Главная Коллекция "Revolution" Психология Стратегии совладания со стрессом у военнослужащих срочной службы в период адаптации

Стратегии совладания со стрессом у военнослужащих срочной службы в период адаптации

Стрессогенность военной службы в период адаптации. Копинг-стратегии как способ совладения со стрессом. Выявление связи между использованием конструктивных стратегий совладания со стрессом и адаптивными способностями военнослужащих в период адаптации.

Рубрика Психология
Вид дипломная работа
Язык русский
Дата добавления 25.06.2014
Размер файла 705,8 K
рефераты на заказ со скидкой

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Страница:

Размещено на http://www.allbest.ru

Размещено на http://www.allbest.ru

Федеральное агентство по образованию

Государственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Забайкальский государственный университет»

Факультет психологии

Кафедра теоретической и прикладной психологии

Выпускная квалификационная работа

Стратегии совладания со стрессом у военнослужащих срочной службы

в период адаптации

Выполнила:

Верхотурова Т. Д.

Руководитель:

Титова Е. Ю.

Чита - 2013

Оглавление

Введение

Глава 1.Теоретические предпосылки исследования стресса

1.1 Понятия стресса, основные подходы к изучению стресса

1.2 Копинг-стратегии как способ совладения со стрессом

1.3 Стрессогенность военной службы в период адаптации

Глава 2. Исследование копинг - стратегий военнослужащих срочной службы в период адаптации

2.1 Методы исследования

2.2 Результаты исследования

2.3 Статистическая обработка данных

2.4 Обсуждение результатов

2.5 Практические рекомендации по использованию результатов психологического исследования

Заключение

Литература

Введение

Жизнь человека в современном обществе предполагает его существование и развитие в условиях крайней неопределенности. На человека воздействует все возрастающее число разнообразных стрессогенных факторов, к которым относятся как природные изменения, так и перемены в социальной жизни, снижающие работоспособность человека и обостряющие проблемы во взаимоотношениях с окружающими. Часто различные виды деятельности человека, протекающие в стрессогенных условиях, требуют усиленного расхода ресурсов человека и предъявляют требования к его стрессоустойчивости и адаптивности.

В современной научной психологической литературе, посвященной стрессу, одним из центральных понятий является совладающее поведение, включающее копинг-стратегии и защитные механизмы. Изучение психологических факторов адаптации показало, что непродуктивные копинг-стратегии в виде избегающего поведения или фокусировки на эмоциях резко снижают способность человека действенно разрешать трудности.

Исследования индивидуальных психологических ресурсов совладания со стрессом принадлежат к перспективному направлению в психологии. Умение успешно справляться с состоянием стресса и сведение к минимуму его негативного влияния -- является важным навыком для каждого человека. Для этого необходимо знание своих ресурсов, возможность их развивать, использовать и оперировать ими в процессе совладания со стрессом. Кроме того, ресурсы совладания со стрессом играют предикативную роль применительно к реакциям, вызванным этим стрессом.

Изучение данной проблемы является актуальным как в мирное, так и в военное время, как в обыденной жизни, так и особенно в период службы в вооруженных силах, когда не все молодые люди способны перенести отрыв от родительского дома, требования воинской среды и специфическую атмосферу межличностных отношений. Мы решили обратиться к исследованию именно этой проблемы.

Военная служба - особый вид федеральной государственной службы, исполняемой гражданами в Вооруженных силах Российской Федерации, других войсках, военных формированиях и органах. Прохождение службы представляет собой регулируемый законодательством процесс изменения правового положения военнослужащих в связи с наступлением определенных юридических фактов при исполнении военной службы с момента ее начала и до ее окончания. Однако, несмотря на достаточно жесткое регулирование законодательством процесса прохождения воинской службы, случаи получения военнослужащими физического и психического ущерба во время её прохождения продолжают иметь место. По своим основным характеристикам военная служба отличается тем, что ей присущи ярко выраженный боевой характер, повышенная морально-психологическая и физическая нагрузка, требующая особой подготовки, эмоционально-волевой устойчивости и, конечно, стрессоустойчивости.

Цель исследования: изучение стратегий совладания со стрессом у военнослужащих срочной службы в период адаптации

Объект исследования: стратегии совладания со стрессом

Предмет исследования: стратегии совладания со стрессом у военнослужащих в период адаптации

Гипотеза исследования: известно, что военнослужащие срочной службы в период адаптации сталкиваются с большим количеством стрессовых факторов, что может неблагоприятно влиять на дальнейшую службу. Мы предполагаем, что существует связь между использованием конструктивных стратегий совладания со стрессом и адаптивными способностями военнослужащих срочной службы в период адаптации.

Исходя из цели, предмета и гипотезы исследования, определены следующие его задачи:

1.Дать теоретическое обоснование понятия «стресс».

2.Ввести определение стратегий совладания со стрессом.

3.Изучить теоретические аспекты стратегий совладания со стрессом у военнослужащих срочной службы в период адаптации.

4.Провести исследование стратегий совладания со стрессом у военнослужащих срочной службы в период адаптации.

5.Исследовать адаптивные способности военнослужащих срочной службы в период адаптации.

6.Выявить наличие/отсутствие связи между использованием конструктивных стратегий совладания со стрессом и адаптивными способностями военнослужащих в период адаптации.

7.Разработать научно-практические рекомендации по организации работы психологов воинских частей по предотвращению дезадаптации новобранцев в воинских коллективах.

Методы исследования: стресс военнослужащий адаптация копинг

1.Теоретический анализ литературы по проблеме исследования

2.Методы получения эмпирических данных: в работе использован опросный метод, для реализации которого применялись следующие методики:

- Копинг-тест Лазаруса;

- Методика «Копинг-поведение в стрессовых ситуациях».

- Методика «Адаптивность-02» (МЛО-АМ)

3.Методы математической обработки данных (метод описательной статистики, метод корреляционного анализа Пирсона)

Методологическую основу составляют системный и полисистемный подход (Ананьев Б.Г.; Б.Ф.Ломов; Д.Н.Завалишина); принцип субъекта и субъектно-деятельностный подход (С.Л. Рубинштейн; А.Н. Леонтьев; А.В.Брушлинский; К.А.Абульханова-Славская); модели стресса, ресурсный подход (Ф.А.Березин; Р.Лазарус и др.), ситуационный подход (К. Левин; Д. Магнуссон; М. Аграйл, А. Фернхем, Л. Фергюссон, Л. Ф. Бурлачук и др.).

