Пути преодоления стрессовых расстройств, возникающих в области управления персоналом

Для изучения опосредованного запоминания широко используется методика А.Н. Леонтьева, в которой испытуемому предлагается для каждого запоминаемого слова подобрать подходящую по смыслу картинку из стандартного набора карточек. Затем при предъявлении той или иной картинки испытуемый должен вспомнить связанное с ней слово. Этот метод позднее был модифицирован А.Р. Лурия (методика пиктограммы), где испытуемому предлагается кратко "зарисовать" запоминаемое слово, чтобы через 40-60 минут с помощью рисунка это слово воспроизвести. Метод пиктографии получил широкое распространение, т.к. оказался пригоден для исследования не только ассоциаций памяти, но и мышления [13]. 

2.3 Механизмы совершенствования

Исследователи установили, что в условиях человек запомнить 8 десятичных 7 букв расположенных не по 4-5 цифр, 5 синонимов. И практически не бывает. По специалистов, обычно достаточно запомнить не 4-х цифр, 5-6 букв, 4 и 6 десятичных цифр. Но памяти уменьшается, альтернатива увеличивается. например, объем на различные предметы и равен 3, на числа и - 8-9, на буквы - на геометрические фигуры _ 3-8 и т.д.

В принципе 2 основных подхода к процессов памяти воздействия на функциональное мозга: химический и физический [9].

Химический подход, включает использование еских средств, с незапамятных времен. Эти чай, кофе (ко стрихнин, нивалин, фенатин, этимизол, , центрофеноксин, пирацетам, , пирамен. Эксперимент Зинченко демонстрирует что на благоприятные от использования психофармакологических активизирующих мозговую можно рассчитывать имея в виду со стабильной, психикой, а также с более или менее психикой, инертных, не уверенных в себе [19].

принять и адаптегоны. К ним относятся корень Жень-Шеня, препараты из китайского лимонника и элеутерококка. Действие адаптогенов весьма разнообразно. Человеку, занимающемуся физическим трудом, они помогают справиться с физическим перенапряжением, альпинисту - приспособиться к пониженному атмосферному давлению, литейщику - к высокой температуре и перегреванию организма, ткачихе - к шуму в цехе и т.п. Они помогают больному быстрее поправиться после операции. Одним словом, они "следят" за сохранением внутреннего равновесия в организме, а это очень важно для работы мозга, в т.ч. для эффективности обучения и запоминания [14]. Сахароза - пищевой сахар, быстро восстанавливает силы, т.к. организм быстро усваивает дисахариды, которые так же есть и в адаптогенах. Кроме того, адаптогены обеспечивают более экономное расходование энергии мышцами, улучшает синтез белков, что имеет прямое отношение к биохимическому механизму памяти. Экстракт женьшеня резко усиливает синтез РНК в организме. Выраженными адаптогенными свойствами обладает метилурацил [5].

Большие надежды возлагают на гаммалон и неотропил (пирацетам) оба активизируют метаболизм мозговых клеток и непосредственно участвуют в улучшении передачи нервных импульсов.

Ухудшают память: кокаин, метизергид, препараты резерпина и аменазина (хлорпромазина) [10].

Второй подход к изучению и регулированию процессов памяти - физический. Заключается он в изучении влияния физических факторов на процессы запоминания и на фазы памяти вообще. Важнейшим направлением в физическом подходе является электрическая стимуляция мозговых структур.

Оптические методы управления памятью выгоднее [3].

Существует еще одна возможность целенаправленного воздействия на функции памяти - с помощью фокусированного ультразвукового эффекта.

Влияние курения. Первоначально в малых дозах, он расширяет кровеносные сосуды и действует возбуждающе. Курильщик ощущает прилив энергии, лучше себя чувствует, его мысль течет быстрее. Но все это длится недолго. В больших дозах и при длительном употреблении никотин сужает сосуды. Под влиянием никотина и других составных частей табачного дыма (вовсе не безобидных) умственная деятельность постепенно ослабевает. У большинства курильщиков наступает ослабление памяти. Результаты исследований показали, что под влиянием курения табака, наступает ухудшение кровоснабжения мозга [18].

Алкоголики часто жалуются на забывчивость. Под удар алкоголя главным образом попадает кратковременная память. Люди с легкостью вспоминают давно происходившие события, но столь же легко забывают сиюминутные. Кроме того, алкоголь приводит к замедлению мозговой деятельности.

Механизмы памяти должны быть всегда подвижны и всегда в "форме". Их нужно постоянно тренировать, ежедневно выделяя для этого час или хотя бы 20-25 минут, что наглядно проявилось в эксперементе Сперлинга [22].

Лучше всего функционирует память между 8 и 12 часами дня, затем ее эффективность начинает постепенно падать. После 17 часов запоминание снова улучшается и, если человек не очень устал, к 19 часам достигает высокого уровня [2].

