Теория и практика организации молодежного добровольческого движения по первичной профилактике различных видов зависимостей, пропаганде здорового образа жизни

- физических - содержание нашего тела здоровым;

- психологических (духовных) - сохранение нашего разума и чувств здоровыми;

- социальных - сохранение здоровыми наших взаимоотношений с окружающими нас людьми.

Именно так определяет «здоровье» Всемирная организация здравоохранения: «Здоровье - это состояние полного физического, душевного (психического) и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Существует фраза, которая подтверждена жизнью «... человек умирает не от определенной болезни, а от своего образа жизни». Давайте рассмотрим две сферы образа жизни.

Здоровый образ жизни	Нездоровый образ жизни
1. Регулярная физическая и двигательная активность	1. Гиподинамия
2. Психофизиологическая удовлетворенность в семье	2. Нарушение семейной ситуации
3. Сбалансированное питание	3. Нарушение режима питания
4. Удовлетворенность работой (учебой), физический и духовный комфорт	4. Неудовлетворенность жизненной ситуацией, переутомление
5. Полноценный отдых	5. Неполноценный отдых
6. Высокая медицинская активность	6. Низкая медицинская активность
7. Экономическая и материальная независимость	7. Злоупотребление алкоголем, курение, наркомания
8. Активная жизненная позиция	8. Социальная пассивность

Какой образ жизни выберете вы? Если вы пришли к выводу и пониманию необходимости сохранения и умножения своего здоровья -- вы сделали мудрый выбор. Конечно, воспитание в себе здорового образа жизни -- задача непростая. Более того, это тяжелая работа. И начать ее стоит с двух шагов:

1-й шаг состоит в выборе жизненных установок, определении своих целей в жизни,

2-й шаг - это выбор путей для реализации тех жизненных установок и целей, которые вы для себя определили в первом случае.

Есть очень мудрые слова: «Великие люди ставят перед собой цели. Остальные живут своими желаниями». Если вы хотите добиться чего-то в жизни, сохранив молодость, красоту, энергию, жизнерадостность, а не влачить жалкое существование, охая и жалуясь на то, что жизнь не удалась и интереса жить нет, то вы должны, поставив цель и, приложив усилия, достичь этого.

Сложно это? Да, очень сложно.

Возможно выполнить это? Да, возможно.

Надо только запомнить, что главное условие здорового образа жизни - личная заинтересованность человека. Что результат будет тем лучше и выше, чем раньше вы начнете работать над собой.

Перед молодым человеком, встающим на путь здорового образа жизни, могут возникнуть препятствия:

- курение - является одной из вредных и распространенных привычек среди молодежи. Кроме нанесения непоправимого вреда здоровью курящих и их окружению, эта привычка препятствует формированию у детей, подростков, юношей и девушек адекватных возрасту поведенческих установок на здоровый образ жизни, замедляет личностный и нравственный рост;

- алкоголизм - заболевание с прогрессирующим течением, в основе которого лежит пристрастие к спиртным напиткам (пьянство), приводящее к нарушению нравственных и социальных норм поведения, к нанесению ущерба собственному здоровью, материальному и моральному состоянию семьи, а также влияющее на здоровье и благосостояние общества в целом;

- пивной алкоголизм развивается незаметно, а однажды развившись, сразу переходит в тяжелую форму из-за накопившихся телесных расстройств. Это трудно поддающееся лечению вариант алкоголизма, особенно у детей и подростков;

- наркомания - самое опасное заболевание, прогрессирующее влечение к наркотику настолько сильно, что без лечения прекратить его невозможно. От наркотика возникает психическая и физиологическая зависимости

- игромания -- зависимость от азартных игр, в том числе компьютерных. Как и алкогольная и наркотическая зависимости, искусственно стимулирует центры удовольствия человеческого мозга.

Эти препятствия бывают настолько трудно преодолимы, что самому человеку из их капкана без чьей-либо поддержки бывает очень трудно выбраться. И тут может потребовать помощь вас, волонтеров, ведущих здоровый образ жизни и приобщающих к нему своим сверстников. На вас ложится большая ответственность в оздоровлении современного общества. Конечно, без подготовки вам это сделать будет достаточно сложно. Знания, которые помогут информацию сделать достоверной -- вот что вам необходимо.



Часть 3. Опыт работы. Молодежного центра профилактики наркомании по подготовке волонтеров и организации их работы

Одним из приоритетных направлений деятельности МБУ «МЦПН» является развитие добровольческой деятельности. Именно добровольчество является сегодня одним из действенных и эффективных инструментов реализации государственной молодежной политики. Волонтеры, активно включаясь в работу по пропаганде здорового образа жизни, прежде всего приобретают сами устойчивые антиалкогольные и антинаркотические взгляды. Ведь лучший способ воспитать человека - привлечь его к воспитанию других; лучший способ информировать ? информировать самому; один из самых действенных способов усвоения информации ? передача ее кому-либо.

В 2003 году специалистами Центра к сотрудничеству были привлечены несколько молодых людей, готовых нести информацию в ряды сверстников. Совместно был разработан и реализован проект «Здоровье моего друга». В 2006 - 2008 г.г. при реализации общегородского операторского проекта «Сделай свой выбор!» была апробирована и оформлена технология подготовки молодежных лидеров -- волонтеров через обучение в выездной интенсивной школе, где в течении 4 дней проводились занятия для 4-5 команд.

