Роль темперамента в спортивной деятельности

Достижение высоких результатов в соревнованиях спортсменами с разными свойствами нервной системы и темперамента возможно только при соответствующих условиях и прежде всего при определенном уровне стресса. Для разных по темпераменту спортсменов одинаково эффективными являются, например, разные по содержанию варианты аутогенной тренировки. Так, для лиц с сильной нервной системой, малотревожных, эмоционально невозбудимых в условиях соревнований наибольший эффект дают приемы мобилизации и стимуляции. Для лиц со слабой нервной системой, высокотревожных и эмоционально возбудимых наибольший положительный эффект дают варианты уверенности в своих силах, алгоритмизация (программирование) их поведения на старте (Б. А. Вяткин, 1973, 1974).

Итак, в заключение сказанного в данной главе можно утверждать следующее:

1) соревновательный стресс есть у всех соревнующихся спортсменов;

2) свойства темперамента являются тем фактором, который определяет направление (положительное или отрицательное) и степень влияния соревновательного стресса как на отдельные проявления деятельности спортсменов, так и на уровень их достижений в соревнованиях;

3) от темперамента зависит резистентность к стрессу, так как свойства темперамента и характер функционального взаимоотношения между ними определяют индивидуальные пороги чувствительности спортсменов к соревновательному стрессу;

4) от темперамента зависит выбор и эффективность приемов овладения стрессом в соревновательной борьбе.

Глава VI. Приспособление темперамента к требованиям деятельности в спорте отбор

Отбор при выборе спортивной специальности. Особенности темперамента учитывают уже при выборе спортивной специализации. Одной из задач тренера, как известно, является отбор в группы начинающих спортсменов наиболее перспективных, одаренных. Среди множества разнообразных факторов, являющихся условиями для возможности достижения успеха (морфологических, конституционных, личностных и т. п.), в отдельных видах спорта необходим учет и тех свойств темперамента, которые облегчают и улучшают деятельность. Например, спринтерский бег, прыжки, метание, поднятие штанги требуют способности к взрывной работе, т. е. высокой эмоциональной возбудимости, силы, и концентрации, динамичности процесса возбуждения. Для гимнастики (художественной, спортивной), акробатики необходима высокая мышечно-двигательная чувствительность, способность саморегуляции всеми параметрами движений, развитое музыкально-ритмическое чувство, эмоциональная выразительность и т. п.

Ясно, что достижение высоких результатов в короткие сроки будет наиболее реально для лиц, у которых достаточно высоки свойства темперамента, определяющие уровень развития специальных способностей к данному виду спорта (специальности). Следовательно, учет особенностей темперамента при отборе -- одно из слагаемых успеха в работе тренера.

Первоначальное изучение темперамента необходимо и для того, чтобы определить индивидуальные методы обучения и тренировки. Следует отметить, что условия отбора предполагают не одноразовое обследование занимающихся, а оценку особенностей его темперамента с учетом устойчивости их проявлений в разнообразных условиях на протяжении 10--12 занятий.

Отбор при подготовке к соревнованиям. Необходимость учета особенностей темперамента спортсмена наиболее остро проявляется во время подготовки к ответственным соревнованиям. Как уже говорилось, некоторые типы темперамента, его отдельные свойства и взаимоотношения между ними при соответствующих условиях не позволяют спортсменам показать максимально высокий результат. Так, тревожность, эмоциональность, импульсивность, синергические отношения между активностью и реактивностью при высоко активной мотивации в ответственных стартах не способствует достижению успеха. Деятельность таких спортсменов недостаточно надежна. Добиваясь в условиях тренировки высоких результатов, они, как правило, не в состоянии повторить их в соревнованиях. Другие спортсмены, наоборот, в условиях ответственных соревнований достигают результатов, к которым редко приближаются на тренировках.

Все это нужно учитывать при комплектовании команды. Как правило, вопрос о включении того или иного спортсмена в команду для участия в определенных соревнованиях решается под углом зрения тактики командной борьбы, определяемой задачами коллектива, масштабом соревнований, составом участников и т. д. Такой отбор -- искусство тренера, основанное на богатом опыте, знаниях и интуиции.

