Формирование здоровьесберегающих компетенций у студентов в вузе

Самоконтроль - самостоятельное регулярное наблюдение занимающегося с помощью простых и доступных приемов за состоянием своего здоровья, физическим развитием, динамикой и показателями физической подготовленности. Методы самоконтроля предполагают формирование у студентов навыков по оценке физического развития и функционального состояния, функциональным пробам и физической подготовленности с помощью тестов.

В ходе нашего исследования одной из задач мы поставили анализ предпосылок подготовки студентов вуза к здоровьесберегающей деятельности. С этой целью мы определили трактовку понятия «предпосылка».

«Предпосылка» предполагает исходный пункт какого-либо рассуждения; предварительное условие чего-нибудь [89]. Поэтому к предпосылкам подготовки студентов вуза к здоровьесберегающей деятельности мы относим то, от чего нужно отталкиваться в подготовке студентов к здоровьесберегающей деятельности: во-первых, необходимо узнать, каково состояние здоровья современных студентов; во-вторых, необходимо знать отношение студентов к укреплению и сохранению своего здоровья, к активным занятиям физической культурой; причины, побуждающие к занятиям физической культурой и причины, препятствующие этим занятиям; в-третьих, определить исходный уровень знаний студентов и уровень физической подготовки студентов к здоровьесберегающей деятельности (табл. 2).

Таблица 2

Характеристика критериев и показателей подготовки студентов

вуза к здоровьесберегающей деятельности

Критерии	Показатели	Метод оценки
1	2	3
Аксиологический	- ценность здоровья рассматривается как высшая в иерархии жизни человека не только для себя, но и для других; - высокая степень мотивации сохранения и укрепления здоровья; - потребность в здоровьесберегающей деятельности; - получение позитивных эмоций от здоровьесберегающей деятельности; - потребность в самообразовании по вопросам здоровьесберегающей деятельности	- наблюдение и оценка преподавателя; - самодиагностика студентов своего отношения к занятиям физической культурой (ведение дневника самоконтроля); - анкета по выявлению причин, побуждающих и препятствующих занятиям физической культурой
Когнитивный	- знания в области здоровья и здоровьесбережения; - способность использовать знания о теоретических и методических основах здоровьесберегающей деятельности; - знание факторов, укрепляющих и разрушающих здоровье; - знание принципов физического воспитания; - знание организации и проведения подвижных игр, их классификация; - знание как оценивать состояние своего здоровья и физической подготовки	- тесты и контрольные задания на выявление знаний о предмете физическая культура, здоровье, здоровом образе жизни

Диагностику готовности как результата подготовки студентов к здоровьесберегающей деятельности мы понимаем как научно-обоснованную, целенаправленную систему сбора, обработки и анализа информации о качественных и количественных параметрах изучаемой характеристики личности студента на основе разработанных критериев и показателей.

Для выявления итоговых показателей подготовки мы применили разнообразные методы оценки уровня сформированности здоровьесберегающей деятельности студентов вуза - анкетирование, тестирование, опрос, самооценка знаний, ранжирование, наблюдение, контрольные испытания (упражнения), анализ, карточки-задания, оценка правильности и исправления ошибок.

На основе критериев и разработанных показателей нами были условно определены уровни подготовки студентов к здоровьесберегающей деятельности: высокий (студент делает сам), средний (преподаватель помогает, способствует, сопровождает), низкий (не делает, преподаватель мотивирует, вовлекает его в эту деятельность).

Изучение обобщенных результатов констатирующего этапа эксперимента показало, что преобладает количество студентов основной группы с низким уровнем подготовки к здоровьесберегающей деятельности, чуть меньше показатель среднего уровня и только 8% студентов с высоким уровнем подготовки (рис. 1).



Рисунок 1 - Уровень сформированности здоровьесберегающих компетенций на начальном этапе.

Анализ существующей научно-методической литературы, посвященной теме исследования, показал, что к обязательным условиям качественного формирования компетенций здоровьесбережения у студентов, обучающихся в вузах должно относиться увеличение двигательной активности молодых людей. Уровень физического здоровья человека неразрывно связан с уровнем его ежедневной двигательной активности [43].. С целью значимого повышения уровня здоровья населения России и существенного повышения физкультурно-спортивного потенциала нашей страны, правительство Российской Федерации разработало и утвердило федеральную стратегию развития физической культуры, спорта и туризма в нашей стране до 2020 года. Основными ориентирами успешного выполнения данного документа являются: увеличение доли молодых людей (школьников и студентов) систематически занимающихся физической культурой и спортом до 60% от общего количества обучающихся в Российской Федерации и достижение еженедельного объема двигательной активности населения в диапазоне от 6 до 8 часов в течение каждой недели при условии двух или более регулярных занятий [55]. Потребность в регулярном движении у молодых людей, получающих высшее образование в вузах Российской Федерации, реализуется большей частью лишь за счет проведения академических занятий по дисциплине «Физическая культура» в рамках освоения молодыми людьми учебных образовательных программ. Следовательно, и формирование у студентов необходимых компетенций сбережения своего физического здоровья должно происходить во время данных занятий.

Для достижения поставленной цели студентам необходимо было решить следующие задачи:

- осознать роль физической культуры в развитии личности;

- освоить теоретический материал и приобрести практические умения и навыки, обеспечивающие активное воспроизведение усвоенной информации, освоенных способов деятельности;

через усвоение, освоение и присвоение способов деятельности формировать устойчивую активную позицию здоровьесбережения.

