13)Кулагина И.Ю., Колюцкий В.Н. Возрастная психология: Полный жизненный цикл развития человека. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. - М.: ТЦ Сфера, 2006.- 464 с.

Возраст _________________

Тест К. Томаса - «Типы поведения в конфликтах» (адаптирован Гришиной).

Цель: определение типов поведения людей в конфликтных ситуациях.

Возраст: для подростков.

Для описания типов поведения людей в конфликтах К. Томас считает применимой двухмерную модель регулирования конфликтов, основополагающими в которой являются кооперация, связанная с вниманием человека к интересам других людей, вовлеченных в ситуацию, и напористость, для которой характерен акцент на собственных интересах. Выделяется пять способов регулирования конфликтов, обозначенные в соответствии с двумя основополагающими измерениями (кооперация и напористость):

1. Соревнование (конкуренция) -- стремление добиться своих интересов в ущерб другому.

2. Приспособление -- принесение в жертву собственных интересов ради другого.

3. Компромисс -- соглашение на основе взаимных уступок; предложение варианта, снимающего возникшее противоречие.

4. Избегание -- отсутствие стремления к кооперации и отсутствие тенденции к достижению собственных целей.

5. Сотрудничество -- участники ситуации приходят к альтернативе, полностью удовлетворяющей интересы обеих сторон.

В своем опроснике по выявлению типичных форм поведения К.Томас описывает каждый из пяти перечисленных возможных вариантов 12 суждениями о поведении индивида в конфликтной ситуации. В различных сочетаниях они сгруппированы в 30 пар, в каждой из которых респонденту предлагается выбрать то суждение, которое является наиболее типичным для характеристики его поведения.

Ответы на вопросы заносятся в бланк.

Инструкция: Перед вами ряд утверждений, которые помогут определить некоторые особенности вашего поведения. Здесь не может быть ответов «правильных» или «ошибочных». Люди различны, и каждый может высказать свое мнение. Имеются два варианта, А и В, из которых вы должны выбрать один, в большей степени соответствующий вашим взглядам, вашему мнению о себе. В бланке для ответов поставьте отчетливый крестик соответственно одному из вариантов (А или В) для каждого утверждения. Отвечать надо как можно быстрее.

Текст опросника:

1. А) Иногда я предоставляю возможность другим взять на себя ответственность за решение спорного вопроса. 

2. Б) Чем обсуждать то, в чем мы расходимся, я стараюсь обратить внимание на то, с чем мы оба не согласны.

3. А) Я стараюсь найти компромиссное решение. 

4. Б) Я пытаюсь уладить дело с учетом интересов другого и моих собственных.

5. А) Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего. 

6. Б) Я стараюсь успокоить другого и главным образом сохранить наши отношения.

7. А) Я стараюсь найти компромиссное решение. 

8. Б) Иногда я жертвую своими собственными интересами ради интересов другого человека.

9. А) Улаживая спорную ситуацию, я все время стараюсь найти поддержку у другого. 

10. Б) Я стараюсь сделать все, чтобы избежать бесполезной напряженности.

11. А) Я пытаюсь избежать возникновения неприятностей для себя. 

12. Б) Я стараюсь добиться своего.

13. А) Я стараюсь отложить решение спорного вопроса с тем, чтобы со временем решить его окончательно. 

14. Б) Я считаю возможным в чем-то уступить, чтобы добиться своего.

15. А) Обычно я настойчиво пытаюсь добиться своего. 

16. Б) Я первым делом стараюсь ясно определить то, в чем состоят все затронутые интересы и вопросы.

17. А) Думаю, что не всегда стоит волноваться из-за каких-то возникающих разногласий. 

18. Б) Я предпринимаю усилия, чтобы добиться своего.

19. А) Я твердо стремлюсь достичь своего. 

20. Б) Я пытаюсь найти компромиссные решения.

21. А) Первым делом я стараюсь ясно определить то, в чем состоят все затронутые интересы и вопросы. 

