Вплив особистісної та ситуативної тривожності на навчальну успішність студентів психологів

- Чи змінився ваш настрій?

7.Вправа «Датський бокс»

Час виконання: 20 хвилин.

Мета вправи: розвиток навичок зберігати контакт з партнером під час суперечки

Інструкція: Цю гру придумали данці, нудьгуючи довгими зимовими вечорами. Ви об'єднуєтесь у пари на відстані витягнутої руки. Потім рука притискається до руки партнера так, щоб мізинець був притиснутий до мізинця, безіменний - до безіменного і так по черзі, учасникам необхідно стояти так, немов вони прив'язані один до одного. Вісім пальців притиснуті, а великі пальці вступають в бій. Потрібно, щоб великий палець виявився зверху пальця партнера, а інші залишалися притиснутими. Можна провести кілька раундів. Після закінчення ви повинні подякувати один одного за чесну гру.

Хід вправи: Учасники обєднуються на пари на відстані витягнутої руки. Тренер пояснює правила гри, та слідкує за проведенням. Можна провести кілька раундів.

Питання для обговорення: Чи вдавалося тримати руки разом у процесі змагання?

Висновки до яких потрібно підвести: Навіть у суперечці можна зберігати контакт.

8. Вправа «Кажу, що бачу»

Час виконання: 20 хвилин.

Мета вправи: Розвиток навичок безоцінного прийняття інших людей

Інструкція: Ви сідаєте в коло, спостерігаєте за поведінкою інших і по черзі говорите, що ви бачите, розглядаючи будь-кого з учасників. Я буду стежити за тим, щоб не використовувалися оціночні судження і умовиводи. Важливо тільки говорити про те, що постає погляду, а не те, які реакції виникають у відповідь на це.

Хід вправи: Сидячи в колі, учасники спостерігають за поведінкою інших і по черзі говорять, що вони бачать, розглядаючи будь-кого з учасників. Тренер стежить за тим, щоб не використовувалися оціночні судження і умовиводи.

Питання для обговорення:

- Чи часто хотілося дати власну оцінку дій інших учасників або їх особистісних якостей?

- Чи було складно утриматися від застосування оціночних категорій?

- Що ви відчували, коли говорили про вас, і коли вам доводилося говорити про інших?

Висновки до яких потрібно підвести: Оцінка людини не завжди вірна, потрібно вміти бачити людину і не приписувати їй певних ярликів.

9. Рефлексія

Час виконання: 5 хвилин .

Мета: Отримання зворотнього зв'язку.

Зміст: Учасники діляться враженнями про заняття, що їм сподобалося, а що ні.

10. Вправа «Ауторегуляція дихання»

Час виконання: 20 хвилин.

Мета вправи: заспокоєння, зняття психічної і м'язової напруги

Інструкція: Прийміть позу сидячи або відкиньтесь назад на спинку стільця, закрийте очі. Зараз я приведу вам деякі приклади, ми відразу будемо їх відпрацьовувати. За допомогою глибокого і спокійного дихання можна попередити перепади настрою. Збільшення тривалості видиху сприяє заспокоєнню і повної релаксації. Чим повільніше і глибше, спокійніше і ритмічніше ми дихаємо, чим швидше ми звикнемо до цього способу дихання, тим швидше він стане складовою частиною нашого життя. Зверніть увагу на своє дихання. Дихання людини дуже тісно пов'язане з емоціями і настроєм.

Поклавши ліву долоню на груди, а праву на живіт, контролюйте, як ви дихаєте, грудьми або черевною порожниною. При цьому треба враховувати, що вдих завжди збуджує, а видих заспокоює. Тому треба дихати в співвідношенні 1: 2, на один рахунок вдих, на два рахунки видих або на два рахунки вдих, на чотири рахунки видих. Подихавши таким чином, протягом 5 хвилин, Ви відчуєте себе значно краще і спокійніше. Далі - черевний подих із зворотним відліком від 10 до 1 Вдих животом, на видиху про себе вимовляємо «десять» і уявляємо, як хвиля напруги спускається з голови до ступень і йде в землю. Продовжуємо рахунок на видиху. 5 хвилин.

Далі глибокий вдих животом протягом 2 секунд, затримка дихання протягом 4 секунд і довгий видих - 6 секунд. 5 хвилин.

