Восстановительная программа физических упражнений для детей 11–12 лет с нарушениями осанки в сагиттальной плоскости
Анализ функционального состояние опорно-двигательного аппарата, кардиореспираторной системы и физической подготовленности детей 11–12 лет с нарушением осанки в сагиттальной плоскости. Разработка восстановительной программы для детей с данными нарушениями.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | аттестационная работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 16.07.2014 |
| Размер файла | 1,2 M |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
5. Круглик, И.И. Роль гибкости и статической выносливости при формировании правильной осанки / И.И. Круглик, Л.И. Широканова // материалы: международной научно - практической конференции студентов, аспирантов и молодых ученых «V Машеровские чтения» город Витебск 29-30 сентября 2011 года. - С. 409-410.
6. Круглик, И.И. Гибкость и статическая выносливость как компоненты правильной осанки / И.И. Круглик, Л.И. Широканова // материалы: республиканской научной конференции студентов и аспирантов высших учебных заведений Республики Беларусь «НИРС-2011» сборник тезисов докладов город Минск 18 октября 2011 года. - С. 408.
7. Круглик, И.И. Выносливость - ведущее качество человека / И.И. Круглик, Н.В. Жилко // материалы: республиканской научной конференции студентов и аспирантов высших учебных заведений Республики Беларусь «НИРС-2011» сборник тезисов докладов город Минск 18 октября 2011 года. - С. 408.
8. Круглик, И.И. Факторы, влияющие на проявления гибкости / И.И. Круглик, Л.И. Широканова, Л.В. Пальвинская // Молодежь и наука: модернизация и инновационное развитие страны: материалы международной научно-практической конференции г. Пенза, 15-16 сентября 2011 г. / Пензенский государственный университет; редкол.: Столярова Е.А. (гл. ред.) [и др.]. - Пенза: Изд-во ПГУ, 2011. 2 ч. - С. 62-65.
9. Круглик, И.И. Эффективность программы лечебной физической культуры для детей с нарушениями осанки в сагиттальной плоскости в условиях оздоровительного лагеря / И.И. Круглик, Л.В. Пальвинская, Л.И. Широканова // Мир спорта. - №4 (45). - Минск, 2011. - С. 52-57.
ПРИЛОЖЕНИЕ А
Комплекс упражнений при нарушении осанки (круглая или сутулая спина)
|
№ |
Содержание |
Дозировка |
Организационно-методические указания |
|
|
1 |
И.П. - основная стойка, в руках гимнастическая палка. 1-2-палку завести за лопатки, подтянуть живот; 3-4 вернуться в И.П. |
6-8 раз |
Смотрим вперед, выполнять медленно. |
|
|
2 |
И.П. - основная стойка, руки в стороны. 1-4 «Крылышки руками». |
8-10 раз |
Пальцы рук выпрямлены. |
|
|
3 |
И.П. - лежа на животе. 1-2 - руки в стороны; 3-4 держать. |
8-10 раз |
Медленно отрываем от пола голову и смотрим вперед. |
|
|
4 |
И.П. - лежа на животе.1-2 ноги поднять, руки в стороны 3-4 вернуться в И.П. |
8-10 раз |
Ноги поднять до угла 45 градусов. |
|
|
5 |
И.П. - лежа на животе, в руках гимнастическая палка. 1-4 прокатывать палку по спине от плечевого пояса до ягодиц и обратно. |
10-12 раз |
Выполнять медленно. |
|
|
6 |
И.П. - лежа на спине. 1-2 приподняться на предплечьях, прогнуться, 3 - 4 держать, 5-8 вернуться в И.П. |
2 подхода с задержкой до 6 секунд |
Прогнуться с максимальной амплитудой, без задержки дыхания. |
|
|
7 |
И.П. - лежа на спине, под область грудного кифоза подложить небольшой валик. 1-4 приподняться на предплечьях над валиком, 5-8 вернуться в И.П. |
6-8 раз |
Выполнять медленно, с максимальной амплитудой. |
|
|
8 |
