Развитие координационных способностей у футболистов на этапе начальной подготовки

Прыжки на обеих и одной ноге в медленном, затем быстром темпе под звуковые сигналы учителя и без них.

Прыжки на одной ноге с поворотом на 90° (1-2-й классы) и 180° (3-4-й классы). Прыжки через длинную висящую и качающуюся скакалку.

Прыжки на двух ногах через длинную вращающуюся скакалку с вбеганиам навстречу вращению скакалки и выбеганием.

Прыжки через длинную вращающуюся скакалку с вбеганием и выбеганием на определенный счет: на «раз-два» или «раз-два-три».

Вбегание под вращающуюся скакалку справа (или слева), прыжки под ней боком (правым, левым) и выбегание.

Вбегание под вращающуюся скакалку по два (три) человека, прыжки под ней и выбегание.

То же, держась за руки.

Прыжки через длинную вращающуюся скакалку с поворотами на 90°, вбеганием и выбеганием,

Прыжки через длинную вращающуюся скакалку на одной ноге с поворотом вправо и влево.

Прыжки через короткую скакалку.

Прыжки через короткую скакалку на двух ногах с промежуточным прыжком. Прыжки через короткую скакалку на месте на одной ноге (левой, правой).

Прыжки через короткую скакалку с одной ноги на другую. Прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед.

Прыжки через короткую скакалку с последовательной сменой прыжков на двух ногах,

одной ноге, с одной на другую.

То же с продвижением вперед.

Прыжки через короткую скакалку при вращении ее назад.

Прыжки через короткую скакалку с двойным вращением на один прыжок. Прыжки вдвоем на месте через короткую скакалку.

Прыжки на месте через короткую скакалку с вбеганием: один вращает скакалку, другой в определенный момент вбегает, затем прыжки продолжают вдвоем.

Прыжки вдвоем, стоя друг к другу лицом или друг за другом.

Прыжки вдвоем. Один конец скакалки держит один учащийся, другой конец - другой, и они вращают скакалку.

Прыжки через короткую скакалку в разном темпе: по 8 раз быстро и медленно. Прыжки через короткую скакалку за указанный интервал времени: 5-15 с.

Прыжки через короткую скакалку на время - кто быстрее прыгнет 8-16 раз. Прыжки в длину с места

Произвольные прыжки с приземлением на две ноги. Прыжки толчками двух ног.

Прыжки из полуприседа.

7. Упражнения в равновесии

Удержание равновесия, стоя на валике, набивном мяче, кубе.

То же, но с закрытыми глазами.

Ходьба по линии в зале или на площадке.

То же, но ходьба на носках с различными положениями рук, с движениями руками.

Ходьба по линиям на полу спиной вперед с открытыми и закрытыми глазами.

Ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук, с движениями руками.

Ходьба по гимнастической скамейке, высоко поднимая колени, перешагивал через набивные мячи.

То же, но по бревну, лежащему на полу.

Ходьба по гимнастической скамейке с предметами (палкой, мячом, скакалкой).

Ходьба по рейке гимнастической скамейки с движениями, перечисленными в упражнениях 10-12.

Передвижение прыжками (одна нога впереди, другая сзади) по линиям площадки, руки принимают различные положения (на пояс, в стороны и др.). То же спиной вперед.

Ходьба (вверх, вниз) по наклонно установленной скамейке под углом 20-30'.

Ходьба по гимнастическому бревну, высота которого в 1-м классе до 60, во 2-м - до 80 и в 3-м - до 100 см: а) с движениями руками;

б)с различными положениями рук; в) с хлопками в ладоши; г) с мячом или другими предметами.

Ходьба с последующей стойкой на рейке гимнастической скамейки (на бревне) на одной ноге, другая вперед, в сторону, назад.

Ходьба по бревну (рейке гимнастической скамейки) боком и назад с различными положениями рук, с движениями руками.

Ходьба по гимнастической скамейке: с подбрасыванием и ловлей мяча; с ударами мячом о скамейку или пол и ловлей.

То же, но ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну.

Ходьба по бревну на носках с движениями руками, с различным положением рук. Ходьба по бревну с хлопками под поднятой прямой и согнутой ногой (левой, правой). То же, но с поворотом кругом.

Ходьба с поворотами налево, направо на гимнастической скамейке (широкой и узкой стороне), бревне.

Ходьба по бревну с переходом в упор присев и сед, вставание с помощью и без помощи рук.

