Физическое воспитание студентов Республики Беларусь на основе рационального распределения средств подготовки из разных видов спорта в течение учебного года

Педагогическая технология осуществления индивидуализации физического воспитания раскрывается на основе органического сочетания двух направлений - общеподготовительного и специализированного.

Основное содержание программы занятий в рамках обще подготовительного направления как считают авторы, определяется не зависимо от индивидуальных склонностей. Индивидуализация здесь осуществляется преимущественно путем варьирования методов и методических приемов. В отличие от этого, специализированное направление ориентировано на углубленное совершенствование в избранной деятельности. Здесь уже не только методы, но и содержание занятий определяются в зависимости от индивидуальных склонностей, одаренности.

В последнее время значительное внимание уделяется индивидуализации физического воспитания на основе учета сензитивных (чувствительных) периодов в развитии двигательных способностей учащейся молодежи. По мнению ряда исследователей [12, 46], индивидуальные различия в развитии физических качеств в различные периоды онтогенеза могут выражаться устойчиво в независимости от внешней ситуации. Этот процесс обусловлен консолидацией элементарных признаков и внутренних изменений, что создает такое структурное образование двигательной способности, которое обладает максимальными темпами прогресса. Педагогические технологии, основанные на этой точке зрения, заключаются, с одной стороны, в выявлении у обучаемых максимальных и близких к ним темпов прогресса в развитии той или иной двигательной способности, и с другой стороны, в ее интенсивном развитии, используя избирательно направленные педагогические воздействия [54, 91, 110, 115].

Характерной особенностью и несомненным достоинством изложенного подхода является то, что преподаватель (тренер) в чувствительные периоды имеет возможность непосредственного управления развития двигательных способностей обучаемых, варьируя и содержание обучения, и методы, и формы занятий.

Несомненно, что такая направленность педагогического процесса более полно отражает идею индивидуализации физического воспитания, чем технологии, основанные на типичной и персональной индивидуализации и индивидуальном подходе. Исследованиями В.К. Бальсевича доказано, что в морфофункциональной организации человека представлены консервативные и лабильные компоненты, причём первые обуславливают устойчивость функционирования физического потенциала человека, поэтому они должны быть главными объектами нашего внимания при спортивной ориентации и отборе, при разработке многолетних программ физического совершенствования [12]. Не вызывает сомнений, что именно эти компоненты будут более часто попадать в разряд с замедленными темпами прогресса и тем самым не только искажать уровень реальных учебных возможностей учащихся, потребный для реализации обсуждаемой технологии, но и обуславливать случайный характер положительного влияния данной технологии на ход онтогенеза.

Отсюда вытекают некоторые положения, касающиеся технологических решений процесса индивидуализации. К ним, в частности, относятся:

целостный поход к изучению физического потенциала человека как выражению его индивидуальности в сфере физического воспитания;

разработка структурно-логической схемы учебного процесса на основе развития и функционирования типологических проявлений физического потенциала занимающихся, мотивационно-потребностной, эмоциональной и интеллектуальной сферы;

создание благоприятных условий для осуществления каждым учащимся права выбора вида физической активности, способствующего комплексному обучающему, воспитывающему и развивающему воздействию на его индивидуальность [53, 153].

Заключение

Из анализа литературы следует, что несмотря на определенные упущения и пробелы, к настоящему времени накоплен достаточно обширный материал, который позволяет раскрыть и охарактеризовать содержание как общих, так и частичных элементов управления физическим состоянием студентов в течении длительного периода времени. К их числу относятся, прежде всего, такие как:

организационно-методические основы системы управления, включая выбор и постановку задач;

учебные и контрольные нормативы основных сторон подготовленности и состояния систем организма занимающихся, обеспечивающие выполнение планируемых результатов;

нормативные показатели учебно-тренировочного процесса, определяющие достижение цели;

рациональное планирование нагрузки и построения программы учебного процесса, с учетом своевременных тенденций дифференцированного физического воспитания;

система контроля, предусматривающая оценку принятых решений.

Несмотря на вышеизложенное, многочисленные факты, приведенные в обзоре литературы свидетельствуют об отсутствии прогрессивных тенденций в процессе динамических наблюдений за физической подготовленностью студентов.

На наш взгляд данная ситуация связана недостаточной обоснованностью программы физического воспитания вузов, где основной упор делается на овладение основами видов спорта, а не на воспитании двигательных способностей учащихся, как необходимой базы высокопроизводительной профессиональной деятельности и укрепления здоровья.

Несмотря на декларирование необходимости внедрения современных технологий спорта в систему физического воспитания учащихся, решение данного вопроса находится на начальной стадии. При этом обширный экспериментальный материал по вопросам физической подготовки спортсменов является тем фундаментом, который раскрывает самые широкие перспективы для совершенствования системы физического воспитания студенческой молодежи.

ГЛАВА 2 Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1 Цель и задачи исследования

Целью исследования являлась совершенствование системы физического воспитания учащихся высшей школы на основе рационального распределения средств подготовки из разных видов спорта в течение учебного года.

Перед исследованием были поставлены следующие задачи:

1. Изучить содержание и структуру средств физического воспитания студентов вузов.

2. Исследовать динамику и разработать критерии оценки физической подготовленности студентов в период обучения в вузе.

3. Разработать и экспериментально обосновать рациональную методику использования средств подготовки различных видов спорта при их сопряжено-последовательном распределении по направленности воздействия на развитие физических качеств учащихся.

