Психологические аспекты влияния интернет-зависимости на личность подростков

Коррекция аддиктивного поведения с патологическим использованием интернета требует длительного лечения психотерапевтом индивидуально или в группе. Одним из наиболее адекватных подходов считается бихевиорально-когнитивный. Цель терапии должна включать:

· повышение самооценки и самоосведомленности,

· усиление контроля над импульсами,

· увеличение стабильности межличностных отношений,

· социальную адаптацию.

Для высокой зависимости при необходимости к психотерапевтическому воздействию должна быть присоединена психофармакотерапия препаратами, снимающими психоэмоциональное напряжение. Это рекомендовано только одному респонденту, отличающегося зависимостью на высоком уровне. Для респондентов с повышенным уровнем рекомендован обозначенный бихевиорально - когнитивный подход, для остальных (пограничное состояние между свободной и зависимостью) можно ограничиться профилактическими мероприятиями.

Перед организацией работы по профилактике должны быть проведены:

1. Оценка потребностей участников

2. Процедура выбора ведущих

3. Определение времени проведения занятий

4. Состав группы

5. Определение места занятий, соответствующего требованиям к помещению

6. Выбор критериев эффективности работы

7. Разработка плана работы

План включает необходимый минимум в пять разделов:

1) личностно-мотивационный. Осознание личностных особенностей.

2) Стресс - преодолевающий. Обучение навыкам преодоления стрессов и разрешения проблем.

3) социальной и коммуникативной компетенции. Развитие навыков общения: эмпатии и аффилиации, социально-поддерживающего поведения.

4) семейный.

5) развития личностных ресурсов и навыков здорового жизненного стиля.

Стадии психологической профилактики должны быть подразделены на такие этапы, как:

· Мотивация на эффективное участие в работе.

· Изучение поведенческих стратегий и ресурсов участников тренинга

· Осознание собственных стратегий поведения и ресурсов

· Модификация стратегий поведения и ресурсов

· Переосмысление

· Систематизация

· Эффективность программы профилактики интернет - зависимого поведения подростков должна быть подтверждена следующими критериями:

· Снижение интереса к сети

· Уменьшение частоты и продолжительности использования Интернет

· Усиление личностных ресурсов, препятствующих развитию саморазрушающих форм поведения

· Прогресс навыков противодействия виртуальной среде, решения жизненных проблем, поиска, восприятии и оказания социальной поддержки в сложных жизненных ситуациях, принятия ответственности за собственное поведение, эффективное общение

· Модификация и развитие стратегий здорового проблем -преодолевающего поведения и избегания ситуаций, связанных с риском ухода в виртуальную реальность

Выводы по главе 2

1. Число респондентов - 74, возраст - от 14 до 17 лет. Методы исследования: тест на интернет - зависимость С. А. Кулакова, опросник А. Е. Жичкиной «Поведение в интернете», тест на интернет - зависимость К. Янг. В результате исследования были получены следующие результаты: 30 респондентов (40%) находятся в пограничном состоянии между нормой и аддикцией, 41 респондент (56%) сколонны к социальной зависимости и 3 человека (4%) абсолютно зависимы от интернета. Среди них у испытуемых со средним уровнем зависимости уверенность в себе наиболее высока(2,68), а у зависимых от интернета уверенность в себе резко падает(1,42).

2. Интернет - зависимые пользуются сетью для получения социальной поддержки (за счет принадлежности к определенной социальной группе: участия в чате или телеконференции); возможности творения виртуального героя (создания нового «Я»), что вызывает определенную реакцию окружающих, получения признания окружающих. Под социальной поддержкой авторы имеют в виду не просто эмоциональную поддержку, но и ощущение принадлежности к определенной группе людей, установление полезных контактов. Социальная поддержка в данном случае осуществляется через включение человека в некоторую социальную группу (чат, MUD, или телеконференцию) в Интернете. Как любое общество, культура киберпространства обладает своим собственным набором ценностей, стандартов, языка, символов, к которому приспосабливаются отдельные пользователи.

3. Интернет - зависимые характеризуются такими показателями эмоционально-волевой сферы их личности, как высокие уровни личностной тревожности, депрессии, агрессивности и враждебности. При увеличении степени интернет - зависимости происходит дальнейшее повышение этих характеристик. Помимо этого, для интернет - зависимых характерны низкие показатели силы воли, стрессоустойчивости, самооценки и уверенности в себе. При увеличении степени зависимости наблюдается снижение этих показателей.

