Развитие координационных способностей у детей, занимающихся в школьной секции по мини-футболу

Размещено на http://www.allbest.ru/

Содержание

Введение

1. Общая характеристика координационных способностей

1.1 Понятие координационных способностей

1.2 Факторы проявления координационных способностей

1.3 Средства развития координационных способностей

1.4 Методические подходы и методы развития координационных способностей

1.5 Тесты для развития координационных способностей

2. Методы исследования, организация исследования, результаты собственных исследований и их обсуждение

2.1 Методы исследования

2.1.1 Метод анализа литературных источников

2.1.2 Педагогический эксперимент

2.1.3 Педагогическое тестирование

2.1.4 Методы математической статистики

2.2 Организация исследования

2.3 Результаты собственных исследований

2.3.1 Результаты педагогического тестирования

2.3.2 Методическое обоснование

Заключение

Список используемых источников

Приложения

Введение

Важной задачей физического воспитания считается развитие двигательной функции и умение управлять своими движениями. Для детей, занимающихся в школьной секции по мини - футболу необходимо развивать координационные способности с ранних лет, для того, чтобы им было легко управлять своими движениями, согласовывать разнообразные двигательные действия в единое целое в соответствии с поставленной задачей.

Необходимость развития координационных способностей у юных футболистов, являются основными предпосылками для положительного и эффективного обучения физическим упражнениям. Сформировавшиеся координационные способности у детей, занимающихся в школьной секции по мини - футболу влияют на темп, вид и способ усвоения спортивной техники, а также на ее дальнейшую стабилизацию и ситуационно-адекватное разнообразное применение. Развитые координационные способности ведут к больше плотности и вариативности процессов управления движениями, к увеличению двигательного опыта школьника.

Только сформированные координационные способности футболистов являются необходимым условием подготовки их к жизни, труду, участию в серьезных соревнованиях. Они способствуют эффективному выполнению рабочих операций при постоянно растущих требованиях в процессе трудовой деятельности, повышают возможности школьников в управлении своими движениями.

На текущий момент, учеными разработаны разнообразные варианты упражнений, которые необходимы для развития координационных способностей футболистов, но этих литературных источников не так много, поэтому их недостаточно для полноценного анализа тематики данного исследования.

В мини - футболе часто возникают игровые ситуации, которые происходят в вероятностных и неожиданно возникающих обстоятельствах, требующие проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движений и их биомеханической рациональности (Журн.Теория и практика физической культуры. 1993, №8. С. 44-46.), именно по этому необходимо развивать координационные способности у школьников, занимающихся в секции по мини - футболу с учетом всех особенностей.

Гипотеза исследования: предполагается, что развитие координационных способностей у детей, занимающихся в школьной секции по мини - футболу будет иметь положительную динамику, благодаря разработанному плану тренировочных занятий.

Объект исследования: развитие координационных способностей у школьников.

Предмет исследования: развитие координационных способностей у детей, занимающихся в школьной секции по мини - футболу.

Цель исследования: рассмотреть особенности развития координационных способностей у детей, занимающихся в школьной секции по мини - футболу.

Задачи исследования:

Проанализировать литературные источники, касающиеся вопроса исследования.

Провести тестирование уровня развития координационных способностей у детей, занимающихся в школьной секции по мини - футболу, выявить динамику.

Разработать план тренировочных занятий, направленный на развитие координационных у школьников, занимающихся в секции по мини - футболу, и выявить его эффективность.

1. Общая характеристика координационных способностей

1.1 Понятие координационных способностей

В современном мире на много увеличивается объем деятельности, осуществляемой в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движений и их биомеханической рациональности, что необходимо для детей занимающихся мини - футболом. Данные качества или способности в теории физического воспитания связывают с понятием ловкость - способностью человека быстро, оперативно, целесообразно, т. е. наиболее эффективно, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях. Под двигательно-координационными способностями, школьников занимающихся в секции по мини - футболу, понимаются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т. е. наиболее совершенно, выполнять двигательные задачи, возникающие перед ними (особенно сложные и возникающие неожиданно). Координированность является результатом согласованного сочетания движений в соответствии с заданной задачей, состоянием организма и условиями деятельности и она может иметь разную меру выраженности у конкретной личности. Для конкретного человека величина выраженности координационных способностей состоит в успешном и качественном своеобразии организации и регулирования движений. Оценивая индивидуальную выраженность координационных способностей детей, занимающихся в секции по мини - футболу, рационально применять ряд свойств, отражающие различные варианты координационных возможностей. Степень эффективности управления определенными двигательными действиями, для детей разного возраста, можно определить на основе данных критерий (Лях В. И. Координационные способности: диагностика и развитие. М.: ТВТ Дивизион, 2006. 290 с.).

Холодов Ж.К. (2003) и Кузнецов Ж.К. (2003) выделяют три группы координационных способностей: в первую они включают способности школьников, точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений, во вторую, способности поддерживать статическое и динамическое равновесие и третья группа, по их мнению, должна включать способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физической культуры и спорта. М.: Издательский центр «Академия», 2013. С. 166 - 167).

В работах Холодова (2003) Ж.К. и Кузнецова В.С. (2003), первая группа координационных способностей зависит от «чувства пространства», «чувства времени» и «мышечного чувства», т. е. чувства прилагаемого усилий.