2.2 Методы исследования

Для решения поставленных задач использовались следующие методы:

- теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы, документов планирования учебного процесса;

- педагогические наблюдения и хронометрирование занятий;

- педагогическое тестирование;

- педагогический эксперимент;

- методы математической статистики.

Теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы, документов планирования учебного процесса.

По теме настоящего исследования было изучено и проанализировано 172 источников специальной литературы, из которых 12 на иностранных языках.

Основными тематическими направлениями анализа специальной литературы были:

- особенности содержания физического воспитания в образовательных учреждениях;

- методические основы развития двигательных качеств в системе физического воспитания и спорта;

- средства и методы развития двигательных способностей;

- оптимизация двигательной активности в системе физического воспитания студенческой молодежи;

- педагогический контроль и оценка физической подготовленности учащихся высшей школы;

- методические особенности построения и проведения учебно-тренировочных занятий по физическому воспитанию;

- программные документы по дисциплине «Физическая культура».

Обобщение материалов специальной литературы свидетельствовало, что по вопросам физического воспитания учащейся молодежи накоплено большое количество теоретических и экспериментальных данных, которые позволяют раскрыть важные закономерности формирования двигательного потенциала учащихся высшей школы.

Эффективность физического воспитания студентов, определяется сочетанием средств и методов физической культуры, применяемых на занятиях, объемом и интенсивностью физической нагрузки в процессе выполнения физических упражнений, рациональной последовательностью включения упражнений разной направленности в учебный процесс.

Важными вопросами управления физкультурно-спортивной деятельностью в вузе, от решения которых зависит эффективность учебного процесса по физическому воспитанию студентов, является разработка учебных и контрольных нормативов для оценки основных сторон подготовленности и состояния систем организма занимающихся, разработка нормативных показателей учебно-тренировочного процесса, рациональное планирование нагрузки и построение программ учебного процесса с учетом своевременных тенденций дифференцированного физического воспитания. Рекомендации по совершенствованию учебного процесса и касающиеся решения перечисленных вопросов весьма разноречивы.

Обзор специальной литературы так же показал, что в настоящее время не наблюдается прогрессивных тенденций в процессе динамических наблюдений за физической подготовленностью студентов. Нет единого мнения о целесообразности включения в программы физического воспитания в вузах разных видов спорта в замен комплексного применения средств для развития двигательных способностей учащихся, как необходимой базы высокопроизводительной профессиональной деятельности и укрепления здоровья.

Несмотря на декларирование необходимости внедрения современных технологий спорта в систему физического воспитания учащихся, решение данного вопроса находится на начальной стадии.

Педагогические наблюдения. Особенности структуры и построения тренировочных нагрузок в процессе физического воспитания студентов изучались путем анализа материалов педагогических наблюдений.

В процессе педагогических наблюдений проводилось хронометрирование вводной, основной и заключительной части урочного занятия. Рассчитывалась моторная плотность занятий. Выявлялся объем упражнений разной преимущественной направленности и интенсивности.

Измерялось время выполнения упражнений и время интервалов отдыха. В процессе занятий регистрировалась частота сердечных сокращений. Частоту сердечных сокращений определяли пальпаторно в покое, и после нагрузки в восстановительном периоде. Пульсометрию использовали для определения интенсивности отдельных двигательных заданий и реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку.

Педагогическое тестирование физической подготовленности проводилось для определения уровня развития двигательных качеств студентов. На основании данных педагогического тестирования исследовалась динамика физической подготовленности студентов в период обучения в вузе.

Педагогическое тестирование было основным методом оценки эффективности экспериментальной методики физического воспитания студентов.

Педагогические контрольные испытания (тесты) были выбраны в соответствии с Типовой учебной программой для высших учебных заведений Республики Беларусь по дисциплине дисциплины «Физическая культура», 2004 г.

Для оценки уровня развития двигательных качеств применялись следующие тесты:

- быстрота и скоростные качества оценивались на основании результата в тесте «бег на 100 м» с низкого старта;

- выносливость оценивалась на основании результата в тесте «бег на 3000 м»;

- уровень силовой подготовленности оценивался на основании результата в тесте «подтягивание на перекладине» из положения виса;

- уровень скоростно-силовой подготовленности оценивался на основании результата в тесте «прыжок в длину с места».

Тестирование проходило на спортивном ядре университета.

Педагогическое тестирование осуществлялось в следующих условиях:

- для повышения мотивации учащихся организовывались соревнования по сдаче контрольных нормативов;

- условия проведения тестирования были одинаковыми (время и место проведения, качество инвентаря, кроссовая дистанция);

- результаты в беговых тестах регистрировались согласно правилам соревнований по легкой атлетике.

Педагогический эксперимент являлся основным методом исследования и был направлен на обоснование рационального распределения средств физического воспитания в течение учебного года.

В экспериментальной группе структура средств физического воспитания предусматривала последовательное включение в учебный процесс средств легкой атлетики для развития общей выносливости, гимнастики для развития силы и силовой выносливости, спортивных игр для развития скоростно-силовых качеств и быстроты в течение учебного года.

В контрольной группе средства физического воспитания, направленные на овладение двигательными умениями, развитие физических качеств и повышение функциональных возможностей учащихся, применялись комплексно в соответствии с учебной программой.

