Особенности представлений о субъективном благополучии в зависимости от его уровня

8. Неблагополучный человек должен осознать и понять причину его неблагополучия и устранить эти причины и начать жить нормально, обычно.

9. Копается в своем прошлом и занимается самобичеванием.

10. Неадекватное поведение.

11. Аморально и не сдержанно.

Компоненты благополучия

1. Это человек, живущий в достатке, с перспективной работой и нашедший вторую половинку.

2. Для большинства - это семья, а для остальных это высокий статус в обществе…

3. Вместе со мной... Родные мои были бы вместе...это заниматься любимым делом, тем, что тебе нравится, допустим вот в моем случае это фотографии и волейбол

4. Я думаю..это когда вся семья собирается вместе, чего они достигли за всю жизнь

5. Их понимание что они прожили жизнь не зря, что они что-то вложили допустим в своих детей тех же, что они смогли их воспитать, что они смогли бы добиться, что они реализовали себя в жизни, быть нужным своим детям.

6. Я так думаю, что многие думают так же, но для некоторых благополучие это богатство.

7. Реализация собственных потребностей

8. Хорошие оценки и получение диплома.

9. Воспитание детей и внуков и забота о них.

10. Материальные, социальные, здоровье.

11. С семьей

12. Получение диплома и реализация себя в жизни.

13. Когда тебя окружают любимые люди, заботятся о тебе, и ты чувствуешь себя нужным….

14. Материального благополучия.

15. Благополучие в семье, здоровье близких и финансовый достаток.

16. Иметь больше возможностей.

Ощущение субъективного благополучия и действия для его реализации

Собственное ощущение благополучия

1. Обычно я очень сдержанный и тактичный, но иногда меня могут переполнять эмоции и в себе удержать это не возможно.

2. Это зависит от любого дня, не каждый день я чувствую себя хорошо, не каждый день я чувствую себя доброй, иногда я бываю злой(смех), но я бываю разной.

3. Многое зависит от эмоционального фона, если все радует, душа рвётся в бой, а если без настроения все из рук валиться..

4. Да, считаю себя благополучным человеком.

5. Мне кажется я не до конца счастливый человек.

6. В общем да, я считаю себя благополучным человеком.

7. Я конечно беспокойный человек.

8. Я очень эмоциональна, экспрессивна. Я всегда все воспринимаю близко к сердцу…

9. Да, я считаю себя благополучным человеком.

10. Нет, не считаю себя благополучным человеком.

11. Напряжение

12. Нет, не считаю себя благополучным человеком

13. Средний уровень эмоционального фона.

Действия в настоящем

1. Стараюсь максимально выкладываться на учёбе, на работе стараюсь себя зарекомендовать с хорошей стороны.

2. Развиваю свои творческие навыки, которые хочу развить, общаюсь с хорошими веселыми людьми, в принципе всё. Хотелось бы повидать мир, прыгнуть с парашютом, покорить гору, понырять с аквалангом.

3. Активный скорее всего, должен чем-то заниматься, летать на парашютах, прыгать с парашютами, в бассейнах плавать, такое всё более активное, что позволяет раскрыть себя.

4. Когда занимаюсь любимым делом, когда читаешь интересную книгу или слушаешь хорошую музыку.

5. На 1 месте понимание того, к чему ты стремишься, и делать шаги к своей цели.

6. Трудиться в той сфере, в которой он себя выбрал.

7. Стараюсь не расстраиваться, держать нервы в порядке. Вести здоровый образ жизни, стараюсь распланировать свой день, правильно питаюсь, больше хожу.

8. Стараюсь всем помогать.

9. Практически стабильное.

10. Стремление к лучшему.

11. Стараюсь самореализоваться.

12. Реализовать большинство своих планов.

Действия в будущем

1. Ребенка родить

2. Благополучный человек должен не покладая рук добиваться успеха, ведь от его усилий зависит его будущее.

3. Добиваться цели, и конечно делать свое дело как можно лучше, любое, за которое бы человек ни взялся.

4. Хотела бы путешествовать, повидать многое в мире того, чего не видела.

