Как раскрывать свой потенциал и достигать большего в жизни

Размещено на http://www.allbest.ru/

Как раскрывать свой потенциал и достигать большего в жизни

Павел Вербняк

Петрозаводск

Издательство ПетрГУ 2010

УДК 159.923

ББК 88.37

В31

Вербняк, П.

В31Как раскрывать свой потенциал и достигать большего в жизни / П. Вербняк. -- Петрозаводск : Изд-во ПетрГУ, 2010. -- 160 с.

Книга посвящена аспектам достижения успеха во всех сферах жизни. Взяв на вооружение «правила достижения успеха», вы сможете контролировать свое время и финансы, научитесь руководить своим развитием, станете более энергичным, окружите себя победителями.

Издание адресовано широкому кругу читателей.

УДК 159.923

ББК 88.37

© Вербняк П., 2010

© Изд-во ПетрГУ, оригинал-макет, 2010

Содержание

Предисловие

Введение

1. Как правильно использовать умственный потенциал. Сила подсознания

2. Воображение

3. Слова, несущие силу

4. Наедине с собой

5. Закон притяжения

6. Формирование самооценки

7. Свой путь

8. Концентрация

9. Оптимизм

10. Управление временем

11. Определение цели

12. Решение

13. Время действовать

14. Дисциплина

15. Настойчивость

16. Поражение -- часть успеха

17. Преодоление препятствий

18. Сила благодарности

19. Привычки успеха

20. Образование длиною в жизнь

21. Взаимоотношения с окружающими

22. Работа в команде

23. Главное жизненное благо

24. Привлекательная личность

25. Лидерство

26. Финансовая грамотность

27. Успех в жизни

28. Служение людям

Заключение

Список рекомендованной литературы

Предисловие

Приветствую вас, дорогой читатель!

Благодарю вас за то, что решили ознакомиться с моей книгой. Стоит человеку понять свою истинную природу и научиться жить в гармонии с ней, он легко и без всяких усилий обретет здоровье, внутреннее равновесие; взаимоотношения с людьми принесут удовлетворение, наполнят личность энергией и энтузиазмом, принесут материальное благосостояние.

Надеюсь, книга не оставит вас равнодушными. Целью моего труда является желание помочь вам. Я хочу, чтобы люди достигали высот в жизни и чтобы каждый человек пришел к настоящему успеху. В книге, помимо общих рассуждений, содержится описание тех практический шагов, которые вы можете делать незамедлительно, чтобы улучшить качество вашей жизни.

Это те уроки, которые изменили мою жизнь. Надеюсь, что приобретенные вами знания и опыт, благодаря книге, сделают вашу жизнь более радостной и насыщенной положительными событиями.

Введение

Мы живем в чудесное время. Никогда еще не предоставлялось столько возможностей для огромного числа людей добиться бoльших свершений, чем сегодня. И с каждым годом эта ситуация улучшается.

В своей книге «Как раскрывать свой потенциал и достигать большего в жизни» я в общих чертах обрисовал этапы, ведущие к осознанию тех принципов и жизненных приоритетов, которые базируются на истинном понимании законов природы. Когда это знание станет неотъемлемой частью вашего сознания, вы сможете добиваться успеха во всех своих начинаниях без особых усилий.

По этой теме написано множество книг, мною предпринята попытка обобщения всего того материала в кратком, понятном для широкого круга читателей виде. Большой вклад внесли в изучение данной тематики такие люди, как Наполеон Хилл, Эрл Найтингейл, Клемент Стоун, Брайан Трейси, Зиг Зиглар, Энтони Роббинс, Джек Кэнфилд, Робин Шарма и другие, многих из которых мы будем упоминать на страницах книги.

Хотелось бы выразить огромную благодарность в первую очередь родным и близким, друзьям за помощь и поддержку, оказанные мне в процессе написания книги.

1. Как правильно использовать умственный потенциал. Сила подсознания

Ученые, занимаясь исследованием головного мозга человека, пришли к удивительным результатам, что человек использует в жизни, максимум, всего 5--6 % своего потенциала. Как начать разумно процесс раскрытия заложенного в нас потенциала? Давайте выясним, как же работает наш ум.

У истоков любого богатства и успеха находится мысль! Наш ум похож на мышцу. Сначала его нужно натренировать, а уже потом нагружать работой, чтобы он стал сильнее. Это может быть болезненно вначале, но улучшение непременно наступит и самым положительным образом отразится в том числе и на вашем характере.

Ум, как сад -- что посеешь, то и пожнешь. Когда вы его культивируете и подкармливаете, его цветение превосходит все ожидания. Но если вы разрешите сорнякам разрастись, то никогда не реализуете свой потенциал. Думайте о том человеке, которым хотите стать, потому что мы становимся тем, о чем мы думаем большую часть времени. Думаешь об успехе, здоровье, процветании -- замечаешь, что этого у тебя становится больше в жизни. Измените мысли, и вы измените не только свою жизнь, но и мир откроется в совершенно другом виде. Мечтайте по-крупному.

Мы неоднократно слышали и читали, что мысль материальна. Это магнит. Хорошие мысли притягивают положительные обстоятельства, дурные мысли -- отрицательные обстоятельства. Фильм «Секрет» и одноименная книга Ронды Берн очень понятно и наглядно информируют нас о так называемом «законе притяжения», с которым мы будем встречаться на страницах этой книги.

Мозг человека уникален. Сила подсознания просто потрясающа. Известно, что оно контролирует и все жизненно важные функции человеческого организма, от кровообращения до дыхания и пищеварения. В подсознании запечатлевается все произошедшее с человеком. Там регистрируется каждое событие нашей жизни, а также связанные с ним мысли и чувства. визyализация аффирмация успех оптимизм

Именно подсознание часто помогает человеку, направляя его деятельность. Через интуицию, сны, ощущения и предчувствия оно подсказывает нам необходимые идеи и решения. Однажды открыв эту удивительную способность, человек больше не будет беспомощным в любой ситуации. Вы можете внедрить в свое подсознание план, мысль или чувство, которые хотели бы материализовать, и вскоре обязательно получите материальный эквивалент задуманного. Подсознание плодотворно и всегда готово вам служить, однако лишь немногие умеют использовать его силу.