Таким образом, с помощью отбора все же нельзя полностью решить задачи приспособления темперамента к требованиям деятельности, так как он возможен только при определенных условиях. Отбор можно применять лишь в тех спортивных специальностях, которые требуют высокой степени выраженности каких-либо свойств темперамента (когда это точно установлено). Он целесообразен также при очень жестких, предельно высоких и неизменных требованиях спортивной специальности к определенным свойствам темперамента, которые нельзя компенсировать какими-либо другими свойствами. В массовом спорте, где свойства темперамента не являются препятствием к достижению успеха, отбор обычно не применяется.

Следовательно, отбор нельзя считать основным путем приспособления темперамента к спортивной деятельности.

СОЗДАНИЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ОТНОШЕНИЯ К СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Повышение активности мотивации. Известно, что повышение активности мотивации в целом способствует эффективности деятельности. Активность мотивации в отдельных случаях может компенсировать некоторые недостаточно развитые свойства темперамента, ослабить их отрицательное влияние или усилить положительное. Вместе с тем значительное повышение активности мотивации (в зависимости от темперамента) может оказать и неблагоприятное влияние на успех в действиях спортсмена, так как от особенностей темперамента зависит оптимум и пессимум активности отношения спортсмена к предстоящей деятельности (см. стр. 41--46).

Формирование направленности личности. Устойчивое активное и положительное отношение личности к деятельности, определяемое глубокими идейными мотивами, ставшее направленностью личности и влияющее на ее жизненный путь, до некоторой степени также помогает приспособлению темперамента к требованиям спортивной деятельности. Основным в этом случае является формирование соответствующих свойств личности (патриотизма, коммунистической убежденности, идейности), черт характера (трудолюбия, коллективизма), особенностей воли (целеустремленности, настойчивости и упорства, выдержки и самообладания, решительности и смелости).

Однако и этот путь приспособления имеющихся у спортсмена свойств темперамента к противоречащим им требованиям деятельности ограничен рядом условий. Так, если свойства темперамента выражены у человека в своей крайней, полярной степени, то они оказывают то или иное влияние на деятельность вопреки всем и всяким мотивам и отношениям личности. В случаях, когда положительное отношение к деятельности частично способствует приспособлению темперамента, оно никогда не имеет универсального характера, так как этот процесс в свою очередь зависит от темперамента. Следовательно, создание положительного отошения нельзя считать основным путчем приспособления темперамента к спортивной деятельности.

ТРЕНИРОВКА

До недавнего времени существовало мнение, что в результате воспитания и упражнений происходит значительное изменение и даже перестройка врожденного типа нервной системы, что возможно целенаправленное и эффективное формирование темперамента. Это положение ошибочно.

На основании имеющихся в области психологии физического воспитания и спорта экспериментальных фактов можно достаточно обоснованно говорить о том, что в правильно организованной и направляемой спортивной деятельности имеет место некоторое изменение свойств темперамента (а точнее изменение их некоторых показателей). Например, несколько повышается степень уравновешенности и подвижности нервных процессов.

Однако в целом такой путь приспособления темперамента не эффективен, так как свойства темперамента очень консервативны и даже под влиянием соответствующих методов и приемов тренировки изменяются медленно. Ограничены и пределы изменения свойств темперамента. Они обусловлены врожденными особенностями нервной системы, поэтому вряд ли возможно, чтобы, например, свойства темперамента, обусловленные слабостью нервной системы, можно было путем тренировки превратить в противоположные. Кроме того, успех в деятельности спортсмена определяется взаимоотношением ряда свойств темперамента. Воздействуя с целью тренировки на отдельные свойства или группу свойств, можно нарушить закономерные и необходимые связи между свойствами темперамента и тем самым вызвать дополнительные недостатки в деятельности. Отдельные свойства темперамента и их взаимоотношения определяют эффективность деятельности спортсменов в различных условиях и ситуациях. Поэтому изменение темперамента в процессе тренировки его свойств целесообразно только в определенной ситуации и не может быть средством приспособления темперамента к спортивной деятельности в целом.