Акробатические и танцевальные упражнения

Группировка: сидя, лежа на спине, в приседе. Перекаты вперед и назад в группировке, лежа на спине. Перекат назад из упора присев.

Перекат в сторону из упора стоя на коленях. Перекат в сторону из упора стоя на одном колене.

Кувырок вперед из упора присев в положение сидя (в группировке). Кувырок вперед из упора присев до упора присев.

Стойка на лопатках, согнув ноги, с помощью учителя: а) из положения лежа на спине; б) из группировки лежа; в) из седа;

г) из упора присев перекатом назад.

То же самостоятельно.

Стойка на лопатках с помощью учителя из исходных положений, перечисленных в упражнении 8.

То же самостоятельно. Два кувырка вперед.

Три кувырка вперед.

Из о.с. - 3 кувырка вперед на скорость выполнения, вернуться в о.с.

Из положения лежа на спине выполнить «мост» с помощью и самостоятельно.

В медленном темпе 3-4 последовательных кувырка вперед, затем 3 кувырка вперед за 3 и 6 с.

Кувырок назад. Два кувырка назад.

Последовательно кувырок вперед и назад.

8.Комбинированные упражнения и эстафеты

Для совершенствования КС особенно ценными являются комбинированные упражнения, в том числе эстафеты, в которых сочетаются вышеприведенные координационные упражнения: 1) ходьба и бег; 2) лазанье, перелезание и под-лезание; 3) всевозможные прыжки; 4) акробатические двигательные действия; 5) метания на дальность; 6) метания на точность; 7) поднятие и переноска груза; 8) упражнения в равновесии.

Ходьба и бег в сочетании с акробатическими упражнениями:

а) 2-3 кувырка вперед, бег с изменением направления движения;

б) бег с преодолением препятствий (мячей, скамеек), два кувырка вперед, ходьба по разметкам и т.д.

Ходьба и бег в сочетании с метаниями на дальность и точность. Учащийся поочередно обегает вокруг 2-3 стоек, затем берет из коробки обусловленное количество мячей (2-3) и бросает их в булавы, кегли, деревянные бруски или мишень с цифровыми обозначениями.

Ходьба и бег в сочетании с подниманием и переноской груза:

а) по сигналу первые номера в колоннах бегут зигзагом вперед, поднимают с пола 3 набивных мяча, возвращаются назад по прямой, кладут мячи в обруч перед командой. Вторые номера берут мячи и переносят их вновь на противоположную сторону площадки, затем зигзагом возвращаются назад и т.д.; б) сбор «грибов».

6. Ходьба и бег в сочетании с упражнениями в равновесии:

а) ходьба и ее разновидности в «коридорчике» шириной 20-25 см, на гимнастическом бревне с различным положением рук; б) ходьба по бревну с перешагиванием через набивные мячи, прыжок с бревна на маты на точность приземления, затем обегание 2-3 стоек зигзагом и т.д.

9. Эстафеты.

1 «Челночный бег» (встречная эстафета). Команды делятся на две подгруппы, которые строятся в колонны по одному лицом друг к другу на расстоянии 10-15 м. В руках у направляющих палочки. По сигналу первые участники бегут на противоположную сторону, обегают вторую подгруппу и передают эстафету ее направляющему, после чего становятся в конец колонны. Участники, которым передали палочки, повторяют то же, обегая первую подгруппу и становясь у нее на левом фланге, и т.д. Побеждает команда, последний участник которой, обежав противоположную подгруппу, становится у нее впереди и поднимает вверх эстафетную палочку.

«Переправа в обручах». Команды строятся в колонны по одному перед стартовой чертой. В руках у первого гимнастический обруч. По команде два первых номера надевают обруч и перебегают на противоположную сторону площадки (зала) за линяю, проведенную в 10 м от старта. Первый номер остается за финишной чертой, а второй с обручем возвращается назад и повторяет то же задание с третьим номером. Затем он сам остается за линией противоположного «берега», а «переправу» осуществляет третий номер, и так до конца. Команда, закончившая «переправу» раньше других, побеждает.

Эстафеты с прыжками

1. «Кузнечики». Участвует несколько команд по 6-8 человек, которые выстраиваются в одну шеренгу перед линией старта. По сигналу первые номера прыжками преодолевают дистанцию 8-10 м туда и обратно. После передачи эстафеты (касания рукой) прыжки начинает следующий участник и т.д. Побеждает команда, первой закончившая эстафету. Варианты: а) прыжки на двух ногах; б) прыжки на одной (левой, правой) ноге; в) в одну сторону на правой, обратно - на левой ноге.