Таким образом, экспериментальным фактором явилась методика сопряженно-последовательного применения в учебном процессе средств легкой атлетики для развития общей выносливости, гимнастики для развития силы и силовой выносливости, спортивных игр для развития скоростно-силовых качеств и быстроты в течение учебного года. Продолжительность этапов акцентированного развития двигательных качеств путем применения средств физической подготовки из разных видов спорта составляла 2 - 3 месяца.

Объем и структура средств, в экспериментальной и контрольной группах существенных отличий не имели и соответствовали программным документам физическому воспитанию, могут быть признаны рациональными.

Необходимо отметить то, что при проведении экспериментальных исследований обязательными для всех испытуемых являлись следующие условия: отсутствие отклонений в состоянии здоровья; участие студентов не менее чем в 80% учебных занятий; отсутствие дополнительных значительных нагрузок во время эксперимента.

В эксперименте приняли участие две группы испытуемых по 15 человек в каждой. Длительность эксперимента составила 4 года, таким образом, экспериментальное исследование охватило период обучения с первого по четвертый курс, что позволило на продолжительном временном отрезке изучить особенности динамики физической подготовленности студентов-участников педагогического эксперимента в зависимости от особенностей построения средств физического воспитания.

Методы математической статистики. Полученные в исследовании данные подвергали статистической обработке общепринятыми стандартными методами с применением стандартных программ «Excel-2003» для «Windows-2003».

Вычислялись следующие параметры, необходимые для количественного и качественного анализа материалов исследования: М - средняя арифметическая, ? - среднее квадратичное отклонение, m - ошибка средней. При определении достоверности результатов применяли t-критерий Стьюдента. Достоверность различия (р) считалась существенной при р<0,01-0,05.

2.3 Организация исследования

Исследование проводилось в период 2003 - 2010 гг. на базе учреждения образования «Мозырский педагогический университет» им. И.П. Шамякина и включало три этапа.

На первом этапе (2003 - 2005 г.г.) был выполнен анализ и обобщение научно-методической литературы по теме исследования. Выполнен приём контрольных нормативов по физической подготовке у студентов. В рамках констатирующего педагогического эксперимента изучалась динамика физической подготовленности студентов в период обучения с первого по четвертый курс. В каждом учебном году контрольные нормативы принимались дважды: в начале и конце учебного года. На данном этапе так же был осуществлен анализ содержания учебного материала и особенности построения физических нагрузок на учебных занятиях по физическому воспитанию.

Результаты тестирования двигательных способностей послужили основой для разработки оценочной шкалы уровня физической подготовленности обучаемых. В целом исследованием было охвачено 136 учащихся физико-математического факультета и факультета технологии.

На втором этапе (2006-2009 г.г.) был организован педагогический эксперимент, направленный на обоснование рационального распределения средств физического воспитания в течение учебного года. В эксперименте приняли участие две группы испытуемых по 15 человек в каждой. Длительность эксперимента составила 4 года.

В экспериментальной группе структура средств физического воспитания предусматривала последовательное включение в учебный процесс средств легкой атлетики для развития общей выносливости, гимнастики для развития силы и силовой выносливости, спортивных игр для развития скоростно-силовых качеств и быстроты в течение учебного года.

В контрольной группе средства физического воспитания, направленные на овладение двигательными умениями, развитие физических качеств и повышение функциональных возможностей учащихся, применялись комплексно в соответствии с учебной программой.

Объём двигательной активности студентов экспериментальной и контрольной групп составлял 4 часа в неделю.

На третьем этапе (2010-2011 г.г.) проводилась статистическая обработка и систематизация полученных в исследовании данных, были сформулированы выводы, разработаны практические рекомендации и сформирована диссертационная работа.

ГЛАВА 3. Характеристика учебно-тренировочного процесса студентов педагогического университета

Основным средством воздействия на функциональное состояние и двигательные способности учащихся являются физические нагрузки. Методически правильно организованный процесс физического воспитания сопровождается адекватными адаптационными изменениями в состоянии функциональных систем, которые являются основой повышения физической работоспособности занимающихся [139, 144, 145].

Рассматривая физические нагрузки, как первостепенный фактор совершенствования физической подготовленности, необходимо учитывать особенности организации учебных занятий в конкретном вузе, которые обусловлены местом их проведения, профессионально необходимыми качествами и навыками, а также квалификаций преподавателя [138].

3.1 Структура нагрузок, средства и методы физического воспитания студентов

Исследование эффективности средств подготовки, предусмотренных государственной учебной программой по физическому воспитанию для высших образовательных учреждений Республики Беларусь, выполнялось в рамках четырехлетнего констатирующего эксперимента, направленного на изучение динамики физической подготовленности студентов 1-4 курсов.

На учебный и тренировочный процесс по физическому воспитанию студенческой молодежи, включающий освоение технико-тактических навыков по видам спорта и развитие физических качеств, предусмотренных программой по физической культуре Республики Беларусь, отводится 140 часов в год на каждом курсе обучения. Физическая подготовка осуществляется путем применения средств легкой атлетики, спортивных игр, гимнастики и других видов спорта при комплексном развитии физических качеств (таблица 2).

Структура средств подготовки остается без существенных изменений на протяжении четырех лет обучения. На пятом курсе занятия проводятся факультативно по видам спорта. Как правило, учебные занятия носят комплексный характер и включают упражнения из 2 - 3 разделов учебной программы.