Из сказанного следует, что тренировка не может служить основой эффективного приспособления темперамента к спортивной деятельности.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

Организация учебно-тренировочного процесса и темперамент. Преодоление отрицательного влияния темперамента может быть достигнуто путем реорганизации деятельности занимающихся, когда в процессе обучения и воспитания спортсмену создаются такие условия, при которых усиливаются положительные проявления темперамента.

Этот путь приспособления темперамента к требованиям деятельности лежит в основе индивидуализации учебно-тренировочного процесса. В зависимости от влияния свойств темперамента на различные стороны деятельности спортсмена тренер использует индивидуальные приемы обучения и воспитания.

На основании длительного и всестороннего изучения особенностей деятельности спортсменок различного темперамента в художественной гимнастике было установлено, в чем проявляется положительное и отрицательное значение различных свойств темперамента при различных условиях деятельности (Б. А. Вяткин, 1974).

Результаты исследований показали следующее:

В одних и тех же условиях (тренировка или соревнования) разные свойства темперамента оказывают одинаковое (например, положительное) влияние на деятельность спортсменок. Так, тревожность в условиях тренировки определяет особую тщательность, аккуратность, внимание к деталям, добросовестное отношение к занятиям; эмоциональная возбудимость -- высокую активность спортсменок при изучении новых элементов, связок, упражнений; импульсивность -- смелость и решительность при встрече с трудными и опасными упражнениями и т. п.

Одно и то же свойство темперамента в разных условиях может влиять на деятельность противоположным образом (либо положительно, либо отрицательно). Например, высокоположительное отношение к деятельности у тревожных выступает как положительное свойство в условиях тренировки, определяя особую тщательность, старательность в выполнении упражнений. В условиях соревнований это высокоположительное отношение, способствуя чрезмерной ответственности, волнению, излишнему напряжению, на деятельность спортсменок влияет отрицательно.

3. В одних и тех же условиях полярные проявления данного свойства темперамента могут влиять на деятельность по-разному. Так, высокая тревожность, определяя склонность спортсменки к самоанализу своего выступления в соревнованиях, влияет на деятельность в положительном направлении. Таково же влияние на деятельность в соревнованиях и низкой тревожности, которая определяет высокую эмоциональную устойчивость спортсменки в соревнованиях.

Таблица 21 Педагогические рекомендации по индивидуализации учебно-тренировочного процесса и подготовки к соревнованиям гимнасток с различными свойствами темперамента (Б. А. Вяткин, 1974)

На основании этих данных можно предложить соответствующие для каждой гимнастки индивидуальные достаточно эффективные приемы педагогического воздействия (табл. 21).

Итак, приспособление темперамента к требованиям деятельности в спорте путем индивидуального подхода гораздо шире и эффективнее, чем отбор, тренировка и создание положительного отношения. Но и здесь имеется ряд ограничивающих условий. Требования деятельности в спорте совершенно объективны и педагог может их изменить в соответствии со свойствами темперамента лишь, в известных пределах. Так, нельзя бесконечно снижать активность соревновательной мотивации тревожного спортсмена, так как соревнования могут лишаться смысла и превратиться в показательные выступления или тренировку. Кроме того, полностью индивидуализировать учебно-тренировочный процесс можно только в том случае, если будет организована деятельность с учетом темперамента каждого индивидуума. Но деятельность в спорте (особенно в массовом и школьном) имеет коллективный характер, и педагог не в состоянии организовывать деятельность каждого своего воспитанника в отдельности без риска дезорганизовать деятельность коллектива. Следовательно, и этот путь приспособления темперамента к требованиям деятельности, несмотря на ряд положительных моментов, по своему существу не может быть основным.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ СТИЛЬ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Понятие об индивидуальном стиле деятельности.

Одни и те же задачи и требования в спортивной деятельности могут быть осуществлены с одинаковым успехом различными приемами и способами. Под индивидуальным стилем деятельности понимают такую обусловленную темпераментом индивидуальную систему приемов и способов действия, которая характерна для данного человека и целесообразна для достижения успешного результата (В. С. Мерлин, 1964; Е. А. Климов, 1969).

