Психологический анализ проблемы спортивно важных свойств личности спортсменов

В ходе обследования нами проведена беседа со спортсменами на наличие их собственного желания принять участие в предложенном эксперименте, для определения типов темперамента и других свойств личности, которые будут интересны им самим и полезны для их будущей деятельности.

Среди обследуемых лиц было проведено тестирование для определения психологических особенностей спортсменов. Изучались следующие показатели: тип высшей нервной деятельности, степень психотизма и нейротизма, а также шкала экстра-, интроверсии. Данные параметры в определенной степени характеризуют работу центральных нервных процессов.

Результаты теста Айзенка (подростковый вариант)

Методика Айзенка предполагает выявление следующих факторов, характеризующих структуру личности: тип высшей нервной деятельности; интроверсия - экстраверсия; невротизм; психотизм (Приложение 2). Методика тестирования предполагала выявление следующих факторов, характеризующих структуру личности: тип высшей нервной деятельности; интроверсия - экстраверсия; нейротизм; психотизм. Согласно Айзенку, высокие показатели по экстраверсии и психотизму соответствуют психиатрическому диагнозу истерии, а высокие показатели по интроверсии и невротизму - состоянию тревоги или реактивной депрессии. Нейротизм и психотизм в случае выраженности этих показателей понимаются в качестве «предрасположенности» к соответствующим видам патологии.

Результаты собственного исследования.

Все обследуемые спортсмены, специализирующиеся в различных видах единоборств были отнесены к группе экстраверсии. Среди лиц, занимающихся футболом, выявлена несколько другая картина. Так, 8 опрошенных респондентов также являются экстравертами, 3 - интроверты.

Определение уровня психотизма и нейротизма, которые характеризуют эмоциональную устойчивость человека, позволили выявить следующие особенности. Спортсмены занимающиеся различными видами единоборств имеют средние значения по шкале нейротизма, то есть низкий уровень нейротизма. Это свидетельствует об ослаблении психических функций организма, проявляющихся в равнодушии, неконтакотности, эгоистичности.

Среди спорстменов занимающихся футболом степень нейротизма выше. Встречаются случаи с высоким уровнем эмоциональности, т.е. у этих людей возможна повышенная нервность, неустойчивость, плохая адаптация, возможны депрессивные состояния, неустойчивость в стрессовых ситуациях

Таким образом, можно сделать следующий вывод. Практически всем обследуемым спортсменам, независимо от специализации, присуще экстравертивный тип личности. Можно предположить, что любая спортивная деятельность способствует выработке качеств, характеризующих экстравертов.

В процессе анализа результатов испытуемых, мы пришли к выводу, что спортсмены это публичные люди, легко вступающие в контакт, быстро принимающие решения, смелые, общительные, дружелюбные, не теряющиеся в неожиданных ситуациях. Их отличает высокая ответственность, требовательность к порядку и дисциплинированность.

Можно с полной уверенностью сказать, что такие люди определились в своих целях. Во - первых они стремятся достичь физического совершенства, высоких результатов. Это люди высоких моральных принципов, они очень обязательны, не позволяют себе отдохнуть до тех пор, пока работа не выполнена и не выполнена правильно. Они преданны, своему делу, своим тренерам. Упорный труд для них - норма. Добросовестность, проявляющаяся в упорном труде, благоразумии, стремлении к согласию, может стать залогом будущих успехов.

Все качества органически связаны друг с другом, развитие и совершенствование одних помогает развитию и совершенствованию других. В отдельных видах спорта некоторые из перечисленных качеств имеют

преимущественное, ведущее значение. Так, такие качества, как целеустремленность, дисциплинированность и уверенность являются общими для всех видов спорта и как бы объединяющими и цементирующими остальные качества, а темперамент является одним из наиболее значимых свойств личности.

3.2 Особенности психоневротизма спортсменов различной специализации

Определение уровня психотизма и нейротизма, которые характеризуют эмоциональную устойчивость человека, позволили выявить следующие особенности. Спортсмены занимающиеся различными видами единоборств имеют средние значения по шкале нейротизма, то есть низкий уровень нейротизма. Это свидетельствует об ослаблении психических функций организма, проявляющихся в равнодушии, неконтакотности, эгоистичности.

Среди спорстменов занимающихся футболом степень нейротизма выше. Встречаются случаи с высоким уровнем эмоциональности. т.е. у этих людей возможна повышенная нервность, неустойчивость, плохая адаптация, возможны депрессивные состояния, неустойчивость в стрессовых ситуациях

Таким образом, и у спортсменов, занимающихся определенными видами единоборств и спортивными играми, в основном уровень невротизма средний. Это свидетельствует о хорошей эмоциональной устойчивости, отличной адаптации, отсутствием напряженности, а также о склонности к лидерству и общительности.

Показатели психотизма у спортсменов, занимающихся спортивными играми соответствуют средним значениям, что свидетельствует об уравновешенности эмоциональной сферы, возбудительных и тормозных процессов нервной системы.

3.3 Методика измерения уровня тревожности у спортсменов разной специализации

Шкала тревожности Тэйлор получила широкое распространение среди психологов-экспериментаторов для оценки так называемой «выраженной тревожности», т. е. общего уровня опасения (страха) или мрачного предчувствия, наличие которого испытуемый сам признает. В тест включены различные прямые вопросы (например: «В играх я предпочитаю скорее выигрывать, чем проигрывать), на которые респондент отвечает «да» или «нет». Данный тест проводился среди спортсменов занимающимися различными видами спорта: различными видами единоборств и спортивными играми.