И.П. - лежа на спине. 1-4 круговые движения ногами по и против часовой стрелки. |
8-10 раз |
Носками ног рисуем круги ногами. |
|
|
9 |
И.П. - лежа на полу лицом вниз, попеременное поднимание прямых ног назад (таз плотно прижат к полу). |
10-12 раз |
В конечном положении можно фиксировать положение ног. |
|
|
10 |
И.П. - то же, но одновременное поднимание ног. |
6-8 раз |
В конечном положении можно фиксировать положение ног. |
ПРИЛОЖЕНИЕ Б
Комплекс упражнений при нарушении осанки (плоская спина)
|
№ |
Содержание |
Дозировка |
Организационно - методические указания |
|
|
1 |
И.П. - лежа на животе. 1-2 - поднять голову, руки в стороны (голову не запрокидывать, чтобы затылок и позвоночник находились на одной линии). 3-4 - вернуться в И.П. |
6-8 раз |
Можно фиксировать конечное положение несколько секунд. |
|
|
2 |
И.П. - то же 1-2 - поднять голову, руки вперед, выполнить хлопки руками. 3 - 4 - вернуться в И.П. |
6-8 раз |
Смотреть на руки. |
|
|
3 |
И.П. - то же. 1-4 - имитация «брасс руками». |
6-8 раз |
Приподнимать туловище от земли как можно выше. |
|
|
4 |
И.П. - то же. 1-4 - «бокс» руками. |
8-10 раз |
Приподнимать туловище от пола как можно выше. |
|
|
5 |
И.П. - то же. 1-2 - поднять руки и прямые ноги одновременно, вернуться в И.П. |
6-8 раз |
Можно фиксировать положение несколько секунд. |
|
|
6 |
И.П. - то же. 1-2 - поднять прямые ноги, руки вперед, 3-4 - держать ноги, руки в стороны, 5-6 - держать ноги, руки на пояс, 7 - 8 вернуться в И.П. |
6-8 раз |
Смотреть вперед, выполнять с глубоким дыханием. |
|
|
7 |
И.П. - то же. 1-4 - руки в замок, поднять, прямые ноги так же поднять, 5-8 - ползание на животе. |
6-8 раз |
Смотреть вперед. |
|
|
8 |
И.П. - лежа на спине. 1-2 - поднять голову и руки, носки ног на себя. 3-4 - вернуться в И.П. |
6-8 раз |
При поднимании выполняем вдох при опускании выдох. |
|
|
9 |
И.П. - вис на гимнастической стенке спиной к ней попеременное поднимание прямых ног. |
10-12 раз |
Слабо подготовленные могут поднимать согнутые ноги. |
|
|
10 |
И.П. - вис на высокой перекладине. Подтягивание за голову. |
7-8 раз |
Выполнять без рывковых движений. |
ПРИЛОЖЕНИЕ В
Комплекс упражнений, применяемый у лиц, с плоской и с круглой спиной
|
№ |
Содержание |
Дозировка |
Организационно методические указания |
|
|
1 |
ИП - стоя, руки за голову. Наклонить голову вперед, затем отвести назад, преодолевая сопротивление рук. |
6-8 раз |
Сопротивление руками оказывать незначительное. |
|
|
2 |
ИП - лежа на спине. Согнуть ноги, поставить ступни на пол. Наклон вперед, задержаться в этом положении на 5 секунд, - вернуться в исходное положение. |
8-10 раз |
Дыхание не задерживать. |
|
|
3 |
ИП - лежа на спине, ноги согнуты. Приподнять таз, опираясь затылком, прогнуться и задержаться в этом положении на 5 секунд. |
8-10 раз |
Прогнуться с максимально возможной амплитудой. |
|
|
4 |
ИП - лежа на спине. Наклонить голову и туловище вперед, слегка прогнуться. |
8-10 раз |
Прогнуться с максимальной амплитудой. |
|
|
5 |
ИП - лежа на животе. Прямые руки за спину в замок. Отведение головы, плеч, рук, правой ноги назад, Задержаться в этом положении на 5 секунд. То же с подъемом левой. |
10-12 раз |
Выполнять в медленном темпе под счет инструктора. |
|
|
6 |
ИП - лежа на животе, руки за голову. Ноги, плечи, голову поднять назад. |
10-12 раз |
Можно задерживаться в этом положении несколько секунд. |
|
|
7 |
ИП - лежа на животе. Поднять прямые ноги назад, плечи, голову, прямые руки вверх. Задержаться в этом положении на 5 секунд. |