Итоговый продукт обучения - социальный проект по пропаганде здорового образа жизни от каждой команды волонтеров. За эти три года Молодежный центр профилактики наркомании объединил 17 волонтерских бригад. Состав команд - учащиеся общеобразовательных учреждений и учреждений начального и среднего специального образования. С 2009 г. работа по подготовке волонтерских команд продолжилась на базе Молодежного центра. В 2009 году в целях стимулирования добровольческой активности молодежи в решении проблем, связанных с употреблением табакокурения, алкоголизма, наркомании, игромании, Молодежным центром профилактики наркомании была проведена краевая конференция «Волонтерское движение по первичной профилактике табакокурения, алкоголизма, наркомании, игромании среди молодежи». 159 участников волонтерских движений из 8 общеобразовательных учреждений, 3 учреждений начального и среднего специального образования, 1 учреждения дополнительного образования, 3 молодежных центра, 4 районных отдела молодежной политики (8 территорий края, г. Красноярск) приняли участие в краевой конференции. Также в 2009 г. был проведен конкурс добровольческих проектов «Здоровье моего друга» (12 проектов). Сейчас «Здоровье моего друга» -- молодежное волонтерское движение, цель которого -- создание в молодежной среде моды на ведение здорового образа жизни. Молодежный центр проводит подготовку молодежных лидеров, координирует работу волонтерских команд, содействует в организации и проведении городских мероприятий, акций силами волонтеров. Волонтеры движения «Здоровье моего друга» осуществляют как собственную деятельность (организация спортивных праздников, дискуссионных клубов, постановка профилактических спектаклей, оформление информационных стендов в учреждениях и т. п.), так и участвуют в общегородских проектах и акциях, таких, как ежегодные городские акции, приуроченные к Всемирному дню здоровья (7 апреля), к Всемирному дню без табака (31 мая). Так в 2012 году Молодежным центром профилактики наркомании и волонтерским движением «Здоровье моего друга» были проведены мероприятия:

- Диспут «Чем рискует молодежь, употребляя табак, алкоголь, наркотики?». На обсуждение были вынесены следующие вопросы о пивном алкоголизме, обмане рекламодателей, причинах, последствия, вреде для растущего организма, табаке, наркотиках, о факторах, приводящие к наркотизации, последствиях как для индивидума, так и для общества. Среди приглашенных гостей присутствовали специалисты Управления Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков и Подразделения по делам несовершеннолетних.

- Интеллектуальная игра-викторина «Мы помним и гордимся подвигами защитников Отечества». Участники игры -- волонтеры молодежного движения «Здоровье моего друга» (три команды) -- проявили свои знания о героических подвигах русских воинов, а так же о сибирских традициях сохранения здоровья. Один из туров игры был посвящен празднованию 200-летия победы в Отечественной войне 1812 года. Зрители так же имели возможность проявить себя и получить призы.

- Городская акция «День единых действий «PRO здоровье». 7 апреля во Всемирный день здоровья на протяжении всего дня прошли 50 мероприятий по пропаганде здорового образа жизни: волонтерские акции, фитнес-уроки, общешкольные и уличные зарядки, спортивные состязания, диспуты, КВН, флэшмобы, марафоны, показ спектаклей, конкурсные программы и многое другое. Центральным событием стала волонтёрская акция «ЗдорОвоЖивёшь» на Театральной площади, где всех желающих ожидало много интересных информационно-развлекательных конкурсов и викторин, проводился видео опрос, распространялись информационные буклеты и листовки. Силами волонтеров и горожан был создан красочный праздничный баннер. После чего состоялся запуск воздушных шаров с пожеланием доброго здоровья всем жителям города.

- Городская акция, посвященная международному дню отказа от курения. Акция получила название «Подари мне свежий воздух» и была призвана обратить внимание горожан на проблемы пассивного курения. Акция прошла в два этапа. В городе Красноярске по проспекту Мира группой волонтеров был нанесен на асфальтное покрытие логотип «ЗОЖ», проводился опрос горожан, вручались профилактические буклеты и стикеры. В это же время на о. Татышев торжественно стартовал молодежный велопробег. Своим примером молодежь и волонтеры доказали, что спорт замечательная альтернатива курению. Через час на площади Мира встретились участники первого этапа и велопробега, состоялся флеш-моб, итогом которого стал запуск лозунга «ЗдорОвоЖивешь!» на воздушных шарах. Горожане, желающие защитить себя от пассивного курения, с удовольствием получали стикер «Подари мне свежий воздух».

- Городская акция «ЗдорОвоЖивешь!» в рамках Дня Молодежи. Проведение городской акции состоялось 27 июня 2012 года на о. Татышев, основным содержанием стали командные соревнования молодежи на велосипедах и роликах. Акция была призвана ярко и наглядно показать молодежи всевозможные виды досуга, с помощью которых можно проводить время весело, интересно, спортивно, творчески. Мастера виртуозного катания, неоднократные победители соревнований по Маутинбайку показали настоящее экстремальное, суперзахватывающее шоу, также перед аудиторией выступали вокалисты, танцоры, мастера по хип-хопу, бит-боксу.



Часть 4. Формы работы по реализации профилактических мероприятий

1. Интерактивный семинар для волонтеров «Первичная профилактика - как мы её понимаем?»

Цель: Повышение компетентности специалистов в вопросах современной профилактики употребления ПАВ.

Задачи:

Познакомить с научно-теоретическими основами профилактики зависимости от ПАВ.

Сформировать представление о программах формирования здорового жизненного стиля.

План семинара.

1. Интерактивная часть семинара - постановка «Как черные братья хотели мир завоевать»

2.Научно-теоретические основы профилактики зависимости от ПАВ.

Классификация профилактики: виды, типы, уровни. Программа «Старс»

a. Шесть практических подходов к профилактике наркомании в мире.

b. Понятие жизнестойкости.

3.Программы формирования здорового жизненного стиля.

«Д.О.М.» - Горанская, Баранова (Карелия). Урок № 5 «Насилие и закон»

«Ключи жизни», духовная часть уроков №1-3.

«Обучение жизненно важным навыкам» - Майорова, Чепурных.

«Все цвета, кроме черного» - Безруких

1. Интерактивная часть семинара - постановка «Как черные братья хотели мир завоевать»

Королева Здоровья: Здравствуйте! Сегодня я - королева Здоровья приглашаю вас в сказку. Это необычная сказка и для того, чтобы попасть в её сказочный мир вам необходимо перевоплотиться в костюмы. Для этого вы выберите карточку и узнаете, какую роль вы будете сегодня играть.

Все выбирают карточки, костюмы.

Королева Здоровья: прошу всех преобразиться в костюмы (все надевают костюмы).

Все рассаживаются по стульям.

Итак, предлагаю каждому назвать свою роль (по кругу называют роли).

С карточками вы все получили реплики ваших героев, но для того, чтобы все не пропустили свои слова, нам будет помогать суфлёр (рукой указывает на суфлёра), будьте внимательны. Добро пожаловать в сказку «Как черные братья решили завоевать мир».

Королева Здоровья: С давних пор злые чародеи Алкоголь и Никотин пытаются завоевать людей, чтобы сделать их своими рабами. А началось это давным-давно. Как-то раз в стране Нездоровье, в главном его городе, собрались злые волшебники и колдуньи. Уселись они в огромном тронном зале, который пажи специально испачкали сажей. Заиграл импровизированный оркестр из слепых сов и раздувающихся от натуги жаб.