Первоначальное назначение этого теста заключалось в выявлении индивидов, которые испытывают или по крайней мере признают наличие у них различных, чаще всего крайних, уровней тревожности. Эта шкала может использоваться при тестировании спортсменов до и после соревнований. Ее следует применять в сочетании с другими методиками, включая проективные и бланковые тесты, а также наблюдение, что мы и выполнили в процессе работы по исследованию заданной темы.

Полученные результаты дали нам такие данные, что спортсмены занимающиеся различными видами единоборств имеют средний уровень тревожности (с тенденцией к высокому). Это связано с боязнью поражения и его последующей социальной оценкой, чрезмерная установка тренеров и спортивных руководителей только на выигрыш, титулы и звания предполагаемых противников, встреча с противником, обладающим более сильными качествами. Тогда как спортсмены, занимающиеся спортивными играми имеют также средний уровень тревожности, но с тенденцией к низкому уровню. Это обусловлено тем что, их готовят умению работать в команде, умению быстро реагировать и переключаться в сложившейся ситуации.

3.4 Методика измерения мотивации на успех и боязнь неудачи (Опросник А.А. Реана)

Мотивация успеха определялась с помощью методики А.А. Реана. Данная методика состоит из 20 вопросов, отвечая на которые испытуемые должны выбрать один из вариантов ответа («да», «нет»). Полученные ответы обрабатываются в соответствии с ключом, на основе чего мы сделали вывод о преобладающей тенденции в сторону мотивации на неудачу или на успех. Так, все обследуемые нами спортсмены набрали от 14 до 20 баллов, что говорит о мотивация на успех (надежда на успех). Результаты обследования говорят о том, что независимо от вида деятельности наши спортсмены имеют позитивную мотивацию. В основе лежит надежда на успех и потребность в достижении успеха, они настойчивы в достижении цели.

Выводы

Для спортсмена характерны своеобразные личностные особенности. Они обычно обладают достаточно высоким интеллектом, экстравертированны, эмоционально устойчивы, проявляют достаточную твердость характера. Естественно, что встречаются и многочисленные исключения. В настоящее время вряд ли можно считать обоснованным включение спортсмена в команду или исключение из нее лишь на основании того, является ли его личностный профиль желательным или неблагоприятным для какого-то вида спорта. Личностные показатели важны в практической работе только в том случае, если они учитываются в контексте всей программы тестирования вместе с результатами объективных наблюдений, проективных и других тестов.

Изучение психологических особенностей свойств личности спортсмена имеет большое научно-практическое значение: оно должно дать научно апробированный материал для воспитания у спортсмена тех черт и особенностей личности, которые ему необходимы для успешной деятельности в избранном для специализации виде спорта. Аналогично изучение общих и специальных психологических особенностей спортивной деятельности должно дать научно обоснованный материал для построения методов обучения и спортивной тренировки.

Большое количество научных данных свидетельствует, что у человека нет таких процессов, свойств (умственных, нравственных, двигательных и т.д.), которые бы функционировали абсолютно автономно, обособленно от всех других. Изменения в одной сфере личности всегда так или иначе влекут изменения в других сферах.

Темперамент является одним из значимых свойств человека. Он определяет биологический фундамент, на котором формируется личность как социальное существо, а свойства личности, обусловленные темпераментом, являются наиболее устойчивыми и долговременными. Основу темперамента представляют, прежде всего, врожденные качества, но, индивидуально своеобразные (приобретенные) свойства, также играют немаловажную роль в типологической принадлежности человека.

Многочисленными исследованиями доказано, что грамотно организованный двигательный режим человека с учетом его возраста, пола, физического развития, подготовленности и, что немаловажно, интересов самым благоприятным образом сказывается не только на повышении двигательного потенциала, работоспособности и здоровья человека, но и на формировании личностных качеств (организованности, дисциплинированности, ответственности, настойчивости, целеустремленности, решительности и мн.др.), на повышении умственной работоспособности, активности, повышении самооценки, самоуверенности. Последнее играет исключительную роль в раскрытии истинного потенциала человека, позволяет избавиться от скованности, робости и других качеств, нередко выступающих препятствиями в обнаружении человеком в самом себе самых высоких способностей и талантов.

Практически всем обследуемым нами спортсменам, независимо от специализации, характерен экстравертивный тип личности. Предположительно, спортивная деятельность способствует выработке психических свойств, характерных для экстравертов.

У спортсменов, занимающихся спортом уровень невротизма - средний, что свидетельствует о хорошей эмоциональной устойчивости, отличной адаптации, склонности к лидерству.

Подводя итоги по вышеизложенному материалу следует вывод о том, что чтобы понять психологические особенности спортивной деятельности, необходимо разобраться в характере одного из важнейших ее факторов - личности человека (спортсмена).

В результате совокупного влияния всех факторов спортивной деятельности и от самого вида деятельности у спортсмена складываются определенные черты его мировоззрения, характера, потребности и интересы.

Любые достижения высоких результатов в спорте во многом зависят от сложившихся спортивно-волевых качеств спортсмена.

Обследуемые в процессе работы спортсмены преимущественно имеют психические свойства, характерные для холериков и сангвиников, что может, предположительно свидетельствовать о том, что систематические и долговременные занятия определенным видом деятельности, в частности спортом, способствуют становлению типологического портрета человека.

