Современные проблемы обучения технике метания гранаты с разбега в общеобразовательной школе

Первый вариант больше подходит девушкам, обладающим большой подвижностью в плечевых суставах. Наиболее распространенным вариантом является третий. Обучение способам отведения снаряда следует начинать с положения «стоя на месте» при помощи упражнений:

-имитация отведения снаряда на 2 шага ходьбы. Занимающиеся, стоя в шеренге, держат гранату (мяч) над плечом. Отведение снаряда производится на 2 шага под команду преподавателя, а затем самостоятельно;

-выполнение имитации отведения гранаты (гранаты) в ходьбе, а затем в беге. Выполнять на 2 шага -- отведение и на 2 шага -- возвращение;

-отведение снаряда на 2 шага способом «вперед -- вниз -- назад» с последующим выполнением скрестного шага и шага левой ногой, т.е. выполнение 4 бросковых шагов в целом и приход в исходное положение перед броском без метания и с выполнением метания.

-из исходного положения, стоя лицом по направлению метания, левая нога находится впереди, снаряд -- над плечом, производятся подход и попадание левой ногой на контрольную отметку, в сочетании с отведением гранаты (гранаты);

-то же, но с добавлением выполнения скрестного шага;

-то же, но с выполнением бросков, акцентируя ускорение И ритм бросковых шагов после контрольной отметки и обращая внимание на согласованность движений ног, туловища, рук в фазе выполнения финального усилия.

Перечисленные упражнения выполняются с 6 -- 8 шагов разбега, сначала с небольшой скоростью, а затем, по мере освоения правильных движений, необходимо увеличивать длину и скорость разбега до контрольной отметки. Длина разбега -- путь пробегания от контрольной отметки в обратном направлении по отношению к метанию. В исходном положении перед разбегом занимающиеся встают левой ногой на контрольную отметку, граната (мяч) над плечом. Разбег начинается с правой ноги. На месте постановки ноги делается отметка. Повторными пробежками уточняется длина первой части разбега. Затем занимающиеся встают левой ногой на эту отметку лицом по направлению метания и проводят разбег в Целом. Коррекция разбега осуществляется повторными пробежка-Ми без броска и с броском снаряда.

Для совершенствования техники метания гранаты (гранаты) необходимо ознакомить занимающихся с различными вариантами техники. Рост результатов в метании этих снарядов зависит не только от совершенствования техники, но и от развития физических качеств, в первую очередь от укрепления связок локтевого и плечевого суставов.

Заключение

Анализ учебных программ по физическому воспитанию показал, что в зависимости от их направленности метанию отводится соответствующая роль и место: в комплексной программе метание рассматривается, как самостоятельное двигательное действие, подлежащее изучению; в программе с направленным развитием двигательных способностей метание - это средство развития координационных способностей. Целостность техники метательного движения не учитывается в традиционной методике обучения, где основной метод обучения - разучивание двигательного действия по частям, что противоречит структуре метательного движения. Рекомендуемая последовательность обучения: от хлестообразного движения кисти в момент броска до исходного положения перед началом разбега; не соответствует последовательности включения в работу звеньев тела в фазе финального усилия.

Подбор подводящих упражнений должен осуществляться с учетом целостности техники изучаемого двигательного действия. То есть методика обучения направлена на формирование двигательного действия в целом, а не на изучение отдельных его элементов, что соответствует динамической структуре метательного движения.

В процессе обучения необходимо создавать ориентировочную основу деятельности (посредством задания ориентиров: зрительных, слуховых, тактильных) с целью исключения ряда типичных ошибок и осуществления самоконтроля за выполнением задания.

Результативность экспериментальной методики заключается: в более полной реализации естественных возможностей.

