Дифференцированный подход к подготовке спортсменов-ориентировщиков на основе психофизиологического состояния

Опираясь на метод Айзенка, свою позицию выделил Б. М. Теплов [82], не придерживаясь ни одной из теорий. Ученик Теплова - В.Д. Небылицин в своей методологии обосновал необходимость изучения не типов темперамента, а свойств нервной системы для спорта высших достижений.

Под свойствами нервной системы понимаются врождённые особенности нервной системы, влияющие на формирование индивидуальных различий способностей и характера. В настоящие время изучаются такие свойства нервной системы как: лабильность, подвижность, инертность, активность, силу и слабость нервных процессов. Лица с сильной нервной системой медленнее реагируют на раздражение и выдерживают более интенсивный по силе раздражитель. Соответственно лица со слабой нервной системой обладают большей чувствительностью. Способов диагностики масса: измерение через верхний порог, через выносливость силы, через нижний порог, через уровень активации ЭЭГ, через уровень активации в покое. Стоит отметить, что наиболее результативно изучать сразу несколькими способами типологические проявления свойств.

В. Д. Небылицин предложил гипотезу, при которой сила нервной системы рассматривается с позиции реактивности. Различие между сильной нервной системой и слабой обнаруживаются благодаря использованию физической шкалы интенсивности раздражителя (одинаковая физическая величина раздражителя является разной физиологической силой для слабой и сильной нервной систем) [33].

В центре рассмотрения силы нервной системы с позиции выносливости лежит явление суммации. Каждое возбуждение, нанесённое раздражителем, оставляет эффект, после которого каждое следующее воздействие начинается с более высокого функционального уровня. Суммация определяется длительностью: либо временем, либо количеством повторений. Более выносливой является сильная нервная система, так как у слабой быстрее наступает снижение реагирования на раздражитель.

Функциональную подвижность характеризует быстрота исчезновения нервных процессов. Особенностью подвижности нервного процесса является не мгновенное исчезновение, а его постепенное ослабевание. Быстроту функционирования нервной системы характеризуют подвижность и лабильность нервных процессов. Методики изучения подвижности нервных процессов построены на применении сначала раздражителя, вызывающего торможение, затем раздражителя, вызывающего возбуждение или наоборот. В спортивной психологии комплексное психофизиологическое обследование включает исследование психологических особенностей, оценку подвижности нервных процессов с помощью латентных периодов простой (ПЗМР) и сложной зрительно- моторной реакции (СЗМР); уровень мобилизации энергетических ресурсов организма - биоэлектропометрия (БЭП) в начале и в конце обследования; вегетативный коэффициент (ВК) цветового теста Люшера; индивидуальная характеристика по темпу движений - максимальная частота движений (МЧД) - теппинг-тест.

Баланс нервных процессов - их соотношение. До сих пор остается самым не изученным свойством. Тем не менее существуют методики измерения - сомерическая Ю.А. Поворинского и кожно - гальваническая (КГР) В.С. Мерлина. Есть один недостаток этих методик. Они судят о сдвиге баланса только в сторону возбуждения.

Связь между физическим состоянием и психикой в спортивной деятельности является ключевым аспектом для подготовки успешных спортсменов. Спортивная психофизиология как научная дисциплина, рассматривает те же методы, что и психофизиологии.

Упомянутая выше методика измерения баланса нервных процессов с помощью КГР широко применяется в спорте. Это методика является эндосоматической, так как измерение происходит с поверхности кожи без использования внешнего тока. КГР применяется на ладонях. Именно потовые железы ладоней реагируют на психическую стимуляцию, в то время как другие потовые железы организма - на повышение температурного режима. С помощью данной методики можно определить функциональное состояние организма, адаптивные возможности, утомляемость и даже перетренированность. КГР использовалось для контроля состояний спортсменов - паралимпийцев на чемпионате России 2011 года по лыжным гонкам с помощью двух приборов: «Мираж1» и БЭП. Так же метод применялся на лыжниках и биатлонистах в условиях учебно - тренировочного сбора в Болгарии для исследования психофизиологической адаптации к высокогорью.[93]. Балыкины использовали КГР для выявления психологических проблемных зон у боксёров сборной команды россии.

Силу нервной системы в спорте нередко определяют с помощью теппинг - теста. Существуют исследования на велосипедистах - шоссейниках, баскетболистах и футболистах юного возраста (Беленко).