22. Б) Я стараюсь успокоить другого и главным образом сохранить наши отношения.

23. А) Зачастую я избегаю занимать позицию, которая может вызвать споры. 

24. Б) Я даю возможность другому в чем-то остаться при своем мнении, если он также идет мне навстречу.

25. А) Я предлагаю среднюю позицию. 

26. Б) Я настаиваю, чтобы было сделано по-моему.

27. А) Я сообщаю другому свою точку зрения и спрашиваю о его взглядах. 

28. Б) Я пытаюсь показать другому логику и преимущества моих взглядов.

29. А) Я стараюсь успокоить другого и главным образом сохранить наши отношения. 

30. Б) Я стараюсь сделать все необходимое, чтобы избежать напряженности.

31. А) Я стараюсь не задеть чувств другого. 

32. Б) Я пытаюсь убедить другого в преимуществах моей позиции.

33. А) Обычно я настойчиво пытаюсь добиться своего. 

34. Б) Я стараюсь сделать все, чтобы избежать бесполезной напряженности.

35. А) Если это сделает другого счастливым, я дам ему возможность настоять на своем. 

36. Б) Я даю возможность другому в чем-то остаться при своем мнении, если он также идет мне навстречу.

37. А) Первым делом я стараюсь ясно определить то, в чем состоят все затронутые интересы и вопросы. 

38. Б) Я стараюсь отложить решение спорного вопроса с тем, чтобы со временем решить его окончательно.

39. А) Я пытаюсь немедленно преодолеть наши разногласия. 

40. Б) Я стараюсь найти наилучшее сочетание выгод и потерь для нас обоих.

41. А) Ведя переговоры, я стараюсь быть внимательным к желаниям другого. 

42. Б) Я всегда склоняюсь к прямому обсуждению проблемы.

43. А) Я пытаюсь найти позицию, которая находится посередине между моей позицией и точкой зрения другого человека. 

44. Б) Я отстаиваю свои желания.

45. А) Как правило, я озабочен тем, чтобы удовлетворить желания каждого из нас. 

46. Б) Иногда я предоставляю возможность другим взять на себя ответственность за решение спорного вопроса.

47. А) Если позиция другого кажется ему очень важной, я стараюсь пойти навстречу его желаниям. 

48. Б) Я стараюсь убедить другого прийти к компромиссу.

49. А) Я пытаюсь показать другому логику и преимущества моих взглядов. 

50. Б) Ведя переговоры, я стараюсь быть внимательным к желаниям другого.

51. А) Я предлагаю среднюю позицию. 

52. Б) Я почти всегда озабочен тем, чтобы удовлетворить желания каждого из нас.

53. А) Зачастую я избегаю занимать позицию, которая может вызвать споры. 

54. Б) Если это сделает другого счастливым, я дам ему возможность настоять на своем.

55. А) Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего. 

56. Б) Улаживая ситуацию, я обычно стараюсь найти поддержку у другого.

57. А) Я предлагаю среднюю позицию. 

58. Б) Думаю, что не всегда стоит волноваться из-за каких-то возникающих разногласий.

59. А) Я стараюсь не задеть чувств другого. 

60. Б) Я всегда занимаю такую позицию в спорном вопросе, чтобы мы совместно с другим заинтересованным человеком могли добиться успеха.

Бланк опросника

Ключ к опроснику:

1. Соперничество: ЗА, 6В, 8А, 9В, 10А, 13В, 14В, 16В, 17А, 22В, 25А, 28А.

2. Сотрудничество: 2В, 5А, 8В,11А, 14А, 19А, 20А, 21В, 23В, 26В, 28В, З0В.

3. Компромисс: 2А, 4А, 7В, 10В, 12В, 13А, 18В, 22А, 23А, 24В, 26А, 29А.

4. Избегание: 1А, 5В, 6А, 7А, 9А, 12А, 15В, 17В, 19В, 20В, 27А, 29В.

