Проблема созависимости в отношениях

Портрет человека с комплексом нарциссизма.

Еще один способ создавать созависимые отношения -- использовать других людей в качестве зеркала для отражения образа необыкновенного человека. Партнер в таких отношениях призван выражать восхищение и любовь. На партнера перекладывается ответственность за собственное благополучие. Он же используется и как источник ощущения благополучия.

Как правило, подобными нарциссами становятся люди, жившие в чрезмерной опеке родителей, считавших себя заботливыми и любящими, но на самом деле использовавших ребенка для удовлетворения собственного тщеславия. Они были уверены, что являются образцовыми матерями и отцами. Их мерой воспитания были сверхопека и чрезмерная похвала, но при этом ребенок ощущал и предъявляемые к нему высокие требования. Не интересуясь истинными переживаниями своего сына или дочери, такие родители ярко демонстрировали и свою уверенность в их особой талантливости и ждали соответствующих результатов.

Результаты труда ребенка родители с гордостью представляли своим знакомым со словами похвалы и восхищения, будто призывая других восхищаться вместе с ними. Эти знакомые могли и восхищаться, чтобы сделать приятное родителям. Тем не менее когда такой ребенок находился в среде своего детского окружения, он находил совсем другую оценку своим делам и самому себе. Оказывается, что другие люди вовсе не такого высокого мнения о нем. Это пугало. А родители, стремясь защитить своего ребенка, могли внушить ему, что можно положиться только на своих любящих родителей и ни на кого больше, что вокруг полно враждебных людей и с ними нужно быть очень осторожными, тем самым еще более привязывая ребенка к себе и делая его зависимым от себя.

Ограждая ребенка от неверных шагов и мук сомнения, родители принимали решения за ребенка. Поэтому такой сверхопекаемый ребенок, вырастая, так и не научается выбирать, решать, принимать ответственность, преодолевать трудности. Оказавшись в ситуации выбора, уже будучи взрослым, он испытывает нерешительность и беспомощность. Ему трудно определить, чего он действительно хочет, он не может адекватно оценить свои возможности, самостоятельно преодолевать препятствия. Но зато он может жить только в условиях нескончаемой поддержки, похвалы и восхищения.

Взаимоотношения любви и партнерства для такого человека чрезвычайно затруднены. Прежде всего, для него быть любимым -- означает снова соответствовать завышенным ожиданиям, скрывать свое несовершенство и ощущение глубокой ничтожности по сравнению с тем образом, который он должен предъявлять окружающим.

Так как бывший «перелюбленный» ребенок плохо знает свои потребности, пассивен, неуверен в себе, не привык брать на себя ответственность за свои поступки, принимать серьезные жизненные решения, то нужен человек, который возьмет на себя этот груз. При всем при этом он должен непрерывно расточать комплименты и воздавать дань талантам, объясняться в любви и демонстрировать свою преданность. На самом деле, нарциссичный человек настолько не уверен в том, что похвалы соответствуют истине, что должен слышать их постоянно для поддержания своего равновесия. Если нарцисс не получает постоянно похвалу, признания и одобрение, о чувствует себя обездоленным и отверженным, и это вызывает в нем сильнейшую тревогу.

Эти обстоятельства заставляют такого человека одновременно стремиться к созданию близких отношений и бояться их. К тому же он не привык активно привлекать к себе внимание и сообщать о своих желаниях. Окружающие должны сами заметить его, самостоятельно догадаться, чего он хочет, и сделать все возможное, чтобы их отношения сложились.

С другой стороны, нарциссы обучены соответствовать ожиданиям близких людей. Поэтому, как только у них начинают возникать партнерские отношения, они начинают стремиться к тому, чтобы выглядеть в глазах партнера «хорошими». Они скрывают свои истинные чувства и выражают только то, что по их представлению ожидает партнер. Они демонстрируют партнеру свои достижения и умения, будто убеждают, что тот выбрал качественный «товар».

При этом партнер и сам должен обладать качествами и достижениями, которые будет не стыдно демонстрировать окружающим. При такой сложности в подборе партнера любой подходящий человек приобретает сверхзначимость для нарцисса и, как следствие, возникает эмоциональная сверхзависимость.