Зняття м'язового напруги:

1. Потиск плечима

2. Обертання головою

3. Розминка для м'язів обличчя (гримаси)

Хід вправи: Учасники сидять на стільцях і дихають відповідно до інструкції, через 20 хвилин виконують нескладні фізичні вправи.

Питання для обговорення: як ви відчуваєте себе після цієї вправи?

Висновки до яких потрібно підвести: Дихальні вправи сприяють зняттю м'язового і психічного напруження.

Заняття №2

1.Вправа «Порожнє місце»

Час виконання: 20 хвилин.

Мета: Створення доброзичливої ??робочої атмосфери, розвиток вміння розуміти один одного, звертаючи увагу на невербальні засоби спілкування.

Інструкція: Зараз ви об'єднаєтесь у дві рівні групи. Одна сидить на стільцях, друга стоїть перед іншою, але перед одним учасником залишається порожнє місце. Завдання учасника без пари - переманити когось на порожнє місце без слів і жестів, тільки поглядом. Прийняв запрошення зайняти порожнє місце перебігає на нього. Залишившись без пари стає ведучим і переманює на звільнене місце будь-якого іншого учасника.

Хід проведення: Ведучий об'єднує учасників у дві рівні групи, які повинні стояти одні навпроти одних, але так щоб залишався один учасник без пари. Завданням цього учасника є запросити когось зайняти місце навпроти нього не використовуючи при цьому слів. Весь процес контролює ведучий.

Питання для обговорення:

- Як ви себе почували коли опинялись без партнера?

- Чи важко вам було запросити іншу людину невербальними засобами?

2. Вправа «Асоціації»

Час виконання: 15 хвилин.

Мета: Розвиток спостережливості, емпатії та здатності позитивно приймати думку про себе з боку інших людей

Інструкція: Один доброволець виходить з кімнати. Решта вибирають учасника, якого вони загадають. Ведучий повертається, йому дається три спроби відгадати, кого ви загадали, йому можна задати три питання, з ким або чим асоціюється задуманий член групи: з яким святом, з якою твариною або рослиною, з яким предметом або проявом природи. Якщо і після третьої спроби не вдалося визначити загаданого учасника, то дається додаткове питання, яке не повинно стосуватися імені або фізичних характеристик. Якщо остання спроба знову виявилася не результативною, той що водить здається, а ви відкриваєте ім'я того, кого йому потрібно було розгадати.

Питання для обговорення: Які труднощі у вас виникали при виконанні даної вправи?

3. «Погляньмо разом»

Час проведення : 20хвилин.

Мета: Розвиток здатності відчувати партнера і погоджувати з ним свої дії.

Інструкція: За моєю командою ви зосереджуєтесь один на одному і повертаєтеся один до одного обличчям. Завдання: обидва партнери повинні опинитися обличчям один до одного одночасно і подивитися в очі.

Хід проведення: Учасники обєднуються у пари і встають спинами один до одного. Ведучий оголошує інструкцію. Завдання учасників одночасно повернутись зі своїм партнером обличчям один до одного.

Питання для обговорення:

· Чи вдалось вам впоратись із завданням?

· За скільки часу вам вдалось відчути партнера і виконати завдання?

4. Вправа «Великий майстер»

Час проведення : 20хвилин.

Мета: Актуалізація уявлень про свої сильні сторони.

Інструкція: «Кожному із вас необхідно по колу хвалити свої сильні сторони, зі словами «Я великий майстер ...». Наприклад, майстер малювання плакатів, приготування особливих страв, складання комп'ютерних програм і т.д. Вам потрібно переконати в цьому інших.». Коли учасник називає себе майстром, ведучий запитує: «Чи може хтось із присутніх зробити це краще?». Якщо вся група погоджується з твердженням, то ця людина визнається «великим майстром» названого заняття. Група нагороджує його оплесками.

Хід проведення: Кожен учасник по колу хвалить свої сильні сторони, починаючи зі слів: «Я великий майстер ...» Завдання учасників полягає в тому щоб переконати в цьому інших. Якщо вся група погоджується з твердженням, то ця людина визнається «великим майстром» названого заняття. Група нагороджує його оплесками.

Питання для обговорення:

· Чи легко вам було обрати свої сильні сторони та озвучити їх?

