Безопасность жизнедеятельности - наука о сохранении здоровья человека и поддержании его работоспособности в течение всей жизни, которая идентифицирует опасные и вредные факторы среды обитания. Поведение и подготовленность человека в области безопасности.

Теоретические основы безопасности жизнедеятельности. Основные понятия и определения опасности. Принципы, методы и средства обеспечения безопасности. Основные положения теории риска. Методики и приемы анализа риска. Сравнение различных методов анализа.

Классификация грузовых перевозок на железнодорожном транспорте. Состав подвижного состава и материально-технической базы РЖД. Крупные аварии и катастрофы в России в 2015-2017 годах. Правила поведения в вагоне во время поездки и в экстремальных ситуациях.

Терминология охраны труда. Негативные факторы на производстве. Анализ электробезопасности. Защита человека от химических и биологических негативных факторов. Микроклимат помещений, психофизиологические, экономические и правовые основы охраны труда.

Изучение безопасности труда на рабочем месте руководителя, влияние вредных факторов на работу специалиста и меры защиты от них. Мероприятия по организации охраны труда и пути совершенствования. Микроклимат помещения. Шум и его влияние на условия труда.

Понятие, суть и особенности последствий производственных травм и отравлений, причины профессиональных заболеваний. Отрицательное воздействие ионизирующих излучений на окружающую среду. Классификация зданий и помещений по пожарной (взрывной) опасности.

Характеристика системы стандартов безопасности труда (ССБТ) как основы для нормируемых условий и безопасности трудовой деятельности. Описание целей и задач планирования работ по организации трудовой безопасности. Способы защиты от ядовитых веществ.

Основные положения учебной дисциплины безопасности жизнедеятельности. Изучение методологического статуса системного анализа и принципы обеспечения безопасности труда. Определения психологических аспектов трудовой деятельности. Загрязнения биосферы.

Особенности взаимодействия человека и техносферы. Принципы, методы и средства обеспечения безопасности деятельности. Анализ промышленной безопасности. Методы анализа опасностей и предупреждения аварий. Особенности, электро- и пожарной безопасности.

Определение характеристик горения. Характер свечения пламени. Теоретический и практический расход воздуха на горение. Объем продуктов полного сгорания, расчет температуры. Стехиометрическая концентрация в паровоздушной смеси. Максимальное давление взрыва.

Сущность и основные причины вынужденного автономного существования в природе. Роль неблагоприятных факторов, обстоятельства, обеспечивающие выживание в лесу. Основные пути преодоления экстремальных ситуаций. Способы добычи пищи и воды, разведения костров.

Изучение основных способов и средств защиты населения и территорий. Описание видов чрезвычайных ситуаций и система предупреждения и ликвидации. Специальные системы централизованного оповещения. Средства индивидуальной защиты кожи и органов дыхания.

Понятие здоровья и его основные составляющие. Диагностика физического, психического и социального состояния организма человека. Рассмотрение особенностей здорового образа жизни. Оценка качества приспособления организма человека к условиям внешней среды.

Влияние правильного питания и режима сна на организм человека. Вредные привычки и физическая активность человека. Анализ пагубного влияния курения и употребления алкогольных напитков. Выявление влияние двигательной активности на здоровье человека.

Принципы, которые положены в основу здорового образа жизни. Разумное чередование труда и отдыха как важнейший фактор восстановления работоспособности. Правила рационального питания. Роль и значение закаливания. Влияние алкоголя и никотина на организм.

Составляющие здорового образа жизни: рациональный режим дня, двигательная активность, правильное питание, личная и общественная гигиена. Особенности стресса и его влияния на организм. Влияние вредных привычек на здоровье человека: алкоголя и курения.

Элементы здорового образа жизни: рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, закаливание, рациональное питание. Причина тяги человека к алкоголю и табаку. Система избавления от зависимости Г. Шичко.

Здоровый образ жизни – образ жизни, направленный на профилактику заболеваний и укрепления организма человека с помощью правильного питания, занятия спортом, отказа от вредных привычек. Главные составляющие здорового образа жизни и правильное питание.

Здоровье как естественное состояние организма. Анализ факторов, определяющих здоровье человека: экологический, педагогический, медицинский. Знакомство с видами трудоспособности: профессиональная, общая. Рассмотрение особенностей рационального питания.

Знакомство с принципами рационального питания: полноценность, умеренность. Анализ факторов, влияющих на здоровье: окружающая среда, индивидуальный образ жизни. Алкоголь как внутриклеточный яд, разрушающе действующий на все системы и органы человека.

Рациональное питание и его значение для здоровья человека. Анализ влияния вредных привычек на здоровье человека. Место формирования молодой семьи в системе совершенствования здорового образа жизни молодежи и выработки правильного взаимоотношения полов.

Движение как основа здорового образа жизни человека. Обеспечение здоровья и самооценки. Аспекты самооценки, влияющие на здоровье, поведение и эмоциональное состояние человека. Особенности проблемы нерешительности. Основные опасности низкой самооценки.

Образ жизни как типичные и существенные в сложившихся социально-экономических условиях формы жизнедеятельности человека. Общая характеристика главных бед современного человека: большое количество стрессов, вредные привычки, нерациональное питание.

Функциональные резервы организма. Рациональный режим труда и отдыха. Трудоспособность, рациональное питание и вредные привычки. Социальный, медико-биологический, возрастной, педагогический образы жизни. Составляющие здорового образа жизни студента.

Основополагающие принципы и ключевые элементы здорового образа жизни. Правила рационального питания. Энергетическая ценность питания, необходимая суточная норма белков, жиров, углеводов и витаминов. Оптимальный двигательный режим для поддержания здоровья.

Здоровый образ жизни и его ценность. Выполнение человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях. Отказ от вредных привычек, оптимальный двигательный режим, рациональное питание, закаливание и личная гигиена.

Понятие "здоровье", его содержание и критерии. Функциональные резервы организма. Рациональный режим труда и отдыха, его значение. Профилактика вредных привычек студента. Физическое самовоспитание и психологическая саморегуляция при умственном труде.

Физическая культура в обеспечении здоровья студента. Характеристика системы функциональных резервов организма. Пути преодоления пьянства и алкоголизма. Правила в естественной системе питания. Основные задачи гигиены физических упражнений и спорта.

Понятие "здоровье" и его содержание. Изучение функциональных резервов организма. Составляющие здорового образа жизни студента. Режим труда и отдыха. Профилактика вредных привычек. Ориентация на здоровье у лиц отнесённых к интерналам и экстерналам.

Биологические и социальные принципы и составляющие здорового образа жизни. Биоритмы и их влияние на физиологические процессы в организме. Режим дня, закаливание, двигательная активность и рациональное питание как факторы здорового образа жизни студента.