Данные мотивации на успех и боязнь неудачи говорит о том, что независимо от вида деятельности наши спортсмены имеют позитивную мотивацию. И они заинтересованы в позитивном достижении поставленных целей.

Одним из ключевых факторов грамотной и эффективной организации двигательного режима человека является адекватный, соответствующий индивидуальной предрасположенности человека, выбор спортивной специализации. В указанном случае физическое воспитание будет оказывать наиболее благоприятное влияние на все стороны развития личности. Положительный эффект любой деятельности определяется во многом тем, насколько увлечен ею человек, насколько он вкладывает в нее душу. Если занятия по физическому воспитанию стали для человека необходимостью, возникла устойчивая потребность в двигательной активности, в таком случае последняя будет способствовать развитию личности в целом, в частности, ее умственной, нравственной и эстетической составляющих.

Список используемой литературы

1. Алейникова Т.В. Психоанализ: Учебн. пособие. - Ростов н/Д.: Феникс, 2000.

2. Алеьфред А. О нервическом характере. /Под ред. Э.В.Соколова. - СПб: Университетская книга, 1997.

3. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М.: ФКиС.

4. Вилюнас В.К. Психологические механизмы мотивации человека. - М.: МГУ, 1990.

5. Вяткин Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности. - М.: ФКиС, 1978.

6. Горбунов Г.Д. Психодиагностика спорта. - М.: ФКиС, 1986. - 208с.

7. Данилова Н.Н. Физиология высшей нервной деятельности: Учебник. -М.: Учебная литература, 1997.

8. Белая О.П. Влияние смены профессии на направленность личности: Автореферат. - Ставрополь: СГУ, 1996..

9. Деребян В.С. Психология личности и высшая нервная деятельность. - Л.: Наука, 1980. .

10. Дружинин В.Н. Психодиагностика общих способностей. - М.: центр Академия, 1996.

11. Егорова М.С. Психология индивидуальных различий. - М.: Планета детей, 1997.

12. Елисеев О.П. Конструктивная типология и психодиагностика личности. - Псков: Изд-во Псковск. обл. ун-та усоверш. учителей, 1994. - 280с.

13. Жбанков О.В., Петров Д.С. Система контроля психофизического состояния человека как инструмент управления процессом адаптации в спорте и учебном процессе. //Теория и практика физической культуры, 2003.

14. Загвязинский В.И. Методология и методы психолого-педагогических исследований: Учебное пособие для вузов. - М.: Академия, 2001. - 208с.

15. Куримов Ф.А., Рузнев А.А. Формирование психофизиологических качеств у юных борцов 10-11 лет //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2003.

16. Мерлин В.С. Психология индивидуальности: Избранные психологические труды. - М.-Воронеж: НПО «МОДЭК», 1996. Небылицын В.Д. Проблемы психологии индивидуальности: Избранные труды. - М.-Воронеж: НПО «МОДЭК», 2000.

17. Немов Р.С. Психология: Учебное пособие для физкультурных вузов и факультетов физического воспитания. - М.: Флинта: Наука, 2002.

18. Новые исследования в психологии и возрастной физиологии. - М.: Педагогика, 1991

19. Озеров В.П. Диагностика психомоторных способностей у школьников, студентов, спортсменов: Методическое пособие для практических психологов и педагогов. - Ставрополь: ИРО, 1995.

20. Павлов И.П. Мозг и психика: Избранные психологические труды /Под ред. М.Г. Ярошевского. - М. - Воронеж: НПО «МОДЭК», 1996.

21. Психология спортивной деятельности. /Под ред. Жарова П.А. - Казань: Казан. ун-т, 1985.

22. Развитие психофизиологических функций взрослых людей. /Под ред. Ананьева Б.Г., Степановой Е.И. - М.: Педагогика, 1977.

23. Роль среды и наследственности в формировании индивидуальности человека. /Под ред. И.В. Равич-Щербо. - М.: Педагогика, 1983.

24. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. - СПб, М., Харьков, Минск: Питер, 2000.

25. Сиваков В.И. Оценка оптимального психического напряжения у лыжников-гонщиков в соревновательном периоде. //Теория и практика физической культуры, 2001.

26. Спортивная и возрастная психофизиология. /Под ред. Е.П. Ильина. - Л.: ЛГПИ, 1974.

27. Терованесян А.А. Педагогические основы физического воспитания. - М.: ФКиС, 1973.

28. Физиология человека: Учебник /Под ред. Покровского В.М., Коротько Г.Ф. - 2-е изд. - М.: Медицина, 2003.

29. Хедман, Руне Спортивная физиология. - М.: ФКиС, 1980.

30. Хомская Е.Д., Батова Н.Я. Мозг и эмоции: Нейропсихическое исследование. - М.: МГУ, 1992.

31. Шадриков В.Д. Психология деятельности и способности человека: Учебное пособие для вузов. - М.: Логос, 1996.

32. Шадриков В.Д. Психология деятельности человека. - М.: Логос, 1996.

33. Шапиро Д. Невротические стили. - М,: Ин-т общегуманитарных исследований, 1998.

34. Юнг, Карл Густав Психологические типы. /пер. с нем. С.И. Лорис; Под общ. ред. В. Зеленого. - СПб.: Прогресс. Универс., 1995.

35. Стамбулова Н. Б. О формировании спортивно важных психических свойств спортсменов // Психологическое обеспечение спортивной деятельности: Межвузовский сборник научных трудов -Л.: Изд-во ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта, 1988. - С. 20-29.