«Кенгуру». Команды выстраиваются в колонны по одному перед стартовой линией. У направляющих между коленями зажаты волейбольные или футбольные мячи. По сигналу первые номера прыжками на двух ногах продвигаются до обозначенного места (расстояние 6-8 м), огибают контрольную отметку (мяч, булаву, стойку), прыжками возвращаются назад, передают мяч следующим участникам эстафеты. Вторые номера повторяют задание и т.д. При потере мяча команде начисляется штрафное очко, а участник должен поднять его и продолжить упражнение. Побеждает команда, раньше других закончившая эстафету и получившая меньше штрафных очков. Варианты: а) участник прыгает только до финишной черты и остается за ней, а мяч перекатывает по полу назад следующему игроку; б) участник возвращается назад с мячом в руках; в) участник возвращается с мячом назад до конца колонны и прокатывает мяч вперед между ногами играющих, которые стоят в положении ноги врозь.

«Эстафета с прыжками в длину». Команды по 4-6 человек строятся в несколько колонн перед стартовой линией. Первые номера прыгают в длину с места толчком двумя ногами. Приземление фиксируется по пяткам. С этого места выполняют прыжки вторые номера и т.д. Выигрывает команда, набравшая по сумме всех прыжков лучший результат. Варианты: а) прыжки в длину на одной (левой, правой) ноге; б) боком (правым, левым) по направлению прыжка; в) спиной вперед.

«Эстафета со скакалкой». Команды строятся в колонны по одному, в руках направляющих короткие скакалки. По сигналу первые прыгают обусловленным способом через скакалку и, обогнув стойку, находящуюся на расстоянии 6 м, возвращаются назад, передавая скакалку следующим номерам и т.д. Варианты: а) на каждый беговой шаг одно вращение скакалки; б) прыжки на двух ногах с промежуточными прыжками; в) то же, но без промежуточных прыжков. Во всех вариантах во время передвижения количество оборотов скакалки оговорено (8-10 раз).

«Эстафета на велосипеде». По сигналу учителя дети поочередно объезжают зигзагами 4-5 стоек, установленных на расстоянии 2-3 м друг от друга, разворачиваются и тем же способом возвращаются назад. Участники эстафеты должны иметь необходимые навыки езды на велосипеде или самокате. Побеждает команда, раньше закончившая эстафету или набравшая больше побед для каждой пары-тройки участников.

«Срочный пакет». Команды строятся в колонны по одному, у направляющих самокаты и сумки с пакетом. По сигналу направляющие «змейкой» объезжают 3-4 стоящие на одной прямой стойки (набивные мячи, кегли, булавы), проезжают «узкие ворота» (2 стойки, расстояние между которыми на несколько сантиметров шире руля), затем проезжают по «коридору» шириной 15-20 см и длиной 3-4 м и, заканчивая дистанцию, под низкими «ворота- ми» (планкой, установленной на 10-15 см выше руля). Пройдя дистанцию, направляющие передают самокаты и сумки с пакетом следующим игрокам. За касание игроками стоек, планок и ограничительных линий начисляются штрафные очки. Выигрывает команда, первая и с меньшим количеством ошибок закончившая эстафету. Победителем может быть назван и участник, преодолевший дистанцию быстрее и с меньшим количеством ошибок.

Эстафеты с большими мячами «Школа мяча». Команды строятся в колонны по одному, в руках у направляющих мяч. Перед каждой колонной на полу начерчен круг диаметром 60-70 см. По сигналу направляющий ударяет мяч о пол двумя руками сверху вниз и становится в конец колонны. Мяч ловит следующий игрок, который повторяет задание, и т.д. Побеждает команда, раньше закончившая эстафету и сделавшая меньше ошибок.

«Мяч в корзину». Команды строятся в колонны по одному перед линией броска, в руках у первых номеров по мячу. На расстоянии 2-4 м от направляющего стоят большие корзины (ящики). По сигналу учащиеся поочередно выполняют броски двумя руками снизу из стойки ноги врозь, стараясь забросить мяч в корзину. Выполнивший бросок переходит в ко- нец колонны. Побеждает команда, у которой больше попаданий.