4. Выявленные особенности эмоционально-волевой сферы интернет - зависимых предрасполагают их к увеличению использования интернет - среды за счет возможности конструирования в ней новой виртуальной личности, получения эмоциональной поддержки и признания в интернете, а также за счет возможности достижения целей не путем развития собственных необходимых качеств, а путем смещения самих целей в виртуальную реальность.

5. Интернет - зависимые характеризуются такими показателями коммуникативной сферы, как высокая степень одиночества и конфликтности, что свидетельствует о наличии у интернет - зависимых трудностей в формировании и успешном осуществлении межличностного общения и о преодолении данных трудностей межличностного взаимодействия в реальности путем замещения этого общения на виртуальное за счет возможности конструирования в рамках общения посредством сети интернет новой виртуальной личности. Наличие трудностей в межличностном общении у интернет - зависимых подтверждается использованием большинством опрошенной молодежи интернет - среды с целью общения.

6. Для мотивационной сферы интернет - зависимых характерно преобладание мотивации избегания неудач над мотивацией достижения успеха, что обусловливает наличие у этих трудностей в процессе социальной адаптации. При увеличении степени интернет - зависимости происходит усугубление изменения личностных характеристик интернет - зависимых , что приводит к углублению социальной их дезадаптации и прогрессированию интернет - зависимости.

Заключение

Целью исследования ставилось охарактеризовать специфику поведения Интернет-зависимых и направления психолого-социальной профилактики Интернет зависимости., она была достигнута.

Все поставленные задачи в данном исследовании были достигнуты. Выводы по итогам исследования были получены следующие:

1. Для интернет -зависимых личностей характерны: «предвкушение» аддиктивной реализации, проблема контроля, низкая критика к собственному состоянию и нарушения социальной адаптации в реальной жизни.

2. Интернет-зависимые характеризуются такими показателями эмоционально-волевой сферы их личности, как высокие уровни личностной тревожности, депрессии, агрессивности и враждебности. При увеличении степени интернет-зависимости происходит дальнейшее повышение этих характеристик. Помимо этого, для интернет -зависимых характерны низкие показатели силы воли, стрессоустойчивости, самооценки и уверенности в себе. При увеличении степени зависимости наблюдается снижение этих показателей.

3. Выявленные особенности эмоционально -волевой сферы интернет -зависимых предрасполагают их к увеличению использования интернет -среды за счет возможности конструирования в ней новой виртуальной личности, получения эмоциональной поддержки и признания в Интернете, а также за счет возможности достижения целей не путем развития собственных необходимых качеств, а путем смещения самих целей в виртуальную реальность.

4. Интернет-зависимые характеризуются такими показателями коммуникативной сферы, как высокая степень одиночества и конфликтности, что свидетельствует о наличии у интернет-зависимых трудностей в формировании и успешном осуществлении межличностного общения и о преодолении данных трудностей межличностного взаимодействия в реальности путем замещения этого общения на виртуальное за счет возможности конструирования в рамках общения посредством сети Интернет новой виртуальной личности. Наличие трудностей в межличностном общении у интернет-зависимых подтверждается использованием большинством опрошенной молодежи интернет -среды с целью общения.

5. Для мотивационной сферы интернет - зависимых характерно преобладание мотивации избегания неудач над мотивацией достижения успеха, что обусловливает наличие у этих трудностей в процессе социальной адаптации.

6. При увеличении степени интернет - зависимости происходит усугубление изменения личностных характеристик интернет - зависимых , что приводит к углублению социальной их дезадаптации и прогрессированию интернет - зависимости.

7. В результате исследования были получены следующие результаты: 30 респондентов (40%) находятся в пограничном состоянии между нормой и аддикцией, 41 респондент (56%) сколонны к социальной зависимости и 3 человека (4%) абсолютно зависимы от интернета. Среди них у испытуемых со средним уровнем зависимости уверенность в себе наиболее высока(2,68), а у зависимых от интернета уверенность в себе резко падает(1,42).

Список литературы

1. Арестова О. Н. Коммуникация в компьютерных сетях: психологические детерминанты и последствия. О. Н. Арестова, Л. Н. Бабанин, А. Е. Войскунский // Вестник МГУ. - 1996. - №14 (4). - С. 14 - 20.