Индивидуальный стиль деятельности позволяет не столько преодолевать отрицательные, сколько использовать положительные стороны свойств типа нервной системы и темперамента для деятельности, что в конечном счете способствует ее успеху. Поэтому можно расценивать индивидуальный стиль, обусловленный имеющимися у человека свойствами типа нервной системы и темперамента, как способность к спортивной деятельности. Суть индивидуального стиля в том, что к одинаково высоким спортивным результатам разные спортсмены идут различными путями.

Формирование индивидуального стиля деятельности. Индивидуальный стиль деятельности человека формируется в процессе обучения и воспитания. Одно из важнейших условий выработки индивидуального стиля-- сознательное, творческое отношение к выполняемой работе. Индивидуальный стиль возникает только в том случае, если человек активно ищет наилучшие приемы и способы, помогающие ему достигнуть самых высоких результатов. Поэтому индивидуальный стиль наиболее отчетливо проявляется у лучших спортсменов, отличающихся положительным отношением к деятельности.

Другое условие формирования индивидуального стиля -- это учет свойств темперамента. Человек выбирает такие приемы и способы выполнения действий, которые в наибольшей степени соответствуют его темпераменту. Творческий характер деятельности -- еще одно необходимое условие возможности возникновения и формирования индивидуального стиля деятельности.

Практически формирование индивидуального стиля деятельности происходит по следующей схеме: определение типологических свойств нервной системы и темперамента; выявление индивидуальных особенностей деятельности, способствующих или препятствующих успеху; подбор и реализация соответствующих педагогических приемов работы со спортсменом.

Глава VII. Методы исследования свойств нервной системы и темперамента

Общие замечания. В лаборатории И. П. Павлова под типом нервной системы понималась определенная комбинация свойств процессов возбуждения и торможения, которая определяла индивидуальные различия условнорефлекторний деятельности. За последнее десятилетие в науке получено много новых фактов о строении и функциях нервной системы на нейронном и внутринейронном уровнях. В области изучения свойств нервной системы в связи с этим происходит серьезная работа по уточнению, углублению и расширению уже существующих понятий и введение новых, а также пересмотр ряда сложившихся представлений. Оказалось, что индивидуальные особенности психики соотносятся не только с особенностями условнорефлекторной деятельности, но и безусловных рефлексов, особенностями протекания доминант и биоэлектрических ритмов, вызванных потенциалом нейронов, биохимических процессов и т. д. Павловская типология свойств нервной системы постепенно приводится в соответствие с понятиями современной нейрофизиологии (работы из лаборатории Б. М. Теплова --В. Д. Небы-лицына, Б. Г. Ананьева, Мерлина).

Наиболее надежные современные физиологические методики испытание отдельных свойств общего типа нервной системы изложены в одной из последних работ Б. М. Теплова (1963), в известной монографии В. Д. Небылицына (1966), в статье В. С. Мерлина и Э. И. Маствилискер (1971) и др.

Следует отметить, что к типологическим исследованиям у человека предъявляется ряд специфических методических требований, относящихся к выбору показателей, процедуре опыта, предварительной инструкции испытуемого, контролю за его функциональным состоянием (В. С. Мерлин, 1964; 1973; В. Д. Небылицын, 1966).

Одно из основных требований исследования свойств нервной системы--совпадение диагноза по двум или нескольким методикам. Другое немаловажное требование-- диагнозы испытуемых по каждому свойству должны основываться не только на статистических критериях, но прежде всего на соответствующих физиологических закономерностях.

Нередко наряду с лабораторными методами исследования свойств типа нервной системы используются и внелабораторные -- наблюдение за "жизненными проявлениями" свойств нервной системы и опросник. Эти методы не могут быть использованы в качестве основных, а выполняют служебную роль, дополняя диагноз, сделанный на основе экспериментальных испытаний. Они относительно просты и доступны для тренера, врача, руководителя команды.