Теоретическую базу работы составили труды исследователей по проблемам изучения стресса как адаптационного синдрома, а также его разновидностей (Г. Селье, Ф.Е. Василюк, Л.А. Китаев-Смык, Т. Кокс, Ю.А. Александровский, Ю.Г. Чирков и др.), в области поведения человека в стрессовой ситуации (Ю.В. Постылякова, Т.Л. Крюкова), по проблеме совладающего поведения, в том числе и в аспекте влияния на него личностных особенностей человека (Р. Лазарус, С. Фолкмен, Л.Ф. Бурлачук, Л. Девидсон, Л.И., Дементий, К.И. Корнев, С.К. Нартова-Бочавер, Х. Хекхаузен, В.А. Бодров и др.), адаптационного поведения (Л. Н. Анциферова, Л.В. Либин, А.А. Налчаджян, Г.В. Осипов, Ф.Б. Березин, И.К. Кряжева, Е.Л. Андреева и др.), по проблеме адаптации военнослужащих по призыву (М.И. Дьяченко, Н.И. Конюхова, А.Г. Маклакова, В.В. Коннова, Ж.Г. Сенокосова, А.И. Костюк, Л.А. Кандыбович, В.И. Лебедева, Н.Е. Бачерникова, П.И. Александрович, А.Г. Малютина и др.).

Относительная новизна заключается в получении нового эмпирического материала показывающего эффективность внедрения психологических знаний в структурную работу с военнослужащими в период адаптации.

Теоретическая значимость исследования заключается в обобщении материала по стратегиям совладания со стрессом у военнослужащих срочной службы в период адаптации

Практическая значимость исследования состоит в возможности применения полученных данных психологами воинских частей при работе с новобранцами, для предотвращения дезадаптации военнослужащих в период адаптации в воинских коллективах, а также проведения своевременных профилактических мероприятий про профилактики суицидальных действий, неуставных форм взаимоотношений, самовольного оставления воинской части.

Глава 1. Теоретические предпосылки исследования стресса

1.1Понятия стресса, основные подходы к изучению стресса

Стресс (от англ. давление, напряжение) -- психическое и физиологическое состояние, которое возникает в ответ на разнообразные экстремальные воздействия. Стресс вызывается ситуацией опасности, возрастания ответственности, необходимостью быстро принять важное решение, большими умственными и волевыми нагрузками и т. д. [27]

Г. Селье утверждал, что под понятие стресса попадают не только нервное напряжение, но и любое непривычное для человеческого организма воздействие, то есть, стрессом является и чувство страха, ненависти и гнева, чувство любви и радости, а также любая инфекция и даже низкие и высокие температуры внешней среды. Определение стресса, по Гансу Селье, это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование (реакция на сильное чувство или ощущение). Данное определение не отрицает специфический характер стимулов и ответов организма на них, а утверждает то, что любой стимул одновременно со своим специфическим действием предъявляет организму неспецифические требования, ответом на которые является неспецифическая реакция во внутренней среде организма. [26;55]

Основное внимание Г. Селье и его последователи уделяли биологическим и физиологическим аспектам проблемы стресса. Традиционным стало понимание стресса как физиологической реакции организма, в частности, реакции эндокринных желез, контролируемых гипофизом, на действие различных отрицательных факторов. В функциональном и морфологическом отношении стресс выражается общим адаптационным синдромом, имеющим определенные стадии:

* реакция тревоги, во время которой сопротивление организма понижается ("фаза шока"), а затем включаются защитные механизмы;

* стадия сопротивления (резистентности), когда напряжением функционирования систем достигается приспособление организма к новым условиям;

* стадия истощения, в которой выявляется несостоятельность защитных механизмов и нарастает нарушение согласованности жизненных функций.[25;54]

П.Фресс предлагает называть стрессом особый вид эмоциогенных ситуаций, а именно употреблять этот термин применительно к ситуациям, повторяющимся или хроническим, в которых могут появиться нарушения адаптации. [27, c.40]

Исходя из этого, можно считать стресс критическим событием и в то же время рассматривать его как перманентное жизненное состояние. Стрессор (синоним стресс-фактор, стресс-ситуация) - чрезвычайный или патологический раздражитель, значительное по силе и продолжительности неблагоприятное воздействие, вызывающие стресс. [19, c.55]

Ричард Харрис и др. (1956) классифицировали психосоциальные воздействия по виду и продолжительности.

Кратковременно действующие стрессоры:

- связанные с неудачами;

- обусловленные перегрузками, чрезмерной скоростью и отвлечением;

- вызывающие страх.

Продолжительно действующие стрессоры:

- борьбы;

- опасных ситуаций;

- заключения и изоляции;

- утомления от длительной активности.[21]

С. А. Разумов (1976) разделил стрессоры, непосредственно или косвенно участвующие в организации эмоционально-стрессовой реакции у человека, на четыре группы.

1. Стрессоры активной деятельности:

- экстремальные (боев, космических полетов, подводных погружений, парашютных прыжков, разминирования и т. п.);

- производственные (связанные с большой ответственностью, дефицитом времени);

- психосоциальной мотивации (соревнования, конкурсы, экзамены).

2. Стрессоры оценок (оценка предстоящей, настоящей или прошедшей деятельности):

- «старт» - стрессоры и стрессоры памяти (предстоящие состязания, медицинские процедуры, воспоминание о пережитом горе, ожидание угрозы);

- стрессоры побед и поражений (победа в соревновании, успех в искусстве, любовь, поражение, смерть или болезнь близкого человека);

- стрессоры зрелищ.

3. Стрессоры рассогласования деятельности:

- стрессоры разобщения (конфликты в семье, на работе, в квартире, угроза или неожиданное, но значимое известие);

- стрессоры психосоциальных и физиологических ограничений (сенсорная депривация, мускульная депривация, заболевания, ограничивающие обычные сферы общения и деятельности, родительский дискомфорт, голод).

4. Физические и природные стрессоры (мышечные нагрузки, хирургические вмешательства, травмы, темнота, сильный звук, качка, высота, жара, землетрясение).