5. Совершенству нет предела…

Внешние факторы, влияющие на субъективное благополучие

Положительные факторы

1. Любимое дело, хорошая погода, солнышко на небе(смех), улыбки окружающих, люди, которые могут поддержать тебя в трудную какую-то ситуацию. Всё помогает быть счастливым.

2. Безусловно, когда мои близкие здоровы и готовы покорять новые вершины.

3. Если мои родные и близкие здоровы и благополучны. Если что-то у кого-то не ладится, то я сильно переживаю, стараюсь что-либо сделать.

4. Когда я и мои близкие здоровы я чувствую себя счастливой.

5. У меня просто хорошие нормальный дети, не огорчают и мне уже намного легче жить, т.е. я чувствую, что они обо мне всё равно как-то заботятся.

6. Когда у детей всё хорошо и мне радостно. Вот они делают ремонт и мне радостно. Внучка получит хорошую оценку или займет почетное место в олимпиаде и мне очень радостно. Человек пришел и угостил меня чем-то и мне тоже приятно и радостно, потому что человек обо мне думает.

7. Когда у близких мне людей все хорошо.

8. Когда чувствую свое ненадобность в той или иной ситуации.

9. Больше провожу времени с близкими.

Отрицательные факторы

1. Большая инфляция, недостаток рабочих мест.

2. Когда ты ничего не можешь сделать и происходят печальные события в твоей жизни.

3. Когда узнаешь какие-нибудь плохие новости, когда за кого-то волнуешься, за кого-то переживаешь, когда случаются какие-то очень неприятные моменты в жизни, бывают такие дни, когда ты понимаешь, что твоя жизнь проходит мимо, ты сидишь ничего не делаешь, ни к чему не стремишься и ничего не добиваешься, а всё проходит и такое ощущение, что ты никогда не добьешься того, что ты хочешь.

4. Если какое-нибудь печальное событие происходит в жизни, или неудача, или потеря….или если я что-то не успела сделать, меня это тяготит.

5. Когда меня не понимают. Когда людям объясняешь как чего нужно и должно быть правильно, а они не понимают. Я этого не терплю.

6. Отсутствие психологической поддержки.

7. Посторонние люди.

8. Отсутствие воли.

9. Беспорядочный и необдуманный образ жизни.

10. Отсутствие времени и сил.

Приложение 3

Опросник

Здравствуйте! Волгоградский Государственный Университет в лице кафедры "Психологии" проводит исследование представлений о субъективном благополучии человека или, другими словами, о том, как человек представляет себе счастье. Просим Вас принять участие в опросе. Внимательно прочтите каждый вопрос и возможные варианты ответов к нему. Выберите ответ, наиболее отвечающий Вашему мнению, и укажите его. Просим отвечать искренне и работать самостоятельно. Ответы будут использованы в обобщенном виде. Свою фамилию указывать не надо. Анонимность гарантируется.

Заранее благодарим за сотрудничество!

I. Считаете ли Вы, что субъективно благополучного (счастливого) человека можно охарактеризовать следующим образом:

Варианты ответов:

1. Полностью не согласен

2. Не согласен

3. Согласен

4. Полностью согласен

№	Характеристики	1	2	3	4
1.	Добрый
2.	Образованный
3.	Ответственный
4.	Всегда самосовершенствуется
5.	Порядочный
6.	Жизнерадостный
7.	Корыстный
8.	Не вымещает на людях зло
9.	Не завистливый
10.	Нервный
11.	Агрессивный
12.	Позитивный
13.	Бесхарактерный
14.	Спокойный
15.	Радуется каждому мгновению
16.	Упорный
17.	Сдержанный
18.	Скованный
19.	Аморальный
20.	Терпеливый
21.	Трудолюбивый
22.	Уверенный в себе
23.	Самокритичный
24.	Успешный
25.	Целеустремленный
26.	Щедрый

II. Оцените, насколько данные факторы (параметры) важны для субъективного благополучия (счастливого) человека.

Варианты ответов:

1. Совсем не важны

2. Скорее не важны, чем важны

3. Скорее важны, чем не важны

4. Очень важны

№	Факторы	1	2	3	4
1.	Благополучная семья
2.	Забота со стороны близких
3.	Здоровье
4.	Материальный достаток
5.	Принятие обществом
6.	Саморазвитие
7.	Социальный статус

III. Оцените, насколько важно человеку совершать ниже перечисленные действия, чтобы быть субъективно благополучным (счастливым).