Наблюдение за "жизненными проявлениями" свойств нервной системы. Суть данного метода заключается в том, что тренер (преподаватель) наблюдает за проявлениями данных свойств в разнообразных условиях естественной деятельности своих воспитанников (учебно-тренировочные занятия, соревнования и т. п.) и соответствующим образом оценивает проявления каждого свойства по ряду показателей. Степень выраженности каждого свойства удобно оценивать по пятибалльной системе (в 5 баллов оценивается высшая степень проявления данного свойства, в 1 балл -- самая низкая). Эти показатели по каждому свойству следующие.

Показатели силы нервной системы со стороны возбуждения:

Сохраняет бодрость и уверенность в трудных и ответственных обстоятельствах (например, во время экзаменов, контрольных стартов, причем вне зависимости от степени подготовленности к ним).

Сохраняет высокую работоспособность в течение многочасовой тренировки.

Не отвлекается на действие посторонних раздражителей во время учебно-тренировочных занятии и подготовки к старту.

Способен многократно повторять сложное и опасное упражнение.

Проявляет настойчивость и целеустремленность в овладении трудновыполнимыми упражнениями.

Существенным образом не снижает качества выполнения упражнения, если вначале его была допущена ошибка.

На соревнованиях добивается более высоких результатов, чем на тренировках.

Не отказывается от изучения особо сложного или вызывающего страх упражнения.

Проявляет смелость в разнообразных и непривычных условиях деятельности.

10. Не прекращает спортивной борьбы в случае временной неудачи.

11. Склонен к проявлению перед стартом состояния "боевой готовности".

Имеет, как правило, стабильные соревновательные результаты.

К концу тренировочного занятия качества выполнения упражнений не снижает.

Неудачи воспринимает как стимул к последующим действиям.

Активно стремится к участию в соревнованиях с сильным соперником, обычно положительно оценивая свою готовность к ним.

Показатели силы нервной системы со стороны торможения:

Обладает равномерностью в динамике деятельности и настроении.

В ситуации ожидания собран и спокоен.

Терпелив и настойчив в многократном выполнении трудных упражнений и заданий.

Способен "укрощать" неадекватные или невыполнимые влечения и желания.

Не проявляет внешне признаков сильного волнения перед соревнованием или ответственным заданием.

Способен быстро сосредоточиться на выполнении предстоящего упражнения или задания.

Спокойно, без внешних признаков нетерпения переносит вынужденную задержку начала выполнения упражнения, задания или старта в соревнованиях.

Спокоен и сдержан в разнообразных ситуациях (удача, неудача, неинтересная работа и т. п.).

Не допускает раздражительности (срывов) в общении с товарищами и тренером перед соревнованиями.

Способен к быстрым и интенсивным усилиям в области волевой задержки (например, быстро успокоится по требованию тренера или учителя).

Не нарушает обычного режима в дни ответственных соревнований, экзаменов.

Способен гасить в сознании посторонние моменты и воспоминания о предыдущей деятельности.

Обладает сдержанностью и уравновешенностью в поведении и речи при неожиданном объявлении участия в предстоящем соревновании.

Тщательно и неторопливо проводит разминку.

Обладает ровной, плавной речью, четкостью мысли и точностью выражений.

Показатели подвижности нервных процессов:

1. Способен быстро и легко переходить от одного вида деятельности к другому.

2. Способен быстро и легко выработать и переделать навыки, привычки.

3 Обладает лучшей (более высокой) работоспособностью при выполнении быстрых динамических движений при смене условий деятельности и задании.

4 Не склонен долго задерживаться на отработке отдельных компонентов целостного упражнения.

5 В разминке индивидуального характера отдает предпочтение скоростным и скоростно-силовым упражнениям

6. Без особого интереса выполняет статические упражнения и задания, требующие кропотливой работы по отработке техники.

Склонен к заметному внешнему проявлению эмоциональных переживаний (положительных и отрицательных).

Имеет быструю, порой торопливую речь.

9. Быстро сходится с людьми (товарищами по команде, тренером).

10. Быстро привыкает к характеру работы нового тренера.

11. Быстро привыкает к новым условиям деятельности.