Сознание подобно садовнику, и ваша задача выбрать, что должно попасть в ваш «внутренний сад». Благодаря подсознанию человек воспринимает информацию с уже готовым позитивным или негативным отношением к ней. Если вы хотите изменить свою жизнь, следует задаться вопросом, как вы используете свое сознание? Вы не можете думать одновременно позитивно и негативно. В конкретный момент всегда преобладает определенный тип мышления. Так формируется привычка, поэтому вы должны следить за тем, чтобы положительные мысли и эмоции всегда преобладали над отрицательными.

Чтобы изменить внешние обстоятельства, нужно сначала изменить внутренние. Большинство людей пытаются сделать другой именно наружную картинку. Если не поменять мысли и убеждения, такие попытки ни к чему не приводят или дают лишь кратковременный эффект. Ваше подсознание будет творить в зависимости от того, какие образы вы заложите в него в своих каждодневных размышлениях. Так творится ваша судьба. Ваша жизнь в ваших руках, и вы можете сделать ее такой, какой пожелаете.

Благодаря правильно развитому подсознанию вы получите желаемое. Ваш могущественный внутренний «партнер» будет сводить вас с людьми и наталкивать на обстоятельства, необходимые для осуществления ваших целей. Подсознание непрерывно воспринимает колебания энергии успеха, притягивая к вам людей и обстоятельства, необходимые для достижения вашей цели. Следует добавить, что с тем же успехом подсознание может притягивать и неудачу, если у вас преобладают негативные мысли. Оно не различает и не отбирает мысли, а лишь работает с теми желаниями, надеждами и страхами, которые присутствуют в вашем мозгу.

Когда вы мысленно ассоциируете себя с тем положительным, чего хотите добиться в реальности, ваше подсознание соответственно на это реагирует. Ваш привычный образ мыслей и преобладающие у вас мысленные образы создают вокруг вас реальность, формируя вашу неповторимую судьбу.

Могущественное подсознание ожидает ваших указаний.

Вспомним слова английского поэта эпохи Возрождения Эдмунда Спенсера, который утверждал, что только наш разум творит добро или зло, делает нас несчастными или счастливыми, богатыми или бедными. Ваш мозг -- верный слуга, он с готовностью ожидает любой вашей команды, чтобы выполнить все, что вы пожелаете.

2. Воображение

Визуализация, или мысленное представление, относящееся к способности мозга видеть предметы в образах, является самым мощным инструментом добровольного внушения, которое известно на сегодняшний день. Мозг не может отличить представляемых событий от реальных. Для него представляемые события являются реальностью. Это общеизвестно. Большинство успешных ораторов, спортсменов применяют данную технику. Они в расслабленном состоянии ярко и детально видят себя первыми достигающими финишной черты, если это легкоатлет или лыжник; победу над соперником, если это боксер или борец; как аудитория аплодирует и восхищается, если это оратор. Регулярно практикуя такую методику, вы становитесь увереннее в той или иной сфере, и достижение результатов, к которым вы себя готовите, не заставит себя долго ждать.

Рассмотрим три элемента, которые определяют успех созидающей визyализации в каждой конкретной ситуации:

1. Желание. Нужно иметь истинное желание создать то, что вы выбрали для визyализации -- ясное, сильное представление цели. Заветные желания даются нам вместе с силами на их осуществление.

2. Вера. Чем больше вы верите в поставленную цель и в возможность ее достижения, тем больше у вас шансов достичь ее.

3. Воспpиятие. Вы должны очень сильно хотеть принять и иметь желаемое.

Великий физик, философ, писатель, автор теории относительности Альберт Эйнштейн считал, что в своем воображении каждый свободен рисовать, как художник. Воображение важнее знания. Знание ограничено. Воображение охватывает весь мир, порождая эволюцию.

Мы сами формируем свою реальность! Представляя различные ситуации, мы привлекаем эти события в свою жизнь. И чем чаще и ярче ваши визуализации, тем больше вероятность того, что это произойдет в реальности, поэтому будьте внимательны к своим мыслям и воображению. Вот еще одна причина, чтобы начать мыслить позитивно. В этом случае вы будете представлять себе приятные картины и привлекать в свою жизнь именно их.

Так что же такое визуализация? Это рисование в воображении картинок, образов, событий… Каждый человек в своей жизни регулярно занимается визуализацией, только часто этот процесс происходит неосознанно. Простым примером визуализации являются образы, которые возникают у вас в голове при чтении какой-либо книги. Вы не прилагаете к процессу формирования образов никаких специальных усилий, они появляются сами собой.

Техника визуализации довольно проста, но для того, чтобы она начала действовать, важна регулярность занятий. Чем чаще вы будете визуализировать, тем лучше у вас это будет получаться. Продолжайте заниматься, и вскоре это станет вашей полезной привычкой, которая здорово поможет в жизни. Научиться визуализировать может каждый, так же, как научиться мыслить позитивно и освоить другие полезные навыки и умения, часть из которых становится образом жизни и позволяет нам самим творить действительность так, как мы того хотим, получать желаемое легко и с удовольствием.

Визуализация -- это представление желаемого в своем воображении. Но чтобы процесс визуализации был действительно эффективным, нужно соблюдать несколько основных правил, точнее, определенный алгоритм, поскольку визуализация предполагает конкретную последовательность действий. Ваша визуализация может быть только позитивной и нести исключительно положительный заряд, ее реализация должна обрадовать вас и при этом не нанести никому вреда.

Проделывайте это ежедневно, причем можно дважды в день -- утром и вечером, а можно и чаще, если есть желание и возможность.

Остановимся более подробно на трех правилах успешной визуализации:

1. Четко знайте, чего вы хотите.

Перед началом визуализации определите, чего вы хотите. В основе выбора должно быть сильное эмоциональное желание.

2. Регулярно повторяйте данный мыслеобраз.

Обязательно повторяйте шаги достижения одной и той же цели до тех пор, пока ее не достигнете. Повторение и лежит в основе того, чтобы визуализировать достижение цели. Эффективность визуализации возрастает с количеством повторений. Вы почувствуете эффективность по мере того, как разум начинает верить в то, что вы визуализируете. Даже после визуализации вам будет казаться, что это действительно уже произошло. То, насколько вам легко даются повторения, зависит от цели, которую вы себе поставили. Процесс повторения способствует тому, что достижение цели становится доминирующей мыслью в вашем уме, а Вселенная реагирует в большей степени на наши доминирующие мысли.

3. Чувствуйте то, что визуализируете.