10-12 раз |
Смотрим вперед. |
|
|
8 |
ИП - сидя, упор сзади. Поднять таз вверх, отвести голову назад, задержаться в этом положении на 5 секунд. |
10-12 раз |
Поднять таз (вдох), опустить (выдох). |
|
|
9 |
ИП - сидя, упор сзади, ноги согнуты. Приподнять туловище, отвести голову назад. Правую ногу вперед. То же с другой ноги. |
10-12 раз |
Носки ног, натянуты. |
|
|
10 |
ИП - сидя спиной к стулу, положить голову на сиденье. Приподнять туловище, опираясь головой о стул, и задержаться в этом положении на 5 секунд. Выполнить 8 раз. |
10-12 раз |
Опираться головой о стул. |
ПРИЛОЖЕНИЕ Г
Комплекс дыхательных упражнений при нарушении осанки (используемый в активных интервалах отдыха)
|
№ |
Содержание |
Дозировка |
Организационно-методические указания |
|
|
1 |
Глубокий вдох через нос, выдох через рот. |
3-4 раза |
Вдох - на 3, выдох на 4 счета. |
|
|
2 |
Вдох и выдох через нос. Продолжительность вдоха и выдоха та же. |
4-6 раз |
Вдох - на 3, выдох на 4 счета. |
|
|
3 |
Грудной и брюшной тип дыхания |
Индивидуально |
Одна рука лежит на животе, другая на груди. |
|
|
4 |
Дыхание при полуприседах и приседах |
До 1мин |
Приседаем вдох, встаем выдох. |
|
|
5 |
Дыхание при наклоне туловища вперед |
Индивидуально |
При наклоне туловища делаем выдох. |
|
|
6 |
Дыхание во время ходьбы, руки на поясе, с различными вариантами. |
6-8раз |
На 3 шага - вдох, на 3 шага выдох; на 4 шага - вдох, на 4 шага - выдох; на 2 шага - вдох, на 3 шага - выдох; на 3 шага - вдох, на 4 шага - выдох; на 3 шага - вдох, на 5 счетов - выдох и т.д. |
|
|
7 |
Дыхательные упражнения во время быстрой ходьбы. То же во время бега. |
6-8 раз |
Дыхательные упражнения с движениями рук. |
ПРИЛОЖЕНИЕ Д
Комплекс упражнений для развития подвижности и укрепления мышечно-связачного аппарата в отдельных суставах
|
№ |
Содержание |
Дозировка |
Организационно - методические указания |
|
|
1 |
И. П. - руки на пояс. 1 - мах левой ногой в сторону. 2 - и.п. 3 - мах правой ногой в сторону. 4 - и.п. |
10-12 раз |
Махи выполнять медленно, но с максимальной амплитудой. |
|
|
2 |
И. П. - руки на пояс. 1- отвести левую ногу в сторону. 2 - 3 - держать. 4 - и.п. 5 - 8 - то же другой ногой. |
12-14 раз |
Смотреть перед собой, ногу держать на весу, носок натянут. |
|
|
3 |
И. П. - руки в стороны. 1 - мах левой ногой в сторону, стараясь достать кисть руки. 2 - и. п. 3 - мах правой ногой в сторону, стараясь достать кисть руки. 4 - и. п. |
12-14 раз |
Если не удается выполнять, то выполняем просто махи. |
|
|
4 |
И. П. - руки в стороны. 1 - мах левой ногой в сторону, левой рукой захватить левую ногу под коленом. 2 - 3 - держать. 4 - и. п. 5 - 8 - то же в другую сторону. |
8-10 раз |
Выполнять с максимальной амплитудой. |
|
|
5 |
И. П. - стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 - согнуть левую ногу (присесть). 2 - 3 - медленно в приседе перенести вес тела на правую ногу. 4 - и. п. 5 - 8 - то же в другую сторону. |
8-10 раз |
Выполнять медленно. |
|
|
6 |
И. П. - упор присев. 1 - 2 - выпрямиться, левая нога в сторону, дугами наружу руки вверх. 3-4 - и. п. 5-8 то же другой ногой. |
8-10 раз |
Выполнять медленно. |
|
|
7 |
И. П. - упор согнувшись, ноги врозь. 1-3 - три пружинистых разведения ног пошире, скользя внутренней стороной стопы по полу (покачивания) . 4 - и. п. |
8-10 раз |
Без резких движений. |
|
|
8 |
И. П. - упор присев. 1- левую ногу в сторону повыше. 2-3 - держать. 4- и. п. 5-8 - то же другой ногой. |
8-10 раз |
Смотреть вперед. Держать осанку. |
|