«Быстро и точно». Команды строятся в колонны по одному перед линией броска, в руках у направляющих по мячу. На расстоянии 2-4 м перед каждой командой стоят обручи с сеткой на стойке или другие цели. По сигналу первый игрок из исходного положения стойка ноги врозь бросает мяч в корзину (цель), бежит за ним, вынимает его из корзины или подбирает с пола и возвращается в конец колонны, после чего посылает мяч вперед между ног играющих. Второй номер, поймав мяч, повторяет то же и т.д. Выигрывает команда, первой и с большим количеством попаданий закончившая эстафету. Способы броска: сначала двумя руками снизу, затем одной или двумя руками от груди.

«Попади в обруч». Команды делятся на две подгруппы, лицом друг к другу на расстоянии 4-5 м строятся в колонны по одному. В руках у направляющего мяч. Между игроками находится стойка с вертикально закрепленным обручем на высоте 1,5 м (обруч могут держать учащиеся). По сигналу направляющий бросает мяч через обруч первому номеру, находящемуся против подгруппы, а сам перебегает в конец своей колонны. Игрок, поймавший мяч, бросает его обратно и также становится сзади и т.д. Если игрок не попал в обруч, он подбирает мяч и бросает вторично. Эстафета заканчивается, когда мяч вновь окажется у направляющего.

«Передача мячей». Команды строятся в колонны по одному на расстоянии 1-2 шага (в зависимости от способа передачи мяча) в исходном положении стойка ноги врозь. Мяч в руках у направляющего. По сигналу мяч передается из рук в руки обусловленным способом и также возвращается назад. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету. Способы передачи мяча различны.

«Переноска мячей». Команды строятся в колонны по одному, Перед направляющими лежат по 2-3 больших мяча. По сигналу первый номер поднимает с пола мячи и бежит с ними до указанной черты, где оставляет их, затем бегом возвращается назад. Второй номер бежит, поднимает с пола мячи и, возвратившись назад, кладет их перед командой и т.д. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету. Варианты: 1) каждая команда делится на 2 группы. Выполняется встречная переноска мячей со сменой мест; 2) первый номер не оставляет мячи за линией, а перекатывает их поочередно обратно, оставаясь сам за линией. Второй номер, подобрав мячи, повторяет то же.

7. «Передвижение с мячом». Команды строятся в колонны по одному, в руках направляющих мячи. По сигналу участники поочередно выполняют разные задания, пробегая с мячом указанное расстояние (6-10 м) вперед и назад. Способы передвижения: а) держа мяч на ладони; б) ударяя мячом о пол с ловлей двумя руками (количество ударов обусловлено); в) подбрасывая мяч вверх с ловлей двумя руками (обусловленное количество раз); г) ведя мяч правой рукой; д) ведя мяч левой рукой; е) ведя мяч ногами.

Эстафеты с малыми мячами

«Метко в цель». Две команды строятся в шеренги одна против другой на расстоянии 12 м. Посередине площадки проводят черту, вдоль которой ставят городки (кегли, булавы и пр.). Каждый из игроков одной команды получает по мячу. По сигналу команда бросает мячи, стремясь сбить больше городков. Сбитые городки ставят на один шаг ближе к команде, другая команда, подобрав мячи, из-за своей линии бросает их в городки. Сбитые городки ставят на один шаг ближе к команде. Каждая из команд поочередно бросает мячи 4-5 раз. Выигрывает команда, которая сумела приблизить к себе городки от средней линии на большее количество шагов.

каждому игроку разрешается выполнять по 2-3 броска.

«Снайперы». Команды строятся в колонны по одному по 5-8 человек на расстоянии 1,5-2,0 м перед линией броска. У каждого участника в руках по два теннисных мяча. На расстоянии 5-8 м от линии броска находятся мишени в виде круга диаметром 100-80-60-40 см. Но сигналу игроки поочередно выходят вперед и выполняют по 2 броска, стремясь попасть в наименьшую из окружностей. Выигрывает команда, набравшая в сумме больше выбитых очков. Варианты: 1) в качестве цели может быть использована круглая мишень с несколькими кругами и цифровыми обозначениями (например, 3-2-1); 2) мишенями могут быть установленные в ряд 5-8 булав (кеглей, городков), которые разрешается поражать в любой очередности; 3) булавы (кегли, городки, набивные большие мячи) могут быть установлены на гимнастическом бревне или скамейке.

