Потерянные возможные "Я": содержание и связь с психологическим благополучием

Таблица 2. Корреляция между компонентами потерянных возможных «Я»

	Шаги	От Кого	Труд. Отказа	Знач.	Сожален.	Размыш.	Способ. Реализац.	Вероят. Реализац.
Шаги	-
От Кого	.081	-
Трудность Отказа	.627**	.386	-
Значимость	.557**	.299	.575**	-
Сожаления	.473*	.205	.505*	.226	-
Размышления	.563**	.100	.432*	.423*	.724**	-
Способность Реализации	.447*	-.277	.060	.066	.184	.484*	-
Вероятность Реализации	.418	-.341	.189	-.050	,575**	.537**	.742**	-
* - p < 0,05, ** - p < 0,01



Таблица 3. Корреляция между компонентами потерянных возможных «Я» и параметрами субъективного благополучия

	Шаги	От Кого	Трудн. Отказа	Знач.	Сожаления	Размыш.	Способ. Реализац.	Вероят. Реализац.
Удовлетворенность жизнью	-.268	-.180	-.182	-.009	-.341	-.405	.046	-.045
Субъективное Счастье	-.512*	-.089	-.110	-.065	-.152	-.305	-.142	-.074
Положительные отношения с другими	.211	.037	.313	.490*	-.087	.034	.225	.128
Автономия	-.150	-.252	-0,377	-.078	.043	-.052	.025	.144
Управление Средой	-.292	-.032	-.126	-.032	-.358	-.346	-.034	-.247
Личностный Рост	.289	-.193	.098	.507*	-.020	.204	.502*	.369
Цели в Жизни	-.188	-.275	-.286	.108	-.251	-.062	.266	.071
Самопринятие	-.384	-.188	-.385	-.185	-.698**	-.543**	.124	-.191
Психологическое Благополучие (общий балл)	-.103	-.162	-.217	.211	-.413	-.293	.235	-.012
* - p < 0,05, ** - p < 0,01

Кроме того, был проведён линейный регрессионный анализ, где показатель субъективного благополучия выступал в качестве зависимой переменной, а показатели потерянных возможных «Я» в качестве предикторов. Анализ выявил следующие результаты (Таблица 4): было установлено влияние значимости потерянных возможностей, размышления о них и способность их реализации на субъективное благополучие (все модели значимы (p < 0,05)). Так, значимость и способность реализации имели значительную силу влияния положительной направленности на благополучие (B=,587 и B=,668 соответственно), а размышления очень значительную силу влияния отрицательной направленности (B=-1,003). Предикторы не обладали мультиколлинеарностью.

Таблица 4. Результаты линейной регрессии (субъективное благополучие)

	Нестандартизованные коэффициенты	Стандартизованные коэффициенты	T	P	Статистика коллинеарности
Модель	B	Стандартная ошибка	Бета			Допуск	VIF
(Константа)	2,753	1,239		2,222	.039
Значимость	0,587	0,243	0,440	2,416	.027	0,830	1,205
Размышления	-1,003	0,272	-0,758	-3,691	.002	0,652	1,534
Способность Реализации	0,668	0,200	0,633	3,343	.004	0,768	1,302
Зависимая переменная: субъективное благополучие

Затем был осуществлен регрессионный анализ, где показатель удовлетворённости жизнью выступал в качестве зависимой переменной, а те же показатели потерянных возможных «Я» в качестве предикторов (Таблица 5). Анализ показал влияние только одного параметра - размышления о потерянных возможностях - на субъективное благополучие (модель значима (p < 0,05)). Сила влияния отрицательной направленности B=-1,796, мультиколлинеарности также не наблюдалось. Кроме того, был осуществлен регрессионный анализ, где показатель субъективного счастья выступал в качестве зависимой переменной, а те же показатели потерянных возможностей в качестве предикторов (Таблица 6). Анализ показал влияние только одного параметра - предпринятых действий для реализации возможностей - на субъективное благополучие (модель значима (p < 0,05)). Сила влияния отрицательной направленности B=-2,731, мультиколлинеарности также не наблюдалось.



Таблица 5. Результаты линейной регрессии (удовлетворённость жизнью)

Модель	Нестандартизованные коэффициенты	Стандартизованные коэффициенты	T	P	Статистика коллинеарности
	B	Стандартная ошибка	Бета			Допуск	VIF
(Константа)	28,164	2,857		9,857	.000
Размышления	-1,796	0,771	-0,462	-2,330	.030	1,000	1,000
Зависимая переменная: удовлетворённость жизнью

Таблица 6. Результаты линейной регрессии (субъективное счастье)

Модель	Нестандартизованные коэффициенты	Стандартизованные коэффициенты	T	P	Статистика коллинеарности
	B	Стандартная ошибка	Бета			Допуск	VIF
(Константа)	21,064	1,721		12,237	.000
Шаги	-2,731	0,867	-0,576	-3,150	.005	1,000	1,000
Зависимая переменная: субъективное счастье