Подбирая литературу, которая может дать ответы на интересующие вас вопросы, вы должны найти наиболее удобный вам способ восприятия информации. Прочитайте с этой целью какой - нибудь отрывок из текста "про себя", другой вслух, третий - запишите; а четвертый можете продиктовать в микрофон и прослушать в магнитофонной записи. Определите какой отрывок вы запомнили лучше всего и каким образом, вы узнаете какой способ восприятия информации вам больше подходит.

Используйте по возможности все способы восприятия информации, комбинируйте их и через некоторое время память ваша станет надежней, лучше. Очень важно при запоминании новой информации, не отправлять ее в дальние "кладовые памяти", а постараться сопоставить ее с полученной ранее, развивая тем самым ассоциативную память.Многие ученые считают, что поиски в области управления памятью должны быть направлены на создание биологически активных соединений - веществ, влияющих на изменение белков клетки (от протоплазмы до сомы), на процессы обучения (как, например, кофеин, биогенные амины), кратковременную или долговременную память (вещества, тормозящие синтез ДНК и РНК, влияющие на обмен белков, и др.), создание и формирование энграмм [15].

Сейчас изучение фармакологических средств, влияющих на память, идет стремительными темпами. Установлено, что ее стимуляторами могут служить давным-давно известные гормоны гипофиза. «Короткие» цепочки из аминокислот - пептиды, особенно вазопрессин, кортикотропин, значительно улучшают кратковременную и долговременную память[2].

Согласно гипотезе о физической структуре памяти, в ее основе лежит пространственно-временной паттерн биоэлектрической активности нервных популяций - дискретной и электротонической. Поэтому для управления памятью адекватнее воздействовать на мозг и его подсистемы электрическими, электромагнитными способами[17]. Успеха можно добиться благодаря влиянию физических факторов - электрических и акустических.

Выводы по второй главе

Приведенные данные о методах оценки и сущности изучения памяти позволяют сделать следующие выводы:

1. Использование результатов электрофизиологических, психологических опытов в сочетании с физическим и математическим моделированием процессов запоминания, лежит в основе современных теорий посвященных этим процессам.

2. Микроэлектродный метод дал возможность измерить нейронные связи, способность к запоминанию и сохранению воспоминаний не только у приматов и высших животных, но и на отдельных клетках: нервных волокнах млекопитающих и птиц.

3. В данный момент, научное сообщество расценивает визуальные методы в основном как дополнительные техники, позволяющие расширить уже имеющиеся данные, полученные с помощью традиционных методов. Но стоит признать и то, что неоднозначность визуальных методов и их постоянный статус как объекта полемики и дискуссий привлекает исследователей, в результате чего появляются новые и неординарные попытки комплексного анализа процессов завпечатления.

4. Развитие памяти происходит через развитие запоминания с помощью внешних знаков - стимулов. Затем эти стимулы интериоризируються и становятся внутренними средствами, пользуясь которыми, человек начинает управлять своей памятью. Она превращается в сложноорганизованную активность, необходимую в процессе познания.

5. Для того чтобы продуктивность запоминания информации стала выше, необходимо, чтобы человек каким-то образом связал ее с целью деятельности. Связано это с тем, что лучше помнится то, что в структуре деятельности занимают место ее цели, а не составляющие средства осуществления данной деятельности. Не подкрепленная тренировкой, хорошая природная память существенно не влияет на успехи человека.

Заключение

Поставленные цели работы, в ходе анализа доступных экспериментальных данных моженно считать достигнутыми.

В ходе рассмотрения осных теорий памяти в главе 1, сформировано понимание современного состояния изучения механизмов запоминания, рассмотрены главные теоритические концепции и взгляды психологии.

В первой части главы приведен краткий понятийный аппарат, для дальнейшего расмотрения изучаемого вопроса, даны важные определения - память, запоминание.

В части второй, первой главы, приведены основные физиологические теории процессов запоминания, их природа и химическое взаимодействие.

В части третьей, первой главы отражены современные взгляды психологии на память человека.

Последующаяя глава использованна для рассмотрения эксперементальной части исследований, с описанием основных методов их производства.

Первая часть, второй главы посвещена микроэлектродному иследованию процесса запоминания и сопряженным с ним исследованиям

Вторая часть, составляет описание разнообразных визуальных методов исследования и контроля процессов запоминания и воспроизведения.

Третья, часть второй главы посвящена производству выводов по итогам приведенных исследований, в контексте рассмотренных теорий. Предлагаются решения по совершествованию и улучшению памяти, на основе научных исследованих.

Запомнить что-то - значит связать запоминание с уже известным, образовать ассоциацию. С физиологической точки зрения ассоциация - это временная нервная связь. Для образования ассоциаций требуются повторения. Иногда связь возникает сразу, если в коре больших полушарий мозга появился сильный очаг возбуждения, облегчающий образование ассоциаций.