Нейропсихофизиологический компонент адаптивного состояния человеческого организма приобретает всё большую значимость. Для оценки социальной и психофизиологической адаптации как в прикладной психологии так и в спортивной деятельности целесообразно применять цветовой тест Люшера.[60] Своей доступностью тест привлёк не только отечественных, но и зарубежных исследователей (W.Ries, 1959; J. Scott, 1978; K. A. Sipos, 1971; Ю. И. Филоненко, 1982). В психологии он применяется намного чаще, чем в спорте и является основополагающим методом. Тем не менее тест Люшера постоянно модифицируется. Из всего многообразия модификаций для нас приоритетной является автоматизированной система «LUSY», проверенная многолетним исследованием [61, 63]. Система помогает определить эмоциональную устойчивость и личностные особенности человека, с расчетом вегетативного коэффициента (ВК) по формуле предложенной K. A. Sipos. Вегетативный коэффициент теста Люшера характеризует склонность к накоплению или расходованию сил спортсменом.

Работы по психофизиолигическому состоянию спортсменов - ориентировщиков представлены Ю.С. Вороновым и В.В. Чешихиной. В большинстве случаев исследователи уделяют вниманиt вопросам оперативной и зрительной памяти (С.А. Зубков; С.А. Леваковская; Б.И. Огородников), переключению и устойчивости внимания (А.В. Иванов; А.А. Ширянин). Нами рассмотрены свойства внимания, которые определяют с помощью корректурной таблицы В.Я. Анфилова в различных модификациях. Так как спортивный успех формируется не только с помощью физиологического состояния систем организма, но и с помощью уровня функционирования центральной нервной системы и нервно - мышечного аппарата, являющихся основой сформированности психофизиологических свойств. Таким образом, остро встаёт вопрос нехватки научных исследований в области психофизиологического состояния спортсменов - ориентировщиков.

Из анализа литературного обзора следует, что в спортивном- ориентировании психофизиологическое состояние спортсменов практически не изучено, что послужило выбором данной темы.

2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Методы исследования

В ходе проведения магистерской работы, были использованы следующие методы исследования, используемые в теории физической культуры и теории спорта:

1. Теоретический анализ и обобщение литературных источников, была изучена научная литература, проведён системный анализ и синтез литературных источников, в частности рассмотрены методики оценки психофизиологического состояния спортсменов.

2. Педагогическое наблюдение - использовалось для анализа и оценки спортивной деятельности. Проводился с помощью визуального просмотра.

3. Анкетирование - с помощью анкеты Айзенка определён тип темперамента у спортсменов - ориентировщиков.

4. Оценка психофизиологического состояния с помощью автоматизированной экспертной системы «LUSY» и «Психомоторика», имеющих свидетельство роспатента. Измерение баланса нервных процессов производилось с помощью прибора О.Н. Московченко биоэлектропотенциометрии (БЭП). Показатели данного прибора регистрируются в начале обследования БЭП1 (входной) и в конце БЭП 2 (выходной). Отношение входного и выходного показателя (БЭП1/БЭП2) определяется третьим параметром - БЭП 3, который и позволяет судить об уровни эмоциональной устойчивости и лабильности нервный процессов. Функциональное состояние центральной нервной системы (ЦНС) оценивалось по показателям простой (ПЗМР) и сложной (СЗМР) зрительно- моторной реакции, статического (Ст.т) и динамического (Д.тр) тремора. Оценка психомоторных и сенсомоторных функций осуществлялось с помощью аппаратно - программного комплекса «ОМАС», включающего треморефлексометр и биометр, теппинг - тест; оценка типологических особенностей личности проведена с помощью теста Айзенка прибором треморефлексометром, состоящим из рефлексометра и тремометра, были определены простая и сложная зрительно - моторные реакции и статический и динамический тремор. Исследование латентного времени простой и сложной зрительно- моторной реакции проводилось по общепринятой методике (О.Н. Московченко, 1999). [60] Теппинг- тест проводился с помощью одноименного прибора. Методика измерения следующая: испытуемый в оптимальном темпе работает в течении 10 секунд (МЧДопт1), затем также в течении 10 секунд в медленном темпе (МЧДмед) далее 10 секунд оптимального темпа (МЧДопт2) чередуются с 10 секундами максимального темпа (МЧДмах) и снова 10 секунд оптимального темпа (МЧДопт3). Полученные данные составляют формулу для вычисления коэффициента стабильности:

KVст. МЧД=((МЧДопт1 - МЧДопт2)+(МЧДопт3 - МЧДопт2))/2

Подвижность нервной системы определяется вариабельностью данного темпа. Вегетативный коэффициент измерялся с помощью авторской экспертной системы «LUSY», на автоматизированном способе обработки данных.