Заиграл оркестр (совы громко заухали, жабы громко заквакали)

Зависимость (взмахнула рукой): Внимание! Мы собрались здесь, дорогие коллеги, чтобы решить один очень важный вопрос. Мне кажется, нам давно настала пора завоевать не только отвратительное царство Здоровье, но и весь мир!

Оркестр заиграл.

Все черные силы - Как верно! Как правильно! Давно пора было это сделать!

Зависимость - Но сделать это нелегко. Ведь у Здоровья сильная армия, да и людишки просто так, без боя, не сдадутся. Нужно что-то придумать.

(вперед выходят Алкоголь и Никотин в черных плащах, под плащами яркие одежды)

Никотин: Уважаемые дамы и господа! Позвольте нам, двум братьям Алкоголю и Никотину, предложить свой план. Он очень прост.

Алкоголь: Мы первыми отправляемся на завоевание человечества, чтобы сделать самое сложное - поработить людей. Затем мы пригласим и всех остальных, в первую очередь, конечно, наших верных друзей (показывает в сторону болезни, старости, дряхлости).

Ничегонеделанье - А почему вы первыми отправитесь? Вас, страшил в черных плащах, люди сразу разоблачат.

Никотин - Не разоблачат. Посмотрите! (скидывает плащ, а под ним яркая одежда)

Алкоголь - Такими одеяниями мы обманем любого. Ведь мы являемся в образе прекрасного друга, утешающего в печали, веселящего в радости. Пройдет слишком много времени, прежде чем человек догадается, что радужная одежда может быть скрыта черным плащом.

Никотин - А рядом будете стоять вы, наши верные спутники - Болезнь, Горе, Нищета и Дряхлость

(черные силы злобно захихикали)

Алкоголь - Для пьянства есть такие поводы:

Поминки, праздник, встреча, проводы,

Крестины, свадьба и развод,

Мороз, охота, Новый год,

Выздоровленье, новоселье,

Печаль, раскаянье, веселье,

Успех, награда, новый чин

А после - пьянство без причин!!!

Наркотик - Очень даже интересный план, а я подойду после вас и

тогда со Здоровьем будет покончено!

Зависимость - План мне нравится. Возможно, у него есть недочеты, но они могут быть исправлены в процессе работы. Итак, господа, не будет терять времени. В путь! Желаю удачи. А вы, все остальные будете их сопровождать и всячески помогать.

Королева Здоровья: В тот же час черные братья оседлали коней и выехали из царства в сопровождении своих спутников.

(Заиграл оркестр)

Так началась борьба со здоровьем и счастьем людей.

На этом наша ролевая игра заканчивается. Костюмы соберут мои помощники. Я хочу рассказать одну притчу, послушайте внимательно.

ПРИТЧА.

Путник, идущий вдоль реки, услышал отчаянные детские крики. Подбежав к берегу, он увидел в реке тонущих детей и бросился их спасать. Заметив проходящего мимо человека, он стал звать его на помощь. Тот стал помогать тем, кто еще держался на плову. Увидев третьего путника, они позвали на помощь… Но он не обращая внимания на призывы, ускорил шаги…

«Разве тебе безразлична судьба детей?» - спросили спасатели.

Третий путник им ответил: «Я вижу, что вы вдвоем пока справляетесь. Я добегу до поворота, узнаю, почему дети попадают в реку, и постараюсь это предотвратить».

В нашем случае Алкоголь, Никотин и Наркотик - это темные реки, в которых могут утонуть люди. И третий путник решил спасать не тех, кто уже попал в темные воды, а заняться профилактикой с теми, кто еще не знаком с психо-активными веществами.

И я предлагаю сейчас подумать нам всем, как можно предупредить молодежь об опасности, которую несут с собой Алкоголь и Никотин.

Разделимся на четыре группы.

И так вам необходимо в режиме «мозгового штурма» предложить, каким образом можно спасти молодежь. У вас есть пять минуты.

Группы получают листы для флипчарта и маркеры, один записывает, остальные накидывают идеи.

Королева Здоровья: Итак, время истекло, сейчас первой будет представлять свои предложения группа «родители», прошу…

Спасибо за работу, следующая группа «специалисты»…

Спасибо, следующая группа «волонтеры - активная молодежь»…

Спасибо, а сейчас сама молодежь расскажет нам, как они представляют себе организацию профилактики

Я благодарю еще раз все группы за работу, мы услышали много предложений о формах работы и мероприятиях.



Занятие «Наркотики: не влезай - убьет» игра-ассоциация «Что такое наркомания»

Участники получают карточки с изображениями: подарок, губка, рыба на блюде, игра в мяч, кормление кашей, человек, тянущий воз, шар на наклонной плоскости, человек в воздушнм пузыре,забор, роза, цветок, сорняк, вхождение в холодную воду, оса в комнате, сообщающиеся сосуды. Необходимо составить ассоциативный рассказ, начиная со слов: "Человек, который употребляет наркотики...", "Наркомания -- это..."

Возможные варианты ответов (из ответов школьников 8-х классов):

- подарок - "человеку специально дают в качестве подарка дозу наркотика, бесплатно, тем самым "подсаживая" его на наркотик. Затем в результате развившейся зависимости человек будет готов за любые деньги купить дозу у торговцев";

- губка - "человек, употребляющий наркотики впитывает в себя всё, что вызывает состояние одурманивания";

- рыба на блюде - " человек, употребляющий наркотики, как рыба на блюде с открытым ртом, жаждущей воздуха, воды, а наркоман - спасительной для него дозы наркотика, погружения себя в привычную для него среду обитания - наслаждения, кайфа, отрешенности";

- игра в мяч - " человек, употребляющий наркотики, словно в игре в мяч: получил мяч (укололся), поймал кайф и больше его ничего не волнует - ни правила игры, ни человеческие взаимоотношения, ни летний пасмурный день:";

- кормление кашей - "человек, употребляющий наркотики лишается самостоятельности, как малыш неспособный принимать взвешенные решения";

- человек, тянущий воз - "человек, употребляющий наркотики вынужден тащить за собой "тяжелый воз зависимости от психоактивных веществ". Наркотики управляют им. Освободиться от упряжи очень сложно, необходима помощь со стороны: врачей, семьи, окружающих людей и своей силы воли";