Л.К. Кожевникова считает, что в современных условиях учебно-образовательный процесс по физическому воспитанию в высших учебных заведениях должен обязательно включать в себя отработку механизмов совместной деятельности в педагогической системе «преподаватель-студент» с последующим переходом к самостоятельной деятельности студентов. Процесс физического воспитания молодых людей в вузах необходимо выстраивать при активном участии студентов [23]. По мнению ученого, современной высшей школе необходима качественная гуманизация физического воспитания студентов, которая представляет собой усиление личностной ориентации и обращение педагогических подходов непосредственно к молодым людям, создание оптимальных условий для развития индивидуальности каждого студента, толерантное отношение к различающимся психофизиологическим возможностям современных молодых людей.

При разработке программы формирования действенных компетенций здоровьесбережения у студентов вузов во время их обучения, мы руководствовались научными работами: И.А. Зимней, и Е.А. Юговой, посвященных определению понятия - здоровьесберегающие компетенции у студентов вузов; Ю.В. Лукашина, Л.Ф. Тихомировой, И.А. Яковлевой, М.Г. Яновой посвященных, как формированию общей культуры здоровья молодых людей, получающих высшее образование, так и формированию готовности студентов педагогического вуза к осуществлению здоровьесберегающей деятельности; М.А. Ермаковой, посвященных организации деятельности по формированию здоровьесберегающих компетенций у студентов средствами и методами физического воспитания; рекомендациями А.И. Завьялова по контролю над уровнем получаемой студентами физической нагрузки; работами З.Н. Черных и С.Е. Шивринской по формированию у студентов интереса к физкультурно-спортивной деятельности.

Предлагаемая нами концепция формирования здоровьесберегающих компетенций у студентов вузов на занятиях физической культурой имела следующие особенности:

1) Целенаправленное повышение уровня двигательной активности молодых людей на занятиях физической культурой с целью сохранения и укрепления уровня их физического здоровья;

2) Использование на занятиях информативных методов контроля и оценки уровня получаемой студентами на занятиях физической нагрузки с целью формирования у молодых людей необходимых знаний в области контроля над нагрузкой во время выполнения физических упражнений;

3) Существенное повышение уровня эмоционально-ценностных, информационно-познавательных и креативно-деятельностных мотивационных установок молодых людей к деятельности по сохранению и укреплению своего здоровья путем их привлечения к активному участию в подборе физических упражнений и составлению программ занятий.

В ходе формирующего этапа эксперимента обучающиеся индивидуально и коллективно стремились ставить оздоровительные задачи (на выносливость, силу, гибкость и т. п.). В ходе занятий мы увидели, что у студентов появились интерес к укреплению и сохранению здоровья, желание получать новые знания в области здоровья, умения правильно выбирать для себя комплексы физических упражнений (в зависимости от физических возможностей, состояния здоровья и мотивов) и др. Студенты задавали вопросы по теме как в течение, так и после теоретических занятий, самостоятельно составляли план действий, задачи, которые им необходимо было выполнить на занятии. В конце формирующего этапа студенты объективно оценивали свои возможности, уровень знаний о здоровье, определяли то, чему они научились, и какие упражнения умеют выполнять самостоятельно.

Мы планировали повысить общий уровень двигательной активности студентов экспериментальной группы путем подбора и использования физических упражнений аэробной направленности: ходьба, бег, подскоки, прыжки, выпады и т.д., выполняемых в определенном темпе. Также мы активно применяли игровой и соревновательный методы ведения занятий, путем организации подвижных игр и эстафет.

Для объективной оценки уровня физического развития и здоровья исследуемых молодых людей мной применялись двигательные тесты, широко используемые в системе физического воспитания студенческой молодежи: бег на 100 м, подтягивания на перекладине, прыжок в длину с места, «челночный бег», наклон вперед сидя [4].

2.2 Разработка программы для элективного курса «Сохрани свое здоровье»

Принимая во внимание современные требования к подготовке профессионалов в высшей школе, следует подчеркнуть, что их реализации на современном этапе развития образования огромное внимание уделяется в стандартах третьего поколения, ориентированных на формирование общекультурных и профессиональных компетенций. Формирование указанных компетенций невозможно без формирования компетенций здоровьесбережения, поскольку полноценная профессиональная подготовка возможна только здоровой гармоничной личностью, владеющей компетенциями здоровьесбережения, умеющей управлять своим здоровьем, способной вести здоровый образ жизни. Подготовка в этом смысле обеспечена достаточными ресурсами, в ее процессе представляется возможным реализовать здоровьесберегающие стратегии через условия, формы, методы, приемы и средства обучения.

Рассуждая о возможностях и способах становления высококультурного, конкурентоспособного профессионала в процессе профессиональной подготовки в вузе и формирования у него здоровьесберегающих компетенций, обращаем внимание на то, что в государственных образовательных стандартах различных направлений подготовки бакалавра предусмотрены отдельные учебные дисциплины, в содержании которых обсуждаются вопросы здоровьесбережения студентов, их ориентирования на ценности здорового образа жизни (биология, основы медицинских знаний, гигиена). Стоит отметить, что вопросы подготовки гармонично развитого человека, формирования его здоровьесберегающих компетенций освещены не в достаточной мере, а скорее фрагментарно. Это обусловлено незначительным количеством часов, отведенных для этого.

Однако, в рамках учебного плана вуза сохраняется возможность реализации здоровьесберегающего содержания подготовки бакалавра, включающего освоение компонентов данного содержания: когнитивно-рефлексивного, эмоционального, операционально-деятельностного, осуществлять его профессиональную подготовку в контексте освоения им ценностей здоровьесбережения за счет элективных авторских курсов и программ, включенных в вузовский компонент, разработки и реализации уроков здоровья в программе определенных дисциплин. В учебных планах по каждому профилю также предусмотрена дисциплина «Курс по выбору» и различные элективные курсы, 60% учебных часов в которых отводится на самостоятельную работу и лишь 40% - на аудиторные формы занятий: лекции, семинары. Доля подобных дисциплин невелика и не может обеспечить здоровьеориентированного становления специалиста, в полной мере отвечающего современным тенденциям образования и образа жизни. Вариативная часть на любом профиле подготовки может быть представлена элективными курсами, факультативами, здоровьесберегающими программами, которые предлагаются к освоению. В данном контексте, решение проблемы формирования здоровьесберегающих компетенций связывалась нами с разработкой и реализацией в учебном процессе комплексной программы «Здоровьесбережение как потребность»- далее по тексту: «Программа».

