o Ученики сдают выполненные работы, учитель их быстро проверяет.

o Учитель просит одного ученика прочитать свой рассказ вслух.

Задание 3.Проанализируйте приведенный кейс и выберите все события, на которые учитель тратит свое время бесполезно.

Евгения Артемовнапришла вечером уставшая с работы. Она решила отдохнуть ипровести время в социальных сетях, посмотреть новости. Ей было очень тяжело оторваться, но через час она отложила телефон и начала заниматься делами по дому. К вечеру она начала готовиться к открытому уроку, после того как она закончила, она стала переживать за то, как все пройдет.Ей было очень сложно отвлечься и снова продолжить заниматься своими личными делами.

o Прерывающие события

o Бестолковая трата времени

o Беспокойство

o Сверхзагрузка

2. Стрессоустойчивость учителя. Как справляться со стрессом и усталостью?

Задание 1.Выберите те действия, которые помогают учителю справляться со стрессом.

o Учитель следит за количеством и качеством своего сна и высыпается.

o В конце дня учитель записывает три вещи, за которые он благодарен.

o Учитель после работы дома проверяет тетради и общается с родителями учеников по телефону.

o Учитель старается переключаться и ходит домой пешком, чтобы увеличить свою физическую активность

Общение с родителями и учениками. Как наладить успешную коммуникацию?

Задание 2. Вставьте недостающее по смыслу слово.

Для развития учителю нужно стараться верить в свои силы, держать себя в хорошей физической форме, действовать, а не погружаться в состояние эмоциональной инертности.

Задание 3. Что из нижеперечисленного НЕ помогает учителю справляться с ежедневным стрессом?

o Практики дыхания в течение дня.

o Учитель следит за своим питанием.

o Улыбка и позитивный настрой.

o Внимание к эмоциям, которые учитель испытывает за день.

Общение с родителями и учениками. Как наладить успешную коммуникацию?

Задание 1. Установите правильный порядок выстраивания коммуникации с родителем при конфликтной ситуации:

o Поблагодарите родителям за обращение к вам

o Выскажите ожидания и пожелания

o Предложите варианты, которые могут способствовать решению проблемы

o Посоветуйтесь с кем-то по поводу вашего ответа

Задание 2. Что из перечисленной деятельности учителя на уроке НЕ относится к практическим советам, которые позволяют учителю помочь ученику лучше учиться?

o Учитель предлагает разные варианты освоения нового материала, ученики могут посмотреть видео, прочитать параграф или послушать объяснение учителя.

o Учитель не позволяет некоторым ученикам не участвовать в обсуждении на уроке, даже тем, кому трудно, должны отвечать.

o При проверке домашнего задания учитель спрашивает учеников, что было труднее всего сделать, какие задания были легче, что помогло справиться.

o После изучения темы «Животные» на уроке английского языка учитель предлагает детям рассказать о том, какие животные им нравятся и есть ли у них домашние животные.

Задание 3. Вставьте недостающее по смыслу слово.

слушание позволяет в разговоре с ребенком принимать и уважать его переживания и чувства.

Профессиональное выгорание. Как получать удовольствие от работы?

Задание 1.Исходя из описания стадий выгорания, отметьте те признаки, которые показывают, что учитель не заботится о своем состоянии.

o Учитель задерживается в школе допоздна, готовя уроки на следующие дни.

o Учитель старается не работать в выходные дни.

o Учитель раздражен, невнимателен, ему кажется, что это дети не дают ему “нормально” вести урок;

o Учитель старается ложиться спать в 23:00, отключая телефон перед сном, чтобы высыпаться.

Задание 2. Определите, описание какого учителя соотносится со стадией выгорания.

1. Анастасия Сергеевна устает на работе, дети часто срывают ей уроки, она чувствует, что у нее не получается проводить уроки эффективно. Она отказалась от посещения интересной лекции, ей вообще не хочется никуда ходить.

2.Молодая учительница Валерия Юрьевна воодушевлённо взяла всю предложенную ей нагрузку (25 часов, 2 кружка, классное руководство).

3.Олег Александрович холодно относится к детям, ему кажется, что они его постоянно отвлекают, не дают вести урок, он выполняет только свои обязанности, не допускает никакого общения с учениками после уроков.

4.Учительница Светлана Аркадьевна меньше времени стала тратить на подготовку к урокам, не хочет принимать участие в общешкольном мероприятии.

А 1 стадия

Б 2 стадия

В 3 стадия

Г 4 стадия

Задание 3.Вставьте недостающее по смыслу слово.

Синдром эмоционального- это состояние, при котором человек эмоционально истощен и испытывает стресс.