- человек в воздушном пузыре

- шар на наклонной плоскости - "человек, употребляющий наркотики очень быстро катиться вниз. Удержаться очень сложно";

- забор - ":преодолевает любые трудности, препятствия лишь бы достать дозу, даже переступает черту закона";

- роза - "агрессивность, вспыльчивость, причинение боли окружающим";

- червь - это наркотики, уничтожающие внутренние органы"

- сорняк - "бесполезность, ненужность существования";

- вхождение в холодную воду - "хоть и знает, что опасно, но всё равно ступает. "Река" наркотиков быстро уносит его. Выбираться против течения, из зависимости очень сложно";

- оса в комнате - "как оса, стремящаяся вылететь на свободу, так и наркоман в поисках дозы";

- сообщающиеся сосуды - "приносит страдание всем. Возникают проблемы и в семье, и на работе, и межличностных отношениях".

Подводим итог. Наркотики - это химические вещества, большинство из которых относятся к токсинам, т.е. к ядам. Все они, вызывая отравление, приводят человека в состояние «опьянения». Опьянение вызывает большое количество новых ощущений. Наркотики употребляют различными способами. Наркотики вызывают сильнейшую зависимость, и человек, пристрастившийся к наркотикам, уже никогда не сможет забыть о них. Наркотики вызывают кучу болезней и часто являются причиной несчастных случаев. По Российскому законодательству за действия с наркотиками предусмотрена административная или уголовная ответственность.

Если участники спросят: «Как можно рассуждать о том, чего не пробовал?», ответьте: «Не обязательно пробовать яд, чтобы понять, что это такое. Достаточно уметь его определять».

Пробуя наркотик, почему-то все верят, что не станут зависимыми, что их это не

коснется, что они смогут удержаться от этой напасти. Вступая на этот путь, мы даже не представляем, куда он нас приведет. Мы знаем, что зависимость - это ужасно, но по-настоящему не осознаем это и думаем, что это «ужасно» именно нас не коснется. На сегодняшнем занятии я хочу, чтобы вы узнали, что это за дорога, и поняли, что вступать на нее не стоит. Никогда

с Как вы думаете, можно ли наркоманию назвать болезнью?

Выслушайте ответы участников.

Наркомания - это тяжелая болезнь, неизлечимая болезнь, разрушающая мозг, психику, физическое здоровье человека (особенно подростка) и оканчивающаяся преждевременной смертью.

А как вы думаете, алкоголь и курение относятся к наркотическим веществам?

Выслушайте ответы участников.

Алкоголь и табак -- это легальные наркотики.

Как вы думаете, почему многие люди начинают употреблять наркотики, курить, принимать алкоголь? Рассмотрим это на примерах.

Эксперимент с баночками.

По рядам передаются баночки с отвратительными запахами. Ребята должны понюхать, не разглядывая, и быстро передать дальше. Ведущий обращается к сидящим на последних партах:

- Ребята, вы слышали и видели реакцию на содержимое баночек у впереди сидящих: отвращение, и, тем не менее, вы тоже понюхали! Почему? («Было интересно!»)

- Вы сами назвали одну из причин употребления наркотических веществ - интерес, любопытство. (Большинство пробуют не потому, что запах приятен, а так как интересно узнать, что это такое, к чему так привязаны многие взрослые.)

Ведущий фиксирует первую распространенную причину употребления наркотических веществ - интерес, любопытство.

Задание «Рисунок»

- Чтобы найти следующую причину употребления наркотических веществ, выполним задание «Рисунок». Возьмите одну на двоих ручку и один лист. Теперь каждый из вас будет рисовать свой рисунок, не сообщая о нем соседу! Одной ручкой одновременно, т.е. держите вместе, и на одном листочке!

- Покажите, что у вас получилось и расскажите, что вы чувствовали. Какие у вас были ощущения от такой совместной работы?

Кто-то расскажет, что настойчиво рисовал свое, кто-то посчитал, что легче сдаться и стал водить своей рукой чужой рисунок! Делаем вывод, что так же и в жизни - при давлении на нас нам порой легче подчиниться, чем вести свою линию! Мы не умеем сказать: «Нет», а это так необходимо во многих ситуациях!

- Выведите из этого эксперимента вторую причину употребления наркотических веществ, распространенную среди подростков! Это давление.

Ведущий фиксирует вторую распространенную причину употребления наркотических веществ - давление.

Также существуют и др. причины:

Одиночество;

За компанию;

Чтобы повеселиться;

Проблемы в семье;

Конфликт с учителем;

Показать другим, что взрослый;

Жизненная трагедия;

Не знал, что ему предлагают;

Как все;

Не смог отказать;

И др.

Вывод: любая зависимость влияет на человека негативно, приводит к печальным, а зачастую страшным последствиям. Употреблять что-то или нет, заниматься тем или иным делом - этот выбор человек делает сам (мы не будем говорить о случаях, когда человек подвергся насилию или его вынудили, ведь большинство людей сделали выбор в пользу наркотиков все-таки самостоятельно). Неужели человек хочет именно этих последствий для себя и своих близких? Скорее всего, нет.

А теперь давайте перейдем к следующему упражнению.

Упражнение «Палочки»

Цель упражнения - показать подросткам, как легко «втянуться» и стать наркоманом и что наркотики - это «игра», в которой невозможно выиграть. Эта цель озвучивается не в начале упражнения, а при его анализе.

Разделить группу на 3-4 подгруппы. Каждую подгруппу посадить за стол и раздать каждой по 17 палочек. (В качестве палочек могут выступать ручки, карандаши, фломастеры, спички, деревянные палочки для барбекю (шашлыка) или то, что вы сами придумаете).

Инструкция: Ведущий стоит по одну сторону стола, а подгруппа - по другую. Между ними на столе лежат 17 палочек.

- Сейчас мы с вами сыграем в одну игру. Играть будем так: с одной стороны стола - я, а с другой стороны - одна из подгрупп.