В своих трудах авторы отмечают, что вторая группа координационных способностей зависят от способности удерживать устойчивое положение тела, т.е. равновесие, заключающееся в устойчивости позы в статических положениях и ее балансировке во время перемещений. Координационные способности, которые они относят к третьей группе, разделяют на управление тонической напряженностью и координационной напряженностью. Авторы так же выделяют, что первая группа включает в себя чрезмерное напряжение мышц, которое может обеспечивать поддержание позы, а вторая выражается в скованности, закрепощенности движений, связанных с излишней активностью мышечных сокращений, излишним включением в действие различных мышечных групп, в частности мышц - антагонистов, неполным выходом мышц из фазы сокращения в фазу расслабления, что препятствует формированию совершенной техники.

Под двигательной координацией можно понимать согласованное сочетание движений звеньев тела в пространстве и во времени. Так же, в двигательную координацию входит одновременное и последовательное сочетание движений, исходя из поставленной задачи, с внешним окружением и состоянием школьников занимающихся в секции по мини - футболу. Двигательная координация определяется мышечной координацией, хотя и неоднозначна ей (Ашмарин Б. А. Теория и методика физического воспитания. М.: Просвещение, 2000. 287с.).

Двигательное качество «ловкость» стали применять для конкретизации понятия координационные способности. Так, Н.А. Бернштейн (2006) отмечал, что содержание ловкости находится не в конкретных движениях, а определяется исключительно по степени соответствия их с окружающей обстановкой, по степени успешности реализуемой ими двигательной задачи. В своих трудах В.И. Филиппович (2000) характеризовал ловкость, как способность быстро овладевать новыми двигательными действиями (способность быстро осваивать материал), или способность «к моторной адаптации», выражающейся в относительно стандартных и переменных ситуациях, которые быстро меняют свой ход действия. В настоящее время термины «ловкость» и «координационные способности» не идентичны, но до сих пор нет единой точки зрения по вопросу взаимодействия этих понятий (Бернштейн Н. А. О ловкости и ее развитии. М.: «ФиС», 2001. 228 с.).

Одна группа авторов считают, что ловкость является совокупностью координационных способностей. Так, по мнению В.И. Ляха (1994), не всякую координационную способность можно определять как проявление ловкости. В то же время, под ловкостью автор понимает совокупность координационных способностей, представленных в двигательных действиях совокупностью своих свойств. Некоторая группа авторов придерживается противоположных взглядов на соотношение понятий координационных способностей и ловкости. Е.П. Ильин (1997) отмечает, что ловкость может описываться как частная характеристика координированности, а не координированность входит в ловкость (Журн. Теория и практика физической культуры. 1994, №1. С. 48-50.).

Координационные способности и их первичный смысл может быть раскрыт с помощью латинского слово «coordinatio», что означает согласование, соподчинение, приведение в соответствие. В теории физической культуры и спорта, понятийный словарь характеризует координационные способности, как особый вид физических способностей, которые базируются на психофизиологических и морфологических особенностях организма и содействующих слаженному выполнению двигательных действий.

Под координационными способностями В.И. Лях (1997) подразумевает возможность индивида, к оптимальному управлению и регулировке двигательного действия. Это определение соответствует пониманию природы координации и ловкости, имеющемуся в трудах Н.А. Бернштейна (2006) и Данное определение координационных возможностей согласуется с содержанием и мнением других авторов. Так, Ю.В. Верхошанский (2000) говорит о координации, как о способности распределять внутренние и внешние силы, которые возникают при определении двигательной задачи для достижения требуемого полноценного эффекта при полноценном использовании моторного потенциала человека. Координационные способности, по мнению И. И. Сулейманова (2001), является способность к согласованию конкретных двигательных действий в процессе управления деятельностью соответственно поставленной цели. Однако, В.И. Лях (2001) отмечает, что эти определения являются слишком общими и указывает на четыре свойства, дающие координационным способностям определенность (правильность, быстрота, рациональность, находчивость).

Существует две стороны выполнения двигательных действий, которые оказывают положительное влияние на них: качественная и определенная. В трудах Н.А. Бернштейна (2006) это характеризуется адекватностью, которая заключается в приведении движения к намеченной цели, а количественная определяется точностью движений. Определение « координация движений», многообразно и широко, поэтому существует большое количество определений координации движений. Сложность этого явления, в какой либо степени, подчеркивают его аспекты (физиологический, биомеханический, нейрофизиологический, кибернетический) (Бернштейн Н. А. О ловкости и ее развитии. 228 с.).

Для детей, занимающихся мини - футболом, выделяют основные причины трудностей при управлении двигательным аппаратом. На первое место можно поставить необходимость распределения внимания между движениями во многих суставах и звеньях тела и необходимость стройно согласовывать все их между собой. Необходимо отметить трудность в преодолении большого количества степеней свободы, которые свойственны для человека. Упругая податливость мышц, так же является затруднением при управлении двигательным аппаратом.

Специальные координационные способности можно отнести к однородным по психофизиологическим механизмам группам двигательных действий, сгруппированных по возрастающей сложности. Исходя из этого, можно отметить, что в специальные координационные входят всевозможные циклические (ходьба, бег, ползание, лазание, преодоление препятствий), ациклические двигательные действия (прыжки). Так же, можно выделить не локомоторные движения тела в пространстве, которые выражаются в гимнастических и акробатических упражнения. Движения, характеризующиеся манипулированием в пространстве отдельными частями тела входят указывания, прикосновения, уклон, обвод контура. Перемещение вещей в пространстве включает в себя умение перекладывать предметы, наматывать шнур на палку, поднимать тяжести. В баллистические (передачи мяча) двигательные действия, где устанавливается расстояние и сила, входят ударных движениях на меткость (удары мяча в ворота, городки, жонглирование), движения прицеливания, подражательные и копирующие движения, атакующие и защитные двигательные действия единоборств (борьба, бокс, фехтование, восточные единоборства), нападающие и защитные технические и технико-тактические действия подвижных и спортивных игр (Журн. Физкультура в школе. 1997, № 5. С. 25-28).