Вселенная воспринимает только эмоции и реагирует исключительно на эмоциональные мысли и образы. Если вы визуализируете и не чувствуете, что это происходит на самом деле, эффект минимальный. Если вы не можете заставить себя почувствовать, ничего страшного, тренируйтесь. Помните, что чувства в этом процессе -- основная составляющая.

В процессе визуализации сосредоточивайтесь на конечном результате. Не сдавайтесь и повторяйте визуализации, даже если ничего особенного не происходит. Ждите ответа. Время ответа колеблется от пары часов до нескольких месяцев, в зависимости от интенсивности проживания желания.

Успех не легок. Визуализация -- это одна из привычек успешного человека, потому учитесь, тренируйтесь, а главное, верьте, что достигнете своей цели.

Вселенная обязательно предоставит вам шанс реализовать мечту.

Все время воображайте свою идеальную жизнь, представляйте ее. Воображение намного важнее, чем память. Мечтайте! Благодаря мечтам преодолеваются страхи.

Успех обеспечивает чувство собственного достоинства. Если вы представите, что добились успеха, то это поможет вам почувствовать большую уверенность в себе. Вы чувствуете больше сил, больше динамичности, больше целеустремленности, больше чувства собственного достоинства -- и все эти чувства формируют уверенность в себе. В действительности вы используете мысленные образы для того, чтобы убедить себя, что вы имеете здесь и сейчас то, что вы хотите, и ваши чувства и действия дополняют и усиливают этот мысленный образ.

Следующее упражнение поможет понять, в чем состоит тот успех, которого вы хотите. Повторяйте это упражнение регулярно в течение нескольких дней для укрепления образа успеха и усиления вашего чувства собственного достоинства. Позже вы сможете претворить эти желания в жизнь, предприняв новые действия для достижения успеха или успешно используя представившиеся возможности.

Начните с того, что решите, успех в какой области наиболее важен для вас. Затем расслабьтесь, закройте глаза и представьте, что вы достигаете этой цели. Сделайте образ достижения этой цели как можно более жизненным и представляйте, что вы добились успеха здесь и сейчас. Например, если ваша цель -- преуспеть в плане работы, представьте, что работа полностью завершена и выполнена превосходно. Если ваша цель -- заключение крупной сделки, представьте, что вы пожимаете руки после подписания контракта. Если ваша цель -- приобрести больший офис, представьте, что вы действительно сидите в нем и беседуете с клиентами.

Представляя свой успех, испытайте удовлетворение и чувство собственной силы, которые он дает. Чувствуйте подъем, возбуждение, силу, мощь, абсолютную уверенность в себе и владение ситуацией. Потом представьте, как другие подходят к вам или звонят, чтобы поздравить вас. Вы чувствуете теплоту и взволнованны, принимая поздравления. Вам говорят, какой вы удачливый. И вы себя прекрасно чувствуете и способны осуществить любые мечты.

Представляйте себя преуспевающим. В настоящее время богатство и успех напрямую связаны. Это символ достижения желаемой цели, завоевания славы и признания. Это подтверждение успеха и утверждение для большинства людей, достигших цели. В то время как успех, описанный в предыдущем упражнении, представляет собой достижение цели, образ преуспевания в этом упражнении является наградой за это достижение.

Концентрация на этом успехе, в свою очередь, помогает вам развить соответствующее состояние ума для получения этих наград. Подобным же образом образ достижения цели создает умственное состояние, позволяющее вам действовать или противодействовать ее достижению. Позже, когда это состояние станет органичным, вы будете концентрироваться на преуспевании как на своей заслуженной награде, это придаст вам чувство уверенности в себе и силы.

Чтобы почувствовать успех, используйте символы последующих наград, которые важны для вас. Например, если вы хотите жить счастливо и богато, используйте общепринятые символы этого образа жизни, такие как обладание деньгами, прекрасным домом и автомобилем и путешествия по интересным местам.

Если ваш идеал -- быть популярной и влиятельной личностью, представляйте себе символы этого образа жизни. Например, что вы имеете сопровождающую вас свиту, произносите речь перед восхищенной многотысячной аудиторией или приезжаете на торжественное мероприятие, и корреспонденты фотографируют ваш приезд. Если вы хотите быть филантропом, делающим пожертвования на социальные нужды, представьте себе это. Для того чтобы чувствовать, что вы имеете успех, выберите символ успеха, с которым вы себя отождествляете, потому что вы используете силу мысленного представления успеха для того, чтобы дать себе почувствовать успех.

Визуализируя, не забывайте предпринимать реальные действия.

Карта визуализации (букв. vision board) -- это удивительный и уникальный инструмент для достижения желаемого, основанный на визуализации вашей мечты. Она обладает большой ценностью, так как позволяет сформировать ясный и отчетливый образ, который будет направлять и фокусировать энергию на вашей цели. Это, по сути, катализатор процесса исполнения желаний, включающий ваши внутренние резервы, на практике очень похожий на заказ по каталогу.

Вам потребуются старые газеты, цветные журналы или рекламные каталоги. Просмотрите их и вырежьте понравившиеся вам картинки, а также названия статей и рекламные слоганы. Разложите выбранные иллюстрации перед собой, возьмите чистый лист ватмана и создайте коллаж -- иллюстрацию своей мечты. Вы просто создаете композицию из тех образов, которые стремитесь привлечь в свою жизнь, эти образы можно прокомментировать, наклеивая понравившиеся вам слоганы. Композиция вашего творения может быть произвольной, но лучше, если наиболее значимые для вас вещи будут в центре, а второстепенные детали -- по краям. Для усиления эффекта можно поместить в центре свою фотографию.

Четко сформулировав желание, найдите точные фотографии, которые соответствуют ему. Если вы хотите дом у воды, найдите иллюстрации, изображающие ваш идеальный дом. Если вы желаете начать свой собственный бизнес, создайте видеоряд, который для вас является эквивалентом данной мечты.

Иногда нам бывает трудно осознать свое желание. Карта мечты -- это возможность раскрепостить подсознание и выразить мечту сразу в виде образа. Наша левое, логическое, полушарие почти не участвует в этом процессе, работает правое -- благодаря ему мы мыслим образами, ассоциациями. Это полушарие может активизировать все ресурсы нашего подсознания и проложить дорогу к мечте.

Поместите карту мечты там, где ее никто не увидит, а вы сможете наблюдать каждый день. Как и в других случаях, даже проходя мимо и улавливая ее боковым зрением, вы ощутите несомненное положительное воздействие. Фотографии можно размещать в хаотичном порядке, а можно доску разбить на условные зоны: зона отдых, мой дом, мой бизнес, здоровье, отношения и т. д.