Среди респондентов были выделены 3 группы: с низкими, средними и высокими показателями психологического благополучия (группы выделялись по среднему показателю шкал субъективного благополучия К.Рифф, субъективного счастья и удовлетворённости жизнью). Группы с низкими и высокими показателями составляли по 23% от выборки. Далее были изучены и раскрыты содержания и особенности потерянных возможных "Я" в этих группах. Так, в крайних группах получилось по 5 человек. Средние показатели субъективного благополучия по всем методикам в группе низкого благополучия варьировались от 9 до 10.64 (из максимально возможных 24.3), в группе высокого благополучия варьировались от 16.33 до 21. В группе с низким благополучием преобладает упоминание учебной сферы (в 70% случаев): в контексте получения альтернативного или дополнительного специализированного образования (например, «музыкальное образование», «учиться на психолога», «биологическое образование»), в контексте возможного «провала» (например, «я боялась, что меня исключат», «вылететь из школы») или в контексте просто обучения в ВУЗе («образование в ВУЗе»). Несколько раз упоминалась сфера профессий (в 20% случаев) - в рамках обретения другой (во всех случаях творческой профессии, например, «стать танцором») специальности. Интересно отметить, что достаточно часто встречалась сфера творчества среди респондентов (в 40% случаев) - как в рамках обучения, профессий, так и самостоятельно в рамках категории «хобби». Никакой особенности в значениях категории значимости не наблюдалось - среди всех сфер встречались как особо, так и не особо значимые. Обычно, сильная значимость была связана для человека с его прошлой или будущей жизнью (то есть, это то, к чему он шёл или то, что изменило бы жизнь), не значимые возможности были связаны либо с давними мечтами детства (возможно, что человек либо обесценивал их, либо пересмотрел с детского возраста свои взгляды), либо с неинтересными человеку вещами («это не то, чего я хочу»). Практически все респонденты (80%) предпринимали какие-либо действия, вкладывались в реализацию своих возможностей, кроме 2-х, которые также как не предпринимали, так и не собираются предпринимать никаких шагов и в дальнейшем. В среднем, значение по параметру размышлений об упущенных возможностях соответствует 4.2 (из возможных 7), по параметру сожалений 3.4 (из возможных 7). В то время как в группе с высоким благополучием преобладает упоминание профессиональной сферы (в 50% случаев): в контексте желания работать в другой трудовой сфере (например, «Стать летчиком», «Заняться репетиторством»), а также в контексте отказа от альтернативы в ситуации прошлого выбора (например, «отказался менять работу на Администратора»). Кроме этого, упоминались такие сферы, как: «навыки», «стиль жизни», «смерть», «опасности» и «учёба» по одному разу. Никакой особенности в значениях категории значимости не наблюдалось - среди всех сфер встречались как особо, так и не особо значимые. Сильная значимость была связана для человека с сильной привязанностью или желанием, дальнейшими перспективами или страхом смерти, не значимые возможности были связаны либо с давними мечтами детства (возможно, что человек либо обесценивал их, либо пересмотрел с детского возраста свои взгляды), либо с менее на тот момент выгодными/приятными перспективами («Мне нравилась работа, на которой я был на тот момент»). Практически все респонденты (70%) не предпринимали никаких действий для реализации своих возможностей. В среднем, значение по параметру размышлений об упущенных возможностях соответствует 2.4 (из возможных 7), по параметру сожалений 2.5 (из возможных 7).

2.3 Обсуждение результатов

Содержание потерянных возможных «Я», главным образом, было связано с такими сферами, как «Учёба», «Профессия и работа», «Навыки, способности, знания» и «Свободное время». Предположительно, так происходит из-за того, что большинство респондентов являются студентами и эти области жизни являются для них наиболее актуальными на данный период жизни. Больше всего люди, имеющие законченное высшее образование, говорили о работе, имеющие среднее-специальное и неоконченное высшее образование об учёбе - это, скорее всего, также объясняется тем, что для людей, получивших высшее образование значимой уже представляется профессиональная сфера, так как они уже работают, а люди, указавшие учёбу, в большинстве случаев, ещё учатся сами. Отличительной особенностью содержания потерянных возможных «Я» мужчин является их акцентирование на профессиональной сфере, в то время как у женщин это акцент на учебной сфере. Это соотносится с результатами многих исследований, посвящённых гендерным различиям возможных «Я», которые говорят о том, что упоминают меньше и чувствуют себя менее уверенными в области стереотипно маскулинных (в том числе, сфера профессии и работы) возможностей (например, Lips, 2004). Из всех ответов лишь немногие относятся к невоплощённым опасностям, остальные к потерянным возможностям, что, вероятно, связано с тем, что опасности представляли для людей меньшую значимость (то есть сфера желаемого превалирует над сферой опасений), нежели возможности, поэтому они и не упоминались. В среднем, чаще всего были представлены очень значимые потерянные возможные «Я», для реализации которых люди предпринимали некоторое количество действий. Однако, несмотря на это, от большинства возможностей испытуемым было не трудно отказаться, они не сожалеют и не размышляют о них. Это может быть связано с тем, что некоторые респонденты упоминали именно невоплощённые опасности, поэтому они были значимы, но люди с радостью от них отказались. Также можно предположить, что участники, давно отказавшиеся от своих возможных потерянных «Я» уже плохо помнят или переживают свой прошлый опыт, в связи с чем обесценивают прошлые переживания. Кроме того, можно предположить, что некоторые люди, отказавшиеся от очень значимых для них возможностей, либо приняли рациональное, взвешенное решение, в котором уверены, в пользу другой альтернативы, что способствует их спокойствию на настоящий момент.

В основном, отказ от этих возможностей зависел от самих респондентов, что также может являться предиктором отсутствия сожалений и размышлений, так как респондент в прошлом принял правильное, на его взгляд, решение. Кроме того, большая часть упущенных возможностей осталась для людей в прошлом - они не считают себя способными реализовать эти возможности в будущем и оценивают вероятность реализации как низкую.

