Техническая подготовка юных борцов греко-римского стиля с учетом индивидуальных особенностей их соревновательной деятельности

Глава 2

Цель, задачи, методы и организация исследований

2.1 Цель и задачи исследований

Целью исследований являются повышение качества выполнения основных атакующих двигательных действий путем улучшения параметров приемов и, как следствие, оптимизация соревновательных характеристик.

В соответствии с целью диссертационной работы перед ней были поставлены три основные задачи.

1. Определить индивидуальные соревновательные характеристики атакующих приемов в греко-римской борьбе, детерминирующие успешное выступление борцов.

2. Разработать методику индивидуализации временных и пространственных характеристик технических двигательных действий, позволяющую повысить эффективность соревновательной деятельности.

3. Оценить в педагогическом эксперименте эффективность индивидуализированных средств и методов совершенствования атакующих приемов посредством оптимизации их соревновательных характеристик.

2.2 Методы исследований

Для решения поставленных задач нами были использованы следующие методы исследования:

- изучение и анализ научно-исследовательских работ по теме диссер- тации;

- изучение и обобщение передового практического опыта;

- педагогические наблюдения;

- педагогические контрольные испытания физической и технической подготовленности;

- инструментальные методы исследования. Сконструирован динамо-

метрический манекен, позволяющий контролировать динамические характеристики приема, а также тензоустройство;

- педагогический эксперимент;

- статистическая обработка экспериментальных данных методами математической статистики.

2.2.1 Изучение и анализ научно-исследовательских работ

Изучение и анализ научно-исследовательских работ проводился для обобщения опыта специалистов по совершенствованию уровня подготовленности отечественных и зарубежных единоборцев, арсенала технических действий борцов и их соревновательной деятельности.

2.2.2 Педагогические наблюдения

Для анализа технических действий борцов проводились педагогические наблюдения с регистрацией следующих показателей: эффективности атаки, показатели элементов эффективности атаки, времени выполнения фаз сближения, отрыва и падения, амплитуды вертикальной и горизонтальной составляющих усилий в фазе отрыва и др.

2.3 Организация исследований

Исследование осуществлялось на спортсменах второго спортивного разряда с последующей подготовкой к выполнению первого спортивного разряда.

Исходя из собственного опыта в качестве спортсмена, тренера, постоянных наблюдений роста технического мастерства известных российских и зарубежных спортсменов, а также данных наших исследований, можно отметить, что именно в этот период сами спортсмены еще не осознают своих сильных сторон, не совершенствуют в должной мере свои сильные стороны технического мастерства. Это должен сделать тренер. Поэтому было проведено исследование на спортсменах второго спортивного разряда. Делался постоянный акцент на сильные стороны индивидуальных качеств с последующим выходом на уровень первого спортивного разряда и мастера спорта.

Исследование проводилось в три этапа.

На первом этапе (в 2002 г.) выявлялись основные понятия исследования: определялись проблема и гипотеза, объект и предмет исследования, формулировались цель и задачи исследования. На этом же этапе прорабатывались литературные источники по теме диссертации, проводились исследования по изучению соревновательных характеристик атакующих приемов борцов греко-римского стиля.

На втором этапе (в 2003 г.) изучались соревновательные характеристики двигательных действий борцов-разрядников.

На третьем этапе (в 2004 г.) был проведен педагогический эксперимент по совершенствованию атакующих приемов в греко-римской борьбе посредством воздействия на основные элементы технических действий. Одновременно осуществлялись систематизация материалов исследований, их обработка методами математической статистики, апробация результатов исследований, их внедрение в практику, написание и оформление диссертации.

Глава 3

Результаты исследования особенностей подготовки единоборцев

При анализе особенностей подготовки единоборцев применительно к задачам нашего исследования предполагалось рассмотреть:

- выполнение атакующих приемов в борьбе с использованием двигательных возможностей спортсменов, близких к предельному;

- определение и характеристика основных атакующих приемов.

3.1 Выполнение атакующих приемов с использованием двигательных возможностей спортсменов, близких к предельным

Концепция трехуровневой системы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов, разработанная А.А. Новиковым [84], включает структуру соревновательной деятельности, мастерство спортсмена, системы организма, средства и методы воздействия на трех уровнях и содержательную сторону этой структуры:

1) Управление, то есть вывод системы на новый функциональный уровень посредством прогнозирования соревновательной деятельности, мастерства спортсмена, функционирования систем организма, средств и методов воздействия на эти уровни. Сопоставление прогноза с исходным уровнем (рассогласование) и являлось установкой для планирования тренировочных средств.

2) Оценка околопредельных показателей по каждому уровню структуры управления, позволяющая выявлять резервные возможности спортсмена.

3) Методы исследования - анализ соревновательной деятельности с учетом особенностей каждого уровня на специальном стенде, моделирующем соревновательную деятельность, то есть специфическую работу, которую спортсмен выполняет на соревнованиях (не на тредбане, не на велоэргометре и не броски манекена по определенной программе).

4) Трехуровневая система учитывает также такие особенности управления подготовкой спортсмена, как компенсаторные механизмы, то есть замещение недостатков в какой-либо системе за счет резервов в другой системе; взаимосвязь элементов системы (до определенного уровня эта взаимосвязь может быть положительной, а затем - отрицательной); ее устойчивость на возникающие помехи (чем ближе к реализации цели, тем выше должна быть устойчивость).

Основываясь на ведущих положениях управления сложными системами, необходимо продолжать исследования, связанные с выявлением внутрисистемных закономерностей и связей ее элементов. Одним из таких аспектов исследований является изучение взаимосвязи физических качеств, проявляемых в соревновательных условиях, с техническим мастерством, системами организма, средствами и методами реализации конкретного технического действия с учетом достигнутого уровня физической подготовленности.

