует. Что законный супруг был всего лишь средством; 2) мотивация на определенный тип брака. В этих случаях действуют более уверенные люди, они ориентируются на такого партнера, который способен осуществить их мечты, который соответствует некому представлению о престижном варианте брачных отношений. В нынешние времена символом успешного замужества является брак с иностранцем или иностранкой, богатым человеком, фотомоделью. 3) мотивация на определенного человека. В этом случае избранник воспринимается как конкретный реальный человек, со всеми слабостями и недостатками. Это сознательный выбор с установкой на принятие определенного человека и с вытекающей отсюда личной ответственностью за свои чувства.

Голод С.И. выделяет пять основных типов мотивации брака: любовь, духовная близость, материальный расчет, психологическая адекватность и моральные соображения. Юнг К.Г. пишет о том, что молодому человеку дана возможность неполного понимания, как других, так и самого себя, поэтому он не может быть удовлетворительно осведомлен о мотивах других людей, в том числе и о своих собственных. В большинстве случаев он поступает, как правило, под влиянием бессознательных мотивов. Бессознательные мотивации, по Юнгу, имеют как личностную, так и всеобщую природу. Прежде всего, это мотивы, вызванные родительским влиянием. В этом смысле для молодого человека определяющим является отношение к матери, а для девушки - к отцу. В первую очередь это степень связанности с родителями, которая бессознательно влияет на выбор супруга, поощряя или затрудняя его. Сознательная любовь к отцу или матери способствует выбору супругу, сходного с отцом или матерью. Бессознательная связанность усложняет выбор и вызывает своеобразные модификации. Известный психолог Добрович А.Б. выделил группу мотивов, побуждающих человека вступать в брак, которые чаще всего не осознаются. К ним он относит:

ѕ Обоюдное актерство, когда люди играют романтические роли;

ѕ Общность интересов, когда совпадение интересов, общее увлечение принимают за родство душ;

ѕ Уязвленное самолюбие, которое побуждает достичь «заветного» любой ценой, стимулирует азарт и жажду победы через обладание «непокорным»;

ѕ Ловушка неполноценности. В которой сливаются воедино установка благодарности и ощущение реализации «последнего шанса»;

ѕ Интимная удача, когда успех в сексуальных отношениях сводится к предвосхищению хорошего брака;

ѕ Взаимная легкодоступность, что очень привлекает в добрачных отношениях;

ѕ Жалость, она же вариант вины, долга воспринимается как «собственная доблесть» и позволяет играть на сцене жизни весьма благородную роль;

ѕ Порядочность, когда брак стимулируется мнением ближайшего окружения и ответственностью перед ним;

ѕ Выгода, когда человек обретает посредством такого союза пристанище, финансовое и материальное благополучие;

ѕ Месть, когда выбор партнера и вступление в брак совершают «назло обидчику»;

ѕ Боязнь одиночества, когда брачный союз выступает в роли спасения от своих проблем, от самого себя, от страха будущей жизни.

Данные мотивационные модификации могут быть осознанны, и тогда при условии, что люди не лукавят сами с собой, намерения их серьезны, а ответственность за семейную принимается в полном объеме, - есть шанс, что брак, стартовавших с этих позиций, может оказаться успешным. Проблема возникает в ситуациях раздвоения мотивов: декларируется одно, как правило, говорят о любви и даже сами начинают в это верить, а реальным побудительным мотивом является другое - актерство, жалость, месть, страх одиночества и прочее.

За рамками аналитической психологии исследователи выделяют три больших группы брачных мотивов. В первую группу входят эмоциально-этические мотивы, во вторую - мотивы самореализации, в третью - мотивы долга и обязанности. Вероятно, принятие решения о вступлении в брак определяется всей совокупностью брачных мотивов, просто один из них становится ведущим. Таким мотивом повсеместно является любовь [18, 246-250].

Ковалев С.В. полагает, что мотивация вступления в брак включает по крайней мере пять типов: 1. любовь, 2. духовная близость, 3. материальный расчет, 4. психологическое соответствие, 5. моральные соображения [20,5].

Таким образом, можно сделать вывод о том, что принятие решения о вступлении в брак определяется всей совокупностью брачных мотивов. Проблемой классификации мотивов, подталкивающих людей на узаконивание своих отношений, занимались многие ученые. Среди них Шнейдер Л.Б., Голод С.И., Юнг К.Г., Ковалев А.Г., Добрович А.Б. и многие другие исследователи. Каждый из них выделяет различные группы брачных мотивов, но все классификации сводятся к тому, что один из мотивов в конце концов у того или иного человека становится ведущим.