В данном исследовании проверялась связь параметров потерянных возможных «Я» и параметров субъективного благополучия. В ходе проведённых расчётов выяснилось, что подобная связь прослеживается, но лишь частично - связаны только некоторые параметры этих двух феноменов. Так, выяснилось, что количество предпринятых действий для реализации возможностей положительно связано с трудностью отказа от этих возможностей, со значимостью этих возможностей, сожалениями, размышлениями о них и дальнейшей способностью реализации этих возможностей, а также отрицательно связано с субъективным счастьем человека. Это говорит о том, что чем больше человек предпринял действий для осуществления своей возможности, тем более она становится для него значима, ему труднее от этой возможности отказаться и тем больше он размышляет, сожалеет и хочет снова реализовать при её утрате. И, соответственно, ощущает себя менее счастливым. Также было выявлено, что значимость утраченных возможностей связана с размышлениями о них, позитивными отношениями и личностным ростом. Это свидетельствует о том, что чем более значимыми возможности являются для человека, тем чаще он к ней обращается и тем более он воспринимает себя «растущим» и открытым новому опыту (это может означать, что чем более значимые человеку приходилось «отпускать» возможности, тем больше он личностно растёт, воспринимает себя как постоянно развивающегося). Связь значимости с положительными отношениями, однако, стала для нас неожиданной. На наш взгляд этому может быть следующее объяснение: поскольку значимость коррелирует ещё и с трудностью отказа от потерянных возможностей, с предпринятыми для их осуществления шагами и личностным ростом (положительные отношения также с ним коррелируют), возможно, что чем более значима была возможность, чем больше было приложено сил для её осуществления, тем больше отказ от неё развивает человека и тем, соответственно, лучше и более проработаны его отношения с другими людьми. Положительно были связаны друг с другом сожаления и размышления, значит, чем больше человек сожалеет об упущенной возможности, тем больше он размышляет и обращается к ней. Также, как сожаления, так и размышления положительно связаны с вероятностью реализации потерянных возможностей и отрицательно связаны с самопринятием, что говорит о том, что чем больше люди размышляют и сожалеют о упущенных возможностях, тем более вероятной они считают её реализацию в дальнейшем (возможно, здесь играет роль надежда или то, что при частых размышлениях человек разрабатывает способы достижения утраченных возможностей), и тем ниже их показатель самопринятия - они не довольны собой, разочарованы своим прошлым, желают быть не теми, кем они являются. Это соотносится с «дурной» рефлексией - интроспекцией - самокопанием Д.А.Леонтьева и Е.Н.Осина (Леонтьев Д.А., Осин Е.Н., 2014). Этот вид рефлексии, которая не приносит пользы, а только вредит человеку, он зацикливается на мысли, нежели на действии (не реализуя возможности, но постоянно думая о них). Такие назойливые размышления, как пишет Д.А.Леонтьев, положительно коррелируют с пессимизмом, депрессией, нейротизмом и отрицательно с разрешением задач и социальной поддержкой. Более того, это также соотносится и с многими исследованиями, в которых подтверждается, что сожаления являются предикторами пониженного психологического благополучия, предсказывают снижение удовлетворенности жизнью и увеличение депрессии (например, King, Raspin, 2004; Ryff, 1991)

Кроме того, в данном исследовании предполагалось, что обращение к потерянным возможным «Я», будет отрицательно сказываться на психологическом благополучии респондентов. Проведённый регрессионный анализ данных показал, что такие показатели потерянных возможных «Я» как значимость этих возможностей, размышления о них и способность их реализации оказывают существенное влияние на субъективное благополучие. Если положительное влияние способности реализации и отрицательное влияние размышлений соответствуют ожиданиям (то есть, чем больше человек вспоминает и размышляет о своей упущенной возможности и чем ниже его способность её реализовать, тем ниже и субъективное благополучие этого человека), то положительное влияние значимости (чем важнее была для человека возможность, тем выше его благополучие) - результат несколько неожиданный. Этому могут быть несколько объяснений: так как значимость была также связана с положительными отношениями и личностным ростом, то, значит, чем более значимые человек терял возможности, тем больше он личностно «рос», развивался как личность, что способствует высокому субъективному благополучию на данный момент. Также, можно предположить, что, поскольку субъективное благополучие связано с осмысленностью жизни, с наполненностью её смыслом, а значимость даже утраченной возможности даёт человеку этот смысл, то и субъективное благополучие растёт.

Кроме того, результаты говорят о том, что на такой параметр субъективного благополучия как субъективное счастье оказывает значимое влияние на предпринятые действия для реализации потерянных возможностей - чем больше сил было вложено в реализацию возможности, тем менее счастливым ощущает себя человек. Это говорит о том, что человек, вложивший в дело свои силы, время (а также, возможно, какие-то материальные ресурсы), но потерявший или упустивший свою возможность (результат не был достигнут, ему пришлось отказаться от своей цели (мечты), от своего представления о «Я» в будущем), ощущает себя менее счастливым, нежели люди приложившие меньшее количество усилий для реализации своей возможности. В то же время, на параметр удовлетворённости жизнью оказывают значимое влияние размышления о потерянных возможностях - чем больше человек размышляет о своих утраченных возможностях, тем ниже его удовлетворённость. Последнее, вместе с предыдущими результатами указывает на то, что особую значимость, особо сильное влияние на благополучие оказывают размышления, то есть, когда потерянная возможность «не отпускает» человека. Это также соотносится с представлением Леонтьева и Осина (Леонтьев Д.А., Осин Е.Н., 2014) о «дурной» рефлексии, когда человек зацикливается на мысли и перестаёт действовать, отчего ухудшаются его психологические.

Выводы по эмпирической части

Подводя итог, можно говорить о том, что:

1. Содержание потерянных возможных «Я», главным образом, было связано с такими сферами, как «Учёба», «Профессия и работа», «Навыки, способности, знания» и «Свободное время».

2. Отличительной особенностью содержания потерянных возможных «Я» мужчин является их акцентирование на профессиональной сфере, в то время как у женщин это акцент на учебной сфере.

3. Большинство потерянных возможных «Я», называемых респондентами, касалось позитивных возможностей, лишь малая доля людей вспомнила о своих невоплощённых опасностях.

4. Обнаружена отрицательная связь между таким параметром потерянных возможных «Я», как предпринятые для их реализации действия, и субъективным счастьем (эмоциональным компонентом субъективного благополучия): чем больше человек предпринял действий для осуществления своей возможности, тем менее счастливым он себя ощущает.

5. Выявлена связь между отдельными параметрами потерянных возможных «Я» и отдельными компонентами субъективного благополучия: количество предпринятых действий для реализации возможностей связано с трудностью отказа от этих возможностей, с их значимостью, сожалениями и размышлениями о них, со способностью их реализации и с субъективным счастьем человека. Значимость утраченных возможностей связана с положительными отношениями с другими и личностным ростом. Как сожаления, так и размышления связаны с вероятностью реализации потерянных возможностей, а также с самопринятием. Способность реализации положительно связана с вероятностью реализации и с личностным ростом.