Суть игры состоит в следующем. Между нами лежат 17 палочек. Мы по очереди тянем палочки (сначала вы, потом я, потом опять вы, потом я и т.д.) За один ход можно вытянуть 1, 2 или 3 палочки. Чья из сторон возьмет последнюю палочку, та и проиграла партию. Во время игры вы можете советоваться, а можете выдвинуть одного представителя. Ваша цель - набрать как можно больше баллов. Изначально я дам вам 100 баллов. И за каждую проигранную партию вы получите -10 баллов (минус 10), а за каждую выигранную партию +20 баллов. В любой момент вы можете остановиться и перестать играть. Это понятно? Посмотрим, какая подгруппа наберет больше всего баллов. Учтите, я очень хорошо играю! Поэтому подумайте: может, вовсе не играть ни одной партии, тогда ваш результат будет 100 очков.

Играть ведущий будет следующим образом: сначала сыграет партию с подгруппой №1, потом с подгруппой №2, далее с №3, потом с №4, потом заново с №1, №2 и т.д.

Всегда начинайте партию так:

Ведущий: -- Ваша подгруппа готова сыграть следующую партию?

Подгруппа: -- (дождитесь четкого положительного ответа от подгруппы)

Ведущий: -- Тогда начинайте!

Далее вы играете партию.

Анализ упражнения:

Сейчас я расскажу, как это упражнение связано с темой нашего сегодняшнего занятия. Все дело в том, что если вы начинаете употреблять наркотики, то втягиваетесь в это дело незаметно, как втянулись сейчас в эту игру. Вы желаете получить то, что вам обещали: кайф, просветление сознания, подъем сил, а в итоге кайф быстро проходит и возникает ломка.

Я знал(-а) принцип игры, и поэтому всегда выигрывал(-а). Ваша задача была - вовремя остановиться. Та подгруппа, которая «просекла» это, набрала больше всего баллов.

А те, кто продолжал играть (считайте - принимать наркотики), проиграли. Наркотики - это игра, в которой вы начинаете. У вас всегда есть выбор - принимать или нет, вовремя остановиться и больше не употреблять или подчиниться наркотикам и стать зависимым, стать наркоманом. Когда мы начинаем принимать наркотики, мы даже не думаем о том, что это игра, в которой мы обречены на поражение. Если бы мы знали это, как знаем сейчас все о фокусе с палочками, мы бы вряд ли приняли первую дозу пусть даже самого легкого наркотика. В игре под названьем «Наркотики» выиграть НЕВОЗМОЖНО!

М. Тэтчер сказала: «Одна из важнейших задач государственного деятеля- овладеть умением отказывать 30 различными способами».

Умение говорить «нет» пригодится не только государственному деятелю, но и каждому из вас. В разных ситуациях вы можете использовать разные формы отказа. Отказ может быть направлен на само предложение, на предлагающего, на обстоятельства, которые не позволяют вам принять это предложение.

Формы отказа

1. Формальный отказ. Приятели приглашают вас поехать с ними на дачу. «Спасибо. Мне, право, неудобно, вдруг я кого-то стесню,..» - отвечаете вы. Им образом вы показываете, что в принципе согласны с предложением, но по каким-то причинам не решаетесь сразу его принять.

Обидите ли вы таким образом предлагающего? Сумеете ли отказаться? В чем плюсы и минусы такого отказа?

Вывод: это правило можно применять с тем человеком, взаимоотношения с которым не очень важны, значимы.

2. Отказ, направленный на обстоятельство. Используя такой вариант, вы даете понять, что в принципе не имеете ничего против предлагающего и его предложения, но по каким-то причинам сейчас не можете воспользоваться им.

«С удовольствием по ехал бы на дачу, но завтра у меня контрольная, нужно готовиться (мама попросила посидеть с сестренка и т. д.)

Возможен ли конфликт в этом случае? Обиден ли отказ для предлагающего? В чем минусы этой формы отказа?

Вывод: эта форма отказа может породить некоторые проблемы. Вы должны быть готовы к тому, что в будущем к вам снова обратятся с этой же просьбой.

3. Отказ-альтернатива. «А давайте вместо дачи поедем на озеро!» этот отказ косвенно направлен на само предложение, но не на предлагающего (что важно!) Вы даете понять человеку, что ничего не имеете против него, но выдвигаете альтернативное предложение.

Вывод: трудность заключается в том, что нужно придумать действительно достойную альтернативу, которая могла бы привлечь вашего оппонента. Такая форма отказа применима не всегда. Есть ситуации, где она неуместна.

4. Отказ-отрицание. Этот отказ непосредственно направлен на само предложение или предлагающего: «Нет, я не поеду на дачу, так как не люблю загородные прогулки», «Нет, я не поеду на дачу, так как в прошлый раз ты меня здорово подвел». Вы даете понять, что ни при каких обстоятельствах не согласитесь на это предложение. Оцените сильные и слабые стороны отказа-отрицания.

Вывод: вероятна возможность, что с подобным предложением к вам больше обращаться не будут.

Как отказаться от предложения попробовать наркотики и сказать «нет!»? Давайте сделаем это, рассмотрев некоторые ситуации.

Какие варианты отказа вы предпочли бы использовать в каждом случае? Почему?

Ведущий зачитывает всей группе содержание карточки (карточки должны быть напечатаны заранее). После озвучивания каждой ситуации следует ее обсуждение.

Ситуации:

1. В дверь позвонили. Инга открыла дверь - на пороге стояла Дарья, ее давняя (еще с детсадовских времен) подруга. Девушки уселись на кухне и стали оживлено обсуждать новости. «Слушай, Инга, давай покурим»,- предложила Дарья. «Давай, - согласилась Инга, -сейчас только сигареты принесу». «Да не надо, у меня есть, правда, с травкой. Ты ведь такие еще не пробовала?» «Нет,» - растерялась Инга. «Слушай, такой кайф. Неопасно совсем! На, попробуй!» - и Дарья Инге протянула сигарету.

2. Этих ребят Сергей совсем не знал. Просто во дворе, кроме них, никого не было, поэтому мальчик пристроился рядом на скамейке. Ребята лениво обсуждали последний хоккейный матч. «Ну что, мультяшки, что ли, посмотрим?» - спросил один из подростков и достал тюбик с клеем. Ребята двинулись было к двери подъезда, но вдруг остановились. «А ты чего расселся? -спросил один из них Сергея, - а ну, давай вместе со всеми!» Ребята угрожающе двинулись в сторону Сергея.