5. Приспособление: 1В, ЗВ, 4В, 11В, 15А, 16А, 18А, 21 А, 24А, 25В, 27В, 30А.

Обработка результатов:

В ключе каждый ответ А или В дает представление о количественном выражении: соперничества, сотрудничества, компромисса, избегания и приспособления. Если ответ совпадает с указанным в ключе, ему присваивается значение 1, если не совпадает, то присваивается значение 0. Количество баллов, набранных индивидом по каждой шкале, дает представление о выраженности у него тенденции к проявлению соответствующих форм поведения в конфликтных ситуациях. Оптимальной стратегией в конфликте считается такая, когда применяются все пять тактик поведения, и каждая из них имеет значение в интервале от 5 до 7 баллов. Если Ваш результат отличен от оптимального, то одни тактики выражены слабо - имеют значения ниже 5 баллов, другие - сильно - выше 7 баллов.

Тест агрессивности опросник Л.Г. Почебут.

Цель: изучить различные параметры- вербальная агрессия, физическая агрессия, предметная агрессия, эмоциональная агрессия, самоагрессия. Диагностика агрессивного поведения.

Возраст: подростки.

Инструкция: «Предполагаемый опросник выявляет ваш обычный стиль поведения в стрессовых ситуациях и особенности приспособления в социальной среде. Вам необходимо однозначно («да» или «нет») оценить 40 приведенных ниже утверждений.

ТЕСТ

1. Во время спора я часто повышаю голос.

2. Если меня кто-то раздражает, я могу сказать ему все, что о нем думаю.

3. Если мне необходимо будет прибегнуть к физической силе для защиты своих прав, я, не раздумывая, сделаю это.

4. Когда я встречаю неприятного мне человека, я могу позволить себе незаметно ущипнуть или толкнуть его.

5. Увлекшись спором с другим человеком, я могу стукнуть кулаком по столу, чтобы привлечь к себе внимание или доказать свою правоту.

6. Я постоянно чувствую, что другие не уважают мои права.

7. Вспоминая прошлое, порой мне бывает обидно за себя.

8. Хотя я и не подаю вида, иногда меня гложет зависть.

9. Если я не одобряю поведение своих знакомых, то я прямо говорю им об этом.

10. В сильном гневе я употребляю крепкие выражения, сквернословлю.

11. Если кто-нибудь поднимет на меня руку, я постараюсь ударить его первым.

12. Я бываю настолько взбешен, что швыряю разные предметы.

13. У меня часто возникает потребность переставить в квартире мебель или полностью сменить ее.

14. В общении с людьми я часто чувствую себя «пороховой бочкой», которая постоянно готова взорваться.

15. Порой у меня появляется желание зло пошутить над другим человеком.

16. Когда я сердит, то обычно мрачнею.

17. В разговоре с человеком я стараюсь его внимательно выслушать, не перебивая.

18. В молодости у меня часто «чесались кулаки» и я всегда был готов пустить их в ход.

19. Если я знаю, что человек намеренно меня толкнул, то дело может дойти до драки.

20. Творческий беспорядок на моем рабочем столе позволяет мне эффективно работать.

21. Я помню, что бывал настолько сердитым, что хватал все, что попадало под руку, и ломал.

22. Иногда люди раздражают меня только одним своим присутствием.

23. Я часто удивляюсь, какие скрытые причины заставляют другого человека делать мне что-нибудь хорошее.

24. Если мне нанесут обиду, то у меня пропадет желание разговаривать с кем бы, то ни было.

25. Иногда я намеренно говорю гадости о человеке, которого не люблю.

26. Когда я взбешен, я кричу самое злобное ругательство.

27. В детстве я избегал драться.

28. Я знаю, по какой причине и когда можно кого-нибудь ударить.

29. Когда я взбешен, то могу хлопнуть дверью.

30. Мне кажется, что окружающие люди меня не любят.

31. Я постоянно делюсь с другими своими чувствами и переживаниями.