2. Арестова О. Н. Мотивация пользователей Интернета / О. Н. Арестова, Л. Н. Бабанин, А. Е. Войскунский // Гуманитарные исследования в Интернете. - М.: Можайск - Терра, 2000. - 431с.

3. Бабаева Ю. Д. Психологические последствия информатизации / Ю. Д. Бабаева, А. Е. Войскунский // Психологический журнал. - 1998. - № 19 (1). - С. 89 - 100.

4. Бабаева Ю. Д. Интернет: воздействие на личность / Ю. Д. Бабаева, А. Е. Войскунский, О. В. Смыслова // Гуманитарные исследования в Интернете. -М.: Можайск - Терра, 2000. - 431с.

5. Балонов И. М. Компьютер и подросток / И. М. Балонов. - М.: Аграф, 2002. - 215с.

6. Бирюков В. И. Сеть и наркомания / В. И. Бирюков // Компьютерра. - 1998. - №16. - С.13-15.

7. Боровкова Н. А. Виртуальное зависание / Н. А. Боровкова // Человек и наука. - 2002. - №2. - С. 35-38.

8. Вейценбаум Дж. Возможности вычислительных машин и человеческий разум: от суждений к вычислениям. - М.: Радио и связь, 1982. - 352с.

9. Вересаева О. Д. Психология и интернет на пороге ХХI века / О. Д. Вересаева // Психологическая газета. - 1996. -С. 4 - 6.

10. Войскунский А. Е. Актуальные проблемы зависимости от интернета / А. Е. Войскунский // Психологический журнал. - 2004. -№.25(1). - C. 90-100.

11. Войскунский А. Е. Исследования Интернета в психологии / А. Е. Войскунский // Интернет и российское общество / под ред. И. Семенова. М: Гендальф, 2002. - С. 235-250.

12. Войскуновский А. Е. Интернет - новая область исследований в психологической науке / А. Е. Войскунский // Ученые записки кафедры общей психологии МГУ. Выпуск 1. - М.: Смысл, 2002. - С.82-101.

13. Войскунский А. Е. Психологические исследования феномена Интернет -аддикции / А. Е. Войскунский // Тезисы докладов 2-й Российской конференции по экологической психологии. -М.: Экопсицентр РОСС, 2000. -С.251-253.

14. Войскунский А. Е. Феномен зависимости от Интернета / А. Е. Войскунский // Гуманитарные исследования в Интернете. - М: Можайск - Терра, 2000. - С. 100-131.

15. Выготский Л. С. Педология подростка / Л. С. Выготский // Собр. соч. в 6 т. - М.: Педагогика, 1984. - Т.4. - 432с.

16. Гуманитарные исследования в Интернете / под ред. А. Е. Войскунского. - М.: Можайск - Терра , 2000. - 430с.

17. Егоров А. Ю. Нехимические зависимости / А. Ю. Егоров. - СПб.: Речь, 2007. - 190с.

18. Егоров А. Ю. Особенности личности подростков с интернет-зависимостью / А. Ю. Егоров // Вопросы психического здоровья детей и подростков. - 2005. - Т.5 № 2. -С. 20-27.

19. Егоров А. Ю. Нехимические (поведенческие) аддикции / А. Ю. Егоров // Аддиктология. -2005. - № 1. - С.65-77.

20. Егоров А. Ю.Расстройства поведения у подростков: клинико-психологические аспекты / А. Ю. Егоров. - СПб.: Речь, 2005. -436с .

21. Жичкина А. Е. Самопрезентация в виртуальной коммуникации и особенности идентичности подростков - пользователей Интернета / А. Е. Жичкина, Е. П. Белинская // Труды по социологии образования. - М:Дрофа, 2000. - Т.5№7. - С. 55-62.

22. Короленко Ц. П. Аддиктивное поведение: общая характеристика и закономерности развития / Ц. П. Короленко // Обозрение психиатрической и медицинской психологии. - 1991. -№1. -С. 24-28.

23. Короленко Ц. П. Социодинамическая психиатрия / Ц. П. Короленко. - М: Дрофа, 2000. - 468с.

24. Кучеренко В. В. Измененные состояния сознания: психологический анализ / В. В. Кучеренко, В. Ф. Петренко// Вопросы психологии. - 1998. - № 3. - С. 70-78.