6. Было установлено, что определённые параметры возможных «Я» могут выступать предикторами изменения показателей субъективного благополучия, так: значимость возможностей, предпринятые для их реализации шаги, размышления о них и способность их реализации оказывают существенное влияние на субъективное благополучие. Чем больше значимость и способность реализации - тем выше благополучие, чем больше было предпринято шагов и чем больше размышлений - тем показатели благополучия ниже.



Заключение

Основной темой данной работы являются потерянные возможные «Я». Анализ представленной литературы показывает, что в современном научном сообществе данный феномен остаётся малоизученным - представлены лишь теоретические обзоры и исследования смежных конструктов, - хотя эта область и является весьма значимой, так как содержит в себе и множество практических свойств. Помимо прочего, частое обращение, размышления и сожаления об утраченных возможностях напрямую отражается на психологическом благополучии людей. Это предположение было подтверждено в этом исследовании. Однако, также было доказано, что наличие в прошлом значимых возможностей, от которых человек отказался, связано с его личностным ростом, развитием.

В целом, выдвинутые нами на основе проанализированной литературы гипотезы подтвердилась частично - связь потерянных возможных «Я» с психологическим благополучием наблюдалась лишь по некоторым параметрам. Влияние потерянных возможностей на субъективное благополучие было подтверждено, но тоже лишь опционально по некоторым параметрам.

Говоря об ограничениях проведенного исследования, можно отметить сравнительно небольшой объем выборки. Данный объем выборки не позволяет переносить результаты в целом на все общество, но это позволяет сосредоточиться на качественном анализе данных, рассмотреть подробно открытые ответы респондентов. Кроме того, выборка по возрастному составу и образовательному статусу была достаточно разнородной. Нами изучался феномен потерянных возможных «Я» на примере потерянных возможностей и невоплощённых опасностей вместе, в одном опроснике - это могло сбить или запутать испытуемых. В данном исследовании детально анализировались параметры только двух (наиболее значимых с точки зрения респондентов) из всех ими перечисленных потерянных возможных «Я» -- одна не позволяла бы людям указать как потерянную возможность, так и невоплощённую опасность и не предоставляла бы достаточно информации об испытуемом, в то время как три и более уже слишком отягощали бы опросник. Данное исследование не позволяет полностью проверить причинно-следственные связи между потерянными возможными «Я» и «Субъективным благополучием». В работе представлены только элементы квази-эксперимента. Множество факторов, от которых зависит Субъективное Благополучие мы не контролировали в рамках данной работы. Кроме того, в исследовании изучается сфера возможных "Я" только на русской выборке.

Идея для будущего исследования состоит в том, чтобы проверить влияние других параметров, потерянных возможных «Я» на психологическое благополучие, а также проверить влияние потерянных возможностей на другие конструкты. Кроме того, стоит отдельно изучить сферу невоплощённых опасностей, так как она также представляет особый интерес и несёт в себе отличные (а иногда и противоположные) от потерянных возможностей значения по основным параметрам. А также, представляется важным в дальнейшем расширить выборку респондентов. К тому же, представляется интересным кросс-культурное исследование на данную тему.

Безусловно, эта тема крайне актуальна, представляет практическую значимость и ещё слишком мало изучена, поэтому представляет широкий спектр возможностей для дальнейших исследований.



Список литературы

1. Василевская Е.Ю. (2015). Возможные "Я" как альтернативные истории жизни // выпускная квалификационная работа - магистерская диссертация. М.: НИУ ВШЭ.

2. Василевская, Е.Ю., Молчанова, О.Н. (2016). Возможные Я: обзор зарубежных исследований. Психология. Журнал Высшей школы экономики, 13(4), 801-815.

3. Костенко В. Ю. (2016). Возможное Я: подход Хейзела Маркуса // Психология. Журнал Высшей школы экономики. Т. 13. № 2. С. 421-430.

4. Леонтьев, Д. А. (ред.). (2011). Личностный потенциал: структура и диагностика. М.: Смысл.

5. Леонтьев, Д. А., Осин, Е. Н. (2014). Рефлексия «Хорошая» и «Дурная»: от объяснительной модели к дифференциальной диагностике. Психология. Журнал Высшей школы экономики, 11 (4), 110-135.

6. Леонтьев Д.А., Сучков Д.Д. (2015). Постановка и достижение целей как фактор психологического благополучия. Психологические исследования, 8(44), 1.

7. Орлова Д. Г. (2015). Психологическое и субъективное благополучие: определение, структура, исследования (обзор современных источников). Вестник Пермского государственного гуманитарно- педагогического университета. Серия № 1. Психологические и педагогические науки, (1), 28-36.

8. Осин Е. Н., Леонтьев Д. А. (2008). Апробация русскоязычных версий двух шкал экспресс-оценки субъективного благополучия // В кн.: Материалы III Всероссийского социологического конгресса. М. : Институт социологии РАН.

9. Петровский, В. А. (2015). Субъектность как состоятельность. Психология. Журнал Высшей школы экономики, 12(3), 86-130. (на английском).

10. Старовойтенко, Е. Б. (2013). Возможности Я в отношении к другому: герменевтика и рефлексия. Психология. Журнал Высшей школы экономики, 10(4), 121-142.

11. Шевеленкова Т.Д. (2005). Психологическое благополучие личности (обзор основных концепций и методика исследования) / Т.Д. Шевеленкова, П.П. Фесенко // Психологическая диагностика, (3), 95-123.

12. Aloise-Young P.A., Hennigan K.M., Leong C.W. (2001). Possible selves and negative health behaviors during early adolescence. The Journal of Early Adolescence, 21, 158-181.

13. Anthis K.S., Dunkel C.S., Anderson B. (2004). Gender and identity status differences in late adolescents' possible selves. Journal of Adolescence, 27, 147-152.

14. Bak, W. (2015). Possible Selves: Implications for Psychotherapy. International Journal of Mental Health and Addiction, 13(5), 650-658.