Требование непрерывного восхищения собой сочетается со стремлением и в партнере видеть только то, что устраивает нарцисса, и не замечать многих деструктивных сигналов и его негативных качеств. Таким образом нарцисс вытесняет собственные негативные чувства, которые возникают как реакция на деструктивные взаимоотношения. Это, в свою очередь, оказывает разрушающее влияние на состояние здоровья такого человека: от головных болей, болей в желудке, спине и т.д. и до глубокой депрессии.

Кстати, депрессия -- очень распространенное явление среди нарциссов, поскольку постоянное подавление собственных чувств, сильнейшая зависимость от оценок других людей, неумение брать на себя ответственность и смутное представление о структуре собственного Я неизбывно ведет к бессилию, беспомощности и апатии, то есть к самому эпицентру депрессии.

4. Общие характерные черты детей, выросших в семье с созависимыми отношениями

Детям, выросшим в семьях с созависимыми отношениями, обычно присущи общие характерные черты:

· они боятся быть искренними и поэтому всегда находятся в «маске»;

· они не уважают себя и не ценят;

· не веря в собственные силы, они стремятся избавиться от ответственности, или же у них развивается сверхответственность;

· они считают, что должны удовлетворять потребности родителей, и при этом ожидают, что их потребности будут удовлетворены другими людьми;

· они учатся извлекать выгоды из деструктивных отношений и обучаются манипулятивному поведению;

· они пытаются подчинить себе других, открыто доминируя или манипулируя;

· они не умеют дифференцировать свои чувства и не понимают их происхождения;

· они наполнены страхом, тревожны и не уверены в себе;

· если они подвергаются мучениями, то сами могут впоследствии мучить себя и других людей;

· им свойственно переживание собственной ненужности, никчемности и беспомощности, чувство одиночества;

· они никому не доверяют и не уважают окружающих;

· они раздражительны, депрессивны;

· они не умеют строить отношения с другими людьми.

Процесс психотерапии.

Как я поняла, при работе с данной проблемой, в зависимости от квалификации психолога и готовности клиента, можно применять два основных подхода: психологическое консультирование и психотерапию. В случае если клиент не осознает того факта, что причина его проблем во взаимоотношениях скрывается в нем самом, в его ошибочных установках, уходящих своими корнями во времена детства, если он проявляет стойкие защитные реакции к тому, чтобы это осознать, тогда не следует инициировать процесс терапии. Лучше начать просто с консультирования, сам процесс которого, возможно, и подведет человека к тому моменту, когда он будет готов к более серьезной работе над своей личностной структурой.

Однако поскольку меня в отношении данной темы интересовали как раз глубинные изменения личности, я остановлюсь именно на психотерапии. Существует достаточное количество различных подходов, методов и техник, которые могут быть полезны при работе с проблемой созависимости. Основная задача терапии, как уже было сказано в первой главе, заключается в том, чтобы помочь клиенту «достроить» свое Я, помочь ему стать более независимым, более зрелым психически. И тогда постепенно он будет искать и находить источник хорошего самочувствия не вовне, а внутри самого себя; начнет более реалистично взаимодействовать с действительностью и обретет способность к построению более зрелых и продуктивных отношений.

Р. Фицджеральд в своей книге «Эклектическая психотерапия» приводит перечень условий, которые необходимо учитывать терапевту для достижения успешных результатов психотерапии:

1) Укрепление психотерапевтических отношений.

2) Укрепление надежды пациента на положительный исход психотерапии.

3) Создание условий для усвоения пациентом новых представлений и форм поведения.

4) Стимуляция положительных эмоций в качестве одного из мотивационных факторов изменений в установках и поведении клиента.

5) Укрепление уверенности пациента в своих силах за счет успешного выполнения им различных заданий.

6) Использование новых представлений и форм поведения в повседневной жизни пациента. Фицджеральд Р. Эклектическая психотерапия. СПб., 2001. С. 37.

Уровень психотерапевтической глубины содержит в себе самые большие возможности, и если консультант, наконец, добрался до него во взаимодействии с созависимым клиентом, то это -- большое достижение, требующее от психолога, однако, немалого профессионализма.

Сам по себе запрос на собственную психотерапию является проявлением ответственности и зрелой позиции по отношению к созависимости. Тем не менее, процесс изменений остается сложным и чрезвычайно болезненным для клиента, а от консультанта требует готовности к взаимодействию на глубоком уровне. Из этого следует, что спешить ни в коем случае нельзя. Корни проблемы слишком глубоки, защиты слишком сильны, а тревожность слишком высока, чтобы рассчитывать на быстрый успех.