Сам факт воздействия еще не обязательно предполагает наличие стресса. Более того, стимул действует, как указывал П. К. Анохин (1973), на стадии афферентного синтеза очень разнообразных по количеству и качеству суммирующихся раздражителей, поэтому определить роль одного из факторов исключительно трудно. В то же время восприимчивость к некоторым агрессорам у людей может быть очень различной. Новые впечатления для одних непереносимы, а другим необходимы. [29; 2,с.10-21; 20,с. 51-57; 24,с.225-237]

Раздражитель становится стрессором либо в силу приписываемого ему человеком значения (когнитивная интерпретации), либо через низшие мозговые сенсорные механизмы, через механизмы пищеварения и метаболизма. [5;59]

Советские ученые, развивая учение о стрессе, научно обосновали и признали, что ведущая роль в генезе стресса принадлежит не только гормональным, но и многим другим физиологическим реакциям организма, в

частности центральной нервной системе. Так, учитывая ведущую роль ЦНС в формировании общего адаптационного синдрома, К.И. Погодаев(1976) определяет стресс как состояние напряжения или перенапряжения процессов метаболической адаптации головного мозга, ведущих к защите или повреждению организма, на разных уровнях его организации, посредством единых нейрогуморальных и внутриклеточных механизмов регуляции.[49,с.211-229]

Продолжая дальнейшие исследования биохимических и физиологических аспектов проблемы стресса, Г. Селье постепенно подошел к изучению еще одной стороны стресса - психологической. Этому во многом способствовали работы ученых, обобщавших опыт второй мировой войны. Наряду с термином "стресс", в руководствах, монографиях и статьях все чаще стали применяться такие понятия, как психологический или эмоциональный стресс. Психическим проявлениям синдрома, описанного Г. Селье, было присвоено название "эмоциональный" стресс: в содержание этого термина включают и первичные эмоциональные психические реакции, возникающие при критических психологических воздействиях, и эмоционально-психические синдромы, порожденные телесными повреждениями, и аффективные реакции при стрессе, и физиологические механизмы, лежащие в их основе (Китаев-Смык Л.А., 1983). [11; 32 с.21-76]

Популяризация понятия "стресс" в биологии и медицине и прямое перенесение его физиологического значения в психологию привели к смешению психофизиологического и физиологического подходов к его изучению.

Первым попытался разграничить физиологическое и психологическое понимание стресса Р. Лазарус. Он, развивая учение о стрессе, выдвинул концепцию, согласно которой разграничивается физиологический стресс, связанный с реальным раздражителем, и психический (эмоциональный) стресс, при котором человек (на основе индивидуальных знаний и опыта) оценивает предстоящую ситуацию как угрожающую, трудную. В последние годы отмечают условность полного разделения физиологического стресса и стресса психического. В физиологическом стрессе всегда есть психические элементы и наоборот. Что же касается терминов "психический стресс" и "эмоциональный стресс", то они часто используются как равнозначные, поскольку почти все ученые признают, что основной причиной психического (психологического) стресса является эмоциональное возбуждение. [37,с.178-208; 3,с.121-126]

В.Л. Марищуком (1984, 1995) и др. высказано мнение, что наименования стресса (эмоциональный, боевой, учебный, авиационный, спортивный и др.) определяется содержанием стресс-фактора. Эмоциогенное воздействие вызывает эмоциональный стресс, спортивные нагрузки - спортивный стресс, факторы полета могут вызвать авиационный стресс и т. д. Но стрессом, по утверждению В.Л. Марищука, можно называть лишь такое состояние, которое характеризуется значимым выбросом стероидных гормонов (не менее чем на величину вероятного отклонения от исходных показателей). При этом любой стресс является физиологическим, т. к. сопровождается различными физиологическими реакциями и всегда эмоциональным, поскольку сопровождается соответствующими эмоциональными переживаниями. Он также всегда связан с разными нейрорефлекторными механизмами и различными эндокринными реакциями. [40]

Согласно Леви, эмоциональный стресс можно рассматривать как участок своеобразного континуума эмоциональных состояний, в котором сдвиги физиологического гомеостаза являются самыми низкими в условиях полного безразличия. Приятные и неприятные эмоциональные состояния сопровождаются изменениями в уровнях физиологического гомеостаза. В исследованиях вопросов эмоционального стресса сначала Леви, а затем Г. Селье все эмоционально-стрессовые состояния, связанные с неприятными, отрицательными переживаниями, обозначают как дистресс, а связанные с положительными эмоциональными реакциями как эустресс. При таком расширенном толковании понятие "стресс" становится равнозначным понятию "физиологическая активность" и в результате теряет объяснительную силу, значительно снижая возможности строго исследовать конкретные проявления адаптации с каких-либо единых позиций.[38;55]

Механизм стресса на физиологическом уровне выглядит так:

Во-первых, в коре головного мозга формируется, как указывает академик А. Ухтомский, господствующий очаг возбуждения - «оборонительная доминанта», которая подчиняет себе всю деятельность организма, все поступки и помыслы человека. Для успокоения в этот момент можно ликвидировать, «разрядить» эту доминанту, или же создать новую, «конкурирующую». Во-вторых, вслед за появлением доминанты развивается особая цепная реакция - возбуждается одна из глубинных структур мозга - гипоталамус, где расположены регулирующие центры вегетативной и эндокринной систем. Гипоталамус заставляет близлежащую особую железу-гипофиз выделить в кровь большую порцию адренокортикотропного гормона (АКТГ). Под влиянием АКТГ надпочечники выделяют адреналин и другие, физиологически активные вещества (гормон стресса). [28, c. 87-90]

В-третьих, из-за того, что стрессовая ситуация сохраняет свою актуальность, в кору головного мозга вновь и вновь поступают импульсы, поддерживающие активность доминанты, а в кровь продолжают выделяться гормоны стресса.

Но когда стрессовые атаки часты и сильны, энергетических ресурсов в организме может не хватить, адаптационные механизмы перестанут работать. Из-за истощения, из-за недостатка и нарушения баланса гормонов все труднее будет стимулировать угасающие функции организма, и человек, в конце концов, погибает. Это бывает, когда отключаются силы саморегуляции, когда очередная отрицательная эмоция наслаивается на предыдущую. [55; 3,с. 90-100; 56,с.64-68]

Причинные факторы стресса подразделяют на личностные (особенности характера, акцентуации, низкий уровень сопротивляемости стрессу) и внешние. [7]

Обобщая различные взгляды на природу стресса в современной научной литературе, можно сказать, что термин «стресс» используется, по крайней мере, в трёх значениях. Во-первых, понятие стресс может определяться как любые внешние стимулы или события, которые вызывают у человека напряжение или возбуждение. В настоящее время в этом значении чаще употребляются термины «стрессор», «стресс-фактор». Во-вторых, стресс может относиться к субъективной реакции и в этом значении он отражает внутреннее психическое состояние напряжения и возбуждения. В-третьих, стресс может быть физической реакцией организма на предъявляемое требование или вредное воздействие.