15. Bradburn N. (1969). The Structure of Psychological well-being. - Chicago: Aldine Pub. Co., - 320 p.

16. Cohn, M. A., Fredrickson, B. L., Brown, S. L., Mikels, J. A., & Conway, A. M. (2009). Happiness Unpacked: Positive Emotions Increase Life Satisfaction by Building Resilience. Emotion, 9(3), 361-368.

17. Cross S., Markus H. (1991). Possible selves across the life span. Human Development, 34, 230-255.

18. Diener E. (1984). Subjective well-being. Psychological Bulletin, 95, 542-575.

19. Dunkel, C. S., Kelts, D., & Coon, B. (2006). Possible Selves as Mechanisms of Change in Therapy. In C. Dunkel & J. Kerpelman (Eds.), Possible selves: Theory, research and applications. Hauppauge, NY, US: Nova Science Publishers, 187-204.

20. Frazier, L. D., & Hooker, K. (2006). Possible selves in adult development: Linking theory and research. In C. Dunkel & J. Kerpelman (Eds.), Possible selves: Theory, research, and application (pp. 41 - 59). Huntington, NY: Nova Science.

21. Hooker, K. (1992). Possible selves and perceived health in older adults and college students. Journal of Gerontology, 47(2), 85-95.

22. King, L. A., & Hicks, J. A. (2007). Whatever happened to “What might have been?” Regrets, happiness, and maturity. American Psychologist, 62(7), 625-636.

23. King, L. A., & Raspin, C. (2004). Lost and Found Possible Selves, Subjective Well-Being, and Ego Development in Divorced Women. Journal of Personality, 72(3), 603-632.

24. Klinger, E. (1975). Consequences of commitment to and disengagement from incentives. Psychological Review, 82(1), 1-25.

25. Knox M., Funk J., Elliot R., Bush E.G. (1998). Adolescents' possible selves and their relationship to global self-esteem. Sex Roles, 39, 61-79.

26. Lips, H. M. (2004). The gender gap in possible selves: Divergence of academic self-views among high school and university students. Sex Roles, 50(5-6), 357-371.

27. Markus, H., & Nurius, P. (1986). Possible selves. American Psychologist, 41(9), 954-969.

28. Oyserman D., Bybee D., Terry K., Hart-Johnson T. (2004). Possible selves as roadmaps. Journal of Research in Personality, 38, 130-149.

29. Pierce, J., Schmidt, C., & Stoddard, S. (2015). The Role of Feared Possible Selves on the Relationship Between Peer Influence and Delinquency. Journal of Adolescence, 0, 17-26.

30. Ryff, C. D. (1989). Happiness is everything, or is it? Explorations on the meaning of psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 57, 1069-1081.

31. Ryff, C. D. (1991). Possible selves in adulthood and old age: A tale of shifting horizons. Psychology and Aging, 6(2), 286-295.



Приложение А

Методический аппарат исследования

Мы все так или иначе представляем свое будущее, мечтаем о чём-то, чего-то опасаемся, строим планы и как-то представляем себя в будущем. Однако, в жизни не все наши надежды или опасения сбываются. Нередко, выбирая что-то одно, мы бываем вынуждены отказаться от чего-то другого. Таким образом, ряд возможностей (надежд, планов и т.д.) остаются навсегда или временно упущенными, потерянными, нереализованными.

Например, "после школы я мог(-ла) пойти в вуз 1 или 2. Я пошёл(пошла) в 1. Стать студентом вуза 2 для меня -- «потерянная возможность»" ИЛИ "я боялась не поступить в вуз 1, но я поступила - непоступление в вуз 1 для меня невоплощенная опасность".

Пожалуйста, вспомните и напишите настолько конкретно, насколько сможете, свои потерянные (упущенные) возможности (то, что раньше Вы представляли своим будущим, на что Вы надеялись, о чем мечтали или чего опасались, но в данный момент эти ожидания не являются частью Вашей жизни).

Теперь выберете из этого перечня ДВЕ в прошлом наиболее значимые для Вас возможности и ответьте на вопросы относительно каждой из этих двух «потерянных возможностей».

Возможность 1

Приведите ниже подробное описание этой возможности (мечты, цели, опасения)

1. Насколько эта возможность (надежда, опасение) была значима для Вас и почему?

2. Приходилось ли вам совершать какие-то действия или шаги для реализации этой возможности (надежды, опасения), если да, то какие?

3. Почему произошло так, что эту возможность (надежду) Вы не реализовали?

4. От кого (чего) зависел Ваш отказ от реализации этой возможности?

5. Думали ли Вы о последствиях отказа от реализации этой возможности? Какие есть позитивные и негативные последствия того, что эта возможность не реализовалась?

6. Предполагаете ли Вы совершить какие-то еще действия или шаги для реализации этой возможности (надежды, опасения), если да, то какие?

7. Как бы, на Ваш взгляд, сложилась Ваша жизнь, если бы Вы всё-таки воплотили эту возможность?

8. Насколько трудно Вам было отказаться от этой возможности?

1	2	3	4	5	6	7
Не трудно						Очень трудно

9. Насколько эта возможность (надежда, опасение) была значима для Вас?

1	2	3	4	5	6	7
Не значима						Очень значима

10. Сожалеете ли вы об этой упущенной возможности? И если да, то насколько сильно?

1	2	3	4	5	6	7
Не сожалею						Сильно сожалею

11. Обращались ли вы к этой неосуществленной возможности уже после принятия решения? Как часто вы размышляете о ней?

1	2	3	4	5	6	7
Не размышляю						Часто размышляю

12. Насколько вы чувствуете себя способным сейчас реализовать эту возможность (надежду, опасение)?

1	2	3	4	5	6	7
Не способен						Абсолютно способен

13. Какова вероятность того, что вы реализуете эту возможность (надежду, опасение) в будущем?