Даже минимальные изменения должны замечаться и приветствоваться. Иногда психолог может наблюдать, как, изменяя свою жизнь и прилагая для этого колоссальные усилия, созависимый клиент переходит от одной зависимости к другой. Например, от зависимости от наркомана к эмоциональной зависимости от другого человека.

Опустошенное «Я» и сущность психотерапии.

Как уже говорилось выше, созависимый человек имеет опустошенную структуру Я и использует различные способы для того, чтобы ее заполнить. Это всегда путь использования значимых других.

«При наличии ранней психической травмы мы почти во всех случаях сталкиваемся не с одним утраченным объектом, а с целой серией утрат (родительского генеза, возлюбленных, друзей, подруг и т. д.), объединенных „единым сценарием“. Наиболее частый вариант ведущего поведенческого паттерна: поиск замены утраченного в раннем детстве объекта. Этот новый объект или серия новых объектов (на какой-то период времени) кажутся пациенту блестящей заменой утраченному и вызывают высочайшую интенсивность чувств. С закономерным последующим разочарованием и столь же закономерной утратой (отказом от) „эрзац-объекта“» Решетников М. М. Психодинамика и психотерапия депрессий. СПб., 2003. С. 73-74.. Исходя из этих особенностей, и рассматривается сущность психотерапии.

Весь процесс психотерапии делится на три этапа: начальный, средний и завершающий.

На начальном этапе клиент сосредоточен на своих жалобах, которые касаются, в основном, неудовлетворительных отношений, собственных страданий, депрессивного состояния, апатии, ощущения беспомощности. Одновременно с ними выявляются ожидания в отношении психолога -- от робких просьб о помощи до агрессивных требований повлиять определенным образом.

Начальный этап.

Начальный этап психотерапии -- это сбор информации и ее систематизация. Клиент может хаотично рассказывать о своих несчастьях, о том, что ему «в жизни» вообще не везет. Задача терапевта -- стимулировать клиента переходить от общих жалоб и рассуждений к описанию конкретных ситуаций, постепенно продвигаясь к переживанию «здесь и сейчас» того, о чем он говорит.

На первом же этапе, кроме выслушивания и сбора информации о проблеме, целесообразно провести систематический опрос, который позволяет быстро собрать фактические данные о клиенте.

Н. Мак-Вильямс Мак-Вильямс Н. Психоаналитическая диагностика. М., 1998. С. 473-475. предлагает перед началом пролонгированного консультативного сопровождения (или немедицинской психотерапии) проводить интервью, примерно следующего содержания:

1) Демографические данные: имя, возраст, пол, национальность, религиозная ориентация, состояние отношений, родители, уровень образования, работа, предшествующий опыт психотерапии (общения с психологами), кто направил на консультацию в этот раз.

2) Текущие проблемы и их состояние: главные трудности и понимание клиентом их причин, история этих проблем, опыт их решения, почему именно сейчас обратился к психологу.

3) Личная история: где родился, вырос, количество детей в семье и место клиента среди них, главные переезды; родители и сиблинги (живы ли, причины и время смерти, если умерли, возраст, здоровье, профессия), каковы их личности с точки зрения клиента; психологические проблемы в семье (алкоголизм, психические заболевания, выраженные акцентуации, личностные особенности и т. п.).

4) Младенчество и детство: хотели ли родители клиента рождения ребенка, условия в семье после рождения, что-то необычное в критические периоды развития, некоторые ранние проблемы (еда, туалет, речь, двигательная активность, ночные кошмары, засыпание и т.п.); ранние воспоминания, семейные истории или шутки в адрес клиента.

5) Латентный период: социальные проблемы, проблемы в учебе, в поведении, жестокость к животным, болезни, переезды или семейные стрессы в это время и т.п.

6) Возраст полового созревания: физические проблемы, связанные с созреванием, семейная подготовка к сексуальности, первый сексуальный опыт, успеваемость и социализация, нарушения питания, использование лекарств, рискованные эксцессы, суицидальные импульсы, антисоциальные паттерны; болезни, потери, переезды и семейные стрессы в это время.

7) Взрослая жизнь: история работы, отношений, адекватность текущих интимных отношений, отношение к детям, хобби, таланты, гордость или удовлетворение.

8) Текущие представления (ментальный статус): состояние аффектов, настроение, качество речи, уровень интеллекта, адекватность памяти, оценка надежности информации, возможность суицида, другие возможности развития проблемы.