Реализация на практике приведенных выше теоретических положений и является целью излагаемой ниже трехкомпонентной системы обучения спортивным упражнениям [50].

Анализ литературных источников и собственные исследования показали, что обучение спортивным упражнениям производится при обязательном выполнении следующих трех компонентов:

1. Достаточном уровне развития физических качеств спортсмена.

2. Совершенной технике движений.

3. Оптимальном использовании двигательного потенциала спортсмена.

Эти компоненты, индивидуальные для каждого спортсмена, тесно связаны друг с другом. Ниже рассмотрен более подробно каждый из этих компонентов. При недостаточном уровне развития физических качеств спортсмен часто не в состоянии даже начать разучивать упражнение. Так, при слабой физической подготовленности, например, при выполнении броска прогибом в греко-римской борьбе, спортсмен должен при отрыве соперника от ковра, прогибаясь, падать назад, затратив при этом значительные усилия. Если спортсмен не в состоянии это сделать, то разучивать этот прием ему рано; он должен повысить уровень скоростно-силовой подготовленности и только после этого приступить к разучиванию данного броска.

Приведенный выше пример показывает, что при разучивании спортивных упражнений спортсмен должен иметь достаточный уровень физической подготовленности, позволяющий ему выполнить данное упражнение. Этот уровень характеризуется пороговым значением степени развития физического качества, тесно связанного с результатом разучиваемого двигательного действия.

Степень развития физических качеств спортсмена обычно определяется на основе результатов тестовых упражнений. Рекомендуется следующая последовательность применения тестовых упражнений в учебно-тренировочном процессе.

Вначале выявляются тестовые упражнения, наиболее тесно связанные с результатом разучиваемого движения.

Далее анализируется упражнение, которому будет обучаться спортсмен, и регистрируются его характеристики, тесно связанные с результатом тестовых упражнений.

Затем выявляются пороговые значения этих характеристик, ниже значений которых спортивное упражнение выполнено быть не может.

Если у спортсмена значения этих характеристик выше порогового, то можно приступать к обучению данному движению. Если же эти характеристики имеют значение ниже порогового, то разрабатывается и применяется в учебно-тренировочном процессе комплекс упражнений для повышения уровня этих характеристик и к освоению разучиваемого упражнения можно приступать только после достижения спортсменом их порогового значения.

Особое значение при регистрации таких характеристик имеет достоверность результатов тестовых упражнений. Так, тесты, выполненные с плохой техникой и (или) с недостаточным использованием двигательных возможностей спортсмена, недостоверно отражают уровень развития анализируемых двигательных качеств и не могут быть эффективно использованы в учебно-тренировочном процессе обучения спортивным упражнениям.

Обучать спортивным упражнениям необходимо с использованием совершенной техники, обусловливающей их выполнение с хорошим результатом. Спортсмен, даже с высоким уровнем развития физических качеств, но с плохой техникой, выполнит разучиваемое движение с низким результатом. Под совершенной техникой в данном случае понимается выполнение разучиваемого движения с характеристиками, тесно связанными с результатом упражнения, имеющими оптимальное значение, обусловливающее его выполнение с высоким результатом.

Обучение спортивным упражнениям с совершенной техникой движений производится следующим образом. Сначала регистрируется характеристики нескольких вариантов изучаемого спортивного упражнения. Далее, из числа этих характеристик отбираются те, которые имеют наибольшую связь с результатом упражнения. Из этих характеристик отбрасываются характеристики упражнений, выполненных с недостаточным использованием двигательных возможностей спортсмена.

Оставшиеся характеристики аппроксимируются полиномом второй степени, математическая обработка которого дает возможность найти оптимальное значение характеристики, при которой спортивное упражнение выполняется с наивысшим результатом. После этого учебно-тренировочный процесс обучения спортивному упражнению производится с сообщением спортсмену после каждой попытки фактического и оптимального значения характеристики, и он стремится выполнить упражнение с оптимальными параметрами. Методика определения оптимальных параметров спортивных упражнений приведена в работе [85].

Выполнение спортивных упражнений с близким к максимальному использованием двигательного потенциала имеет свои особенности. Прежде всего заметим, что высокорезультативные спортивные двигательные действия должны выполняться в большинстве случаев не с максимальным, а с оптимальным использованием двигательных возможностей, причем в решающей фазе движения, от которой зависит результат упражнения в целом, степень использования двигательного потенциала спортсмена выше, чем в других частях двигательного действия.

Под оптимальным использованием здесь понимается наибольшее, обеспечивающее без вреда для здоровья напряжение сил. Так, при выполнении тестового упражнения - прыжка вверх с места - оптимальным будет предельное напряжение сил, детерминирующее наибольшую высоту прыжка. В то же время в марафонском беге, лыжных гонках на большое расстояние и при выполнении других упражнений, требующих от спортсменов большой выносливости, иногда можно видеть, как участники на финише дистанции от усталости падают на землю, а в некоторых случаях финиш завершается обморочным состоянием.

Очевидно, что в этих случаях двигательные действия выполняются с предельным напряжением сил, при котором здоровью спортсмена может быть нанесен значительный урон. При таких вариантах окончания упражнения оптимальным будет напряжение сил, при котором будет показан высокий результат, но состоянию здоровья при этом не будет нанесено никакого ущерба - то есть в этих случаях оптимальное напряжение сил должно быть ниже предельно возможного.