1	2	3	4	5	6	7
Низкая						Высокая

Возможность 2

Приведите ниже подробное описание этой возможности (мечты, цели, опасения)

1. Насколько эта возможность (надежда, опасение) была значима для Вас и почему?

2. Приходилось ли вам совершать какие-то действия или шаги для реализации этой возможности (надежды, опасения), если да, то какие?

3. Почему произошло так, что эту возможность (надежду) Вы не реализовали?

4. От кого (чего) зависел Ваш отказ от реализации этой возможности?

5. Думали ли Вы о последствиях отказа от реализации этой возможности? Какие есть позитивные и негативные последствия того, что эта возможность не реализовалась?

6. Предполагаете ли Вы совершить какие-то еще действия или шаги для реализации этой возможности (надежды, опасения), если да, то какие?

7. Как бы, на Ваш взгляд, сложилась Ваша жизнь, если бы Вы всё-таки воплотили эту возможность?

8. Насколько трудно Вам было отказаться от этой возможности?

1	2	3	4	5	6	7
Не трудно						Очень трудно

9. Насколько эта возможность (надежда, опасение) была значима для Вас?

1	2	3	4	5	6	7
Не значима						Очень значима

10. Сожалеете ли вы об этой упущенной возможности? И если да, то насколько сильно?

1	2	3	4	5	6	7
Не сожалею						Сильно сожалею

11. Обращались ли вы к этой неосуществленной возможности уже после принятия решения? Как часто вы размышляете о ней?

1	2	3	4	5	6	7
Не размышляю						Часто размышляю

12. Насколько вы чувствуете себя способным сейчас реализовать эту возможность (надежду, опасение)?

1	2	3	4	5	6	7
Не способен						Абсолютно способен



13. Какова вероятность того, что вы реализуете эту возможность (надежду, опасение) в будущем?

1	2	3	4	5	6	7
Низкая						Высокая

Блок 2

1. Ниже даны утверждения, с которыми Вы можете согласиться или не согласиться. Выразите степень Вашего согласия с каждым из них, поставив перед соответствующим утверждением оценку от 1 до 7:

7 -- Полностью согласен

6 -- Согласен

5 -- Скорее согласен

4 -- Нечто среднее

3 -- Скорее не согласен

2 -- Не согласен

1 -- Полностью не согласен

____ В основном моя жизнь близка к идеалу.

____ Обстоятельства моей жизни исключительно благоприятны.

____ Я полностью удовлетворен моей жизнью

____ У меня есть в жизни то, что мне по-настоящему нужно.

____ Если бы мне пришлось жить еще раз, я бы оставил все как есть.

2. Для каждого из четырех утверждений, представленных ниже, обведите, пожалуйста, одну из семи цифр, наиболее точно выражающую Ваше ощущение.

1) В целом, я считаю себя:

1	2	3	4	5	6	7
Не особенно счастливым(ой)						Очень счастливым(ой)



2) По сравнению с большинством сверстников, я:

1	2	3	4	5	6	7
Менее счастлив(а)						Более счастлив(а)

3) Некоторые люди обычно очень счастливы. Они получают удовольствие от жизни, что бы ни происходило, беря от жизни все. Насколько это похоже на Вас?

1	2	3	4	5	6	7
Совсем не похоже						В большой степени похоже

4) Некоторые люди обычно не особенно счастливы. Хотя они и не страдают депрессией, похоже, они никогда не бывают так счастливы, как могли бы быть. Насколько это похоже на Вас?

1	2	3	4	5	6	7
Совсем не похоже						В большой степени похоже

3. Далее предлагаемые Вам утверждения касаются того, как Вы относитесь к себе и своей жизни. Мы предлагаем Вам согласиться или не согласиться с каждым из предложенных утверждений.

Помните, что правильных или не правильных ответов не существует.

Используя 6-балльную шкалу, поставьте каждому утверждению подходящий, по вашему мнению, балл, где:

1 -- Полностью не согласен

2 -- Не согласен

3 -- Скорее не согласен

4 -- Скорее согласен

5 -- Согласен

6 -- Полностью согласен

1. Большинство моих знакомых считают меня любящим и преданным человеком.

2. Иногда я меняю свое поведение или образ мышления, чтобы не выделяться. 3. Как правило, я считаю себя в ответе за то, как я живу.

4. Меня не интересуют занятия, которые принесут результат в отдаленном будущем.

5. Мне приятно думать о том, что я совершил в прошлом и совершу в будущем.

6. Когда я оглядываюсь назад, мне нравится, как сложилась моя жизнь.

7. Поддержание близких отношений было связано для меня с трудностями и разочарованиями.

8. Я не боюсь высказывать свое мнение, даже если оно противоречит мнению большинства.

9. Требования повседневной жизни часто угнетают меня.

10. В принципе, я считаю, что со временем узнаю о себе все больше и больше.

11. Я живу сегодняшним днем и не особо задумываюсь о будущем.

12. В целом я уверен в себе.

13. Мне часто бывает одиноко из-за того, что у меня мало друзей, с кем я могу поделиться своими проблемами.

14. На мои решения обычно не влияет то, что делают другие.

15. Я не очень вписываюсь в сообщество окружающих меня людей.

16. Я отношусь к тем людям, которым нравится пробовать все новое.

17. Я стараюсь сосредоточиться на настоящем, потому что будущее почти всегда приносит какие-то проблемы.

18. Мне кажется, что многие мои знакомые преуспели в жизни больше, чем я.

19. Я люблю задушевные беседы с родными или друзьями.

20. Меня беспокоит то, что думают обо мне другие.

21. Я вполне справляюсь со своими повседневными заботами.

22. Я не хочу пробовать новые виды деятельности -- моя жизнь и так меня устраивает.

23. Моя жизнь имеет смысл.

24. Если бы у меня была такая возможность, я бы многое в себе изменил.

25. Мне кажется важным быть хорошим слушателем, когда близкие друзья делятся со мной своими проблемами.

26. Для меня важнее быть в согласии с самим собой, чем получать одобрение окружающих.