Таблица 2 - Распределение программного материала по физическому воспитанию в вузах

№ п/п	Средства физического воспитания	Кол-во часов на курсах
		I	II	III	IV
1	Теория физического воспитания	10	10	-	-
2	Легкая атлетика	48	48	32	32
3	Лыжные гонки	24	24	24	24
4	Спортивные игры	18	20	24	24
5	Плавание	18	16	-	-
6	Гимнастика	12	12	12	12
7	Туризм	10	10	-	-
8	Профессиональная техническая подготовка	-	-	48	48
9	Всего часов	140	140	140	140

В целом за год по государственной программе предусматривалось 57 учебно-тренировочных занятий.

В соответствии с целью и задачами настоящего исследования все средства физической подготовки были систематизированы в соответствии с их применением для воспитания тех или иных двигательных способностей (рисунок 2).

С учетом педагогических параметров нагрузки и частоты пульса, упражнения были распределены на работу, преимущественно направленную на: воспитание скоростно-силовых качеств (анаэробная направленность), силы (анаболическая), скоростной выносливости (анаэробно-гликолитическая), комплексное совершенствование двигательных способностей (анаэробно-аэробная) и общей выносливости (аэробная) [32, 33, 34]. Среди методов тренировки были выделены: равномерный, переменный, повторный, интервальный.

Регистрация нагрузок осуществлялась в процессе обязательных учебных занятий по физическому воспитанию, продолжительность которых составляла 4 часа в неделю. Наблюдения проводились на протяжении осенне-зимнего периода (сентябрь-декабрь-16-17 недель) и зимне-весеннего периода (февраль-май-15-16 недель).

Рисунок 2 - Основные средства воспитания двигательных качеств студентов педагогического вуза

Распределение физических нагрузок по их преимущественной направленности отражено в таблице 3.

Таблица 3 - Распределение физических нагрузок по их преимущественной направленности

Период обучения	Направленность нагрузок	Методы тренировки
	Общая выносливость	Комплексная	Быстрота, скоростно-силовые качества	Силовые качества	Равномерный	Переменный	Повторный	Интервальный
I-е полугодие осенне-зимний период	26	36	4	4	32	12	20	6
II-е полугодие зимне-весенний период	32	30	4	4	27	8	31	4

Рассматривая полученные данные, можно сделать следующие заключения:

- основной объем работы в первом полугодии был направлен на воспитание общей выносливости (37%) и комплексное развитие двигательных способностей (52%);

- объем скоростной и силовой работы составлял 11% общего объема нагрузок;

- во втором полугодие, когда были запланированы занятия по лыжной подготовке и плаванию объем работы, направленный на развитие выносливости (аэробной) составлял 46% , комплексному совершенствованию двигательных качеств отводилось около 43% суммарного времени учебно-тренировочного процесса;

- процентный вклад скоростно-силовой работы на этапах обучения оставался достаточно стабильным и составлял 11% суммарного объема разнонаправленных воздействий;

- основное место среди методов тренировки занимает повторный и равномерный - 44-49% и 25-38%, соответственно, относительно редко использовался интервальный метод (5-8%).

Следует сказать о низкой вариативности средств и методов подготовки по семестрам обучения.

Процентное распределение средств физической подготовки, используемых в учебно-тренированном процессе студентов, было следующим:

- средства технической подготовки - 25 - 30%;

- средства общефизической подготовки - 40 - 45%;

- средства специальной физической подготовки - 25 - 35%.

Многочисленные исследования двигательных способностей и их компонентов у студентов различных специальностей показали, что успешность овладения программным материалом, в первую очередь, определяется уровнем развития выносливости и ее разновидностей. Вторыми по уровню значимости стояли силовые, скоростно-силовые способности и быстрота, далее идут координационные способности и незначительные требования предъявляются к гибкости [28, 41, 54, 129, 159].

С учетом вышеизложенного, закономерен установленный нами факт, что развитие аэробных способностей занимает ведущее место среди разнонаправленных нагрузок. Для этих целей используется ходьба, бег, лыжи, плавание и др. Здесь же отметим, что занятия лыжами возможны только при наличии снега, а занятия плаванием связаны с наличием бассейна. Поэтому, беговые средства развития выносливости являются приоритетными в физическом воспитании студентов вузов Республики Беларусь.

В таблице 4 систематизированы беговые упражнения и их характеристики, которые согласно нашим наблюдениям являются превалирующими в физической подготовке студентов педагогического университета.

Таблица 4 - Характеристика средств беговой подготовки, используемых для воспитания выносливости студентов

Упражнения	Физиологическая направленность	ЧСС уд/мин	Время выполнения, скорость	Кол-во повторений	Отдых между повторениями, с
Равномерный бег	аэробная	130-140	10-30 мин	-	-
Интервальный бег (150-600м)	аэробная	140-160	скорость 70% max	3-5	45-120
Переменный бег 1-2 км	аэробно-анаэробная	150-170	скорость 75% max	-	-
Повторный бег 200-400м	аэробно-анаэробная	Выше 170	скорость 75% max	3-5	90 бег трусцой
Бег на отрезках 400-800 метров переменный	анаэробная	Выше 180	скорость 75%-85% max	-	90-180 бег трусцой
Бег на отрезках	анаэробная	Выше 180	max скорость	3-5	90-180

Для воспитания специальной выносливости, наряду с базовыми упражнениями широко используется круговая тренировка, которая является как методом, так и формой организации занятий. Как правило, комплексы упражнений в круговой тренировке включают 8-10 упражнений. Каждое упражнение выполняется непрерывно 10-50 раз или по времени от 10 до 60 секунд.