Полезно на каждой картинке написать дату желаемого осуществления данной мечты. Вскоре появится необходимая информация, вам встретятся нужные люди, и все, о чем мечтается, постепенно будет сбываться. Не показывайте и не рассказывайте о вашей карте мечты всем. Берегите и любите свои мечты. Можно создать несколько отдельных карт, каждая из которых будет соответствовать конкретному жизненному направлению: здоровье, бизнес, отношения.

Насладитесь процессом. Когда вы будете искать нужные фотографии, вырезать и приклеивать их, непременно получите колоссальный заряд положительных эмоций. В душе поднимется волна уверенности в реальность достижения всего задуманного. Улучшится настроение, и появится желание в сей же момент совершить что-либо во имя своей мечты.

Выберите цель, провизуализируйте и спокойно идите к ней навстречу, следуя интуиции и принимая невидимую помощь. Благодарите Вселенную, радуйтесь жизни, получая по пути массу знаний, бесценных друзей и драгоценный опыт. И вы будете ошеломлены результатами!

Сперва сотворите мечту в своем воображении. Затем осуществите ее!

3. Слова, несущие силу

Мы каждый день ведем беседу с самим собой сознательно или бессознательно. Этот разговор трудно переоценить. Слова, сказанные себе, могут нести силу или, наоборот, делать человека слабее. Поэтому мы способны и должны контролировать свою речь.

Слово -- это важный элемент человеческой культуры. Влиянию речи на индивидуума посвящена значительная часть исследований в области психологии. Некоторые психотехнологии, например аутотренинг, полностью построены на работе со словом.

Частое повторение какой-либо формулировки приводит к прочному закреплению установки или образа, содержащихся в ней, не только в сознании, но и в подсознании.

Положительные утверждения, дающие настрой на счастье, успех и внутреннюю гармонию, называются аффирмациями. Они помогают изменить образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия.

Аффирмации -- это осознанные мысли, которые человек формирует для того, чтоб заменить уже сформированные убеждения. По большому счету, аффирмации -- это ни что иное, как мысли. Вы можете повторять их вслух или про себя. Это самый простой и очень мощный способ влияния на подсознание. Вы можете прорабатывать аффирмации, где угодно и когда угодно. Просто выбираете аффирмацию, которая выражает ваши желания, и повторяете ее несколько раз.

Аффирмации работают по принципу замещения.

В определенный момент времени разум может удерживать только одну единственную мысль, поэтому суть аффирмаций заключается в наполнении и удержании в сознании мыслей, которые подкрепляют ваше желание.

Суть заключается в том, чтоб окружить себя ментально позитивными мыслями, которые способствуют достижению желаемого результата. Если определенная мысль достаточно долго удерживается в голове, она начинает вызывать эмоции, которые активизируют работу Вселенной.

Аффирмации не имеют никакого отношения к положению нынешних дел. Они основаны на том, какими бы вы хотели видеть свою жизнь. Один из виднейших мыслителей, американский поэт и философ Ральф Уолдо Эммерсон утверждал, что мы становимся тем, о чем думаем в течение всего дня.

Использовать аффирмации каждый день -- самый простой способ изменить желаемую ситуацию в лучшую сторону. В нашем мозге проносится 50--60 тыс. мыслей ежедневно. Почему только 1--5 % имеют влияние на нас, а остальные просто исчезают в потоке? Потому что первые вызывают у нас эмоции!

А теперь давайте рассмотрим, как нужно составлять аффирмации. Итак, критерии правильной аффирмации:

1. Аффирмации всегда должны содержать информацию о том, что вы хотите, а не о том, чего вы не хотите.

Вы получаете то, на чем концентрируетесь!

Аффирмации должны быть сформулированы в утвердительной форме. Использование частицы «не» крайне не желательно. Отрицательные аффирмации на подсознательном уровне приводят к результату, обратному ожидаемому. Если хотите получать позитивные результаты, нужно создавать позитивные образы.

Избегайте использовать в аффирмациях слова:

* не;

* нет;

* никогда;

* перестал(а);

* избавился(лась) и др.

2. Аффирмации должны быть сформулированы в настоящем времени. Мозг не воспринимает прошлого и будущего. Ваше подсознание не воспринимает таких слов, как «буду», «скоро», «завтра». Оно понимает только то, что происходит прямо сейчас. В зависимости от того, как вы воспринимаете определенную идею сейчас, зависит, насколько быстро она реализуется. Когда вы говорите своему подсознанию, что вы это уже имеете, оно незамедлительно приступает к реализации задуманного. Если вы используете будущее время, подсознание не запускает нужную программу, поскольку непонятно, когда приступить к реализации и нужно ли приступать вообще.

3. Аффирмации должны быть конкретными. Только четкие формулировки могут вызвать сильные эмоции. Вся суть в том, чтоб аффирмации создавали эмоции, и чем сильнее эмоции они создают, тем лучше эти аффирмации будут работать.

4. Аффирмации должны быть составлены с использованием слов, указывающих на эмоции. Для того чтобы сделать ваши аффирмации еще сильнее, добавляйте эмоциональные слова. При составлении аффирмаций нужно позаботиться, чтоб они вызывали у вас радость, воодушевление и энтузиазм. Любые слова, которые вызовут сильные эмоции, так же сильно повлияют на ваше подсознание. Правило простое: чем сильнее эмоции, тем быстрее вы добьетесь результата.

Используйте следующие слова:

* сногсшибательный;

* великолепный;

* потрясающий;

* комфортный;

* с огромной радостью;

* легко и просто;

* с удовольствием;

* с восхищением и др.

Аффирмации, которые лежат в основе ваших самых важных жизненных желаний, имеют громадную силу. Примеры эмоциональных аффирмаций:

Я легко и с огромным удовольствием строю свой собственный бизнес.

В течение 30 минут ежедневно я с большой радостью визуализирую свое будущее.

Я с трепетом и восхищением отношусь к своей супруге (мужу).

Я с удовольствием делаю зарядку каждое утро.

Я очень люблю думать о продвижении собственного бизнеса.

5. Аффирмации должны касаться только вас и положения ваших дел. Аффирмации, которые направлены на улучшение дел кого-либо, не будут работать. Мы не можем заниматься аффирмациями вместо кого-то.