9) Заключение. Клиенту может быть задан вопрос, нет ли другой важной информации, которой он обладает и которой его не спросили; не хочет ли он что-либо добавить.

10) Выводы: главные текущие темы, области конфликтов, основные защиты, бессознательные фантазии, желания и страхи; центральные идентификации, контридентификации, неоплаканные потери, самооценка, связанность Я-представлений.

3. Средний этап

Средняя часть психотерапии -- это довольно длительный период, на протяжении которого необходимо создать новое Эго. «Фактически здесь можно говорить о создании нового Эго… так как если утрата была в раннем возрасте, реального «взрослого» Эго у пациента практически никогда не было. По мере его формирования главным становится все та же потребность любви, предчувствие любви, проекция этого предчувствия на терапевта и страх этого неизвестного ранее чувства, так же как и страх потерять еще раз. В результате почти весь период терапии окрашен амбивалентностью и недоверием с очень медленным смещением к позитивному полюсу отношений». Решетников М.М. Психодинамика и психотерапия депрессий. СПб., 2003. С. 77.

На этом этапе клиент полностью проявляет свой способ строить взаимоотношения со значимым Другим. Им становится психотерапевт, и в этих отношениях клиент будет вести себя привычным для него образом. Психотерапевт начинает чувствовать на себе, как клиент шаг за шагом стремится создавать с ним зависимые отношения. И это является материалом для обсуждения: анализ чувств, возникающих в отношениях «консультант-клиент», способов, которыми клиент добивается любви и внимания консультанта, то, как он манипулирует, чтобы заставить психолога делать то, что ему надо, как он обижается, злится, наказывает своего терапевта.

На этом же этапе происходит некоторое разочарование в психотерапевте и переживание этого разочарования. И это тоже показывает психологу, как именно действует, говорит, переживает клиент, когда он не доволен своими отношениями. Кроме того, всегда есть возможность рассмотреть эти действия и переживания в сравнении: как их видит сам клиент и как они выглядят с точки зрения терапевта.

М. М. Решетников подчеркивает, что на данном этапе Эго постепенно начинает наполняться новым содержанием, то есть новым представлением о самом себе, новым отношением к себе.

По мнению Е. В. Емельяновой, это новое содержание является осознанной, а, значит, интегрированной (а не инкорпорированной, как в детстве) моделью отношения к клиенту психотерапевта, его принятие, неосуждение. Регрессия в начале терапии позволяет клиенту увидеть в терапевте нового родителя и вновь составить представление о самом себе (выстроить новую структуру я или наполнить я новым содержанием), по-новому ответить себе на вопросы о том, «что есть я?», «чего я стою?» и «каково мое место среди людей?» Ответы на эти вопросы, так же как и в детстве, приходят сначала извне, от значимых людей -- на этапе терапии этим значимым Другим является психолог, -- а затем уже проходит процесс осмысления.

Поэтому в этом процессе происходит не только создание нового содержания Я, но и обновление Сверх-Я, которое вбирает в себя новые ценностные конструкты и новые фильтры для своей цензуры.

Именно возможность наполнения новым содержанием своего Я, благодаря отношению психотерапевта, и делает любую психотерапию эффективной только тогда, когда в ней присутствует и даже превалирует терапия отношением. Поэтому возникает необходимость терпимого и терпеливого отношения к своему клиенту, поскольку он неоднократно будет проверять, не маска ли подобное отношение к нему со стороны терапевта, то есть правда ли к нему можно так относиться.

С настойчивостью и настырностью подростка клиент будет вновь и вновь провоцировать терапевта на агрессию и осуждение в свой адрес. И терапевту важно проявлять все новые и новые возможности своего терпения и принятия. Этот процесс вполне объясним, если учесть, что на среднем этапе терапии новое содержание Я еще очень неустойчиво. Еще свеж в памяти прежний многолетний опыт другого самоощущения. Еще трудно поверить, что отношение терапевта искренно и не является обманом, которого клиент постоянно ожидает, не веря, что возможно неосуждающее, некритикующее отношение при сохранении свободы, то есть отсутствии необходимости играть роль, «заслуживать», «добиваться».

Снова и снова проверяется возможность быть искренним, выражать самые нелицеприятные чувства и сообщать о себе самые «стыдные» факты. При этом клиент учится у терапевта обсуждать все это и анализировать, не прибегая к привычному осуждению и утаиванию.