Приложение 1. Опросник Айзенка

Инструкция. Ребята, перед вами тест, который поможет вам выявить свой темперамент.

Тест состоит из 60 вопросов. Если вы согласны с вопросом и отвечаете «да», то ставьте «+», если не согласны и отвечаете «нет», то ставьте « - ».

Текст опросника.

1. Любишь ли ты шум и суету вокруг себя?

2. Часто ли ты нуждаешься в друзьях, которые могли бы тебя поддержать или утешить?

3. Ты всегда находишь быстрый ответ, когда тебя о чем-нибудь спрашивают, если это не на уроке?

4. Бываешь ли ты иногда сердитым, раздражительным, злишься?

5. Часто ли у тебя меняется настроение?

6. Тебе больше нравится быть одному, чем встречаться с другими ребятами?

7. Бывает ли так иногда, что тебе мешают уснуть разные мысли?

8. Всегда ли ты делаешь так, как тебе говорят?

9. Любишь ли подшутить над кем-нибудь?

10. Ты когда-нибудь чувствовал себя несчастным, хотя для этого не было настоящий причины?

11. Ты весёлый человек?

12. Ты когда-нибудь нарушал правила поведения в школе?

13. Многое ли раздражает тебя?

14. Тебе нравится такая работа, где надо делать все быстро?

15. Ты переживаешь из- за всяких страшных событий, которые чуть было не произошли, хотя всё кончилось хорошо?

16. Тебе можно доверить любую тайну?

17. Можешь ли ты развеселить заскучавших ребят?

18. Бывает ли иногда так, что у тебя без всякой причины сильно бьётся сердце?

19. Делаешь ли ты первый шаг для того, чтобы с кем-нибудь подружиться?

20. Ты когда-нибудь говорил неправду?

21. Сильно ли ты огорчаешься, если люди находят недостатки в работе, которую ты сделал?

22. Любишь ли ты рассказывать смешные истории, шутить со своими друзьями?

23. Часто ли ты чувствуешь себя уставшим без всякой причины?

24. Ты всегда сначала делаешь уроки, а играешь уже потом?

25. Ты обычно весел и всем доволен?

26. Обидчив ли ты?

27. Любишь ли ты разговаривать и играть с другими ребятами?

28. Всегда ли ты выполняешь просьбы родных о помощи по хозяйству?

29. Бывает ли так, что у тебя иногда сильно кружится голова?

30. Любишь ли ты поставить кого-нибудь в неловкое положение, посмеяться над кем-нибудь?

31. Ты часто чувствуешь, что тебе что-нибудь очень надоело?

32. Ты любишь иногда похвастаться?

33. Ты чаще всего молчишь в обществе других людей?

34. Ты иногда волнуешься так сильно, что тебе трудно усидеть на месте?

35. Ты быстро решаешься на что-нибудь?

36. Ты иногда шумишь в классе, когда нет учителя?

37. Тебе часто снятся страшные сны?

38. Можешь ли ты забыть обо всём и от души повеселиться среди друзей, приятелей, подруг?

39. Тебя легко огорчить чем- нибудь7

40. Случалось ли тебе плохо говорить о ком-нибудь?

41. Можешь ли ты назвать себя беспечным, беззаботным человеком?

42. Если тебе случиться попасть в неловкое положение, ты потом долго переживаешь?

43. Ты любишь шумные и весёлые игры?

44. Ты всегда ешь все, что тебе предлагают?

45. Тебе трудно отказаться, если тебя о чем-нибудь просят?

46. Ты любишь часто ходить в гости?

47. Бывают ли такие моменты, что тебе не хочется жить?

48. Ты когда-нибудь был грубым с родителями?

49. Тебя считают весёлым человеком?

50. ты часто отвлекаешься, когда делаешь уроки?

51. Ты больше любишь сидеть в стороне и смотреть, чем самому принимать участие в общем веселье?

52. Тебе обычно бывает трудно уснуть из- за разных мыслей?

53. Ты обычно бываешь уверен в том, что сможешь справиться с делом, которое тебе поручают?

54. Часто ли ты чувствуешь себя одиноким?

55. Ты стесняешься первым заговаривать с  незнакомыми людьми?

56. Часто ли ты решаешься на что-нибудь?

57. Когда кто-нибудь из ребят кричит на тебя, ты тоже кричишь в ответ?

58. Ты иногда чувствуешь себя особенно весёлым или печальным без всякой причины?

59. Ты считаешь, что трудно получить настоящее удовольствие в гостях, на утреннике, на ёлке?

60. Тебе часто приходиться волноваться из- за того, что ты сделал что-нибудь не подумав?

Ключ

1. Экстраверсия - интроверсия:

«да» (+): 1, 3, 9, 11, 14, 17, 19, 22, 25, 27, 30, 35, 38, 41, 43, 46, 49, 53, 57;

«нет» (-): 6, 33, 51, 55, 59.

2. Невротизм:

«да» (+): 2, 5, 7, 13, 15, 17, 18, 21, 23, 26, 29, 31, 34, 37, 39, 42, 45, 50, 51, 52, 56, 58, 60.

3. «Шкала лжи».

«да» (+): 8, 16, 24, 28, 44;      «нет» (-): 4, 12, 20, 32, 36, 40, 48.