3. За окном темнело, и в комнате, где специально не включали свет, царил таинственный полумрак. От выпитого вина у Тани кружилась голова. А впрочем, не одно вино здесь было виновато. Просто она первый раз оказалась в гостях у Антона. Все было почти как в романе -- цветы, музыка, стихи, которые Антон сочинял сам. Но все-таки где-то в глубине души шевелился червячок беспокойства. Слишком уж все было хорошо, у Татьяны создалось впечатление, что от нее чего-то ждут. «Ну что с тобой, - наклонившись совсем близко, прошептал Антон,- тебе надо расслабиться. Попробуй вот это!» на вытянутой ладони Антона Татьяна увидела две таблетки.

Неявные предложения наркотиков

-- Привет, помоги, а? Мне нужно наклеить на конверт марку, а у меня от танцев во рту пересохло. В общем, нужно марку лизнуть. Вот она.

-- Привет! Держи, это тебе! Да это обычная кола! От меня - в честь нашего знакомства!

-- Эй, друг, голова болит? Так у меня есть аспирин! Мне один друг из Европы привез! Видишь, символ Евро на таблетке? Попробуй! Уже не болит? Да ты сильно устал! У меня есть классные витамины! Бери, усталость как рукой снимет!

-- Привет! Как дела? Давай закуривай скорей! У меня отличные сигареты! Таких в магазине не купишь

Итак, наркотики - это дорога в никуда.

Первый шаг по этой дороге - это проба наркотика.

Второй шаг - это втягивание в процесс, прием более сильного наркотика. Наркотики еще употребляются «по приколу», ради кайфа или интереса, чтобы они «расширили сознание» или «сняли усталость». Наркоторговцы уверяют, что наркотики могут расширять сознание, стимулировать к работе и сделать тебя в одно мгновение гением. Но это миф! Это ведь только кажется, что наркотики стимулируют память, потенцию, и что, например, при употреблении «экстази» человек может работать и танцевать «как угорелый». Это бывает только в самом начале, да и то не всегда. Расплата же приходит очень быстро, и расплата страшная.

Третий шаг - это зависимость со всеми вытекающими последствиями. Наркотики на этой стадии начинают употребляться с одной целью - убежать от боли. Просто когда образуется зависимость, человек испытывает непреодолимое желание употреблять еще и еще, и если он не употребил наркотик, то начинается так называемая ломка (о ней вы, наверное, слышали). Во время ломки наркоман испытывает такую боль, что может просто умереть, если не примет наркотик. Правда, такое бывает редко, потому что, естественно, наркоман пойдет на все, лишь бы прекратить ломку. В этом состоянии он не может себя контролировать. Наркомания вызывает огромное количество последствий, и среди них те, о которых мы с вами уже говорили:

ВИЧ/СПИД

Воровство

Продажа имущества своего и своей семьи

Но есть и более серьезные проблемы. Когда продавать уже нечего, на воровство не хватает сил, наркоман начинает торговать собой.

Четвертый шаг - это продажа себя в наркобизнес за дозу. Это распространение наркотиков, втягивание других, только бы самому уколоться. Страшно! Наркобизнес - идеальный бизнес, так как организован так, что покупатель полностью зависит от товара, вне зависимости от внешних обстоятельств и качества товара. Попробовав раз, будешь потреблять и потом.

Конкурсы для проведения эстафеты «Шаг к здоровью»

1 декабря 2010 г.

место проведения: ДС им. Дворкина

1. "Бег в одной ласте"

По сигналу первый участник бежит в одной ласте, обегает кеглю, возвращается, снимает ласт и передает эстафету следующему участнику и т.д. Побеждает команда, первая закончившая эстафету.

2. «Мозаика».

На финише лежат перевернутые буквы четырех цветов.

1-й игрок, подбегая к финишу, переворачивает буквы одного цвета.

2-й игрок, подбегая к финишу, составляет из данных букв слово.

3-й игрок, подбегая к финишу, переворачивает буквы другого цвета.

4-й игрок составляет слово из перевернутых третьим игроком букв.

5-й игрок, подбегая к финишу, переворачивает буквы третьего цвета.

6-й игрок составляет слово из перевернутых пятым игроком букв.

7-й игрок подбегая к финишу, переворачивает буквы четвертого цвета.

8-й игрок составляет слово из перевернутых седьмым игроком букв.

9-й игрок подбегая к финишу, составляет слова в фразу.

10-й игрок, подбегая к финишу, должен прочитать всю фразу.

3. «Буксировка».

По сигналу первые игроки каждой команды буксируют обруч с мячом таким образом, чтобы мяч оставался в обруче во время движения. При потере мяча возвратить его в обруч и продолжить выполнение задания. Победителем становится та команда, все игроки которой быстрее выполнят это задание.

4. «Бег в мешках»

Силу, ловкость показали, бегали и отдыхали

А теперь такой вот конкурс вам, команды, предстоит:

Кто быстрее эстафету без штрафного пробежит.

Ну, а чтоб не просто бегать - с этим справимся и мы -

Мы на ноги вам наденем пусть не путы, но мешки.

5. «Боксеры-баскетболисты»

Есть вид спорта шахбокс, а мы разработали новый вид -- баскеттеннисбокс. Сейчас его с вами опробуем и, возможно, порекомендуем в олимпийский комитет.

1-й участник. В боксерских перчатках ведет баскетбольный мяч до финиша и обратно, передает эстафету.

2-й участник. В боксерских перчатках с баскетбольным мячом в руках бежит до финиша и обратно, передает эстафету.

3-й участник. В боксерских перчатках с гимнастической палкой в руках катит баскетбольный мяч до финиша и обратно.

4-й участник. В боксерских перчатках двумя руками держит теннисную ракетку с шариком, бежит до финиша, стараясь не потерять шарик.

5-й участник. В боксерских перчатках двумя руками держит теннисную ракетку с шариком, ногой катит мяч, бежит до финиша, стараясь не потерять шарик и мяч.

Следующие участники повторяют этапы

6. «ОРЗ от нас беги, победим на раз-два-три»

1-й участник. «Кажется, у меня температура!» Добегает до финиша, ставит себе градусник, с градусником подмышкой возвращается обратно, передает градусник следующему участнику.

2-й участник. «Ой, ухо заболело!» С градусником под мышкой добегает до финиша, ставит себе компресс на ухо (шарик прикладывает к уху, завязывает его шарфом), возвращается обратно, стараясь не потерять ни компресс, ни градусник из подмышки. Предает следующему участнику градусник, переставляет ему компресс.