Безусловно, обязательно обсуждать поведение клиента, вызывающее негативные чувства у терапевта. Обсуждение -- но не осуждение! -- касается главным образом причин, которые вызвали такое поведение, а также подразумевает сравнение целей, ради которых делались те или иные поступки, с тем, чего в действительности достиг клиент. Это и есть та самая открытость и искренность психолога, которая всегда рассматривается как важная составляющая терапии. И в этом обсуждении -- постоянное и неизменное принятие. Но принятие не поведения, а причин, которые лежат за ним.

Анализируя провокативное или манипулятивное поведение, терапевт не перекладывает ответственность за свои чувства на клиента. Он говорит о них и предлагает подумать о том, что так могут реагировать и другие. Он не обижается, не наказывает клиента, а открывает себя и спрашивает: «Для чего тебе надо так себя вести?», «Что ты на самом деле хотел мне сказать, когда провоцировал мою злость, или мою жалость, или мое бессилие?» Потому что не так важно, что говорит и делает человек, сколько для чего он это делает. Вот это и является предметом обсуждения.

Клиент видит, что его не осуждают, а внимательно рассматривают его поведение, и при этом не считают его самого «плохим». То есть поведение отделяется от самой сущности личности. Не человек плох, а его поведение может быть неудобным для других. И оно может в ответ создать неудобства самому человеку. И это тоже обсуждается, опять же с точки зрения сопоставления целей этого поведения (сознательных и глубинных) и полученного результата.

Человек чувствует, что, тем самым, он не теряет ни уважения, ни внимания, ни принятия, и имеет право на любое поведение, он может сам выбирать, менять его или не менять. Он обучается рассматривать паттерны своего поведения не с точки зрения собственной вины и самоуничижения, а с точки зрения созидания нового для него мира на осознанной, выбранной основе. Все это повторяется не один раз, и постепенно этот процесс становится глубинным опытом.

А тем временем Я клиента уже наполняется самопринятием и самоуважением. Ведь он понял, что любые его чувства имеют под собой основание, и он знает причину этих чувств и поступков (то есть он уже многое узнал о себе), он может выбирать, как быть с этими чувствами, как распорядиться ими на поведенческом уровне, чтобы получить желаемое прямым и экономичным путем, а не через невротическую, неосознанную манипуляцию.

На протяжении всех сессий психотерапевт наблюдает, как проявляются в рассказах клиента когнитивные конструкты, экзистенциальные позиции, реакции тела, «законсервированные» и рождающиеся на глазах аффективные переживания, защитные формы поведения, поведенческие паттерны общения. Именно эти проявления и становятся объектами пристального внимания и обсуждения с точки зрения их адаптивности и эффективности при удовлетворении потребностей и взаимодействия с социальной средой.

Чтобы психотерапевт не остался единственным (а потому и незаменимым и сверхзначимым) человеком, с которым клиент может позволить себе быть самим собой и свободно выражать себя, клиенту необходимо:

· пересмотреть всю систему своих убеждений,

· проработать хронические напряжения,

· осознать защитное и сценарное поведение,

· научиться связывать цели со средствами их достижения и, наконец,

· приобрести некоторые коммуникативные умения.

Постепенные достижения в реальной жизни сами по себе меняют самоотношение клиента в позитивную сторону и помогают лучшей, чем прежде, интеграции в социуме. Эти новые убеждения, позиции, модели и умения, в свою очередь, привносят новый опыт и способствуют заполнению и обновлению Я.

Заключительный этап.

Завершающий этап психотерапии посвящается постепенному укреплению нового содержания Я, усвоению новых моделей отношения к различным жизненным ситуациям. При этом важная тема утраты значимого лица, на этот раз терапевта, снова становится актуальной.

Пока еще не интегрирована идея об отсутствии «удерживающих манипуляций» ради сохранения отношений, которые перестают быть актуальными. Нового опыта подобного переживания нет, ведь клиент еще не расстался с психотерапевтом. И предвидение этого опыта пугает и возвращает клиента к старому проверенному способу «удерживания» с помощью привычных схем манипулятивного поведения. Подготовка к получению этого опыта -- основная задача завершающего этапа.

Как и во всем терапевтическом процессе, в данном случае нельзя торопиться. Прорабатывая свои чувства относительно предстоящей разлуки, клиент также учится новому опыту принятия утраты значимого человека без утраты своей целостности.

Размещено на Allbest.ur