Оценка результатов

Оценка для шкалы - интроверсия (горизонтальная)

Интроверсия	Экстраверсия
значительная	умеренная	умеренная	значительная
1- 7	8 - 11	12 - 18	19 - 24

Оценка для шкалы нейротизма (вертикальная)

Эмоциональная устойчивость	Эмоциональная неустойчивость
высокая	средняя	высокая	Очень высокая
До 10	11 - 14	15 -  18	19 - 24

По «шкале лжи» показатель в 4- 5 баллов рассматривается как критический.

1) Экстраверсия - интроверсия. Типичного экстраверта характеризует общительность и обращенность индивида вовне, широкий круг знакомств, необходимость в контактах. Действует под влиянием момента, импульсивен, вспыльчив. Он беззаботен, оптимистичен, добродушен, весел. Предпочитает движение и действие, имеет тенденцию к агрессивности. Чувства и эмоции не имеют строгого контроля, склонен к рискованным поступкам. На него не всегда можно положиться.

2) Типичный интроверт - это спокойный застенчивый, интроективный человек, склонный к самоанализу. Сдержан и отдален от всех, кроме близких друзей. Планирует и обдумывает свои действия заранее, не доверяет внезапным побуждениям, серьезно относится к принятию решений, любит во всем порядок. Контролирует свои чувства, его нелегко вывести из себя. Обладает пессимистичностью, высоко ценит нравственные нормы.

2) Нейротизм - эмоциональная устойчивость. Характеризует эмоциональную устойчивость или неустойчивость (эмоциональная стабильность или нестабильность). Нейротизм по некоторым данным связан с показателями лабильности нервной системы. Эмоциональная устойчивость -черта, характеризующая сохранение организованного поведения, ситуативной целенаправленности в обычных и стрессовых ситуациях. Эмоциональная устойчивость характеризуется зрелостью, отличной адаптацией, отсутствием большой напряженности, беспокойства, а также склонностью к лидерству, общительности. Нейротизм выражается в чрезвычайной нервности, неустойчивости, плохой адаптации, склонности к быстрой смене настроений (лабильности), чувстве виновности и беспокойства, озабоченности, депрессивных реакциях, рассеянности внимания, неустойчивости в стрессовых ситуациях. Нейротизму соответствует эмоциональность, импульсивность, неровность в контактах с людьми, изменчивость интересов, неуверенность в себе, выраженная чувствительность, впечатлительность, склонность к раздражительности. Нейротическая личность характеризуется неадекватно сильными реакциями по отношению к вызывающим их стимулам. У лиц с высокими показателями по шкале нейротизма в неблагоприятных стрессовых ситуациях развивается невроз.

Приложение 2

Флегматик: краткая характеристика и рекомендации

Флегматик имеет сильный уравновешенный инертный тип нервной системы.

Мало эмоционален. Его трудно рассмешить, разгневать или опечалить. Когда все в классе смеются по какому-либо поводу, он невозмутим. При больших неприятностях остается спокойным. Мимика бедная. Медленный, в сравнении с другими типами темперамента, темп движения и речи. Внимание сосредотачивает как бы не сразу и с трудом переключает его. Любит во всем порядок. Несмотря на кажущуюся медлительность и невыразительные движения, работоспособен, энергичен, отличается терпеливостью и выдержанностью, самообладанием, хотя его не назовешь находчивым (опять же из-за скорости, а не интеллекта). Ровный, внушающий доверие. Как правило, доброжелательный, рассудительный, осмотрительный и благоразумный человек. Иногда у флегматика может развиться безразличное отношение к труду, к окружающей жизни, к людям и даже к самому себе.

Некоторые рекомендации следует подчеркнуть:

С флегматиком -

* в группе выделять его с положительной стороны и поощрять,

* постоянно "тормошить" и выводить из состояния пассивности и безразличия,

* общаться с ним почаще, развивая его социальный интеллект, но деликатно,

* находить для него индивидуальные занятия со спокойным темпом работы,

* создавать ощущение, что он интересный человек, поддерживать доверительные отношения.

Холерик: краткая характеристика и рекомендации

Холерик имеет сильный неуравновешенный подвижный тип нервной системы. Необузданный, несдержанный, нетерпеливый, вспыльчивый. Проявляет наступательность и агрессивность. Легко может выйти из себя, активно проявляет неудовольствие, из-за чего часто попадает в проблемные ситуации. Ему труднее сдерживать проявление своих чувств и непроизвольных реакций. Легко испытывает волнение и беспокойство. Ориентирован на внешнее, переживания и действия в большей степени определяются впечатлениями извне, чем представлениями о прошлом и будущем или внутренними образами. Так же, как у сангвиника, пониженная чувствительность; слабые звуки и световые раздражители не воспринимает. Испытывает затруднения в переключении внимания. Характерен быстрый психический темп.

Холерика сложнее дисциплинировать. Активному, самоуверенному, властному холерику и самому не сладко от себя, не говоря уже о тех, кто с ним общается. Везде стремится отстоять свои права, хотя мало кто осмеливается оспаривать их. Легко раздражается, повышает голос, срывается.

Дополнительно о холерике можно сказать следующее: они чрезмерно подвижны, неуравновешенны, возбудимы. У них все психические процессы протекают, в сравнении с другими темпераментами, относительно быстро, интенсивно. Преобладание возбуждения над торможением ярко проявляется в несдержанности, порывистости, вспыльчивости, раздражительности холерика. Отсюда и выразительная мимика, и торопливая речь, и резкие жесты, и несдержанные движения.