1.2Копинг-стратегии как способ совладения со стрессом

Впервые термин появился в психологической литературе в 1962 году; Л. Мэрфи применил его, изучая, каким образом дети преодолевают кризисы развития [48]. Нэйл под копингом подразумевает постоянно изменяющиеся когнитивные и поведенческие попытки справиться со специфическими внешними или/и внутренними требованиями, которые оцениваются как напряжение или превышают возможности человека справиться с ними [12, стр.3]. Р.Лазарус (1966) дает следующее определение копинга: «стремление к решению проблем, которое предпринимает индивид, если требования имеют огромное значение для его хорошего самочувствия (как в ситуации, связанной с большой опасностью, так и в ситуации, направленной на большой успех), поскольку эти требования активируют адаптивные возможности»[1]. Дж. Койн рассматривает копинг как деятельность личности по поддержанию или сохранению баланса между требованиями среды и ресурсами, удовлетворяющими этим требованиям. Массивное движение по пропаганде копинга начало формироваться в 60-е годы работами Джеймса (1958), Арнольда(1960), Механик (1962),Мерфи (1962), Дж. Роттер (1966), Р.Лазаруса (1966) [12,с.6].

Со времени понятие «копинг» стало включать в себя реакцию не только на «чрезмерные или превышающие ресурсы человека требования», но и на каждодневные стрессовые ситуации. Содержание копинга при этом осталось тем же: копинг - это то, что делает человек, чтобы справиться со стрессом: он объединяет когнитивные, эмоциональные и поведенческие стратегии, которые используются, чтобы справиться с запросами обыденной жизни [11,с.12]. Мысли, чувства и действия образуют копинг-стратегии, которые используются в различной степени в определенных обстоятельствах. Таким образом, копинг - это поведенческие и когнитивные усилия, применяемые индивидами, чтобы справиться с взаимоотношениями человек-среда. При этом подчеркивается, что реакции индивида на стрессовую ситуацию могут быть как произвольными, так и непроизвольными. Непроизвольные реакции -- это те, что основаны на индивидуальных различиях в темпераменте, а также те, что приобретены в результате повторения и больше не требуют сознательного контроля [30,с.7]

В российской психологической литературе термин переводят, как адаптивное «совладающее поведение» или «психологическое преодоление». Отметим, что согласно словарю Владимира Даля (1995), слово «совладание» происходит от старорусского «лад» (ладить) и означает справляться, привести в порядок, подчинить себе. Образно говоря, «совладать с ситуацией» - значит подчинить себе обстоятельства, сладить с ними [11,с.12]

Современный подход к изучению механизмов формирования совладающего поведения основан на мнении, что человеку присущ инстинкт преодоления (Фромм, 1992). По мнению Аршавского и Ротенберга (1984), одной из форм проявления инстинкта является поисковая активность, обеспечивающая участие эволюционно-программных стратегий во взаимодействии субъекта с различными ситуациями [62,с.2].

Копинг-поведение предполагает приспособление к обстоятельствам и умение использовать определенные средства для преодоления эмоционального стресса. При выборе активных действий повышается вероятность устранения воздействия стрессоров на личность.

Психологи, занимающиеся проблематикой копинг-поведения, придерживаются разных точек зрения на эффективность стратегий совладания. Если во многих теориях учитывается, что копинг-стратегии по своей сути могут быть как продуктивными, функциональными, так и непродуктивными, дисфункциональными, то существуют авторы, с точки зрения которых, неотъемлемой характеристикой копинг-поведения является его полезность; они определяют совладание как «адаптивные действия, целенаправленные и потенциально осознанные» [45].

Поскольку интерес к копинг-стратегиям возник в психологии относительно недавно и из-за сложности самого феномена совладания с трудностями, исследователи ещё не пришли к одной единой классификации копинг-поведения. Работы по копинг-стратегиям пока ещё являются достаточно разрозненными, поэтому чуть ли не каждый новый исследователь при изучении проблематики совладающего поведения предлагает свою собственную классификацию. При этом чтобы хоть как-то систематизировать имеющиеся подходы к копинг-стратегиям, уже прилагаются усилия по классификации самих классификаций.

В целом большинство исследователей придерживается следующей классификации способов совладания:

- копинг, нацеленный на оценку;

- копинг, нацеленный на проблему;

- копинг, нацеленный на эмоции [44].

Идея «продуктивных» и «непродуктивных» копингов получила свое развитие в ходе эмпирических исследований в рамках транзактной модели стресса, показавших, что проблемно-ориентированные копинг-стратегии положительно коррелируют с адаптацией и здоровьем и отрицательно - с уровнем переживаемого стресса. Считалось, что эмоционально-ориентированные, наоборот, играют негативную роль и усиливают стресс, поскольку не разрешают саму ситуацию. Впоследствии были получены данные о том, что такая связь неоднозначна [51]

Опираясь на расширенную классификацию копингов, предложенную Ч.Карвером, Э.Фрайденберг и Е.Льюисом, можно утверждать, что к наиболее адаптивным копинг-стратегиям относятся стратегии, направленные непосредственно на разрешение проблемной ситуации. Следующий блок копинг-стратегий не связан с активным копингом, но также может способствовать адаптации человека в стрессовой ситуации. К таким стратегиям совладания относятся: «поиск эмоциональной социальной поддержки» - поиск сочувствия и понимания со стороны окружающих; «подавление конкурирующей деятельности» - снижение активности в отношении других дел и проблем и сосредоточение на источнике стресса; «сдерживание» - ожидание более благоприятных условий для разрешения ситуации вместо импульсивных действий и «юмор» как попытка справиться с ситуацией с помощью шуток и смеха по ее поводу. Наконец, в третью группу копинг-стратегий войдут стратегии, которые не являются адаптивными, однако в некоторых случаях помогают человеку адаптироваться к стрессовой ситуации и справиться с ней. Это такие способы преодоления трудных жизненных ситуаций, как «фокус на эмоциях и их выражение» - эмоциональное реагирование в проблемной ситуации; «отрицание» - отрицание стрессового события; «ментальное отстранение» - психологическое отвлечение (уход) от источника стресса через фантазирование, мечты, сон; «поведенческое отстранение» - отказ от активного разрешения ситуации. (Отдельно можно выделить такие копинг-стратегии, как «обращение к религии» и «использование алкоголя и наркотиков») [62,с.3].