Память является опорой жизни человека. Именно благодаря ей человек может развиваться как личность, она является основой всех познавательных процессов. Тема психологического исследования памяти человека является без сомнения интересной и актуальной и может быть предметом для дальнейшего исследования.

Список использованной литературы

1. Александров Ю.И. Психофизиология. - СПб.: Питер, 2007. - 496 с.

2. Андерсон Дою. Когнитивная психология. 5-е изд. - СПб.: Питер, 2002. - 496 с.

3. Апчел В.Я., Цыган В.Н. Психофизиология памяти. -СПб.: Изд-во АГО, 2002. - 71 с.

4. Бабушкин Г.Д. Социальная психология. - Омск.:Изд-воСибГУФК, 2011. - 220 с.

5. Бадалян Л.О. Невропатология. 2-е изд., испр. - М.: Академия, 2003. - 368 с.

6. Бауэр Дж., Парсонс Л. Этот загадочный мозжечок. // В мире науки.-2003. - №11. - с. 38-45

7. Бодров В.А. Психология профессиональной пригодности. - М.:ПЕР СЭ, 2006. - 511 с.

8. Бэддели А. Ваша память. / Пер. с англ. - М.: ЭКСМО-Пресс, 2001. - 320 с.

9. Вартанов А.В., Анисгшов Н.В., Ушаков В.Л., Пирогов Ю.А., Козловский С.А., Гапиенко Г.В. Метод автоматического выделения биологических тканей по комплексу МРТ-изображений. //Медицинская физика. -2004. - №1. - с. 31-35

10. Гринберг Д. Управление стрессом.- СПБ.: Питер, 2002. - 496 с.

11. Данилова Н.Н. Психофизиология. - М.: Аспект-Пресс, 2007. - 368 с.

12. Дашниани М.Г., Чхиквишвили Н.Ц., Арагвели Р.И., Носелидзе А.Г., Нанейшвили T.JI. Формирование механизмов пространственной краткосрочной памяти у детей в возрасте 18-54 месяцев. // Журн. высш. нерв.деят.- 2001. -№ 3. - с. 315

13. Дружинин В.Н. Экспериментальная психология. - СПБ.: Питер, 2005. - 319 с.

14. Захаров В.В., Яхно Н.Н. Нарушения памяти: Справ. рук.для врачей. - М.: ГЭОТАР-МЕД, 2003. - 160 с.

15. Зенков Л.Р. Клиническая электроэнцефалография (с элементами эпилептологии). Изд. 2-е, исправл. и доп. - М.: МЕДпресс-информ, 2002. - 368 с.

16. Зуева Ю.В., Корсакова Н.К., Калашникова Л.А. Нарушение когнитивных функций при изолированных инфарктах мозжечка. // Доклады второй международной конференции памяти А.Р. Лурия. «А.Р. Лурия и психология 21 века». - М.: Изд-во МГУ, 2002. - с. 21-35

17. Козлов В.И., Цехмистренко Т.А. Анатомия нервной системы. - М.: Мир, 2003. - 208 с.

18. Козловский С.А. Мозговые механизмы рабочей памяти. // 10-ая ежегодная международная конференция по фундаментальным наукам "Ломоносов" (секция "Психология"). -М.: Изд-во МГУ, 2003. - 320 с.

19. Козловский С.А. Оперативная память: проблемы локализации. Материалы Второй международной конференции «А.Р.Лурия и психология 21 века», посвященная 100-летию со дня рождения А.Р.Лурия. - М.: Изд-во МГУ 24-27 сентября 2002. - 85 с.

20. Козловский С.А. Психофизиологические механизмы зрительной кратковременной памяти. // 8-ая ежегодная международная конференция по фундаментальным наукам "Ломоносов" (секция "Психология"). - М.: Изд-во МГУ 2001. - 110 с.

21. Козловский С.А., Вартанов А.В. Кратковременная память и зрительный вызванный потенциал. // Журн. высш. нервн. деят.- 2000. - №4. - с. 638 - 646

22. Маклаков А.Г. Общая психология. - СПб.: Питер, 2005. - 287 с.

23. Палмер Дж., Палмер Л. Эволюционная психология. Секреты поведения HomoSapiens. - СПб.: Прайм-Еврознак, 2003. - 384 с.

24. Покровский В. М., КоротькоГ.Ф. Физиология человека. - М.: Медицина, 2003. - 656 с.

25. ПсихологияXXIвека. Материалы Международной научно - практической конференции молодых ученых 26 - 28 апреля 2012 года. - СПб.: Питер, 2012. -210 с.

26. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. - СПб.: Питер, 2003. - 720 с.

27. Столяренко Л.Д. Основы психологии. Ростов-на-Дону.: Феникс, 2003. -672 с.

Размещено на Allbest.ru