2.4 Процесс распада добрачных отношений. Добрачные факторы, влияющие на стабильность брака

Как известно, добрачное ухаживание, несмотря на длительный период отношений партнеров, довольно часто завершается их расставанием. Обычно тот из них, кто надеялся на заключение брачного союза, встречает предложение другого о разрыве с недоумением и стремится во что бы то не стало удержать его возле себя, идя на всякие уловки и хитрости, вплоть до шантажа. Однако подобные попытки остаться вместе, кроме еще большего отчуждения желающего уйти партнера, ни к чему хорошему не приводят. Целуйко В.М. подчеркивает, что для процесса распада добрачных отношений, как и для процесса развития, также характерна определенная динамическая структура. Разрыв добрачных отношений исследуется специалистами чаще всего по аналогии с разводами и нарушениями семейных отношений. И в разводящейся супружеской паре, и в распавшихся добрачных отношениях характер самого процесса во многом сходен, различно главным образом содержание конфликта, причины неудовлетворенности. Поэтому модели распада семейных отношений приложимы и к процессу разрушения добрачных пар.

Распад любых отношений - это не единичное событие, а процесс, продолжающийся во времени и обладающий множеством граней. Первоначально высказывалось предположение, что этот процесс в обратном порядке повторяет стадии позитивного развития отношений, но в последующем ученым пришлось от него отказаться, так как оно не подтвердилось в исследованиях. Одним из таких является изыскание британского психолога С. Дака, который предложил свою концепцию распада отношений в любовной (добрачной и семейной) паре. Он выделил четыре фазы разрушения отношений между партнерами. На первой, так называемой интрапсихической фазе, один или оба партнера приходят к осознанию неудовлетворенности отношениями. На второй, диадической, фазе начинается обсуждение с партнером вопроса о возможном прекращении отношений. Во время третьей, социальной, фазы информация о распаде отношений доводится до близкого социального окружения (друзей, родственников, общих знакомых). Заключительная фаза включает в себя осознание, переживание последствий разрыва и их преодоление.

Вместе с тем следует иметь в виду, что не во всех парах разрыв проходит через каждую из указанных фаз. К тому же продолжительность каждой стадии, а также ее значимость для партнеров может быть различна. Эмпирические данные свидетельствуют, что различаются, по крайней мере, два вида распада отношений: постепенное их угасание и резкий разрыв всяких контактов между партнерами [21, 99-100].

Погодина Е.К. выделила факторы, благоприятные и неблагоприятные для вступления в брак. К факторам, прямо коррелирующим со стабильностью брака относятся:

· Продолжительность знакомства, добрачного ухаживания

· Период ухаживания от 1 года до 3 лет

· Знакомство в ситуации работы, учебы

· Взаимное положительное впечатление друг о друге

· Положительная оценка респондентами успешности семейной жизни родителей

· «Теплые» отношения до брака

· Высшее образование мужа

· Гомогенность социального положения семьи в целом

· Инициатива о заключении брака со стороны мужчины

· Принятие брачного предложения после непродолжительного (до 2-х недель) обдумывания

· Наличие общих друзей будущей семейной пары

· Согласие родителей на брак, их положительная оценка будущего союза

· Сопровождение регистрации брака свадебными торжествами

К факторам, обратно коррелирующим со стабильностью брака, Погодина Е.К. отнесла следующие:

· Слишком короткий или слишком длинный период знакомства

· Ранний возраст вступления в брак мужчин (до 20 лет) и женщин (до 18 лет)

· Поздний возраст вступления в брак мужчин (после 30-32 лет) и женщин (после 25-27 лет)

· Превышение возраста жены над возрастом мужа

· Неустойчивость отношений в период знакомства

· Воспитание в неполной семье

· Отсутствие сестер/братьев у будущих супругов

· Высшее образование жены, более высокий уровень образования жены

· Гетерогенность социального положения, национальная гетерогенность супругов

· Городское происхождение супругов или городское происхождение жены и сельское - мужа

· Наличие добрачной беременности

· Отрицательное отношение родителей к браку [22, 62-63].

Следует отметить, что перечисленные факторы не являются фатальными при прогнозе будущих супружеских отношений, так как существуют благополучные супружеские пары с большой разницей в возрасте, с весьма коротким сроком добрачного знакомства. Все эти факторы имеют скорее низкий кумулятивный характер, так что при накоплении их вероятность несложившихся супружеских отношений увеличивается.

Процесс выбора брачного партнера сложен и неоднозначен. Разные ученые выделяют различные критерии, которые определяют данный выбор. Также существуют классификации мужских и женских качеств, благоприятных для вступления в брак. В науке приняты несколько теорий выбора брачного партнера, среди которых важное место занимают теория Зигмунда Фрейда, теория комплементарных (дополняющих) потребностей (Р. Уинч), инструментальная теория подбора супругов (Р. Сентерс), теория Адамса. В данных теориях механизм выбора партнера рассматривается как система фильтров.

Период предбрачного ухаживания имеет свои особенности. Преобладающее число знакомств совершается в обстановке, удаленной от реальности. Для предбрачного периода характерны эмоциональность отношений, их насыщенность, в том числе и в сексуальном плане, и нестабильность, чувство новизны и идеализация партнера. Также особенностью современного предбрачного ухаживания является так называемый «предбрачный эксперимент», когда партнеры моделируют всю реальность семейных отношений.

...