3-й участник. «Начинает повышаться температура!» С градусником под мышкой, с компрессом добегает до финиша, накидывает на себя одеяло (или куртку), возвращается обратно, стараясь не потерять ни компресс, ни градусник из подмышки, ни одеяло. Предает следующему участнику градусник, переставляет ему компресс, закутывает его в одеяло.

4-й участник. «Где моя большая таблетка?» С градусником под мышкой, с компрессом, закутанный в одеяло добегает до финиша, берет теннисную ракетку, кладет на нее мячик («таблетку»), возвращается обратно, стараясь не потерять ни компресс, ни градусник из подмышки, ни одеяло, ни мячик с ракетки. Предает следующему участнику градусник, переставляет ему компресс, закутывает его в одеяло, отдает теннисную ракетку с мячиком.

5-й участник. «Выпей микстуру!» С градусником под мышкой, с компрессом, закутанный в одеяло, держа в одной руке теннисную ракетку с мячиком добегает до финиша, выпивает через соломинку воду из стакана, возвращается обратно, стараясь не потерять ни компресс, ни градусник из подмышки, ни одеяло, ни мячик с ракетки. Предает следующему участнику градусник, переставляет ему компресс, закутывает его в одеяло, отдает теннисную ракетку с мячиком.

6-й участник. «Микстуру надо повторить!» С градусником под мышкой, с компрессом, закутанный в одеяло, держа в одной руке теннисную ракетку с мячиком добегает до финиша, выпивает через соломинку воду из стакана, возвращается обратно, стараясь не потерять ни компресс, ни градусник из подмышки, ни одеяло, ни мячик с ракетки. Предает следующему участнику градусник, переставляет ему компресс, закутывает его в одеяло, отдает теннисную ракетку с мячиком.

7-й участник. «Случилось чудо! Друг спас друга!» С градусником под мышкой, с компрессом, закутанный в одеяло, держа в одной руке теннисную ракетку с мячиком добегает до финиша, оставляет там теннисную ракетку с мячиком, возвращается обратно, стараясь не потерять ни компресс, ни градусник из подмышки, ни одеяло. Предает следующему участнику градусник, переставляет ему компресс, закутывает его в одеяло.

8-й участник. «Озноб прошел! Теперь мне жарко!» С градусником под мышкой, с компрессом, закутанный в одеяло, добегает до финиша, оставляет там одеяло, возвращается обратно, стараясь не потерять ни компресс, ни градусник из подмышки. Предает следующему участнику градусник, переставляет ему компресс.

9-й участник. «Падает! Температура падает!» С градусником под мышкой, с компрессом добегает до финиша, оставляет там компресс, возвращается обратно, стараясь не потерять градусник из подмышки. Предает следующему участнику градусник.

10-й участник. «Не зовем мы докторов! Абсолютно я здоров!» С градусником под мышкой добегает до финиша, оставляет там градусник, возвращается обратно.

7. «Нет пассивному курению!»

Смутные очертания фигур в клубах сизого дыма -- зрелище привычное для тех, кто хоть раз посещал общественную курилку. А вы видели когда-нибудь добровольца, который без принуждения подвергался многократному радиоактивному облучению? Посмотрите в зеркало -- и вы увидите его. Дым одной пачки сигарет содержит дозу радиации. Но мы вам подскажем, как защитить себя -- находясь рядом с курящими, надевайте противогазы. Ну что, потренируемся?

Эстафета: надев противогаз, добежать до финиша, вернуться, передать противогаз следующему участнику. Выполняет вся команда.

8. «Брось вредную привычку»

Участники добегают до финиша, берут пластмассовые мячики (5 шт.), кидают их в корзины, на которых написаны вредные и полезные привычки. Засчитывается количество попаданий именно в корзины с «полезными привычками».

Конкурс для болельщиков

А вы умеете сочинять частушки?

Сейчас мы предоставим вам такую возможность:

Сочините частушки по заготовленным рифмам.

1._________________не ходил

_________________ курил

_________________ наш

_________________ мандраж

2._____________________здоров

______________________ докторов

_______________________никогда

_______________________хоть куда!

3.____________________герой

_______________________отстой

_____________________ с Петей

______________________ в туалете.

После исполнения частушек ребятами их в правильном варианте исполняют помощники организатора.

Мальчик в школу не ходил,

Сигареты он курил,

Докурился мальчик наш,

И его хватил мандраж.

Если хочешь быть здоров,

Позабудь про докторов.

Не кури ты никогда -

Будешь сильным хоть куда.

Раньше Петя был герой,

А сейчас сплошной отстой.

Что случилось с Петей?

Курит в туалете.

Занятие «Злой волшебник табак»

(для учащихся начальной школы)

Цель: сформировать у детей представление о вредном воздействии табачного дыма на организм человека. Выработать отрицательное отношение к попытке попробовать покурить.

Метод: беседа с элементами дискуссии по итогам просмотра мультфильма «Иван-царевич и табакерка», игры-упражнения.

Необходимое оборудование и материалы: мутимедийный проектор, экран, ноутбук, запись мультфильма «Иван-царевич и табакерка» (сайт www.youtube.com, либо в МБУ «МЦПН»), таблица «Раскрась курильщика», анаграмма «Последствия курения», карточки с пословицами о курении и здоровье, стикеры «Подари мне свежий воздух!», загадки о спорте.

План занятия.

Просмотр мультфильма.

Беседа и информация педагога.

Упражнение с таблицей «Раскрась курильщика».

Решение анаграммы.

Упражнения «Составь пословицу».

Дискуссия о пословицах.

Упражнение «Сколько стоит курение»

Беседа по стикерам «Подари мне свежий воздух»

Подведение итогов, разгадывание загадок о спорте.

Ход занятия

Просмотр мультфильма. После просмотра: Скажите, почему

Ивану царевичу не с первого раза получилось справиться с Кащеем? Кто обманул царевича? Можно ли в жизни верить тем, кто говорит, что курение помогает быть сильным?

Информация педагога.

Трудно бывает понять, почему люди начинают курить. Как вы думаете, почему? (дети отвечают).

А вы знаете, что происходит с организмом, когда в него попадает дым от сигарет, т. е. никотин, или запах от краски, бензина и др. токсические вещества? Сейчас я расскажу вам об этом.