Обзор научно-методической литературы и анализ материалов собственных исследований с позиций выполнения двигательных действий с максимальным использованием двигательного потенциала спортсмена показывает, что спортивные упражнения можно условно разделить на три группы:

- к первой группе относятся двигательные действия, которые можно неоднократно выполнять в учебно-тренировочном процессе с предельным (или околопредельным) напряжением сил, особенно в условиях соревнований, когда спортивный результат является основным условием выполнения упражнения;

- вторая группа характеризуется тем, что упражнения должны выполняться с более низким, значительно отличающимся от предельного использованием двигательных возможностей спортсменов, так как предельное напряжение сил нанесет ущерб их здоровью;

- к третьей группе относятся спортивные упражнения, которые выполняются с оптимальным использованием сил, а реализация основной, решающей части движения - с околопредельным использованием двигательных возможностей спортсменов. К этой группе упражнений в основном относятся приемы в спортивных единоборствах.

Рассмотрим особенности выполнения первой группы движений. Многократное выполнение двигательных действий в учебно-тренировочном процессе, и особенно в соревнованиях с околопредельным использованием двигательных возможностей спортсменов, обычно допустимо в спортивных упражнениях. В них результат достигается при напряжении сил, превышающем пороговое значение. Под пороговым напряжением сил понимается такое напряжение сил, при котором становится возможным их выполнение.

Так, при тренировке жима штанги от груди спортсмен может многократно пытаться выполнить это движение. При недостаточном уровне развития физических качеств оно у него не получается до тех пор, пока путем длительной тренировки ему не удается достичь такого порогового уровня силовой подготовленности, который даст ему возможность выполнить тренируемое упражнение. Обычно при попытке выполнить такое движение даже при напряжении сил, близком к предельному, спортсмен просто не осилит данное упражнение. Однако это допустимо только у спортсменов, достигших уровня подготовленности, позволяющего осваивать подобный элемент.

У неподготовленного спортсмена такое напряжение сил может привести к травме. Поэтому подобные тренировки нужно проводить при тщательном медицинском контроле. При проведении тренировок у таких спортсменов необходимо добиваться повышения уровня физической подготовленности, позволяющего им неоднократно выполнять упражнения с околопредельным использованием двигательного потенциала.

Другим видом движений, которые также можно многократно выполнять на тренировке с напряжением сил, близким к предельному, является выполнение силовых и скоростно-силовых упражнений до отказа, а также их выполнение с отягощениями или сопротивлением партнера, например, выполнение общеразвивающих физических упражнений: подтягиваний на перекладине на количество до отказа, остановки в висе углом на время и т. д. Обычно выполнение таких движений не приводит к травмам.

В связи с вышеизложенным можно заключить, что в ряде упражнений (например, в силовых движениях, в упражнениях, выполняемых до отказа) допустимо многократное выполнение изучаемых движений в учебно-тренировочном процессе с околопредельным использованием двигательных возможностей спортсменов. Оно не наносит вреда здоровью и является привычным для спортсменов при достаточном уровне развития физических качеств, соответствующем трудности изучаемых движений.

Приведенные выше материалы дают возможность сделать следующие обобщения. В настоящем исследовании рассматривается фрагмент трехуровневой системы управления подготовкой спортсменов в ракурсе обучения спортивным упражнениям. При обучении сложным техническим действиям рассматривается готовность спортсменов к разучиванию данных действий. Для этого необходимо дать характеристику техническому действию, которое спортсмен должен выполнить в соревнованиях: минимальный, но достаточный уровень готовности основных элементов движения при выполнении упражнения, то есть уровень мастерства спортсмена, а затем - готовность нервно-мышечного аппарата, психики (процесса мышления, эмоционального состояния и др.) и тех основных систем организма, которые обеспечивают выполнение упражнения.

Следовательно, в данном исследовании сделана попытка рассмотреть один из принципов функционирования трехуровневой системы подготовки спортсменов - принцип взаимосвязи элементов системы по вертикали (соревновательной деятельности), показатели функционирования основных систем организма и средства воздействия на спортсмена по каждому уровню.

3.2 Определение основных атакующих приемов

Анализ выполнения индивидуальных особенностей атакующих технических действий показывает, что не все приемы единоборцы выполняют с одинаковым качеством - некоторые атакующие действия спортсмены делают плохо, другие - лучше, а ряд приемов спортсмены выполняют с большим совершенством и охотой, чаще других применяют их в соревновательных поединках и с помощью этих приемов обычно добиваются победы. Эти приемы не имеют специального названия. Они называются иногда ведущими, главными, основными, но чаще всего их именуют «коронными», или «излюбленными». Мы будем называть их в дальнейшем «основными».

На практике основные приемы выявляются: при анализе учебно-тренировочного процесса и в соревновательных поединках. При обучении единоборцев атакующим приемам часто сразу же видно, что одни двигательные действия спортсмен усваивает быстро, другие - медленно. При этом следует иметь в виду качество усвоения нового движения. Некоторые трудно разучиваемые движения с течением времени выполняются качественно, надежно, точно, а другие, которые спортсмен выучил быстро, на лету, в дальнейшем выполняются неточно, с большими погрешностями.

Определение основных приемов в соревнованиях производится следующим способом. Просматриваются соревновательные поединки (или их видеозаписи) и регистрируются приемы, посредством которых были достигнуты победы. Приемы, при применении которых выиграны схватки, и являются основными.

Выявление основных атакующих приемов в стойке в опытной группе показало, что испытуемые добивались победных результатов с помощью следующих технических действий (табл. 3).

Таблица 3

Основные атакующие приемы испытуемых опытной группы

Испытуемые	Приемы
1. М-н	Бросок подворотом захватом руки снизу и шеи. Сваливание сбиванием захватом руки и шеи.
2. Ф-в	Бросок подворотом захватом руки снизу и уловища. Сваливание сбиванием захватом руки и туловища
3. Б-н	Бросок прогибом захватом руки сверху и туловища. Сваливание сбиванием захватом руки сверху и туловища.
4. К-н	Сваливание сбиванием захватом руки двумя руками. Перевод рывком за руку.
5. Ц-в	Перевод нырком захватом за шею и туловище. Бросок подворотом захватом руки и шеи.
6. П-в	Сваливание сбиванием захватом туловища. Бросок подворотом захватом руки снизу и туловища.