К наиболее важным из специфических или частных, координационным способностям для детей занимающихся мини - футболом (горизонтальная классификация координационных способностей) относятся: способность к ориентированию в пространстве, равновесие, ритм, способности к воспроизведению, дифференцированию, оценке и отмериванию пространственных, временных и силовых параметров движений, способности к реагированию, быстроте перестроения двигательной деятельности, способности к согласованию движений, произвольное мышечное напряжение и статокинетическую устойчивость.

Изменение положения тела, умение точно определять изменение его в пространстве и осуществлять движения в нужном направлении определяют способность школьника к ориентированию. Учителю по физической культуре, для развития координационных способностей у детей, занимающихся в секции по мини - футболу, следует принимать во внимание способности к дифференцированию параметров движений, которые характеризуются высокой точностью и экономичностью пространственных (позиций углов в суставах), силовых (состояние напряжения в рабочих мышцах) и временных (высокое чувство микроинтервалов времени) параметров движений. Так же, преподавателю необходимо обращать внимание на способность школьников к реагированию, которая позволяет быстро и точно выполнить целое, кратковременное движение на известный или неизвестный заранее сигнал всем телом или его частью (рукой, ногой, туловищем). Отмечать способность у детей, занимающихся в школьной секции по мини - футболу, к перестроению двигательных действий, учитывать быстроту преобразования выработанных форм движений или переключение от одних двигательных действий к другим соответственно меняющимся условиям. Желательно обращать внимание на согласование (соподчинение) отдельных движений и на действия, которые осуществляются в целостной двигательной комбинации. Принимать во внимание способность учеников к равновесию - сохранение устойчивости позы (равновесия) в тех либо иных статических положениях тела (в стойках), по ходу выполнения движений (в ходьбе, во время выполнения акробатических упражнений, в борьбе с партнером) (Андреев С. Н. Играй в мини -- футбол. М.: Книга по требованию, 2012. - 50 с.).

Для развития координационных возможностей у детей, необходимо воспитывать способность к ритму - способность точно воспроизводить заданный ритм двигательного действия или адекватно варьировать его в связи с изменившимися условиями. Вестибулярная (статокинетическая) устойчивость тоже играет важную роль в формировании координационных способностей у футболистов - способность точно и стабильно выполнять двигательные действия в условиях вестибулярных раздражений (кувырков, бросков, поворотов и др.). Концентрировать внимание на произвольное расслабление мышц школьников - способность к оптимальному согласованию расслабления и сокращения определенных мышц в нужный момент (Журн. Теория и практика физической культуры. 2012, №4. С.25).

Координационные способности детей, занимающихся в секции по мини - футболу, выполняют в управлении его функцию согласования, упорядочение разнообразных двигательных движений в единое целое соответственной поставленной задачи.

Значимость воспитания координационных способностей для школьников, занимающимся мини - футболом объясняется четырьмя основными причинами.

Первая причина подразумевает успешное обучение физическим упражнениям, где основной задачей является необходимость развития координационных способностей. Хорошо развитые координационные возможности оказывают большое влияние на темп, вид и способ усвоения спортивной техники, а также на ее дальнейшую стабилизацию и ситуационно - адекватное разнообразное применение. Так же, они ведут к большей плотности и вариативности процессов управления движения и увеличению двигательного опыта, развитие у школьников координационных способностей, является важной составляющей.

Вторая причина характеризуется тем, что сформировавшиеся координационные способности являются важным критерием подготовки детей к жизни, труду, службе в армии. Помощь действенному выполнению рабочих операций, при постоянно возрастающих требованиях в процессе трудовой деятельности, увеличивают возможности школьника в управлении собственными перемещениями. тренировочный футбол школьник

Координационные возможности, обеспечивающие экономичную трату энергетических ресурсов детей входят в третью группу причин. Данные способности воздействуют на величину их применения, так как точно заданна дозировка по времени, определена ориентировка в пространстве, исходя из этого степень наполнения мышечное напряжение и оптимальное использование соответствующих фаз расслабления ведут к оптимальному расходованию сил. К четвертому основанию значительности воспитания координационных возможностей относится становление предоставленной способности, где важны различные варианты упражнений, собственно, что является залогом избежать монотонности и сходства в упражнениях, гарантировать радость от занятий (Кузнецов В.С, Холодов Ж. К. Теория и методика физической культуры и спорта. С. 167).

Таким образом, авторы сходятся во мнении о том, что координационные способности, это способности к точному и целесообразному выполнению двигательных действий и их оптимальному управлению и регулировке. Отмечают, что неотъемлемой составной координационных способностей является изменение положения тела, умение точно определять изменение его в пространстве и осуществлять движения в нужном направлении.

1.2 Факторы проявления координационных способностей

К основным факторам проявления координационных способностей Холодов Ж.К. (2003) и Кузнецов В.С. (2003) относят точный анализ движений, работу анализаторов и тем более двигательного, довольно трудные двигательные задания, степень развития других физических возможностей, смелость и решительность, возраст, общая подготовленность занимающихся.

По их мнению, при развитии координационных способностей необходимо учитывать возрастные особенности.