25. Марков Дж. Хакеры / Дж. Марков, К. Хефнер. - Киев: Азимут - Украина, 1996. - 327с.

26. Семпси Дж. Псибернетическая психология: обзор литературы по психологическим и социальным аспектам многопользовательских сред (MUD) в киберпространстве / Дж. Семпси // Гуманитарные исследования в Интернете. - М.: Можайск - Терра, 2000. - С.77-99.

27. Фельдштейн Д. И. Возрастная и педагогическая психология.: избранные психологические труды / Д. И. Фельдштейн. - М.: Издательство Московского психолого -социального института, 2002. - 432 с.

28. Чудова И. В. Особенности образа «Я» «жителя Интернета» / И. В. Чудова // Психологический журнал. - 2002. - № 22( 1). - С.113-117.

29. Шавамиш В. В. Зависимое поведение школьников / В. В. Шавамиш. - СПб: Гиперион, 2001. - 346с.

30. Янг К. Диагноз - Интернет -зависимость / К. Янг // Мир Интернет. -2000. - №2. - С.24-29.

31. Griffiths M. Internet addiction: Fact or fiction? / M/ Griffiths // Psychologist. - 1999. - V.12. - N.5. - Pp.246-250.

Приложение 1

Тест на интернет-зависимость (С.А. Кулаков, 2004)

Ответы даются по пятибалльной шкале: 1 - очень редко, 2 - иногда, 3 - часто, 4 - очень часто, 5 - всегда

1. Как часто Вы обнаруживаете, что задержались в сети дольше, чем задумывали?

2. Как часто Вы забрасываете свои домашние обязанности, чтобы провести больше времени в сети?

3. Как часто Вы предпочитаете развлечения в Интернете близости со своим партнером?

4. Как часто Вы строите новые отношения с друзьями по сети?

5. Как часто Ваши знакомые жалуются по поводу количества времени, что Вы проводите в сети?

6. Как часто из-за времени, проведенном в сети страдает Ваше образование и/или работа?

7. Как часто Вы проверяете электронную почту, прежде чем заняться чем-то другим?

8. Как часто страдает Ваша эффективность или продуктивность в работе из-за использования Интернета?

9. Как часто Вы сопротивляетесь разговору или скрываете, если Вас спрашивают о том, что Вы делала в сети?

10. Как часто Вы отодвигаете на второй план неприятные мысли о своей жизни, заменяя их успокаивающими мыслями об Интернете?

11. Как часто Вы чувствуете приятое предвкушение от предстоящего выхода в сеть?

12. Как часто Вы боитесь, что жизнь без Интернета станет скучной, пустой и безынтересной?

13. Как часто Вы раздражаетесь, кричите, если что-то отрывает Вас, когда Вы находитесь в сети?

14. Как часто Вы теряете сон, когда поздно находитесь в сети?

15. Как часто Вы чувствуете, что поглощены Интернетом, когда не находитесь в сети, или воображаете, что Вы там?

16. Как часто вы замечаете свои слова «еще пару минут...», когда находитесь в сети?

17. Как часто Вы пытаетесь безуспешно урезать время пребывания в сети?

18. Как часто Вы пытаетесь скрыть количество времени пребывания в сети?

19. Как часто Вы предпочитаете находиться в сети вместо того, чтобы встретиться с людьми?

20. Как часто Вы чувствуете подавленность, плохое настроение, нервничаете, когда Вы не в сети, что вскоре исчезает, стоит Вам выйти в Интернет?

При сумме баллов 50-79 стоит учитывать серьезное влияние Интернета на вашу жизнь.

При сумме баллов 80 и выше, у Вас с высокой долей вероятности Интернет-зависимость и Вам необходима помощь специалиста.

Приложение 2

Как распознать появление у человека киберсексуальной зависимости?

1. Изменения в режиме сна - чаты и другие места встреч в виртуальном мире оживают ближе к ночи, поэтому человеку придется задерживаться допоздна, чтобы участвовать в этом. Часто такие люди отправляются в постель уже утром, или наоборот, встают на несколько часов раньше чтобы обменяться романтическими письмами со своими партнерами.