Разработанная программа является дополнением к общеобразовательным программам учебных дисциплин и предусматривает наличие блока заданий здоровьесберегающей направленности и блока, содержащего формы и методы самостоятельной работы.

Программа элективного курса по физической культуре «Сохрани свое здоровье»

Принимая во внимание современные требования к подготовке профессионалов в высшей школе, следует подчеркнуть, что их реализации на современном этапе развития образования огромное внимание уделяется в стандартах третьего поколения, ориентированных на формирование общекультурных и профессиональных компетенций. Формирование указанных компетенций невозможно без формирования компетенций здоровьесбережения, поскольку полноценная профессиональная подготовка возможна только здоровой гармоничной личностью, владеющей компетенциями здоровьесбережения, умеющей управлять своим здоровьем, способной вести здоровый образ жизни. Подготовка в этом смысле обеспечена достаточными ресурсами, в ее процессе представляется возможным реализовать здоровьесберегающие стратегии через условия, формы, методы, приемы и средства обучения.

Рассуждая о возможностях и способах становления высококультурного, конкурентоспособного профессионала в процессе профессиональной подготовки в вузе и формирования у него здоровьесберегающих компетенций, обращаем внимание на то, что в государственных образовательных стандартах различных направлений подготовки бакалавра предусмотрены отдельные учебные дисциплины, в содержании которых обсуждаются вопросы здоровьесбережения студентов, их ориентирования на ценности здорового образа жизни (биология, основы медицинских знаний, гигиена). Стоит отметить, что вопросы подготовки гармонично развитого человека, формирования его здоровьесберегающих компетенций освещены не в достаточной мере, а скорее фрагментарно. Это обусловлено незначительным количеством часов, отведенных для этого.

Однако, в рамках учебного плана вуза сохраняется возможность реализации здоровьесберегающего содержания подготовки бакалавра, включающего освоение компонентов данного содержания: когнитивно-рефлексивного, эмоционального, операционально-деятельностного, осуществлять его профессиональную подготовку в контексте освоения им ценностей здоровьесбережения за счет элективных авторских курсов и программ, включенных в вузовский компонент, разработки и реализации уроков здоровья в программе определенных дисциплин. В учебных планах по каждому профилю также предусмотрена дисциплина «Курс по выбору» и различные элективные курсы, 60% учебных часов в которых отводится на самостоятельную работу и лишь 40% - на аудиторные формы занятий: лекции, семинары. Доля подобных дисциплин невелика и не может обеспечить здоровьеориентированного становления специалиста, в полной мере отвечающего современным тенденциям образования и образа жизни. Вариативная часть на любом профиле подготовки может быть представлена элективными курсами, факультативами, здоровьесберегающими программами, которые предлагаются к освоению. В данном контексте, решение проблемы формирования здоровьесберегающих компетенций связывалась нами с разработкой и реализацией в учебном процессе комплексной программы «Здоровьесбережение как потребность»- далее по тексту: «Программа».

Разработанная программа является дополнением к общеобразовательным программам учебных дисциплин и предусматривает наличие блока заданий здоровьесберегающей направленности и блока, содержащего формы и методы самостоятельной работы.

Основное содержание программы

Целью программы является последовательное формирование здоровьесберегающих компетенций бакалавра в процессе его профессиональной подготовки в вузе посредством изучения дисциплин физиолого-медицинского, социального и профессионального циклов. Среди основных тактических задач Программы выделяем:

- сориентировать студента на ценности здоровьесбережения;

- содействовать организации устойчивого стремления студентов к формированию здоровесберегающих компетенций;

- способствовать активно-деятельностному участию студентов в здоровьесберегающей деятельности в образовательном пространстве.

При разработке структурно содержательной компоненты программы мы опирались на идеи блочно-модульного обучения в процессе профессиональной подготовки. Блочно-модульная система обучения может быть легко адаптирована к любой из существующих учебных программ профессиональной подготовки бакалавров и совмещать с программами их самоподготовки. Преимуществами модульного обучения являются: ориентированность студентов на освоение ценностей здоровьесбережения; активизация их деятельности по освоению программ здоровьесбережения. Кроме того, модульное обучение позволяет проследить процессы самоорганизации, саморефлексии в процессе обучения и профессиональной деятельности.

Формирование здоровьесберегающих компетенций у бакалавра - процесс, который предполагает всестороннее изучение поведенческих характеристик; норм, которых придерживаются студенты; ценностей здоровьесбережения, на которые ориентируется будущий профессионал, и, соответственно, не может быть обеспечен использованием единичных однообразных форм, методов, приемов, средств. В этой связи, с целью органичного изучения данного процесса в ходе исследования было разработано и применено их большое многообразие; лекции, дискуссии, диспуты, мини-тренинги, творческие задания.

Данная Программа направлена на формирование здоровьесберегающих компетенций бакалавра через овладение им профессионально-культурными компетенциями.