|
9 |
И. П. - упор присев. 1 - толчком ног упор присев на левой, правую в сторону повыше. 2- толчком левой сменить положение ног. 3- толчком правой сменить положение ног. 4 - и. п. |
8-10 раз |
Смотреть вперед. Держать осанку. |
|
|
10 |
И. П. - сед ноги врозь (ноги шире), руки в стороны. 1- наклон к левой ноге, руки тянуть к носку ноги, стараться грудью коснуться колена. 2- наклон вперед. 3 - наклон к правой ноге, стараться грудью коснуться колена. 4- и. п. |
8-10 раз |
Ноги в коленях не сгибать. Наклон выполнять с постепенным увеличением амплитуды движений. |
|
|
11 |
И. П. - руки вверх, пальцы переплетены. 1-3 - три рывка руками назад. 4- и.п. |
10-12 раз |
Ноги не отрывать от пола. |
|
|
12 |
И. П. - левая рука вверх, правая отведена назад, кисти выпрямлены. 1-4 - на каждый счет смена положения рук. Вверху и внизу руки надо отводить назад как можно дальше. |
10-12 раз |
Выполняется с максимальной амплитудой. |
|
|
13 |
И. П. - руки вперед. 1-2 - два круга кверху. 3-4 - два круга книзу. |
10-12 раз |
Выполняется с максимальной амплитудой. |
|
|
14 |
И. П. - руки в стороны. 1-3- три рывка прямыми руками назад. 4- и.п. |
10-12 раз |
Выполняется с максимальной амплитудой. |
|
|
15 |
И. П. - руки вверх. 1- сместить плечевой пояс кверху (потянуться руками как можно выше). 2- и.п. |
10-12 раз |
Смотрим вперед. |
|
|
16 |
И. П. - о. с., кисти выпрямлены. 1 - максимальный поворот рук наружу. 2 - максимальный поворот рук внутрь. |
10-12 раз |
Медленно с максимальной амплитудой. |
|
|
17 |
И. П. - руки в стороны. 1 - максимальный поворот рук (вращение) наружу. 2- максимальный поворот рук внутрь. 3- максимальный поворот рук наружу. 4- и. п. |
10-12 раз |
Кисти сжаты в кулак. |
|
|
18 |
И. П. - руки вверх ладонями вперед. 1- максимальный поворот рук наружу. 2- максимальный поворот рук внутрь. |
10-12 раз |
Ноги врозь работают только руки. |
|
|
19 |
И. П. - упор лежа. 1 - 2 -прогнуться в пояснице не отрываясь от пола 3 -4 - вернуться в И.П. |
8-10 раз |
Выполнять медленно во избежание травм мышечно-связочного аппарата. |
|
|
20 |
И. П. - лежа на спине с согнутыми ногами, руки вперед ладонями книзу. Напрячь мышцы живота так, чтобы опираться о пол поясницей (не тазом и лопатками), между спиной и полом не должно быть просвета. 1-2 -руки вверх, положить их на пол. 3-4 - вернуться в и. п. |
8-10 раз |
Задерживаться в положении напряжения нужно без задержки дыхания. |
|
|
21 |
То же, что в упражнении 10, только ноги прямые. Выполнять его следует после хорошего освоения предыдущего упражнения. Следить за тем, чтобы в положении руки вверх спина не прогибалась. |
8-10 раз |
Выполнять медленно во-избежании нарушения технической стороны упражнения. |
|
|
22 |
И. П. - руки вперед. 1 - дугами книзу руки назад с заключительным рывком. 2 - и. п. |
8-10 раз |
Выполнять медленно. |
|
|
23 |
И. П. - руки назад, пальцы переплетены. 1-3 - три рывка руками назад. 4 - и.п. |
8-10 раз |
Можно фиксировать в конечном положении. |
|
|
24 |
И. П. - о. с. 1 - руки назад. 2 - хлопок прямыми руками за спиной. 3 - руки назад. 4 -и. п. |
8-10 раз |
Отводим руки назад с максимальной амплитудой. |
|
|
25 |
И. П. - упор, сидя. 1-2 - упор, лежа сзади, прогнуться, 3-4 - и.п. |
8-10 раз |
Поднимать туловище как можно выше. |
|
|
26 |
И.П. - стойка на руках к гимнастической стенке, зацепиться левой (правой ) согнутой ногой за рейку. Покачивающие движения в плечевых суставах вперед - назад. |
8-10 раз |
Выполнять медленно. |
|
|
27 |