32. Очень часто своими словами и действиями я сам себе приношу вред.

33. Когда люди орут на меня, я отвечаю тем же.

34. Если кто-нибудь ударит меня первым, я в ответ ударю его.

35. Меня раздражает, когда предметы лежат не на своем месте.

36. Если мне не удается починить сломавшийся или порвавшийся предмет, то я в гневе ломаю или рву его окончательно.

37. Другие люди мне всегда кажутся преуспевающими. 

38. Когда я думаю об очень неприятном мне человеке, я могу прийти в возбуждение от желания причинить ему зло.

39. Иногда мне кажется, что судьба сыграла со мной злую шутку.

40. Если кто-нибудь обращается со мной не так, как следует, я очень расстраиваюсь по этому поводу.

ОБРАБОТКА И ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТА

Агрессивное поведение по форме проявления подразделяется на 5 шкал.

Вербальная агрессия (ВА) - человек вербально выражает свое агрессивное отношение к другому человеку, использует словесные оскорбления.

Физическая агрессия (ФА) - человек выражает свою агрессию по отношению к другому человеку с применением физической силы.

Предметная агрессия (ПА) - человек срывает свою агрессию на окружающих его предметах.

Эмоциональная агрессия (ЭА) - у человека возникает эмоциональное отчуждение при общении с другим человеком, сопровождаемое подозрительностью, враждебностью, неприязнью или недоброжелательностью по отношению к нему.

Самоагрессия (СА) - человек не находится в мире и согласии с собой; у него отсутствуют или ослаблены механизмы психологической защиты; он оказывается беззащитным в агрессивной среде.

Ключ для обработки теста:

Тип агрессии номер утверждения

ВА Да: 1,2,9,10,25,26,33 Нет: 17

ФА Да: 3,4,11,18,19,28,34 Нет: 27

ПА Да: 5,12,13,21,29,35,36 Нет: 20

ЭА Да: 6,14,15,22,30,37,38 Нет: 23

СА Да: 7,8,16,24,32,39,40 Нет: 31

Математическая обработка. Вначале суммируются баллы по каждой из пяти шкал.

Если сумма баллов выше 5, это означает высокую степень агрессивности и низкую степень адаптивности по шкале.

Сумма баллов от 3 до 4 соответствует средней степени агрессии и адаптированности. Сумма баллов от 0 до 2 означает низкую степень агрессивности и высокую степень адаптированности по данному типу поведения. Затем суммируются баллы по всем шкалам. 

Если сумма превышает 25 баллов, это означает высокую степень агрессивности человека, его низкие адаптационные возможности. 

Сумма баллов от 11 до 24 соответствует среднему уровню агрессивности и адаптированности. 

Сумма баллов от 0 до 10 означает низкую степень агрессивности и высокую степень адаптированного поведения.

Приложение Б

Подробное описание коррекционно-развивающей программы.

Занятие 1.

1. Упражнение "Давайте познакомимся"

Цель: возможность быстрее узнать друг друга и вступить в общение.

Проведение: встаньте в круг, передавайте друг другу мяч, называя имя того, к кому попадает мяч.

2. «Бумажные мячики»

Цель: веселая двигательная разминка, которая взбодрит участников тренинга.

Проведение: Возьмите каждый по большому листу старой газеты, как следует его скомкайте и сделайте из него хороший, достаточно плотный мячик. Теперь разделитесь, пожалуйста, на две команды, и пусть каждая из них выстроится в линию так, чтобы расстояние между командами составляло примерно четыре метра. По моей команде вы начнете бросать мячи на сторону противника. Команда будет такой: «Приготовились! Внимание! Начали!». Игроки каждой команды стремятся как можно быстрее забросить мячи, оказавшиеся на ее стороне, на сторону противника. Услышав команду «Стоп!», вам надо будет прекратить бросаться мячами. Выигрывает та команда, на чьей стороне окажется на полу меньше мячей. И не перебегайте, пожалуйста, через разделительную линию.