Выявление и преимущественное выполнение в соревновательных поединках основных приемов имеет большое значение для теории и практики спортивных единоборств. Прежде всего преимущественное выполнение в соревновательных поединках основных приемов всегда ведет к повышению результатов схватки.

Проведение учебно-тренировочного процесса с ориентацией на дальнейшее совершенствование основных приемов позволяет выполнять их более зрелищно, качественно, уделить больше времени и внимания их тренировке за счет уменьшения времени на совершенствование других приемов. Да и применение тренажеров для развития двигательных качеств станет более эффективным - для тренировки только основных приемов потребуется меньше тренажеров, а время на совершенствование этих приемов увеличится.

Глава 4

Апробация средств и методов повышения эффективности выполнения атакующих приемов с оптимальными соревновательными показателями

4.1 Условия проведения педагогического эксперимента

Изучение специальной литературы и наши предварительные исследования позволяют заключить, что совершенствование атакующих приемов в греко-римской борьбе возможно посредством воздействия на соревновательные характеристики. Необходимым условием выполнения двигательных действий является использование двигательных возможностей, близких к предельным. Их следует проводить в несколько этапов.

Особенности примененной нами методики в экспериментальной группе состояли в следующем. В начале и в конце тренировки делались упражнения на растягивание, гибкость и расслабление, а также на совершенствование координации движений и специальные упражнения скоростно-силового характера, чтобы улучшить физическую подготовленность, способствующую лучшему изучению и совершенствованию технических действий. В основной части изучались и совершенствовались основные атакующие приемы. При разучивании атакующих приемов акцент делался на выполнение атакующих действий, индивидуальных для каждого спортсмена и подобранных с учетом его двигательных возможностей.

Для проведения эксперимента были сформированы опытная и контрольная группы, в которые входили по 6 спортсменов, специализирующихся в греко-римской борьбе, примерно равной весовой категории с квалификацией III и II разряд (табл. 4).

На первом этапе уточнялся арсенал основных атакующих приемов испытуемых опытной группы - наиболее эффективных в двигательных поединках.

Таблица 4

Состав участников педагогического эксперимента

Участники	Спортивный разряд	Год рождения	Весовая категория
Опытная группа
1. М-н	II	1983	До 69 кг
2. Ф-в	II	1983	До 69 кг
3. Б-н	II	1984	До 63 кг
4. К-н	III	1984	До 63 кг
5. Ц-в	III	1984	До 58 кг
6. П-в	III	1983	До 58 кг
Контрольная группа
1.П-н	II	1983	До 69 кг
2.П-р	II	1983	До 69 кг
3.В-в	II	1983	До 63 кг
4. С-в	III	1984	До 63 кг
5. О-й	III	1984	До 58 кг
6. А-в	III	1984	До 58 кг

Исследование соревновательных характеристик в борьбе показало, что основной характеристикой, наиболее тесно связанной с результатом поединка, является эффективность атаки (ЭА). Анализ видеозаписей соревновательных поединков показал, что ЭА зависит от качества выполнения составляющих ее элементов [95]:

- от двигательных действий при подготовке приема;

- от выполнения атакующим отрыва соперника от ковра;

- от движений, завершающих прием (падение);

- от амплитуды усилий в отрыве соперника (табл. 5).

В первом приближении качество выполнения элементов (ЭА) обусловливается временем, затраченным на их выполнение. Так, при слишком длительном выполнении двигательных действий при входе в прием соперник легко распознает предстоящий атакующий прием и успевает приготовиться к его отражению.

Таблица 5

Эффективность атаки, продолжительность выполнения элементов эффективности атаки и усилия воздействия атакующего на соперника в отрыве

Статистич. показатели	Эффективн. атаки, %	Элементы эффективности атаки, мс	F отрыва, Н
		Сближ.	Отрыв	Падение	Вертик.	Гориз.
Х±у	68 ±14	334±119	316±99	382 ±84	883±201	282 ±84

При замедленном выполнении отрыва соперник успешно противодействует его выполнению, а при большом замедлении движений, завершающих прием (падение), соперник успевает нейтрализовать последствия атаки и затруднить переход атакующего к следующему двигательному действию.

В табл. 6 приведена продолжительность выполнения составляющих элементов эффективности атаки, а также вертикальные и горизонтальные составляющие усилий воздействия атакующего на соперника при выполнении сложных технических действий борцами высших разрядов.

Таблица 6

Показатели эффективности атаки, элементов эффективности атаки и усилий при выполнении приемов в опытной группе до эксперимента (Х±у)

Исследуемые элементы	Участники и статистические показатели
	М-н	Ф-в	Б-н	П-р	П-н	В-в	Х±у
Сближение, мс	545 ±140	564 ±139	549 ±142	554 ±143	559 ±144	564 ±145	555 ±142
Отрыв, мс	491 ±117	487 ±116	459 ±118	499 ±143	545 ±130	553 ±132	505 ±126
Падение, мс	451 ±99	447 ±98	455 ±118	458 ±101	462 ±120	462 ±102	455 ±106
Вертикальная сост. усилий, Н	724 ±181	733 ±167	715 ±239	706 ±161	697 ±158	618 ±141	698 ±174
Горизонтальная сост. усилий, Н	231 ±69	234 ±70	228 ±68	226 ±67	223 ±66	197 ±59	223 ±66
Эффективность атаки, %	44 ±9	45±9	48±10	43 ±9	39±8	40±8	43±9

На втором этапе совершенствования все спортсмены выполняют задание тренера вне соревновательных схваток - спортсмен выполняет технические действия:

а) с манекеном разного веса, с борцами разной манеры ведения поединка и т. д.;

б) на ограниченной площади ковра;

в) по сигналу атакуемый открывается, атакующий выполняет прием;

г) атакуемый защищается, атакующий выполняет прием;

д) выполняет специальные скоростно-силовые упражнения с учетом структуры технических приемов или со специальными устройствами;

е) выполнение вышеперечисленных действий спортсменов в соревновательных условиях;

ж) одновременно осуществляется регистрация выполнения спортсменами заданий на динамометрическом манекене и тензоплатформе;

з) в процессе выполнения заданий постоянно вносится коррекция в процесс совершенствования основных приемов.