Варианты ответов:

1. Совсем не важно

2. Скорее не важно, чем важно

3. Скорее важно, чем не важно

4. Очень важно

№	Действия	1	2	3	4
1.	Заботиться о своем здоровье
2.	Заниматься творчеством
3.	Иметь хорошую работу
4.	Общаться с друзьями
5.	Получить образование
6.	Саморазвиваться
7.	Создать крепкую семью

Сообщите, пожалуйста, некоторые сведения о себе:

1. Ваш пол: 1 - мужской 2 - женский (нужный вариант подчеркнуть)

2. Ваш возраст ___________(укажите полное число лет)

Спасибо за сотрудничество!

Приложение 4

«Шкала субъективного благополучия»

Г. Перуэ-Баду (G. Perrudet Badoux) адаптация М. В. Соколовой.

Инструкция к тесту.

Укажите, пожалуйста, в какой мере Вы согласны или не согласны с приведенными ниже высказываниями, используя для этого следующую шкалу:

1. полностью согласен;

2. согласен;

3. более или менее согласен;

4. затрудняюсь ответить;

5. более или менее не согласен;

6. не согласен;

7. полностью не согласен.

Тестовый материал.

№	Высказывания	1	2	3	4	5	6	7
1.	В последнее время я был в хорошем настроении.
2.	Моя работа давит на меня.
3.	Если у меня есть проблемы, я могу обратиться к кому-нибудь.
4.	В последнее время я хорошо сплю.
5.	Я редко скучаю в процессе своей повседневной деятельности.
6.	Я часто чувствую себя одиноким.
7.	Я чувствую себя здоровым и бодрым.
8.	Я испытываю большое удовольствие, находясь вместе с семьей или друзьями.
9.	Иногда я становлюсь беспокойным по неизвестной причине.
10.	Утром мне трудно вставать и работать.
11.	Я смотрю в будущее с оптимизмом.
12.	Я охотно меньше просил бы других о чем-либо.
13.	Мне нравится моя повседневная деятельность.
14.	В последнее время я чрезмерно реагирую на незначительные препятствия и неудачи.
15.	В последнее время я чувствую себя в прекрасной форме.
16.	Я все больше ощущаю потребность в уединении.
17.	В последнее время я был очень рассеян.

Ключ к тесту.

«Прямые» пункты (номер выбранного ответа прямо соответствует получаемому баллу) - № 1, 3, 4, 5, 7, 8, 11, 13, 15.

Оценивание «прямых» пунктов

Номер ответа испытуемого на пункт	1	2	3	4	5	6	7
Присваиваемый номеру балл	1	2	3	4	5	6	7

Оценивание «обратных» пунктов

Номер ответа испытуемого на пункт	1	2	3	4	5	6	7
Присваиваемый номеру балл	7	6	5	4	3	2	1

«Обратные» пункты (приписывание баллов номерам ответов носит обратный характер) - № 2, 6, 9, 10, 12, 14, 16, 17.

Итоговый балл испытуемого по тесту равен сумме баллов по «прямым» и «обратным» пунктам.

Обработка и интерпретация результатов теста.

Шкала состоит из 17 пунктов, содержание которых связано с эмоциональным состоянием, социальным положением и некоторыми физическими симптомами. В соответствии с содержанием пункты делятся на шесть кластеров:

1. Напряженность и чувствительность (2, 12, 16).

2. Признаки, сопровождающие основную психоэмоциональную симптоматику (9, 14, 17).

3. Изменения настроения (1, 11).

4. Значимость социального окружения (3, 6, 8).

5. Самооценка здоровья (7, 15).

6. Степень удовлетворенности повседневной деятельностью (5, 10, 13).

Средний балл по тесту, переведенный в стандартную оценку по шкале стенов (среднее значение - 5,5, стандартное отклонение - 2), является основанием для интерпретации результатов теста.

Таблица перевода «сырых» баллов в стандартные оценки.

