Прикладное плавание

Движения спортсмена при плавании брассом с планирующим положением тела должны отвечать следующим требованиям. Первое. Выход пловца вверх не должен быть чрезмерным -- подбородок незначительно отрывается от поверхности передней волны. Второе. При выходе головы и плечевого пояса вверх они тотчас плавно двигаются вперед-несколько вниз вслед за руками. Третье. Вслед за руками, скользящими вперед, быстро завершают подготовительные и начинают рабочие движения ноги. Тогда согласование движений приобретает плавный и непрерывный характер, а внутрицикловое западение скорости продвижения вперед минимально.

Для современных вариантов техники с плоским положением тела характерно мощное выполнение заключительного отталкивания руками назад. Пловец удерживает голову в положении, при котором лицо частично погружено в воду, а взгляд направлен прямо-вверх. Энергичное движение подбородком вперед и чуть вверх для выхода рта на поверхность воды кратковременно; подбородок от поверхности не отрывается. Еще во время вдоха пловец направляет подбородок в переднюю волну вслед за быстрым движением рук вперед. Спортсмен акцентирует посыл плечевого пояса вслед за руками, быстро выравнивая тело к началу рабочего движения ногами. При возросшей мощности движений руками выполнение этой фазы движений носит «взрывной» характер. Важно не потерять в этот момент опору руками о воду и не «провалиться» локтями вниз.

Вариант техники с планирующим положением тела в большей мере подходит пловцам легким, с хорошей гибкостью, плавными движениями, хорошо развитым чувством воды. Техника с плоским положением тела больше соответствует возможностям хорошо физически развитых пловцов с «взрывным» характером движений. Многие тренеры относят способность спортсмена к скоростносиловому («ударному») характеру движений -- к специфическим качествам пловцов-брассистов.

В современных вариантах техники применяется поздний вдох. Он начинается после фазы отталкивания руками, когда кисти и локти согнутых в локтевых суставах рук энергично направляются внутрь-вперед. Выполнение вдоха в момент, когда кисти еще не сблизились под подбородком. В некоторых вариантах техники вдох выполняется немного позднее -- в первой половине фазы выведения рук вперед.

Фаза отталкивания ногами приходится на кратковременную задержку дыхания или начало выдоха. Выдох выполняется с акцентом в момент приближения рта к поверхности воды для очередного вдоха.

Техника позднего вдоха помогает удержать тело в хорошо обтекаемом положении во время гребка руками. Она облегчает выполнение гребка с высоким положением локтей и хорошей опорой о воду ладонями и предплечьями. Она помогает продлить субъективное ощущение «скольжения вниз с небольшой горки» во время основной части гребка руками.

Спортивное плавание является бурно прогрессирующим видом спорта. За последние 25 лет было установлено 310 мировых рекордов по плаванию.

Наилучших результатов на олимпийских соревнованиях по плаванию достигли американские спортсмены: М. Спптц в 1968 и 1972 гг. завоевал 9 золотых, 1 серебряную и 1 бронзовую медаль; Д. Шоллаидер в 1964 и 1968 гг.-- 5 золотых и 1 серебряную медаль; Д. Вайсмюллер в 1924 и 1928 гг. -- 5 золотых и 1 бронзовую медаль. Вайсмюллер около 50 раз обновлял мировые рекорды в плавании вольным стилем и первым преодолел 100 м быстрее 1 мин, а 400 м быстрее 5 мин. Пловец из ГДР Р. Маттес в плавании на спине в 1968 и 1972 гг. завоевал 4 золотые, 2 серебряные и 1 бронзовую медаль.

Среди женщин лучших результатов добились австралийские спортсменки: Д. Фрезер в 1956, 1960 и 1964 гг. получила 4 золотые и 4 серебряные медали, Ш. Гоулд в 1972 г. --3 золотые, 1 серебряную и 1 бронзовую медаль. Д. Фрезер была первой женщиной, проплывшей 100 м кролем быстрее 1 мин (59,5 с). Четыре золотые и одну серебряную медаль завоевала в 1976 г. спортсменка из ГДР К. Эндер.

Русские пловцы впервые дебютировали па Олимпийских играх в 1912 г., но выступили неудачно. Ни одному из них не удалось попасть даже в полуфинал. Журнал «Русский спорт» так объяснял поражение русских пловцов на V Олимпийских играх: «В России плавание как спорт распространено так мало, что, кажется, нет ни одного вида спорта, который бы мог конкурировать с ним в этом, Есть, правда, школа плавания в Шувалове, но ведь она одна на всю необъятную Россию».