5. Методы математической статистики, применялись для обработки

данных и обоснования достоверности результатов исследования. Были использованы:

1) критерий Крускала - Уоллиса при сравнении психофизиологических параметров у трёх групп с разным уровнем спортивного мастерства (МС, КМС, I разряд). Для расчёта использовалась следующая формула:

дифференцированный психофизиологический спортивное ориентирование

,

где n - общее число, nj - число испытуемых в каждой отдельной выборке, Tj - квадраты суммы рангов по каждой [45].

2) для оценки психофизиологического потенциала каждого спортсмена, как критерий психологической подготовленности использовался интегральный коэффициент (ИКПП).

ИКПП= К₁+К₂+К₃+…./n,

где К₁, К₂ - исследуемый показатель, n - количество исследуемых показателей.

2.2 Организация исследования

Исследования были проведены в соответствии с поставленными задачами.

В исследовании принимали участие спортсмены - ориентировщики сборной команды Красноярского края. Группа испытуемых состояла из 23 человек (13 юношей и 10 девушек в возрасте 15-30 лет). Каждый занимается спортивным - ориентированием не менее трёх лет и имеет разряд не ниже I взрослого.

Исследование проводилось в несколько этапов в период с сентября 2015 года по июнь 2017 года

Первый этап - поисково-теоретический (с сентября 2015 по май 2016 г.). Производился анализ литературных источников. Осуществлялось уточнение понятийного и методологического аппарата исследования. Изучалось состояние проблемы, планирование учебно-тренировочных занятий в подготовке спортсменов-ориентировщиков и контрольные тесты.

Второй этап - констатирующий (с июня 2016 по ноябрь 206 г.), включал более детальное осмысление объекта, предмета, цели, задач исследования, формулировалась гипотеза. Проведены исследования по оценке психофизиологического состояния ориентировщиков в предсоревновательный период.

Третий этап - формирующий (с января 2017 по март 2017 г.), заключался в анализе и обобщении полученных результатов в ходе проведения тестирования. Были проанализированы протоколы соревнований. Осуществлена статистическая обработка полученных результатов по контрольным тестам. Проведен контент-анализ.

Четвертый этап - обобщающий (апрель 2017 - июнь 2017 г.), включал уточнение основных положений выносимых на защиту, сформулированы выводы и практические рекомендации, осуществлена работа по оформлению материалов исследования, редактирование текста диссертации.

3. РАЗРАБОТКА И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОГО ПОДХОДА К ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ -ОРИЕНТИРОВЩИКОВ

Эффективность применения индивидуального подхода в спортивной деятельности доказана и обоснована рядом исследователей [17, 84]. Однако на практике применять его в группах с большим количеством человек не всегда возможно. Тренер элементарно физически не успевает расписать тренировочный план каждому спортсмену. Отсюда идет поиск новых подходов для обеспечения эффективности подготовки.

Учитывая, что значительный объём тренировочной работы в спортивном ориентировании представлен умственным компонентом, направленным на технико-тактическую подготовку и совершенствуется с помощью специальных тестовых заданий, предпочтительней в этом случае применять дифференцированный подход, который будет более эффективно способствовать результативности.

Под дифференцированным подходом мы понимаем организационно - методическую форму подготовки спортсменов, направленную на развитие индивидуальных психофизиологических особенностей личности на основе выделения групп по сходным признакам.

3.1 Исследование психофизиологического состояния спортсменов

Для достижения максимального результата организм спортсмена должен обеспечивать физическую и психическую готовность. В последнее время исследователи [17, 18, 26, 33, 35, 36] обратили внимание на психическую составляющую подготовки, которая рассматривается с позиции психофизиологии (взаимодействие психики с нейрофизиологией).

Исследуя психофизиологическое состояние спортсменов- ориентировщиков, мы использовали батарею тестов с помощью аппаратно- программного комплекса (АПК) и компьютерных технологий. Автоматизированная система «Психомоторика»/О.Н. Московченко, А.В. Кирсанов//Свидетельство РОСПАТЕНТа о регистрации программы для ЭВМ № 2005612421. - М., 2002.

Оценка типа высшей нервной деятельности проведена с помощью теста Айзенка, состоящего из 57 вопросов. Был определён тип темперамента каждого испытуемого (Таблица 2).

Таблица 2.Типы темперамента спортсменов-ориентировщиков.

По результатам теста 39% опрошенных - флегматики, 35% - сангвиники, меланхолики и холерики составляют по 13%. Мы не нашли прямой зависимости спортивного мастерства и различий по половому признаку с типом темперамента. Вместе с тем следует отметить, что среди мастеров спорта (МС) нет ни одного меланхолика. Наши данные совпадают с исследованием, проведённым на спортсменах-ориентировщиках сборной команды России В.В. Чешихиной [89], которая отмечает, что среди спортсменов - ориентировщиков высокой квалификации преобладают флегматики и сангвиники, которые характеризуются типы темперамента следующим образом:

Сильный неуравновешенный подвижный - холерик, характеризуется сильным раздражительным процессом и отстающим тормозным, поэтому представитель такого типа легко повержен эмоциональным срывам и резкой смене настроения.