«Сырой» балл	Стены	«Сырой» балл	Стены	«Сырой» балл	Стены
25	1	52	4	77	7
26	1	53	4	78	8
27	1	54	4	79	8
28	1	55	4	80	8
29	1	56	5	81	8
30	1	57	5	82	8
31	1	58	5	83	8
32	1	59	5	84	8
33	1	60	5	85	8
34	2	61	5	86	9
35	2	62	5	87	9
36	2	63	6	88	9
37	2	64	6	89	9
38	2	65	6	90	9
39	2	66	6	91	9
40	2	67	6	92	9
41	3	68	6	93	10
44	3	69	6	94	10
45	3	70	6	95	10
46	3	71	7	96	10
47	3	72	7	97	10
48	3	73	7	98	10
49	4	74	7	99	10
50	4	75	7	100	10
51	4	76	7

Приложение 5

Тест смысложизненные ориентации (методика СЖО), Д. А. Леонтьев.

Инструкция к тесту СЖО.

Вам будут предложены пары противоположных утверждений. Ваша задача - выбрать одно из двух утверждений, которое, по Вашему мнению, больше соответствует действительности, и отметить одну из цифр 1, 2, 3, в зависимости от того насколько Вы уверены в выборе (или 0, если оба утверждения на Ваш взгляд одинаково верны).

Тестовый материал к методике Д.А. Леонтьева.

№	Высказывания	3	2	1	0	1	2	3	Высказывания
1.	Обычно мне очень скучно.								Обычно я полон энергии
2.	Жизнь кажется мне всегда волнующей и захватывающей								Жизнь кажется мне совершенно спокойной и рутинной
3.	В жизни я не имею определенных целей и намерений								В жизни я имею очень ясные целя и намерения
4.	Моя жизнь представляется мне крайне бессмысленной и бесцельной								Моя жизнь представляется мне вполне осмысленной и целеустремленной.
5.	Каждый день кажется мне всегда новым и непохожим на другие								Каждый день кажется мне совершенно похожим на все другие.
6.	Когда я уйду на пенсию, я займусь интересными вещами, которыми всегда мечтал заняться								Когда я уйду на пенсию, я постараюсь не обременять себя никакими заботами.
7.	Моя жизнь сложилась именно так, как я мечтал								Моя жизнь сложилась совсем не так, как я мечтал.
8.	Я не добился успехов в осуществлении своих жизненных планов.								Я осуществил многое из того, что было мною запланировано в жизни.
9.	Моя жизнь пуста и неинтересна.								Моя жизнь наполнена интересными делами
10.	Если бы мне пришлось подводить сегодня итог моей жизни, то я бы сказал, что она была вполне осмысленной.								Если бы мне пришлось сегодня подводить итог моей жизни, то я бы сказал, что она не имела смысла.
11.	Если бы я мог выбирать, то я бы построил свою жизнь совершенно иначе.								Если бы я мог выбирать, то я бы прожил жизнь еще раз так же, как живу сейчас.
12.	Когда я смотрю на окружающий меня мир, он часто приводит меня в растерянность и беспокойство.								Когда я смотрю на окружающий меня мир, он совсем не вызывает у меня беспокойства и растерянности.
13.	Я человек очень обязательный.								Я человек совсем не обязательный.
14.	Я полагаю, что человек имеет возможность осуществить свой жизненный выбор по своему желанию.								Я полагаю, что человек лишен возможности выбирать из-за влияния природных способностей и обстоятельств.
15.	Я определенно могу назвать себя целеустремленным человеком.								Я не могу назвать себя целеустремленным человеком.
16.	В жизни я еще не нашел своего призвания и ясных целей.								В жизни я нашел свое призвание и целя.
17.	Мои жизненные взгляды еще не определились.								Мои жизненные взгляды вполне определились.
18.	Я считаю, что мне удалось найти призвание и интересные цели в жизни.								Я едва ли способен найти призвание и интересные цели в жизни.
19.	Моя жизнь в моих руках, и я сам управляю ею.								Моя жизнь не подвластна мне и она управляется внешними событиями.
20.	Мои повседневные дела приносят мне удовольствие и удовлетворение								Мои повседневные дела приносят мне сплошные неприятности и переживания.

Ключ к тесту СЖО.