Результаты русских пловцов в то время были очень низкими. Гак, победитель I Всероссийского первенства 1913 г. по плаванию Н. Колпаков проплыл 100 м за 1.23,5. Рекорд мира на эту дистанцию составлял тогда 1.0Только при Советской власти русские пловцы достигли выдающихся результатов.

В 1935 г. С. Бойченко и Л. Мешков, успешно освоив новый способ баттерфляй, показали феноменальные для тех лет результаты. С. Бойченко проплыл 1.00 м за 1.03,8, превысив принадлежащий Хпггинсу рекорд на 2,6 с. В 1936 г. советские пловцы показали еще лучшие результаты: С. Бойченко--1.06,8 и Л. Мешков-- 1.07,8. Превысили советские пловцы и мировой рекорд в плавании баттерфляем на 200 м. Эти рекордные достижения советских пловцов были превзойдены лишь в 1950 г.

Выше мирового рекорда были результаты в плавании баттерфляем у М. Соколовой, Ее результат на дистанции 100 м -- 1.23,0 -- превышал мировой рекорд брассистки И. Хольцнер на 0,4 с.

В то время советская плавательная организация не являлась членом Международной федерации любителей плавания, поэтому результаты советских пловцов не были зарегистрированы как мировые рекорды.

Федерация плавания СССР стала членом Международной федерации любителей плавания в 1947 г. С 1952 г. советские пловцы стали участвовать в олимпийских играх. Первого заметного успеха они добились в 1956 г. на XVI Олимпийских играх, завоевав 2 бронзовые медали.

Первой советской олимпийской чемпионкой в плавании стала в 1964 г. Г. Прозумешцикова. Она же стала рекордсменкой мира на дистанции 200 м брассом -- 2.47,7. На Олимпиадах 1968 и 1972 гг. она получила 2 серебряные и 2 бронзовые медали,

На XXI Олимпийских играх титул олимпийской чемпионки завоевала советская брассистка М. Кошевая, установившая мировой рекорд в плавании брассом на 200 м. Кроме того, ею была завоевана бронзовая медаль в плавании на 100 м брассом.

Особенно больших успехов достигли советские пловцы на XXII Олимпийских играх в Москве. Ими было завоевано 8 золотых, 9 серебряных и 5 бронзовых медалей. Таких результатов удалось добиться впервые, к ним стремилось и готовилось не одно поколение советских пловцов.

Подлинным героем Московской олимпиады стал советский пловец В. Сальников. На дистанции 1500 м он впервые преодолел рубеж в 15 мин (14.58,27), долгие годы казавшийся неприступным. Затем он трижды улучшал рекорд мира. В 1983 г. его рекорд стал равен 14.54,76.

Уверенно выступили советские брассистки Л. Качюшите, С. Варганова и Ю. Богданова, повторив в плавании на 200 успех своих предшественниц. На этой дистанции мировой рекорд и звание олимпийской чемпионки в настоящее время принадлежат Л. Качюшите.

Отличились наши пловцы-мужчины. Шестеро из них -- С. Копляков, Р. Жулпа, С. Фесенко, А. Сидоренко, И. Стуколкин и А. Крылов -- стали олимпийскими чемпионами, а В. Сальников-- трехкратным победителем.

Выдающихся результатов на XXII Олимпиаде добились спортсмены многих стран. В Москве было установлено 10 мировых и 22 олимпийских рекорда по плаванию, 250 раз улучшались национальные достижения.

РАЗВИТИЕ ДРУГИХ ПЛАВАТЕЛЬНЫХ ВИДОВ СПОРТА

Помимо собственно-спортивного плавания существует целый ряд плавательных и водных видов спорта, в которых умение плавать и нырять имеет определяющее значение.

В водном поло, синхронном плавании, подводном спорте и различных соревнованиях по прикладному плаванию умение плавать и нырять составляет основу этих видов спорта. В ряд многоборий плавание включено как одно из упражнений. Для всех водных видов спорта умение плавать и нырять служит необходимой подготовкой спортсменов, занимающихся этими видами.

С древних времен плавание было неотделимо от ныряния, прыжков в воду и различных игр и развлечений в воде. Древние греки хорошо владели искусством прыжков в воду. Так, фреска погребальной камеры V в. до н.э., обнаруженная в развалинах города Постума, изображает красиво летящего в воду атлета. Рукопашные игры моряков в воде, изображенные на гробнице в Саккаре (Египет, 2470 г. до н. э.), являются наиболее древним отображением спортивных игр и соревнований в воде.