· Як ви себе почували коли вас визнавали «майстром»?

5. Вправа «Який я?»

Час проведення : 20хвилин.

Мета: Розвиток уміння бачити в людях відмінні особливості і адекватно приймати думку про себе з боку інших.

Інструкція: Кожному з вас буде прикріплено аркуш паперу на спину, в куті аркуша ви повинні намалювати значок: якщо ви хочете дізнатися про свої недоліки, то поставте хрестик, якщо тільки про достоїнства, то сонечко. Потрібно підійти до своїх товаришів на вибір: вони пишуть на аркуші відповіді на питання - яка ця людина у взаєминах з іншими і який у неї характер, чи вміє домагатися своїх цілей тощо.

Хід проведення: Кожному учаснику прикріплюється аркуш паперу на спину, в куті аркуша малюється значок: якщо учасник хоче дізнатися про свої недоліки, то ставить хрестик, якщо тільки про достоїнства, то сонечко. Завдання полягає в тому, щоб підійти до своїх товаришів на вибір: вони пишуть на аркуші відповіді на питання про цю людину. Після закінчення роботи листки знімаються і всі обмінюються враженнями.

Питання для обговорення:

· Які враження у вас виникли від проведеної вправи?

· Що нового ви дізнались про себе?

6. Вправа «Сьогодні перший день решти твого життя ».

Час проведення : 15хвилин.

Мета: Розвиток мотивації до досягнення цілей.

Інструкція: Вам пропонується уявити, що сьогодні - перший день вашого життя, і поділитися, як ви хочете його провести, чого важливо домогтися, що зробити, побачити, відчути

Хід проведення: Учасникам дається пять хвилин на роздуми про те як би вони провели цей перший день свого життя. Також можна запропонувати аркуші паперу для того аби учасники могли занотувати свої думки. Після чого проводиться обговорення.

7. Вправа «Афірмації».

Час проведення : 20хвилин.

Мета: Формування позитивних установок.

Інструкція: Подумки повторюйте текст афірмації за мною (кожна пропозиція три рази):

· Я бачу гарне у всьому що мене оточує.

· Я підтримую себе і допомагаю собі в своєму рості і становленні.

· Я легко засвоюю нові і позитивні ідеї, які допомагають мені жити.

· Я даю собі позитивні установки.

· Я відчуваю впевненість у собі і внутрішню силу.

Тепер подумайте про те, що вас не влаштовує в житті і сконструюйте позитивну установку, на зразок цих. По черзі озвучте їх, якщо знадобитися ми їх доопрацюємо. Далі повторимо їх так само подумки по три рази.

Хід проведення. Учасники повинні слідувати інструкціям ведучого, та по кілька раз повторити наведені позитивні установки. Після чого пропонується сформувати позитивну установку до проблемної ситуації яка хвилює кожно учасника, якщо ж йому не вдається самостійно сформулювати цю установку, група може допомогти.

Питання для обговорення:

· Як ви почували себе промовляючи наведені установки?

· Чи змінювались ваші відчуття?

· Які відчуття у вас виникали при формулюванні та озвучені установки стосовно вашої актуальної проблеми?

8. Вправа «Паперові м'ячики»

Час проведення : 20хвилин.

Мета: Досягнення емоційної розрядки.

Інструкція: Зараз ми зробимо зі старих газет м'ячики. Група в двох командах вибудовується в дві лінії на відстані 4-5 метрів один навпроти одного. На підлозі кладеться планка «кордон», за яку переступати не можна, інакше можна опинитися в стані противника. За моєю командою всі кидають свої м'ячики в бік «противника». Завдання полягає в тому щоб перекинути всі м'ячі через кордон. За командою «Стоп» учасники перестають кидатися м'ячами. Виграє та команда, на боці якої виявилося менше м'ячів.

9. Вправа «Діалектика»

Час проведення : 20хвилин.

Мета: Формування особистого ставлення до соціальних ролей.

Інструкція: Вам необхідно обрати будь-яку соціальну роль: це може бути батько, дитина, вчитель, учень, директор школи, кондуктор в автобусі, продавець в магазині тощо. Кожен по колу висловлюється: «Бути ... добре, тому що ..., а погано, тому що ...».