Рекомендации:

С холериком -

* уважать его, убеждать, иногда можно иронизировать над ним,

* поддерживать его организаторские способности, находить возможности "выпустить пар" (полезно тратить их мощную энергию),

* действовать с ним спокойно, держать в "рамках" и требовать выполнения обязанностей,

* в моменты возбуждения сглаживать его конфликтность и проблему решать после успокоения,

* развивать социальный интеллект и стремление позитивно сотрудничать с окружающими.

Сангвиник: краткая характеристика и рекомендации

Сангвиник имеет сильный уравновешенный подвижный тип нервной системы. У него повышенная реактивность: по незначительному поводу громко хохочет, несущественный факт может сильно рассердить. Однако хорошо контролирует выражение своих чувств и действий. Живо и с большим вниманием откликается на все, что его привлекает. Быстро концентрирует внимание. Ориентирован на внешние обстоятельства, от которых зависят его чувства и переживания. Трезво оценивает внешнюю действительность. Легко привыкает к новым требованиям и новой обстановке. Даже его чувства, настроение, интересы и стремления из-за высокой пластичности очень изменчивы. Живая мимика и выразительные движения. По его лицу легко угадать, каково его настроение, отношение к предмету или человеку. Относительно быстрый темп речи, быстрота ума и находчивость. Легко переключается с одной работы на другую. Быстро усваивает и перестраивает навыки. Очень энергичный и работоспособный. В школе часто "тянет руку" на уроке. Может долго работать, не утомляясь. Энергично берется за новое дело. Умеет приспосабливаться к трудностям и испытывать удовольствие от жизни. Достигает желаемого. На людей производит приятное впечатление. Имеет достаточно много прочных контактов с разными людьми. Сангвиники нередко становятся лидерами. Потому что сангвиник - социально наиболее адаптивный тип.

Дополнительно о сангвинике можно сказать следующее: он не любит однообразной работы, легко контролирует свои эмоции, быстро осваивается в новой обстановке, активно вступает в контакты с людьми. Но сангвиник характеризуется некоторой двойственностью. Если ситуация быстро меняется, постоянно поддерживается новизна и интерес впечатлений, у сангвиника возникает состояние возбуждения, и он проявляет себя как человек деятельный, активный, энергичный. Если же воздействия длительны и однообразны, то активность спадает, и сангвиник теряет интерес к делу, у него появляется безразличие, вялость.

Рекомендации:

С сангвиником -

* организовывать и дисциплинировать его, поощрять его трудолюбие, следить за его нагрузкой,

* воспитывать упорство в достижении поставленной цели, поддерживать его увлечения,

* контролировать его лидерские и организаторские способности и наклонности,

* развивать его деловые качества,

* поддерживая артистизм, пресекать кривляние.

Меланхолик: краткая характеристика и рекомендации

Меланхолик, по И.П. Павлову, имеет слабый тип нервной системы. У него повышенная чувствительность. Поддается чувствам. Болезненно обидчив. Незначительный повод может вызвать слезы на глазах. Плачет тихо. Голос тихий. Редко смеется во весь голос. Мимика и движения невыразительны. Ненастойчивый и неуверенный в себе. Робкий. Малейшая трудность заставляет опускать руки. Легко утомляется и мало работоспособен. В школе очень редко поднимает руку на уроке. Неустойчивое и легкоотвлекаемое внимание. Сравнительно медленный психический темп. Трудно приспосабливается к новой обстановке. С трудом сходится с новыми людьми. Поведение и переживания определяются больше внутренними образами, чем внешними впечатлениями в силу его интровертированности. Предпочитает чтение или телевизор общению с людьми. Обладает богатым воображением. Склонен к рассуждениям. Обычно серьезно относится к принятию решений, но не заботится о практически важных вещах, так как погружен в себя и не чувствует в себе способности к выполнению требований, предъявляемых жизнью.

Дополнительно о меланхолике можно сказать следующее: у них относительно медленно, в сравнении с экстравертами, происходят психические процессы, при этом нелегко реагируют на сильные раздражители; длительное и сильное напряжение замедляет их деятельность, а затем и вовсе может прекратить ее. В работе меланхолики кажутся сравнительно пассивными, мало заинтересованными (заинтересованность, к примеру, экстраверты связывают с сильным нервным напряжением), но это просто у них такая скорость жизни. Чувства и эмоциональные состояния у меланхолика возникают сравнительно "медленно", но отличаются глубиной, большой силой и длительностью. Меланхолик легко уязвим, тяжело переносит огорчения, хотя внешне все эти переживания у него выражаются слабо. Склонен к замкнутости и одиночеству, избегает общения с малознакомыми людьми, смущается, проявляет неловкость в новой обстановке. Все новое, необычное вызывает у них, как говорят холерики, "тормозное" состояние. Но в привычной и спокойной обстановке меланхолики чувствуют себя спокойно и работают со своей скоростью очень продуктивно. У них легко развивать и совершенствовать свойственную им глубину и устойчивость чувств, повышенную восприимчивость к внешним воздействиям.

Рекомендации:

С меланхоликом -

* поддерживать его, подчеркивать положительное в нем, пробуждать его интерес к окружающим,

* сводить с доброжелательными, но энергичными, сильными людьми,

* в отдельных сферах жизни можно смело опекать его, заботиться о нем, но без жесткости,

* проявлять в общении с ним доброжелательность, поощрять и подбадривать, создавать для него щадящий режим, но пресекать защитные критиканство и морализирование,

* повышать неуклонно его самооценку, развивать эстетические вкусы.