Задание на взаимное оценивание

Прочитайте о том, как прошла первая неделя учительницы английского языка Анны Петровны и напишите, какие бы советы проорганизацию своего времени и работу со стрессом, вы бы ей дали (5 советов). А также, напишите ответ на письмо, которое она получила от родителя, используя алгоритм (3-8 пункты).

Первая неделя в школе начинающей учительницы Анны Петровны была сумасшедшей. В понедельник и вторник она не успевала ничего, поэтому приходилось готовиться к урокам допоздна.В среду завуч сказал ей, что в свиязи с обстоятельствами, ей нужно взять два кружка. Анна Петровна хочет показать себя с хорошей стороны, боится не оправдать ожиданий, понравится коллегам, поэтому согласилась.Теперь ей нужно разработать программы и решить для этих двух кружков и решить, как она будет выстраивать работу занятий. В четверг выяснилось, что уже нужно было загрузить программы, она совсем об этом забыла, поэтому половину вечера потратила на это. Из-за постоянно появляющихся неотложных дел всю неделю она не высыпалась. С детьми на уроках было тоже сложно, Анна Петровна считает, что надо стараться быть внимательной к детям, проводить уроки интересно. Но почему-то многие дети отвлекаются на уроках, кричат, разговаривают и совсем не замечают усилий Анны Петровны.Ей очень обидно, ведь она так старается. А еще мама одной ученицы второго класса в пятницу написала ей письмо:

Анна Петровна понимает, что сама не до конца разобралась и знает, как нужно начинать вести английский во 2 классе, какие правила и приёмы использовать.

Анна Петровна в смятении, не знает, за что браться, как со всем справиться. Но хорошо, что впереди выходные, за которые она успеет ответить на письмо мамы, подумать, что она делает не так и почему работа в школе кажется ей такой тяжелой.



Критерии (письмо)

Балл	Правила начисления баллов
3	Написано письмо, учитывая 5 пунктов алгоритма.
2	Написано письмо, учитывая 3-4 пункта алгоритма.
1	Написано письмо, учитывая 1-2 пункта алгоритма.

Критерии (советы)

Балл	Правила начисления баллов
3	дано 5 советов на основе материала модуля.
2	дано 3-4 совета на основе материала модуля.
1	дан 1-2 совета на основе материала модуля.

Вопросы для общего теста:

1. Что из нижеперечисленного НЕ является одной из четырех стадий выгорания?

o стадия мобилизации

o стадия выдерживания

o стадия перенасыщения

o стадия личностных деформаций

2. Какое действиеНЕ относится к работе с чувством вины и усталостью?

o Практиковать медитацию и заниматься йогой

o Фиксировать проблемы, записывая и анализируя их

o Минимизировать ненужную информацию и отдыхат

o Общаться с коллегами, даже если создается ощущение, что они постоянно жалуются и настроены негативно

3. Вставьте недостающее по смыслу слово.

-- это управление человеком собственной деятельностью, организацией выполнения задач и распределением всех ресурсов.

Ридер

1. Прочитайте пункт 4.5 из 4 главы «Маи?нд-менеджмент» из книги Г. А. Архангельского «Таи?м-менеджмент. Полный курс» (с.121-125).

Подумайте, подходит ли вам этот инструмент для планирования своих задач.

Возможно, вы могли бы применять интеллект-карты на уроках. Как бы вы это делали контексте предмета, который вы ведете?

2. Прочитайте пункты 5.1-5.4 из 5 главы «Приоритеты. Оптимизация расходов времени» из книги Г. А. Архангельского «Таи?м-менеджмент. Полный курс» (с.140-148).

Попробуйте использовать методики, которые предлагаются в этом отрывке в свой жизни.

3. Посмотрите выступление психолога Келли Макгонигал на конференции TEDhttps://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend?language=ru#t-636427 и попробуйте в следующий раз, когда вы будете испытывать стресс, вспомнить, чем полезен стресс и как можно уменьшить его влияние на состояние здоровья.

4. Прочитайте статьи «18 способов успокоить шумный класс. Часть 1 »и «18 способов успокоить шумный класс. Часть 2» ( https://education.yandex.ru/teacher/posts/10-sposobov-uspokoit-shumnyy-klass-chast-1 и https://education.yandex.ru/teacher/posts/18-sposobov-uspokoit-shumnyy-klass-chast-2 ).

Выберете те приёмы, которые вам понравились, и попробуйте применить их на уроке.