2. Потребность в скрытности - если кто-то начинает лгать в реальной жизни, то это может быть симптомом того, что он пытается скрыть свои виртуальные отношения от семьи. В первую очередь это может выражаться в попытках организовать секретность вокруг компьютера и информации. Компьютер может быть перенесен в дальний угол комнаты, запираться на ключ. Также должна насторожить смена паролей и любое другое окружение его секретностью. Если такого человека потревожит в то время, когда он будет находиться он -лайн, то это может вызвать у него злобную или защитную реакцию.

3. Игнорирование домашних забот - с возрастанием времени, проведенного он - лайн, время отведенное на выполнение домашних обязанностей уменьшается и они часто остаются невыполненными. Это не является автоматическим знаком кибер - зависимости, но если посуда остается невымытой, белье невыстиранным, то это должно послужить знаком, что внимание человека обращено на что-то другое.

4. Очевидная ложь - сюда можно отнести такие моменты, как скрывание счетов от провайдера, телефонных счетов за звонки кибер - любовникам и ложь о необходимости использовать Интернет в таком большом объеме. Многие лгут, чтобы скрыть свои виртуальные связи.

5. Изменения в характере - у кибер - зависимых людей наблюдаются заметные отличия в настроении, поведении по сравнению с поведением до начала использования Интернета. Например, нежная и ласковая жена может стать холодной и безучастной, а веселый и жизнерадостный муж - спокойным и серьезным. Если их спросить о таких изменениях, то ответом скорее всего окажется какое - нибудь рациональное объяснение или же ответа не будет вовсе. Для людей, которые пристрастились к Интернету подобные разговоры будут казаться лишь досадной помехой, которая мешает им проводить время так, как они хотят.

6. Потеря интереса к сексу - некоторые киберзависимости превращаются в занятие сексом по телефону и другие сексуальные развлечения. Это может выражаться в вялости, безразличию к ухаживаниям и потере энтузиазма.

7. Общее безразличие к семейным отношениям - эти люди просто не хотят участвовать в семейной жизни, предпочитая ей Интернет. Они выполняют свои обязанности как какие - то ритуалы безо всякого интереса. Они избегают говорить о каких - либо долгосрочных планах, не получают удовольствия от совместных поездок на природу. Часто они проводят свое время с кем - то другим и все их мысли сосредоточены на своих кибер - партнерах, а не на реальных людях. Подростки перестают стремиться к общению с противоположным полом, избегают всяких разговоров на эту тему.

Приложение 3

Инструкция: Выберите, пожалуйста, один из двух вариантов ответов (А или Б) тот, который лучше всего подходит для описания вашего поведения в Интернете и отметьте его галочкой. В этой анкете нет правильных или неправильных ответов, нам важно знать именно Ваше мнение.

1. А. Когда мне грустно или одиноко, я обычно выхожу в Интернет.

1. Б. Я не чувствую необходимости выйти в Интернет тогда, когда у меня плохое настроение.

2. A. Когда я провожу в Интернете меньше времени, чем обычно, я чувствую себя подавленно.

2. Б. Мое эмоциональное состояние не зависит от того, сколько времени я провожу в Интернете.

3. A. Я чувствую, что мое увлечение Интернетом мешает моей учебе, работе или отношениям с людьми вне Интернета.

3. Б. Использование Интернета не мешает моим отношениям с людьми, учебе или работе.

4. А. Многие мои знакомые не знают, сколько времени я на самом деле провожу в Интернете.

4. Б. Большинство моих знакомых знает, сколько времени я провожу в Интернете.

5. A. Я часто пытаюсь уменьшить количество времени, которое я провожу в Интернете.

5. Б. Я не пытаюсь уменьшить количество времени, которое я провожу в Интернете.

6. A. Когда я не в Интернете, я часто думаю о том, что там происходит.

6. Б. Когда я не в Интернете, я редко думаю о нем.

7. A. Я предпочитаю общаться с людьми или искать информацию через Интернет, а не в реальной жизни.

7. Б. Я далеко не всегда прибегаю к помощи Интернета, когда мне нужно найти информацию или пообщаться.

Ключи

Интернет-зависимость - один из видов поведенческих зависимостей, который проявляется в навязчивом постоянном стремлении войти в Интернет и потере субъективного контроля за его использованием.

Выбор варианта «А» оценивается в 1 балл, выбор варианта «Б» - 0 баллов. Нормы (на выборке в 175 человек в возрасте от 15 до 21 года): склонными к Интернет-зависимости считаются испытуемые с баллами по шкале Интернет-зависимости 3 и выше, не склонными к Интернет-зависимости - с баллом 0 по этой шкале. Интернет-зависимыми в строгом смысле слова считаются те, кто набирает 6-7 баллов по этой шкале.