На этом этапе атакующие приемы записываются видеокамерой и анализируются: в каждом приеме регистрируется время первой фазы приема (продолжительность двигательных действий при сближении с соперником), время второй фазы приема (продолжительность выполнения отрыва) и время третьей фазы приема (продолжительность падения). Кроме указанных выше характеристик регистрируются также значения вертикальных и горизонтальных составляющих амплитуд усилий воздействия атакующего на соперника при выполнении основных атакующих приемов. Одновременно велось слежение за ростом показателей технического мастерства и характеристиками соревновательной деятельности.

Анализ результатов, представленных в табл. 6, показывает, что у участников П-на и В-ва слишком велико время выполнения приема, а у участника В-ва к тому же слишком малы усилия воздействия на соперника при выполнении основных атакующих приемов. Следовательно, в этих случаях можно реально улучшить эффективность атаки, воздействуя на элемент эффективности атаки - время выполнения приема и на амплитуду усилий воздействия атакующего на соперника.

Для изменения продолжительности элементов эффективности атаки были разработаны специальные приемы, позволяющие дозировать время выполнения элементов приема, приближая его к минимально возможному для каждого отдельного участника. Время выполнения элементов приемов - это главный критерий, обеспечивающий контроль качества выполнения изучаемых технических действий.

Для уменьшения продолжительности двигательных действий при подходе к сопернику (сближении) выполняется следующее упражнение. Атакующий и его соперник находятся в основной стойке лицом друг к другу на расстоянии в два шага. По команде тренера соперник принимает заранее обусловленную позу, позволяющую атакующему успешно провести атакующий прием. Как только соперник примет эту позу, тренер включает секундомер, а атакующий оценивает двигательную динамическую ситуацию и выполняет двигательные действия для входа в прием.

После того как атакующий завершит захватом соперника предварительные двигательные действия для подхода к сопернику, тренер останавливает секундомер, регистрируя время выполнения этой фазы движения. Одновременно это упражнение выполняется на тензоплатформе и динамометрическом манекене. Многократное выполнение данного упражнения улучшает подготовку атакующего и сокращает время на выполнение предварительных двигательных действий для подхода к сопернику, улучшая тем самым основную соревновательную характеристику - эффективность атаки. Последующее сокращение времени входа в прием осуществляется за счет подбора партнера по весовым категориям, позам, отягощениям, специальным упражнениям и другим средствам.

Для сокращения времени выполнения двигательных действий после выполнения фазы отрыва регистрируется продолжительность двигательных действий, выполняемых после его завершения (продолжительность фазы падения).

Если методика сокращения времени фаз приема лишь незначительно улучшит эффективность атаки, то следует перейти к другим мерам. Анализ основных атакующих действий испытуемых опытной группы показывает, что улучшение качества выполнения этих приемов может быть достигнуто увеличением амплитуд вертикальной и горизонтальной составляющей усилий воздействия атакующего на соперника при выполнении отрыва.

Для реализации на практике увеличения амплитуд усилий воздействия атакующего на соперника нами разработано и апробировано следующее техническое устройство. Манекен, широко используемый в практике подготовки борцов, устанавливался в вертикальном положении лицом к атакующему. К спине манекена на уровне его центра масс прикреплялись два динамометра: первый динамометр одним концом крепился в вертикальном положении к спине манекена, а другим концом - к полу (с помощью этого динамометра измерялась амплитуда вертикальной составляющей усилий); второй динамометр одним концом крепился в горизонтальном направлении к спине манекена, а другим концом - к стене зала (с помощью этого динамометра измерялась амплитуда горизонтальной составляющей усилий).

Тренер, поддерживая манекен сзади и устанавливая исходное положение конечностей манекена и наклон туловища, типичные для разучи-ваемого приема, помогает атакующему правильно захватить манекен для последующего выполнения отрыва и дает команду начать его выполнение.

После завершения отрыва регистрируются и анализируются показания динамометров - если, например, амплитуда вертикальной составляющей усилий меньше, чем это требуется для хорошего выполнения отрыва, а амплитуда горизонтальной составляющей - больше, то в последующих попытках борец должен стремиться поднять манекен по более крутой траектории (направить усилия больше вверх).

Многократные попытки выполнить разучиваемое движение с правильным соотношением амплитуд усилий по вертикали и по горизонтали позволит борцу более технично выполнить отрыв, что неизбежно сказывается на увеличении эффективности атаки. Апробация средств и методов совершенствования атакующих приемов посредством воздействия на соревновательные характеристики проводилась на третьем этапе подготовки - в заключительном педагогическом эксперименте.

Контрольные испытания перед началом эксперимента показали, что обе группы сходны по уровню подготовленности (табл. 7).