Сильный уравновешенный подвижный - сангвиник, характеризуется одинаково сильными процессами возбуждения и торможения с хорошей их подвижностью, что обеспечивает устойчивость и высокие адаптивные возможности.

Сильный уравновешенный инертный - флегматик имеет сильные процессы возбуждения и торможения с плохой подвижностью, испытывая затруднения при переключении внимания и приспособлении к новому делу.

Слабый неуравновешенный инертный - меланхолик обладает превалирующими процессами торможения над процессами возбуждения. Внутренние эмоциональные переживания отличаются большой длительностью и устойчивостью, однако внешнее проявление можно охарактеризовать как вялое.

По шкале интро-экстраверсия, обозначающую социализацию личности, спортсмены-ориентировщики распределились следующим образом. Интроверты и экстраверты разделились в соотношении 51% и 49%. При этом следует отметить, что мы не нашли зависимости от спортивной квалификации, хотя примечательно что с ростом спортивного результата, шкала одного и того же спортсмена смещается в пользу интроверсии.

Экстраверту присуще энергичное поведение и яркость эмоциональных проявлений, слабый контроль над эмоциями и высокий уровень социализации, оптимизм и импульсивность. Экстраверты направляют свою энергию на внешние объекты. Интроверты напротив сконцентрированы на своём внутреннем мире. Для них типичен порядок и контроль над эмоциями, застенчивость и задумчивость.

Показатель - нейротизма указывает на эмоциональную нестабильность, характерную для холериков и меланхоликов. По результатам теста отмечено 26% спортсменов с нестабильной НС. Такое количество обуславливается спецификой ориентирования как вида спорта. От ориентировщика требуется быстрое принятие решений и умение адекватно оценить обстановку. Не уравновешенный человек не сможет своевременно исправить допущенную ошибку в выборе варианта или взятия контрольного пункта (КП). (ПРИЛОЖЕНИЕ А).

Результаты оценки психофизиологических показателей мужчин МС и КМС представлены в таблицах 3, 4.

Таблица 3. Психофизиологические показатели спортсменов - ориентировщиков мастеров спорта (мужчины)

Таблица 4. Психофизиологические показатели спортсменов - ориентировщиков кандидатов в мастера спора (мужчины)

Оценка психофизиологического состояния осуществлялась по показателям уровня энергетической мобилизации организма, биоэнергопотенциала (БЭП) и вегетативного коэффициента теста Люшера. По показателю БЭП - судили о мобилизации резервов организма за счет нервногуморальной регуляции вегетативных функций и рассматривали как уровень эмоциональной устойчивости/неустойчивости. Показатели сравнивались с типом темперамента.

Из анализа таблицы 3 следует, что у двух спортсменов показатели БЭП отмечаются в пределах нормы (0,85 - 1), что указывает на эмоциональную устойчивость. Следовательно, в условиях соревнований спортсмены способны достичь высокого результата за счет самомобилизации.

У двух спортсменов уровень энергетической мобилизации характеризуется как выше среднего, у одного - как высокий, и одного -низкий, что указывает на не стабильность результатов. В этом случае, спортсмену вместе с тренером необходимо проанализировать социально - психологический климат в команде и психологическую подготовку, при личной беседе выявить, в чём причина подавленного состояния. Интересно отметить тот факт, что низкий и высокий уровень эмоциональной устойчивости, отмечены у спортсменов - флегматиков.

Хороший уровень простой зрительно - моторной реакции (ПЗМР) отмечен у одного спортсмен, у остальных - низкие показатели. Сложная зрительно - моторная реакция (СЗМР) низкая отмечена у одного спортсмена, у остальных испытуемых средний и выше среднего. Отсюда следует предположить, что у спортсменов-ориентировщиков сложная двигательная реакция протекает быстрее, что обусловлено спецификой спорта.

Наибольшие показатели динамического тремора отмечены в группе мастеров спорта, что указывает на астенизацию нервной системы, т.е. на её утомление. Показатели теппинг-теста выше у МС, что свидетельствует о положительном влиянии данного вида спорта на функциональное состояние ЦНС, однако в условиях соревнований данный показатель может снижаться.

Кроме того, показатели данных тестов, позволили судить о мышечно -двигательной чувствительности, характеризующей сенсомоторную координацию движений. Высокий уровень данных показателей позволяет судить о хорошей степени зрительного и тактильного анализаторов, отражающих немаловажный в спортивном-ориентировании процесс восприятия и переработки информации.