«Залпом, пли!» Команды строятся в 2-3 шеренги по 6-8 человек. В руках у каждого участника первой шеренги, которая стоит перед линией броска, по 2-3 мяча. Перед командой на расстоянии 6-10 м на гимнастическом бревне (или скамейке) в ряд установлены 8-12 городков, кеглей, булав и др. По сигналу игроки первой шеренги одновременно выполняют броски по мишеням. Команда повторяется 2-3 раза. Затем броски осуществляет вторая ше- ренга, и т.д. Выигрывает команда, поразившая больше мишеней.

«Перегонка мячей». Команды строятся в колонны по одному по 5-8 человек за линией броска. У каждого участника по 2 мяча. На расстоянии 2-3 м от линии броска против каждой команды лежит по набивному мячу. По сигналу дети поочередно выполняют по 2 броска, стараясь сильным ударом мяча передвинуть набивной мяч как можно дальше. Побеждает команда, которой удалось перегнать свой мяч на большее расстояние.

Подвижные игры, элементы единоборств и спортивных игр

В развитии КС детей младшего школьного возраста особое место принадлежит подвижным играм. При умелом и систематическом использовании они положительно воздействуют не только на способность управлять движениями, но и на всю психомоторную сферу ребенка: умение быстро реагировать, предвидеть, быстро принимать и осуществлять решения, находчивость.

Ряд подвижных игр, как и простые эстафеты, можно применять на уроке или в процессе других форм занятий без специального обучения соответствующим движениям (например, бегу, прыжкам). Однако большинство подвижных игр и эстафет (прежде всего с мячами) используют лишь после того, когда необходимые действия достаточно хорошо освоены, иначе преждевременное включение их может повлечь за собой формирование неправильных навыков и умений (координации) в бросках, ловле и ведении мяча, что отрицатель- но скажется в дальнейшем при освоении техники соответствующих приемов спортивных игр.

10. Подвижные игры.

«Пятнашки». Игра проводится на поле размером 10x20 м. Назначается один или несколько водящих-ловцов, которые получают опознавательные знаки (ленточки, мячики). Остальные игроки стараются избежать осаливания, убежать от ловцов. Количество играющих - до 30 человек. Варианты: 1) ловцы преследуют убегающих в течение условленного времени (15-20 с). Побеждают те из них, кто сумеет запятнать больше игроков: 2) ловец, запятнавший игрока, меняется с ним ролями. Выигрывают те, кого запятнают меньшее количество раз; 3) ловцы стремятся запятнать всех играющих (запятнанный игрок приседает на месте или выходит из игры и занимает отведенное место). Побеждает группа ловцов, затратившая на осаливание всех игроков меньше времени, а среди убегающих выигрывают те, кого запятнали в числе последних; 4) ловцы берутся попарно за руки и стараются запятнать остальных игроков. Запятнанные игроки тоже образуют пары и помогают ловцам. Побеждают игроки, которых не осалили до конца игры.

«К своим флажкам», «Октябрята», «Гуси-лебеди», «Два мороза», «Команда быстроногих», «Конники-спортсмены», «Кошки и мышки», «Пустое место», «Вызов номеров», «Космонавты» и др.

Передачи мяча парами при противодействии защитника. Ведение мяча в сочетании с остановкой, передачей или броском. Броски мяча в цель (высота 1,5-2,0 м) разными способами:

а) после ловли; б) после ведения с фиксацией остановки.

То же, но бросок выполняется в горизонтальную мишень (обруч), расположенную на расстоянии 2-3 м.

«Играй, играй, мяч не теряй». Каждый из детей самостоятельно играет с мячом в любом свободном месте площадки (ловит и бросает, водит, катит и т.д.). После сигнала все должны как можно быстрее поднять мяч вверх. Опоздавшие получают штрафное очко. Затем игра продолжается. Выигрывают дети, которые за время игры не получили штрафных очков. Учитель может заранее оговорить те движения с мячом, которые ученики могут выполнять в игре.

«Мяч водящему». Учащиеся делятся на несколько групп. Каждая образует круг диаметром 4-5 м. В центре круга стоит водящий с мячом. По сигналу водящие поочередно бросают мяч (обусловленным способом) своим игрокам, стараясь не уронить и получить его обратно. Мяч должен обойти всех игроков 1-3 раза. Водящий поднимает его вверх. Побеждает команда, раньше выполнившая задание и меньшее количество раз уронившая мяч.