12. К выполнению упражнений и заданий приступает сразу, без "раскачки", быстро втягивается в работу.

13. Легко и непринужденно чувствует себя в кругу малознакомых людей.

14 Способен на успешное выполнение упражнения без тщательной предварительной разминки

15. Отличается богатством и разнообразием мимики, сопровождающей речь.

Суждение о степени выраженности каждого свойства производится путем суммирования оценок по всем показателям. Таким образом, максимальная оценка по каждому свойству 75 баллов, минимальная--15 баллов.

Диагноз: сумма 40 баллов и выше по каждому свойству расценивается как достаточно выраженное проявление данного свойства, т. е. спортсмен отличается силой, уравновешенностью и подвижностью нервных процессов; сумма менее 40 баллов расценивается как слабая выраженность его, т. е. спортсмен отличается слабостью, неуравновешенностью (с преобладанием возбуждения), инертностью нервных процессов.

Опросник является особой формой диагностирования степени выраженности различных свойств нервной системы. Он основан на словесном отчете испытуемого, который путем самонаблюдения и самоанализа обобщает различные проявления свойств нервной системы. Этот процесс требует определенных знаний, известного жизненного опыта и поэтому применение опросника недопустимо в работе с юными спортсменами. В основу предлагаемого опросника, направленного на оценку силы процессов возбуждения, торможения и их подвижности, положен "Опросник темперамента", разработанный польским психологом Яном Стреляу (1974). В опроснике (анкете) Я. Стреляу для суждения о тех или иных проявлениях изучаемых свойств использованы эквивалентные вопросы. В приведенном ниже варианте они несколько модифицированы с учетом специфики спортивной деятельности.

Опросник содержит 134 вопроса испытуемому. Инструкция: "Вам будет предложено несколько вопросов об особенностях Вашего поведения в различных условиях и ситуациях. Это не испытание ума или способностей, поэтому нет ответов хороших или плохих. Полученные результаты будут использованы в насущных целях, поэтому мы заинтересованы в правдивых ответах. На вопросы следует отвечать поочередно, не возвращаясь к предыдущим ответам. Работайте быстро, не тратьте слишком много времени на обдумывание ответа-- наиболее интересна Ваша первая реакция. На вопрос можно ответить "да", "нет", "не знаю". Отвечайте "не знаю" лишь в тех случаях, когда Вам трудно ответить "да" или "нет". Выбранный Вами ответ на -каждый вопрос следует обвести кружком. Не пропустите какого-нибудь вопроса. Начинайте!"

Оценка степени выраженности каждого свойства (силы процессов возбуждения и торможения, а также их подвижности) производится путем суммирования баллов, полученных за ответы на вопросы. Если ответ испытуемого совпадает с кодом, то он оценивается в 2 балла; если не совпадает, то испытуемый получает нулевую оценку; ответ "не знаю" оценивается в 1 балл.

Код опросника. Сила процессов возбуждения. Ответ "да": 3, 4, 7, 13, 15, 16, 19, 21, 23, 24, 32, 39, 45, 56, 58, 60, 61, 66, 72, 73, 78, 81, 82, 83, 94, 97, 98, 102, 105, 106, 113, 114, 117, 121, 122, 124, 130, 132, 133, 134. Ответ "нет": 47, 51 107, 123.

Сила процессов торможения. Ответ "да": 2, 5, 8, 10, 12, 16, 27, 30, 35, 37, 38, 41, 48, 50, 52, 53, 62, 65, 69, 70, 75, 77, 84, 87, 89, 90, 96, 99, 103, 108, 109, 110, 112, 118, 120, 125, 126, 129. Ответ "нет": 18, 34, 36, 59, 67, 128.

Подвижность нервных процессов. Ответ "да": 1, 6, 9, И, 14, 20, 22, 26, 28, 29, 31, 33, 40, 42, 43, 44, 46, 49, 54, 55, 64, 68, 71, 74, 76, 79, 80, 85, 86, 88, 91, 92, 93, 95, 100, 101, 104, 111, 115, 116, 119, 127, 131. Ответ "нет": 25, 57, 63.