Таблица 7

Показатели уровня подготовленности борцов в начале педагогического эксперимента (Х±у)

Показатели	Опытная	Контрольная	Р
1. Высота перемещения манекена 2. (оценка из 5 баллов)	3,1±0,08	3,2±0,1	P>0,05
2. Количество бросков прогибом за 100 с	26±4	27±4,1	P>0,05
3. Время удержания равновесия в пробе Яроцкого, с	22,3±1,9	33,1±2,1	P<0,01
4. Прыжок с места вверх без взмаха рук, см	36±2,8	37±3,7	P>0,05
5. Прыжок в длину с места, см	209±10,1	214±9,2	Р>0,05
6. Сила сгибателей левой кисти, Н	511±31,3	501±38,5	Р>0,05
7. Сила сгибателей правой кисти, Н	492±33,4	498±38,3	Р>0,05

Контрольная группа занималась по традиционной методике, опытная - по методике, разработанной нами. В опытной группе все испытуемые на каждом занятии совершенствовали основные атакующие приемы в индивидуальной стойке для каждого спортсмена. Далее они, по сигналу тренера, по 3-5 раз выполняли элементы эффективной атаки: подход к сопернику (t-сближения c), отрыв от ковра или от тензометрической платформы с регистрацией вертикальной и горизонтальной составляющей усилия (Ньютон).

Участники опытной группы, у которых было обнаружены:

- замедление выполнения отдельных элементов эффективности атаки, (как, например, слишком медленное выполнение отрыва у П-на и В-ва);

- малая амплитуда вертикальной и горизонтальной составляющих усилий воздействия атакующего на соперника в отрыве при выполнении основных атакующих приемов (как, например, у В-ва) - эти спортсмены выполняли на каждом занятии соответствующие упражнения по 10-15 раз.

4.2 Результаты и обсуждение педагогического эксперимента

По окончании педагогического эксперимента были проведены заключительные контрольные испытания уровня подготовленности борцов (табл. 8).

Таблица 8

Показатели уровня подготовленности борцов двух групп в конце педагогического эксперимента (Х±у)

Показатели	Опытная	Контрольная	Р
1. Высота перемещения манекена (оценка из 5 баллов)	3,8±0,1	3,5±0,1	P < 0,05
2. Количество бросков прогибом за 100 с	32±4,6	28±4,7	P < 0,05
3. Время удержания равновесия в пробе Яроцкого, с	32,5±1,1	33,1±2,1	P > 0,05
4. Прыжок с места вверх без взмаха рук, см	48±2,1	43±3,7	P < 0,05
5. Прыжок в длину с места, см	243±10,2	217±9,3	P < 0,05
6. Сила сгибателей левой кисти, Н	632±32,3	553±38	Р < 0,01
7. Сила сгибателей правой кисти, Н	627±33,2	567±38	Р < 0,05

Заключительные контрольные испытания показали, что в результате трехмесячного педагогического эксперимента у испытуемых опытной группы значительно повысился уровень подготовленности. У испытуемых контрольной группы также наблюдалось улучшение. Однако оно в большинстве тестов было меньше, чем у испытуемых опытной группы (рис.1).

Рис.1. Эффективность методики по данным скоростно-силовых тестов.

Результаты испытаний борцов в начале и конце педагогического эксперимента представлены в табл. 9.

Таблица 9

Приращение показателей (Дх, %) уровня подготовленности борцов за период эксперимента

Показатели	Опытная	Контрольная	Р
	Дх	%	Дх	%
1. Высота перемещения манекена (бросок прогибом), пед. оценка	0,7	22,6	0,3	9,4	P < 0,01
2. Количество бросков прогибом за 100 с	6	23,1	1	3,7	P < 0,01
3. Время удержания равновесия в пробе Яроцкого, с	10,2	45,7	0	0	P < 0,05
4. Прыжок с места вверх без взмаха рук, см	12	33,3	6	16,2	P < 0,05
5. Прыжок в длину с места, см	34	16,3	3	1,4	Р < 0,01
6. Сила сгибателей левой кисти, Н	121	23,6	52	10,4	Р < 0,01
7. Сила сгибателей правой кисти, Н	135	27,4	69	13,9	Р < 0,01

Примечание. В столбце Р приводятся данные о достоверности прироста показателей испытуемых опытной группы.

Анализ результатов изменений уровня подготовленности испытуемых опытной и контрольной групп в результате проведения педагогического эксперимента показывает, что значительно улучшились характеристики силовой подготовленности спортсменов.

Сила сгибателей левой кисти увеличилась: в опытной группе - на 121 Н (23,6%), в контрольной - на 52 Н (10,4%); сила сгибателей правой кисти: в опытной группе - на 135 Н (27,4%), в контрольной - на 69 Н (13,9%).

Улучшились технические характеристики: высота перемещения манекена в броске прогибом (пед. оценка) улучшилась в опытной группе на 0,7 балла (22,6%), в контрольной - на 0,3 балла (9,4%); количество бросков прогибом за 100 с: в опытной группе - на 6 (23,1%), в контрольной - на 1 (3,7%).

Время удержания равновесия в пробе Яроцкого увеличилось: в опытной группе - на 10,2 с (45,7%), в контрольной осталось без изменений.

Улучшились показатели физической подготовленности борцов: высота прыжка вверх без взмаха рук в опытной группе - на 12 см (33,3%), в контрольной - на 6 см (16,2%); прыжок в длину с места в опытной группе - на 34 см (16,3%), в контрольной - на 3 см (10,4%).

Анализ результатов педагогического эксперимента показал, что соревновательные характеристики основных атакующих приемов в опытной группе значительно улучшились (табл. 10)

Таблица 10

Показатели эффективности атаки, элементов эффективности атаки и усилий при выполнении приемов в опытной группе после эксперимента, Х±у

Исследуемые элементы	Участники и статистические показатели
	М-н	Ф-в	Б-н	П-р	П-н	В-в	Х±у
Сближение, мс	507 ±131	524 ±129	511 ±131	514 ±121	519 ±121	523 ±123	516 ±126
Отрыв, мс	456 ±109	453 ±109	458 ±109	463 ±112	472 ±123	481 ±132	464 ±115
Падение, мс	452 ±92	415 ±87	422 ±98	427 ±93	429 ±113	428 ±92	429 ±96
Вертик. сост. усилий, Н	774 ±169	784 ±153	764 ±221	756 ±139	743 ±123	735 ±122	759 ±154
Горизонт. сост. усилий, Н	247 ±61	251 ±63	243 ±53	242 ±53	239 ±53	235 ±66	242 ±58
Эффективность атаки, %	48 ±9	48 ±10	48 ±9	46 ±9	41 ±8	46 ±9	46 ±9

Рис. 2. Улучшение t-параметров технических действий (средние данные табл. 6 и 10).