Обработка результатов сводится к суммированию числовых значений для всех 20 шкал и переводу суммарного балла в стандартные значения (процентили). Для подсчета баллов необходимо перевести отмеченные испытуемым позиции на симметричной шкале 3210123 в оценки по восходящей или нисходящей ассиметричной шкале. Восходящая последовательность градаций (от 1 до 7) чередуется в случайном порядке с нисходящей (от 7 до 1), причем максимальный балл (7) всегда соответствует полюсу наличия цели в жизни, а минимальный балл (1) - полюсу ее отсутствия. При подсчете баллов по ключу придерживаются следующего правила: -- в восходящую шкалу 1 2 3 4 5 6 7 переводятся пункты 1, 3, 4, 8, 9, 11, 12, 16, 17. -- в нисходящую шкалу 7 6 5 4 3 2 1 переводятся пункты 2, 5, 6, 7, 10, 13, 14, 15, 18, 19, 20.

После этого суммируются баллы ассиметричных шкал, соответствующие позициям, отмеченных испытуемым.

1. Субшкала 1 (цели в жизни) - 3, 4, 10, 16, 17, 18.

2. Субшкала 2 (процесс жизни) -- 1, 2, 4, 5, 7, 9.

3. Субшкала З (результат жизни) -- 8, 9, 10, 12, 20.

4. Субшкала 4 (локус контроля -- Я) -- 1, 15, 16, 19.

5. Субшкала 5 (локус контроля -- жизнь) -- 7, 10, 11, 14, 18, 19.

Общий показатель -- осмысленность жизни (ОЖ) -- все 20 пунктов.

Интерпретация к методике СЖО.

В тесте используются следующие субшкалы:

1. Цели в жизни. Баллы по этой шкале характеризуют наличие или отсутствие в жизни испытуемого целей в будущем, которые придают жизни осмысленность, направленность и временную перспективу. Низкие баллы по этой шкале даже при общем высоком уровне осмысленности жизни (ОЖ) будут присущи человеку, живущему сегодняшним или вчерашним днем. Вместе с тем высокие баллы по этой шкале могут характеризовать не только целеустремленного человека, но и прожектера, планы которого не имеют реальной опоры в настоящем и не подкрепляются личной ответственностью за их реализацию. Эти два случая несложно различить, учитывая показатели по другим шкалам СЖО.

2. Процесс жизни или интерес и эмоциональная насыщенность жизни Содержание этой шкалы совпадает с известной теорией о том, что единственный смысл жизни состоит в том, что чтобы жить. Этот показатель говорит о том, воспринимает ли испытуемый сам процесс своей жизни как интересный, эмоционально насыщенный и наполненный смыслом. Высокие баллы по этой шкале и низкие по остальным будут характеризовать гедониста, живущего сегодняшним днем. Низкие баллы по этой шкале - признак неудовлетворенности своей жизнью в настоящем; при этом, однако, ей могут придавать полноценный смысл воспоминания о прошлом или нацеленность на будущее.

3. Результативность жизни или удовлетворенность самореализацией. Баллы по этой шкале отражают оценку пройденного отрезка жизни, ощущение того, насколько продуктивна и осмысленна была прожитая ее часть. Высокие баллы по этой шкале и низкие по остальным будут характеризовать человека, который доживает свою жизнь, у которого все в прошлом, но прошлое способно придавать смысл остатку жизни. Низкие баллы - неудовлетворенность прожитой частью жизни.

4. Локус контроля - Я (Я - хозяин жизни). Высокие баллы соответствуют представлению о себе как о сильной личности, обладающей достаточной свободой выбора, чтобы построить свою жизнь в соответствии со своими целями и задачами и представлениями о ее смысле. Низкие баллы - неверие в свои силы контролировать события собственной жизни.

5. Локус контроля - жизнь или управляемость жизни. При высоких баллах - убеждение в том, что человеку дано контролировать свою жизнь, свободно принимать решения и воплощать их в жизнь. Низкие баллы - фатализм, убежденность в том, что жизнь человека неподвластна сознательному контролю, что свобода иллюзорна, и бессмысленно что-либо загадывать на будущее.

Приложение 6

Уровни субъективного благополучия человека

Приложение 7

Характеристики субъективно благополучного человека

в зависимости от уровня собственного благополучия личности

Приложение 8

Влияние уровня субъективного благополучия на смысложизненные ориентации.

...