3. «Шаг вперед все, кто...»

Цель: знакомство и движение.

Проведение: ребята встают в круг, и каждый по очереди называет характеристики людей, которые могут вызвать остальных в центр круга, например: «Шаг вперед все, кто любит теплую погоду» или «Шаг вперед все, у кого карие глаза» и т. д. Упражнение помогает ребятам лучше узнать друг друга, снять эмоциональное напряжение, создать рабочую атмосферу и объединить группу общими интересами и сходствами.

4. «Волшебные шарики»

Цель: снятие эмоционального напряжения.

Проведение: подростки сидят в кругу. Психолог просит их закрыть глаза и сделать из ладошек «лодочку». Затем он вкладывает каждому подростку в ладошки стеклянный шарик и дает инструкцию: «Возьмите шарик в ладошки, согрейте его, сложите ладошки вместе, покатайте, подышите на него, согрейте его своим дыханием, отдайте ему часть своего тепла и ласки. Откройте глаза. Посмотрите на шарик и теперь по очереди расскажите о чувствах, которые возникли у вас во время выполнения упражнения».

Занятие 2.

1. «Приветствие»

Цель: взаимодействие и сплоченность в группе.

Проведение: психолог задает вопрос о том, какое настроение в данный момент у каждого подростка. Затем просит тех ребят, которые оценивают свое настроение как положительное, поделиться им с теми, у кого оно недостаточно хорошее. Для этого подросток свое настроение перекидывает другому человеку вместе с резиновым мячиком. И вновь психолог интересуется настроением каждого участника группы.

2. «Слепой и поводырь»

Цель: создание доверительных отношений.

Проведение: психолог предлагает подросткам разбиться на пары и встать один за другим. Тот, кто стоит впереди, -- слепой, сзади -- поводырь. Поводырь берет партнера за талию. Слепой закрывает глаза и не открывает их, пока играет музыка. Поводырь должен быстро, но очень аккуратно водить слепого по комнате. Задача поводыря -- вести своего слепого так, чтобы он не наткнулся на другие пары, стены, стулья. Когда музыка замолчит, ребята меняются ролями.

Это упражнение дает наглядную информацию о том, насколько ребята доверяют друг другу, как работается в паре. Затем подростки обмениваются ощущениями.

3. «Монетка»

Цель: сплочение группы.

Проведение: участники встают в круг. И начинают предавать монетку по кругу при помощи только одного пальца. Если монетка падает, игра начинается заново.

4. «Мне сегодня»

Проведение: каждый высказывается, начиная со слов: "Мне сегодня понравилось, что ..."

Занятие 3.

1. Упражнение "Приветствие"

Цель: приветствие друг друга и заряд положительными эмоциями.

Проведение: Разделитесь натри группы: европейцы, японцы, африканцы. Поприветствуйте друг друга: европейцы пожимают руку, японцы кланяются, африканцы трутся ногами.

2. Упражнение "Прогноз погоды"

Цель: Определить эмоциональное состояние каждого из участников группы.

Проведение: «Возьмите лист бумаги и карандаши и нарисуйте рисунок, который будет соответствовать вашему настроению. Вы можете показать, что у вас сейчас «плохая погода» или «штормовое предупреждение», а может быть, для вас уже светит солнце».

3. «Уровень счастья»

Проведение: членам группы предлагается определить по 100-балльной шкале уровень счастья в своей жизни в целом. Это нужно сказать вслух для всей группы и отметить в своей карте. По ходу игры возможны вопросы друг к другу. Говорить - чередуясь: первый говорит о положительных качествах, второй - об отрицательных, третий -- снова о положительных и т. д.

4. Упражнение «Чемодан»

Проведение: каждому на спину крепится лист, у всех в руках ручки, все подходят друг к другу и пишут человеку его хорошие качества, с которыми он познакомился за эти дни.

Занятие 4.

1. Упражнение "Молекулы"

Цель упражнения: раскрепощение участников тренинга.