Между упражнениями паузы отдыха могут носить как пассивный, так и активный характер, в виде упражнений в парах, упражнений на расслабление, бега трусцой [130].

Важную роль в процессе воспитания двигательных способностей студентов играют средства силовой подготовки. Здесь широко представлены упражнения со снарядами, собственным весом, на тренажерах и так далее, как правило, на первом этапе силовых тренировок основные средства направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата (общеразвивающие упражнения с сопротивлением, элементы спортивной гимнастики). Далее добавляются упражнения с отягощениями или ациклические упражнения с перемещением собственного тела. Постепенно увеличивается вес снарядов в бросковых упражнениях и вес отягощений (гантели, гири, штанга), включается тренажерная подготовка.

В качестве универсального пути комплексного развития двигательных способностей студентов применяются спортивные игры [148, 150, 153].

Следует еще раз отметить, что нами проводился анализ средств и методов физической подготовки, используемых в занятиях со студентами, не имеющими отклонений в состоянии здоровья, то есть входящими в основную медицинскую группу.

Естественно, что структура и направленность физических нагрузок обуславливают уровень развития двигательных способностей и физической подготовленности в целом.

3.2 Показатели физической подготовленности студентов на этапах обучения

В практике физического воспитания для оценки и сравнения физической подготовленности различных контингентов населения широко применяется метод тестирования при помощи упражнений, которые характеризуют развитие тех или иных двигательных способностей [43].

Этот метод удобен и для решения задач, связанных с изучением динамики физической подготовленности постоянного контингента испытуемых в различные временные периоды учебной деятельности, а также для оценки характеристики эффективности организационных мероприятий или методических подходов, применяемых в процессе физического воспитания. Наряду с этим, результаты таких тестирований могут служить исходными данными для разработки наиболее целесообразных методов педагогического воздействия с целью повышения уровня развития двигательных способностей студенческой молодежи [16].

На протяжении 4-х лет обучения нами осуществлялся контроль физической подготовленности студентов педагогического университета.

Программа обследований включала оценку скоростных способностей (бег 100 м), скоростно-силовых (прыжки в длину), выносливости (3000 м), силовой выносливости (подтягивание на перекладине). Всего было проведено восемь обследований вначале и по окончанию каждого курса обучения. Следует отметить, что на протяжении всего периода обучения рассматривались показатели постоянного контингента студентов, что, на наш взгляд, существенно повышает надежность и информативность полученных данных.

Изучение динамики физической подготовленности студентов, находящихся под наблюдением в период обучения на 1 - 4 курсах, позволило установить, что, несмотря на некоторое улучшение или стабилизацию результатов в тестах на втором курсе (рисунок 3) в дальнейшем наблюдается снижение уровня развития скоростно-силовых качеств, быстроты, общей и силовой выносливости.

На основе анализа полученных данных установлено, что результат в тесте «прыжок в длину с места», отражающий уровень развития скоростно-силовых качеств студентов снизился с первого по второй курс на 1%, а со второго по четвертый курс снизился на 3,9%.

Скорость бега в тесте «бег на 100 м» отражающая уровень развития быстроты и скоростных качеств студентов с первого по второй курс практически не изменилась, а со второго по четвертый курс снизилась на 3,5%. Результат в тесте «подтягивание на перекладине», характеризующий уровень развития силовых качеств с первого по второй курс увеличился на 12,1%, а со второго по четвертый курс снизился на 21,2%.

Скорость бега в тесте «бег на 3000 м» отражающая уровень развития общей выносливости студентов с первого по второй курс снизилась на 1,3%, а со второго по четвертый курс снизилась на 5,2% Анализ динамики зарегистрированных показателей свидетельствовал, что степень изменения результатов в разных тестах имеет существенные отличия. Так, темпы снижения результатов скоростно-силовых тестов (бег на 100 м, прыжки в длину с места) были менее выражены, по сравнению с темпами снижения результатов в тестах на общую и силовую выносливость (бег на 3000 м, подтягивание на перекладине).

В целом можно говорить о снижении двигательного потенциала молодежи в период обучения в высшем учебном заведении.

А

Б

В

Г

Рисунок 3. Динамика результатов в тестах: «Прыжок в длину с места» (А); «Бег на 100 м» (Б); «Подтягивание на перекладине» (В); «Бег 3000 м» (Г) у студентов в период обучения на 1 - 4 курсах

Данное положение свидетельствует о недостаточном внимании к разработке современных эффективных технологий физического воспитания в высшей школе.

3.3 Методика количественной оценки показателей физической подготовленности студентов

Обоснованность заключений об эффективности программы занятий физическими упражнениями в значительной степени зависит от полноты и достоверности полученной информации и ее обработки.

Как было показано в предыдущих разделах, для диагностики физической подготовленности студентов применяется комплекс тестов, результаты измерений которых выражены в разных единицах и поэтому не сопоставимы друг с другом [16, 58].

Для объективной оценки педагогического тестирования целесообразно преобразование зарегистрированных результатов в различных видах испытаний в условные единицы (очки, баллы), что позволяет сводить массивы разнородных данных в таблицы сопоставимых показателей [43].