Рис. 3. Улучшение показателей вертикальной составляющей усилий в момент отрыва манекена до и после эксперимента (средние данные табл. 6 и 10).

Рис. 4. Улучшение показателей горизонтальной составляющей усилий в момент отрыва манекена до и после эксперимента (средние данные табл. 6 и 10).



Рис. 5. Повышение эффективности атакующих действий (%) до и после эксперимента (средние данные табл. 6 и 10).

В табл. 11 приведены результаты сравнения характеристик элементов соревновательной деятельности и амплитуд вертикальных и горизонтальных составляющих усилий воздействия атакующего на соперника при выполнении основных атакующих приемов в стойке до и после педагогического эксперимента испытуемыми опытной группы.

Таблица 11

Приращения временных и силовых параметров технических действий у испытуемых опытной и контрольной групп за период эксперимента

Исследуемые элементы	Группы	Приращения
		x	%
1. Сближение, мс	Опытная	37,7	6,8
	Контрольная	31,1	5,9
2. Выполнение отрыва, мс	Опытная	47,7	9,3
	Контрольная	39,2	8,2
3. Выполнение падения, мс	Опытная	25,6	5,6
	Контрольная	19,9	4,7
4. Вертикальная составляющая усилий, Н	Опытная	60,6	8,7
	Контрольная	54,1	7,4
5. Горизонтальная составляющая усилий, Н	Опытная	19,7	8,8
	Контрольная	13,3	7,6
6. Эффективность атаки, %	Опытная	3,1	7,2
	Контрольная	2,6	6,6

Анализ табл. 10 и 11, рис. 1-5 показывает, что у испытуемых опытной группы соревновательные характеристики основных атакующих приемов значительно улучшились. Так, время подхода к сопернику (сближения) сократилось на 37,7 мс (на 6,8%), время выполнения отрыва - на 47,7 мс (на 9,3%), время падения - на 25,6 мс (на 5,6%). Величина вертикальных и горизонтальных составляющих усилий при отрыве в основных атакующих приемах заметно увеличилась: вертикальная составляющая - на 60,6 Н (8,7%), горизонтальная - на 19,7 Н (8,8%).

Следует особо отметить, что за период эксперимента (табл. 10) у испытуемых П-на и В-ва значительно сократилось ранее отстающая характеристика - время выполнения отрыва, а у испытуемого В-ва - увеличилась вертикальная и горизонтальная составляющие усилий при отрыве соперника от опоры, уровень проявления которых до педагогического эксперимента (табл. 6) не позволял им успешно выполнять основные атакующие приемы.

За три месяца занятий спортсмены контрольной группы улучшили показатели выполнения приемов в среднем на 6,7%. Однако если сравнить характеристики в конце эксперимента исследований спортсменов двух групп, то результаты борцов опытной группы значительной превосходят аналогичные показатели контрольной (табл. 12).

На рис. 6-8 приведены сравнительные данные двух групп по улучшению характеристик технических действий, свидетельствующие о преимуществе разработанной нами методики совершенствования тактико-технического мастерства борцов греко-римского стиля опытной группы в сравнении с общепринятой - в контрольной группе

Таблица 12

Разница в величине приращений опытной и контрольной групп за период педагогического эксперимента

Исследуемые элементы	Дхопт - Дхктр	Д%опт - Д%ктр
1. Подход (сближение), мс	6,6	9
2. Выполнение отрыва, мс	8,5	10,1
3. Выполнение падения, мс	6,7	9
4. Вертикальная составляющая усилий в отрыве, Н	6,5	13
5. Горизонтальная составляющая усилий в отрыве, Н	6,4	12
6. Эффективность атаки, %	5	6

Рис. 6

Рис. 7



Рис. 8

Таким образом, все вышеприведенные экспериментальные данные свидетельствуют, как нам представляется, о вполне успешном выполнении поставленных перед исследованием научных задач.

4.3 Анализ и обсуждение трехуровневой системы управления подготовкой единоборцев

Управление деятельностью спортсмена, его подготовленностью, совершенствованием его спортивного мастерства в процессе достижения высоких спортивных результатов состоит в последовательном выведении его на всё более высокий уровень функционирования в соответствии с новыми повышенными требованиями, обусловленными ростом его квалификации. Эффективность управления возрастает при наличии количественных показателей различных сторон подготовленности. В борьбе, где результат не поддается прямому измерению, введение формализованных показателей позволяет дать количественную характеристику отдельных элементов управляемой системы, то есть деятельности борца. Это, в свою очередь, благодаря объективизации оценки состояния спортсмена дает возможность точнее подбирать средства и методы тренировки, или управляющие воздействия.

В настоящее время тренеры, работающие с борцами высокой квалификации, не могут обойтись без объективных показателей, характеризующих как уровень текущего состояния подготовленности, так и уровень, которого необходимо достигнуть в процессе тренировки. Параметры тренировочного процесса и состояния спортсмена, получаемые в результате комплексного контроля и рассматриваемые системно, позволяют обосновывать управляющие воздействия.