В целом проблемно-ориентированные копинги связаны с большей эффективностью деятельности и субъективно оцениваются как более эффективные, чем эмоционально-ориентированные копинги

Немаловажным критерием эффективности копингов считают частоту их применения и их разнообразие. Действительно, исследования показывают, что разнообразие репертуара копингов может способствовать решению проблем и совладанию со стрессом. Как показывают результаты исследования Р.МакКрая, чем чаще в целом люди используют копинг-стратегии в стрессовой ситуации, тем более эффективно решается проблема и в большей степени снижается субъективный стресс. Остается не совсем ясным, обусловлен ли этот эффект тем, что более активные люди с большей вероятностью находят решение проблемы, или убеждениями (например, при большей выраженности позитивных факторов человек более активен в использовании копингов и более уверен в своих действиях, т.е. оценивает результат как более эффективный). Первую гипотезу подтверждают результаты исследований связи физической активности, копингов и благополучия. Регулярные физические упражнения способствуют более эффективному совладанию со стрессом и повышению психологического благополучия [30,с.12].

Человек, оказавшийся в трудной ситуации, может использовать как одну, так и несколько стратегий совладания, поэтому каждая используемая человеком стратегия копинга может быть оценена по всем вышеперечисленным критериям. Таким образом, можно предположить, что существует взаимосвязь между теми личностными конструктами, с помощью которых человек формирует свое отношение к жизненным трудностям, и тем, какую стратегию поведения при стрессе (совладания с ситуацией) он выбирает.

В то же время способы совладания подразумевают необходимость проявить конструктивную активность, пройти через ситуацию, пережить событие, не уклоняясь от неприятностей.

Стратегии поведения раскрываются в различных формах адаптации. Адаптация рассматривается современными психологами как форма активного взаимодействия человека с социальной средой с целью достижения его оптимальных уровней по принципу гомеостаза и отличающегося относительной стабильностью (Александровский Ю.А., 1976; Меерзон Ф.З., 1981; Вассерман Л.И., Беребин М.А., Косенков Н.И., 1994) [17].

Адаптационный процесс включает в себя различные уровни человеческой жизнедеятельности, обусловливает соматическое, личностное и социальное функционирование, определяющие многофункциональность и разнонаправленность жизненного пути.

Для человека важны ситуации, в первую очередь связанные с социальным, профессиональным статусом. Различные варианты процесса адаптации можно рассматривать как стратегии поведения [45,с.35].

Степень адекватности оценки происходящего не в последнюю очередь обуславливает успешное разрешение ситуации. Тяжесть последствия перенесенного стресса может оказаться результатом рассогласования между реальной сложностью неприятного события и субъективной оценкой его значимости. Успешность выбранного стиля реагирования связана с тем, будет ли событие восприниматься как угрожающее.

При анализе значимости конкретной ситуации возникает необходимость перейти от эмоциональных переживаний к решительным действиям. Если стадия негативных переживаний затягивается, особенно когда стрессовое событие получает субъективно высокую оценку, то неизбежен нервный срыв, провоцирующий неуправляемую и неадекватную реакцию, стресс может перейти в дистресс.

Промежуточным звеном между случившимися стрессовыми событиями и их последствиями являются стили реагирования, проявляющиеся тревожностью, психологическим дискомфортом, соматическими расстройствами при необходимости защитного поведения или же душевным подъемом и радостью от успешного решения проблемы.

Стиль реагирования даже у одного человека может изменяться в зависимости от сферы жизни, в которой он проявляется: в семейных отношениях, работе или карьере, заботе о собственном здоровье [62].

Итак, исследования показывают, что негативные последствия столкновения с трудными жизненными ситуациями могут быть смягчены адаптивными стратегиями их преодоления (совладания). Именно поэтому копинг-стратегии являются важным предиктором психологического благополучия, здоровья и успешности деятельности. Однако большая часть позитивных результатов связана с обобщенным делением стратегий совладания на проблемно - и эмоционально-ориентированные, а также по критериям приближения (активности) и избегания. Многообещающими являются исследования разнообразия копинг-стратегий и гибкости их применения. Полученные данные позволяют рассматривать копинг-стратегии в структуре саморегуляции как фактор обеспечения, по меньшей мере, некоторых ее важных этапов. Копинг-стратегии являются своеобразным медиатором, через который глубинные психологические конструкты обеспечивают саморегуляцию поведения в стрессовой ситуации. Для совладания со стрессом каждый человек на основе собственного опыта использует выработанные им копинг-стратегии (поведенческие, когнитивные и эмоциональные) с учетом степени своих адаптивных возможностей.

1.3 Стрессогенность военной службы в период адаптации

Изучение феномена адаптации является актуальным в обыденной жизни, а особенно в период службы в Вооруженных силах, когда не все молодые люди способны перенести отрыв от родительского дома, требования воинской среды и специфическую атмосферу межличностных отношений.

Срочная служба в Вооруженных силах Российской Федерации отличается своей интенсивностью и напряженностью, которые, прежде всего, связаны с беспрекословным и точным выполнением приказов, несением боевых дежурств, экстремальностью условий деятельности, необходимостью принятия решений. Все это отражается на здоровье военнослужащих и объясняет достаточно широкую распространенность среди них различных психосоматических расстройств и заболеваний, возникающих под воздействием такого состояния, как психологический стресс.[48]

Расстройства адаптации у военнослужащих срочной службы в настоящее время в России нередко получают, широкий общественный резонанс. Это обусловлено тем, что они возникают у защитников Отечества и уже по этой причине их изучение является актуальным. Нарушения приспособительных реакций у молодых военнослужащих затрагивают также ряд других важных проблем: этических и правовых, психологических и психиатрических, социальных и общемедицинских. [23]

Особенно острой при расстройствах адаптации является проблема суицидов. В армии она намного острее из-за возможности применения огнестрельного оружия и возникновения расширенных суицидов или убийств.