Проведение:

- Представим себе, что все мы атомы. Атомы выглядят так (показать). Атомы постоянно двигаются и объединяются в молекулы. Число атомов в молекуле может быть разное, оно определяется тем, какое число я назову. Мы все сейчас начнем быстро двигаться, и я буду говорить, например, три. И тогда атомы должны объединиться в молекулы по три атома в каждый. Молекулы выглядят так (показать).

В конце проводится обсуждение:

- Как вы себя чувствуете?

- Все ли соединились с теми, с кем хотели?

2. «Толкалки»

Цель: движение и выражение эмоций.

Проведение:

«Разбейтесь на пары. Встаньте друг к другу на расстоянии вытянутой руки. Поднимите руки на высоту плеч и обопритесь ладонями на своего партнера. По моему сигналу начните толкать партнера с места при условии, что никто никому не должен причинять боль. По моему сигналу „СТОП" прекратите толкаться».

Данное упражнение позволяет разыграть конфликтную ситуацию и отработать агрессию через игру и позитивное движение.

После выполнения упражнения можно обсудить с участниками, какие эмоции вызвало это упражнение, понравилось оно или нет, почему. Что испытывал каждый участник, когда его толкали?

3. Упражнение «Мешочек криков»

Цель: научить ребенка элементарным способам самоконтроля, саморегуляции, произвольности поведения.

Проведение: так, если ребенок возмущен, взволнован, разозлен, словам, просто не в состоянии говорить с вами спокойно, предложите ему воспользоваться «мешочком криков». Договоритесь с ребенком, что пока у него в руках этот мешочек, то он может кричать и визжать в него столько, сколько ему необходимо. Но когда он опустит волшебный мешочек, то будет разговаривать с окружающими спокойным голосом, обсуждая произошедшее.

4. Упражнение «Сигналы гнева»

Цель: научить ребенка осознавать свой гнев через телесные ощущения. В игру (в полном объеме) вы будете играть с ребенком только один раз, в дальнейшем используя ее сокращенный вариант.

Проведение: Пусть ребенок вспомнит какую-нибудь ситуацию, в которой он очень сильно злился, готов был убить обидчика. Спросите его, как его гнев давал о себе знать до драки? Возможно, этот вопрос поставит ребенка в тупик, тогда помогите ему, объяснив, что все чувства так или иначе влияют на наше тело. Когда человек обижен и злится, он может ощущать, как сжимаются его кулаки, кровь приливает к лицу, комок подступает к горлу, становится трудно дышать, напрягаются мышцы лица, живота и т. п. Это и есть сигналы гнева. Он предупреждает нас о своем росте. Если мы игнорируем эти предупредительные знаки, то в какой-то неожиданный для нас момент он резко выплескивается наружу в виде действий, за которые потом может быть стыдно. Если же мы вовремя заметим его сигналы, то мы сможем управлять этим сильным чувством (а не наоборот, как это случается с ребенком, когда гнев управляет им).

После того как будет проведена эта разъяснительная работа и выявлены сигналы гнева, свойственные именно вашему ребенку, постарайтесь сделать эту игру актуальной. Как только вы заметите, что ребенок начинает сердиться, спросите его, какие сигналы ему подает чувство. Соответственно какое это чувство? Что оно может заставить тебя сделать? Какие это будет иметь последствия? Пока все это еще не началось и ты уловил сигнал вовремя, что можно сделать, чтобы избежать неприятностей? Обсудите с ребенком конкретные способы выхода из конкретной ситуации. Например, можно было встать и уйти или промолчать, а не поддаваться на явную провокацию, чтобы не доставлять радости ожидающим этого, и т. п.

Занятие 5.

1. Хочу сказать приятное другому человеку»

Цель: формирование эмпатических реакций у подростка.

Проведение: Задание состоит в том, чтобы участники, по очереди входя в помещение, сначала похвалили других, а потом себя.