Основными компонентами здоровьесберегающей компетенции выступают:

аксиологический, проявляющийся в осознании студентами высшей ценности своего здоровья, убежденности в необходимости вести здоровый образ жизни;

когнитивно-рефлексивный, связанный с приобретением необходимых для процесса здоровьесбережения знаний и умений, познанием себя, своих потенциальных способностей и возможностей, интересом к вопросам собственного здоровья, к изучению литературы по данному вопросу, различных методик по оздоровлению и укреплению организма;

деятельностный, включающий систему ценностей и установок, которые формируют здоровьесберегающие компетенции через систему гигиенических навыков и умений, необходимых для нормального функционирования организма, а также систему упражнений, направленных на совершенствование навыков и умений по уходу за самим собой, одеждой, местом проживания, окружающей средой. Особая роль в этом компоненте отводится соблюдению режима дня, режима питания, чередования труда и отдыха

операционально-деятельностный, включает в себя деятельностные проявления, характеризующие участие студентов в мероприятиях здоровьесбережения. Необходимым условием сохранения здоровья являются положительные эмоции, которые «рождаются» в деятельности; в результате «здоровых» поступков, благодаря которым у человека закрепляется желание вести здоровый образ жизни.

Представленные выше компоненты здоровьесберегающей компетенции позволяют перейти к рассмотрению ее функциональной составляющей.

В связи с этим можно выделить следующие типы здоровьесберегающих действий:

Здоровьесберегающие (профилактические вакцинации, обеспечение двигательной активности, витаминизация, диспансеризация, организация здорового питания)

Оздоровительные (общая физическая подготовка, физиотерапия, аромотерапия, спелеотерапия, фитотерапия, музтерапия, арттерапия закаливание, гимнастика, массаж)

Действия по обучению здоровью (включение соответствующих тем в предметы общеобразовательного цикла; профилактические беседы; встречи с врачами; людьми, «победившими» вредные привычки)

Воспитание культуры здоровья (факультативные занятия по развитию личности бакалавра, внеклассные и внешкольные мероприятия, фестивали, конкурсы, дни здоровья, организация походов, туристические игры и слеты и т.д.)

Краткое описание основного (базового) курса дисциплины (табл. 3).

1. Базовая часть - теоретический и практический курс - ,1 семестр, 1 курс.

2. Вариативная часть - практический курс (культуротворчество) - 2 семестр, 1 курс.

3. Вариативная часть - практический курс (культуротворчество), самостоятельная работа - 3 семестр, 2курс.

4. Вариативная часть - практический курс (культуротворчество), самостоятельная работа - 4 семестр, 2 курс.

Таблица 3

Количество часов

Наименование программы	Семестр	Лекции (кол-во часов)	Аудиторные занятия (час)	СРС (внеаудиторная)	Форма контроля
Физическая культура	1	4	60	32	зачет
	2	4	60	32	зачет
	3	4	60	32	зачет
	4	4	56	32	зачет
	5	4	60	32	зачет
	6	4	56	32	зачет
итого	6	24	352	192	6

Краткое описание курсов по выбору, элективных курсов

1. Курс по выбору, самостоятельная работа - 5 семестр, 3 курс.

2. Курс по выбору, самостоятельная работа - 6 семестр, 3 курс.

3. Курс по выбору, творческие элективные курсы, самостоятельная работа - 2 кредита, 7 семестр, 4 курс.

4. Курс по выбору, элективные курсы, самостоятельная работа - 2 кредита, 8 семестр, 4 курс.

5. Курс по выбору, элективные курсы, самостоятельная работа - 2 кредита, 9 семестр, 5 курс.

В программу курсов по выбору и элективных курсов включены культуросозидательные ситуации, содержание которых разработано с учетом специфики профиля обучения. Основным видом деятельности является культуротворческая деятельность.

Далее представим матрицу компетенций (ОК, ОПК, ПК), формируемых по направлению «Педагогическое образование» в рамках одного профиля. Сдует отметить, что подобная матрица компетенций может быть составлена для любого профиля и направления.

Задачу, обеспечивающую получение образовательного результата - формирования всех видов компетенций. Первой частью этой задачи является создание современных образовательных технологий для формирования у обучающихся требуемых компетенций. Второй частью - создание фондов оценочных средств, позволяющих проводить объективную комплексную оценку сформированных компетенций.

Понимание компетенций в качестве образовательных результатов в контексте ФГОС, делает попытку выстраивания диалога между работодателем (как заказчиком образовательного результата) и вузом (как поставщиком образовательного результата) более продуктивной. При этом образовательные технологии рассматриваются как способ формирования компетенций (через использование активных и интерактивных методов обучения), а оценочные средства (посредствам привлечения к их разработке работодателей, экспертов из профессиональной среды) - как инструмент доказательства сформированности компетенций.

Оценка уровня сформированности компетенций - новая для вузовской системы задача, которую невозможно решить лишь с помощью традиционных методов контроля и инструментов оценки. Кроме того, общепринятых методических установок по формированию и применению фондов оценочных средств для оценки компетенций на данный момент не сформировано. Каждый вуз решает эту задачу самостоятельно.

Оценка компетенций является составной частью образовательной системы и выполняет функцию контроля за получением образовательного результата - уровня сформированности компетенций в процессе освоения ООП.

В данном методическом пособии рассматривается проблема создания системы оценки уровня сформированности компетенций и результатов обучения.

Оценка качества подготовки обучающихся и выпускников осуществляется в двух основных направлениях:

- оценка уровня освоения дисциплин;

- оценка компетенций обучающихся.

Общекультурная компетенция (ОК) - это способность успешно действовать при решении задач, общих для многих видов профессиональной деятельности. Сложность оценки общекультурных компетенций заключается в том, что степень их сформированности является результатом освоения целостной образовательной программы. В качестве примера общекультурных компетенций можно привести: способность к самоорганизации и самообразованию (ОК-6), способность использовать базовые правовые знания в различных сферах деятельности (ОК-7), способность работать в команде, толерантно воспринимать социальные, культурные личностные различия (ОК-5).