Задачей настоящего исследования была разработка критериев интегральной оценки показателей физической подготовленности студентов.

Как правило, в исследованиях по физическому воспитанию учащихся применяются линейные шкалы. В нашем исследовании диапазон от 0 до 10 баллов охватывал результаты, отличающиеся от средних значений на ± 2,5 ?. Средний результат всей выборки приравнивался к 5 баллам.

В соответствии с рекомендациями специалистов [55], двигательное качество, оцениваемое в 7 баллов и выше, рассматривалось как ведущее (сильное) звено в структуре физической подготовленности студента, а оценка в 3 балла и ниже свидетельствовала о низком уровне подготовленности (лимитирующее звено).

В таблице 5 представлены шкалы оценок результатов тестирования студентов Мозырского педагогического университета.

Таблица 5 - Шкала оценок двигательных способностей студентов педагогического университета

Балл	Тесты
	Бег 100 м, с	Прыжок в длину с места, см	Прыжок в длину с разбега, см	Бег 1000м, мин, с	Бег 3000м, мин, с	Подтягивание, раз
10	13,0	280	575	3,04	12,30	13
9	13,3	274	559	3,08	12,45	12
8	13,5	268	543	3,12	13,00	11
7	13,7	262	527	3,16	13,15	10
6	13,9	256	511	3,20	13,30	9
5	14,2	250	494	3,24	13,45	8
4	14,4	244	478	3,28	14,00	7
3	14,6	238	462	3,32	14,15	6
2	14,8	232	446	3,34	14,30	5
1	15,0	226	430	3,38	14,45	4
0	15,2	220	414	3,42	15,00	3

Для определения интегрального уровня физической подготовленности показатели отдельных тестов суммировались и распределялись на пять уровней (таблица 6).

Представленная система оценивания позволяет оперативно обрабатывать результаты тестирования, прослеживать индивидуальную динамику двигательных способностей занимающихся и, соответственно, вносить коррекции в структуру и содержание учебного и тренировочного процесса, что в целом составляет основу управления процессом физического воспитания учащихся.

Таблица 6 - Интегральная оценка уровня физической подготовленности студентов зависимости от количества выполненных тестов

Уровень физической подготовленности	Количество выполненных тестов
	1	2	3	4	5	6
Высокий	10-8	?15	?23	?32	?40	?48
Выше среднего	7-6	14-12	22-18	31-24	39-30	47-36
Средний	5	11-10	17-15	22-20	29-25	35-30
Ниже среднего	4-3	9-7	14-10	19-13	24-16	29-19
Низкий	2-0	?6	?9	?12	?15	?18

Рассматривая с позиции балльной оценки динамику физической подготовленности наблюдаемой группы студентов в период обучения в вузе (таблица 7) необходимо отметить, что на первом и втором курсах не выявлено явно выраженных лимитирующих сторон физической подготовленности наблюдаемого контингента учащихся при относительно соразмерном уровне развития физических качеств.

На третьем и четвертом курсах наблюдалось выраженное снижение выносливости и достоверное снижение скоростно-силовых и силовых качеств по сравнению итоговыми результатами первого и второго курсов.

Таблица 7 - Интегральная оценка физической подготовленности студентов в период обучения в вузе

Двигательные качества	Тесты	1 курс	2 курс	3 курс	4 курс
Быстрота	Бег 100	5,3 ± 1,3	5,8 ± 1,4	4,7 ± 0,7	4,8 ± 0,6
Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места	4,7 ± 0,4*	4,1 ± 0,9*	3,4 ± 0,2*	3,3 ± 0,4*
	Прыжок в длину с разбега	4,9 ± 0,6*	4,5 ± 0,8	3,2 ± 0,5*	3,1 ± 0,2*
Выносливость	Бег 1000	4,5 ± 0,9*	4,5 ± 0,7	1,4 ± 0,6*	1,3 ± 0,5*
	Бег 3000	4,8 ± 0,6*	3,7 ± 1,2	1,3 ± 0,4*	1,4 ± 0,8
Силовая выносливость	Подтягивание на перекладине	5,7 ± 0,6*	5,2 ± 0,7	3,6 ± 0,3*	3,2 ± 0,4*
Сумма средних значений	29,9	27,8	17,6	17,1
* - выделены достоверно значимые различия показателей (р<0,05)

На основании полученных в исследовании результатов можно утверждать, что применяемые в учебно-тренировочном процессе средства и методы физического воспитания и тренировки студентов, характеризующиеся постоянством на протяжении всего периода обучения в вузе, достаточно эффективны на первом и втором курсах обучения. На третьем и четвертом курсе эффективность применяемых средств и методов физического воспитания студентов существенно снижается.

По видимому, однотипные тренировочные нагрузки перестают быть адекватными раздражителями, процесс активного приспособления к ним прекращается, происходит «привыкание», организм студентов отвечает на них строго определенной привычной реакцией, их тренирующее значение исчезает.

3.4 Индивидуальная структура физической подготовленности студентов

Групповые показатели физической подготовленности отражают обобщенную характеристику развития двигательных способностей студентов, но не позволяют провести анализ индивидуального уровня их развития и динамических изменений.

С учетом поставленных задач были рассмотрены индивидуальные данные групп студентов, находящихся под нашим наблюдением.

В качестве примера в таблице 8 представлены балльные оценки двигательных способностей 15 студентов, зарегистрированные на втором году обучения.

