Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Учреждение образования

«Белорусский государственный педагогический

Факультет психологии

Кафедра психологии образования

Психологическая сущность оптимизма и его проявления в юношеском возрасте



ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ СУЩНОСТИ ОПТИМИЗМА

1.1 Основные подходы к определению оптимизма

1.2 Особенности проявления оптимизма на разных уровнях самореализации личности

1.3 Особенности эмоционально-волевой регуляции в юношеском возрасте и их связь с оптимизмом

ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ОПТИМИЗМА В ЮНОШЕСКОМ ВОЗРАСТЕ

2.1 Организация исследования

2.2 Результаты исследования уровня оптимизма студентов

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ



ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Огромное количество разнообразных ситуаций, с которыми приходится регулярно сталкиваться в современном мире, можно разделить на те, которые мы способны контролировать, и те, что нам неподвластны. Отношение к происходящему, его оценка, прогноз дальнейших событий зависит от индивидуальных психологических установок личности. Однако реалистичный, но вместе с тем позитивный и открытый, взгляд на окружающий нас мир может считаться отличительной чертой истинного оптимиста.

Оптимизм предполагает взгляд на жизнь с позитивной точки зрения, уверенность в лучшем будущем. Оптимисты утверждают, что мир замечателен, что даже из самой тяжелой ситуации есть выход. Доказано, что оптимисты в среднем живут дольше, они более успешны, быстрее поправляются после тяжелой болезни или операции, они уверены в себе, реже страдают психическими заболеваниями. Как правило, у оптимистически настроенного человека больше друзей, он чаще нравится окружающим. Следует отметить, что и пессимист тоже может быть довольно успешным в своей деятельности, однако при равных условиях оптимист сможет добиться большего. Для него неудача при решении одной задачи не означает невозможность справиться с другой.

Многочисленные эмпирические исследования, проведенные в психологии, убедительно доказали, что оптимизм - это важная и неотъемлемая часть человеческой природы, проявляющаяся не только на уровне личности в целом, но и в отдельных психических функциях и поведении (в памяти, в мышлении, воображении, речи, самооценке и т.п.), в разных видах деятельности.

Существуют эмпирические доказательства того, что оптимисты: 1) меньше других людей подвержены дистрессу и тревоге, 2) более других способны принять ситуацию, которую уже невозможно изменить, 3) превосходят остальных людей в способности позитивного переформулирования проблемы, 4) меньше других практикуют такие защитные механизмы как отрицание, избегание и др.

Юноши и девушки-оптимисты лучше приспосабливаются к учебе. У оптимистически настроенных юношей и девушек наблюдается меньшее количество симптомов стресса во время сдачи экзаменов. Им присуща более высокая академическая успеваемость и продуктивность в учебной работе.

Разработанность темы исследования: психологические и философские концепции оптимизма и пессимизма (М.Ф. Шайер, Ч.С. Карвер), психологические и педагогические стороны формирования оптимистического мировосприятия рассматривались в работах таких авторов как: В.Е. Смирнов, А.Г. Ковалев, З.Фрейд, Г.Лебон, J. Czapinski, И.С. Кон, Е.И. Рогов, К.А. Абульханова-Славская, Л.Д. Столяренко, А.С. Макаренко, А.П. Ушинский, П.П. Блонский, Л.С. Выготский, С.Л. Рубинштейн, О.В. Коротких, Г.В. Лунина и др.

Объект: психологическая сущность оптимизма.

Предмет: особенности проявления оптимизма в юношеском возрасте.

Цель работы - выявить особенности проявления оптимизма в юношеском возрасте.

Задачи:

1. Рассмотреть понятие оптимизма

2. Описать особенности проявления оптимизма

3. Изучить связь эмоционально-волевой регуляции с оптимизмом

4. Провести исследование проявления оптимизма в юношеском возрасте

Структура курсовой работы: введение, 2 главы, заключение, список литературы.



ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ СУЩНОСТИ ОПТИМИЗМА

1.1 Основные подходы к определению оптимизма

Впервые данным вопросом начали заниматься еще древнегреческие философы-стоики. Так, Эпиктет считал, что нас расстраивают не наши невзгоды, а то, как мы к ним относимся. Позднее данная проблема заинтересовала и психологов. Психологические аспекты формирования оптимистического мировосприятия рассматривали в своих работах К.А. Абульханова-Славская, Т.О. Гордеева, А.Г. Ковалёв, И.С. Кон,Г. Лебон, С.Л. Рубинштей, 3. Фрейд, В.Е. Смирнов и др.

В современной психологии сформировались два основных подхода к оптимизму:

1) трактовка его как системы диспозиций и 2) рассмотрения его как стиля причинных объяснений (т.е. атрибутивного стиля).

Примером концепции, иллюстрирующей первый, - диспозициональный, - подход, является теория диспозиционного оптимизма Ч. Карвера и М. Шейера [11]. Основные элементы этой модели - цель (то, на что направлено поведение) и ожидание (чувство уверенности / сомнения в достижимости цели). В рамках этой концепции оптимизм понимается как обобщенное (т.е. распространяющееся на большинство жизненных ситуаций) эмоционально-мотивационное явление (чувство уверенности + готовность действовать в направлении достижения цели). Типичный «оптимист», это человек, который:

1) склонен делать позитивные обобщения относительно будущего,

2) относится к желаемым результатам как к достижимым, и

3) склонен реагировать на трудности в активной манере (т.е. увеличением настойчивости, упорства и усилий). «Пессимист» характеризуется противоположными особенностями. Таким образом, диспозиционный оптимизм - это достаточно стабильная латентная переменная, отражающая позитивные ожидания человека относительно будущего.

Одним из первых интерпретировать оптимизм с помощью процессов каузальной атрибуции начал М. Селигман [9]. По его мнению, оптимисты и пессимисты различаются, прежде всего, стилями объяснения происходящих в их жизни событий. Стиль объяснения может быть охарактеризован по трем параметрам: 1) постоянству (стабильность объяснения благоприятных и неблагоприятных событий с течением времени), 2) широте (стабильность объяснения для целого класса ситуаций) и персонализации (объяснение «хороших» и «плохих» событий случайными, поверхностными и несущественными причинами, или причинами, глубоко укорененными в собственной личности).