Хід проведення: Вибирається будь-яка соціальна роль Кожен по колу висловлюється: «Бути ... добре, тому що ..., а погано, тому що ...» Можна обговорити кілька соціальних ролей.

Питання для обговорення:

· Чому ви обрали такі соціальні ролі?

· Які соціальні ролі вам найближчі і чому?

· Які труднощі у вас виникали при виконанні завдання цієї вправи?

10. Рефлексія

Час проведення : 10 хвилин.

Мета: Отримання зворотнього зв'язку.

Зміст: Учасники діляться враженнями про заняття, що їм сподобалося, а що ні.

11. Вправа «Ауторегуляция дихання»

Час проведення : 20хвилин.

Мета вправи: заспокоєння, зняття психічного і м'язового напруги

Інструкція: Прийміть позу сидячи або відкиньтесь назад на спинку стільця, закрийте очі. Зараз я приведу вам деякі приклади, ми відразу будемо їх відпрацьовувати. Нагадаємо, що на минулому занятті ми говорили про те, що за допомогою глибокого і спокійного дихання можна попередити перепади настрою. Збільшення тривалості видиху сприяє заспокоєнню і повної релаксації. Чим повільніше і глибше, спокійніше і ритмічніше ми дихаємо, чим швидше ми звикнемо до цього способу дихання, тим швидше він стане складовою частиною нашого життя. Зверніть увагу на своє дихання. Дихання людини дуже тісно пов'язане з емоціями і настроєм.

Поклавши ліву долоню на груди, а праву на живіт, контролюйте, як Ви дихаєте, грудьми або черевною порожниною. При цьому треба враховувати, що вдих завжди збуджує, а видих заспокоює. Тому треба дихати в співвідношенні 1: 2, на один рахунок вдих, на два рахунки видих або на два рахунки вдих, на чотири рахунки видих. Подихавши таким чином, протягом 5 хвилин, Ви відчуєте себе значно краще і спокійніше. Далі - черевний подих із зворотним відліком від 10 до 1 Вдих животом, на видиху про себе вимовляємо «десять» і уявляємо, як хвиля напруги спускається з голови до ступень і йде в землю. Продовжуємо рахунок на видиху. 5 хвилин.

Далі глибокий вдих животом протягом 2 секунд, затримка дихання протягом 4 секунд і довгий видих - 6 секунд. 5 хвилин.

Зняття м'язового напруги

1. Потиск плечима

2. Обертання головою

3. Розминка для м'язів обличчя (гримаси)

Хід проведення: Учасники сидять на стільцях і слідують інструкціям тренера.

Питання для обговорення: Як ви почуваєте себе після проведеної вправи?

12. Вправа ««Прогулянка в горах»»

Час проведення : 20хвилин.

Мета вправи: релаксація, відчуття гарного відпочинку, бадьорості, відновлених сил

Інструкція: Уявіть, що ви стоїте біля кам'янистого підніжжя високої гори, в тіні її схилу. Навколо - тільки рідкісні невисокі дерева з мізерними кронами.

Вузька стежка, усипана дрібними каменями, веде далеко вгору. Проходячи по цій доріжці, ви помічаєте безліч маленьких, але дуже запашних квітів. І ви вдихаєте приємний солодкуватий аромат гірських фіалок, терпкий, тягучий запах лаванди. Сонячні промені торкаються квітів теплом ніжних пелюсток і грають відблисками різних відтінків: від блакитного до бузкового. Вони приносять розслаблення і заспокоєння.

У міру того як ви піднімаєтесь, легкий вітерець обдуває обличчя. В вдихаєте повні груди приємного цілющого гірського повітря. З кожним кроком почуття радості від передчуття чогось нового, бажаного наповнює вас. Хода стає легкою. Таке враження, що ваші ноги ледь торкаються землі.

І ось, останній крок, і ви опиняєтесь на самій вершині гори, вас висвітлює яскраве, безмежне світло. Ви відчуваєте повну довіру до цього місця. Яскраве світло обіймає вас, і ви відчуваєте його незвичайну силу.

Величезне почуття любові, радості і безпеки охоплює і переповнює вас. Ви зливаєтесь з цим світлом. Тепер ви самі - світло: Яскраве, безтурботне, що випромінює життєву енергію.