Дополнительные материалы:

Сайт на английском про эмоции: http://atlasofemotions.org/#introduction/

Тест на эмоциональное выгорание: https://onlinetestpad.com/ru/testview/99851-diagnostika-professionalnogo-vygoraniya-mbi

Таблица эмоций: https://www.psychologies.ru/articles/kak-nauchitsya-ponimat-svoi-emotsii/

Список эмоций (на английском): http://www.onwardthebook.com/wp-content/uploads/2018/09/The-Core-Emotions.pdf



Выводы

Модуль «Профилактика профессионального выгорания» является завершающим в курсе. В предыдущих модулях описываются аспекты, которые позволяют учителю делать свои уроки как можно лучше, современнее и эффективнее, но педагог сталкивается с большим количеством проблем и сложностей, которые присуще работе учителя помимо ведения уроков. А именно, стресс, нехватка времени, хроническая усталость от рутины и работы в будние и выходные дни, постоянная включенность в процесс и постоянное общение с людьми. Данный модуль позволит учителю понять важность заботы о себе, о своем эмоциональном состоянии, так как состояние учителя - это его главный ресурс. Приведенные методики учитель сможет применять в своей жизни.

Результаты данной работы:

1. Были описаны практические методики, связанные с организацией своего времени.

2. Опираясь на отечественные и зарубежные практики, были описаны приемы, которые могут помочь учителю справляться со стрессом.

3. Представлены эффективные методики общения с родителями и учениками.

4. Были разработаны задания, проверяющие знания учителей после прохождения модуля.

5. Составлен ридер для дополнительной самостоятельной работы учителей после модуля.

Данный курс может быть использован при обучении педагогов в бакалавриате и магистратуре или размещен на образовательной онлайн-платформе.Модуль«Профилактика профессионального выгорания» может быть дополнен такими темами как «Выстраивание эффективной коммуникации с коллегами и руководством в школе», «Самообразование учителя».

Список использованной литературы

1. АрхангельскийГ. А., Телегина Т. В., ЛукашенкоМ. А., Бехтерев С. В.

Таи?м-менеджмент. Полный курс / Г. А. Архангельский -- «Альпина Диджитал», 2008 -- 246 с.

2. Берджес Д. Обучение как приключение. Как сделать уроки интересными и увлекательными, ООО «Альпина Паблишер», 2015

3. ВодопьяноваН. Е. , Синдром выгорания. Диагностика и профилактика : практическое пособие / Н. Е. Водопьянова, Е. С. Старченкова. -- 3-е изд., испр. и доп. -- Москва : Издательство Юрайт, 2020. -- 299 с. -- (Профессиональная практика). -- ISBN 978-5-534-08627-0. -- Текст : электронный // ЭБС Юрайт [сайт]. с. 126 -- URL: https://urait.ru/bcode/453600/p.126

4. Гиппенрейтер Ю.Б. Чудеса активного слушания / Ю. Б. Гиппенреи?тер -- «Издательство АСТ», 2014 -- (Общаться с ребенком. Как?)

5. Джексон Н. Классныи? учитель: Как работать с трудными учениками, сложными родителями и получать удовольствие от профессии / Н. Джексон -- «Альпина Диджитал», 2015

6. КальярМ. Н., АхмадБ., КальярХ. Влияет ли мотивация учителя на мотивацию учащегося Вопросы образования/EducationalStudiesMoscow. 2018. № 3

7. Кови С. Лидер во мне : Как школы и родители по всему миру помогают детям стать великими, Альпина Бизнес Букс, 2012

8. МаршаллМ., Дисциплина без стресса. Учителям и родителям: как без наказании? и поощрении? развивать в детях ответственность и желание учиться, Эксмо, 2014.

9. Матвеичева И. Ф. Профилактика эмоционального выгорания педагогов // Достижения науки и образования. 2018. №7 (29). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/profilaktika-emotsionalnogo-vygoraniya-pedagogov-2

10. СторониМ.Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием, Манн, Иванов и Фербер, 2019.

11. Третьякова В. С. Исследование синдрома эмоционального выгорания в педагогической среде // Профессиональное образование и рынок труда. 2019. №2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/issledovanie-sindroma-emotsionalnogo-vygoraniya-v-pedagogicheskoy-srede

12. ФаберА., МазлишЭ., Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили, Эксмо, 2015

13. Якуба В.Самодисциплина 2.0. Как не проспать свою жизнь, Манн, Иванов и Фербер, 2019.

14. Aguilar E. Simple Tips for Boosting Teacher Resilience https://www.edutopia.org/article/simple-tips-boosting-teacher-resilience

15. Тайм-менеджмент для учителя. 10 способов, которые помогут организовать времяhttps://education.yandex.ru/teacher/posts/taym-menedzhment-dlya-uchitelya

16. Гид по психометрическому сопровождению онлайн-курсов НИУ ВШЭ. URL: https://elearning.hse.ru/mirror/pubs/share/252918370.

Размещено на Allbest.ru

...