Существенный вклад в понимание оптимизма внес Мартин Селигман, профессор Пенсильванского университета (США). К этой проблематике он пришел через изучение депрессии и пессимизма: его отца парализовало, и М. Селигман стремился понять, почему спокойный и уравновешенный человек может так быстро потерять интерес к жизни. С помощью ряда экспериментов М.Селигман выявил и описал явление так называемой «выученной беспомощности» у людей и животных. Суть его состоит в том, что, подвергаясь на протяжении некоторого времени неприятным воздействиям и не имея возможности их контролировать, большинство испытуемых постепенно приходят к выводу о бессмысленности усилий и сдаются. Даже когда возникает возможность избежать страданий, они продолжают пассивно терпеть, не предпринимая попыток что-то сделать или изменить. Беспомощность вызывают не сами по себе неприятные события, а неконтролируемость этих событий.

Существо становится беспомощным, если оно привыкает к тому, что от его активных действий ничего не зависит, что неприятности происходят сами по себе и на их возникновение никак невозможно повлиять [1, с. 126].

Теория оптимизма М. Селигмана возникла в ходе экспериментов по изучению причин формирования «выученной беспомощности». В ходе этих экспериментов обнаруживалось, что даже в условиях очень неблагоприятной внешней среды некоторые люди оказываются очень устойчивыми к переходу в беспомощное состояние. Они сохраняют инициативу и не прекращают попыток достичь успеха. Качество, которое обеспечивает эту способность, М. Селигман связал с понятием оптимизма. Он предположил, что приобретенный в «борьбе с реальностью» оптимизм служит причиной того, что временные непреодолимые трудности не снижают мотивации к активным действиям: снижают ее в меньшей степени, чем это происходит у «пессимистичных» персон, склонных к формированию выученной беспомощности [1, с. 98].

Это навело М. Селигмана на размышления о том, можно ли посредством осознанных усилий сформировать оптимистический стиль мышления. Результатом его изысканий стало создание позитивной психологии, которая изучает такие понятия, как «счастье», «оптимизм», «положительные эмоции». Кроме того, по мнению М. Селигмана, суть оптимизма состоит в особом стиле - атрибутивном - объяснения причин неудач или успехов. Под атрибутивным стилем понимается характерный способ, которым люди объясняют себе причины различных событий. Понятие атрибутивного (или объяснительного) стиля является ключевым понятием переформулированной теории выученной беспомощности и депрессии, и ее последней версией, теорией безнадежности [2, с. 96].

Опираясь на параметры, выделенные Б. Вайнером в своей атрибутивной теории мотивации достижения, М. Селигман ввел параметры локуса, стабильности и глобальности. Параметр локуса призван описать направленность причинного объяснения: на себя, когда индивид воспринимает произошедшие события как вызванное внутренними причинами («моя вина»), или на внешний мир, других людей («она/ вы/ они в этом виноваты»). Постоянство - временная характеристика, позволяющая оценивать причину как имеющую постоянный или временной характер. Под глобальностью или широтой понимается пространственная характеристика, позволяющая описать универсальность или конкретность причинных объяснений, склонность к чрезмерным обобщениям или, напротив, конкретному рассмотрению отдельно взятых ситуаций [3, с. 187].

Таким образом, определив ключевые характеристики оптимизма, М.Селигман смог найти и очень надежный способ оценки степени присущего человеку оптимизма по его высказываниям, письмам, статьям, а также предложил специальный тест для оценки степени оптимизма/пессимизма.

Способ, которым мы обычно пользуемся при описании происходящих с нами событий, М. Селигман называет стилем интерпретации. Он выявил различие в том, как оптимисты и пессимисты описывают хорошие и плохие события в своей жизни. Кроме того, М. Селигмани его коллеги выявили основные источники формирования оптимистического атрибутивного стиля: роль родителей как моделей атрибутивного стиля, роль критики со стороны взрослых (родителей и учителей) и роль неблагополучных событий и кризисов в жизни ребенка [4, с. 178].

На определенном этапе своей жизни и оптимист, и пессимист могут претерпевать неудачи. Чем смелее и решительнее действия, тем выше риск и вероятность поражения. В частности, одним из факторов, который может приводить к неудаче, является необоснованный оптимизм в принятии решений. Люди порой переоценивают свои возможности в достижении цели. Иначе говоря, увеличивая мотивацию к смелым, рискованным действиям, субъект в то же время блокирует рациональную оценку возможностей и объективных условий. Оценка условий - это не только анализ того, что происходит сейчас, но также и предвидение ситуаций, которые могут возникнуть в будущем [5, с. 67].

Реакции людей на неудачу более разнообразны, чем реакции на успех. Они могут быть конструктивными и деструктивными, рациональными и эмоциональными, нормальными и патологическими. Конструктивная реакция на неудачу предусматривает, что неудача не снижает, а наоборот, усиливает мотивацию. Вследствие конструктивной реакции на неудачу, осознав собственные недостатки, человек увеличивает расходы энергии и времени на достижение цели, но не прекращает деятельность. Однако у определенной категории людей (с деструктивной реакцией на неудачу) может снижаться самооценка, формироваться комплекс неполноценности и беспомощность. Деструктивные реакции могут быть направленными как на себя, так и на других людей. Субъект, который не принимает себя, сталкивается также с трудностью в установлении неформальных отношений с окружающими. Может проявляться агрессивная реакция относительно тех, кому повезло больше [6, с. 96].

Следовательно, суть оптимизма состоит в особом стиле объяснения причин неудач или успехов. Оптимизм - это умение оптимистично воспринимать благоприятные жизненные ситуации, ощущать от этого психологическое благополучие (счастье, чувство самоуважения, веру в будущее) и уверенность в успехе своей деятельности (например, в учебной). Это в том числе и умение гибко воспринимать неудачи, объясняя их временными, конкретными, контролируемыми причинами. Даже в условиях неблагоприятной внешней среды некоторые люди оказываются очень устойчивыми к переходу в беспомощное состояние. Они сохраняют инициативу и не прекращают попыток достичь успеха. Ошибки и неудачи превращаются в факторы успеха, если из них удается вывести простое и выполнимое правило на будущее. Качество, которое обеспечивает эту способность, также связано с понятием оптимизма.