Невысоким уровнем становления координации, владеют дети четырех, шести лет. Этот возраст характеризуется нестабильностью координацией симметричных движений. На фоне избытка ориентировочных, лишних двигательных реакций, у детей формируется двигательный навык, так же характерна низкая способность к дифференцировке усилий.

В школьном возрасте семи, восьми лет двигательные координации обуславливаются неустойчивостью скоростных параметров и ритмичности.

Точность дифференцировки мышечных усилий, можно отметить в возрасте от одиннадцати до тринадцати - четырнадцати лет, в этот период заметно улучшается способность к воспроизведению заданного темпа движений. Развитие сложных двигательных координаций и высокое усвоение их, преобладает у подростков тринадцати - четырнадцати лет. В этом возрасте завершается формирование функциональной сенсомоторной системы, достижение максимального уровня во взаимодействии всех анализаторных систем и завершение формирования основных механизмов произвольных движений. Исходя из этого, ученикам этого возраста, в тренировочном процессе занятий по мини - футболу необходимо подбирать такие упражнения, которые будут совершенствовать, и развивать их координационные способности (Кузнецов В. С., Холодов Ж. К. Теория и методика физической культуры и спорта. С. 167).

Снижение пространственного анализатора и координации движений приходится в четырнадцать - пятнадцать лет. Оптимальный уровень дифференцировки мышечных усилий происходит в период шестнадцати - семнадцати лет. Двигательная координация совершенствуется до уровня взрослых.

В возрасте одиннадцати - двенадцати лет устанавливается максимум установления новых двигательных программ школьника. Многие авторы определяют этот период, как особенно поддающийся целенаправленной спортивной тренировке (Журн. Теория и практика физической культуры. 1997, №7. С. 28-30.).

В работе Озолина Н. Г. (2006) важным для планирования и возведения учебно-тренировочного процесса считается учет возрастных индивидуальностей становления координационных способностей мини - футболистов. В его исследовании с ролью молодых мини - футболистов отмечается собственно, что более подходящий для становления координационных возможностей является этап от семи до четырнадцати лет. В то же время нет причин признать, собственно, что в последующем процессе совершенствования координационных возможностей (по последней мере, кое - каких из них) прекращается (Озолин Н. Г. Совершенствование системы подготовки спортсменов: Лекция. М.: ГЦОЛИФК, 2006. С.33).

В сравнительном анализе Ивайлова А.В. (2006) 27 характеристик координационных возможностей у мини - футболистов шестнадцати, семнадцати лет и их ровесников, не занимающихся спортом, рассказывается о том, собственно что мини - футболисты подлинно обгоняют не занимающихся спортом буквально по всем показателям. Сравнительные анализы значения развития координационных способностей детей, занимающихся мини - футболом и ребят, не занимающихся спортом, иные авторы также установили превосходство первых. Увеличивая сложность заданий, координационные возможности школьников, занимающимся мини - футболом важно возрастает.

Составление и становление координационных способностей школьников считается обязательной частью в тренировочном процессе мини - футбола.

Методические советы по развитию координационных способностей базируются на общетеоретических положениях, без учета вида спорта. Ивайлов А.В. (1982) отмечает, что составленные координационные способности в процессе онтогенеза во многом обоснованы темпами созревания и становления двигательных отделов коры головного мозга (Ивайлов А. В. Соревнования и тренировка спортсмена. Минск: Высшая школа, 1982. 144 с.).

К десяти, тринадцати годам возможные функции двигательного аппарата ребенка развиваются гетерохронно и добиваются довольно высочайшего значения достоинства. Этап перестроения двигательных действий наступает впоследствии одиннадцати, двенадцати лет. В данном возрасте отмечаются резкие скачки в проявлении работоспособности и координационных способностей. С учетом всех этих особенностей исследователи утверждают, что младший и средний школьный возрасты наиболее благоприятны для развития координации движений и пространственной ориентации (Журн. Теория и практика физической культуры. 2012, №4. С.25).

Способность к двигательной координации, детей занимающихся мини - футболом ориентируется целым рядом психофизических факторов. В первую очередь активным состоянием сенсорных систем (анализаторов). Например, степенью регуляции позы тела и движений разными отделами центральной нервной системы. Вероятность школьника запоминать перемещения и воспроизводить их (Бернштейн Н. А. О ловкости и ее развитии. М.: «ФиС», 2001. 228 с.).

Таким образом, проанализировав вышеизложенного можно отметить, что к основным факторам развития координационных способностей авторы относят точный анализ движений, деятельность анализаторов, достаточно сложные двигательные задания, уровень развития других физических способностей, смелость и решительность, возраст и общую подготовленность занимающихся.

1.3 Средства развития координационных способностей

Главным средством воспитания координационных способностей, по мнению Холодова Ж.К (2003), Кузнецова В.С (2003) считаются физические упражнения увеличенной координационной трудности составляющей которых являются элементы новизны. Сложность физических упражнений, для школьников занимающихся в секции по мини - футболу, возможно прирастить за счет конфигурации пространственных, временных и динамических характеристик. Также, с условием изменения внешних условий, порядка месторасположения снарядов, их веса, высоты. Целенаправленно можно поменять площадь опоры или же прирастить ее подвижность в упражнениях на равновесие, сочетать двигательные навыки, соединять ходьбу с прыжками, бег и ловлю предметов, исполнять упражнения по сигналу или же за ограниченный зазор времени.

Большое воздействие на становление координационных возможностей оказывает освоение верной техники натуральных передвижений: бега, возможных прыжков (в длину, высоту и глубину, опорных прыжков), метаний, лазанья.