Общепрофессиональная компетенция (ОПК). В качестве примера можно привести: готовность к психолого-педагогическому сопровождению учебно-воспитательного процесса (ОПК-3), готовность к профессиональной деятельности в соответствии с нормативно-правовыми документами сферы образования (ОПК-4), владение основами профессиональной этики и речевой культуры (ОПК-5).

Профессиональная компетенция (ПК) - это способность успешно действовать при выполнении задания, решении задачи в конкретной профессиональной деятельности [4]. В качестве примера профессиональных компетенций можно привести: способность решать задачи воспитания и духовно-нравственного развития обучающихся в учебной и внеучебной деятельности (ПК-3), способность проектировать образовательные программы (ПК-8), способность руководить учебно-исследовательской деятельностью обучающихся (ПК-12).

Профессионально-прикладные компетенции (ППК)

В качестве примера можно привести: готовность реализовывать образовательные программы по предмету в соответствии с требованиями образовательных стандартов (ППК-1), способность использовать современные методы и технологии обучения и диагностики (ППК-2), готовность к взаимодействию с участниками образовательного процесса (ППК-5).

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ КОМПЕТЕНЦИИ СФОРМИРОВАННОСТИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ.

ОК-1. Владеет знаниями о функциональных системах и возможностях организма, о воздействии природных, социально-экономических факторов и систем физических упражнений на организм человека, способен совершенствовать отдельные системы организма с помощью различных физических упражнений.

ОК - 2. Владеет знаниями и навыками здорового образа жизни, способами сохранения и укрепления здоровья. Способен следовать социально-значимым представлениям о здоровом образе жизни, придерживаться здорового образа жизни.

ОК -3. Владеет знаниями о влиянии вредных привычек на здоровье человека,может использовать средства биоуправления как способа отказа от них. Осознанно относится к здоровью, использует различные системы физических упражнений как условие формирования здорового образа жизни.

ОК - 4. Владеет методическими принципами физического воспитания, методами и средствами физической культуры. Самостоятельно применяет их для повышения адаптационных резервов организма и укрепления здоровья.

ОК -5. Владеет основами общей физической и специальной подготовка в системе физического воспитания и спортивной тренировки. Способен самостоятельно выбирать виды спорта или систему физических упражнений для укрепления здоровья.

ОК -6. Владеет основами профессионально - прикладной физической подготовки, основами методики самостоятельных занятий и может осуществлять самоконтроль за состоянием своего организма.

Профессиональные компетенции (ПК):

ПК- 1 Способность осуществлять образовательный процесс на основе положений теории физической культуры.

ПК- 2 Способность проводить учебные занятия по физической культуре с детьми дошкольного, школьного возраста и обучающимися в образовательных организациях, организовывать внеклассную физкультурно-спортивную работу.

Общепрофессинальные компетенции (ОПК):

ОПК- 1 Способность проводить учебные занятия по базовым видам спорта с учетом особенностей обучающихся на основе положений дидактики, теории и методики физической культуры и требований образовательных стандартов.

ОПК- 2 Способностью обеспечивать в процессе профессиональной деятельности соблюдение требований безопасности, санитарных и гигиенических правил и норм, проводить профилактику травматизма, оказывать первую доврачебную помощь

Проведение со студентами практических занятий по физической культуре, имеющими аэробную направленность с использованием оперативных и объективных методов контроля над уровнем получаемой молодыми людьми на занятиях физической нагрузки, позволит достоверно повысить исходный уровень их физического здоровья и функциональной подготовленности. А активное участие молодых людей в организации и проведении занятий путем подбора необходимых упражнений и проведения измерений физического и функционального состояния позволяет утверждать о формировании у данных студентов здоровьесберегающих компетенций. Мы считаем, что именно сочетание данных условий: увеличение двигательной активности, использование методик контроля, непосредственное участие студентов в конструировании программ занятий, сформирует у будущих педагогов действенные компетенции здоровьесбережения.

Когнитивный компонент: владение знаниями в сфере физической культуры и ЗОЖ, формирование когнитивного опыта студентов в сфере здоровьесбережения, формирование положительной мотивации и направленности познавательной активности в стремлении получать и перерабатывать информацию о здоровьесбережении.

Деятельностный компонент: умение планирования и осуществления физкультурно-оздоровительной деятельности, владение ценностями физической культуры и методами сохранения здоровья.

Аксиологический компонент: умение владеть элементами эмоциональной саморегуляции и самоподдержки; умение подбирать индивидуальные средства и методы для развития своих психофизических и личностных качеств [2].

В формировании здоровьесберегающей компетенции система знаний выступает как основное условие, в связи с чем, разработан компонентный состав необходимый студенту для осуществления здоровьесберегающей деятельности (табл. 4).

Учитывая факт, что формирование здоровьесберегающей компетенции направлено на приобретение знаний и умений, считаем необходимым в компонентном составе умений (деятельностный аспект) для осуществления ЗС деятельности выделить также три компонента (табл. 5).

На основе имеющихся ансамблей личностных качеств в литературе, а также опроса компетентных специалистов в области здоровьесбережения выделены значимые качества для осуществления ЗС деятельности: организованность, самостоятельность, коммуникативность, толерантность, эмпатия, рефлексивность.

Понимание компетенций в качестве образовательных результатов в контексте ФГОС, делает попытку выстраивания диалога между работодателем (как заказчиком образовательного результата) и вузом (как поставщиком образовательного результата) более продуктивной. При этом образовательные технологии рассматриваются как способ формирования компетенций (через использование активных и интерактивных методов обучения), а оценочные средства (посредствам привлечения к их разработке работодателей, экспертов из профессиональной среды) - как инструмент доказательства сформированности компетенций.