Показатели мышечно - двигательной чувствительности у всех МС отмечены на среднем уровне. Следует предположить, что низкий уровень активации нервно - психических процессов происходит за счёт сильного торможения нервных процессов, указывая на отсутствие мобилизации и готовности реализовать себя в спортивной деятельности. При этом на момент обследования у 3-х спортсменов отмечается эмоциональная неустойчивость, неуравновешенность психических процессов, что указывает на низкую социально - психологическую адаптацию т. е. сложность в создании межличностных отношений в команде, а тип темперамента указывает на хорошую подвижность и силу процессов возбуждения и торможения.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что подавленное состояние данных спортсменов является временным в результате сложившихся обстоятельств. У одного КМС энергетическая мобилизация находится на среднем уровне. Это может быть связанно с темпераментом (меланхолик) или указывать на наличие эмоционального напряжения, так как высокий показатель ВК указывает на эмоционально-волевую способность сконцентрировать внимание и проявить волевые качества в экстремальных условиях спортивной деятельности. Один спортсмен, в группе КМС, характеризуется низким уровнем активации нервно-психических процессов, за счёт выраженной возбудимости (перевозбуждение). Это свойственно холерикам. Высокий или низкий показатель ВК указывает на отсутствие готовности к реализации. Показатели остальных спортсменов находятся в пределах нормы среднего значения. У одного КМС высокие показатели ВК (ВК=2,33) имеют эрготропное доминирование т.е. преобладание симпатической нервной активности и процессов возбудимости [61,62,63].

В ходе индивидуальной беседы испытуемый подтвердил на момент проведения исследования наличие значительного количества стрессовых факторов в жизни. Показатели реакций на раздражение сенсорных систем средние (ПЗМР и СЗМР). Один спортсмен КМС обладает высоким уровнем, что позволяет судить хорошем восприятии, быстрой переработке информации и указывает на тонкую координацию мышц рук и чувствительность пальцев. У всех спортсменов стоит отметить хорошие показатели по статическому и динамическому тремору, очень важные для чтения карты при беге в соревновательном режиме. Теппинг тест всех спортсменов свидетельствует о сильной нервной системе.

Показатели психомоторных процессов у всех спортсменов в группе КМС ниже среднего и указывают на недостаточную мышечно - двигательную чувствительность. Для улучшения кинестетических, идеомоторных и координационных возможностей, равновесия необходимо использовать физические упражнения с акцентом на быстроту и точность движений во времени, развивать «чувство дистанции» и «чувство скорости её прохождения».

Для оценки психофизиологического потенциала каждого спортсмена, как критерий психологической подготовленности мы предложили использовать интегральный коэффициент (ИКПП).

ИКПП= К₁+К₂+К₃+…./n, где

К₁, К₂ - исследуемый показатель, n - количество исследуемых показателей

Для определения индивидуального показателя психологической подготовленности, представилась возможность оценить сочетание показателей психомоторики и вегетативной активности, способствующих или препятствующих успешности спортсмена.

В группе мастеров спорта и кандидатов только по одному спортсмену в равной степени обладают сенсомоторной и вегетативной активностью, отражающих энергию и мышечно - двигательную чувствительность указывая на хорошую психологическую и технико-тактическую подготовку. Среди МС у одного спортсмена, в группе КМС у троих, преобладает вегетативная активность. У двоих МС и троих КМС показатели моторики являются главенствующими, указывая на тот факт, что успех спортсменов обеспечивается за счет технико-тактической подготовленности и в меньшей степени психологической подготовкой.

Психофизиологические показатели спортсменов-ориентировщиков перворазрядников представлены в таблице 5.

Таблица 5. Психофизиологические показатели спортсменов - ориентировщиков (I разряд, мужчины)

Данная группа характеризуется схожими показателями по всем параметрам психофизиологического потенциала. Уровни энергетической мобилизации у спортсменов выше среднего, что свидетельствует об уравновешенности психических процессов возбудимости и торможения. У одного спортсмена по ВК незначительно преобладают на момент обследования процессы торможения. Схожий тип темперамента - флегматик, указывает на плохую подвижность нервных процессов и на затруднения при переключении внимания и приспособления к новому виду деятельности. Это подтверждают сенсомоторные реакции. Для повышения сенсомоторных показателей необходимо улучшать скорость выполнения двигательных действий в различных усложнённых условиях, совершенствовать быстроту восприятия и способность решать интеллектуальные и двигательные задачи. Показатели динамического и статического тремора превосходят показатели предыдущих двух групп (КМС и МС). Мышечно - двигательная чувствительность находится на среднем уровне, что указывает на хорошие способности дифференцирования движений кистевого сустава по усилию и двигательной чувствительности.