Военными психологами исследованы разнообразные формы проявления негативных психологических последствий стресса. Различные аспекты исследуемой проблемы отражены в работах Р. А. Абдурахманова, А. Я. Анцупова, В. Д. Бицоева, A. B. Булгакова, М. И. Дьяченко, С. В. Захарика, В. Л. Марищука, A. A. Камышанова, Л. А. Кандыбовича, А. Г. Караяни, В. П. Каширина, П. А. Корчемного, И. Б. Лебедева, М. В. Леви, О. В. Леонтьева, A. B. Ответчикова, В. А. Пономаренко, В. Е. Попова, А. Н. Тарасова, А. Н. Харитонова, Б.Я. Шведина, А. И. Шипилова. [4,с 48-92; 47; 2]

В соответствии с концепцией В.И. Лебедева можно выделить ряд этапов адаптации военнослужащих:

1. Подготовительный этап. Необходимым условием адаптации к военной службе является формирование у призывника в ходе допризывной подготовки объективного взгляда на тяготы и лишения, с которыми предстоит встретиться в будущем. Налицо тесная взаимосвязь информационного и эмоционального факторов адаптации. В случае несоответствия представлений о военной службе, сформированных в условиях гражданской жизни, с реальностью можно говорить о той или иной степени фрустрации, сопровождающейся негативными эмоциями.

2. Этап стартового психического напряжения. Начало этого этапа совпадает с приходом новобранца на сборный пункт в военкомат, а продолжительность зависит от индивидуальных особенностей каждого военнослужащего, условий его призыва на военную службу и т. п. Содержательная и функционально-смысловая сторона этого этапа состоит в нарастании эмоциональных переживаний, формирующих состояние напряженности, и являющихся, по сути, психофизиологическими детерминантами активизации деятельности.

3. Этап острых психических реакций входа. На этом этапе военнослужащий начинает испытывать на себе влияние стрессогенных факторов измененных условий существования. Границы этого этапа можно определить от первых двух-трех дней после прибытия в часть до одного-двух месяцев дальнейшей службы. Содержание этого этапа тесно связано со стрессогенными факторами военной службы и армейской среды, определяющими их экстремальность в привязке к влиянию эмоциональной сферы психики на адаптацию к военной службе. [37,с.26]

К числу возможных стрессогенных факторов военной службы относится:

1.Блокирование многих привычных и естественных потребностей личности в силу специфики воинской деятельности.

2.Расставание с родными, близкими, привычным окружением.

3.Физические, информационные и эмоциональные нагрузки.

4.Ситуации неопределенности ближайшего будущего.

5.Измененная афферентация как резкое изменение набора раздражителей, действовавших на органы чувств и психику человека ранее, или их отсутствие, а также достаточно длительное однообразие.

6.Групповая изоляция и информационная истощаемость в рамках группы в условиях воинской службы.

7.Нарушения уставных правил взаимоотношений между военнослужащими, нездоровая морально-нравственная атмосфера в подразделении.

8.Отсутствие профессиональных знаний, навыков и умений, что ограничивает возможность получать в полной мере удовлетворение от выполняемой деятельности. [10; 33].

Состояние стресса у военнослужащих срочной службы возникает уже на саму ситуацию призыва, смену среды привычного пребывания, обстановки. Одной из причин того, что личность не может справиться со стрессом, является её незрелость, при этом формы поведения соотносимы с отклоняющимися поведенческими реакциями подросткового возраста. Для такой личности переживание расставания с родными может проявляться в форме депрессии и на её фоне [50]. Депрессивные проявления у военнослужащих срочной службы имеют общие особенности с подобными проявлениями в подростковом возрасте: усталость; бессонница; волевое бессилие и др.

Таким образом, анализ научной литературы, посвященной исследованию специфики срочной службы в современной российской армии, условий пребывания и особенностей взаимодействия военнослужащих срочной службы позволяет рассматривать срочную службу в современной российской армии в качестве стрессогенной (как степени влияния события на переживания индивида) для военнослужащих срочной службы. Дальнейшее, более глубокое изучение данного вопроса позволило бы дополнить знания в области формировании стрессоустойчивости среди военнослужащих срочной службы, что способствовало бы более качественной и менее травмирующей срочной службы в ВС РФ.

Подводя промежуточный итог, можно сделать следующие выводы.

Термин "стресс" до сих пор не имеет конкретного определения и встречается в современной литературе как обозначающий следующие понятия, во-первых, неблагоприятное, отрицательно влияющее на организм воздействие; во-вторых, неблагоприятная для организма физиологическая или психологическая реакция на действие стрессора; в-третьих, как неблагоприятные, так и благоприятные для организма реакции разного рода и наконец, это неспецифические черты (элементы) физиологических и психологических реакций организма при сильных, экстремальных для него воздействиях, вызывающих интенсивные проявления адаптационной активности.

Совладание с жизненными трудностями есть постоянно изменяющиеся когнитивные и поведенческие усилия индивида с целью управления специфическими внешними и (или) внутренними требованиями, которые оцениваются им как подвергающие его испытанию или превышающие его ресурсы. Можно определить совладающее поведение как целенаправленное социальное поведение, позволяющее справиться с трудной жизненной ситуацией (или стрессом) способами, адекватными личностным особенностям и ситуации, - через осознанные стратегии действий. Это сознательное поведение направлено на активное изменение, преобразование ситуации, поддающейся контролю, или на приспособление к ней, если ситуация не поддаётся контролю. При таком понимании оно важно для социальной адаптации людей, в общем, и военнослужащих в частности. Стили и стратегии совладающего поведения рассматриваются как отдельные элементы сознательного социального поведения, с помощью которых человек справляется с жизненными трудностями.

Стратегии поведения раскрываются в различных формах адаптации. Адаптация рассматривается современными психологами как форма активного взаимодействия человека с социальной средой с целью достижения его оптимальных уровней по принципу гомеостаза и отличающегося относительной стабильностью.

Адаптация и ее расстройства в последнее время интересуют всё большее число исследователей. Они отмечают, что исследованию адаптивного и дезадаптивного компонентов уделяется явно недостаточно внимания. В то же время изучение данной проблемы является актуальным как в мирное, так и в военное время, как в обыденной жизни, так и особенно в период службы в вооруженных силах, когда не все молодые люди способны перенести отрыв от родительского дома, требования воинской среды и специфическую атмосферу межличностных отношений.

Прохождение военной службы зачастую сопровождается нарушениями адаптации личности, что оказывает негативное влияние на эмоциональное состояние военных, на качество социального взаимодействия, психическое и соматическое здоровье военнослужащих. В армии в первую очередь встаёт вопрос о предупреждении адаптивных расстройств у новобранцев.