Приложение 4

1. Тест, разработанный профессором психологии Питсбургского университета в Брэтфорде доктором Кимберли Янг.

Пройдите тест, отвечая на вопросы предельно честно. Оцените свои ответы на каждый из вопросов по следующей шкале.

Никогда или крайне редко - 1 балл.

Иногда - 2 балла.

Регулярно - 3 балла.

Часто - 4 балла.

Всегда - 5 баллов.

Часто ли вы:

1. Замечаете, что проводите в онлайне больше времени, чем намеревались?

2. Пренебрегаете домашними делами, чтобы подольше побродить в сети?

3. Предпочитаете пребывание в сети интимному общению с партнером?

4. Заводите знакомства с пользователями интернета, находясь в онлайне?

5. Раздражаетесь из-за того, что окружающие интересуются количеством времени, проводимым вами в сети?

6. Отмечаете, что перестали делать успехи в учебе или работе, так как слишком много времени проводите в сети?

7. Проверяете электронную почту раньше, чем сделаете что-то другое, более необходимое?

8. Отмечаете, что снижается производительность труда из-за увлечения интернетом?

9. Занимаете оборонительную позицию и скрытничаете, когда вас спрашивают, чем вы занимаетесь в сети?

10. Блокируете беспокоящие мысли о вашей реальной жизни мыслями об интернете?

11. Обнаруживаете себя предвкушающим очередной выход в Сеть?

12. Ощущаете, что жизнь без интернета скучна, пуста и безрадостна?

13. Ругаетесь, кричите или иным образом выражаете свою досаду, когда кто-то пытается отвлечь вас от пребывания в сети?

14. Пренебрегаете сном, засиживаясь в интернете допоздна?

15. Предвкушаете, чем займетесь в интернете, находясь в офлайне?

16. Говорите себе: "Еще минутку", сидя в сети?

17. Терпите поражение в попытках сократить время, проводимое в он -лайне?

18. Пытаетесь скрыть

количество времени, проводимое вами в сети?

19. Вместо того, чтобы выбраться куда-либо с друзьями, выбираете интернет?

20. Испытываете депрессию, подавленность или нервозность, будучи вне сети и отмечаете, что это состояние проходит, как только вы оказываетесь в онлайне?

Подсчитайте результаты.

20-49 баллов. Вы мудрый пользователь интернета. Можете путешествовать по сети сколько угодно долго, т.к. умеете контролировать себя.

50-79 баллов. У вас есть некоторые проблемы, связанные с чрезмерным увлечением интернетом. Если вы не обратите на них внимания сейчас - в дальнейшем они могут заполнить всю вашу жизнь.

80-100 баллов. Использование интернета вызывает значительные проблемы в вашей жизни. Вам требуется срочная помощь психотерапевта.

2. Список вопросов, которые неизменно задаются при подозрении на интернет-зависимость:

1. Чувствуете ли вы, что не в состоянии определить заранее, сколько времени пробудете перед компьютером?

Случались ли с вами ситуации, когда вы что-то планировали, но вам всё время что-то мешало оторваться от компьютера в намеченное время?

Чувствуете ли вы нечто, похожее на эйфорию, когда работаете за компьютером?

Не возникает ли у вас желания проводить за компьютером больше времени?

Не жертвуете ли вы общением с друзьями и близкими?

Чувствуете ли вы себя раздражённым, беспокойным и недовольным, находясь в офлайне?

Скрываете ли вы от коллег и семьи то, чем именно занимаетесь, работая за компьютером?

Возникали ли у вас хоть раз проблемы из-за вашего чрезмерного увлечения компьютером и всем, что с ним связано?

Чувствуете ли вы вину или приходилось ли вам переживать депрессию из-за чувства вины, вызванного слишком долгой работой за компьютером?

Изменился ли ваш режим из -за работы за компьютером?

Испытываете ли вы синдром суженного сознания, напряжение в глазах, боли в спине или изменение веса?

Вам свойственно отрицать, приуменьшать или рационализировать негативный эффект, связанный с долгим нахождением за компьютером?

Отказались ли вы от своих офлайновых увлечений и хобби и прервались ли ваши некоторые социальные офлайновые контакты?