Если вы желаете помочь кому-то измениться, подумайте, какое изменение в вас поможет тому человеку, и направьте свои аффирмации на необходимые изменения в вас самих. Секрет работы аффирмаций в том, чтоб повторять их было просто и удобно. Требуется время, чтобы аффирмации начали работать. Сколько именно времени потребуется, зависит от того, насколько вы верите в свою нынешнюю аффирмацию.

Примеры аффирмаций, которые вы можете использовать:

С каждым днем ко мне приходит все больше и больше денег.

С каждым днем моя уверенность в себе растет.

Я гений, и во всем и всегда я применяю свою мудрость.

Я открытый и общительный человек.

С каждым днем я становлюсь сильнее, счастливее, здоровее, успешнее.

С каждым днем мой бизнес набирает силу.

Меня окружают только позитивные, веселые и преуспевающие люди.

Вселенная всегда ведет меня к моим мечтам самым гармоничным способом.

Везде и во всем я достигаю успеха.

С каждым днем везде и во всем мои дела идут лучше.

Ежедневно мой доход растет вне зависимости, работаю я или отдыхаю.

Я заслуживаю большого счастья, отличных отношений в семье и богатства.

Я живу потрясающей жизнью и привлекаю в нее только самое лучшее.

Потрясающие идеи всегда приходят ко мне вовремя.

Каждый свой день я начинаю с любовью и благодарностью.

Я привлекаю к себе успешных людей.

Мой мир заботится обо мне.

С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше.

С каждым днем я становлюсь лучше как личность.

Я заслуживаю в жизни самого лучшего.

Источник мудрости неиссякаем и доступен мне. Все, что мне надлежит знать, откроется в нужное время и в нужном месте.

Я принимаю правильные решения.

Я проявляю все свои творческие способности!

Я делаю то, что мне нравится.

Позволяя высшему разуму оказывать мне содействие в делах, я иду от успеха к успеху.

Мой выбор -- движение вперед. Я открыт всему новому. Я выбираю путь познания и духовного развития.

Я люблю себя.

Я люблю свое тело.

Моему телу нравится быть здоровым.

В моем сердце сосредоточена любовь.

Я открыт и готов к прекрасным взаимоотношениям, основанным на любви.

У меня хорошие отношения со всеми коллегами, и мы работаем в атмосфере взаимного уважения.

Я достигаю в точности того, о чем мечтаю.

Я заслуживаю в жизни самого лучшего. Я достоин замечательной жизни.

Я иду от успеха к успеху.

Мое сознание гармонично и наполнено благородными мыслями.

Я люблю и принимаю других людей такими, какими они являются.

Я знаю, чего хочу, и уверенно достигаю своих целей.

Мои мысли позитивны и созидательны.

Мои цели ведут к успеху и совершенству.

Здоровье -- естественное состояние моего тела.

Любовь и радость озаряют мой путь.

Все мои планы осуществляются.

Я радуюсь успеху тех, кто рядом со мной.

Я излучаю радость и оптимизм.

Мое тело целостно, здорово и красиво.

Я живу в гармоничном мире.

Моя любовь изменяет мир к лучшему.

Я обращаю любые препятствия в благоприятные возможности.

Я с любовью благословляю свое прошлое, настоящее и будущее.

Мой выбор -- жить в настоящем.

С каждым днем я становлюсь сильнее.

Я наслаждаюсь каждым мгновением сегодняшнего дня.

Настоящий момент -- это ключ к силе и счастью.

Все события моей жизни вносят вклад в мой личностный рост.

Я хвалю себя за все свои достижения.

Я регулярно даю отдых своему телу и своему сознанию.

Я встречаю каждый новый день с глубокой благодарностью.

Я принимаю себя в полном объеме.

Я строю доброжелательные отношения со всеми, кто меня окружает.

Я прекрасно чувствую себя.

Я наслаждаюсь каждой минутой своей жизни.

Я прощаю всех, излучая любовь.

Радость -- моя жизненная позиция. Все, что

я делаю, я делаю с радостью и уверенностью.

Моя жизнь -- это уникальный шанс, ценный подарок.

Я радуюсь каждому новому дню, каждой новой возможности.

Моя жизнь прекрасна и полна великолепных возможностей.

Вселенная любит меня и заботится обо мне.

Деньги любят меня и поступают ко мне радостно и легко из разных источников.

Я люблю свое дело.

Я дарю добро и любовь окружающим.

Я достигаю успехов во всех областях жизни.

Большие возможности окружают меня всегда и везде.

Мое будущее в моих руках.

Я целен и самодостаточен.

Я одаренный, уникальный человек.

Я с благодарностью принимаю дары Вселенной.

Я радуюсь своим успехам.

Все мои желания исполняются, все мои мечты сбываются, все мои потребности удовлетворяются.

Я благодарен за все, что имею в жизни.

Я привлекаю гармоничные отношения в свою жизнь.

Я люблю и принимаю себя.

Мой ум открыт и восприимчив к новым идеям.

У меня огромный потенциал.

Я с удовольствием совершенствую себя.

Энергия здоровья переполняет меня.

Каждый день полон новых возможностей.

Я люблю людей и помогаю им всегда и везде.

Итак, мы внушаем себе правильные мысли, и они оздоравливают наше тело. Мы в состоянии внушить себе, что мы умны, добры, счастливы, любимы и богаты. Прежде всего это связано со сменой модели поведения. Аффирмации сначала изменяют наше мышление, и мы начинаем вести себя более конструктивно, становимся увереннее в себе, гармоничнее. И в результате наша жизнь меняется в лучшую сторону!

Полезно будет записать ваши аффирмации в аудиоформате на фоне спокойной классической музыки и прослушивать их регулярно. Например, хорошо подойдет плеер.

Культивируйте самовнушение. Это незаменимый инструмент активной деятельности. Очень важно использовать методики, применяемые спортсменами и общественными деятелями для собственного усовершенствования.

Если вы хотите быть энергичнее, говорите: «У меня сегодня больше сил, и я ежедневно преумножаю это качество в себе». Повторяйте это снова и снова. Купите блокнот и запишите в нем эту мантру 500 раз. Делайте так регулярно в течение трех недель -- и вы почувствуете, как развивается в вас эта черта. Эту стратегию индийские мудрецы применяли тысячи лет, чтобы помочь своему духовному и умственному развитию. Не отчаивайтесь, если не получите немедленных результатов, они обязательно будут.