Особенную группу средств оформляют упражнения с преимущественной тенденцией на отдельные психофизиологические функции, обеспечивающие управление и регуляцию двигательных поступков. Это упражнения по выработке ощущения пространства, времени, степени развиваемых мышечных усилий.

На спортивной тренировке по мини футболу, можно применять две группы средств, для развития координационных способностей.

Первая группа включает в себя подводящие средства, содействующих изучению новых форм движений такого или же другого облика спорта, вторая предполагает развивающие средства, нацеленные именно на воспитание координационных возможностей, проявляющихся в конкретных видах спорта.

Упражнения, нацеленные на развитие координационных способностей у школьников, эффективны до тех пор, пока же они не станут выполняться механически. Вслед за тем они утрачивают собственное значение, потому что каждое, освоенное до опыта и выполняемое в одних и тех же неизменных критериях двигательное воздействие не инициирует дальнейшего становление координационных возможностей.

Для детей, занимающимся в секции по мини - футболу на первую половину основной части занятия нужно задумывать выполнение координационных упражнений, потому что они быстро ведут к утомлению (Холодов Ж. К., Кузнецов В.С. Теория и методика физической культуры и спорта. С.170).

Киноциклографические и видеомагнитофонные презентации, позволяющие разбирать технику перемещений относят к специализированным средствам координационных способностей (например, оценка пространственных характеристик, решающих звеньев, фаз этих действий).

Избирательная презентация и ориентирование, которые дают возможность выполнять упражнения под звуковую или же световую аппаратуру и воссоздающие пространственные, временные и ритмические свойства движений позволяют воспринять их визуально, на слух или тактильно так же входят в состав средств для развития координационных способностей (Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 2001. 412 с.).

В специализированные средства координационных способностей интегрированы способы и обстоятельства направленного прочувствования перемещений, которые базируются на использовании особых тренажерных приборов позволяющие прочувствовать отдельные характеристики движений (например, пространственные, динамические, временные характеристики или их совокупность). В приведенную группу средств можно отнести некоторые методы срочной информации, базирующиеся на использовании технических приборов, механически регистрирующих характеристики движений и безотлагательно оповещающих о нарушении отдельных из их (Журн. Теория и практика физической культуры. 2002, №8. С. 13-21).

Данные специализированные средства и методы развития координационных способностей следует рассматривать как подчиненные главным. Их обширное использование в физическом воспитании школьников сдерживается рядом обстоятельств, прежде всего ограниченным периодом тренировочного занятия, отсутствием единых тренажеров, приспособлений и оснащений для данных целей и многое др.

Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что основным средством развития координационных способностей у детей, занимающихся в школьной секции по мини - футболу являются физические упражнения повышенной координационной сложности и содержащие элементы новизны. Так же, авторы отмечают упражнения с преимущественной направленностью на отдельные психофизиологические функции, обеспечивающие управление и регуляцию двигательных действий. Отмечают подводящие средства, способствующие освоению новых форм движений и развивающие средства, направленные непосредственно на воспитание координационных способностей, проявляющихся в конкретных видах спорта.

1.4 Методические подходы и методы развития координационных способностей

Главным положением методики развития координационных способностей детей, занимающихся в секции по мини - футболу, считается тесное взаимодействие координационных способностей с ведущими физическими свойствами, а также с разными сторонами подготовленности (технической, тактической, психологической).

К методическим подходам следует отнести применение вариации способа выполнения движения (старт из различных начальных положений, из положения лежа, сидя). Данные подходы так же включают различное изменение внешних условий (помещения, температура, ветер, снегопад) и комбинирование двигательных навыков (полосы препятствий). Выполнение упражнения при дефекте времени (жонглирование мини - футбольного мяча на количество раз), варьирование использующейся информации (зрительной, слуховой, вестибулярной, тактической). К примеру, старт по сигналу голосом, отмашка, хлопок по плечу. Выполнение упражнения впоследствии подготовительной подготовки, дабы сделать лучше ориентационные, дифференцированные, реакционные способности и возможности к переключению двигательных поступков (Общее физкультурное образование / И. И. Сулейманов О. А. [и др.]. Омск: СибГАФК, 2008. 346 с.).

Ю.Д. Железняк (2005) и Ю.М. Портнов (2005) в своих работах считают, собственно что при воспитании координационных возможностей применяются главные методические приемы, где случается изучение свежим различным движениям с постепенным наращиванием их координационной трудности. Необходимо развивать способность к перестраиванию двигательной деятельности в условиях внезапно меняющейся обстановки и повышать пространственную, временную и силовую точности движений на основе улучшения двигательных ощущений и восприятий (Спортивные игры: техника, тактика обучения / Железняк Ю. Д. [и др.]. М.: Изд. центр «Академия», 2005. 520 с.).

Для эффективности изучения новых упражнений является применение метода стандартно - повторного выполнения упражнения. Ученые С. А. Полиевский (2006), Л. А. Латышкевич (2006), В. А. Романов (2006) и другие говорят о хорошем воздействии на развитие координационных способностей вариативного метода и не менее продуктивным считают использование игрового и соревновательного метода для развития координационных способностей у детей, занимающихся в секции по мини - футболу (Полиевский С. А. Технические средства обучения в спортивных играх. Киев: Здоровье, 2006. 176 с.).

Для воспитании координационных способностей у детей, занимающихся в школьной секции по мини - футболу, можно выделить основные методические подходы с обучением новых разнообразных движений с постепенным увеличением их координационной сложности. Данный расклад широко употребляется в базисном физическом воспитании, также на первых шагах спортивного улучшения. Осваивая свежие упражнения, занимающиеся, не только лишь пополняют собственный двигательный навык, но и развивают способность создавать свежие формы координации движений. Владея огромным опытом двигательных действий (запасом двигательных навыков), человеку будет проще и свободнее совладать с внезапно появившейся двигательной задачей.