Неудачи, переживаемые пессимистом, настолько сильно для него окрашены, что он обобщает их во времени и пространстве. При этом ответственность за них он также приписывает себе, чувствуя при этом себя сильно виноватым.

Зарубежные исследования показывают существование определенных половых и возрастных различий в объяснении причин успехов и неудач. В детстве мальчики больше, чем девочки, склонны к пессимистическому атрибутивному стилю и больше подвержены беспомощности (однако это не касается сферы учебной деятельности). Однако в подростковый период под влиянием социальных ожиданий у девочек атрибутивный стиль становится менее оптимистическим, и они оказываются более уязвимыми к беспомощности. Это связано с тем, что по мере взросления образ «Я» у девочек становится все более негативным, тогда как образ «Я» у мальчиков остается позитивным [7, с. 56-57].

Таким образом, оптимист-человек с оптимистическим мировосприятием, принимающий и любящий жизнь такой, какая она есть, верящий в то, что у него может получиться многое из задуманного, умеющий этого терпеливо добиваться, а главное - умеющий принимать неудачи, делать выводы, достаточно быстро восстанавливаться после потерь, подниматься и идти дальше.

1.2 Особенности проявления оптимизма на разных уровнях самореализации личности

оптимизм самореализация личность эмоциональный

Наряду с явным дефицитом в обществе оптимистического настроя в настоящее время все явственней возникает потребность в позитивной психологии и разработках по данной теме. Становится особенно актуальной проблема исследования оптимизма как психологического понятия, анализа и осмысления результатов проведенных ранее психологических исследований в контексте изучения особенностей проявления оптимизма, качественных отличий в психологической природе оптимизма. Получение нового психологического знания об оптимизме, о возможностях позитивного влияния оптимизма на потенциал самореализации личности составляет важную задачу современной психологии.

Представление об оптимизме нельзя рассматривать в отрыве от регуляции (саморегуляции) и психологической активности личности. Именно в данном контексте понятие «оптимизм» обретает общепсихологический аспект и становится возможным его системное рассмотрение. Такой подход позволяет изучить психологическую природу оптимизма, проявляющуюся в реальных жизненных ситуациях и обуславливающую особенности в совладании с возникающими в ходе самореализации затруднениями.

Рассмотрение проблемы самореализации личности связано с базовыми психологическими концепциями регулирующей роли сознания в жизнедеятельности человека. Данный подход предполагает, что самосознание служит интегрирующей основой психологической активности личности на жизненном пути (Б. Г. Ананьев, С. Л. Рубинштейн) [14].

Можно выделить четыре уровня самореализации личности : примитивно-исполнительский уровень, индивидуально-исполнительский уровень, уровень реализации ролей и норм в социуме (с элементами духовного и личностного роста) и наивысший уровень самореализации - уровень смысложизненной и ценностной реализации (реализации сущностной аутентичности). Выделенные уровни самореализации личности могут быть обозначены как низкий, средненизкий, средневысокий, высокий.

В соответствии со спецификой феномена самореализации личности теоретическая модель [19] включает механизмы, регулирующие самореализацию: мотивационно-смысловые (характеризующиеся повышением осмысленности, углублением интериоризации мотивов) и личностно-ситуативные (отражающие способность к изменению ситуации в направлении хода самореализации) в связи с их включенностью в регуляцию жизнедеятельности, детерминированную направляющим влиянием сознания.

С учетом смысловой регуляции, отражающей регулирующую роль сознания в жизнедеятельности, показано, что повышение уровня самореализации сопровождается увеличением осмысленности мотивов, которыми руководствуется личность. На низких уровнях присутствуют мотивы, не адекватные процессу самореализации. На высоких уровнях происходит наделение мотивов смыслами, способствующими самореализации. Перестройка мотивационно-смысловой сферы способствует переходу на более высокие уровни самореализации. Таким образом происходит наделение оптимизма смыслами, способствующими самореализации.

Отметим, что осознанные проявления оптимизма (в позитивном итоге) прежде всего служат внутренней опорой в ходе самореализации личности. Однако проявления оптимизма могут быть адекватны или неадекватны процессу самореализации личности. Неадекватные проявления оптимизма не могут являться внутренней опорой в ходе самореализации личности. Часто они являются попыткой неустойчивой внешней опоры, проявлением ничем не обоснованного оптимизма.

Так, на нижних уровнях самореализации преобладает гедонистическая составляющая, и в силу низкой адаптации, эмоциональной регуляции проявления оптимизма неадекватны самореализации личности. Они носят «полюсный» характер (резкая смена эмоциональных состояний), что проявляется в эмоциональной неустойчивости, иррациональных убеждениях и «драматических» паттернах поведения. Наряду с этим и ценности (смысложизненные ориентации) препятствуют самореализации, провоцируя примитивные, порой инфантильные и нереалистические неадекватные проявления оптимизма. Такие лица в большей мере подвержены эмоциональному выгоранию.

На высоких уровнях самореализации преобладают более зрелые формы оптимизма, способствующие самореализации личности. Для лиц с таким уровнем самореализации характерна особая форма активности. По выражению Л. И. Анцыферовой, ее можно назвать «масштабной активностью субъекта развития» [9]. Для таких людей характерны высокая адаптация и эмоциональная регуляция. Как отмечает С. Т. Посохова, личность является «субъектом адаптапции» [17]. Внутренней опорой является способность к масштабной активности, которая и формирует более зрелые виды оптимизма, инициирующие стратегии высокого уровня самореализации. Влияние ситуативной гедонистической составляющей оптимизма на высоких уровнях самореализации не носит такого всеобъемлющего характера, как на низких уровнях.

Неадекватные проявления оптимизма обусловлены воздействием барьеров самореализации. Существует три вида уровневых барьеров. Воздействие всех трех барьеров негативно сказывается на самореализации личности и непосредственным образом воздействует на специфику проявления оптимизма, влияя на его психологическую природу [11].