По ходу выполнения задания психолог обращает внимание на ту похвалу, которая вызвала положительные реакции окружающих.

Затем он просит рассказать о том, что чувствовали подростки, когда их хвалили, и что больше им понравилось: слушать похвалу в свой адрес или самому хвалить другого.

В заключение психолог дает участникам задание похвалить своих родственников, друзей, знакомых и даже незнакомых людей.

2. «Встреча на узком мостике»

Цель: Моделирование конфликтной ситуации, оценка предпочитаемого способа проведения в конфликте.

Проведение: Двое участников становятся на линии, проведенной на полу, лицом друг к другу, так, чтобы между нами было расстояние около 3 метров. Ведущий объясняет ситуацию: «Вы идете навстречу друг к другу по очень узкому мостику, перекинутому над водой. В центре мостика вы встретились, и вам надо разойтись. Мостик - это линия. Кто поставит ногу за ее пределами - упадет в воду. Постарайтесь разойтись на мостике так, чтобы не упасть». Пары участников подбираются случайным образом. Вводное слово. - в нашей жизни часто случаются конфликтные ситуации. Они возникают по разным причинам, и иногда мы не можем их предотвратить, но мы можем правильно вести себя в конфликтной ситуации. Сегодня мы с вами попытаемся выяснить, как же надо вести себя в конфликтной ситуации, чтобы его разрешить.

3. Упражнение «Как я зол»

Цель: сознание вреда агрессивного поведения.

Проведение: Ведущий предлагает поучаствовать в этом упражнении тому участнику, кто больше всех испытывает желание «поругаться». Ему завязывают глаза. Из остальных ведущий выбирает участника, который будет для вызвавшегося объектом злости (тот, разумеется, не должен знать, на кого пал выбор). Участнику с завязанными глазами предлагается выместить свою злость на человеке, которого он не видит, и тот высказывает все накопившееся неизвестно в чей адрес. Потом ему развязывают глаза и показывают, кого он столь нелестно охарактеризовал. Автор высказываний извиняется перед невинной жертвой вербальной агрессии, например, так: «Я вовсе не тебя имел в виду, извини!»

Можно использовать чуть усложненный вариант. Участнику с завязанными глазами (не обязательно агрессивному) его сосед предлагает хорошенько отругать одного участника от имени другого. Хулитель не знает ни имени того, кого придется ругать, ни того, от чьего имени это делается. После развязывания глаз участник, от имени которого произносились гневные слова (сам он не произнес ни слова), говорит участнику, который был обруган, что-нибудь типа: «Извини, я был несдержан. Вырвалось!»

Если желающих высказаться слишком много, можно прервать упражнение после того, как кто-либо укажет на игрока с завязанными глазами как на объект агрессии и автора выступления одновременно, то есть участник будет ругать сам себя от своего имени. Обычно всем становится смешно, когда кто-нибудь прохаживается в собственный адрес.

4. Упражнение «Доброе животное»

Цель: снятие эмоционального напряжения, повышение групповой сплоченности.

Проведение: ребята, для того, чтобы почувствовать себя одним целым, я предлагаю выполнить упражнение «Доброе животное». Встаньте в круг плечом к плечу и возьмите друг друга за руки. Вы - одно большое доброе животное. Животное дышит. Шаг назад - вдох. Шаг вперед - выдох. У животного бьется сердце. Два шага назад - притопывая, два шага вперед.

Спасибо!

Занятие 6.

1. Упражнение «Пожалуйста»

Цель: Поднять настроение, и настроится на дальнейшие упражнения.

Проведение:

Вариант 1. Все участники игры вместе с ведущим становятся в круг. Ведущий говорит, что он будет показывать разные движения (физкультурные, танцевальные, шуточные), а играющие должны их повторять лишь в том случае, если он к показу добавит слово «пожалуйста». Кто ошибется, выбывает из игры. Вариант 2. Игра идет так же, как в первом варианте, но только тот, кто ошибется, выходит на середину и выполняет какое-нибудь задание, например, улыбнуться, попрыгать на одной ноге и т.д. Примечание: с самого начала оговорить, что это шуточное упражнение и не стоит принимать его в серьез (обижаться).