Огромное использование в базисном физическом воспитании и в игровых видах спорта играет способность перестраивать двигательную деятельность в критериях внезапно меняющейся обстановки. В случае, если закончить изучение новых различных движений, то понизится способность к их изучению и тем затормозится становление координационных способностей (Ратов И. П. Совершенствование движений в спорте. Ташкент: Ибн Сины, 2004. 152 с.).

И. В. Аверьянов (2008) придает особый смысл в разработанной им методике развития кинестетических координационных возможностей у юных мини - футболистов и указывает на варьирование различных характеристик нагрузки (характер упражнений, интенсивность упражнений, продолжительность работы, режим работы и отдыха) в процессе реализации упражнений.

В разных обликах спорта (спортивной гимнастике, спортивных забавах и др.) и профессионально - прикладной физической подготовке Аверьянов И. В. (2008) употребляет одолевание нерациональной мышечной напряженности, которая сможет привести к дискоординации движений, что сказывается на снижении силы и быстроты, искажении техники и преждевременному утомлению (Аверьянов И. В. Методика совершенствования кинестетических координационных способностей футболистов 10-11 лет. Тюмень, 2008. 24с.).

К основным методам, для развития координационных способностей относят методы: стандартно-повторного упражнения, вариативного упражнения, игрового и соревновательного.

При разучивании новых довольно трудных двигательных действий применяют стандартно-повторный метод, потому что овладеть таковыми движениями возможно лишь после огромной численности их повторений в условно обычных критериях.

Наиболее обширное использование имеет метод вариативного упражнения с почти всеми его разновидностями. Данный метод подразделяют на два подметода - со строгой и нестрогой регламентацией вариативности действий и условий выполнения. К первому относятся строгое установленное варьирование отдельных черт либо всего освоенного двигательного действия, перемена начальных и окончательных положений, перемена способов исполнения действия, «зеркальное» выполнение упражнений, исполнение освоенных двигательных действий после воздействия на вестибулярный аппарат, выполнение упражнений с исключением зрительного контроля (Аверьянов И. В. Методика совершенствования кинестетических координационных способностей футболистов 10-11 лет. 2008. С.24.).

Методы не строго регламентированного варьирования включают в себя варьирование, связанное с использованием необычных условий природной среды (бег, маневры на лыжах, езда на велосипеде по пересеченной и неизвестной территории, бег по снегу, льду, травке, в лесу и др.), периодическое исполнение технических, технико-тактических действий и проведение игры в футбол в необычных условиях, (к примру на площадке из песка либо в лесу, выполнение упражнений в прыжках, на непривычной опорной поверхности и т.п.). Аналогично в данный метод входит варьирование с внедрением в тренировке необычных снарядов, оборудования (технические приемы игры разными мячами и т.п.). Применение личных, групповых и командных нападающих и защитных тактических двигательных действий в критериях не строго регламентируемых взаимодействий конкурентов либо партнеров можно именовать вольным тактическим варьированием (отработка технических приемов и тактических взаимодействий, комбинаций, возникающих в процессе самостоятельных и учебно-тренировочных игр, выполнение различных тактических взаимодействий с разными соперниками и партнерами; проведение вольных схваток в борьбе и т.п.). Следующий критерий, который входит методы не строгого регламентирования данное игровое варьирование, связанное с внедрением игрового и соревновательного методов. Его можно описать, как соревнование в двигательном творчестве (Журн. Физкультура в школе. 1997, № 5.С. 25-28).

Применяя метод вариативного (переменного) упражнения нужно использовать не слишком большой объем (9-13) повторений различных физических упражнений, предъявляющих схожие притязания к способу управления движением. Необходимо неоднократное повторение данных упражнений, как можно чаще и целенаправленнее, уделять свое внимание на перемену их исполнения и отдельные свойства, аналогично на двигательные действия в общем и условия воплощения этих действий.

Действенным методом воспитания координационных способностей считается игровой метод с дополнительными заданиями и без них. Данный метод подразумевает исполнение упражнений либо в ограниченное время, либо в конкретных условиях, либо определенными двигательными действиями и т. п. Игровой метод без дополнительных заданий описывается возникновением двигательного действия с собственным путем преодоления его и с опорой на самостоятельный анализ внезапно сложившейся ситуации.

Если у школьников довольно хорошо развиты физические и координационные качества, то можно говорить о применении соревновательного метода. Если тренер видит, то ученик не готов к выполнению координационных упражнений, то его нельзя использовать в секционном процессе по мини - футболу (Сулейманов И. И. Основы теории и методики физической культуры. Омск, 2007. 44 с.).

Ашмарин Б. А. (2000) отмечает методические приемы для совершенствования статического и динамического равновесия. Используя разные типы равновесий он определил различные методические подходы для развития координационных способностей мини - футболистов.

Для позностатического равновесия отмечает увеличение времени сохранения позы, необходимость исключения зрительного анализатора, что, по его мнению, предъявляет дополнительные требования к двигательному анализатору. Так же, автор отмечает, что важно уменьшать площадь опоры, увеличивать высоту опорной поверхности, внедрять неустойчивые опоры и создавать условия противоборства (парные движения).