27. Я часто чувствую, что мои обязанности угнетают меня.

28. Мне кажется, что новый опыт, способный изменить мои представления о себе и об окружающем мире, очень важен.

29. Мои повседневные дела часто кажутся мне банальными и незначительными.

30. В целом я себе нравлюсь.

31. У меня немного знакомых, готовых выслушать, когда нужно выговориться.

32. На меня оказывают влияние сильные люди.

33. Если бы я был несчастен в жизни, я предпринял бы эффективные меры, чтобы изменить ситуацию.

34. Если задуматься, то с годами я не стал намного лучше.

35. Я не очень хорошо осознаю, чего хочу достичь в жизни.

36. Я совершал ошибки, но все, что ни делается, -- все к лучшему.

37. Я считаю, что многое получаю от друзей.

38. Людям редко удается уговорить меня сделать то, чего я сам не хочу.

39. Я неплохо справляюсь со своими финансовыми делами.

40. На мой взгляд, человек способен расти и развиваться в любом возрасте.

41. Когда-то я ставил перед собой цели, но теперь это кажется мне пустой тратой времени.

42. Во многом я разочарован своими достижениями в жизни.

43. Мне кажется, что у большинства людей больше друзей, чем у меня.

44. Для меня важнее приспособиться к окружающим людям, чем в одиночку отстаивать свои принципы.

45. Я расстраиваюсь, когда не успеваю сделать все, что намечено на день.

46. Со временем я стал лучше разбираться в жизни, и это сделало меня более сильным и компетентным.

47. Мне доставляет удовольствие составлять планы на будущее и воплощать их в жизнь.

48. Как правило, я горжусь тем, какой я, и какой образ жизни я веду.

49. Окружающие считают меня отзывчивым человеком, у которого всегда найдется время для других.

50. Я уверен в своих суждениях, даже если они идут вразрез с общепринятым мнением.

51. Я умею рассчитывать свое время так, чтобы все делать в срок.

52. У меня есть ощущение, что с годами я стал лучше.

53. Я активно стараюсь осуществлять планы, которые составляю для себя.

54. Я завидую образу жизни многих людей.

55. У меня было мало теплых доверительных отношений с другими людьми.

56. Мне трудно высказывать свое мнение по спорным вопросам.

57. Я занятой человек, но я получаю удовольствие от того, что справляюсь с делами.

58. Я не люблю оказываться в новых ситуациях, когда нужно менять привычный для меня способ поведения.

59. Я не отношусь к людям, которые скитаются по жизни безо всякой цели.

60. Возможно, я отношусь к себе хуже, чем большинство людей.

61. Когда дело доходит до дружбы, я часто чувствую себя сторонним наблюдателем.

62. Я часто меняю точку зрения, если друзья или родные не согласны с ней.

63. Я не люблю строить планы на день, потому что никогда не успеваю сделать все запланированное.

64. Для меня жизнь -- это непрерывный процесс познания и развития.

65. Мне иногда кажется, что я уже совершил в жизни все, что было можно.

66. Я часто просыпаюсь с мыслью о том, что жил неправильно.

67. Я знаю, что могу доверять моим друзьям, а они знают, что могут доверять мне.

68. Я не из тех, кто поддается давлению общества в том, как себя вести и как мыслить.

69. Мне удалось найти себе подходящее занятие и нужные мне отношения.

70. Мне нравится наблюдать, как с годами мои взгляды изменились и стали более зрелыми.

71. Цели, которые я ставил перед собой, чаще приносили мне радость, нежели разочарование.

72. В моем прошлом были взлеты и падения, но я не хотел бы ничего менять

73. Мне трудно полностью раскрыться в общении с людьми.

74. Меня беспокоит, как окружающие оценивают то, что я выбираю в жизни.

75. Мне трудно обустроить свою жизнь так, как хотелось бы.

76. Я уже давно не пытаюсь изменить или улучшить свою жизнь.

77. Мне приятно думать о том, чего я достиг в жизни.

78. Когда я сравниваю себя со своими друзьями и знакомыми, то понимаю, что я во многом лучше их.

79. Мы с моими друзьями относимся с сочувствием к проблемам друг друга.

80. Я сужу о себе исходя из того, что я считаю важным, а не из того, что считают важным другие.

81. Мне удалось создать себе такое жилище и такой образ жизни, которые мне очень нравятся.

82. Старого пса не научить новым трюкам.

83. Я не уверен, что мне стоит чего-то ждать от жизни.

84. Каждый имеет недостатки, но у меня их больше, чем у других.



Приложение Б

Сетка кодов возможных «Я»

(Frazier, Hooker, 2006). Перевод Василевская Е.Ю. (Василевская, 2015), авторское дополнение - пункт 19

01 Личностные: включают отсылки к личностным особенностям или установкам («независимый», «умный» или «неудовлетворенный своей жизнью»), а также отношение к философским или религиозным вопросам.

02 Физические: включают отсылки к хорошей фигуре («в хорошей форме»), внешней привлекательности («худой» или «полный») или к проблемам с телом (например, «инвалид»).

03 Навыки, способности, знания: включают отсылки к креативности или художественным способностям («стать хорошим художником»), а также к умениям, навыкам и знаниям («научиться свободно разговаривать на иностранном языке», «стать хорошо начитанным»).

04 Стиль жизни: включают географические отсылки («жить на восточном побережье»), отсылки к жизни в определенном месте, а также отсылки к качеству жизни и планам на жизнь («иметь более простую жизнь», «завести детей как можно позже»)

05 Семья: включают отсылки к женитьбе или разводу, супругам, бабушкам и дедушкам, родителям, а также к семейным болезням. Все, что только может относиться к семье.

06 Отношения: включают отсылки к дружбе («быть хорошим другом», «быть одиноким»), а также отношения с противоположным полом, которые не могут быть точно определены как семейные.

07 Профессия и работа: включают отсылки к работе («получить должность, которая будет приносить мне большое удовольствие», «иметь скучную работу»), а также к выходу на пенсию и увольнению.