Естественно, что и современные прыжки в воду и игра в водное поло развивались параллельно со спортивным плаванием.

Родоначальниками игры в водное поло были англичане. В 1876 г. шотландец В. Вильсон сформулировал первые правила игры, которые лежат в основе современных правил соревнований по водному поло.

В 1890 г. состоялась первая международная встреча по водному поло команд Англии и Шотландии, в которой англичане проиграли со счетом 0:4. В том же году было впервые разыграно первенство Европы по прыжкам в воду. Победителем этих соревнований стал венгр Циммерман.

Вначале многие соревнования по плаванию, прыжкам в воду и водному поло проводились объединенно. Некоторые спортсмены успешно сочетали занятия этими видами спорта. Общность этих видов привела к тому, что в 1968 г. они были включены в одну Международную федерацию любителей плавания. В программу олимпийских игр прыжки в воду стали включаться с 1904 г., а водное поло -- с 1908 г. Как и пловцы, советские прыгуны и ватерполисты стали участвовать в олимпийских играх с 1952 г. Из-за отсутствия достаточного опыта международных встреч первое выступление советских прыгунов в воду и ватерполистов на олимпийских играх было не совсем удачным, по на последующих играх были достигнуты высокие результаты.

В 1960 и 1964 гг. советские прыгуны в воду завоевали по 1 бронзовой медали, в 1968 -- 2 серебряные медали, а начиная с 1972 г. появились среди чемпионов олимпийских игр: в 1972 г. чемпионом стал В. Васин б прыжках с трамплина, в 1976 г.-- Е. Вайцеховская в прыжках с вышки и в 1980 г. -- И. Калинина и Л. Портнов в прыжках с трамплина.

В Риме до наших дней сохранились развалины терм -- общественных бань, являвшихся также спортивными, культурными и увеселительными учреждениями. Некоторые термы могли одновременно вмещать до 2500 человек. В них были множество купален, несколько плавательных бассейнов, залы для гимнастики, библиотеки, аллеи для прогулок и картинные галереи. Купаться ежедневно, даже по нескольку раз, было обычаем. В Греции существовал государственный закон, обязывающий граждан регулярно ходить в баню.

По свидетельству византийца Маврикия, древние славяне были «особенно способны переправляться через реки потому, что больше и лучше, чем остальные люди, умели держаться на воде».

В старинной Ипатьевской летописи запечатлен замечательный патриотический подвиг русского отрока-пловца, спасшего Киев от разграбления и разрушения, а население от истребления и плена: несмотря на преследования врагов, он добрался из осажденного печенегами Киева до военного стана князя Святослава, переплыв Днепр, и сообщил о нашествии врага.

В средние века физическая культура пришла в упадок. В это время плавание считалось греховным занятием. В ряде городов Европы купание было запрещено церковью. Однако воины-феодалы отлично понимали значение плавания. В «Зерцале рыцаря», где перечислялись главные качества, необходимые рыцарю, указывалось, что он «должен уметь плавать в броне на животе и на спине». Правда, многие рыцари плавать не умели. В «Песне о Роланде» описана печальная участь рыцарей, попасших в воду:

Попрыгали в поток, но не спаслись: Доспехи увлекли на дно одних -- Те утонули раньше остальных; Других сперва снесло теченьем вниз; Кто разом захлебнулся -- тот счастлив. Простились с жизнью в муках все враги.

Как известно, такая же судьба постигла и немецких «псов-рыцарей», разбитых русскими на льду Чудского озера.

Отдельные знаменитые пловцы, конечно, были и в средние века. Так, иезуит Афанасий Кирхер сообщает об известном пловце-ныряльщике XIV в. некоем Николае из Сицилии, проводившем большую часть своей жизни в воде и прозванном за свое редкое по тем временам умение «Николаем-рыбой».

Видные гуманисты эпохи Возрождения: педагог Витторио да Фельтре (1378--1446), писатель Франсуа Рабле (1494--1553), г.рач Иероним Меркуриалис (1530--1606), социалисты-утописты Томас Мор (1478--1535) и Томмазо Кампанелла (1568--1639), педагог Гутс-Мутс (1759--1839) в противовес средневековой схоластической педагогике, игнорировавшей физическое воспитание, выдвигали идею соединения умственного и физического воспитания, причем важным средством физического воспитания они считали плавание. Так, итальянский педагог Витторио да Фельтре не только призывал обращать внимание на физическое воспитание, по и организовал в 1424 г. в Мантуе школу «Дом радости», где наряду со многими физическими упражнениями на лоне природы обучал своих учеников плаванию.