Выявлены барьеры самореализации трех типов: ценностный, смыслового конструкта, диспозиции. Уровневая типология барьеров представлена следующим образом. При низком уровне самореализации актуализируются и наиболее интенсивно выражены все типы барьеров, при средненизком - барьеры 1-го и 2-го типа, а при средневысоком - 1-го типа. На низком уровне самореализации превалируют трудности в самореализации, на более высоких уровнях - затруднения, преодоление которых может способствовать переходу на следующий уровень.

Велико влияние самореализационных барьеров на проявления оптимизма, и в то же время проявления оптимизма могут мобилизовать ресурсы личности, инициировать личностные и интегрально-личностные образования, способствующие преодолению барьеров и, соответственно, осуществлению процесса самореализации.

Личностные диспозиции могут оказать влияние на процессы совладания и служить механизмом, оказывающим буферное влияние на стрессовые события. В таком случае можно говорить, что личностные диспозиции являются ресурсом оптимизма - ресурсом, обуславливающим совладающее поведение.

Ресурсом оптимизма может быть образ мира. Однако такой ресурс возможен только на высоких уровнях самореализации личности. На низких уровнях образ мира в силу выраженной пессимистичности препятствует самореализации личности.

В качестве ресурса оптимизма могут выступать ценности, способствующие самореализации личности, что характерно для высокого уровня самореализации. На низких уровнях самореализации в силу нечеткости, противоречивости системы ценностей они не могут выступать в качестве ресурса оптимизма.

Исследование проблемы самореализации личности в профессиональной сфере связано с изучением генезиса затруднений и ее индикаторов, в том числе безработицы и трудоустройства как некоторых показателей ее наличия, что подтверждают факт обращения за содействием в социальные организации (например, в службу занятости), и специфики успешности или неуспешности решения проблемы.

Одним из ресурсов оптимизма также может быть стратегия самореализации. Рассмотрим феноменологию оптимизма, представленную данным ресурсом.

В основе продуктивных стратегий лежит репрезентация образа мира, способствующая развитию личности. События, представленные в образе мира, имеют позитивную окраску, им присущ активный характер. В основе адекватных стратегий самореализации лежит потребность находить опору в себе, в своем жизненном опыте, в общении с близкими людьми. Жизнетворческий (оптимистический) характер стратегий также обусловлен позитивным эмоционально-оценочным компонентом, включающим в себя веру в собственные возможности, отношение к положению (безработного) как ко временному. Такими лицами для решения проблемы повышения своего уровня профессиональной самореализации привлекается видоизменяющийся, трансформирующийся в процессе реализации индивидуальный опыт. Таким образом, расширяется поле возможных выборов [21].

Непродуктивные субъективные стратегии самореализации гораздо менее жизнетворческие. Они детерминированы прежде всего образом мира субъекта, структура которого обуславливает затруднения в процессе самореализации личности. Источником таких затруднений является низкая жизненная активность, сопровождаемая пассивностью на фоне неконструктивной успокоенности. В образе мира лиц с низкой самореализацией сильно выражены экзистенциальные страхи, часто связанные с тематикой смерти, с асоциальной тематикой. Состояние характеризуется как упадническо-депрессивное. Межличностные и внутриличностные отношения часто конфликтны, о чем свидетельствует представленность соответствующих событий в субъективном образе мира. Отношения с окружающими нередко носят односторонний характер из-за непринятия других людей. Присутствует дефицит доверительности отношений. Эмоционально-оценочный компонент имеет негативную окраску. Неадекватность субъективных стратегий самореализации выражается также в недостаточной сформированности психологических и нравственных опор. Характерно недоверие к себе; недооценка своих возможностей сопровождается ожиданием помощи со стороны, которая напоминала бы чудо, волшебство.

Таким образом, в представленной феноменологии выраженность жизнетворчества в используемых стратегиях играет определяющую роль в процессе самореализации личности. Лицам, повышающим квалификацию (успешным в трудоустройстве безработным) и неуспешным безработным присущи различные жизненные позиции; наиболее адекватная и активная - первым и пассивная и неадекватная - вторым.

Генезис затруднений самореализации в профессиональной сфере, который часто обусловлен недостатком ресурсов оптимизма, раскрывается через возникновение барьеров на соответствующих уровнях и описывается с помощью личностных и интегральных личностных характеристик, их структуры и представленности на каждом из этапов (студенты техникумов, неработающие и работающие студенты, педагоги разных возрастных категорий). Выявлены психологические особенности мужчин и женщин (клиентов службы занятости) с низким и средненизким уровнями самореализации на фоне контрольной группы (лица работающие, повышающие квалификацию) со средневысоким и высоким уровнями самореализации.

Существенную роль в самореализации в профессиональной сфере играют такие факторы, как высокая мотивация саморазвития и профессионального роста, способность к инновациям, умение генерировать новые идеи. Мотивация саморазвития и профессионального роста детерминирующим образом сказывается на преодолении феномена выгорания. Синдром психологического выгорания характерен для лиц с низким уровнем самореализации в профессиональной сфере и является фактором, негативно влияющим на самореализацию.

Таким образом, из анализа литературы следует, что в качестве ресурсов оптимизма выступают креативность, готовность к инновациям, активная жизненная позиция, которые являются факторами, способствующими преодолению барьеров и положительно влияющими на самореализацию личности в профессиональной сфере.

1.3 Особенности эмоционально-волевой регуляции в юношеском возрасте и их связь с оптимизмом

Эмоциональная и волевая регуляции взаимосвязаны и взаимообусловлены. В их взаимосвязи проявляется единство эмоциональной и волевой сфер личности. В возрастной психологии эмоциональная регуляция, как правило, рассматривается в единстве с волевой регуляцией деятельности [32].

Эмоциональная регуляция может не только совпадать с волевой регуляцией, но и конкурировать с ней. Если эмоции чрезмерно интенсивны и дезорганизуют деятельность, или определяются непосредственными импульсами и мотивами, которые расходятся с высшими ценностями и мотивами, в силу может вступить волевая регуляция [11].