В батарее тестов не рассматривалось количество подтягиваний, поскольку этот показатель оставался на достаточно высоком уровне после второго курса обучения.

Анализ результатов, предоставленных в таблице 8, убедительно свидетельствовал, что слабым звеном в структуре физической подготовленности студентов являлись и скоростно-силовые качества, и общая выносливость.

При этом по уровню развития двигательных способностей испытуемые распределялись следующим образом (таблица 9).

Таблица 8 - Количественная оценка двигательных способностей студентов педагогического вуза

№ п/п	Фамилия, И.	Двигательные качества, баллы
		Скоростные и скоростно-силовые	Выносливость
		Бег 100 м	Прыжок в длину с места	Прыжок в длину с разбега	Сумма баллов	Уровень развития	Бег 1000м	Бег 3000м	Сумма баллов	Уровень развития
1	А. А.	5	2	3	10	Ниже среднего	5	3	8	Ниже среднего
2	Г.А.	7	5	4	16	Средний	2	1	3	Низкий
3	Г. А.	5	3	3	10	Ниже среднего	5	5	10	Средний
4	К.В.	7	4	5	16	Средний	4	5	9	Ниже среднего
5	Л. Ал.	5	3	3	11	Низкий	3	2	5	Низкий
6	Л. Ан.	5	3	3	11	Ниже среднего	3	1	4	Низкий
7	М.А.	7	6	5	18	Выше среднего	6	7	12	Выше среднего
8	М.Д.	6	4	6	15	Средний	5	3	8	Ниже среднего
9	М.И.	4	3	4	11	Ниже среднего	2	2	4	Низкий
10	М.В.	6	4	5	15	Средний	4	3	7	Ниже среднего
11	Н.Н.	4	4	3	11	Ниже среднего	4	3	7	Ниже среднего
12	П.П.	7	6	5	18	Выше среднего	7	4	11	Средний
13	С.А.	7	4	6	17	Выше среднего	6	6	12	Средний
14	Ф.А.	5	4	4	13	Средний	4	4	8	Ниже среднего
15	М.С.	7	7	9	23	Высокий	8	7	15	Высокий
M	5,80	4,13	4,53	14,33		4,53	3,73	8,20
?	1,15	1,36	1,64	3,77		1,73	1,94	3,41

Таблица 9 - Распределение студентов по уровню развития двигательных способностей (%)

Уровень подготовленности	Двигательные способности
	Скоростные и скоростно-силовые	Выносливость
Высокий и выше среднего	26,7	13,3
Средний	33,3	20,0
Ниже среднего и низкий	40,0	66,7

Эти данные убедительно показывают, что, несмотря на достаточно большое внимание, уделяемое развитию выносливости, выносливость остается слабым звеном в структуре физической подготовленности студентов, прошедших двухлетний курс обучения в педагогическом университете. По-видимому, быстрота и скоростно-силовые качества являются более консервативными качествами, и требуется больше времени для существенного их снижения по сравнению с выносливостью.

Возможно, отмеченный факт характеризует большую вариативность выносливости на этапах обучения, где регулярные занятия физической подготовкой сменяются относительной бездеятельностью во время перерывов в учебе.

Рассматривая установленные изменения можно отметить ряд закономерностей, характерных для лиц с высоким и низким уровнем физической подготовленности:

- чем ниже начальный (исходный) уровень развития двигательных способностей, тем более выражен их прирост;

- как правило, за период каникул выносливость снижается, а скоростно-силовые качества остаются на прежнем уровне, и в ряде случаев, могут возрастать;

- к окончанию второго курса уровень развития рассматриваемых двигательных способностей близок к максимальному и в дальнейшем наблюдается их снижение;

- индивидуальные изменения двигательных способностей имеют разнонаправленную динамику у лиц с разным уровнем их развития. Например, весьма характерен факт снижения выносливости у студентов с высоким уровнем ее развитием за первый год обучения. Таким образом, необходимость учета индивидуальной структуры моторики, являются важным элементом повышения эффективности управления физическим состоянием студентов в процессе воспитания двигательных способностей учащихся.

Заключение

В настоящее время накоплен богатый методический материал, посвященный вопросам оптимизации двигательной активности и физической подготовки учащейся молодежи [1, 5, 8, 15, 40, 49, 104, 131].

В этих и ряде других исследованиях показано, то эффект физического воспитания реализуется через совершенствование механизмов адаптации организма к нагрузкам, обусловленных характером, объемом и интенсивностью физических упражнений. Наши наблюдения за организацией учебно-тренировочного процесса студентов педагогического вуза показали, что для многолетней практики обучения характерно типовое распределение материала по физическому воспитанию, построенного по принципу применения упражнений из различных видов спорта, в зависимости от сезона и материально-технической оснащенности кафедры. Как правило, в одном учебном занятии применяются разнонаправленные воздействия и в качестве основных используются равномерный и повторный методы тренировки. Основной объем нагрузок направлен на воспитание выносливости и комплексное развитие двигательных качеств, что, по мнению ряда авторов [138, 148, 159] является приемлемым для учащейся молодежи.

Организация средств и методов физического воспитания, наряду с направленностью и объемом, определяют степень воздействия нагрузки на организм и вызывают адаптационные изменения, которые в интегральной форме проявляются в результатах оценки основных двигательных качеств.