Глава 2. Исследование копинг-стратегий военнослужащих срочной службы в период адаптации

Цель исследования: изучение стратегий совладания со стрессом у военнослужащих срочной службы в период адаптации

Объект исследования: стратегии совладания со стрессом

Предмет исследования: стратегии совладания со стрессом у военнослужащих в период адаптации

Гипотеза исследования: известно, что военнослужащие срочной службы в период адаптации сталкиваются с большим количеством стрессовых факторов, что может неблагоприятно влиять на дальнейшую службу. Мы предполагаем, что существует связь между использованием конструктивных стратегий совладания со стрессом и адаптивными способностями военнослужащих срочной службы в период адаптации

Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие эмпирические задачи:

1. Провести психодиагностическое исследование стратегий совладания со стрессом у военнослужащих срочной службы в период адаптации;

3. Провести психодиагностическое исследование для оценки адаптивных способностей у военнослужащих срочной службы в период адаптации;

4.Выявить наличие/отсутствие связи между использованием конструктивных стратегий совладания со стрессом и адаптивными способностями военнослужащих в период адаптации.

Эмпирическое исследование проводилось на базе воинской части №27818, г. Читы

В исследовании участвовало 40 военнослужащих в возрасте от 18 до 21 года.

По гендерному составу: все исследуемые мужчины

По уровню образования: 4 имеют высшее образование, 25 средне специальное образование, 11 полное среднее.

По званию: все рядовые, призыва I-2013

В работе использован опросный метод, для реализации которого применялся ряд исследовательских методик:

1. Копинг-тест Лазаруса;

2. Методика «Копинг-поведение в стрессовых ситуациях».

3.Методика «Адаптивность-02» (МЛО-АМ)

2.1 Методы исследования

«Копинг-тест Лазаруса»

Описание методики.

Методика предназначена для определения копинг-механизмов, способов преодоления трудностей в различных сферах психической деятельности, копинг-стратегий. Данный опросник считается первой стандартной методикой в области измерения копинга. Методика была разработана Р. Лазарусом и С. Фолкманом в 1988 году, адаптирована Т.Л. Крюковой, Е.В. Куфтяк, М.С. Замышляевой в 2004 году.

Проведение методики

Военнослужащему предлагалось 50 утверждений, касающихся поведения в трудной жизненной ситуации, он должен был оценить, как часто данные варианты поведения проявляются у него. Варианты ответов: никогда, редко, иногда, часто.

Обработка результатов

1. Подсчитываются баллы, суммируя по каждой субшкале:

никогда - 0 баллов;

редко - 1 балл;

иногда - 2 балла;

часто - 3 балла

2. Вычисляются по формуле: X = сумма балов / max балл*100

3. Можно определить по суммарному баллу:

0-6 - низкий уровень напряженности, говорит об адаптивном варианте копинга;

7-12 - средний, адаптационный потенциал личности в пограничном состоянии;

13-18 - высокая напряженность копинга, свидетельствует о выраженной дезадаптации.

Ключ:

Конфронтационный копинг - пункты: 2, 3, 13, 21, 26, 37.

Дистанцирование - пункты: 8, 9, 11, 16, 32, 35.

Самоконтроль - пункты: 6, 10, 27, 34, 44, 49, 50.

Поиск социальной поддержки - пункты: 4, 14, 17, 24, 33, 36.

Принятие ответственности - пункты: 5, 19, 22, 42.

Бегство-избегание - пункты: 7, 12, 25, 31, 38, 41, 46, 47.

Планирование решения проблемы - пункты: 1, 20, 30, 39, 40, 43.

Положительная переоценка - пункты: 15, 18, 23, 28, 29, 45, 48.

Бланк ответов представлен в приложении 1. Интерпретация результатов (описание субшкал) представлена в приложении 2. [28]

Методика «Копинг-поведение в стрессовых ситуациях»

Описание методики

Методика представляет собой адаптированный вариант Т.А. Крюковой, в основу которого положен опросник на выявление копинг-стрессового поведения С. Нормана, Д.Ф. Эндлера, Д.А. Джеймса, М.И. Паркера.

Методика включает перечень заданных реакций на стрессовые ситуации и нацелена на определение доминирующих копинг-стрессовых поведенческих стратегий.

Методика состоит из 48 возможных реакций человека на различные трудные, огорчающие или стрессовые ситуации. Каждая реакция представляется с вариантами «никогда», «редко», «иногда», «чаще всего» и «очень часто», одним из которых необходимо дать ответ на каждое утверждение. Утверждения образуют 3 основных диагностических шкал:

- копинг, ориентированный на решение задачи;

- копинг, ориентированный на эмоции;

- копинг, ориентированный на избегание;

- а также субшкалу отвлечения и социального отвлечения.

Проведение методики

Военнослужащим предлагалась инструкция: «Вы получили бланк теста, на котором написаны вопросы и приводятся возможные реакции человека на различные трудные, огорчающие или стрессовые ситуации. Обведите, пожалуйста, кружком одну из цифр от 1 до 5, отвечая на каждый из следующих пунктов. Укажите, как часто вы ведете себя подобным образом в трудной стрессовой ситуации».

Обработка результатов

Обработка результатов производится в соответствии с ключом:

1.Для копинга, ориентированного на решение задачи, суммируются следующие 16 пунктов: 1, 2, 6, 10, 15, 24, 26, 27, 36, 39, 41, 42, 43, 46, 47,33.

2. Для копинга, ориентированного на эмоции, суммируются следующие 16 пунктов: 5, 7, 8, 13, 14, 16, 17, 19, 22, 25, 28, 30, 33, 34, 38, 45.

3.Для копинга, ориентированного на избегание, суммируются следующие 16 пунктов: 3, 4, 6, 9, 11,12, 18, 20, 23, 29, 31, 32, 35, 37, 40, 44, 48.

Можно подсчитать субшкалу отвлечения из 8 пунктов, относящихся к избеганию: 9, 11, 12, 18,20, 40, 44, 48.

Субшкала социального отвлечения может быть подсчитана из следующих 5 пунктов, относящихся к избеганию: 4, 29, 31, 35, 37.

(Пункты избегания 3, 23 и 32 не используются в субшкалах отвлечения и социального отвлечения.)