2. Упражнение "ПОРТРЕТ АГРЕССИВНОГО ЧЕЛОВЕКА"

Цель: обговорить присущие агрессивному человеку качества.

Проведение: Ребята называют признаки агрессивного человека: агрессивный человек обычно смотрит свысока, злобно, нападает, угрожает, громко говорит, может размахивать руками, ведет себя грубо, нахально, недоброжелательно и т.д.

3. «ЭТЮДЫ»

Цель: разыграть ситуацию и проанализировать.

Проведение:

Одному из участников предлагается выполнять любые НЕ агрессивные действия (он встает, кладет ногу на ногу, улыбается, подмигивает).

Другой участник должен прокомментировать действия первого участника с позиции агрессивного человека («Ты встал, потому что хочешь толкнуть ногой мой стул», «Ты улыбаешься, потому что хочешь сказать про меня какую-нибудь гадость» и т.д.).

Остальные участники могут предлагать свои комментарии.

4. «Запрещенные движения»

Цель: эмоциональная разрядка.

Проведение: Ведущий становится перед участниками игры. Они следят за его движениями и повторяют все движения, кроме запрещенного, которое называется преждевременно. Тот, кто нарушает правила, выбывает из игры.

Занятие 7.

1. «Комната»

Цель: осознавание чувств других людей, развитие эмпатии.

Проведение: каждый участник вытягивает лист и от лица этого предмета говорит о себе и своих ощущениях, например, стол, обои…

2. «Обзывалки»

Цель: снять вербальную агрессию, помочь детям выплеснуть гнев в приемлемой форме.

Проведение: Ребята, передавая мяч по кругу, давайте называть друг друга разными необидными словами (заранее обговаривается условие, какими обзывалками можно пользоваться. Это могут быть названия овощей, фруктов, грибов или мебели). Каждое обращение должно начинаться со слов: «А ты, ..., морковка!» Помните, что это игра, поэтому обижаться друг на друга не будем. В заключительном круге обязательно следует сказать своему соседу что-нибудь приятное, например: «А ты, .... солнышко!»

3. «Безмолвный крик»

Цель: Детям важно научиться даже при самой сильной обиде или гневе не чувствовать себя жертвой. Игра «Безмолвный крик» помогает ребенку ощутить себя хозяином положения. Она помогает детям понять, что они могут одновременно контролировать себя и избавиться от напряжения, а это хороший фундамент для последующего размышления о том, как избавиться от проблемы, являющейся причиной этого напряжения.

Проведение: «Закрой глаза и трижды глубоко и сильно выдохни. Представь себе, что ты идешь в тихое и приятное место, где никто тебе не помешает. Вспомни о ком-нибудь, кто действует тебе на нервы, кто тебя злит или причиняет тебе какое-либо зло. Представь себе, что этот человек еще сильнее раздражает тебя. Пусть твое раздражение усиливается. Определи сам, когда раздражение станет достаточно сильным. Тот человек тоже должен понять, что больше раздражать тебя уже нельзя. Для этого ты можешь закричать изо всех сил, но так, чтобы этого никто не услышал в классе. То есть кричать нужно про себя. Может быть, ты захочешь заорать: «Хватит! Перестань! Исчезни!» Открой рот и закричи про себя так громко, как только сможешь. В твоем потайном месте ты один, там никто не может услышать тебя. Закричи еще раз, и в этот раз ори еще громче! Ну вот, теперь хорошо... 

А теперь снова вспомни о человеке, который осложняет тебе жизнь. Представь себе, что каким-то образом ты мешаешь этому человеку по-прежнему злить тебя. Придумай в своем воображении, как ты сможешь сделать так, чтобы он больше тебя не мучил (1 мин). 

Открой глаза и расскажи нам о том, что ты пережил».