И.П. - стойка на руках к гимнастической стенке, зацепиться носком согнутой ноги за рейку. Опускание и поднимание туловища (смещение вниз, вверх ) в плечевых суставах. |
8-10 раз |
Выполнять медленно. |
|
|
28 |
И.П. - стоя спиной к друг другу, взявшись за руки, руки в стороны. 1 - руки вверх. 2 - подавая грудь вперед, прогнуться, смотреть на руки. 3 - выпрямиться. 4 - и.п. |
8-10 раз |
Прогибаться с максимальной амплитудой. |
|
|
29 |
И. П. - стоя спиной друг к другу, взявшись за руки, руки вверх (руки в стороны). 1-2 - выпад левой ногой вперед, прогнуться, смотреть вверх. 3-4 - и.п. 5-8 - то же другой ногой. |
8-10 раз |
Выполнять медленно, но стараясь с максимальной амплитудой. |
|
|
30 |
И. П. - стоя спиной друг к другу, взявшись за руки, руки вверх. 1-2 - первые номера, наклоняясь вперед с прямыми ногами, поднимают партнеров, руки прямые. 3-4 - и.п. 5-8 - то же в другую сторону. |
8-10 раз |
Партнеров выбирают с учетом роста и веса. |
|
|
31 |
И. П. - стоя лицом друг к другу на расстоянии шага, руки вперед друг другу на плечи. 1-3 - три пружинистых наклона вперед прогнувшись, нажимая на плечи партнера.4 - и.п. |
8-10 раз |
Ноги врозь, постепенно уменьшая расстояние между ногами. |
|
|
32 |
И. П. - первые номера сидят на полу, подняв руки вверх, вторые стоят сзади, касаясь ногами спины первых и захватив их за руки. 1 - первые номера отводят руки назад, вторые помогают. 2 - и.п. |
10-12 раз |
Без резких движений. |
|
|
33 |
И. П. - палка внизу. 1 - выкруты рук с палкой. 2 - и.п. 3 - выкруты рук с палкой. 4- и.п. |
20-30 раз |
Постепенно уменьшая расстояние между кистями рук. |
|
|
34 |
И.П. - сед в поперечном шпагате с опорой руками о пол. 1 - 4 - пружинистые движения «вверх-вниз». 5 - 8 - смена положений ног. |
8-10 раз |
Предварительно мышцы дополнительно разогреть, выполнять с начала с небольшой амплитудой. |
|
|
35 |
И.П. - стойка ноги врозь, руки внизу с брезент резиной. 1-4 - выкруты рук, постепенно уменьшая ширину хвата. |
8-10 раз |
Выполняется с максимальной амплитудой. |
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Характеристики и причины возникновения нарушений осанки. Особенности физического развития и физической подготовленности детей с нарушениями осанки. Принципы и основные современные методики коррекции сколиоза. Педагогический эксперимент, его результаты.
дипломная работа [1,3 M], добавлен 28.06.2012Формирование правильной осанки детей в процессе специальной тренировки опорно-двигательного аппарата. Основные требования к правильной осанке, упражнения по формированию правильной осанки, правила выполнения и способы контроля правильной осанки.
курсовая работа [125,0 K], добавлен 09.06.2013Осанка как физиологическое положение позвоночника. Осанка и здоровье школьника. Отклонения в структуре осанки. Факторы, влияющие на формирование осанки. Организация двигательного режима для детей с нарушением осанки на уроке физической культуры.
курсовая работа [262,2 K], добавлен 31.05.2013Укрепление мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата воспитывающихся в детском саду компенсирующего вида. Проведение сюжетных физкультурных занятий как формы организации физического воспитания с детьми дошкольного возраста.
дипломная работа [153,5 K], добавлен 13.11.2014Распространение деформаций опорно-двигательного аппарата среди младших школьников. Самоконтроль соблюдения двигательного режима, гимнастические упражнения, направленные на исправление осанки и формирование мышечного корсета туловища в условиях урока.