Приложение 3

Методика измерения уровня тревожности (Дж. Тейлор, адаптация В. Г. Норакидзе)

Шкала «проявления тревожности» (Manifest Anxiety Scale, MAS) -личностный опросник. Предназначен для измерения проявлений тревожности. Опубликован Дж. Тейлор в 1953 г. Утверждения шкалы отбирались из набора утверждений Миннесотского многоаспектного личностного опросника (MMPI). Выбор пунктов для шкалы «проявления тревожности» осуществлялся на основе анализа их способности различать лиц с «хроническими реакциями тревоги». Обработка результатов исследования осуществляется аналогично процедуре MMPI. Индекс тревожности измеряется в шкале Т-баллов. Шкала «проявления тревожности» нередко используется в качестве одной из дополнительных шкал MMPI. При этом результат измерения тревожности не только дополняет данные по основным клиническим шкалам MMPI, но и в некоторых случаях может быть привлечен к интерпретации профиля в целом. Как показывают данные исследований (Дж. Рейх и др., 1986; Дж. Хенсер, В. Майер, 1986), состояние тревоги связано с изменением когнитивной оценки окружающего и самого себя. При высоких указателях уровня тревожности необходимо соблюдать известную осторожность в интерпретации данных самооценки. В 1975 г. В. Г. Норакидзе дополнил опросник шкалой лжи, которая позволяет судить о демонстративности, неискренности в ответах.

Опросник содержит 60 утверждений  и предназначен для оценки уровня тревожности как одного из показателей адаптированности работника профессиональной деятельности.

Для удобства использования каждое утверждение предлагается испытуемому на отдельной карточке.

Оценка результатов исследования по опроснику производится путем подсчета количества ответов обследуемого, свидетельствующих о тревожности. Каждый совпадающий с ключом ответ оценивается в 1 балл

Ключ

Шкала лжи

«Да»: 2, 10, 55

«Нет»: 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59

Шкала тревоги

«Да»: 6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60

«Нет»: 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ

Шкала лжи диагностирует склонность давать социально желательные ответы. Если этот показатель превышает 6 баллов, то эго свидетельствует о неискренности испытуемого.

Оценка по шкале тревоги:

40 - 50 баллов рассматривается как показатель очень высокого уровня тревоги;

25 - 39 баллов - свидетельствует о высоком уровне тревоги;

15 - 24 балла - о среднем (с тенденцией к высокому) уровню;

5 - 14 баллов - о среднем (с тенденцией к низкому) уровню;

0 - 4 балла - о низком уровне тревоги

ИНСТРУКЦИЯ: «Вам необходимо прочитать первое высказывание в опроснике, на листе бумаги проставить номер, а рядом знак “+”, если Вы согласны с данным высказыванием, и знак “-”, если не согласны с ним. Другая форма ответа исключена. Затем Вы должны прочитать следующие высказывания и сделать запись о своем согласии или несогласии аналогично первому. Вам необходимо оценить все 60 высказываний опросника. Старайтесь работать как можно быстрее, особенно над ответами не задумывайтесь, так как первый пришедший в голову ответ, как правило, бывает наиболее верным. Исправления в записях делать нельзя».

ТЕКСТ ОПРОСНИКА

1. Я могу работать долго не уставая.

2. Я всегда выполняю свои обещания, не считаясь с тем, удобно мне это или нет.

3. Обычно руки и ноги у меня теплые.

4. У меня редко болит голова.

5. Я уверен в своих силах.

6. Ожидание меня нервирует.

7. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.

8. Обычно я чувствую себя вполне счастливым.

9. Я не могу сосредоточиться на чем-либо одном.

10. В детстве я всегда немедленно и безропотно выполнял все, что мне поручали.

11. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.

12. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.

13. Я думаю, что я не более нервный, чем большинство других людей.

14. Я слишком застенчив.

15. Жизнь для меня почти всегда связана с большим напряжением.

16. Иногда бывает, что я говорю о вещах, в которых не разбираюсь.

17. Я краснею не чаще, чем другие.

18. Я часто расстраиваюсь из-за пустяков.

19. Я редко замечаю у себя сердцебиение или одышку.

20. Не все люди, которых я знаю, мне нравятся.

21. Я не могу уснуть, если меня кто-либо тревожит.

22. Обычно я спокоен и меня нелегко расстроить.

23. Меня часто мучают ночные кошмары.

24. Я склонен все воспринимать слишком всеръез.

25. Когда я нервничаю, у меня усиливается потливость.

26. У меня беспокойный и прерывистый сон.

27. В играх я предпочитаю скорее выигрывать, чем проигрывать.

28. Я более чувствителен, чем большинство других людей.

29. Бывает, что нескромные шутки и остроты вызывают у меня смех.

30. Я хотел бы быть также доволен своей жизнью, как, вероятно, довольны другие.

31. Мой желудок сильно беспокоит меня.

32. Я постоянно озабочен своими материальными и служебными делами.

33. Я настороженно отношусь к некоторым людям, хотя знаю, что они не могут причинить мне вреда.

34. Мне порой кажется, что передо мной нагромождены такие трудности, которых мне не преодолеть.

35. Я легко прихожу в замешательство.

36. Временами я становлюсь настолько возбужденным, что это мешает мне заснуть.

37. Я предпочитаю уклоняться от конфликтов и затруднительных положений.

38. У меня бывают приступы тошноты и рвоты.

39. Я никогда не опаздывал на свидания или работу.

40. Временами я определенно чувствую себя бесполезным.

41. Иногда мне хочется выругаться.