При расчете ИКПП у данной группы выяснилось, что у одного спортсмена преобладает психомоторика (100,5%) над вегетативной активностью (92,4%) то есть отмечаются благоприятные исходные данные для освоения технико-тактической подготовкой для занятий спортивным - ориентированием, а у другого спортсмена преобладают показатели вегетативной активности (107,5%), что указывает на хорошую психологическую подготовку и недостаточную технико - тактическую, которая характеризуется в нашем случае психомоторным компонентом. (99,5%).

Психофизиологические показатели спортсменов-ориентировщиков женщин представлены мастеров спорта в таблице 6, кандидатов в мастера спорта в таблице 7, перворазрядников в таблице 8.

Таблица 6. Психофизиологические показатели спортсменов - ориентировщиков мастеров спорта (женщины)

У одного МС очень низкий уровень мобилизации процессов, за счёт сильно превалирующего процесса торможения. Отсутствует готовность к реализации себя, что может отрицательно повлиять на успешное выступление в соревнованиях. У другого МС также преобладают процессы торможения, но менее выражено, необходимо проявить волевые качества, чтобы мобилизовать себя. Есть некоторая сложность в установлении взаимоотношений с социумом. В экстремальных условиях возможно проявление тревожности, нервозности и плаксивости. Оба МС обладают оптимальным для ориентировщика типом темперамента - сангвиник и очень высокой сенсомоторной координацией движений, позволяющей судить о высокой степени восприятия анализаторов и хорошей переработки информации. Из всех сенсомоторных показателей у одного МС снижен уровень ПЗМР. Мышечно - двигательная чувствительность имеет показатели среднего уровня. Необходимо с помощью подбора специальных физических упражнений повышать данный показатель.

МС по ИКПП обладают равной степенью сенсомоторной и вегетативной активности, указывающих на высокий уровень энергии и мышечно - двигательной чувствительности (100,1%/103,5%; 99,8%/96,4%).

Таблица 7. Психофизиологические показатели спортсменов - ориентировщиков (КМС женщины)

В данной группе испытуемых представлены все четыре типа темперамента. Стоить отметить, что эмоциональный уровень нервногуморальной регуляции вегетативных функций и мобилизации (адаптации) у холерика, меланхолика, флегматика и сангвиника не имеет существенных различий и находится на уровне выше среднего. В целом средний уровень психомоторных процессов следует улучшать быстроту реакций. Формировать умение быстро выбирать вид ответных действий на непредвиденную ситуацию. Стоит уделить особое внимание низкой мышечно - двигательной чувствительности. На различных этапах подготовки совершенствовать чувство скорости прохождения дистанции, темп.

Двое КМС группы обладают одинаково хорошим уровнем психической и технико - тактической подготовки. У двоих спортсменов отмечено преобладание психомоторных показателей, то есть лучше развиты технико - тактические способности (98%/108,7%; (97%/101,7%). И только у одного КМС главенствующими являются вегетативные показатели, указывающими на факт успешности спортивных результатов только благодаря психической готовности (107,2%/90,9%).

Таблица 8. Психофизиологические показатели спортсменов - ориентировщиков (I разряд, женщины)

У двоих спортсменов снижен уровень адаптации, утрачена способность к действию, преобладают процессы торможения. Это может отрицательно повлиять на приобретение двигательных навыков в процессе обучения. Необходимо совместно с тренером проанализировать план подготовки и психологический климат в окружающих социальных группах. Снизить воздействие шума на слуховой анализатор, т.е. отказаться от громкого прослушивания музыки. Снять нервно - психическое утомление с помощью средств и методов саморегуляции. Обратить внимание на мотивационно - волевой фактор. Так же у одного спортсмена наблюдается эмоциональная неустойчивость по тормозному типу, указывающая на психологический дискомфорт, приводящий к дезорганизации деятельности и отрицательно влияющий на самочувствие. Необходимо скорректировать режим сна, питания, тренировок и отдыха, усилить витаминизацию. Для снятия психоэмоционального напряжения стоит уделить внимание групповым тренингам, музыкальной терапии и массажу. У двух испытуемых - флегматиков снижены показатели сенсомоторных процессов. Средние показатели по мышечно - двигательной чувствительности у данной группы испытуемых свидетельствуют о средней способности движения кистевого сустава по усилию и двигательной чувствительности, что можно улучшить с помощью выполнения двигательных действий в усложненных условиях. Представленная группа проигрывает по всем показателям группе КМС, но превосходит МС по показателям уровня энергетической мобилизации организма.