Результаты анализа литературных источников свидетельствуют о том, что методика подготовки школьников в метаниях на уроках физической культуры еще недостаточно разработана. При обучении бросковым шагам не уделяется внимание воспитанию у метателей правильной ритмической структуры, необходимого элемента техники перехода от разбега к броску. В дозировании тех подготовительных упражнений скоростного и скоростно-силового характера, применение которых определяет эффективность подготовки в метаниях. У авторов литературных источников не наметилось единого подхода. Структура предлагаемых нагрузок (число повторений и серий, интервалы отдыха между ними) по величине основных параметров недостаточно конкретизирована. Мы сходимся во мнении о том, что подготовку школьников в метаниях необходимо проводить на уроках в течение всего учебного года. Однако, с учетом вышеизложенного положения имеющиеся рекомендации остаются малоэффективными для практического применения. С этой же точки зрения, согласно данным научно-методической литературы, не определено оптимальное число бросков на максимальную дальность, которое могут совершать учащиеся без ухудшения техники. Комплексное воздействие данных упражнений в воспитании двигательного навыка и развитии специальных физических качеств дает большой эффект при подготовке школьников в метаниях. Поэтому необходимо учитывать возможное появление, в затем и закрепление технических ошибок, возникающих под воздействием нарастающего при повторных бросках утомления. В условиях дефицита урочного времени необходимо оптимизировать процесс подготовки в метаниях за счет рационального планирования учебного материала на год и с учетом использования в обучении явления положительного переноса ранее приобретенных навыков в более простых и уже освоенных двигательных действиях. Реализация такого подхода на практике при обучении ритмической структуре бросковых шагов имеет благоприятные предпосылки в учебном процессе а 7 - 9 классах.

При выборе средств и методов обучения следует использовать арсенал упражнений, рекомендуемых методической литературой. Установлено, что при обучении метанию с разбега большинство педагогов сталкиваются с определенными трудностями. В данном случае на формирование и становление умения школьников эффективно переходить от разбега к броску затрачивается значительное время, а результаты обучения не всегда бывают удовлетворительны.

Для развития быстроты при подготовке школьников в метаниях необходимо пробегать на уроках дистанции 15 - 20 м из различных исходных положений, со старта и с хода по три - четыре раза в одном занятии. Для развития быстроты у подростков достаточно двух - четырех пробеганий на уроке дистанции 50 м с интервалом отдыха одна - две минуты или - три - пять раз с двух - четырехминутным интервалом отдыха между повторениями, или - восемь - десять раз через 40 - 50 с отдыха. После выполнения максимальной нагрузки восстановительные процессы у подростков протекают очень быстро и по своим основным показателям исходного значения достигают к концу первой - второй минуты восстановительного периода.

Эффективность выполнения хлестообразного движения - основного механизма метаний в значительной мере определяется уровнем развития ловкости у школьников. Как двигательное качество ловкость представляет собой комплексное проявление высокой координации движений, быстроты, гибкости, чувства ритма, умения своевременно напрягать и расслаблять мышцы, точно выполнять необходимые движения в зависимости от конкретно меняющейся обстановки.

Воспитание ловкости у школьников должно создавать важную основу для успешного овладения сложными по координации двигательными действиями. Основным путем в воспитании ловкости является овладение новыми разнообразными двигательными навыками и умениями. Это приводит к увеличению запаса двигательных навыков и положительно сказывается на функциональных возможностях двигательного анализатора.

Обучение целостному соревновательному упражнению бросками на дальность, отражающих его кинематическую и динамическую структуру, позволяет развивать двигательные качества соответствующих мышечных групп, обеспечивающих обгон снаряда на соответствующем участке приложения усилий. Поэтому, возникновение и закрепление при воздействии утомления тех или иных технических ошибок в движениях, близких по структуре к основному упражнению, может сказать отрицательное влияние на результативность метания. На результативность в метаниях у школьников оказывает влияние величина пути приложения активного усилия к снаряду, длина которого, в свою очередь, в значительной мере зависит от уровня подвижности в плечевом суставе метающей руки и грудном отделе позвоночника.

Рекомендуется при подготовке школьников в метаниях использовать вспомогательные упражнения, подбираемые с учетом той роли, которую играет гибкость в тех или иных суставах для успешного совершенствования техники. Для повышения уровня развития данного качества используют комплекс «родственных» упражнений, разносторонне воздействующих на суставные образования и мышцы, ограничивающие уровень подвижности.

На уроках с этой целью дают упражнения в выполнении гимнастического моста из положения лежа и стоя с поддержкой, повторные «прогибания» стоя у гимнастической стенки, броски набивных мячей из максимально возможного наклона назад, выпады вперед с последующим броском гранаты или его имитацией и др.

Начинать обучение лучше всего с метания больших по размеру, но не тяжелых мячей, позволяющих правильно выполнить заданное упражнение. Положение кисти при держании относительно большого гранаты позволяет ребятам лучше его чувствовать. С первых уроков обращайте внимание на четкую организацию занятий, добиваясь необходимой дисциплины. Дети очень эмоциональны и, испытывая желание лучше, быстрее, дальше бросить мяч, поймать его, выбегают со своих мест, мешают одноклассникам. Учитывайте и то, что однообразные упражнения детям быстро надоедают, поэтому дозировку упражнений ограничивайте до 6-10 повторений. Большинство упражнений в бросках, ловле мячей лучше всего выполнять в парах. Это способствует воспитанию взаимной координации движений, значительно повышает интерес к занятиям. Следите за удобным и рациональным размещением занимающихся на площадке на достаточном расстоянии друг от друга. После того как одно упражнение будет освоено, переходите к изучению следующего, постоянно совершенствуя предыдущее.