«Интегральная модель» соревновательной деятельности спортсмена отражает его фактическое состояние, но не раскрывает причинно-следственных связей, что возможно лишь при наличии оценок отдельных сторон мастерства спортсмена. С помощью формализованной характеристики оптимального сочетания компонентов подготовленности можно повысить эффективность управления. Разработка этой проблемы привела к появлению понятий «модель чемпиона» и «модельные характеристики».

Модельные характеристики (MX) - это формализованное представление об уровне развития отдельных компонентов структуры подготовленности, необходимом для достижения успеха на соревнованиях определенного ранга. Модель чемпиона - это идеальный образ будущего состояния конкретного (или абстрактного) борца - победителя соревнований определенного ранга, а также особенностей его спортивной деятельности.

Анализ исследований, посвященных моделированию в спорте [66], показывает, что в большом количестве работ понятие «модель» сводится к формализации тех или иных сторон подготовленности, спортивной деятельности. Зачастую отождествляются понятия «модель» и «модельные характеристики». В связи с этим отметим, что в нашем понимании модель чемпиона - это идеальный образ состояния и особенностей функционирования абстрактного или конкретного борца. В редких случаях, когда спортсмен значительно превосходит по подготовленности других борцов своей весовой категории, с определенной условностью можно говорить о тождественности идеального и реального образов.

В процессе работы с модельными характеристиками следует использовать понятие «модель чемпиона» для обозначения их совокупности, наиболее полно отражающее всю структуру подготовленности созданного образа борца-победителя. Естественно, что эта трактовка является условной. Как правило, из контекста понятно, в каком смысле использовано данное понятие. Поэтому мы допускаем возможность применения обоих вариантов.

Неосознаваемая или нечетко осознаваемая модель чемпиона существовала, вероятно, с начала специализированной подготовки борцов. Появление сформулированного понятия привело к конкретизации представления о целевом состоянии спортсмена, его разработке, детализации. Очевидной стала необходимость изучения соревновательной деятельности и выявления требований, которые она предъявляет к подготовленности борца.

Исследование соревновательной деятельности и разработка ее характеристик лежат в основе построения моделей сильнейших спортсменов. Чем шире информация, поступающая к тренеру, чем больше компонентов оценивается, тем адекватнее оценка состояния спортсмена и его возможностей, тем выше качество управления. В процессе изучения спортивной деятельности борца может быть получено большое количество разнообразной информации, характеризующей его технико-тактическую подготовленность, уровень развития и проявления физических качеств, особенности протекания физиологических и биохимических процессов, морфологические особенности и т. д.

Осмыслить всю эту информацию практически невозможно без определенной ее систематизации. Попытки связать отдельные факторы, то есть традиционное обоснование их зависимости друг от друга, возможны лишь для весьма ограниченного их количества. В специальной литературе отдельные публикации свидетельствуют о попытках увязки показателей на основе корреляционных зависимостей (по которым судят о мере взаимосвязи показателей) и об установлении соответствующих различий в уровнях информации. Способ систематизации возможной информации предложен в виде трехуровневой модели спортсмена [99].

Структурное представление системы позволяет наглядно показать зависимость каждого элемента от других, облегчает понимание глубинных причин определенных явлений. Первый уровень содержит модельные характеристики поведения спортсмена в условиях соревновательной деятельности и играет главную роль [99]. Второй уровень отражает специальную и общую подготовленность. На третьем уровне схемы модели расположены характеристики функциональной и психологической подготовленности, морфологические особенности спортсменов.

Наличие модельных характеристик очень важно для формирования цели тренировочного процесса. В то же время они конкретизируют выбор характера управления воздействий. Для правильного выбора этих воздействий необходимо знать не только конечные или модельные, но и текущие значения элементов подготовленности. Формализованные показатели соревновательной деятельности являются основой для целенаправленного построения тренировки [158].

Трехуровневая модель чемпиона признана всеми специалистами. Однако ее практическое использование сводится преимущественно к выявлению сильных и слабых сторон подготовленности и формированию основных направлений работы в соответствии со степенью рассогласования текущих значений показателей модели с модельными характеристиками.

Трехуровневая модель, составляющая основу функциональной системы управления подготовкой борцов, дополнена тремя группами средств подготовки. Кроме того, анализ состояния спортсмена на базе данной системы дает возможность обосновывать выбор методов использования необходимых средств. Главным звеном функциональной системы управления подготовкой борцов остается соревновательная деятельность. Модель чемпиона при этом строится в соответствии со следующими требованиями:

- в основе ее должны быть параметры, наиболее значимые с точки зрения достижения цели и с наибольшей полнотой отражающие уровень различных сторон подготовленности;

- модельные параметры должны быть объединены структурно-иерархической зависимостью;

- для каждого параметра нужны допустимые диапазоны изменений;

- при включении тех или иных показателей в качестве модельных необходимо учитывать возможность их контроля, то есть наличие регистрирующей аппаратуры, специалистов и соответствующих методов.

Степень обоснованности рекомендаций по коррекции тренировочного процесса зависит от наполнения ячеек блок-схемы функциональной системы управления подготовкой борцов, что определяется диапазоном используемых методов одномоментного контроля. Например, невозможно получить истинное представление об устойчивости структуры атакующего действия к различным сбивающим факторам, проводя исследования этой стороны спортивного мастерства без учета степени утомления, функционального состояния анализаторных систем, психического состояния спортсмена в момент обследования.

Для объективизации данных обследования соревновательной деятельности и обследования тренировочной деятельности необходимо стремиться к применению инструментальных методик [115]. Отметим, что практически нет исследований, в которых были бы указаны пути целенаправленного воздействия на организм спортсмена, приводящие к смещению показателей, отражающих текущие значения модельных характеристик, в нужном направлении. Этим, вероятно, объясняется относительно слабое использование трехуровневой модели и функциональной системы управления подготов...