В группе спортсменов I разряда представлены все возможные типы сочетаний показателей вегетативной активности и психомоторики: 89,3%,100,7% - доминирование психомоторики; 110,1%/101,7% - преобладание вегетативной активности; 100,8%/97,6% - равная степень.

Критерии оценки психофизиологического потенциала [61] представлены в приложении Г.

3.2 Дифференцированный подход к подготовке ориентировщиков на основе психофизиологического состояния

Дифференцированный подход - метод изучения особенностей спортсменов и оптимизации тренировочного процесса путём распределения спортсменов на группы по схожим признакам.

При применении дифференцированного подхода мы разделили спортсменов на группы по уровню спортивного мастерства и чтобы доказать правильность данного распределения сравнили психофизиологические показатели исходных групп с помощью непараметрического критерия Крускала - Уоллиса, рассчитанную по формуле:

В результате расчетов для оценки степени выраженности зафиксированных в таблице признаков по критерию Крускала - Уоллиса одновременно между тремя выборками.

Используя выявлены различия и сходство спортсменов - ориентировщиков разного уровня спортивного мастерства (МС, КМС, спортсменов I разряда) по 10 параметрам, характеризующим психофизиологический потенциал индивида. Предварительно испытуемые были разбиты по половому признаку. В таблицах 9 и 10 представлены показатели измерений. Показатели каждого спортсмена в отдельности представлены в приложении Е, Ж, З.

Таблица 9. Психофизиологические параметры мужчины.

Таблица 10. Психофизиологические параметры женщины.

- среднее арифметическое психомоторных и вегетативных показателей, характеризующих нейродинамический профиль у спортсменов

m - стандартная ошибка, характеризующая вариативность выборочных средних арифметических

1. У мужчин различия среди МС, КМС и I разряда по показателям: вегетативного коэффициента ВК, динамического тремора и МЧД1/2 (максимальной частоты движений) при уровне значимости а=0,05.

2. У женщин среди МС, КМС и спортсменов I разряда различия по динамическому тремору и ПЗМР (простой зрительно - моторной реакции) при уровне значимости а=0,05

Группы занимались по разработанной нами программе, включающей в себя психотехнические тесты, эстафеты и задания. Нами был сделан акцент на технико-тактическую и психическую подготовку спортсменов - ориентировщиков. Согласно дифференцированному подходу испытуемые экспериментальной группы разбиты по уровню спортивного мастерства на три подгруппы: МС, КМС, I разряд. Спортсмены квалификации I разряд в течение подготовительного тренировочного периода 40% времени уделяли технико-тактическим тестам, позволяющим повысить результативность умственной деятельности в процессе ориентирования. Как выяснилось, спортсмены этой группы быстрее достигают успеха при планомерном решении тестовых заданий с отсутствием физической нагрузки как сбивающего фактора, негативно влияющего на процесс тренировки.

Тесты представляют специализированные задания «Компаса», «Рельеф», «Путь» за основу которых взяты средства подготовки Н. Ключниковой [43] и А. Ширянина, А Иванова [95] представлены в приложении. Группа, состоящая из спортсменов уровня КМС, выполняла технико-тактические задания в соотношении 25% из 100% тренировочного времени, но уже с включением физической нагрузки низкой и средней интенсивности. Для этого использовался джоггинг (бег трусцой) с чтением карты и последующим увеличением темпа до третьей зоны пульсового режима; интервальное чередование физической и умственной нагрузки посредством бега и остановок для запоминания карты и воспроизведения варианта пути. Спортсменам - ориентировщикам имеющим разряд МС и выше не целесообразно проводить технико-тактическую подготовку на пульсе ниже 70% от максимального, то есть как при соревновательной деятельности. Поэтому для тренировок использовались веерные, горные эстафеты и контрольные дистанции с чтением карты в четвёртой и пятой пульсовой зоне. На вышеупомянутую работу задействовано 10% времени от всего тренировочного объема. Именно это помогло существенно улучшить показатели, характеризующие подвижность нервных процессов (ПЗМР, СЗМР, Дтр, Стр и МЧД). При этом следует отметить, что спортсмены всех трёх групп включали четыре раза в неделю аудимоторную тренировку в подготовительном периоде и ежедневно в соревновательном. 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Спортивное ориентирование, как вид спорта обладает рядом преимуществ, т.к. является одним из, средств воспитания физических и интеллектуальных способностей. Поэтому психофизиологическое состояние спортсменов - ориентировщиков распространяется не только на психологическую подготовку как в большинстве видах спорта, но и на технико - тактическую. В то же время аналитический обзор научно-методической литературы по теме исследования показал, что существующие методики однообразны и не учитывают индивидуальные показатели спортсменов. Учитывая современный уровень спортивной деятельности и динамично развивающие инновационные методы физического воспитания, возникла необходимость разработать методику дифференцированного подхода на основе психофизиологического состояния, что способствует успеху спортсмена.