Для динамического равновесия в работах автора указаны упражнения с переменными природными условиями (рельеф, грунт, трасса, покрытие, расположение, погода), задания для тренировки вестибулярного аппарата необходимы в тренировочном процессе (инвентарь, качели, лонжи, центрифуги и другие тренажеры) (Ашмарин Б. А. Теория и методика физического воспитания. C.167- 168).

Развитие координационных способностей школьников предполагает строгое соблюдение принципа систематичности. Перерывы между занятиями могут привести к потере мышечных ощущений и их тонких дифференцировок при напряжениях и расслаблениях.

Для эффективного развития координационных способностей у детей, занимающихся в школьной секции по мини - футболу необходимо учитывать их хорошее психофизическое состояние. Нагрузки для школьников не должны вызывать слишком сильного утомления, потому что при утомлении (как физическом, так и психическом) сильно понижается конкретность мышечных ощущений так как в этом состоянии координационные способности улучшаются достаточно тяжело. В структуре отдельного занятия упражнения на развитие координационных способностей детей, занимающихся в школьной секции по мини - футболу желательно учитывать в начале основной части. Для достаточного восстановления работоспособности применять интервалы между повторениями отдельных упражнений. В развитии разнообразных видов координационных возможностей должна осуществляться связь с воспитанием других двигательных способностей (Сулейманов И. И. Основы воспитания координационных способностей. Омск: ОГИФК, 2006. 183 с.).

Методом, оказывающим существенное воздействие на проявление координационных способностей детей, занимающихся мини - футболом, можно назвать метод (или принцип) направленного сопряжения. Направленное сопряженное улучшение координационных способностей и фаз техники, технико - тактических действий, технической и физической подготовки, является достаточно рациональным. Можно отметить, что данный метод недостаточно целенаправленно применяют в практике физического воспитания школьников и юных футболистов (Сб. научн. трудов, 1992. С. 24-32).

Петухова А.В. (2006) и Просандеева П.П. (2007) в своей методике отмечают, что в развитии специфических координационных способности мини - футболистов необходимо учитывать особенности проявления свойств нервной системы и наиболее благоприятный период для целенаправленного развития специфических координационных способностей указывают возраст одинадцати, тринадцати лет (Петухов А. В. Формирование основ индивидуального технико-тактического мастерства юных футболистов. Проблемы и пути решения. М.: Советский спорт, 2006. 232 с.).

Ключевым положением методики развития координационных способностей футболистов в работах Калинина А.В. (2006) является тесное взаимодействие координационных способностей с основными физическими качествами, а также с различными сторонами подготовленности (технической, тактической, психологической).

Прогнозируя нагрузки, направленные на повышение уровня развития координационных способностей, Калинин А.В (2006) отмечает главные их особенности: координационная сложность упражнения, интенсивность работы, продолжительность выполнения одного задания (подхода), количество повторений, продолжительность и характер интервалов отдыха между повторениями и сериями (Калин А. В. Футбол: методика тренировки. М.: Физкультура и спорт, 2005. 162 с.).

Процесс совершенствования различных видов координационных способностей протекает наиболее эффективно, когда сложность движений изменяется в диапазоне 50 - 80% от максимального уровня, при котором превышение его не позволяет спортсмену справиться с заданием. Представленные данные означают, что координационные упражнения достаточно сложны и могут предъявлять большие требования к приспособительным системам организма, что образует увеличение координационных способностей.

Месячные мезоциклы в подготовительном периоде, исходя из измеренных критериев Ковальха Ю.В (2006), включают в себя объем нагрузок различной координационной сложности в экспериментальной тренировочной программе которые составляют от 45 до 48 ч.

Принимая весь объем координационной подготовки за 100% автор получает, что нагрузки на общеподготовительном этапе характеризуются следующими показателями: малая - 30-40%, средняя - 25-30%, большая - 30-35%. Специально-подготовительный этап: малая - 20-25%, средняя - 32-35%, большая - 40-48%. Предсоревновательный этап описывается: малая - 15-18%, средняя - 30-32%, большая - 50-55%.

Данное соотношение нагрузок, как считает Ю.В. Ковальх (2006), предполагает положительное воздействие на развитие кондиционных способностей футболистов и эффективность соревновательной деятельности (Ковальх Ю. В. Нормирование специализированных нагрузок различной координационной сложности квалифицированных футболистов в подготовительном периоде. 2006. 24 с.).

Изучая особенности развития координационных способностей юных футболистов Лапутин А.Н. (2004) уделяет большое внимание на методические приемы, применяемые для их развития и совершенствования. В его работах существенное внимание направленно на необычные исходные положения при выполнении упражнений, «зеркальное» выполнение упражнений, изменение скорости или темпа движений, изменение направления движения, изменения условий выполнения упражнения, изменение способа выполнения упражнения, усложнение упражнений посредством дополнительных движений, создание непривычных условий выполнения упражнений.

Параметры тренировочной нагрузки в координационных упражнениях для детей занимающихся в секции по мини - футболу включают в себя время выполнения упражнения, интенсивность нагрузки, интервалы отдыха между повторениями, число повторений в серии, количество серий от 30 с до 3 мин, от средней до максимальной, от нескольких секунд до полного восстановления (Лапутин А. Н. Технические средства обучения. М.: Физкультура и спорт, 2005. 80 с.).

При выполнении упражнений по развитию координационных способностей детей занимающихся в секции по мини - футболу, Тополь А. И. (2007) рекомендует учитывать два основных правила.