Произнесенное слово имеет огромное влияние на ум. Самовнушение является единственным ключом в мир подсознания. В самовнушении кроется секрет успешного контроля над своей жизнью. Вы постоянно занимаетесь самовнушением, но можете не знать об этом. Каждое ваше слово, которое адресовано самому себе, каждая ваша мысль и отношение к себе являются самовнушением. Что вы думаете о себе? Вы себе нравитесь? Эти ваши мысли относительно себя тоже являются самовнушением. Мысли преобразуются в эмоции. А эмоции -- это исходный материал для подсознания. И чем дольше эти эмоции пребывают в вашем разуме, тем сильнее они там укореняются.

Все мысли, укорененные в подсознании, реально воздействуют на вашу действительность. Самый простой пример: если вы себе не нравитесь, вы действуете неуверенно, в любой ситуации сомневаетесь.

Самовнушение -- это мощнейший процесс (теперь понимаете, почему), но отдать его на волю случая, спонтанно и неосознанно двигаясь по жизни, по меньшей мере, неразумно. Вы способны сами выбирать, о чем вы думаете, потому подумайте пару минут о себе с лучшей точки зрения. Вы -- уникальный человек, другого такого нет на Земле.

Сосредоточьтесь только на хороших своих качествах. Что у вас отлично получается? У вас множество отличных качеств. Вспомните о них. Старайтесь каждый день хоть на маленький шаг приблизиться к своему идеалу.

Не важно, что вы хотите сделать в жизни, разговор с самим собой поможет вам осуществить ваши мечты, цели и желания. Вера в себя является важным компонентом продвижения вперед. Позитивный разговор с самим собой может принести вам веру и вселить уверенность в возможность добиться успеха.

Трудности, которые могут возникнуть, не имеют абсолютно ничего общего с вашей ценностью как человеческого существа. То, что вы говорите себе, важнее, чем то, что вы говорите другим. Если вы говорите себе, что устали, то еще больше устанете. Внутренний диалог формирует внутренний образ. Внутренний образ становится самопророчеством. Если ваш внутренний образ бесстрашный и смелый, мужественный и добрый, то вы в своих поступках будете все время стараться соответствовать ему. Все зависит от вашего внутреннего видения себя в будущем. Со временем вы станете таким, каким пребывали в своем воображении.

Ваш разум может быть средством и достижения благополучия, и прозябания в нищете. Те слова, которые вы выбираете, когда говорите, отражают, насколько вы успешны в своем собственном сознании.

4. Наедине с собой

Человек может подняться над обстоятельствами и достичь всего, что запланирует в своем воображении, если он практикует непоколебимую настойчивость и позитивное ментальное отношение к действительности.

Ум от природы чрезвычайно деятелен, способен работать то в одном, то в другом направлении. Научитесь эффективно медитировать. Нужно ограничивать и дисциплинировать свой ум, если вы хотите достичь чего-то существенного.

Медитация в течение 10 минут утром и 10 минут вечером даст вам удивительные результаты, если вы будете делать это регулярно в течение 6 месяцев. Мудрецы Востока пропагандируют многочисленные преимущества медитации уже более 5 тысяч лет.

Главная работа, которую предстоит выполнить человеку, это внутренняя работа. Ежедневно выполняйте что-нибудь значительное, чтобы стать совершеннее. Чтобы больше получить от той жизни, к которой вы стремитесь, сначала нужно стать тем, кем вы являетесь в своем воображении.

Все происходящее с вами, хорошее или дурное, случается с целью научить тому, что наиболее необходимо для вас именно в этот самый момент. Осознайте это и всегда спрашивайте себя: «Какую возможность для моего внутреннего роста открывает передо мной та или иная ситуация?» Это замечательный источник внутреннего мира.

Научитесь быть спокойным. Человек в среднем проводит менее 30 минут в месяц в полной тишине и спокойствии. Выработайте привычку сидеть тихо и наслаждаться тишиной хотя бы 10 минут в день. Просто думайте о том, что важно для вас в жизни. Размышляйте о вашей миссии. Молчание -- действительно золото.

Используйте следующие методы, чтобы улучшить качество вашей медитации. Занимайтесь медитацией каждый день в одно и то же время и в одном и том же месте, чтобы ваш ум привык погружаться в желаемое состояние покоя, как только вы оказываетесь в этом спокойном, предназначенном для медитации месте.

Самое лучшее время для медитации -- раннее утро. Индийские йоги верили, что время перед рассветом имеет почти магические свойства, которые помогают достичь состояния абсолютного покоя, что и является целью медитации.

Прежде чем начать медитировать, дайте команду своему уму успокоиться, используя такие фразы:

«Я сейчас очень спокоен и сфокусирован». Если мысли все же появляются, не гоните их, а просто дайте им пройти, как облакам, уступающим место прекрасному голубому небу. Представьте себе, что ваш ум -- это спокойное озеро, на котором нет даже ряби.

Сначала медитируйте 10 минут, а затем постепенно увеличивайте время. Через пару месяцев вас не будут отвлекать никакие посторонние мысли, и вы ощутите состояние покоя, которого у вас никогда раньше не было. Когда дыхание ровное и сильное, ум тоже ровен и спокоен.

Все всегда создается дважды: сначала в уме, а затем в реальности. Подобно тому, как план строительства дома сначала нужно изложить на бумаге, так и день нужно сначала спланировать в уме.

Представьте себе то, чего вы хотите добиться в жизни, и ваши желания реализуются, поскольку ваше подсознание начнет концентрироваться на достижении этих целей.

5. Закон притяжения

Закон притяжения звучит примерно так: «Вы притягиваете в свою жизнь то, о чем больше всего думаете», или «Подобное притягивает подобное». И, как следствие, секрет закона притяжения: «Думайте о том, чего хотите, и игнорируйте и не думайте о том, чего не хотите».

Каждая мысль, независимо от того, позитивная она или негативная, имеет энергию. Вселенная реализует то, что содержит большую энергию, а не то, чего мы хотим или не хотим.

Вы не раз замечали, что осуществляется многое из того, чего вы не хотели, боялись, не любили. Почему так происходит? Ответ состоит в том, что вы настолько сильно не хотите, чтобы это произошло, что постоянно думаете, как этого избежать. Но важно, что главный объект, на котором сосредоточено все ваше внимание, именно то, чего вы не хотите. Вы вкладываете энергию в то, чего не хотите, и потому оно притягивается к вам. Правило простое: игнорируйте и не думайте о том, чего не хотите.