Ф. Рабле в своей знаменитой книге «Гаргантюа и Пантагрюэль» (1532 г.), описывая физическое воспитание своего героя великана Гаргантюа, обращает особое внимание на его умение плавать разнообразными способами: «Плавал в глубоких местах на груди, на спине, на боку, двигая всеми членами или одними ногами.

Сохранились эскизы приспособлений для плавания (перчатки в виде плавников и ласты для ног, очевидно изготовляемые из кожи), выполненные Леонардо да Винчи (XVI в.).

С древних времен известны и приспособления, улучшающие видимость под водой. Марокканский путешественник Ибн Батута, посетивший в 1331 г. Персидский залив, писал о собирателях жемчуга: «Прежде чем нырнуть, ловец надевал на лицо нечто вроде маски из черепахового панциря, а на нос -- черепаховый зажим». В Японии профессиональные собирательницы жемчуга -- ама -- ныряли в очках. На французской гравюре XVI в. сборщики кораллов также изображены в защитных очках.

В XVII в. в русских войсках было введено обучение плаванию.

«Научение, как солдатам оружием владети» подчеркивает важность умения плавать для каждого воина и наставляет предпринимать меры по организации обучения плаванию.

При Петре I плавание было включено в число учебных дисциплин в Морской академии и Императорском сухопутном кадетском корпусе. Приказ Петра I гласил: « . всем новым солдатам без изъятия должно учиться плавать, не всегда есть мосты». Обучение плаванию в кадетском корпусе проводилось и после Петра I. Так, через 40 лет после его приказа периодически издаваемый «Экономический месяцеслов» сообщал, что «при знаменитом воспитательном училище в здешнем сухопутном кадетском корпусе . держат особого учителя для обучения кадетов с самых юношеских лет плаванию, которое и продолжается во всё лето по дважды в неделю». А по свидетельству Я. Грота (1777 г.), воспитанники корпуса публично демонстрировал!! иностранным гостим, посетившим столицу, свою выучку в прыжках через рвы, вольтижировке и плавании.

В России еще задолго до начала развития плавания на Западе успешно проводилось организованное обучение плаванию, причем имелись достаточно многочисленные кадры профессионалов-преподавателей, среди которых были не только военнослужащие, но и специалисты, работавшие по вольному найму. Например, в «Санкт-Петербургских ведомостях» за 1782 г. было напечатано: « .желающие обучать в Морском шляхетском кадетском корпусе кадет плаванию явились бы для договора о цене».

Купание в летнее время продолжает оставаться популярным гигиеническим средством и физическим упражнением в России. Один из иностранцев, посетивших Россию в 1794 г., писал, что «купание у русских является одновременно потребностью и удовольствием и среди европейских народов они, вероятно, единственные, у которых еще достаточно сохранился этот полезный и столь благоприятный обычай». Поражала иностранцев и закалка русских. Например, камер-юнкер Берхольц, находившийся при дворе Петра I, с удивлением отмечал: «Русские бросаются совершенно нагие из самых жарких бань в самую холодную воду и чувствуют себя очень хорошо, потому что с детства привыкли к этому».

Большое значение умению плавать и закаливанию придавал А.В. Суворов. Имеется свидетельство, что «в Ладоге он учил своих солдат перепрыгивать через рвы, что люди обучались у ил о плаванию, потому нередко, кончив строевое учение, он подводил полк к берегу Волхова, приказывал всем раздеться, раздевался сам и затем производил переправу вброд и вплавь». Такая боевая суворовская учеба сыграла важную роль во всех победоносных походах Суворова, и особенно при взятии им ряда крепостей на Дунае.

Первая книга по плаванию, написанная датчанином Н. Вапманом, вышла в 1538 г. В России первое описание техники плавания и методики обучения плаванию можно встретить в «Экономическом месяцеслове» за 1776 и 1792 гг. Неизвестный автор предлагает естественный метод целостного обучения способу брасс, который предусматривал вначале обучение лежанию на воде, а затем выполнение всех плавательных движений, т. е. воспроизведение способа плавания в целом. При этом автор обращает внимание на такие важные в обучении элементы, как наполнение воздухом легких, необходимость вытягиваться, сохраняя горизонтальное положение тела, и согласовывать движения рук и ног.

Размещено на Allbest.ru