Стали ли Вы всё чаще прибегать к Интернету для завязывания эротических и сексуальных отношения?

Приукрашиваете ли вы себя во время поисков идеального партнёра для киберсекса?

3. Краткий тест, с помощью которого можно определить степень зависимости от Интернета.

1. Чувствуете ли Вы себя озабоченным Интернетом (думаете ли Вы о предыдущих он -лайн сеансах и предвкушаете ли последующие)?

2. Ощущаете и Вы потребность в увеличении времени, проведенного в Сети?

3. Были ли у Вас безуспешные попытки контролировать, ограничить или прекратить использование Интернета?

4. Чувствуете ли Вы себя усталым, угнетенным или раздраженным при попытках ограничить или прекратить пользование Интернетом?

5. Находитесь ли Вы он -лайн больше, чем предполагали?

6. Были ли у Вас случаи, когда Вы рисковали получить проблемы в работе, учебе или в личной жизни из-за Интернета?

7. Случалось ли Вам лгать членам семьи, врачам или другим людям чтобы скрыть время пребывания в Сети?

8. Используете ли Вы Интернет для того, чтобы уйти от проблем или от дурного настроения (например, от чувства беспомощности, виновности, раздраженности или депрессии)?

Пациент считается интернет - зависимым в случае пяти или более положительных ответов на эти вопросы.

Приложение 5

Практические рекомендации для родителей, которые помогут предупредить угрозы и сделать работу детей в Интернете полезной

Существуют серьезные опасности, с которыми дети встречаются непосредственно в Сети [36]:

- доверие к детям, общаясь в Сети, и могут соблазнить последних на совершение непристойных действий;

- доступ к порнографии. Дети могут наткнуться на порнографию ввиду ее широкого распространения в сети;

- неподходящий контент - сайты с деструктивным содержанием, например, с инструкциями по изготовлению бомбы;

- внимание к детям, много играющим в сетевые игры с насилием. Эти дети ведут себя более агрессивно.

Чтобы избежать всего этого рекомендуется следовать следующим правилам.

Правило 1. Внимательно относитесь к действиям ваших детей в «мировой паутине»:

Не отправляйте детей в «свободное плавание» по Интернету. Старайтесь активно участвовать в общении ребенка с Интернет, особенно на этапе освоения.

Беседуйте с ребенком о том, что нового для себя он узнает с помощью Интернет, чтобы вовремя предупредить угрозу.

Правило 2. Информируйте ребенка о возможностях и опасностях, которые несет в себе сеть:

Объясните ребенку, что в Интернете как в жизни встречаются и «хорошие», и «плохие» люди. Объясните, что если ребенок столкнулся с негативом или насилием от другого пользователя Интернет, ему нужно сообщить об этом близким людям.

Научите ребенка искать нужную ему информацию и проверять ее, в том числе с Вашей помощью.

Научите ребенка внимательно относиться к скачиванию платной информации и получению платных услуг из Интернет, особенно путём отправки sms - во избежание потери денег.

Сформируйте список полезных, интересных, безопасных ресурсов, которыми может пользоваться Ваш ребенок, и посоветуйте их использовать.

Правило 3. Выберите удобную форму контроля пребывания вашего ребенка в Сети:

Установите на Ваш компьютер необходимое программное обеспечение - решение родительского контроля и антивирус.

Если Ваш ребенок - учащийся младших классов и остается часто дома один, ограничьте время пребывания Вашего ребенка в Интернете.

Если компьютер используется всеми членами семьи, установите его в месте, доступном для всех членов семьи, а не в комнате ребенка.

Создавайте разные учетные записи на Вашем компьютере для взрослых и детей. Это поможет не только обезопасить ребенка, но и сохранить Ваши личные данные.

Регулярно отслеживайте ресурсы, которые посещает Ваш ребенок. Простые настройки компьютера позволят Вам быть в курсе того, какую информацию просматривал Ваш ребенок.

Правило 4. Регулярно повышайте уровень компьютерной грамотности, чтобы знать, как обеспечить безопасность детей:

Используйте удобные возможности повышения уровня компьютерной и Интернет грамотности, например, посещение курсов, чтение специальной литературы, консультации с экспертами.

Знакомьте всех членов Вашей семьи с базовыми принципами безопасной работы на компьютере и в Интернете [34].

мещено на Allbest.ruРаз

...