Чаще всего проблему эмоциональной регуляции в психологии рассматривают в связи с необходимостью эффективного управления поведением в стрессовых ситуациях, при анализе разных видов деятельности (трудовой, учебной, игровой, коммуникативной, речевой, спортивной и т.п.) [28], при раскрытии вариантов нарушения регуляторных механизмов поведения и формирования невротических расстройств личности. Актуальными в настоящее время являются задача поиска механизмов эмоциональной регуляции учебной деятельности в средней и высшей школе, а также задача выявления роли ситуационных и личностных факторов, которые могут влиять на эффективность этой регуляции.

Эмоциональная регуляция - это обобщающий теоретический конструкт, который охватывает ряд феноменов эмоциональной сферы человека, таких, как эмоциональный интеллект [6], контроль за внешним проявлением своих эмоций [43], умение противостоять эмоциональному выгоранию [17], формирование эмоционального отношения к различым аспектам и явлениям действительности [14], преодоление эмоциональной зависимости [37], эмпатия [7], управление эмоциями (произвольное и непроизвольное) [20], понимание своих эмоций и эмоций других людей [43] и т.п.

В отличие от воли, которая обеспечивает произвольную регуляцию деятельности [9], эмоции обычно связывают с непроизвольной регуляцией [26]. У эмоций даже выделяют особую, - регулирующую, - функцию [4; 10; 30]. Уровень эмоциональной регуляции поведения и деятельности проявляется преимущественно неосознанно. Пытаясь сознательно управлять собственными эмоциями (т.е. проявляя эмоциональный интеллект и волю), субъект поднимается на более высокий, - произвольный, - уровень регуляции деятельности. При этом проявляется эмоциональная саморегуляция, в которой человек руководствуется сознательно поставленными целями и стандартами переживания, усвоенными культурными нормами и ценностями.

Функциональная система эмоциональной регуляции деятельности имеет определенную внутреннюю структуру, включает в себя 3 компонента. Когнитивно-познавательный компонент обеспечивает восприятие, категоризацию, интерпретацию и определение значения ситуации (события). Нагрузка на функции этого компонента тем выше, чем более выражена эмоциогенность ситуации, стрессовый характер события.

Регулятивные возможности этого компонента определяются возможностями субъекта в плане интерпретации и переинтерпретации просходящего, богатством системы значений и смыслов, умением «в плохом увидеть хорошее».

Экспрессивный компонент обеспечивает адекватное нормам культуры, ожиданиям социума и внутренним условиям организма и личности проявление эмоциональных переживаний в виде психофизиологических изменений и выразительных движений. Регулятивная роль этого компонента особенно важна в неоднозначных коммуникативных ситуациях, когда партнеры по общению пытаются реконструировать смысловые системы друг друга с целью более глубокого взаимопонимания. Регулируя свою эмоциональную экспрессию, субъект может существенно облегчить для партнера понимание смысла своих высказываний [15]. В деятельности актеров профессионально важным качеством является способность к воспроизведению укороченного (во времени) и усеченного (по объему) психовегетативного компонента эмоционального переживания [16]. Только таким способом, по мнению К.А. Станиславского, может быть обеспечено творческое («сценическое») самочувствие актера как при работе над ролью, так и во время выступления. Без него невозможно достоверное и правдивое воплощение эмоций в условиях фиктивной реальности спектакля [34].

Организационно-контролирующий компонент функциональной системы регуляции эмоций обеспечивает необходимое изменение имеющегося эмоционального состояния посредством переключения, трансформации переживания и даже подавления за счет волевого усилия.

Выделяется несколько основных подходов к пониманию сущности эмоциональной регуляции, которые сложились в психологии.

Во-первых, эмоциональную регуляцию рассматривают как механизм адаптации индивида к внешним (прежде всего стрессовым) воздействиям. Она необходима для согласования эмоционального опыта человека с повседневными событиями и стрессорами (особенно неинтенсивными, но хронически действующими). Для такой адаптации чрезвычайно важна эмоциональная гибкость индивида и способность управлять собственными эмоциями.

Во-вторых, эмоциональная регуляция трактуется как механизм динамической организации эмоционального опыта (т.е. личного опыта переживаний), приведение его структуры в соответствии с характером жизненных задач субъекта, его Я-концепции, а также ценностносмысловых элементов и мировоззренческих установок. При этом эмоция выступает, во-первых, как объект регуляции (меняется модальность, интенсивность и длительность переживания). Во-вторых, сама эмоция может быть средством регуляции, т.е. регулирующим процессом (под влиянием эмоции изменяются другие психические процессы и поведение в целом). Потребность в такой эмоциональной регуляции возрастает в условиях, когда эмоциональное состояние человека деструктивно и начинает угрожать целостности индивида. Эмоциональная регуляция необходима также в тех случаях, когда требуется поддерживать оптимальное эмоциональное состояние («рабочий настрой»), которое соответствует актуальной цели деятельности. Таким образом, в данном направлении эмоциональная регуляция трактуется, как осознанное намерение изменить эмоцию или поведение, обусловленное ориентировкой индивида на достижение цели.

В-третьих, эмоциональную регуляцию рассматривают как важный параметр самосознания и достигнутого уровня личностного развития. Эмоциональная регуляция здесь - основа поведенческой саморегуляции, условие возможности индивида выполнять социальные роли, результат интериоризации общепринятых правил эмоционального реагирования в ситуациях социального взаимодействия людей. Эмоциональная регуляция выступает в качестве компонента самоконтроля, который отвечает за распределение, контроль и модификацию эмоционального возбуждения. Уровень эмоциональной регуляции отражается в степени экспрессии или подавления эмоций. Индивиды сознательно или неосознанно модулируют переживания, изменяя также собственный опыт, поведение или экспрессию, а так же саму эмоциогенную ситуацию. В течение жизни индивиды накапливают большой опыт в понимании, предсказании, контроле и модификации собственных эмоциональных стратегий на основе имеющихся навыков, потребностей, целей и изменений окружающей среды.