Исследование уровня развития двигательных способностей, наблюдаемое нами на протяжении всего обучения, группы студентов убедительно показало, что лишь за первый и второй годы обучения отмечены положительные сдвиги в развитии двигательных способностей, причем особенно отчетливо эта тенденция проявилась для учащихся, имеющих низкий исходный уровень развития двигательных качеств.

При групповой количественной оценке развития двигательных качеств не выявлено лимитирующих звеньев физической подготовленности на втором курсе обучения студентов, в то время как при рассмотрении индивидуальной структуры подготовленности такие факторы составляли по скоростным и скоростно-силовым качествам до 40%. К числу основного отстающего звена относился уровень развития выносливости. Уже в конце второго курса 67% студентов имели оценку уровня развития выносливости как ниже среднего и низкий.

Полученные данные свидетельствуют о целесообразности учета индивидуальной структуры моторики каждого студента, как необходимого элемента дифференциации нагрузок.

Подводя итоги предварительного исследования можно сделать ряд заключений:

- разнонаправленные и разносторонние физические нагрузки достаточно эффективны на начальных этапах обучения. В дальнейшем, когда уровень развития двигательных качеств студентов достигает некоторого критического уровня, данная организация учебно-тренировочного процесса перестает быть эффективной;

- усредненные (групповые) показатели физической подготовленности студентов нивелируют индивидуальные особенности занимающихся, что не позволяет объективно оценить степень развития тех или иных сторон моторики. Это в свою очередь, снижает эффективность управления физическим состоянием студентов.

Все выше перечисленные факты, а также данные ранее проведенных исследований, отраженные в обзоре литературы, свидетельствовали о необходимости применения принципов спортивной тренировки при воспитании двигательных способностей студентов, в частности принципа концентрации однонаправленных физических нагрузок, как эффективного способа акцентированного воздействия на двигательный потенциал занимающихся [11, 52].

Глава IV. Экспериментальное обоснование методики сопряжено-последовательного РАСПРЕДЕЛЕния средств ПОДГОТОВКИ ИЗ разных видОВ спорта по направленности воздействия на развитие физических качеств студентов в течение учебного года

Первоочередной задачей физического воспитания студентов является укрепление здоровья и повышение физической работоспособности с целью освоения в полном объеме учебного материала по избранной специальности в процессе учебы и в дальнейшем производительного труда [138].

При выполнении программы обязательного курса физического воспитания, рассчитанного на основной контингент учащихся, наряду с вышеперечисленными, требуется решить ряд общих задач [140, 143, 147]:

- обеспечить в период завершения возрастного формирования организма развитие основных двигательных способностей;

- закрепить и усовершенствовать умение реализовать накопленный двигательный потенциал в разнообразных движениях;

- расширить запас двигательных умений и навыков, в том числе прикладных, необходимых для успешной трудовой деятельности в избранной профессии;

- овладеть основами знаний в области физического воспитания, здорового образа жизни, привить организаторские навыки и умения.

Для успешного решения государственных задач в области физического воспитания студенческой молодежи необходимы поиск и внедрение более совершенных форм и методов организации учебных и внеурочных занятий, выявление имеющихся резервов для повышения эффективности физической подготовки будущих молодых специалистов.

Согласно данным, полученным нами в ходе констатирующего педагогического эксперимента по анализу динамики уровня физической подготовленности студентов в период обучения в вузе, а также результатам многочисленных исследований данной проблемы установлено, что на третьем и четвертом курсах обучения наблюдается снижение достигнутого ранее уровня развития двигательных качеств.

Другими словами существующая организация нагрузок, основанная на изучении техники и комплексном использовании упражнений из отдельных видов спорта, не обеспечивает роста физической подготовленности у старшекурсников.

Все это послужило основанием разработки экспериментальной программы физической подготовки, в основу которой были положены принципы спортивной тренировки при акцентированном воздействии на отдельные стороны моторики.

4.1 Теоретические и методические положения построения моделей нагрузок по физической подготовке

Процедура построения моделей учебно-тренировочного процесса включает три этапа: накопление количественных данных, выступающих в качестве объективных предпосылок моделирования, в нашем случае, физической подготовки, разработка модели и апробация ее на практике [23].

В предыдущем разделе было доказано, что существующая система организации учебно-тренировочного процесса по физическому воспитанию в вузе, основанная на занятиях различными видами спорта обеспечивает прогрессивный рост двигательных способностей студентов на протяжении первых двух лет. В дальнейшем такой подход не способствует прогрессу физической подготовленности занимающихся и приводит к снижению ранее достигнутых показателей двигательных кондиций.

Результаты исследований путей оптимизации процесса физической подготовки позволили предположить необходимость применения акцентированного (направленного) воздействия на отдельные двигательные способности с учетом индивидуальных особенностей их проявления [134].

В частности, имеются рекомендации о необходимости развития сильных сторон физической подготовленности занимающихся [53], о наибольшей эффективности нагрузок на выносливость [159], а также о необходимости комплексного воспитания двигательных качеств [86].

Соглашаясь со всеми вышеперечисленными направлениями организации нагрузок по физическому воспитанию студентов, мы исходили из положения спортивной тренировки о том, что однонаправленные тренировочные нагрузки сопровождаются более глубокими функциональными изменениями в организме и, соответственно, более существенным приростом физической подготовленности [117,125, 156].

Учитывая относительно небольшой объем двигательной активности студентов в рамках обязательных занятий фи...