Таблица 4

Компонентный состав знаний, необходимый для осуществления здоровьесберегающей деятельности

Группы знаний	Содержание знаний
Общекультурные знания	Понятие «здоровье», «ЗОЖ» и др.; факторы, влияющие на здоровье; знания о физиологических нормах и критериях здоровья; сведения об анатомии и физиологии организма человека; сведения о психических, физических и функциональных состояниях, методах и средствах профилактики и коррекции заболеваний; сведения о способах поддержания физического, психического, нравственного здоровья; знания вопросов безопасности жизнедеятельности человека; знания нормативно-правовых документов в области здоровьесбережения
Прикладные знания	Знания, связанные с организацией здоровьесберегающей деятельности; сведения о методах контроля за состоянием здоровья; сведения о новых здоровьесберегающих технологиях; сведения об основных методах, приемах и формах организации физкультурно-оздоровительной деятельности
Знания для самообразования	Знания, включающие сведения о методах работы с научной литературой; по написанию научно-исследовательской работы; сведения об основах психофизиологических механизмов управления состоянием своего здоровья; сведения о формах самоорганизации своего досуга; сведения об основах и методике закаливания организма

Таблица 5

Компонентный состав умений и навыков необходимый для осуществления здоровьесберегающей деятельности

Группы умений и навыков	Содержание умений
Умения и навыки для использования в бытовой практике	Методики, направленные на сохранение и укрепление здоровья; опыт использования на практике простейших приемов и методов регуляции эмоционального состояния; опыт оказания первой медицинской помощи при различных видах травм; личный опыт овладения приемами формирования привычек ЗОЖ
Прикладные умения и навыки для использования в учебной и будущей профессиональной деятельности	Умение организовать физкультурно-оздоровительную деятельность; опыт использования в учебно-профессиональной деятельности различных методик определения состояния здоровья; умения и навыки осуществления диагностики, профилактики и коррекции здоровья; опыт использования на практике здоровьесберегающих методик и технологий
Умения и навыки для использования в самообразовательной деятельности	Опыт проведения исследовательской работы с целью сбора материала для использования его в подготовке к реферативной работе по вопросам здоровья; опыт участия в мероприятиях, направленных на сохранение и укрепление своего собственного здоровья; опыт занятий в спортивных секциях; опыт работы с научной литературой; опыт по организации досуга; опыт применения основных приемов закаливания организма; опыт исследования собственного психофизического состояния и осуществление его анализа

Оценка уровня сформированности компетенций - новая для вузовской системы задача, которую невозможно решить лишь с помощью традиционных методов контроля и инструментов оценки. Кроме того, общепринятых методических установок по формированию и применению фондов оценочных средств для оценки компетенций на данный момент не сформировано. Каждый вуз решает эту задачу самостоятельно.

Поскольку одной из целей взаимодействия является активность личности в разнообразных формах здоровьесберегающей деятельности, то следует выделить механизм активности, который мы рассматриваем как отражение на субъективном уровне тех процессов (освоение, усвоение здоровьесберегающей компетении), следствием которых является преобразование личности. Достижению результата конструктивного взаимодействия, совместной деятельности способствует активность личности в присвоении способов здоровьесберегающей деятельности.

Стать активным участником здоровьесберегающей деятельности, значит привести в действие свои интеллектуальные и физические возможности, приобщиться к процессу здоровьесбережения, присоединиться к деятельности, направленной на укрепление и сохранение здоровья. В этом направлении занятия физической культурой позволяют целесообразно использовать возможности дисциплины. Учитывая возможности учебного предмета «Физическая культура» для студентов разработаны различные виды занятий, комплексы физических упражнений, регулярное выполнение которых оказывает профилактическое влияние на здоровье студентов. А также дает возможность реализовать физический и интеллектуальный потенциал студентов в достижении их собственных задач (укрепление здоровья, коррекция телосложения, фигуры, физической подготовленности, формирование физических качеств и т. п.), самосовершенствоваться, решать вопросы на интересующие их проблемы здоровьесбережения.

2.3 Результаты реализации программы "Сохрани свое здоровье»

Для определения уровня здоровьесбережения нами был разработан и применен диагностический инструментарий, который применялся в ходе опытной разработки в экспериментальной группе. Проводились следующие мероприятия:

- Диспуты со студентами:

"Да здравствует гигиена"- Проводились лекции по закаливанию, как ухаживать за собой, санитарные нормы гигиены.

Ориентирование студентов на соблюдение режима дня:

Рабочий день должен быть равен 9-10 часам, а рабочая неделя - 54-60 часам. Для студентов младших курсов аудиторное занятие планируются по 6 часов в день. Следовательно, на самостоятельную работу ежедневно необходимо отводить 3-4 часа. Самостоятельная работа каждого студента зависит от его индивидуальных особенностей и степени предварительной подготовки.

· учебные занятия в университете - 6 часов;

· самостоятельная учебная работа - 3-4 часа;

· общественные и культурные мероприятия, спорт и т.д - 2-3 часа;

· питание, самообслуживание, переезды - 4 часа;

· сон - 7,5-8 часов.

Труд студента - это прежде всего интеллектуальный труд.

Поэтому, первое правило гигиены умственного труда - ритмичность работы.

Второе правило гигиены умственного труда - наличие достаточного количества кислорода в помещении, где Вы работаете. Для этого нужны регулярные проветривания в течение 10 минут через каждые 90 минут занятий, как это принято в университете. В перерывы следует выходить из аудитории и устраивать сквозняк. Во время занятий в аудиториях, наоборот, открывать окна в коридорах.

Третье правило гигиены умственного труда -состоит в том, что из-за продолжительного сидения организм устает. В движении или стоя мыслительные процессы протекают с большей скоростью. Отсюда сделайте вывод: при любой возможности лучше заниматься стоя или прогуливаясь, а книга стоять перед глазами.