13. Обговорення заняття в цілому

Час проведення : 10хвилин.

Мета: Отримання зворотнього зв'язку

Зміст: Учасники діляться враженнями про заняття, що їм сподобалося, а що ні

Висновки до розділу ІІІ

Отож нами розглянуто основні положення про здійснення корекційної роботи з метою зниження рівня тривожності у студентів. Для подолання негативного впливу тривожності студента на його діяльність та самопочуття, пропонуємо корекційно-розвивальну програму. Під корекційно-розвивальною програмою ми розуміємо область практичної психології, орієнтовану на використання активних методів групової психологічної роботи з метою корекції та розвиткупевних моделей поведінки та особистісних якостей. За останнє десятиліття у вітчизняній психології з'явився ряд робіт, в яких описані основні методологічні та методичні засади проведення корекційних занять.

В третьому розділі наведено конкретні приклади різних прийомів і технік які допоможуть знизити рівень тривожності та нівелюати негативний впив описаного нами явища на діяльність та самопочуття молодих людей. Також подано авторський тренінг, метою якого є зниження емоційної напруги викликаної тривожністю, а також розвиток вмінь та навичок емоційної саморегуляції, тощо

Також нами розглянуто різні техніки корекції тривожності: техніки ігрової терапії, арт-терапії, музикотерапії, тілесної терапії, та інші.

ВИСНОВКИ

На основі теоретичного аналізу літератури ми зробили висновок про те, що проблема тривожності стає в наш час все більш актуальною. Стан тривожності пов'язаний з емоційним дискомфортом, він являється ще й найбільш значимим ризик-фактором, що приводить до виникнення психосоматичних захворювань, а нерідко слугує причиною ендогенної депресії.

Тривога в світі людських відносин - явище дуже поширене, що має величезну кількість різних відтінків, що породило безліч різних визначень цього психічного стану. Найчастіше термін «тривога» різні автори використовують для опису неприємного, за своїм забарвленням, емоційного стану, який характеризується суб'єктивними відчуттями напруги, занепокоєння, похмурих передчуттів, а з фізіологічної боку - активацією автономної нервової системи.

Дослідженням проблеми тривожності займалися такі автори, як К. Ізард, який розглядав тривожність як емоційний стан, А.М. Прихожан, яка розглядає тривожність як стійке особистісне утворення, З. Фрейд, К. Хорні, що розкрили природу тривожності, і багато інших. У своїй роботі ми проаналізували психологічні теорії тривоги, розроблені різними авторами, види тривоги; розглянули особливості тривожності молодих людей у ??віці 20 - 22 років; виявили критерії успішності студентів старших курсів, а також розглянули деякі методи для зниження рівня тривожності студентів.

В основу даного дослідження була покладена гіпотеза про те, що існує залежність між успішністю студента і рівнем тривожності, а саме - у студентів з високим рівнем особистісної та ситуативної тривожності будуть проявлятись низькі показники навчальної успішності.

Для доказу цієї гіпотези виконані наступні завдання дослідження

· Здійснити теоретичний аналіз досліджень проблеми тривожності в зарубіжній та вітчизняній психології.

· Проаналізувати та обґрунтувати поняття особистісної та ситуативної тривожності.

· Емпірично визначити рівень тривожності студентів та охарактеризувати особливості її взаємозв'язку з ефективністю засвоєння навчального матеріалу.

· Розробити психологічні порaди і рекомендaції щодо зниження високого рівня тривожності.

Для доказу гіпотези та вирішення поставлених завдань застосовано такі методи науково-психологічного дослідження:

· теоретичні - аналіз, синтез, класифікація та систематизація психолого-педагогічної літератури з проблеми дослідження;

· емпіричні - спостереження, бесіди, психодіагностичні методики: шкала реактивної (ситуативної) та особистісної тривожності Ч.Д. Спілбергера - Ю.Л. Ханіна; статистичні: виведення середніх показників навчальної успішності, та виконання розрахунків за допомогою кореляційного аналізу Пірсона для визначення кореляційних зв'язків між рівнем тривожності та навчальною успішністю студентів з використанням прикладної комп'ютерної програми універсальної обробки табличних даних Microsoft Excel.