В ходе работы была изучена научно-методическая литература по теме исследования. Рассмотрена сущность дифференцированного подхода и преимущества его применения в спортивной деятельности. Выявлена проблема отсутствия данного подхода в подготовке спортсменов -ориентировщиков.

Проведенное исследование и результаты педагогического эксперимента дают основание полагать, что выдвинутая гипотеза доказана, выдвинутые положения позволяют сделать следующие выводы.

Выводы

1. Анализ научно-методической литературы по исследуемой проблеме, а также результаты собственных исследований, позволяют констатировать, что в спортивном ориентировании существуют проблемы реализации дифференцированного подхода в системе подготовки спортсменов высокого класса;

2. Для оценки психофизиологического состояния спортсменов-ориентировщиков использован комплекс методов на базе компьютерной системы и АПК, что повышает эффективность диагностики и позволяет принять в качестве индикатора психофизиологического состояния, психофизиологический потенциал.

3. Для оценки психофизиологического потенциала каждого спортсмена, как критерия психологической подготовленности, предложен интегральный коэффициент (ИКПП), с помощью которого представилась возможность оценить сочетание показателей психомоторики и вегетативной активности, способствующих или препятствующих успешности спортсмена.

ИКПП= К₁+К₂+К₃+…./n,

где К₁, К₂ - исследуемый показатель, n - количество исследуемых показателей

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Агальцов В.Н. Диссертация: Методика начального обучения спортивному ориентированию студентов. - Омск, 1990. - 220 с.

2. Агошкова О.В. Дифференцированный подход в контексте личностно-ориентированного образования// Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 3: Педагогика и психология. -2008. -№5

3. Адольф Е.А. Формирование культуры отдыха населения в рекреационных условиях острова Татышев//Современные аспекты подготовки и профессиональной самореализации специалистов в области физической культуры, спорта и безопасности жизнедеятельности: материалы II Всероссийской научно-практической конференции. Красноярск, 24-25 ноября 2015 г. [Электронный ресурс] / ред. кол.; отв. ред. Г.Н. Казакова. - Электрон.дан. / Краснояр. гос. пед. ун-т им. В.П. Астафьева. - Красноярск, 2015

4. Айзенк Г. Проверьте свои способности. - М.: Мир, 1972.

5. Акимов В. Г. Подготовка спортсмена - ориентировщика. - Мн.: Полымя, 1987. - 176 с.

6. Александрова Л. И. Анализ готовности спортсменов- ориентировщиков к спортивной деятельности// Физическая культура и спорт в системе образования:материалы ХII всероссийской научно- практической конференции. Красноярск, 23-25 апреля 2010г.-Красноярск: ИПК СФУ,2010. - 510с.

7. Антипова О.С. Психофизиологические особенности спортсменов, занимающихся циклическими и ациклическими видами спорта/О.С. Антипова, Л.Г. Харитонова//Физкультурное образование Сибири. - 2014. - Т.31. - №1 -С.73-76.

8. Бабушкин Е. Г. Управление формирования спортивной мотивации у юных боксёров// Актуальные вопросы безопасности, здоровья при занятиях спортом и физической культурой; материалы 3 международной научно- практической конференции 2000г.-Томск: ТГПУ, 2000. -288с.

9. Баранов В. А. Теоретические основы дифференцированного подхода в учебно-тренировочном процессе юных спортсменов// Социально-экономические явления и процессы. -2011. -№3-4

10. Березненко Е. П. Совершенствование подготовки юных лыжников- гонщиков 14-15 лет на основе развития ведущих психических функций// Березненко Е. П., Фомин Л. М.// Подготовка специалистов по физической культуре и спорту в современных условиях: материалы региональной научно- практической конференции. Красноярск, 2007г.// ред.кол.; КГПУ.- Красноярск,2007. -С.89-92

11. Берляева А.С Дифференцированный подход к оценке психической надежности лыжников-гонщиков разных специализаций//Берляева А.С., Горбунова Е.А., Головачев А.И.// Вестник спортивной науки. -2011. -№2. - С.16-20

12. Близневская В.С. Диссертация: Летняя подготовка лыжников-ориентировщиков. - Красноярск, 1998. - 220 с.

13. Ботух В.А. Диссертация: Комплексный педагогический контроль при занятиях спортивным ориентированием школьников.-Минск, 1991.- 222с.

14. Ванесян А.С. Новые подходы к подготов...