Четвертое правило гигиены умственного труда - освещенность. Лампа мощностью 40-60 ватт должна находиться на расстоянии 30 см от рукописи слева. Абажур должен обязательно защищать глаза от прямого света лампочки. Рекомендуется иметь поверхность стола матовую,без бликов, лучше - зеленую.

Пятое правило гигиены умственного труда - регулярность питания. Питаться следует в одно и то же время, желательно с перерывами не больше 4 часов. Ужин легкий (молочные продукты, овощи) не позже, чем за 2 часа до сна. В университете после первой пары, длительностью 90 минут (8.00 - 9.20) принят перерыв в 25 минут (9.20 - 9.45) основной целью которого является питание студентов. Для этого в каждом учебном корпусе имеются буфеты.

Шестое правило гигиены умственного труда - необходимость полноценного сна (7,5 - 8 часов в сутки).

Седьмое правило гигиены умственного труда - индивидуальный «пик формы». Работоспособность изменяется в течение суток. У многих людей наблюдаются пики примерно с 9.00 до 14.00 часов и с 18.00 до 23.00 часов, во время которых умственная деятельность наиболее продуктивна. Понаблюдайте за собой. Определите время Вашего индивидуального «пика формы». Планируйте самостоятельную домашнюю работу именно на эти часы, а хозяйственными делами, чтением художественной литературы и т.п. занимайтесь в другое время. Это позволит Вам экономить ежедневно час - полтора.

- Проводились беседы по тематике: "Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть."- Лекции о правильном питании, режиме питания, о связи питания с физической культурой и здоровьесбережением.

Многие молодые люди не знают, как правильно питаться, и тем самым ослабляют свой иммунитет, подвергая организм опасности. Некоторые осознанно не придают смысла правильному питанию. Но ведь здоровое питание играет важнейшую роль в профилактике и лечении многих заболеваний, обеспечивает рост, жизнедеятельность и развитие человека. А если неправильно питаться, кто знает, что может случиться с тобой если не сейчас, то в будущем. И в этом плане в группу риска, как ни странно, входят студенты.

- В рамках деятельностного компонента организовывались и проводились мероприятия тесты и эстафеты: "В здоровом теле здоровый дух."; «Самая спортивная группа» Туристические игры «Патриот» и другие.

2.4 Обсуждение результатов

По окончании реализации программы и проведения эксперимента были получены следующие результаты

Для проверки гипотезы об эффективности формирования у студентов действенных компетенций здоровьесбережения средствами и методами физического воспитания во время обучения, мы провели педагогический эксперимент с двумя группами студентов 2 курса. Состав каждой группы, как контрольной, так и экспериментальной - 25 человек. Длительность эксперимента - 1 учебный год. Все студенты по результатам медицинского осмотра

получили направление на занятия физической культурой в основную группу. В начале наших исследований все студенты прошли анкетирование. Форма анкеты представлена в приложении А, позволяющее оценить уровень теоретических познаний исследуемых о своем здоровье и путях его укрепления, а также специальные тесты, позволяющие, по нашему мнению, объективно оценить уровень физической и функциональной подготовленности молодых людей к физическим нагрузкам. Студенты, как контрольной, так и экспериментальной группы не показали по результатам тестирования достоверных различий. Результаты анкетирования показали, что молодые люди в подавляющем большинстве не смогли правильно ответить на вопросы о составе и структуре здоровьесберегающих компетенций, роли двигательной активности и физических упражнений в процессе формирования данных компетенций у студентов во время обучения.

Однако все исследуемые высоко оценили уровень своего здоровья и подчеркнули, что забота о здоровье является для них одним из главных жизненных приоритетов. Молодые люди указали в ответах, что они активно используют различные здоровьесберегающие технологии в своей повседневной деятельности. К данным технологиям испытуемые отнесли: прием витаминов и биологических добавок, трехразовое питание, посещение занятий по физической культуре, походы в баню и сауну и т.д. Из подобных ответов следует, что молодые люди не владеют точными познаниями о здоровьесберегающих технологиях в образовательном процессе и действенных методах их использования.

Уровень своей ежедневной двигательной активности, все опрашиваемые оценили, как достаточный и высокий. При этом под достаточным уровнем двигательной активности молодые люди понимают в основном посещение занятий по физической культуре и пешие прогулки в выходные дни. Отношение к занятиям физкультурой в университете студенты оценили в основном положительно. Основные результаты анкетирования студентов представлены в таблице 6.

Таблица 6

Результаты анкетирования студентов

Вопросы анкеты	Ответы студентов
	КГ	ЭГ
Оценка уровня собственного здоровья	высокая	Высокая
Приоритет здоровья в сравнении с другими ценностями	Высокий	Высокий
Уровень влияния на свое здоровье	Положительный	положительный
Использование здоровьесберегающих технологий в повседневной деятельности	Используют	Используют
Уровень своей ежедневной двигательной активности	достаточный	достаточный
Отношение к занятиям физической культурой в вузе	положительное	Положительное
Дать определение понятию - здоровьесберегающие компетенции	ЗОЖ и теоретические знания	ЗОЖ и теоретические знания
Основное средство формирования здоровьесберегающих компетенций	ЗОЖ	ЗОЖ

После этого студенты контрольной группы продолжили занятия физической культурой по существующей в вузе программе учебных занятий. Для студентов экспериментальной группы программа занятий была выстроена с учетом предложенных нами концептуальных особенностей: значимого увеличения уровня двигательной активности молодых людей на занятиях, использования информативных и объективных способов контроля и оценки функционального состояния студентов, повышения уровня мотиваций студентов к регулярным и активным занятиям физической культурой и спортом.