08 Материальное положение: включают отсылки к материальному достатку («обеспечивать себя самостоятельно», «стать бедным»), а также к определенным атрибутам материального достатка («иметь небольшой уютный домик»).

09 Успех: включают отсылки к достижению целей («успешно продолжить дело своей семьи», «стать неудачником»), а также к славе и признанию («стать влиятельным авторитетом в своей области»).

10 Социальная ответственность: включают отсылки к волонтерской работе, вкладу в сообщество, а также любой другой социальной активности («стать лидером движения по борьбе против ядерной войны»).

11 Свободное время: включают отсылки к путешествиям и отпуску («путешествовать с мужем»), хобби и спорту («стать хорошим теннисным игроком или бегуном») и другим способам времяпровождения («наслаждаться музыкой»).

12 Здоровье: включают отсылки к общему состоянию здоровья («иметь слабое здоровье», «быть долгожителем»), определенным заболеваниям («заболеть болезнью Паркинсона»), употреблению алкоголя и наркотиков («стать алкоголиком»). Все, что относится к заболеваниям.

13 Независимость/зависимость: включают все отсылки к материальной, физической или любой другой зависимости от других людей («не смогу заботиться о себе сам», «не смогу себе готовить самостоятельно»). «Я, которым я надеюсь стать» могут включать независимость («обрести независимость»), «Я, которым я опасаюсь стать» могут включать страх стать обузой для других людей.

14 Смерть: включают отсылки к собственной смерти («скоропостижно скончаться»).

15 Потеря близких: включают отсылки к смерти близких людей («потерять свою супругу», «стать вдовцом», «потерять ребенка»).

16 Опасности и угрозы: включают отсылки ко всем событиям, которые могут представлять опасность для человека («стать жертвой насилия», «стать жертвой ограбления», «застрять на скоростном шоссе со сломанной машиной»).

17 Забота о других людях: включают отсылки к заботе о близких (например, «Я, которым я надеюсь стать» - «продолжать заботиться о своей жене» или «Я, которым я боюсь стать» - «стать настолько больной, что быть более не в состоянии заботиться о муже»). Обратите внимание, что последний пример может показаться отнесенным к коду «здоровье», однако мы относим его к коду «забота о других людях», поскольку причиной беспокойства женщины о своем здоровье является то, что она не сможет заботиться о муже.

18 Когнитивные функции: включают отсылки к потере когнитивных функций или способностей («потерять память», «потерять рассудок»).

19 Обучение: включают отсылки к учёбе («поступить в другой ВУЗ», «учиться лучше», «выбрать другое направление обучения»), а также к окончанию обучения и отчислению.



Приложение В

Перечисление потерянных возможностей респондентами с присвоенными кодами по сетке кодов возможных «Я»

1. Я опасался того, что могу упасть с платформы в метро (14 смерть).

2. Я опасался того, что меня может защемить турникет в метро. (16 опасности)

1. Стать профессиональным музыкантом (7 профессия),

2. поступить в приличный ВУЗ (19 учёба),

3. обучение на бюджетной основе (8 материальное положение)

1. стать музыкантом (3 навыки),

2. руководителем на промышленном предприятии (7 профессия)

1. Мне очень хотелось получить музыкальное образование, но материальные возможности семьи не позволили его получить (19 учёба).

2. Хотелось поступить в ВУЗ (19 учёба)

1. Стать профессиональным музыкантом (7 профессия),

2. поступить в 4 другие вуза (19 учёба),

3. не поступить в мой вуз (19 учёба) и т.д.

1. Я жалею, что перестала играть на фортепиано (11 свободное время)

2. и заниматься танцами, однако танцы навёрстываю сейчас (11 свободное время).

1. Хотела поступить на биофак мгу (19 учёба)

2. Хотела поехать на конференцию в сша (19 учёба)

1. Не поступление в институт (19 учеба),

2. решение не разводиться с мужем (5 семья),

3. увольнение с работы (7 профессия),

4. поиски новой работы (7 профессия)

1. Чёрный пояс по дзюдо (9 успех)

2. Похудеть (2 физические)

3. Влюбиться (6 отношения)

4. Актёрская деятельность (11 свободное время)

5. Поступить на журфак (связать с этим карьеру) (7 профессия)

1. Я бы мог пойти в МГУ на биофак и стать биологом (7а учеба),

2. я бы мог вылететь из школы и попасть в армию (7а учеба)

1. Я могла окончить музыкальную школу и поступить в муз училище а после в консерваторию. Стать профессиональным музыкантом для меня потерянная возможность. (3 навыки)

2. Я могла не бросить тхеквондо, а затем ушу, и рукопашный бой, и достигнуть значимых успехов в боевых искусствах. Стать мастером боевых искусств для меня потерянная возможность. (9 успех)

3. Я могла поступить в Новосибирск или Петербург вместо Москвы. Поступление в другой ВУЗ для меня - невоплощённая опасность (19 учёба).

1. Не выучила немецкий к 10 классу (3 навыки),

2. не переехала в испанию к 17 годам (4 стиль жизни),

3. не нашла более прибыльную работу (7 профессия),

4. поэтому не поеду отдыхать летом (11 свободное время),

5. не поступала в мгу (19 учёба),

6. я хотела найти парня и построить крепкие отношения (6 отношения)

1. занятие музыкой (11 свободное время),

2. фигурное катание (11 свободное время),

3. изучение языка (3 навыки).

1. Я могла бы пойти в 4 классе в музыкалку, играла бы сейчас на гитаре (3 навыки).

2. также я могла бы профессионально заняться танцами, так как в детстве и в подростковом возрасте занималась и бальными, и восточными танцами и шоу-балетом (3 навыки).

3. Если посмотреть на то, что происходит сейчас - я могла бы быть врачом (7 профессия).

4. Также уже упущенной возможностью считаю то, что я не поступлю в этом году на Науки о данных (ФКНовская мага) ибо уже напрочь забыла математику (19 учёба).

1. После 9 класса пер...