Проведене дослідження на всіх його етапах довело вірність гіпотези, покладеної в його основу. Результати досліджень з проблеми тривожності дають матеріал для подальшого вивчення емоційних станів людини, зокрема, питання виявлення особливостей тривожності молодих людей, а також можуть застосовуватися в практичній діяльності психологів, при складанні програм для роботи з молодими людьми, що мають високий рівень особистісної тривожності.

СПИСОК ВИКОРИСТАНОЇ ЛІТЕРАТУРИ

1. Айзенк, Х., Психологические теории тревожности [Текст]: учебник для вузов/ Под ред. В.М. Астапова. - СПб.: Питер, 2001.-247с.

2. Большая энциклопедия психологических тестов. М.: Эксмо, 2005.-416с.

3. Габдреева, Г. Ш, Практикум по психологии состояний [Текст]: учебное пособие/ Г. Ш. Габдреева, А. О. Прохоров; под ред. А. О. Прохорова.-М.: Речь, 2004.-480с.

4. Ермолаев, О. Ю, Математическая статистика для психологов [Текст]: учебник/О. Ю. Ермолаев. - М.: Флинта, 2002. - 336 с.

5. Колпакова М., Корни тревоги [Текст], М. Колпакова// Московский психотер. журнал. -2003. -№3. -С. 74-85

6. Мухина, В.С. Возрастная психология: феноменология развития, детство, отрочество [Текст]: Учеб. для студ. Вузов/ В. С. Мухина, М.: Академия, 2002. - 456 с.

7. Прихожан, А. М. [Текст]: Причины, профилактика и преодоление тревожности. Анна Прихожан // Психологическая наука и образование. - 1998. -№2. - с. 21-29.

8. Хорни, К. [Текст]: Невротическая личность нашего времени. - СПб.: Питер, 2002. - 224 с.

9. Хорни, К, [Текст]: Собрание сочинений в 3 т., том 3: Наши внутренние конфликты. Невроз и развитие личности/ Пер. с англ., М.: Смысл, 1997. - 696 с.

10. www/n-stress.ru [электронный ресурс].

11. www. syntone.ru [электронный ресурс].

12. Р.Мей СМЫСЛ ТРЕВОГИ

13. Бреслав Г. М. Психология эмоций: Учеб. пособие для вузов. М.: Смысл, 2007. 544 с.

14. Краткий психологический словарь / под ред. А. В. Петровского, М. Г. Ярошевского. М.: Академия, 2007. 432 с.

- Артюхова Т.Ю. Самоотношение как психологический механизм коррекции состояния тревожности студентов. // Проблемы регуляции активности личности. Сб. научных трудов. Под редакцией В.Г. Леонтьева

- Воротникова Е.Ю., Соколова Е.В., Мельников В.И. Психологические методы коррекции состояния тревожности у педагогов // Актуальные проблемы

Самостоятельная работа студентов в вузе / Коллектив авторов // Издательство Саратовского университета, 1982.специальной психологии в образовании: Сб. докл. межрегион. науч. - практ. конф.: В2-х ч. Новосибирск, 2003. Ч. 1.

Додаток А

Шкала реактивної (ситуативної) та особистісної тривожності Ч.Д. Спілбергера - Ю.Л. Ханіна

Інструкція: Залежно від самопочуття в даний МОМЕНТ, вкажіть найбільш підходячу для Вас цифру: «1» - ні, це зовсім не так; «2» - мабуть так; «3» - вірно; «4» - абсолютно вірно:

№нп	Судження СТ	Ні, це зовсім не так	Мабуть так	Вірно	Абсолютно вірно
1	Ви спокійні	1	2	3	4
2	Вам ніщо не загрожує	1	2	3	4
3	Ви знаходитесь в напрузі	1	2	3	4
4	Ви відчуваєте співчуття	1	2	3	4
5	Ви відчуваєте себе вільно	1	2	3	4
6	Ви засмучені	1	2	3	4
7	Вас хвилюють можливі невдачі	1	2	3	4
8	Ви відчуваєте себе відпочившою людиною	1	2	3	4
9	Ви стривожені	1	2	3	4
10	Ви відчуваєте почуття внутрішнього задоволення	1	2	3	4
11	Ви впевнені в собі	1	2	3	4
12	Ви нервуєте	1	2	3	4
13	Ви не знаходите собі місця	1	2	3	4
14	Ви напружені	1	2	3	4
15	Ви не відчуваєте скутості і напруги	1	2	3	4
16	Ви задоволені	1	2	3	4
17	Ви стурбовані	1	2	3	4
18	Ви дуже збуджені і Вам не по собі	1	2	3	4
19	Вам радісно	1	2	3	4
20	Вам приємно	1	2	3	4