Уровень двигательной активности молодых людей на занятиях физической культурой был повышен за счет включения в программу занятий комплексов аэробных упражнений (ходьбы, бега, прыжков и т.д.) выполняемых на тренажерах - тредбанах, велотренажерах, беговых дорожках, тренажерах имитирующих технику лыжного хода, гребных тренажерах. Все комплексы упражнений исследуемые выполняли с определенной интенсивностью, осуществляя фиксацию определенных гемодинамических параметров - ЧСС, с помощью датчиков, оборудованных на тренажерах. Информация об изменении данных параметров гемодинамики оперативно выводилась на экраны мониторов, которыми были оснащены тренажерные устройства. Таким образом, все испытуемые могли самостоятельно контролировать длительность и уровень получаемой в ходе занятия физической нагрузки.

В программе эксперимента также были предусмотрены комплексы общеразвивающих упражнений, подобранные самими испытуемыми для повышения мотивационного фона занятий и более успешного воздействия на организм занимающихся средствами оздоровительного физического воспитания. При выполнении данных комплексов общеразвивающих упражнений студенты самостоятельно осуществляли контроль ЧСС. При достижении кондиций острого утомления по данным ЧСС (более 180 уд./мин.), испытуемые уменьшали степень интенсивности получаемой нагрузки, до достижения показателей полного восстановления. Преподаватель вместе со студентами осуществлял контроль над уровнем получаемой молодыми людьми нагрузки и обязательно отмечал испытуемых, верно определяющих степень своего утомления и длительность восстановительного периода, похвалой за отличную работу на занятии. Следует отметить, что подобный педагогический прием стимулировал молодых людей к активному выполнению комплексов упражнений и способствовал повышению эффективности и эмоционального фона занятий.

Н.Г. Аникеевой [2] процесс формирования здоровьесберегающих компетенций проходил в полном соответствии с принципами интегрированной педагогической технологии формирования здоровьесберегающей компетенции у студентов. К основным принципам данной технологии ученый относит:

- подбор форм, средств и методов физической культуры, обеспечивающих разносторонний характер физической нагрузки, получаемой студентами на занятиях (что было реализовано нами путем широкого подбора упражнений для молодых людей);

- регулярность занятий (была обеспечена тем, что студенты посещали занятия в рамках образовательного процесса по дисциплине «Физическая культура»);

- постепенность нарастания физической нагрузки, недопустимость предельных нагрузок на занятиях со студентами (обеспечивалась оперативными и объективными методами контроля над уровнем получаемой молодыми людьми нагрузки);

- систематический и оперативный контроль над состоянием сердечнососудистой и дыхательной систем организма занимающихся (был обеспечен использованием функциональных проб и измерений основных показателей данных систем).

Помимо реализации данных принципов мы добавили в эксперимент по формированию у студентов вуза действенных компетенций здоровьесбережения следующие пункты:

- повышение уровня двигательной активности молодых людей (обеспечивалось подбором упражнений аэробной направленности);

- повышение уровня мотивации студентов к регулярным занятиям физкультурой и спортом (обеспечивалось путем предоставления молодым людям возможности выбора физических упражнений и форм проведения занятий).

Следовательно, в конце исследований студенты экспериментальной группы повысили уровень своего физического развития и функциональной подготовленности, а также приобрели практический опыт и навыки контроля и оценки своего физического и функционального состояния. Результаты исследований позволяют нам утверждать о формировании компетенций здоровьесбережения у студентов.

Таким образом, опытно-экспериментальная работа, выполнена в соответствии поставленными целью и задачами исследования, выдвинутая гипотеза доказана, что позволило сделать следующее заключение (рис. 2). На рисунке видно, что уровень сформированности здоровьесберегающих компетенций значительно выше в экспериментальной группе, чем в контрольной.

Рисунок 2 - Уровень сформированности компетенций на конечном этапе исследования.

Заключение

В заключении представлены основные результаты и выводы.

Раскрыты особенности системы высшего образования в нашей стране, которая является одной из структур, где происходит формирование основ здорового образа жизни, способствующих сохранению и укреплению физического, психического и нравственного здоровья молодых людей, будущих профессионалов в различных отраслях деятельности. Вместе с тем, приходится констатировать, что за время обучения в вузе студенты не приобретают навыки сохранения здоровья, а наоборот, его утрачивают. Отсюда, решение данной проблемы перед преподавателями физической культуры состоит в формировании у молодых людей здоровьесберегающих компетенций за время обучения.

Введена трактовка понятия «здоровьесберегающие компетенции», как результат освоения знаний и приобретение практических навыков в сохранении здоровья, повышении адаптационного потенциала.

Выявлены и охарактеризованы критерии: аксиологический, когнитивный, деятельностный, позволяющие повысить мотивацию к формированию здоровьесберегающих компетенций.

Изложены доказательства обоснованности организационно-педагогических условий, способствующих формированию здоровьесберегающих компетенций в процессе обучения в вузе.

Выявлена информативность программы «Сохрани свое здоровье» предназначенной для элективного курса, которая подтверждена достоверностью среднего прироста показателей развития основных физических качеств: выносливости, гибкости, быстроты, у студентов экспериментальной группы на 55% по сравнению с данными студентов контрольной группы.

Библиографический список

Агарков Н.М., Акинина Н.В. Реализация здоровьесберегающих технологий в вузах // Вестник новых медицинских технологий. 2011. №1 (XVII I). С.176 - 177.

Аникеева Н.Г. Формирование здоровьесберегающей компетенции студентов. 2015. №9.2 (69). С.651 - 660.

Болгов В.Н., Семенов С.А. Педагогические условия, необходимые для повышения качества образовательного процесса по физической культуре в вузах // Ученые записки университета // Современные наукоемкие технологии. - 2016. - № 12-1. - С. 161-165; URL: https://www.top-technologies.ru/ru/article/view?id=36494 дата обращения: 17.05.2017

...