В-четвертых, эмоциональная регуляция понимается как целенаправленный, осознанный и опосредованный процесс саморегуляции поведения. Тем самым, она рассматривается как компонент сознательной саморегуляции поведения, т.е. целенаправленного, осознанного, опосредованного (образно и вербально) изменения и нормализации эмоционального состояния, его нормализация. Изменению (нормализации) могут быть подвержены (а) актуальные, т.е. развертывающиеся «здесь и теперь» эмоциональные состояния (процесс эмоционального регулирования), и (б) потенциальные эмоциональные состояния (процесс трансформации системы эмоциональных установок).

Весьма близким к понятию эмоциональной регуляции является волевая регуляция. Сущность волевой регуляции по В.А. Иванникову заключается в способности субъекта произвольно выстраивать мотивационные основания своей деятельности при столкновении внешними и внутренними препятствиями (воля как произвольная мотивация) [9]. Для Д. Шапиро становление волевой регуляции проявляется в формировании личностной автономии [42], а для У. Мишелла - в появлении «силы воли», которая позволяет сопротивляться искушениям и соблазнам, откладывать вознаграждение на будущее [24]. В.К. Калин трактует волевую регуляцию как осознанное, опосредованное целями и мотивами деятельности создание состояния оптимальной мобилизованности, оптимального режима активности и концентрирования этой активности в нужном направлении. Субъект целенаправленно создает такую системную организации психических функций, которая обеспечивает наибольшую эффективность действий [12].

Целостное проявление системы регуляторных процессов можно наблюдать в учебной деятельности школьников, студентов, взрослых учащихся. При принятии учебной задачи школьником (студентом) поток операций его деятельности строится на некоем общем «эмоциональном фоне»; эмоции и чувства объединяют отдельные учебные действия общностью значимости и смысла.

Эмоциональные переживания, возникающие у студентов процессе учебной деятельности, делятся на две группы. Во-первых, это эмоции и чувства, имеющие, соответственно, ситуационную и предметную отнесенность. Во-вторых, это мотивационные, тензионные, интеллектуальные, волевые и т.п. состояния (обязательно включающие в себя «эмоциональный компонент»), а также собственно эмоциональные состояния.

Ситуационно обусловленные эмоции и предметно направленные чувства эмоционально помечают, «маркируют» определенные стороны и аспекты учебного процесса, способствуя формированию личностного смысла учения и его отдельных компонентов. Психические состояния «окрашивают» учебную деятельность в целом и ее отдельные этапы. На их основе происходит мониторинг процесса учения. Субъект изнутри (со стороны эмоционально-волевой сферы своей личности) получает сигналы о степени успешности усвоения материала. Он может контролировать свое продвижение к некоему «акцептору результатов действия» (стандарту компетентности, имеющемуся в сознании).

Эмоции и чувства функционирует внутри учебной деятельности на всех ее этапах (от момента зарождения познавательной потребности до момента достижения цели и завершения акта учебной деятельности). Они также представлены на всех структурных уровнях ее осуществления (уровнях деятельности, учебных действий, отдельных когнитивных и исполнительских операций).

Одной из важных личностных переменных, проявляющихся в эмоциональной регуляции учебной деятельности студентов является оптимизм [19; 35; 38]. Оптимизм необходим для успешного противостояния личности студента стрессовым ситуациям в учебной деятельности. В психологии оптимизм изучается как атрибутивный стиль (С. Петерсон, М. Селигман), система установок, диспозиций личности (Ч. Карвер, М. Шейер, К. Муздыбаев, Е.П. Ильин), позитивное отношение к миру (Э. Эриксон), конструктивная характеристика мышления субъекта (А. Бек, А. Эллис), позитивная самоустановка (А. Аргайл, М. Джеймс, Д. Джонгвард, С. Любомирски), условие эффективной поисковой активности субъекта (В.С. Ротенберг, В.В. Аршавский), компонент совладающего поведения (С.С. Замышляева), мотивации достижения (Т.О. Гордеева), губристической мотивации (К.И. Фоменко, Т.Б. Хомуленко).

Оптимизм проявляется не только на уровне личности в целом, но и в отдельных психических функциях и поведении (памяти, мышлении, воображении, речи, самооценке, эмоциях, психических состояниях, мотивации и т.п.) [36; 39]. Характеризуя свои доминирующие психические состояния, оптимисты чаще пессимистов упоминают о позитивных эмоциях [29].

Ю. Куль с сотр. в так называемом Оснабрюкском исследовании (эксперименте на базе эффекта Струпа) доказал, что оптимизм мировоззренческого уровня может быть неэффективным в эмоционально-волевой регуляции сложной деятельности [23]. Оптимистические убеждения не ведут автоматически к решению сложных задач деятельности. Система волевой регуляции по Ю. Кулю содержит интенциональную память (она сохраняет принятые субъектом цели и намерения) и исполнительскую подсистему (подсистему активации поведения). Для того, чтобы деятельность (например, учебная) состоялась, оптимистических убеждений недостаточно. Должна возникнуть связь (коммуникация) между двумя подсистемами (интенциональной памятью и подсистемой исполнения деятельности), т.е. они должны объединиться в единую функциональную систему. Такую связующую роль может выполнить оптимистическое эмоциональное переживание (позитивная эмоция), которую актуализирует субъект деятельности. Для этого человек должен уметь управлять содержаниями своего эмоционального опыта, т. е. быть так называемым «Победителем» (человеком, ориентированным на действие). В отличие от «Победителей», «Жертвы» ориентированы на состояние. «Жертвы заботятся о том, чтобы их эмоции оставались неизменными, они принимают их такими, какие они есть; а победители строят эмоции по собственному желанию, они берут на себя ответственность за свои эмоции, не подчиняются им [23, с. 66]. Таким образом, в концепции Ю. Куля подчеркивается важность не «слепого», а «реалистичного» оптимизма, который состоит в способности выстраивать необходимые эмоции, соответствующие особенностям задачи деятельности. И это не обязательно только положительные эмоции. Такую способность Ю. Куль назвал личным интеллектом.