Бланк ответов представлен в приложении 3. Описание субшкал в приложении 4 [26]

Многоуровневый личностный опросник «Адаптивность-02» (МЛО-АМ)

Описание методики

Многоуровневый личностный опросник «Адаптивность-02» (МЛО-АМ) разработан А.Г.Маклаковым и С.В.Чермяниным. Он предназначен для оценки адаптационных возможностей личности с учетом социально-психологических и некоторых психофизиологических характеристик, отражающих обобщенные особенности нервно-психического и социального развития.

В основу методики положено представление об адаптации, как о непрерывном процессе активного приспособления человека к постоянно меняющимся условиям социальной среды и профессиональной деятельности.

Проведение методики

Военнослужащим проговаривалась инструкция - вам предлагается ответить на 165 вопросов, направленных на выявление некоторых особенностей вашей личности. Будьте откровенны, долго не раздумывайте над содержанием вопросов, давайте естественный ответ, который первым придет вам в голову. Помните, что «плохих» и «хороших» ответов нет. Не пропускайте вопросы.

Вопросы к методике представлены в приложении 5.

Обработка результатов

Обработку результатов проводят по четырем «ключам», соответствующих шкалам: «достоверность», «нервно-психическая устойчивость», «коммуникативные способности», «моральная нормативность», «адаптивные способности».

Достоверность (Д)

* “Нет”: 1, 10, 19, 31, 51, 69, 78, 92, 101, 116, 128, 138, 148.

Адаптивные способности (АС)

* “Да”: 4, 6, 7, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 16, 17, 18, 20, 21, 22, 24, 27, 28, 29, 30, 33, 36, 37, 39, 40, 41, 42, 43, 46, 47, 50, 56, 57, 59, 60, 61, 63, 64, 65, 67, 68, 70, 71, 72, 73, 75, 77, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 86, 88, 89, 90, 91, 93, 94, 95, 96. 98, 99, 102, 103, 104, 106, 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115, 117, 118 119, 120, 121. 122. 123, 124, 125, 126, 129, 131, 133, 135, 136, 137, 139, 141, 142, 143, 145, 146, 149, 150, 151, 152, 153, 154, 155, 156, 157, 158, 161, 162, 164, 165

* “Нет”: 2, 3, 5, 13, 23, 25, 26, 32, 34, 35, 38, 44, 45, 48, 49, 52, 53, 54, 55, 58, 62, 66, 74, 76, 85, 87, 97, 100, 105, 107, 127, 130, 132, 134, 140, 144, 147, 159, 160, 163

Нервно-психическая устойчивость (НПУ)

* “Да”: 4, 6, 7, 8, 11, 12, 15, 16, 17, 18, 20, 21, 28, 29, 30, 37, 39, 40, 41, 47, 57, 60, 63, 65, 67, 68, 70, 71, 73, 75, 80, 82, 83, 84, 86, 89, 94, 95, 96, 98, 102, 103, 108, 109, 110, 111, 112, 113, 115, 117, 118, 119, 120, 122, 123, 124, 129, 131, 135, 136, 137, 139, 143, 146, 149, 153v 154, 155, 156, 157, 158, 161, 162

* “Нет”: 2, 3, 5, 23, 25, 32, 38, 44, 45, 49, 52, 53, 54, 55, 58, 62, 66, 87, 105, 127, 132, 134, 140

Коммуникативные способности (КС)

* “да”: 9, 24, 27, 33, 46, 61, 64, 81, 88, 90, 99, 104, 106, 114, 121, 126, 133, 142, 151, 152

* “Нет”: 26, 34, 35, 48, 74, 85, 107, 130, 144, 147, 159

Моральная нормативность (МН)

* “Да”: 14, 22, 36, 42, 50, 56, 59, 72, 77, 79, 91, 93, 125, 141, 145, 150, 164, 165

* “Нет”: 13, 76, 97, 100, 160, 163.

Если военнослужащий получил 10 и более баллов по шкале «искренности» то данные следует считать недостоверными, вследствие стремления военнослужащего соответствовать социально желаемому типу личности.

Затем подсчитывается количество совпадения с ключом по остальным шкалам. Количество «сырых» баллов переводится и оценивается. Таблица перевода сырых баллов в стены и интерпретация основных шкал методики представлены в приложении 6 и 7 соответственно

2.2 Результаты исследования

«Копинг-тест Лазаруса»

После проведения методики «Копинг-тест Лазаруса» были получены данные, на основании их была составлена таблица, где зафиксированы баллы, полученные испытуемыми по каждому исследуемому параметру.

Таблица 1

Сводная таблица результатов по методике «Копинг-тест Лазаруса»

№

Фамилия, имя

Конфронтацион-ный копинг

Дистанцирова-ние

Самоконтроль

Поиск социальной поддержки

Принятие ответственности

Бегство-избегание

Планирование решения проблемы

Положительная переоценка

1

БН

6

4

6

16

10

2

16

18

2

АС

9

9

5

10

8

6

14

16

3

ПА

7

6

4

12

9

4

10

14

4

БА

4

9

5

8

10

10

16

10

5

МК

4

6

8

16

10

5

12

16

6

ДС

2

8

6

17

11

3

16

9

7

ГИ

9

13

9

12

11

6

10

11

8

КЛ

10

9

8

11

7

4

13

11

9

ЧИ

13

10

11

13

6

19

9

4

10

МН

8

8

9

12

9

12

14

14

11

РЛ

7

5

7

16

11

3

15

16

12

РП

8

9

10

14

10

13

9

14

13

БА

10

8

6

12

6

11

10

10

14

ВК

12

9

10

12

7

21

6

3

15

ШН

5

3

5

15

9

3

14

17

16

ИН

16

17

2

10

2

23

3

1

17

ПМ

7

7

8

10

8

10

8

14

18

СН

4

3

7

12

9

4

16

16

19

КК

9

10

8

11

7

14

13

8

20

ЧЮ

3

8

8

15

11

5

17

20

21

ЮМ

9

9

10

17

8

17

10

8

22

ПВ

8

9

11

13

9

11

14

10

23

ЛВ

7

8

4

12

6

8

16

16

24

АЛ

4

3

6

14

11

6

16

18

25

ИА

7

6

8

10

10

17

15

10

26

ЕС

6

7

4

13

6

8

16

12

27

АБ

7

10

13

9

4

10

9

12

28

ШС

9

8

10

10

8

8

11

11

29

КС

9

6

12

7

6

5

13

14

30

БИ

8

10

4

8

2

8

7

17

31

БС

8

...

Страница:


Подобные документы

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

© 2000 — 2023, ООО «Олбест» Все права защищены