Литература

1. Каримов И.А. “Гармонично развитое поколение - как основа развития Узбекистана”. T:1997.-378 с.

2. Каримов И.А. «Будущее Узбекистана - великое государство” T: Узбекистан1992.-214с.

3. Закон о “Национальной программе по подготовке кадров” 1997 год.

4. Закон о физической культуре и спорте Узбекистан 2000 г.

5. Жилкин А.И. и др. Легкая атлетика: Учеб.пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук.

6. Физическая культура: Учебное пособие для студ. высших учеб. Заведений 2-6 изд., перераб. / Под ред. В.Д. Дашинорбоева. - Улан-Удэ: Из-во ВСГТУ, 2007. - 229 с.

7. Железняк Ю.Д. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура»: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, В.М. Минбулатов. - М.: Издательский центр «Академия», 2004.

8. Н.Н. Гончаров. Исследование средств и методов начальной спортивной подготовки детей и юных метателей (на материале легкой атлетики) // Автореф.дис…канд. пед. наук. М., 1966. 23 с.

9. В.С. Фарфель С бросков начиная. Обучение метаниям в 1 - 3 классах // Физкультура в школе. 1968. №4. С.15.

10. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978. с.25-26.

11. Р.Е. Мотылянская Воспитание скоростно-силовых качеств у метателей на тренировочных занятиях физической культуры // Новое в методике воспитания физических качеств у юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1969. С.151 - 157.

12. Н.В. Зимкин Как тренироваться метателям // Легкая атлетика. 1985. №7.

13. Н.Н. Яковлев. Легкоатлетические метания. Киев, Здоровья. 1976. с.7.

14. Богданов Г.П., Зданевич А.А., Чернов В.Н. Для овладения метательными движениями // Физкультура и спорт. 1987. №3. с.19.

15. А.В. Коробков Руководство физическим воспитанием метателей. М.: Просвещение, 1986. с. 3.

16. С.В. Янанис Обучение двигательным действиям. М.: Физкультура и спорт, 1985. с.192.

17. В.П. Филин. Развитие силы и быстроты у юных метателей средствами и методами физического воспитания // Автореф. дис…канд. пед. наук. М., 1988.

18. Ломейко, Л.Я. Черешнева Тренерам юных легкоатлетов. М.: Физкультура и спорт, 1974. 168 с.

19. Лёгкая атлетика// Учебник для ин-тов физ. культ. Изд. 3-е, доп. и перераб, / Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, М.: Физкультура и спорт, 1979.

20. Лесгафт П. Ф. Собрание педагогических сочинений. М.: Физкультура и спорт, 1951.Т.1. с.6.

21. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1997. с.78.

22. Михайлов К.В. Методы спортивной подготовки. М.: Физкультура и спорт, 1993. с.127.

23. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт. 1986. с.9,34.

24. Сивоплясов И.П, Иванов Н.Д. Рациональный способ метания/гранаты 9-10классы//Физкультура в школе. 1977. №4. с. 11.

25. Сирис П.З. Отбор и прогнозирование способностей в легкой атлетике. М.: Физкультура и спорт. 1995. с.103.

26. Теория и методика физического воспитания. Учеб. пособие для студентов фак. физ. воспитания пед. ин-тов./ Под ред. Б.А. Ашмарина. М.: Просвещение. 1979. с.360.

27. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1974. с.36.

28. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт. 1980. с.255.

29. А.А. Маркосян, С.И. Гальперин. Школа метаний. Основы обучения метаниям в 1-3 классах// Физкультура в школе. 1971№7. с.9.

30. Ф. Курамшин. Экспериментальное исследование значение вариативности веса снаряда для воспитания специальных скоростно-силовых качеств метателя // Автореф.дис…канд.пед.наук. М., 1974. 24 с.

31. Дьячков Содержание и методика начального обучения младших метателей основам метательных движений//Автореф. Дис…канд. пед. наук. Л.: 1978. С.9. 17.М

32. school-a.ru›metanie-diska.html

33. legcoatlet.ru›metanija/metanie_diska…metanija

34. athletics.ucoz.ua›publ…vypolnenija_metanij…diska…

Размещено на Allbest.ru