Таким образом, эмоциональная регуляция поведения и деятельности - это функциональная система, включающая в себя психические процессы (операции, действия, акты активности), с помощью которых субъект может целенаправленно, опосредованно и осознанно преобразовать свое актуальное эмоциональное состояние из неадаптивного в адаптивное (ресурсное). Функциональная система эмоциональной регуляции - прижизненно формируемый и культурно опосредованный «функциональный орган» оперативного приведения собственных состояний в соответствие обстоятельствам и задачам деятельности (конечно, с учетом индивидуальных и личностных особенностей).

Воздействие на свои эмоциональные состояния (усиление эмоциональной привлекательности цели, преодоление страха, неуверенности, депрессии, усталости, пессимизма, непосредственных соблазнов, тревоги и т.п.) превращается в одну из важнейших задач, которые вынужден решать субъект в процессе волевой регуляции деятельности. Поэтому четкую границу между волевой и эмоциональной регуляцией провести нельзя, так как они образуют неразрывное целое.

Одной из важных личностных переменных, проявляющихся в эмоциональной регуляции учебной деятельности студентов является оптимизм. Оптимизм необходим для успешного противостояния личности студента стрессовым ситуациям в учебной деятельности.



ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ОПТИМИЗМА В ЮНОШЕСКОМ ВОЗРАСТЕ

2.1 Организация исследования

В качестве испытуемых в исследовании участвовали 28 студентов 1 курса, всего 14 девушек и 14 юношей в возрасте от 17 до 18 лет. Все испытуемые - студенты БГПУ им.М.Танка, г.Минск.

Исследование было направлено на выявление гендерных различий в проявлении оптимизма и на выявление того, как уровень оптимизма связан с уровнем агрессии.

Для диагностики степени оптимизма студентов был использован Опросник «Стиль объяснения успехов и неудач» СТОУН-П (в русскоязычной адаптации Т.О. Гордеевой, Е.Н. Осина, В.Ю. Шевяховой). Опросник предназначен для диагностики оптимизма личности, понимаемого как способность оптимистично оценивать (объяснять себе) причины различных событий, как негативного, так и позитивного характера. Его теоретической основой являются теория оптимистического / пессимистического стиля объяснения М. Селигмана и теория безнадежности Л. Абрамсон, Дж. Метальски и Л. Аллой.

Опросник существует в 2 версиях - для взрослых и для подростков. Обе версии представляют собой набор из 24 гипотетических жизненных ситуаций позитивного и негативного характера, которым просят дать объяснение, написав по одной основной причине для каждого события. Испытуемому предлагается представить себе каждую ситуацию и сформулировать причину, которая привела к возникновению данной ситуации, записав ее вербальную формулировку. Затем причину ситуации предлагается оценить по двум из трех параметров атрибутивного стиля - постоянства (стабильности), широты (глобальности) и контролируемости (контроля). Таким образом, опросник включает в себя 48 пунктов, которые группируются в три шкалы, соответствующие параметрам атрибутивного стиля. Среди предложенных 24 ситуаций присутствуют позитивные события (успехи) и негативные (неудачи). Среди ситуаций обоих типов встречаются как ситуации достижения, так и межличностные ситуации, что позволяет группировать баллы также по параметру сферы, к которой относятся ситуации.

Для диагностики агрессивности была использована методика Басса-Дарки .

Методика Басса-Дарки была разработана для того, чтобы исследовать уровень проявления основных симптомов агрессии и враждебности. В тест включены ситуации, которые происходят с индивидом во взаимодействии с членами семьи, во время учебы или же на работе. Тест исследует основные деструктивные тенденции, взаимоотношения, негативные переживания, а также оценки событий. - Создавая свой опросник, дифференцирующий проявления агрессии и враждебности, А.Басс и А.Дарки выделили следующие виды реакций:

Физическая агрессия - использование физической силы против другого лица.

Косвенная - агрессия, окольным путем направленная на другое лицо или ни на кого не направленная.

Раздражение - готовность к проявлению негативных чувств при малейшем возбуждении (вспыльчивость, грубость).

Негативизм - оппозиционная манера в поведении от пассивного сопротивления до активной борьбы против установившихся обычаев и законов.

Обида - зависть и ненависть к окружающим за действительные и вымышленные действия.

Подозрительность - в диапазоне от недоверия и осторожности по отношению к людям до убеждения в том, что другие люди планируют и приносят вред.

Вербальная агрессия - выражение негативных чувств как через форму (крик, визг), так и через содержание словесных ответов (проклятия, угрозы).

Чувство вины - выражает возможное убеждение субъекта в том, что он является плохим человеком, что поступает зло, а также ощущаемые им угрызения совести.

При составлении опросника использовались следующие принципы:

* вопрос может относиться только к одной форме агрессии.

* вопросы формулируются таким образом, чтобы в наибольшей степени ослабить влияние общественного одобрения ответа на вопрос.

2.2 Результаты исследования уровня оптимизма студентов

Результаты диагностики по определению уровня оптимизма у студентов в нашей выборке представлены в таблице 1.

Таблица 1. Общие показатели оптимизма у студентов

Общий показатель оптимизма	Абсолютное значение	%
	девущки	юноши	девущки	юноши
до 200 баллов	5	8	35,71	57,14
от 200 баллов и выше	9	6	64,29	42,86

Согласно данным, представленным в таблице, общий показатель оптимизма ниже 200 баллов чаще встречается у юношей - 57,14 % (8 чел.), у девушек же только у 35,71 % (5 чел.). Обратная ситуация наблюдается в случае общего показателя оптимизма от 200 баллов и выше: здесь преобладают девушки - 9 чел. (64,29 %) , а юношей 6 чел. (42,86%). Это означает, что девушки более оптимистичны, чем юноши. Средние значения по группе представлены в таблице 2.

Таблица 2. Средние значения по группе

Общий показатель оптимизма	Абсолютное значение	%
до 200 баллов	13	46,43
от 200 баллов и выше	15	53,57

На втором этапе исследования была сделана попытка выявить существование связи между уровнем оптимизма и агрессивностью подростков. Данные по методике Басса-Дарки представлены в таблице 3.

Таблица 3. Результаты по методике Басса-Дарки.