«Гонка мячей по кругу». Играющие образуют широкий круг и рассчитываются на первый-второй. Первые номера - одна команда, вторые - другая. Двух рядом стоящих игроков назначают капитанами. У каждого из них в руках по мячу. По сигналу мячи передают по кругу, в разные стороны через одного, ближайшим игрокам своей команды. Побеждает команда, которая раньше передала мяч капитану. Варианты; а) у капитанов, стоящих друг напротив друга, мячи разного цвета или размера. После сигнала игроки начинают передавать мячи друг другу (в указанном направлении), стараясь догнать другой мяч; б) мячи могут передаваться по кругу несколько раз; в) игру можно проводить в положении сидя.

«Вызови по имени». Учащиеся образуют несколько кругов по 5-7 человек. В центре каждого круга - водящий с мячом. Учитель бросает мяч вверх и называет имя того, кто должен поймать его до того, как он упадет на землю. Поймавший мяч бросает его вверх и также вызывает кого-либо. Выигрывает группа, меньшее количество раз уронившая мяч на землю. Диаметр круга, по которому стоят дети, постепенно увеличивают.

Учащиеся делятся на несколько групп по 5 человек и образуют круги. У двух участников в руках мячи. По сигналу они выполняют передачи мяча в одну и ту же сторону (сначала вправо, затем по команде - влево) через одного стоящего в кругу игрока. Скорость передач постепенно увеличивают. Варианты: а) со сменой способа передачи мяча; б) с использованием одного резинового мяча, второго - волейбольного (футбольного или мини-баскетбольного); в) задание выполнять в и.п. сед ноги врозь; г) задание выполнять в замедленной ходьбе по кругу.

Дети становятся парами на расстоянии 2 м. По сигналу начинают передавать мяч друг другу заданным способом. Побеждает пара, раньше других сделавшая 10 передач и не допустившая падения мяча на землю. «Овладей мячом». Двое учащихся становятся напротив на расстоянии 3-4 м и перебрасывают мяч друг другу любым способом. Третий, располагаясь между ними, старается овладеть мячом или хотя бы коснуться его рукой. Если это удается, он меняется местом с тем, кто передавал мяч. Варианты: а) перед броском товарищу можно вести мяч на месте; б) бросить мяч вверх, вниз и поймать.

«Не давай мяча водящему». Играющие образуют круг (круги). В кругу - водящий. Игроки передают мяч в разных направлениях, а водящий старается поймать (перехватить) мяч или коснуться его рукой. Если это ему удается, то водящим становится игрок, делавший последнюю передачу, а бывший водящий занимает его место. Варианты: а) передавать мяч не выше роста игроков; б) бросать мяч только обусловленным способом; в) в игре два водящих; г) играть с двумя мячами.

«У кого меньше мячей». Учащиеся образуют две равные команда и располагаются на своей половине волейбольной площадки. Площадка разделена сеткой, подвешенной на высоте 150-180 см. У игроков каждой команды равное количество мячей. По сигналу дети стараются перебросить мяч на площадку соперника. Выигрывает команда, на площадке которой после второго свистка находится меньше мячей. Запрещается толкать друг друга и отнимать мяч.

«Подвижная цель». Дети делятся на несколько групп и образуют круги. В центре круга - водящий. Игроки перебрасывают мяч друг другу, стараясь попасть в водящего (в ноги). Попавший становится водящим (для 3-х и 4-х классов).

«Мяч ловцу». На площадке чертят три круга - один в другом. Первый круг диаметром 1 м, второй - 3 м, третий - 5 м. В первом кругу стоит ловец, второй свободный, в третьем становятся защитники (4-6 человек), остальные игроки в поле. Они же ведут мяч, стараясь пере- дать его ловцу. Защитники противодействуют, не давая ловцу поймать мяч. Если ловец пой- мает мяч, он становится защитником, один из защитников переходит к игрокам в поле, а передавший мяч игрок становится ловцом. Вариант: игру проводить на время, например, побеждает ловец, который за 1 мин поймает больше мячей.

«Борьба за мяч». Учащиеся делятся на две команды. Каждая надевает майки разного цвета и выбирает капитана. Учитель в центре площадки подбрасывает мяч, а капитаны стараются отбить его своим игрокам. Игроки команды, овладевшей мячом, передают мяч друг другу, а игроки противоположной команды стараются его перехватить. Команда, сделавшая 5 передач подряд, получает очко. Выигрывает команда, набравшая больше очков.

Размещено на Allbest.ru