Страх является сам по себе сильной эмоцией (самой сильной из негативных эмоций), и потому эмоции, связанные со страхом, очень сильны. Они содержат мощную энергетику, что создает большее притяжение.

А тот факт, что вы постоянно прокручиваете в уме картину, которой боитесь, значительно увеличивает энергию, и нежелательное притягивается еще сильнее.

Получается замкнутый круг: объект вызывает соответствующую мысль, мысль активирует эмоции, эмоции создают реальность, мы наблюдаем реальность и создаем неосознанно новый, такого же характера объект (отрицательные эмоции создают негативный объект, положительные -- позитивный) или продолжаем работу с предыдущим объектом.

Если с вами случилось что-либо плохое:

1. Быстро проанализируйте, почему это произошло.

2. Сделайте выводы. Запомните их и включите в свой опыт.

3. Забудьте о ситуации.

Игнорируйте негативную информацию, которая поступает к вам:

1. По возможности, удалитесь от источника негативной информации.

2. Переведите тему разговора, если возможно.

3. Направьте свои мысли в другую область.

Позитивную же информацию вы должны намеренно культивировать.

От негатива вы не сможете защититься, потому научитесь определенным способом на него реагировать. Человек притягивает к себе то, что он любит, боится или постоянно ожидает, т. е. все, что находится в его центральном, сфокусированном сознании. Жизнь дает нам то, что мы ожидаем от нее получить, а вовсе не то, что хотим: «На что рассчитываешь, то и обретешь».

Вселенная -- это энергия. Все в мире есть энергия. Все, что нас окружает (предметы, мысли, чувства, желания), состоит из мельчайших частиц, которые объединены в единое целое. Материя -- относительно твердая форма энергии, поэтому она медленнее движется и меняется. Мысль -- более легкая форма энергии, поэтому быстро и легко меняется. Все формы энергии взаимосвязаны и могут влиять друг на друга.

Энергия обладает магнетизмом. Подобное притягивает подобное. Многие наверно замечали, что, если нужна какая-либо информация, подворачивается нужная книга. Такие вещи люди привыкли называть случайностями. Случайностей не бывает!

Форма следует за идеей. Чтобы что-нибудь получить, мы сначала думаем об этом. Если вы будете думать о болезни, то, безусловно, заболеете.

Все, что мы отдаем Вселенной, вернется к нам в виде отражения. Даже есть известная пословица: «Что посеешь, то и пожнешь». В нашей жизни нет случайных встреч. Мы привлекаем к себе не тех людей, которых хотим привлечь, а тех, кто подобен нам.

Всякое беспокойство истощает мозг, лишает его силы. Мыслите положительными категориями. В среднем у человека около 60 тысяч мыслей в день и 45 тысяч из них -- отрицательных. И еще 95 % мыслей не отличаются от вчерашних. Научитесь мыслить так, чтобы все 60 тысяч мыслей были положительными.

Фредерик Бейлс в книге «Как ваш разум может исцелить вас и исполнить ваши сокровенные желания» приводит в пример закон мышления: мир мыслей человека воплощается во внешний мир вещей. Нужно не искать причины несчастий во внешнем мире, а обращать свой взор внутрь. Наш внешний мир -- это реализованный мир наших внутренних мыслей.

6. Формирование самооценки

Самооценка личности -- это отправная точка для достижения успеха. Высокий уровень самооценки исключительно важен, потому как от него напрямую зависят ваши действия. Когда ваша самооценка улучшается, то улучается и ваша отдача во всех сферах жизни. Высокий уровень самооценки ведет к уверенным действиям и правильным решениям.

Самооценка личности -- это то, как вы относитесь

к самому себе, как вы видите себя и кем себя считаете. Это качество формируется на основе списка убеждений по отношению к себе, списка хороших и плохих качеств. Самооценка -- это не то, какой вы есть на самом деле или каким вас видят другие люди, а то, что вы сами о себе думаете.

Формирование высокого уровня самооценки напрямую влияет на ваши действия. От ваших действий зависит ваша жизнь. Отмечайте в себе положительные черты. Полюбите себя таким, каким вы являетесь. И со временем ваш образ изменится, изменение самооценки даст удивительные результаты.

Постарайтесь создать как можно более детальный образ. Чем более четким он будет, тем быстрее он реализуется. Опишите, как вы себя ведете в разных ситуациях, опишите свой характер, манеру одеваться. И прокручивайте соответствующий образ в голове, как минимум 1 раз в день довольно длительное время, пока он не внедрится в подсознание.

Возьмите чистую тетрадь и озаглавьте ее «Дневник успеха». Запишите все, что в течение дня удалось спланировать и сделать хорошо, все свои победы. Когда перед вами в жизни предстанут сложные времена или различные ситуации, когда вам не помешает иметь исключительную уверенность в себе, просто открываете дневник побед и читаете. Произойдет формирование самооценки в пользу ее повышения.

Можно написать короткий текст, который описывает вас и ваши качества с самой лучшей стороны. Затем каждый день следует читать этот текст про себя или вслух, лучше перед зеркалом.

Думать о том, где мы себя успешно проявили, -- это один из видов самоутверждения, позволяющий поверить в себя и почувствовать себя комфортно. Но иногда мы забываем о наших положительных качествах и талантах или недостаточно уважаем себя за то многое, чего уже достигли, особенно когда встречаемся с трудностями или жизненными испытаниями. Например, когда нужно выполнить сложное задание в кратчайший срок, а мы не уверены, что успеем.

Чтобы преодолеть сомнения, мы нуждаемся в напоминании себе о том, чего уже достигли и что можем сделать. Такого рода напоминание помогает нам вновь почувствовать себя более уверенно, потому что мы думаем: «Я уже делал это раньше. Я способен сделать это. И я сделаю это теперь!»

Следующее упражнение полезно для того, чтобы начать оценивать себя позитивно. Возьмите лист бумаги и карандаш, разделите лист бумаги на три колонки и озаглавьте их: «Мои положительные качества», «Где я могу себя хорошо проявить» и «Чего я достиг».

Затем закройте глаза и сосредоточьтесь на каждом заголовке в течение 1--2 минут. Откройте глаза и запишите ваши положительные качества, таланты или достижения как можно быстрее. Записывайте любые новые мысли, приходящие вам в голову.