Каждое дыхательное движение включает в себя вдох и выдох. Мы вбираем воздух в себя и выдыхаем его. Попробуйте вдохнуть, выдохнуть. Проследите за собой.

Когда дыхание проходит нормально, мы дышим через нос, посмотрите на рисунок (приложение №1). Воздух проходит через трахеи, реснички, легкие, где он нагревается, увлажняется и фильтруется через крошечные ворсинки, выстилающие носовую полость и дыхательные пути. Именно поэтому мы чихаем, когда, например, вдыхаем пыль. Так наш организм выбрасывает из себя попавшие в нос инородные тела (пылинки). Затем воздух проходит в гортань и попадает в трахею, которая выстлана мерцательными ресничками, совершающими 900 колебаний в минуту (они очень быстро двигаются, как мерцают). Они тоже очищают воздух от посторонних инородных пылинок. Потом этот чистый воздух поступает через трахею в два бронха: один - ведущий в правое легкое, а другой - в левое. Мы вдыхаем кислород, а выдыхаем углекислый газ.

Спросите у детей, знают ли они, какие вещества содержатся в табачном дыме. Выслушайте желающих высказаться.

Дым сигареты содержит 4000 химических веществ, часть из которых известна как канцерогены, это очень вредные вещества, приводящие к болезни «рак». Угарный газ, компонент дыма, попадает в кровь, и образуется вещество, которое препятствует получению организмом кислорода из воздуха. А при недостатке воздуха начинаются болезни. Кроме того, в легких человека, который выкуривает одну пачку сигарет в день в течение года, оседает один литр табачной смолы. Но еще опаснее никотин тем, что он вызывает усиленное желание курить, способствует возникновению устойчивой привычки. Расстаться с такой привычкой очень трудно.

Курящие люди не могут бегать, быстро начинают задыхаться, их сердцу тяжело, оно страдает и болеет.

Предложите ученикам рассмотреть и раскрасить таблицу «Раскрась курильщика» и обсудите, какие еще последствия, кроме вреда для здоровья, имеет курение. Подчеркните следующие последствия:

с одежда и волосы курильщиков плохо пахнут

с курение - частая причина пожаров,

с курящие подростки ссорятся из-за этого с родителями,

с в помещениях появляется неприятный запах.

При затягивании сигаретой:

воздух втягивается через рот, обходя нос, и, таким образом воздух недостаточно очищается;

вдыхается сразу 15 канцерогенных веществ вместе со смолой и никотином. Первая реакция - кашель, это первая попытка организма избавиться от чужеродных веществ. Если настойчиво продолжать курить, то мерцательные реснички начинают замедлять колебания и постепенно отмирают. Появляется такое заболевание, как хронический бронхит курильщика.

Ребята, а какие отрицательные последствия курения вы знаете?

Убедитесь, что все дети правильно поняли и запомнили следующие факты:

- Дым сигарет делает зубы и пальцы рук курильщика желтыми.

- Изо рта курящего плохо пахнет.

- У курящего плохой аппетит.

- Курящий плохо различает вкус еды.

- Дым сигарет загрязняет легкие и вызывает кашель.

- Курящий человек становится напряженным, раздражительным.

Решение анаграммы.

Сейчас я покажу вам карточку, вам необходимо сосредоточиться и отгадать какие последствия курения зашифрованы

«Последствия курения».

АКШЛЕЬ	(КАШЕЛЬ)
АКР ЕГЛИКХ	(РАК ЛЕГКИХ)
НЕБЛИЗ САДЦЕР	(БОЛЕЗНИ СЕРДЦА)
ОЫДКША	(ОДЫШКА)
ГСРТИТА	(ГАСТРИТ)
РАКИЕС	(КАРИЕС)

Упражнение «Составь пословицу».

Предложите ученикам разделиться на 4 группы. Каждая группа получает конверт с карточками разного цвета, на которых есть либо начало, либо окончание поговорки. Задача каждой группы - собрать как можно больше правильных поговорок.

Сигарета - не конфета!

Бросай курить, вставай на лыжи!

Алкоголь и никотин - враги номер один!

Береги здоровье смолоду, а платье снову!

Если хочешь долго жить - брось курить и водку пить.

Заядлого курильщика муха крылом перешибет.

Кто курит табак, тот себе враг.

Кто табак жует, тот долго не живет.

Кто табачное зелье любит, тот сам себя губит.

Курильщик сам себе могильщик.

Курить - здоровью вредить.

Куришь - сам себя погубишь.

Один курит, а весь дом болеет.

От кого табачищем несет, тот себя не бережет.

Табак - здоровью враг.

Табак уму не товарищ.

Тот долго живет, кто не курит и не пьет.

Труд деньги собирает, а курение их по ветру пускает.

Полюбил табак - впереди рак.

Дискуссия по пословицам

Ребята, а как вы понимаете пословицу «Один курит, а весь дом болеет»? (выслушать ответы и подвести итог)

Некурящие люди вынуждены страдать оттого, что находятся рядом с курящими. Из-за них они вынуждены вдыхать дым от сигарет, и у некурящих людей также развиваются заболевания дыхательной системы. Если вы долго находитесь в помещении, где сильно накурено, это равносильно тому, что вы сами покурили. Это и есть «пассивное курение». Иногда можно услышать такое выражение: «пассивный курильщик». Что оно обозначает?

Пассивное курение - это вдыхание сигаретного дыма человеком, который сам не курит, но находится в окружении курящих. Пассивные курильщики подвергаются тем же опасностям, что и курящие, но только в меньшей степени.

А теперь обсудим поговорку «Труд деньги собирает, а курение их по ветру пускает» (выслушать ответы).

Посчитаем, сколько стоит курение одной пачки сигарет ежедневно в течение года. Например: 30 рублей *365 дней = 10950 руб. Предложите обсудить, что можно купить на эти деньги. Запишите на доске, что можно купить на эту сумму.

Стикеры «Подари мне свежий воздух!»

Мы сегодня к вам пришли с подарком, который поможет вам защитить себя от пассивного курения - это стикер «Подари мне свежий воздух!», вы можете его наклеить в местах, где попадаете в зону задымления, например в подъездах. Стикеры вам раздадут после мероприятия, сейчас мы вручаем их вашим воспитателям.

...