В первом правиле говорится о том, что обучая новому, достаточно сложному в координационном отношении элементу техники (приема, передачи, удару по мячу и.т.д.) необходимо использовать большое число повторений выполнения предоставленного задания в относительно стандартных условиях. Во втором отмечается то, что если футболист овладел техническим приемом на уровне двигательного навыка, необходимо менять способ и условия его выполнения. Повторение упражнений от 4 до 12 раз, число серий - от 1 до 3. В диссертационном исследовании А. И. Тополя (2007) рассмотрены и достаточно раскрыты компоненты нагрузки необходимые при планировании работы с футболистами, направленной на развитие координационных способностей (Тополь А. И. Сопряженная методика тренировки, направленная на воспитание скоростно-силовых и двигательно-координационных качеств юных спортсменов 12-13 лет. М., 2002. 204 с.).

По мнению Т. М. Титова (2006) для первого этапа развития координационных способностей в мини - футболе существенна малая интенсивность и если расширять технико - тактических возможности футболистов, то можно наблюдать постепенное увеличение их возможностей. Околопредельная и предельная интенсивность применяется, когда речь идет о совершенствовании координационных способностей (Титова Т. М. Футбол: развитие физических качеств и двигательных навыков в игре. М.: Чистые пруды, 2006. 32 с.).

В продолжительности упражнения, нагрузка зависит в основном от задачи, которую учитель ставит перед мини - футболистом. Если определено задание и его интенсивность, то продолжительность такой работы обычно составляет 10 - 20 с и работа будет завершена до наступления утомления. При этом, нужно учитывать, что продолжительность работы в каждом упражнении - от 6 до 10 - 12 повторений. При более продолжительных заданиях количество повторений уменьшается и может не превышать 2 - 3.

Продолжительность и характер пауз между упражнениями достаточно велики - от 1 до 2 - 3 мин, необходимо обязательное восстановление работоспособности и психологический настрой занимающихся на эффективное выполнение будущего упражнения. Если ставится задача выполнения работы в условиях утомления, паузы могут быть значительно урезаны, что обеспечивает осуществление работы в условиях прогрессирующего утомления. Отдых между упражнениями может быть как активным, так и пассивным (Тополь, А. И. Сопряженная методика тренировки, направленная на воспитание скоростно-силовых и двигательно-координационных качеств юных спортсменов 12-13 лет. 204 с.).

В работах И. В. Аверьянова (2008) по развитию кинестетических координационных способностей у юных футболистов большое внимание уделяется широкому варьированию разнообразных характеристик нагрузки (характер и интенсивность упражнений, продолжительность и режим работы и отдыха) в процессе выполнения упражнений. Интенсивность нагрузки на первых этапах развития координационных способностей достаточно небольшая: продолжительность выполнения упражнений составляет 1 - 3 мин. Количество повторений в упражнении варьируется в зависимости от продолжительности и степени сложности упражнений и составляет от 4 - 6 до 10 - 12 раз. Восстановление между заданиями проходит до 1 мин (Аверьянов, И. В. Методика совершенствования кинестетических координационных способностей футболистов 10 - 11 лет. Тюмень, 2008. 24с.).

В педагогическом эксперименте В. И. Филиппович (2000) применял разработанные им комплексы упражнений направленные на развитие способностей к сохранению равновесия, где в течение 10 - 12 минут он использовал 8 - 10 упражнений. Интенсивность упражнений в период начального обучения составляла ЧСС 120 - 130 уд./мин. Совершенствуя двигательные возможности детей пульсовой режим достигал 150 уд./мин, а в подвижных играх и эстафетах ЧСС доходил до 170 уд./мин. Продолжительность осуществления одного задания в комплексе составляла 0,5 - 2 мин. (время непрерывной работы до наступления утомления). Пассивный отдых между упражнениями использовался для восстановления работоспособности (до ЧСС 80 - 100 уд./мин). Автор применял объяснение последующих заданий, чтобы обеспечить психологический настрой юных футболистов на эффективное выполнение упражнения

Критерии оценки координационных способностей бывают явными (абсолютные) и латентными или скрытные (относительные, парциальные) показатели координационных способностей. Абсолютные показатели описывают уровень развития координационных способностей без учета скоростных, силовых, скоростно-силовых способностей личности. Относительные или парциальные показатели дают повод судить о проявлении координационных возможностей с учетом этих способностей.

Координационные способности представляют собой очень сложную систему, имеющую несколько уровней, а отсюда большое разнообразие методических приемов и методов для развития данных возможностей. Несмотря на усилия учёных, продолжающиеся уже около столетия, пока не создана общая классификация методических приемов по развитию координационных способностей человека. Кондиционные или энергетические (в традиционном понимании физические) способности во многом зависят от морфологических факторов, биомеханических и гистологических перестроек в мышцах и организме целом. Данные возможности преимущественно обусловлены центрально - нервными влияниями (психофизиологическими механизмами управления и регулирования). Отметим также, что ряд специалистов скоростные способности и гибкость не относят к группе кондиционных способностей, а рассматривают и как бы на границе двух классов (Филиппович В. И. Двигательная ловкость. 2000, №7. С. 12-16).

Таким образом, мнение авторов в своих методиках, сходится в том, что для развития координационных способностей необходимо обращать внимание на сложность движений, интенсивность работы, продолжительность упражнений, количество повторений, продолжительность и характер пауз между упражнениями. А именно, большое внимание уделяется на необычные исходные положения при выполнении упражнений, «зеркальное» выполнение упражнений, изменение скорости или темпа движений, изменение направления движения, изменения условий выполнения упражнения, изменение способа выполнения упражнения, усложнение упражнений посредством дополнительных движений, создание непривычных условий выполнения упражнений.