Диагноз: сумма 42 балла и выше по каждому свойству рассматривается как достаточно высокая степень выраженности его, т. е. спортсмен отличается силой процессов возбуждения и торможения, подвижностью их. Об уравновешенности нервных процессов судят по отношению показателей силы возбудительного процесса к тормозному.

ИССЛЕДОВАНИЕ СВОЙСТВ ТЕМПЕРАМЕНТА

Тревожность. Это свойство, которое определяет беспокойство, эмоциональное напряжение, повышенную чувствительность, большое волнение и озабоченность человека в угрожающей и ответственной ситуации.

Одна из методик определения данного свойства -- "Степень преждевременности в выполнении заданного действия при заданном интервале времени" (по В. С. Мерлину).

Для изучения тревожности сравнивается запаздывание или преждевременность выполнения человеком двух срочных заданий в установленные сроки (5 минут). В качестве задания предлагается решение кроссвордов, ребусов, занимательных задач, головоломок, ответы на вопросы анкеты Я. Стреляу и т. д. (все они подбираются в зависимости от возраста и подготовленности испытуемых). Сначала выполняется первое задание (контрольное). При этом испытуемый может пользоваться часами. Затем он приступает к выполнению второго задания (экспериментального), но на этот раз часами пользоваться нельзя -- отрезок времени в 5 минут оценивается им самостоятельно. По истечении времени испытуемый возвращается к выполнению первого задания и т. д. Каждое задание выполняется в разных местах (на столе, в комнате...). Инструкция: "Вы должны поочередно выполнять два задания: одно -- в комнате с часами, другое -- в комнате без часов. Вы будете чередовать выполнение заданий до тех пор, пока каждое из них не будет выполнено. На работу в каждой комнате Вам отводится ровно 5 минут. Если Вы не сможете уложиться в указанный срок, задание считается невыполненным".

Фиксируется время (в секундах) выполнения задания в комнате без часов. Если задание выполнено раньше установленного времени, то это расценивается как проявление беспокойства, озабоченности, тревожности. Выполнение задания за большее время расценивается как проявление отсутствия тревожности.

Диагноз "тревожный" получает тот испытуемый, который выполнит второе задание менее чем за 4 мин. 45 сек. Испытуемый, выполнивший задание более чем за 5 мин., получает диагноз "нетревожный".

Эмоциональная возбудимость. Наиболее часто в психологических исследованиях эмоциональная возбудимость понимается как свойство, повышающее функциональный уровень деятельности в ответ на слабые внешние и внутренние воздействия.

Одной из методик, изучающих данное свойство темперамента, является модификация ассоциативного эксперимента. Процедура опыта заключается в следующем.

Испытуемый свободно сидит с закрытыми глазами или спиной к экспериментатору. Инструкция: "Я вам буду произносить разные слова. Ваша задача -- как можно быстрее отвечать на каждое мое слово первым словом, которое придет вам на ум. Это слово может быть любым, но как-то связано со словом, которое вы услышите". Обычно предъявляется 25--30 слов, из которых 20--21 является нейтральными, а 5--6 личностно значимыми (например, сплетник, дурак, неряха, лентяй и т. п.). Слова-раздражители предъявляются в темпе около 5 слов в минуту. Фиксируются ответы испытуемого и латентное время ассоциативных реакций. Средняя величина латентного периода ассоциативной реакции на незначимые слова сопоставляется со средней величиной латентного периода реакции на специально подобранные эмоционально значимые слова. Это отношение рассматривается как показатель эмоциональной возбудимости.

Увеличение латентного времени ассоциативной реакции на значимые слова по сравнению с нейтральными более чем на 20% рассматривается как заторможенность реакции, т. е. как возбудимость эмоциональных реакций. Увеличение времени ассоциативной реакции на первом интервале за эмоционально значимым словом по сравнению с незначимыми словами можно рассматривать как задержку реакции под влиянием предшествующего эмоционально значимого слова. Таким образом получаем еще один показатель по этой методике -- устойчивость эмоциональной реакции.

Импульсивность. Чаще всего в...