Інструкція до другої групи суджень про самопочуття: Прочитайте (прослухайте) уважно кожне з наведених нижче пропозицій і закресліть (запишіть) підходячу для Вас цифру справа залежно від того, як Ви себе почуваєте ЗВИЧАЙНО: цифри справа означають «1» - майже ніколи; «2»- іноді;«3»- часто;«4»- майже завжди.

№нп	Судження ОТ	Майже ніколи	Іноді	Часто	Майже завжди
1	Ви відчуваєте задоволення	1	2	3	4
2	Ви швидко втомлюєтеся	1	2	3	4
3	Ви легко можете заплакати	1	2	3	4
4	Ви хотіли б бути такою ж щасливою людиною, як і інші	1	2	3	4
5	Буває, що Ви програєте через те, що недостатньо швидко приймаєте рішення	1	2	3	4
6	Ви відчуваєте себе бадьорим чоловіком	1	2	3	4
7	Ви спокійні, холоднокровні і зібрані	1	2	3	4
8	Очікування труднощів дуже турбує Вас	1	2	3	4
9	Ви занадто переживаєте через дрібниці	1	2	3	4
10	Ви буваєте цілком щасливі	1	2	3	4
11	Ви приймаєте все занадто близько до серця	1	2	3	4
12	Вам не вистачає впевненості в собі	1	2	3	4
13	Ви відчуваєте себе в безпеці	1	2	3	4
14	Ви намагаєтеся уникати критичних ситуацій і труднощів	1	2	3	4
15	У Вас буває нудьга, туга	1	2	3	4
16	Ви буваєте задоволені	1	2	3	4
17	Будь-які дрібниці відволікають і хвилюють Вас	1	2	3	4
18	Ви так сильно переживаєте своє розчарування, що потім довго не можете про них забути	1	2	3	4
19	Ви врівноважена людина	1	2	3	4
20	Вас охоплює сильне занепокоєння, коли Ви думаєте про свої справи і турботи	1	2	3	4

Додаток Б

Показники досліджень у студентів третього курсу
№	Показники за методикою Ч. Спілбергера - Ю.Ханіна	Середня оцінка успішності
	Ситуативна тривожність	Особистісна тривожність
1	45	49	62
2	43	47	62
3	38	35	74
4	37	37	71
5	35	31	66
6	21	23	70
7		45	66
8	39	34	75
9	24	22	83
10		32	87
11	32	35	69
12	31	28	85
13	23	26	88
14	32	37	70
15	44	27	63
Показники досліджень у студентів четвертого курсу
1	31	34	76
2	44	32	67
3	33	34	72
4	37	33	70
5	40	45	63
6	43	47	64
7	35	31	68
8	32	37	70
9	33	39	74
10	28	33	73
11	36	39	69
12	33	34	75
13	33	37	74
14	41	37	67
15	39	32	79
16	35	31	78
17	46	43	60
18	34	39	75
19	33	41	78
20	25	23	83
21	37	24	63
22	23	21	85
23	26	28	82
24	21	25	84
25	32	28	80
26	35	46	88
27	43	34	64
28	32	24	80
29	28	21	82
30	23	23	87
31	37	47	85
32	44	21	77
33	45	33	60
34	48	39	62
35	39	35	86
36	32	22	85
37	46	45	83
38	34	42	82
39	32	37	81
Показники досліджень студентів п'ятого курсу
1	28	34	85
2	36	31	78
3	43	38	72
4	46	34	75
5	27	23	87
6	35	47	83
7	33	34	80
8	38	39	87
9	36	32	80
10	30	26	85
11	48	32	78
12	32	38	86
13	33	33	87
14	38	23	83
15	41	48	65
16	37	34	76
17	34	27	80
18	39	35	75
19	48	45	67
20	28	25	89
21	25	32	88
22	34	37	85
23	38	39	86
24	33	45	74
25	36	43	77

Размещено на Allbest.ru

...