Заполните таким образом все три колонки. Затем просмотрите свой список. Читая каждый пункт, представьте, что вы обладаете этим качеством, талантом или имеете это достижение. В заключение создайте полную картину себя самого с учетом этих качеств, талантов и достижений и заметьте, насколько приятно это осознавать.

Заканчивая упражнение, представьте, будто вам вручают значимую награду, и мысленно одобрительно похлопайте своего воображаемого двойника по спине. Вы действительно великолепны. Вы многого достигли, стремясь к своей цели, и заслуживаете похвалы за это.

Поскольку вы являетесь тем, кем вы себя мысленно считаете, то, если вы себя оцениваете положительно, вы будете хорошо себя чувствовать. Более того, если вы думаете, что обладаете определенными качествами и навыками, то вы ими и будете обладать. Даже если сейчас этих качеств нет в вашем характере, вы разовьете их, и ваше чувство собственного достоинства стремительно вырастет. Подтвердите, чего вы хотите добиться, и верьте в идею, в которой вы утвердились. Данная техника поможет осуществить желаемое.

Данная методика результативна, поскольку процесс воображаемого роста приводит к изменениям вашего взгляда на самих себя. Как следствие, и другие воспринимают вас и относятся к вам также по-другому. Таким образом, вы можете поставить эту технику себе на службу.

Помните, что путь к уверенности не может быть коротким и легким. На этом пути вы сначала будете ломать, а лишь потом строить. Ломать придется прежние неэффективные привычки в поведении. Это вызовет тревогу, и она оправдана. В конце концов, жить с чувством неуверенности, хоть и неприятно, зато привычно, а что ждет нас в «уверенном» будущем, пока неизвестно. И поэтому в первое время у вас будет непреодолимое желание вернуться к тому, от чего решили уйти.

Очень важно уметь перебороть себя именно в этот момент. После этого вы начнете меняться, вся ваша жизнь будет меняться в лучшую сторону. Вы научитесь не только казаться уверенным, но и станете таковым. Главное -- верить в успех и работать над его достижением!

Вот пять основных путей приобретения чувства собственного достоинства:

1. Осознайте ваши положительные качества, таланты и достижения.

2. Утвердитесь в мысли, что вы обладаете качествами, которые хотите развить, и все время подтверждайте это, работая над развитием этих качеств.

3. Представьте себе, что вы преуспевающая личность, которая достигла определенных целей, или что ваши усилия признаны другими людьми.

4. Представьте себя процветающим и имеющим все, чего хотите.

5. Чувствуйте себя уверенно, чувствуйте уверенность в своих силах и владение ситуацией, где бы вы ни были.

Формируйте привычку искать и видеть положительное в каждом обстоятельстве, и ваша жизнь будет улучшаться. Осознайте ваши положительные качества, таланты и достижения.

7. Свой путь

У вас должна быть миссия в жизни. Это набор принципов, которые определяют, в каком направлении вы двигаетесь и где вы хотите быть в конце жизни. Миссия отражает ваши ценности. Это ваш личный маяк, который не позволяет вам сбиться с пути вашей мечты. Раз в месяц выделите несколько часов, чтобы записать 5--10 принципов, которые будут управлять вашей жизнью и всегда держать вас в фокусе.

Например, можно служить другим людям, быть хорошим гражданином, разбогатеть или стать политическим лидером. Какой бы ни была миссия вашей жизни, регулярно оттачивайте и пересматривайте ее. Тогда, если произойдет что-то неблагоприятное или кто-то попытается сбить вас с пути, вы быстро вернетесь на избранную дорогу.

Ваша бесценная энергия может расходоваться зря на бессмысленную деятельность и на размышления по пустякам. Представьте себе, что ваш ум имеет в своем распоряжении энергетическую меру в 1,000 ватт. Каждый раз, когда ваш ум отвлекается от проекта, над которым вы работаете, на какую-то мучающую вас проблему, вы теряете 100 ватт. Очень скоро весь источник энергии окажется исчерпан. Такова природа ума. Если не заниматься ее развитием, ваша энергия иссякнет, а ваши достижения сведутся к минимуму. Контролируйте, и вы увидите, как совершаются великие дела. Вы почувствуете в себе больше сил, а трудные задачи будут вам по плечу. Философ XIX века Анри Фредерик Амьель писал: «Для действий нет ничего полезнее, чем узость мысли, объединенная с энергией воли».

Изучайте себя, выясните ваши уникальные таланты, навыки, интересы. Что доставляет вам удовольствие? Вы находитесь здесь с определенной целью, миссией. Как только вы откроете свое истинное предназначение, процветание само отыщет к вам путь.

Вы всегда можете выбрать свой Путь. И пусть ваш выбор будет удачным. Проживите свою жизнь, потому что чужая жизнь -- это жизнь, которая вам не принадлежит. А что вы можете сделать с тем, что вам не принадлежит?

Чтобы добиться успеха в любом деле, нужно страстно любить его. Страсть -- это ключевая эмоция. Это любовь, доведенная до кипения. Без страсти у человека не хватит энергии и мотивации ежедневно часами оттачивать свое мастерство. А без ежедневной упорной работы большого успеха добиться невозможно.

Есть только один способ выполнить работу -- полюбить ее. Если вы к этому не пришли, подождите. Подсказать интересное дело вам может собственное сердце.

Продвижение вперед основано на работе, на тяжелом усердном труде. Вы должны быть настолько посвящены своему делу, что будете готовы заставить ваши желания реализоваться.

Мир так устроен, что мы сами должны добиваться успеха во всем. И рассчитывать мы можем только на свой труд.

Ваша судьба -- это ваш выбор. Мы не можем контролировать все в жизни, но мы можем контролировать свою работу, которая определяет наши результаты. Работайте, отбросив все шансы на проигрыш, и вы будете иметь успех, независимо от чьих-либо убеждений.

Не бойтесь критики. По словам мудреца, для того, чтобы избежать критики, нужно ничего не делать, ничего не говорить и быть никем.

Не ограничивайте свое будущее, будьте собой, следуйте своей дорогой и не оглядывайтесь на других.

8. Концентрация

Концентрация жизненно важна для вашего успеха. Многие из нас разрываются между несколькими делами, выполняемыми одновременно: пишут заметки и выполняют работу, не прерывая телефонного разговора, ведут несколько переговоров сразу и, что часто случается с людьми, имеющими семью, разрываются между бизнесом и семьей.

...