42. Почти всегда я испытываю тревогу в связи с чем-либо или с кем-либо.

43. Меня беспокоят возможные неудачи.

44. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.

45. Меня нередко охватывает отчаяние.

46. Я - человек нервный и легко возбудимый.

47. Я часто замечаю, что мои руки дрожат, когда я пытаюсь что-нибудь сделать.

48. Я почти всегда испытываю чувство голода.

49. Мне не хватает уверенности в себе.

50. Я легко потею даже в прохладные дни.

51. Я часто мечтаю о таких вещах, о которых лучше никому не рассказывать.

52. У меня очень редко болит живот.

53. Я считаю, что мне очень трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе.

54. У меня бывают периоды такого сильного беспокойства, что я не могу долго усидеть на одном месте.

55. Я всегда отвечаю на письма сразу после прочтения.

56. Я легко расстраиваюсь.

57. Практически никогда я не краснею.

58. У меня гораздо меньше различных опасений и страхов, чем у моих друзей и знакомых.

59. Бывает, что я откладываю на завтра то, что следует сделать сегодня.

60. Обычно я работаю с большим напряжением.

Опросник Реана

Инструкция. Отвечая на нижеприведенные вопросы, необходимо выбрать ответ «да» или «нет». Если Вы затрудняетесь с ответом, то вспомните, что «да» объединяет как явное «да», так и «скорее да, чем нет». То же относится и к ответу «нет»: он объединяет явное «нет» и «скорее нет, чем да».

Отвечать на вопросы следует быстро, не задумываясь надолго. Ответ, который первый приходит в голову, как: правило, является и наиболее точным.

ТЕКСТ ОПРОСНИКА

1. Включаясь в работу, как правило, оптимистично надеюсь на успех.

2. В деятельности активен.

3. Склонен к проявлению инициативности.

4. При выполнении ответственных заданий стараюсь по возможности найти причины отказа от них.

5. Часто выбираю крайности: либо занижено легкие задания, либо нереалистично высокие по трудности.

6. При встрече с препятствиями, как правило, не отступаю, а ищу способы их преодоления.

7. При чередовании успехов и неудач склонен к переоценке своих успехов.

8. Продуктивность деятельности в основном зависит от моей собственной целеустремленности, а не от внешнего контроля.

9. При выполнении достаточно трудных заданий, в условиях ограничения времени, результативность деятельности ухудшается.

10. Склонен проявлять настойчивость в достижении цели.

11. Склонен планировать свое будущее на достаточно отдаленную перспективу.

12. Если рискую, то, скорее с умом, а не бесшабашно.

13. Не очень настойчив в достижении цели, особенно если отсутствует внешний контроль.

14. Предпочитаю ставить перед собой средние по трудности или слегка завышенные, но достижимые цели, чем нереально высокие.

15. В случае неудачи при выполнении какого-либо задания, его притягательность, как правило, снижается.

16. При чередовании успехов и неудач склонен к переоценке своих неудач.

17. Предпочитаю планировать свое будущее лишь на ближайшее время.

18. При работе в условиях ограничения времени результативность деятельности улучшается, даже если задание достаточно трудное.

19. В случае неудачи при выполнении чего-либо, от поставленной цели, как правило, не отказываюсь.

20. Если задание выбрал себе сам, то в случае неудачи его притягательность еще более возрастает.

Мотивация успеха и боязнь неудачи (опросник А. А. Реана)

КЛЮЧ К ОПРОСНИКУ

Ответ «ДА»: 1,2,3,6,8, 10, 11, 12. 14, 16, 18, 19,20.

Ответ «НЕТ>: 4, 5. 7,9, 13, 15, 17.

ОБРАБОТКА РЕЗУЛЬТАТОВ И КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ

За каждое совпадение ответа с ключом испытуемому дается 1 балл. Подсчитывается общее количество набранных баллов.

Если количество набранных баллов от I до 7, то диагностируется мотивация на неудачу (боязнь неудачи).

Если количество набранных баллов от 14 до 20, то диагностируется мотивация на успех (надежда на успех).

Если количество набранных баллов от 8 до 13; то следует считать, что мотивационный полюс ярко не выражен. При этом можно иметь в виду, что если количество баллов 8,9, есть определенная тенденция метизации на неудачу, а если количество баллов 12,13, имеется определенная тенденция мотивации на успех.

Мотивация на успех относится к позитивной мотивации. При такой мотивации человек, начиная дело, имеет в виду достижение чего-то конструктивного, положительного. В основе активности человека лежит надежда на успех и потребность в достижении успеха. Такие люди обычно уверены в себе, в своих силах, ответственны, инициативны и активны. Их отличает настойчивость в достижении цели. целеустремленность.

Мотивации на неудачу относится к негативной мотивации. При данном типе мотивации активность человека связана с потребностью избежать срыва, порицания, наказания, неудачи. Вообще в основе этой мотивации лежит идея избегания и идея негативных ожиданий. Начиная дело, человек уже заранее боится возможной неудачи, думает о путях избегания этой гипотетической неудачи, а не о способах достижения успеха.

Люди, мотивированные на неудачу, обычно отличаются повышенной тревожностью, низкой уверенностью в своих силах. Стараются избегать ответственных заданий, а при необходимости решения сверхответственных задач могут впадать в состояние близкое к паническому. По крайней мере. ситуативная тревожность у них в этих случаях становится чрезвычайно высокой. Все это, вместе с тем, может сочетаться с весьма ответственным отношением к делу.

Размещено на Allbest.ru

...