презентация [711,3 K], добавлен 30.01.2015Термические особенности холодной воды. Основные принципы адаптивного спорта. Плавание как средство коррекции нарушения осанки. Лечебная гимнастика в воде, ее значение для посттравматических больных и больных с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
презентация [515,2 K], добавлен 29.06.2015Характеристика морфофункциональных особенностей развития старших школьников. Исследование и оценка показателей физических качеств юношей с нарушениями осанки, занимающихся лыжным спортом. Разработка программы занятий лыжным спортом для старшеклассников.
курсовая работа [211,2 K], добавлен 10.02.2016Понятие об осанке и телосложении. Причины нарушения осанки, способы ее коррекции. Профилактика травматизма во время самостоятельных занятий физическими упражнениями. Комплекс физических упражнений для профилактики осанки у детей 5-7 летнего возраста.
контрольная работа [52,1 K], добавлен 22.06.2015Общая характеристика особенностей развития двигательных качеств дошкольников. Особенности строения ОДА дошкольников. Методика развития двигательных способностей у дошкольников при плоскостопии. Физическое воспитание детей и подростков с дефектами осанки.
курсовая работа [47,0 K], добавлен 22.10.2012Понятие и типы осанки. Факторы, влияющие на ее формирование. Определение степени искривления позвоночника. Профилактика и лечение ее нарушений. Разработка рекомендаций по оздоровлению детей и формированию правильной осанки в условиях школьного обучения.
курсовая работа [46,0 K], добавлен 14.05.2015Изменения опорно-двигательного аппарата у детей различного возраста в процессе занятий акробатикой в цирковой студии. Оценка физического развития ребенка и коллектива. Результаты исследования для применения в работе с учащимися школ, в секции акробатики.
дипломная работа [98,7 K], добавлен 25.06.2011Исследование понятия осанки и телосложения. Изучение строения позвоночника. Характеристика причин и основных видов нарушения осанки. Профилактическое и корригирующие воздействия физических упражнений на осанку и телосложение в студенческом возрасте.
реферат [195,5 K], добавлен 11.03.2014Принципы, средства, задачи и цели физической реабилитации. Основные причины заболеваний опорно-двигательной системы. Основные принципы реабилитации спортсменов при повреждениях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Сущность и цели механотерапии.
курсовая работа [501,0 K], добавлен 11.09.2014Изучение формирования правильной осанки и профилактики плоскостопия в процессе обучения детей коррегирующим упражнениям. Обзор классификации общеразвивающих упражнений. Проведение занятий лечебной физической культуры в условиях дошкольных учреждений.
курсовая работа [53,1 K], добавлен 28.07.2015Методика исследования состояния позвоночника у младших школьников. Основные причины и предпосылки нарушения осанки, пути и способы ее коррекции, экспериментальная проверка их эффективности. Разработка системы занятий по коррекции осанки школьников.
курсовая работа [71,5 K], добавлен 27.10.2010Возрастные особенности детей младшего школьного возраста. Анализ влияния оздоровительной гимнастики с элементами хатха-йоги как средства развития детей 7-9 лет. Особенности проведения экспериментальной диагностики состояния опорно-двигательного аппарата.
дипломная работа [241,0 K], добавлен 19.03.2016Физиологические особенности детского организма. Методы развития двигательных качеств у дошкольников и младших школьников. Исследование физического состояния часто болеющих детей. Оценка функционального состояния кардиореспираторной системы детей.
дипломная работа [8,7 M], добавлен 18.05.2012Рациональная осанка, ее значение, признаки. Нарушение осанки: классификация и основные симптомы. Причины и профилактика нарушений осанки. Физическая реабилитация пациентов с нарушением осанки: лечебная физкультура, массаж, физиотерапия, упражнения.
курсовая работа [673,4 K], добавлен 03.07.2012Психолого-педагогическая характеристика детей с интеллектуальными нарушениями, этапы и особенности их физического развития. Подходы и методические основы развития метательных навыков у данной группы детей, используемые технологические приемы и методы.
дипломная работа [413,2 K], добавлен 07.10.2016Анатомо-физиологические особенности опорно-двигательного аппарата. Функции мышц, особенности силовых упражнений, направленных на развитие мышц тела. Работа мышц в покое и при физической нагрузке. Влияние занятий спортом на состояние скелетной мускулатуры.
реферат [151,4 K], добавлен 28.04.2015