1. Физическая агрессия (k=11)	2. Вербальная агрессия (k=8)	3. Косвенная агрессия (k=13)	4. Негативизм (k=20)	5. Раздражение (k=9)	6. Подозрительность (k=11)	7. Обида (k=13)	8. Чувство вины (k=11)
4,7	5,8	5,9	2,6	6,4	5,0	4,9	6,2

Агрессивность = Физическая агрессия + Раздражение + Вербальная агрессия

Враждебность = Обида + Подозрительность

Агрессивность = 16,9

Враждебность = 9,9

Следовательно, и агрессивность, и враждебность в группе находится в пределах нормы.

Представим данные в виде диаграммы



Рис. 1. Результаты по методике Басса-Дарки

Как видно из представленных данных, наиболее выражена у испытуемых косвенная агрессия, негативизм, обида, чувство вины.

Теперь рассмотрим результаты корреляции между уровнем оптимизма и шкалами методики Басса-Дарки. Данные представлены в таблице 4.

Таблица 4. Результаты корреляции

	общий показатель оптимизма
Физическая агрессия	- 0,41
Вербальная агрессия	- 0,42
Косвенная агрессия	- 0,12
Негативизм	- 0,05
Раздражение	- 0,36
Подозрительность	- 0,17
Обида	- 0,08
Чувство вины	- 0,09
Индекс агрессивности	- 0,39
Индекс враждебности	- 0,19

Таким образом, выявлена обратно пропорциональная взаимосвязь между следующими переменными (вероятность ошибки 0,05):

· общим показателем оптимизма и индексом агрессивности (r = -0,39);

· общим показателем оптимизма и раздражением (r = -0,36);

· общим показателем оптимизма и вербальной агрессией (r = -0,42);

· общим показателем оптимизма и физической агрессией (r = -0,41);

Между остальными переменными выявлена слабая обратно пропорциональная связь. Это свидетельствует о том, что при более высокой степени оптимизма отмечаются более низкие показатели агрессии. Следовательно, оптимистично настроенные люди более дружелюбны и менее агрессивны.



ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Эмоциональная регуляция поведения и деятельности - это функциональная система, включающая в себя психические процессы (операции, действия, акты активности), с помощью которых субъект целенаправленно, опосредованно и осознанно переводит свое актуальное эмоциональное состояние из неадаптивного в адаптивное. Функциональная система эмоциональной регуляции деятельности включает в себя 3 компонента - когнитивно-познавательный, экспрессивный и организационно-контролирующий. Эмоциональную регуляцию рассматривают как 1) механизм адаптации индивида к внешним (прежде всего стрессовым) воздействиям, 2) механизм динамической организации эмоционального опыта, 3) параметр самосознания и достигнутого уровня личностного развития и 4) целенаправленный, осознанный и опосредованный процесс саморегуляции поведения. Тесно связанный с эмоциональной регуляцией эмоциональный интеллект дает возможность субъекту совершать интеллектуальные операции над определенными эмоциями и эмоциональными содержаниями опыта. Волевая регуляция обеспечивает произвольное и намеренное использование предваряющих образов действия, целей и стандартов.

Исследование было направлено на выявление гендерных различий в проявлении оптимизма и на выявление того, как уровень оптимизма связан с уровнем агрессии.

На первом этапе было установлено, что девушки более оптимистичны, чем юноши.

На втором этапе исследования была сделана попытка выявить существование связи между уровнем оптимизма и агрессивностью подростков.

Наиболее выражена у испытуемых косвенная агрессия, негативизм, обида, чувство вины.

Была выявлена обратно пропорциональная взаимосвязь между следующими переменными (вероятность ошибки 0,05):

· общим показателем оптимизма и индексом агрессивности (r = -0,39);

· общим показателем оптимизма и раздражением (r = -0,36);

· общим показателем оптимизма и вербальной агрессией (r = -0,42);

· общим показателем оптимизма и физической агрессией (r = -0,41);

Между остальными переменными выявлена слабая обратно пропорциональная связь. Это свидетельствует о том, что при более высокой степени оптимизма отмечаются более низкие показатели агрессии. Следовательно, оптимистично настроенные люди более дружелюбны и менее агрессивны.



СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Андреева, И.Н. Азбука эмоционального интеллекта / И.Н. Андреева. - СПб.: БХВ-Петербург, 2012. - 288 с.

2. Бюлер К. Реакция удовольствия и неудовольствия. Наслаждение, игра, творчество / К. Бюлер // Психология эмоций / Под ред. В.К. Вилюнаса. - СПб.: Питер, 2004. - С. 148-155.

3. Гордеева Т.О. Диагностика оптимизма как стиля объяснения успехов и неудач: Опросник СТОУН / Т.О. Гордеева, Е.Н. Осин, В.Ю. Шевяхова. - М.: Смысл, 2009. - 152 с.

4. Гордеева Т.О. Сычев О.А. Осин Е.Н. Разработка русскоязычной версии Теста Диспозиционного Оптимизма (LOT) // Психологическая диагностика, 2010, №2. С. 36-64.

5. Гордеева Т.О., Осин Е.Н., Шевяхова В.Ю. Диагностика оптимизма как стиля объяснения успехов и неудач: Опросник СТОУН. М., Смысл, 2009. 152 с.

6. Гордеева, Т.О. Мотивация достижения: теория исследования проблемы / Т.О. Гордеева // Современная психология мотивации / Под ред. Д.А. Леонтьева. - М.: Смысл, 2002. № 3. - С. 47-102.

7. Гордеева, Т.О. Психология мотивации достижения / Т.О. Гордеева. - М.: смысл; Академия, 2006. - 234 с.

8. Гоулман Д. Эмоциональный интеллект / Гоулман Д.; пер. с англ. - М.: АСТ, 2008. - 478 с.

9. Долгова В.И. Эмпатия. Монография / В.И. Долгова, Е.В. Мельник. - М.: Изд-во «Перо», 2014. - 185 с.

10. Зверьков А.В., Эйдман Е.В. Исследование волевой саморегуляции [Электронный ресурс] - Режим доступа: http://psytests.org/emotional/volsam.html

11. Зимняя, Л.И. Педагогическая психология: учебник для вузов / Л.И. Зимняя. - М.: Логос, 2005. -384 с.

...